Grazie Gianluca Come sempre molto preciso e sintetico nelle tua Spiagazioni Io sto mangiando 1 Dattero al Giorno da ormai quasi 5 Anni ho 60 anni e devo dire che quando ho fatto gli esami del sangue fortunatamente ho riscontrato tutti i Valori nella norma con mia grande soddisfazione ovviamente seguo molto i Tuoi consigl alimentarii ed eseguo esercizio fisico settimanale Nuotando in Piscina Grazie Dario
Grazie mille x i utilissimi video, e la chiarezza nello specificare i benefici di ogni singolo alimento, i datteri mi piacciono molto, adesso che so di questi benefici ne mangerò tutti i giorni, grazie di ❤.
Grazie Gianluca... apprezzo tantissimo tutte le tue ricerche che riguarda la salute ...il fatto che tu le condividi con noi e una gran bella cosa ... grazie, grazie
Buongiorno, grazie di questo video, io lo faccio sempre, e li metto a mollo la sera prima, si ammorbidiscono,. e personalmento questo me li fa digerire meglio.
Non siamo tutti uguali e menomale,quindi io posso mangiare determinate cose che ad altri farebbero male, e cosi via, ciò che conta è la moderazione di tutti i cibi che assumiamo e imparare a conoscersi dal punto di vista della dieta aggiungere o eliminare alcuni alimenti anche in funzione dello stile di vita e l'età.Non dimentichiamoci mai che anche l' acqua può far male.
Lui intanto ti manda in descrizione, così mentre cerchi il link che non c'è ti guardi tutte le proposte commerciali che ci ha messo, link link! Da notare come nessuno dei suoi seguaci si preoccupi di leggersi gli studi proposti.
Si, lo zucchero non lo consumo ma uso il miele (solo una punta) per zuccherate il caffè e uso i datteri frullati a zuccherare la torta con farina di tipo 1 o 2 per la colazione al mattino. Alla sera digiuno intermittente
Effettivamente è un frutto calorico ma sempre tutti gli alimenti calorici presi con moderazione e possibilmente associandosi un’attività fisica non fanno ingrassare. Inoltre basta equilibrare la dieta e comunque é sempre meglio che mangiare dolci. Con i datteri si può benissimo mantenere la linea e soddisfare un eventuale bisogno di alimenti zuccherati
La natura ha tutto ciò che ci serve.Dobbiamo tornare ad un' alimentazione naturale e biologica per godere di buona salute.Come dice anche il prof Berrino, la varietà nel piatto.
Mi sarebbe piaciuto sentire anche quando mangiarli, se meglio a colazione o in un altro momento. Se associati a qualche altro alimento o meglio da soli. Mi sembra incompleto come video....
entrambi ma io ho trovato sollievo con la polvere di inulina trovata in un sito di prodotti per gelateria ed è una fibra contenuta in tante verdure tra cui la cicoria
Questa è una bellissima notizia, perché da qualche anno che ho scoperto questi datteri naturali , ne mangio forse un po’ troppi 😅 a volte anche 10/12 al giorno … li adoro 😋
Certo che puoi, ma mangiali da soli, senza pane o altro, e assolutamente senza creme di nessun tipo, gli zuccheri insieme ai grassi mandano in tilt i recettori dell'insulina, anche gli zuccheri da soli fanno male, invece gli zuccheri in un frutto intero non fanno male, anzi, ristabiliscono il metabolismo corretto.
Confermo la bontà dei datteri. Li uso spesso e non mi fanno l'effetto tipico del cibo spazzatura (carne, alcool, latte, dolciumi) che porta il classico sonno e mente annebbiata dopo mangiato !
Io da diversi ann ormai con regolarità maniacale (mi costa anche ma è uno sfizio che vale la pena, siamo sui 27 euro al kg non se sgbaglio) da 1 a 2 datteri di medjoule al giorno insieme a uno quadratino di cioccolato fondente 100% raw o 2 3 face di cacao sempre raw. Il dolce el l'amaro insieme sono una cosa unica, per questo a volte sgarro e faccio 2, da provare.
