Déjame en comentarios cuánta cafeína tomas al día 🤓 dale LIKE si te ha gustado y únete a la familia aquí 🥰👉 ua-cam.com/users/thesaiyankiwi Mi día a día y entrenamientos en instagram: instagram.com/thesaiyankiwi/ Love you 💜
Trabajo en una cafetería de barista, en una mañana me puedo llegar a tomar 6, 7 cafés o más, y si vuelvo por la tarde un par o tres mas caen seguro.... También hay que decir que hay cafés que tienen mas cafeína que otros. Por cierto me gustan mucho tus vídeos, haces muy buen contenido, sigue así. Un saludo
The Saiyan Kiwi yo soy adicta al cafe, bueno lo era hasta hace 2 años que tuve una sobredosis y estuve 1 semana sin poder dormir por un descontrol del sueño, desde ese momento no olvido la desesperación que sentí al no poder dormir y empecé a bajarle al café, lo hice progresivamente hasta lograr tomarme un café al día o quizás ninguno si no lo necesitaba, así que te comprendo lo difícil que fue para ti dejarlo por una semana... sigue así me encantan tus vídeos
Esos documentales son patrañas, lee un poco más de evidencia hermano, duda de ese tipo de cosas que te vendan algo como la panasea absoluta (no estoy diciendo que el veganismo sea malo, pero mal planificado no es sostenible a nivel de salud y por otro lado aparte de tener que suplementar a largo plazo con b12 de manera fija, pues no aportaría ningún beneficio plus en comparación a la dieta omnivora, existes muchos otros matices, pero no vale profundizar) tampoco sería lo óptimo para su proceso de mejora en las Ganancias de MM por el bajo índice de estímulo en SPM
@@carloszamora1772 ya se q es una patraña ese documental, no hay q ser muy listo para darse cuenta, de ahi la palabra "reto" estaria bien en una persona que come de todo incluida carne como se las arregla para sguantar ese tipo de dieta durante un mes!
@@carloszamora1772 la deficiencia dn vitamina b12 la vas a tener comas carne o no.. ya que es una bacteria que ya no se consigue como antes.. por eso de suplementa .. la carne ya no contiene como antes esa vitamina!
La cantidad de contenido y preparación previa, más la post-producción, dedicada en los vídeos está aumentando exponencialmente en cada entrega. Creo que este canal va con el viento a favor. Cuando una se merece un comentario/aplauso hay que dárselo: 👏👏. Mis dieses. ✌️
Tal cual, la edición es tremenda. Por cierto, yo hice por equivocación lo mismo y estuve 3 dias sin un mg de cafeína de golpe. El síndrome de abstinencia fue brutal, 1 día entero sin dormir, palpitaciones y un malestar y cansancio como tener la gripe. Nunca más jajajaja cafeína always.
@@jphernan1162 malísimo! Como si fuera merca. Después les dicen a los que se drogan viste? Pero el café, el tabaco y el alcohol causan exactamente lo mismo, ni más ni menos
Que gran comunicadora eres!! Da gusto escucharte...me quedo embobada con tus vídeos!! 🔝 No he tomado cafeína en años y me pusieron en la dieta una cápsula pre-cardio en ayunas y un te doble a media mañana (poquito creo). Al principio iba loca🤪 pero ya me acostumbré y estaba pensando en subir la dosis, pero después de ver el vídeo me voy a plantar ahí 😅
Es porque nunca tomaste. Una vez que empiezas es como la droga y no puedes vivir sin una dosis de ella, pero a su vez la cafeína cada vez te hace menos efecto por lo que el cuerpo exige más.
Yo le llamo a eso, energía real. Lo mejor que podes hacer es entrenar sin cafeína. Yo lo experimente también. La cafeína es aparentemente buena, hasta que te das cuenta que no te deja progresar a largo plazo.
Yo también hice ese experimento pero por mas tiempo. La curva baja por la abstinencia y mas que nada por que recuperas el descanso que no le diste a tu cuerpo y que por acción de la cafeína fue inhibido. Pero después de un tiempo la curva empieza a subir y trabajas con energía real. Tomar cafeína es como tomar energía prestada del futuro, aumenta tu rendimiento por que sobresatura el sistema nervioso poniéndolo en modo alerta. Es lo peor que existe. Es tanto el malestar que te da cuando la dejas que surge la necesidad de mas dosis para estar "bien". Entrenen real, no estimulen nada y van a lograr mas a largo plazo.
Es como dejar a tu familia, a tus amigos, a tu pareja, a todo lo que querías y has querido, a tus mascotas, tus bienes más preciados, tus hijos (los que igual ni tienes aun, y talvez jamás tendrás), tus ancestros, tus ideales, tus sentimientos... NO DEJES LA CAFEÍNA, COÑO
Yo sin cafeína funciono bastante bien, siento que no me hace el efecto que suele hacer en otra gente, lo mismo me pasa con el azúcar refinada, no siento esa energía explosiva que me debería dar la cafeína, estimulantes o azúcar refinada, por lo cual, se me hace bastante fácil también estar activo sin cafeína, la uso en definición para cuando tengo hambre
Yo contare mi caso particular. Debido al encierro y la cafeina, he desarrollado ansiedad/hipocondria. Baje de 200 a 100mg y sigo con el problemas aun. Ire bajando aun mas estas semanas a ver si consigo quitarme la ansiedad. Si podeis Intentar hacer regulaciones diarias y no metais todos los dias.
