고단백 식단 유행... "과다 섭취는 신장에 무리" (2022. 10. 23/뉴스데스크/이니뉴스) | 경희대학교 영상 저널리즘과 뉴스 내러티브 실습 과제

최근 바디프로필과 더불어 몸매를 가꾸는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이를 위해 근육증가에 도움이 되는 고단백 식단이 유행입니다. 하지만 하루 단백질 권장섭취량을 넘기면 신장 질환의 발생 위험이 높아집니다.
미 신장학회는 일반인이 고단백식단을 장기간 섭취할 시 신장기능이 저하될 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다.
📍 David(23/시립대 경영학과)
“운동을 하고 나서 30분 안에 단백질 쉐이크를 섭취하는 편이고 (적정량이 얼마인지는 모르지만) 운동 후 30g 정도의 적절한 단백질을 섭취하는…”
자신의 몸상태를 고려하지 않고 적절한 용량을 넘기면 신장 건강을 위협할 수 있습니다. 단백질을 소화할 때 생기는 질소산화물이 신장에 부담을 주기 때문입니다. 신장 기능이 약한 사람이 과도한 단백질을 지속적으로 섭취하면 심할 경우 신부전증으로 이어질 수 있습니다.
📍 오승준 (경희대학교 내분비내과 교수)
“과도한 단백질 섭취가 (단백질) 분해 후에 만들어지는 여러 대사 물질 때문에 신장에 악영향을 주니까 신장 기능이 더 떨어질 수 있어서 보통 제약을…”
“우리가 3대 영양소라고 하는 건 탄수화물, 지방, 단백질. 이 세 가지를 얘기해요. 세 균형이 잘 잡혀 있어야 건강한 몸을 만드는 데에 도움이 됩니다“
매력적인 몸매를 위해 섭취한 단백질이 건강에 위협이 될 수 있습니다. 근육성장에 대한 과한 욕심보다 정확한 복용법을 준수하는 것이 중요합니다. 이니뉴스 박가연입니다
#뉴스 #경희대 #미디어학과

[@소경용]

밑에 뉴스바가 너무 시선강탈이에요

[@grae4083]

킹동현😊

[@곽민수-s8k]

가연이다