Il problema è che uno tira l'altro, almeno per me ci vuole tanto controllo, forse anche perché non ho raggiunto il mio peso e ho da perdere ancora tanto grasso e quindi ho sempre più zuccheri da smaltire
cibo vegetale crudo, o essiccato o fermentato, non superando i 42 gradi, poi c'è spazio per il tendenzialmente crudista, ovvero non totale, ma in base a possibilità , capacità e bisogno, ti consiglio di leggere e guardare le conferenze di valdo vaccaro.. io 16 anni fa guarii in un attimo da tutto quello che la medicina mi diceva cronico ed ereditario e nessuno ha mai voluto soldi, puoi imparare tutto da solo, che poi più che altro c'è da disimparare le cazzate che ci hanno inculcato@@abdallahaitchaguer4505
Se mangiamo ogni giorno tutto quello che dici peseremmo tutti 300kg😅😅 Semi di lino si tutti I giorni, chia? Si tutti giorni... frutta,verdura,datteri, the macha, etc. etc. Ce vorrebbe na molazza al posto dello stomaco 😂
Immagino abbiano mangiato anche altre cose oltre a 3 datteri al giorno per 3 mesi.. chi ti dice che gli effetti positivi su glicemia e colesterolo vengano proprio dai datteri?
Belli molto interessanti tutti questi video. Avere mai pensato di scrivere un libro con tutte queste pillole di saggezza? Io sarei il primo prendere questo libro.
E bravo, hai scoperto l'acqua calda! Si sa che alle persone sane lo zucchero della frutta non fa male se mangiato con il frutto e non attraverso spremute. Il meccanismo di tutto ciò lo spiega Frank Casillo che a mio avviso è l'unico personaggio da prendere in considerazione a livello di nutrizione. Lasciamo perdere tutti questi acchiappaclick che ci vendono notizie sensazionalistiche che un giorno affermano una cosa e fra un mese la smentiscono
Grazie Gianluca
Come sempre molto preciso e sintetico nelle tua Spiagazioni
Io sto mangiando 1 Dattero al Giorno da ormai quasi 5 Anni ho 60 anni e devo dire che quando ho fatto gli esami del sangue
fortunatamente ho riscontrato tutti i Valori nella norma con mia grande soddisfazione ovviamente seguo molto i Tuoi
consigl alimentarii ed eseguo esercizio fisico settimanale Nuotando in Piscina
Grazie
Dario
Grazie mille x i utilissimi video, e la chiarezza nello specificare i benefici di ogni singolo alimento, i datteri mi piacciono molto, adesso che so di questi benefici ne mangerò tutti i giorni, grazie di ❤.
Grazie Gianluca... apprezzo tantissimo tutte le tue ricerche che riguarda la salute ...il fatto che tu le condividi con noi e una gran bella cosa ... grazie, grazie
Buongiorno, grazie di questo video, io lo faccio sempre, e li metto a mollo la sera prima, si ammorbidiscono,. e personalmento questo me li fa digerire meglio.
Tutte pippe create per venderci medicinali o integratori. Mangiate tutto con moderazione e si va che è una bellezza sia di salute che di umore
Complimenti i tuoi video sono veramente interessanti.
Non siamo tutti uguali e menomale,quindi io posso mangiare determinate cose che ad altri farebbero male, e cosi via, ciò che conta è la moderazione di tutti i cibi che assumiamo e imparare a conoscersi dal punto di vista della dieta aggiungere o eliminare alcuni alimenti anche in funzione dello stile di vita e l'età.Non dimentichiamoci mai che anche l' acqua può far male.
Grazie sei sempre molto chiaro .....
Dove è il Link allo studio citato? Grazie
Lui intanto ti manda in descrizione, così mentre cerchi il link che non c'è ti guardi tutte le proposte commerciali che ci ha messo, link link! Da notare come nessuno dei suoi seguaci si preoccupi di leggersi gli studi proposti.