Es increíble Lucía, vaya pedazo de vídeo, de principio a fin. Yo me encuentro actualmente en un parón de cafeína. Empecé el sábado 25 y lo voy a intentar prolongar hasta mañana. No he notado grandes cambios porque no he hecho nada en toda la semana, Pero después de 6 meses tomando una media de 1 café diario (había días que tomaba 1 monster y otros que no tomaba nada), genere una mini dependencia. Y eso que nunca me había gustado el café, pero una vez lo pruebas y lo necesitas para trabajar de forma productiva, se vuelve adictivo.
Tengo 19 años y empecé hace un mes el gimnasio y nunca tomé café, voy a intentar empezar a tomar café , al menos una tasa diaria por las mañanas, estaba preocupado por si tomar café era malo pero muchas gracias lucía por sacarme esa despreocupación 💪💪 Saludos desde Argentina
Hola kiwi buenas tarde. Me gustaba mucho el café,tanto que me tomaba un litro de leche por la mañana con café,al mediodía un cafecito,a media tarde otro cafelito,por la noche otro cafelito. Un día empezó a temblar me la mano y me dije a tomar porcino el café. El mundo se me vino abajo, la cabeza me pesaba como una pelota de esa de jugar a los bolos. Cambié los batidos verdes crudo por el café y me va bien. La mayoría de las cosas en eseso es malo. El café en su justa medida está bien.
Estuve desde febrero hasta mediados de noviembre sin tomar ni un café, la razón es porque tomaba tantos que ya no me hacían nada, he pasado estos meses genial, dándome cuenta que realmente no lo necesito en el día a día porque tenía la misma energía (incluso yendo a turnos de mañana, tarde y noche) pero sí que es cierto que para estudiar he vuelto a tomarlo. Gracias por el vídeo!
Yo llevo 22 días sin cafeína. Antes tomaba unos 3 o 4 espressos al día. La primera semana coincidió con las vacaciones y dejar d entrenar, y era dramático: tenia sueño todo el rato, dormía alrededor de 10 horas al día, me costaba mantener la atención cuando hablaba con mi pareja y estaba atontado constantemente. Hubo un día que sin darme cuenta pedí un té frío en un bar y de repente me encontraba súper bien, como un subidón de tener superpoderes; solo me di cuenta después de que era por el café. A partir del día 10 o así empecé a encontrarme bien. Ahora estoy de vuelta de vacaciones. Mi principal miedo era no poder suavizar el cansancio (si un día duermo mal por el calor o por cualquier cosa, no poder hacer nada al día siguiente). De momento no le ha hecho falta y volviendo a entrenar no he notado ningún problema; hoy he mejorado mi PR de banca de hecho. Estoy pensando en mantenerlo.
Buen video! hay buena información y tiene una producción de mucha calidad!! + plus por ese sentido del humor que no es nada normal jajaj quiero agregar que hay estudios que muestran que el consumo de cafeína inhibe expresión de enzimas lipogénicas, lo que muestra una importante reducción de formación de tejido graso (en ratas de laboratorio). Saludos, gracias por la entrega!
La verdad estaba investigando sobre problemas en la piel y alimentos, me puse a ver sobre el café porque ya llevaba 2 días sin café, pero debo trabajar, es decir tener buenos reflejos, así que tome un mínimo, ya que también tenía una presión en la cabeza y cambios en todo mi organismo, además del ánimo. Pero ahora me suscribo, me gusta la mujer, como habla, y la información está buena.
Yo tomaba mucha cafeína con moster cafés y todo eso tiempo después me dieron varias ataques epilépticos después me volví epiléptico me seguían dando ataques y dejé de tomar cualquier cosa con cafeína y ya llevo así 7 años al final me acostumbre y no me hace falta la verdad
Que video Kiwi !!!No sabía mucho de estas cosas pero me terminó pareciendo interesante 🤔.Gran vídeo 💪💪💪seguí adelante con el canal que ese el camino .Por cierto muy lindos 👓 Saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo no consumo café, y eso que me dedico profesionalmente a reparar cafeteras; quizá sea deformación profesional; el caso es que si ha pasado 1 mes sin consumir cafeína, es probable que cuando empiece le pegue un estacazo importante, porque el cuerpo genera tolerancia a la cafeína, y claro, cuando la recibe de nuevo después de un tiempo sin tenerla es probable que le pegue mucho mas fuerte de lo que lo hacía habitualmente. En mi entorno hay gente que consume entre 15 y 20 vaso de café al día y duermen como bebés, y yo que no consumo nunca hace algunas semanas le metí un sobo a un espresso y me costó dormirme 25 minutos cuando normalmente me duermo según me acuesto.
Por suerte no uso cafiena. No me hice falta. A lo mejor una bebida energetica cuando tengo estudiar pero hay gente que lo hace a diario, lo cual realmente no es bueno, puede crear dependencia.
Yo no tomo café y es verdad que con los entrenamientos estoy cansada , pero no me gusta el café , una cosa menos. Gracias por los videos y la buena energía.
En mi caso, teniendo Ansiedad la cafeína me sienta fatal ,me da ataques de pánico,pero estoy enganchadisimo ,asi que lo cambié por descafeinado,aun así algun día me gustaría dejar la cafeína, pero me cuesta horrores estar un solo día sin tomarla
Voy a hacer este reto por que yo no puedo empezar mi día sin cafe y aparte yo hago ayuno intermitente y el cafe me controla el hambre y la ansiedad pero lo cambiare por el te por que sinceramente ya me acostumbre y ya no siento sus beneficios saludos y abrazos desde México Kiwi❤
Por fin alguien se decide a hablar de lo perjudicial que puede llegar a ser la cafeína, ya que parece que en estos vídeos de UA-cam se alimenta el paradigma de que el azúcar es el diablo encarnado en materia, pero los de vuestra generación os atiborrais a cafeína y edulcorantes sin miramientos en teoría por un modelo de vida "fitness". Lo entrecomillo ya que tu, que pareces una mujer inteligente y con criterio sabes que es la búsqueda de la salud por medio de la actividad física y el deporte. Y lo que hacen la mayoría de canales dedicados a esto es buscar un objetivo puramente estetico con unos niveles de grasa por debajo de lo saludable, a costa de, como he dicho antes, atiborrarse de productos que pueden ser tan perjudiciales o más que el azúcar, y de conseguir un rendimiento deportivo que ni un profesional. Me gustan tus vídeos están muy bien enfocados, saludos!!
todo esta en tu mente ,no necesitas la cafeina para nada,si eres capaz de llevar esa disciplina que llevas en tu alimentacion y en el entreno,ya te aseguro yo que la cafeina no la necesitas para nada,
Yo lo he tenido que dejar varias veces y la mayoría han sido porque durante la lactancia la cafeína se pasa a la leche materna y mis bebés eran muy sensibles , se ponían nerviosos, llorones y les daban cólicos; experimente dejando de comer muchas cosas y nada funcionó hasta que descubrimos que era la cafeína 😭. Si la pase mal pues algunos bebés duermen poco durante la madrugada y como mamá desvelada si necesitas ese levantón que da un buen café.
yo llevo tomando cafes solos desde los 4 años porque no me gustaba el colacao, y la cafeína no me hace nada , aunque deje de tomarla 3 meses o aunque me meta 2 gramos, lo cual es una pena porque me pierdo sus efectos beneficiosos, pero sigo tomando café por que me gusta el sabor, jeje
Cuuando tenia laboratorio y luego master necesitaba un cafe para no dormirme en clase pero ahora puedo estar perfectamente un mes sin cafeína. No la tomo a diario precisamente para no hacerme dependiente como mucha gente
Podías hacerlo tomando también descafeinado por qué ay entra también el poder de la mente y puede ser que no te afecte tanto se podría mirar también un beso 💪💪
No he tomado cafeina nunca y si eso té de vez en cuando y voy al gym casi siempre. El hacer X cosas por el cafe es algo que te limita para cuando no lo tomes.
Ahora molaría un reto doblando la dosis diaria de cafeína recomendada para tu peso para ver los efectos negativos del abuso de la cafeína en la salud y rendimiento.
Si te tomas por poner un ejemplo el STACKER 4 supongo que lo conoceras...el ingrediente que mas predomina en el es la cafeina si no recuerdo mal estaba sobre los 300mg. Si sigues comiendo lo mismo que comias pero añadiendo dicha pastilla vas perdiendo peso poco a poco comprobadisimo... y si solo añades 1h de cardio al dia. En nada te pones marcado. Así que la cafeína si debe de ayudar a perder peso. p.d: Si no recuerdo mal lo que produce en tu cuerpo es subirte 0.2 / 0.3 la temperatura corporal haciendo con este incremento de tu temperatura que tu cuerpo consuma mas calorias diarias. Un Saludo
Buenas me parece espectacular tu investigación soy del Perú en mi país ahí un café de una provincia que se llama chanchamayo tienen un café que sobrepasa los temas del grado de cafeína es super fuerte
la edición brutal (me recuerda a black mirror), el contenido de +10 con bien de respaldo científico Y TODO ESO BIEN ENTRETENIDITO haciendo que 16 minutos parezcan 6(?). Te daría mis dieses, pero te doy mis sienses (saiens/sayan o cien, lo que quieras) ❤️✌🏼
Wooow tía! Menuda producción de vídeo :O (amo el acento español) pero hablando en Argentino, te digo que tenés una reeeee producción y calidad en los vídeos! Me encantan! (Sobre todo la narrativa que haces y las tomas).. Simplemente, esto es a lo que yo llamo "EXCELENTE CALIDAD"!!! Un gran abrazo desde Arg. 😊 felicitaciones por el canal 💪🏻
Hola mama kiwi! acabo de ver este video y me recuerda que acá en Argentina consumimos muchísimo mate tanto así que en ocasiones me ah pasado de no poder tomarlo por la mañana y me duele la cabeza, me siento cansada y no me logro concentrar y es que es una adicción ( lo solemos consumir en el desayuno, luego del almuerzo o en el almuerzo, merienda ,cena y si te viene a visitar fulanito también uno invita el mate, bueno aun ahora con el tema del covid los Argentinos nos hemos vueltos mas creativos porque ya no lo podemos compartir, pero aun así cada uno con su mate no lo dejamos de consumir)es todo un logro dejar de consumir nuestras bebidas típicas!
A partir de 3 tazas de cafe diarias empieza a afectar a la densidad osea y por lo tanto al riesgo de osteoporosis asi que yo no recomendaria tomar 5 tazas
Kiwi es increible lo que mejoraste la edicion : o , fue uno de los videos que mas disfrute viendo !! // Jaj y pensar que hace muchos años la cafeina daba doping positivo - La eliminación de la cafeína de la lista de las sustancias prohibidas de la Asociación Mundial Antidopaje(WADA, por sus siglas en inglés) en el año 2004.