Si, lo zucchero non lo consumo ma uso il miele (solo una punta) per zuccherate il caffè e uso i datteri frullati a zuccherare la torta con farina di tipo 1 o 2 per la colazione al mattino. Alla sera digiuno intermittente
Effettivamente è un frutto calorico ma sempre tutti gli alimenti calorici presi con moderazione e possibilmente associandosi un’attività fisica non fanno ingrassare.
Inoltre basta equilibrare la dieta e comunque é sempre meglio che mangiare dolci. Con i datteri si può benissimo mantenere la linea e soddisfare un eventuale bisogno di alimenti zuccherati
La natura ha tutto ciò che ci serve.Dobbiamo tornare ad un' alimentazione naturale e biologica per godere di buona salute.Come dice anche il prof Berrino, la varietà nel piatto.
link della fonte?
E grazie a te caro Luca 😊
E vaiiiiiii con i datteri!!!! ❤❤❤ Finalmente qualcosa di buono dove si può volendo eccedere ✌
😂😂😂
Mi sarebbe piaciuto sentire anche quando mangiarli, se meglio a colazione o in un altro momento. Se associati a qualche altro alimento o meglio da soli. Mi sembra incompleto come video....
Per avere migliori strumenti valutativi, si dovrebbe leggere sempre gli studi citati e confrontarli con la sua interpretazione.
Un dattero pesa 10-12 g. e contiene 2/3 di zucchero. Quindi 6-8 g. di zucchero a dattero.
Fresche o secce? Grazie
contro la stitichezza è meglio mangiare datteri o prugne secche? grazie
entrambi ma io ho trovato sollievo con la polvere di inulina trovata in un sito di prodotti per gelateria ed è una fibra contenuta in tante verdure tra cui la cicoria
Ma dov'è il link allo studio, in descrizione?😢
Si dovrebbe avere rispetto per i medici veramente titolati. Qui non si ha nemmeno la buona educazione di rispondere..
Questa è una bellissima notizia, perché da qualche anno che ho scoperto questi datteri naturali , ne mangio forse un po’ troppi 😅 a volte anche 10/12 al giorno … li adoro 😋
Ma ci sono i zuccheri in dieta si possono mangiare? Grazie
Certo che puoi, ma mangiali da soli, senza pane o altro, e assolutamente senza creme di nessun tipo, gli zuccheri insieme ai grassi mandano in tilt i recettori dell'insulina, anche gli zuccheri da soli fanno male, invece gli zuccheri in un frutto intero non fanno male, anzi, ristabiliscono il metabolismo corretto.
Oppure avete già qualche vostro libro da consigliare?
Io per cultura li mangio da quando sono nato...li uoso molto al posto dello zucchero raffinato .. soprattutto nei frullati.
Confermo la bontà dei datteri. Li uso spesso e non mi fanno l'effetto tipico del cibo spazzatura (carne, alcool, latte, dolciumi) che porta il classico sonno e mente annebbiata dopo mangiato !
Io da diversi ann ormai con regolarità maniacale (mi costa anche ma è uno sfizio che vale la pena, siamo sui 27 euro al kg non se sgbaglio) da 1 a 2 datteri di medjoule al giorno insieme a uno quadratino di cioccolato fondente 100% raw o 2 3 face di cacao sempre raw. Il dolce el l'amaro insieme sono una cosa unica, per questo a volte sgarro e faccio 2, da provare.
Io li ho trovati a 15-16 euro al kg
Da circa tre anni, ne mangio 3 tutte le mattine a colazione... Li trovo a circa 15/16 euro al kg...
Solo senza aggiunte di glucosio conservanti etc👍👍👍
Ma perché, ci aggiungono anche il glucosio?
@ si . La maggior parte , si. Ma ultimamente credo di aver capito che bisogna scegliere “ al naturale”
I datteri essiccati vanno bene??