Abro debate: Entrenar usando cafeína es hacer trampa? Deberías entrenar y ser constante en el gimnasio pq tienes suficiente fuerza mental y física para hacerlo, no porque una sustancia te de la energía que careces. ¿Que opináis?
Debería ser trampa hacer ejercicio para desarrollar masa muscular, deberías forzar tu mente para que el cuerpo reciba las señales de que debe crear musculatura... Ahora en serio, si ya consideramos el café como trampa en lugar de una simple estrategia... Estamos muy mal. El deporte no se trata de sufrir y sacrificarse, va de divertirse y si la cafeina te puede facilitar la vida... Pues eso. Como hacer una dieta estricta a base de brócoli y pescado para adelgazar en lugar de contar calorías para poder comer lo que quieras con moderación, como va a ser trampa?
Tienes razon, lo mejor es aprobechar las sustancias que tenemos a nuestro alcance para conseguir lo que queremos, cafeina para ser productivos dormidina para dormir, alcochol para divertirnos y marihuana para relajarnos
Yo amo el café, pero mis doctores me recomendaron reducir drásticamente el consumo de cafeína y gas porque mi cuerpo general muchos nódulos en los senos, ahora sufro pero lo consumo con muchísima más medida, así como el chocolate y las bebidas gaseadas. Los extraño? Muchísimo pero de manera regulada lo disfruto más y siento que poco a poco iré dejándolo hasta que lo consuma en ocasiones y no regularmente.
Cuando dices un mes sin cafeina, tambien nada de pre entrenos, ( en caso de que los consumas ), o algun otro suplemento con un efecto similar a la cafeina, sin refresco, ni te verde o negro.
Déjame en comentarios cuánta cafeína tomas al día 🤓
dale LIKE si te ha gustado y únete a la familia aquí 🥰👉 ua-cam.com/users/thesaiyankiwi
Mi día a día y entrenamientos en instagram: instagram.com/thesaiyankiwi/
Love you 💜
Trabajo en una cafetería de barista, en una mañana me puedo llegar a tomar 6, 7 cafés o más, y si vuelvo por la tarde un par o tres mas caen seguro.... También hay que decir que hay cafés que tienen mas cafeína que otros. Por cierto me gustan mucho tus vídeos, haces muy buen contenido, sigue así. Un saludo
Tomo hasta 7 cafés al día entre americano y espresso 🤯
The Saiyan Kiwi yo soy adicta al cafe, bueno lo era hasta hace 2 años que tuve una sobredosis y estuve 1 semana sin poder dormir por un descontrol del sueño, desde ese momento no olvido la desesperación que sentí al no poder dormir y empecé a bajarle al café, lo hice progresivamente hasta lograr tomarme un café al día o quizás ninguno si no lo necesitaba, así que te comprendo lo difícil que fue para ti dejarlo por una semana... sigue así me encantan tus vídeos
Si cuentas toda la cafeina qie toma la jente en la coca y el speed alucinaas
200mg.no tomo nada más el resto del dia
Reto 1 mes dieta vegana, a ver si se cumple lo del documental de netflix!😅
Esos documentales son patrañas, lee un poco más de evidencia hermano, duda de ese tipo de cosas que te vendan algo como la panasea absoluta (no estoy diciendo que el veganismo sea malo, pero mal planificado no es sostenible a nivel de salud y por otro lado aparte de tener que suplementar a largo plazo con b12 de manera fija, pues no aportaría ningún beneficio plus en comparación a la dieta omnivora, existes muchos otros matices, pero no vale profundizar) tampoco sería lo óptimo para su proceso de mejora en las Ganancias de MM por el bajo índice de estímulo en SPM
@@carloszamora1772 ya se q es una patraña ese documental, no hay q ser muy listo para darse cuenta, de ahi la palabra "reto" estaria bien en una persona que come de todo incluida carne como se las arregla para sguantar ese tipo de dieta durante un mes!
@@carloszamora1772 la deficiencia dn vitamina b12 la vas a tener comas carne o no.. ya que es una bacteria que ya no se consigue como antes.. por eso de suplementa .. la carne ya no contiene como antes esa vitamina!
rostropataky ese documental es muy estupido
@@orto9627 p
La cantidad de contenido y preparación previa, más la post-producción, dedicada en los vídeos está aumentando exponencialmente en cada entrega. Creo que este canal va con el viento a favor. Cuando una se merece un comentario/aplauso hay que dárselo: 👏👏. Mis dieses. ✌️
Muchísimas gracias de corazón!! Motiva mucho que te reconozcan estas cosas 💜
Tal cual, la edición es tremenda. Por cierto, yo hice por equivocación lo mismo y estuve 3 dias sin un mg de cafeína de golpe. El síndrome de abstinencia fue brutal, 1 día entero sin dormir, palpitaciones y un malestar y cansancio como tener la gripe. Nunca más jajajaja cafeína always.
@@jphernan1162 malísimo! Como si fuera merca. Después les dicen a los que se drogan viste? Pero el café, el tabaco y el alcohol causan exactamente lo mismo, ni más ni menos
A mí el café no me quita el sueño, de hecho siento que duermo mejor cuando lo tomo 🤔🤔🤔
Alguien más le pasa??
A mi
A miiii
A mi igual.. Duermo mejor al tomar un cafecito antes de dormir jeje
A mi. Eso es porque nuestro cuerpo esta acostumbrado. Yo que pensaba dejar de tomar cafe por un tiempo, pero vi este video y seguire con mi vicio
Estas resistente a la cafeina. No es bueno
joder, me caes genial por el amor de Jesucristo
Que gran comunicadora eres!! Da gusto escucharte...me quedo embobada con tus vídeos!! 🔝
No he tomado cafeína en años y me pusieron en la dieta una cápsula pre-cardio en ayunas y un te doble a media mañana (poquito creo). Al principio iba loca🤪 pero ya me acostumbré y estaba pensando en subir la dosis, pero después de ver el vídeo me voy a plantar ahí 😅
Pues yo no tomo cafeína. Y estoy genial.
Es porque nunca tomaste. Una vez que empiezas es como la droga y no puedes vivir sin una dosis de ella, pero a su vez la cafeína cada vez te hace menos efecto por lo que el cuerpo exige más.
yo tampoco pero ahi cafeina en el chocolate asi que si e consumid cafeina aunque cafe o te en realidad no
Yo igual lo tomo cómo 1 ves cada año y medio o hasta más xD
Nada de cafeína por aquí 💪❤ y crossfit + gym 6 veces a la semana
Yo le llamo a eso, energía real. Lo mejor que podes hacer es entrenar sin cafeína. Yo lo experimente también. La cafeína es aparentemente buena, hasta que te das cuenta que no te deja progresar a largo plazo.
1:28 la máxima cantidad de amor que me han dado en demasiado tiempo...
La única cantidad de amor que me han dado
@@mr.ditkovich6379 f
@@mr.ditkovich6379 x2 v':
Yo creía que la cafeína no me hacía absolutamente nada hasta que empecé a tomarla antes de entrenar y es lo puto más, NO PUEDO VIVIR SIN ELLA
yo pensaba lo mismo, pero es una deuda que pronto vas a tener que pagar la factura.
Yo también hice ese experimento pero por mas tiempo. La curva baja por la abstinencia y mas que nada por que recuperas el descanso que no le diste a tu cuerpo y que por acción de la cafeína fue inhibido. Pero después de un tiempo la curva empieza a subir y trabajas con energía real. Tomar cafeína es como tomar energía prestada del futuro, aumenta tu rendimiento por que sobresatura el sistema nervioso poniéndolo en modo alerta. Es lo peor que existe. Es tanto el malestar que te da cuando la dejas que surge la necesidad de mas dosis para estar "bien". Entrenen real, no estimulen nada y van a lograr mas a largo plazo.
Es como dejar a tu familia, a tus amigos, a tu pareja, a todo lo que querías y has querido, a tus mascotas, tus bienes más preciados, tus hijos (los que igual ni tienes aun, y talvez jamás tendrás), tus ancestros, tus ideales, tus sentimientos... NO DEJES LA CAFEÍNA, COÑO
Me parece algo exagerado jajja pero bueno quiza si algun dia tomo me sienta igual
Yo sin cafeína funciono bastante bien, siento que no me hace el efecto que suele hacer en otra gente, lo mismo me pasa con el azúcar refinada, no siento esa energía explosiva que me debería dar la cafeína, estimulantes o azúcar refinada, por lo cual, se me hace bastante fácil también estar activo sin cafeína, la uso en definición para cuando tengo hambre
UA-cam me avisa tarde :’
Pero con el apoyo incondicional ❤️
Yo contare mi caso particular. Debido al encierro y la cafeina, he desarrollado ansiedad/hipocondria. Baje de 200 a 100mg y sigo con el problemas aun. Ire bajando aun mas estas semanas a ver si consigo quitarme la ansiedad.
Si podeis Intentar hacer regulaciones diarias y no metais todos los dias.
Haz la prueba durante 3 meses pleeeeasseeee para ver los cambios a nivel SNC, la hidratación corporal y su efecto sobre el anabolismo.
Es increíble Lucía, vaya pedazo de vídeo, de principio a fin. Yo me encuentro actualmente en un parón de cafeína. Empecé el sábado 25 y lo voy a intentar prolongar hasta mañana.
No he notado grandes cambios porque no he hecho nada en toda la semana, Pero después de 6 meses tomando una media de 1 café diario (había días que tomaba 1 monster y otros que no tomaba nada), genere una mini dependencia. Y eso que nunca me había gustado el café, pero una vez lo pruebas y lo necesitas para trabajar de forma productiva, se vuelve adictivo.
me encanta como le vas aumentando la calidad a tus videosss
Tengo 19 años y empecé hace un mes el gimnasio y nunca tomé café, voy a intentar empezar a tomar café , al menos una tasa diaria por las mañanas, estaba preocupado por si tomar café era malo pero muchas gracias lucía por sacarme esa despreocupación 💪💪 Saludos desde Argentina
Hola kiwi buenas tarde. Me gustaba mucho el café,tanto que me tomaba un litro de leche por la mañana con café,al mediodía un cafecito,a media tarde otro cafelito,por la noche otro cafelito. Un día empezó a temblar me la mano y me dije a tomar porcino el café. El mundo se me vino abajo, la cabeza me pesaba como una pelota de esa de jugar a los bolos. Cambié los batidos verdes crudo por el café y me va bien. La mayoría de las cosas en eseso es malo. El café en su justa medida está bien.
Cuando me vi obligado a dejar la cafeína por motivos médicos, pensé que la vida ya nunca volvería a ser lo mismo...
y cuál es la conclusión? la vida es lo mismo? :P first things first, ánimo!
@@josemul2323 ha fallecido
@@josemul2323 Al final pasas el "mono"
F :(
Jajajajajajajajaajaja
Estuve desde febrero hasta mediados de noviembre sin tomar ni un café, la razón es porque tomaba tantos que ya no me hacían nada, he pasado estos meses genial, dándome cuenta que realmente no lo necesito en el día a día porque tenía la misma energía (incluso yendo a turnos de mañana, tarde y noche) pero sí que es cierto que para estudiar he vuelto a tomarlo.
Gracias por el vídeo!
Yo llevo 22 días sin cafeína. Antes tomaba unos 3 o 4 espressos al día. La primera semana coincidió con las vacaciones y dejar d entrenar, y era dramático: tenia sueño todo el rato, dormía alrededor de 10 horas al día, me costaba mantener la atención cuando hablaba con mi pareja y estaba atontado constantemente. Hubo un día que sin darme cuenta pedí un té frío en un bar y de repente me encontraba súper bien, como un subidón de tener superpoderes; solo me di cuenta después de que era por el café. A partir del día 10 o así empecé a encontrarme bien. Ahora estoy de vuelta de vacaciones. Mi principal miedo era no poder suavizar el cansancio (si un día duermo mal por el calor o por cualquier cosa, no poder hacer nada al día siguiente). De momento no le ha hecho falta y volviendo a entrenar no he notado ningún problema; hoy he mejorado mi PR de banca de hecho. Estoy pensando en mantenerlo.
Es normal que este viendo este video mientras me hago un café 🤔
Buen video! hay buena información y tiene una producción de mucha calidad!! + plus por ese sentido del humor que no es nada normal jajaj quiero agregar que hay estudios que muestran que el consumo de cafeína inhibe expresión de enzimas lipogénicas, lo que muestra una importante reducción de formación de tejido graso (en ratas de laboratorio). Saludos, gracias por la entrega!
La verdad estaba investigando sobre problemas en la piel y alimentos, me puse a ver sobre el café porque ya llevaba 2 días sin café, pero debo trabajar, es decir tener buenos reflejos, así que tome un mínimo, ya que también tenía una presión en la cabeza y cambios en todo mi organismo, además del ánimo. Pero ahora me suscribo, me gusta la mujer, como habla, y la información está buena.
Este video es oro puro!! Muchas gracias mami sayan ♥️
Yo tomaba mucha cafeína con moster cafés y todo eso tiempo después me dieron varias ataques epilépticos después me volví epiléptico me seguían dando ataques y dejé de tomar cualquier cosa con cafeína y ya llevo así 7 años al final me acostumbre y no me hace falta la verdad
Que video Kiwi !!!No sabía mucho de estas cosas pero me terminó pareciendo interesante 🤔.Gran vídeo 💪💪💪seguí adelante con el canal que ese el camino .Por cierto muy lindos 👓
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo no consumo café, y eso que me dedico profesionalmente a reparar cafeteras; quizá sea deformación profesional; el caso es que si ha pasado 1 mes sin consumir cafeína, es probable que cuando empiece le pegue un estacazo importante, porque el cuerpo genera tolerancia a la cafeína, y claro, cuando la recibe de nuevo después de un tiempo sin tenerla es probable que le pegue mucho mas fuerte de lo que lo hacía habitualmente.
En mi entorno hay gente que consume entre 15 y 20 vaso de café al día y duermen como bebés, y yo que no consumo nunca hace algunas semanas le metí un sobo a un espresso y me costó dormirme 25 minutos cuando normalmente me duermo según me acuesto.
Vaya edición!
Cada vez los videos están más chulos 🔥✨
Que bueno que se aprobó el video kiwi 😃
Me encanta tu contenido en UA-cam 👌❤️🤩
Llegando de trabajar y sorpresa 😲😲, un vídeo tuyo 👏👏👏👏👍👍; un gran saludote 💪
En mi opinión la cafeína se debe tomar en momentos puntuales, ya que crea cierta dependencia cuando no la tomas.
Me ha encantado una vez más tu video Lucía! Muy informativo y a la vez entretenido. Ya estoy esperando el siguiente 😉🖤
que grande eres kiwi!!! te echabamos de menos. Yo mañana empezare mi dieta y gym. Nada de cafeina
Por suerte no uso cafiena. No me hice falta. A lo mejor una bebida energetica cuando tengo estudiar pero hay gente que lo hace a diario, lo cual realmente no es bueno, puede crear dependencia.
Titan y tu son un ejemplo de concentración y trabajo duro...
Súper bien editado , me encantas y eres mi ejemplo a seguir y ya voy al gimnasio y como Sano !!👏🏻👏🏻👏🏻🤪🤪
Por que debo consumir cafeína?
He estado viendo algunos videos tuyos y me parecen muy buenos, estoy pensando seriamente en suscribirme.... 🤔
Recién te encontré y me gusta mucho tu contenido, yo he intentadodo dejarla (1 vez) me dio una migraña horrible y mejor desistí
Yo no tomo café y es verdad que con los entrenamientos estoy cansada , pero no me gusta el café , una cosa menos.
Gracias por los videos y la buena energía.
Solo tomo cafe 2-3 veces por semana. Me afecta mucho el efecto de rebote de esta sustancia 😓
Me he tomado dos ☕ viendo este video. Saludos 🥝
Se convirtió en mi video favorito de tu canal, gran video Kiwi! 🙌🏽
En Este video aprendí mas que en clases😂
A principios de curso me bebía 2 energy y un café ahora me bebo un energy y dos café
En mi caso, teniendo Ansiedad la cafeína me sienta fatal ,me da ataques de pánico,pero estoy enganchadisimo ,asi que lo cambié por descafeinado,aun así algun día me gustaría dejar la cafeína, pero me cuesta horrores estar un solo día sin tomarla
Eres genial, te he descubierto hace 2 dias y me pareces increible! Gracias por compartir videos tan interesantes con los que aprender y mejorar.XD
Cafeína en pastillas y no el polvo, que así no hay riesgo de confundirse a la hora de tomarlo
Pensaba que ya estaba el vídeo jajajaj "emosido engañado"
hermanoo
@@martinaparicio3782 yo no tengo ningún familiar que se llame Martín
Hermanooo
Me ha encantado el vídeo, muy bien como siempre
Entre aprender y reírme, este video es top!!
Buen vídeo kiwi!!!💪
Estoy viendo desde el primer video mientras realizó cardio son muy entretenidos tus vídeos y me motivan para seguir.
Voy a hacer este reto por que yo no puedo empezar mi día sin cafe y aparte yo hago ayuno intermitente y el cafe me controla el hambre y la ansiedad pero lo cambiare por el te por que sinceramente ya me acostumbre y ya no siento sus beneficios saludos y abrazos desde México Kiwi❤
Ya miré 6 vídeos, mañana por el resto a que sí
Por fin alguien se decide a hablar de lo perjudicial que puede llegar a ser la cafeína, ya que parece que en estos vídeos de UA-cam se alimenta el paradigma de que el azúcar es el diablo encarnado en materia, pero los de vuestra generación os atiborrais a cafeína y edulcorantes sin miramientos en teoría por un modelo de vida "fitness". Lo entrecomillo ya que tu, que pareces una mujer inteligente y con criterio sabes que es la búsqueda de la salud por medio de la actividad física y el deporte. Y lo que hacen la mayoría de canales dedicados a esto es buscar un objetivo puramente estetico con unos niveles de grasa por debajo de lo saludable, a costa de, como he dicho antes, atiborrarse de productos que pueden ser tan perjudiciales o más que el azúcar, y de conseguir un rendimiento deportivo que ni un profesional.
Me gustan tus vídeos están muy bien enfocados, saludos!!
Un abrazo a titan que mejore
No consumo cafeína, me causa ansiedad y me pongo muy mal. Pero no significa que no me guste.
Muy buena información, lo que me gustó de tu vídeo, lo haces muy divertido y eso hace que la gente se anime a escucharlo. 😉
Yo tomo 3 o cuatro cafés con leche diarios y cuando quiero bajar de cafés tomo jengibre y cúrcuma sin nada de sacarina azúcar
Gracias por tus vídeos kiwi🙌🏼
¿quién corre mas cafeína o sin? Sin duda cafeina¡¡ Por eso cafeina me ayuda mucho
He aprendido mucho en este video kiwi. Me encanta aprender así de forma divertida graciaas ^^
todo esta en tu mente ,no necesitas la cafeina para nada,si eres capaz de llevar esa disciplina que llevas en tu alimentacion y en el entreno,ya te aseguro yo que la cafeina no la necesitas para nada,
Encantada de ver otro vídeo tuyo 😘😘😘 y de aprender por supuesto.
Bienvenida siempre Luna 🌒💜
Me encanta! El café ☕️ solo lo tomo en el desayuno y en las tardes!! Tipo 4 pm 🤗muy buena información. Gracias 😊
Yo lo he tenido que dejar varias veces y la mayoría han sido porque durante la lactancia la cafeína se pasa a la leche materna y mis bebés eran muy sensibles , se ponían nerviosos, llorones y les daban cólicos; experimente dejando de comer muchas cosas y nada funcionó hasta que descubrimos que era la cafeína 😭. Si la pase mal pues algunos bebés duermen poco durante la madrugada y como mamá desvelada si necesitas ese levantón que da un buen café.
Pedazo de video, como te lo curras💪🏽💪🏽
En lo personal no puedo estar sin mi monster white, esa es mi adicción
yo llevo tomando cafes solos desde los 4 años porque no me gustaba el colacao, y la cafeína no me hace nada , aunque deje de tomarla 3 meses o aunque me meta 2 gramos, lo cual es una pena porque me pierdo sus efectos beneficiosos, pero sigo tomando café por que me gusta el sabor, jeje
Yo viendo este vídeo tomándome un buen café 😂😂
Geniaaaaaa!!
Cuuando tenia laboratorio y luego master necesitaba un cafe para no dormirme en clase pero ahora puedo estar perfectamente un mes sin cafeína. No la tomo a diario precisamente para no hacerme dependiente como mucha gente
Si no me gusta el café... como podría tomar cafeína?
Pero que buen video, saludos desde Chile Kiwi 😁🇨🇱💪🏻
Podías hacerlo tomando también descafeinado por qué ay entra también el poder de la mente y puede ser que no te afecte tanto se podría mirar también un beso 💪💪
No he tomado cafeina nunca y si eso té de vez en cuando y voy al gym casi siempre. El hacer X cosas por el cafe es algo que te limita para cuando no lo tomes.
Que maravilla de mujer ♥️que fuerte eres. !!!!
parecía que estaba en la escuela
me encanta tus videos Kiwi
Ahora molaría un reto doblando la dosis diaria de cafeína recomendada para tu peso para ver los efectos negativos del abuso de la cafeína en la salud y rendimiento.
Si te tomas por poner un ejemplo el STACKER 4 supongo que lo conoceras...el ingrediente que mas predomina en el es la cafeina si no recuerdo mal estaba sobre los 300mg. Si sigues comiendo lo mismo que comias pero añadiendo dicha pastilla vas perdiendo peso poco a poco comprobadisimo... y si solo añades 1h de cardio al dia. En nada te pones marcado. Así que la cafeína si debe de ayudar a perder peso.
p.d: Si no recuerdo mal lo que produce en tu cuerpo es subirte 0.2 / 0.3 la temperatura corporal haciendo con este incremento de tu temperatura que tu cuerpo consuma mas calorias diarias.
Un Saludo
Que sacrificio 😢 , yo no lo dejaría, sino lo consumo en exceso no pasa nada 😅
Buenas me parece espectacular tu investigación soy del Perú en mi país ahí un café de una provincia que se llama chanchamayo tienen un café que sobrepasa los temas del grado de cafeína es super fuerte
Estupendo el vídeo!!!! hemos aprendido un montón sobre la cafeína, te explicas de maravilla olé tú
la edición brutal (me recuerda a black mirror), el contenido de +10 con bien de respaldo científico Y TODO ESO BIEN ENTRETENIDITO haciendo que 16 minutos parezcan 6(?). Te daría mis dieses, pero te doy mis sienses (saiens/sayan o cien, lo que quieras) ❤️✌🏼
Wooow tía! Menuda producción de vídeo :O (amo el acento español) pero hablando en Argentino, te digo que tenés una reeeee producción y calidad en los vídeos! Me encantan! (Sobre todo la narrativa que haces y las tomas).. Simplemente, esto es a lo que yo llamo "EXCELENTE CALIDAD"!!! Un gran abrazo desde Arg. 😊 felicitaciones por el canal 💪🏻
Hola mama kiwi! acabo de ver este video y me recuerda que acá en Argentina consumimos muchísimo mate tanto así que en ocasiones me ah pasado de no poder tomarlo por la mañana y me duele la cabeza, me siento cansada y no me logro concentrar y es que es una adicción ( lo solemos consumir en el desayuno, luego del almuerzo o en el almuerzo, merienda ,cena y si te viene a visitar fulanito también uno invita el mate, bueno aun ahora con el tema del covid los Argentinos nos hemos vueltos mas creativos porque ya no lo podemos compartir, pero aun así cada uno con su mate no lo dejamos de consumir)es todo un logro dejar de consumir nuestras bebidas típicas!
Yo dejé la cafeína hace 1 mes para descansar mejor y cierto que se entrena más flojo. Pero ahora duermo bastante mejor. Antes tomaba 2 tazas al día.
strength is the only thing that matters in this world
A partir de 3 tazas de cafe diarias empieza a afectar a la densidad osea y por lo tanto al riesgo de osteoporosis asi que yo no recomendaria tomar 5 tazas
Yo no puedo tomar café porque me da ansiedad, haci que por más de 2 meses he estado descubierto y consumido el té 🍵
Gracias Guapa por el video tan interesante sobre la cafeína , te has ganado a un nuevo subscriptor , Saludos desde Santiago de Chile.
Kiwi es increible lo que mejoraste la edicion : o , fue uno de los videos que mas disfrute viendo !! // Jaj y pensar que hace muchos años la cafeina daba doping positivo
- La eliminación de la cafeína de la lista de las sustancias prohibidas de la Asociación Mundial Antidopaje(WADA, por sus siglas en inglés) en el año 2004.
me guata el cafe. Pero en verano 0 opcion, Me sube mucho la tº corporal.
Muy interesante tu experimento...
Abro debate:
Entrenar usando cafeína es hacer trampa?
Deberías entrenar y ser constante en el gimnasio pq tienes suficiente fuerza mental y física para hacerlo, no porque una sustancia te de la energía que careces.
¿Que opináis?
Debería ser trampa hacer ejercicio para desarrollar masa muscular, deberías forzar tu mente para que el cuerpo reciba las señales de que debe crear musculatura... Ahora en serio, si ya consideramos el café como trampa en lugar de una simple estrategia... Estamos muy mal. El deporte no se trata de sufrir y sacrificarse, va de divertirse y si la cafeina te puede facilitar la vida... Pues eso. Como hacer una dieta estricta a base de brócoli y pescado para adelgazar en lugar de contar calorías para poder comer lo que quieras con moderación, como va a ser trampa?
Tienes razon, lo mejor es aprobechar las sustancias que tenemos a nuestro alcance para conseguir lo que queremos, cafeina para ser productivos dormidina para dormir, alcochol para divertirnos y marihuana para relajarnos
Yo amo el café, pero mis doctores me recomendaron reducir drásticamente el consumo de cafeína y gas porque mi cuerpo general muchos nódulos en los senos, ahora sufro pero lo consumo con muchísima más medida, así como el chocolate y las bebidas gaseadas. Los extraño? Muchísimo pero de manera regulada lo disfruto más y siento que poco a poco iré dejándolo hasta que lo consuma en ocasiones y no regularmente.
Cuando dices un mes sin cafeina, tambien nada de pre entrenos, ( en caso de que los consumas ), o algun otro suplemento con un efecto similar a la cafeina, sin refresco, ni te verde o negro.