Un' altra informazione i miglior datteri al mondo sono le datteri algerine costano un po' però gustose e ricche di vitamine.
Di solito ne porto un po' con me quando vado a correre
Anch’io
Il problema è che uno tira l'altro, almeno per me ci vuole tanto controllo, forse anche perché non ho raggiunto il mio peso e ho da perdere ancora tanto grasso e quindi ho sempre più zuccheri da smaltire
ah ecco vedi? io mi sbagliavo che invece di tre ne mangiavo 4 al giorno
ne mangio dai 20 ai 40 tutti i giorni e ci metto dentro noci e mandorle, da ormai 16 anni (però son vegano crudista)
In cosa consiste la dieta crudista??
@@abdallahaitchaguer4505 Si mangiano solo cibi vegetali crudi o riscaldati non oltre i 40°
cibo vegetale crudo, o essiccato o fermentato, non superando i 42 gradi, poi c'è spazio per il tendenzialmente crudista, ovvero non totale, ma in base a possibilità , capacità e bisogno, ti consiglio di leggere e guardare le conferenze di valdo vaccaro.. io 16 anni fa guarii in un attimo da tutto quello che la medicina mi diceva cronico ed ereditario e nessuno ha mai voluto soldi, puoi imparare tutto da solo, che poi più che altro c'è da disimparare le cazzate che ci hanno inculcato@@abdallahaitchaguer4505
Grande, anch'io sono vegan tendenzialmente crudista
@davidefracassa4051 💪
Se mangiamo ogni giorno tutto quello che dici peseremmo tutti 300kg😅😅
Semi di lino si tutti I giorni, chia? Si tutti giorni... frutta,verdura,datteri, the macha, etc. etc. Ce vorrebbe na molazza al posto dello stomaco 😂
Ciao Gianluca! Io ne mangio ogni tanto...
Grazie
L'importante è consumare i datteri naturali io preferisco i ramati perché meno dolci dei mejour.
@@cesaregrassi6652 in che senso naturali?
@@xxgmpxx senza l'aggiunta di sciroppo di glucosio che fa malissimo e vanifica tutte le proprietà del dattero
@cesaregrassi6652 ah ok grazie, non sapevo aggiungessero sciroppo
Accidenti io me ne mangio ben più di tre al giorno. Li adoro, ma li mangio solo d'inverno
Praticamente un video INUTILE
Vado matto per i datteri al naturale
Spariscono i commenti 😂.
Sarà colpa dell'algoritmo 😂
Ecco cosa succede quando mangi una nocciolina al giorno
Ecco cosa succede quando prendi un caffè al giorno
Ecco cosa succede qua ndo mangi una fetta di pane al giorno
A questa notizia non ci credo
Basta informarsi appunto .. ci creda perché è vero e si sa da tempo …il tutto è avere voglia di informarsi
@@lacattiva1 Dove si possono trovare le informazioni specifiche?
Ecco cosa succede quando bevi un. bicchiere di acqua al giorno
Io mangio solo quelli senza sciroppo di glucosio
👏👏👏👊🏆
Prezioso ripasso di abitudini alimentari . Grazie .
3 datteri? Io da novembre a febbraio mangio panettoni ogni giorno ma resto umile😅😅
Immagino abbiano mangiato anche altre cose oltre a 3 datteri al giorno per 3 mesi.. chi ti dice che gli effetti positivi su glicemia e colesterolo vengano proprio dai datteri?
Calorie vuote ed inutili del resto basta guardarti
Che strano!!! Ho sempre pensato che avendo zuccheri rosse dannoso...invece🧐
Io ne mangio 250 grammi al giorno da 30 anni e non ho niente
Ecco cosa succede.......Ma dai!!!
Belli molto interessanti tutti questi video. Avere mai pensato di scrivere un libro con tutte queste pillole di saggezza? Io sarei il primo prendere questo libro.
Minchia hai scoperto che 3 datteri al giorno non fanno male.
E tu che hai scoperto??
@@silvy71solare56e a te chi ti ha interpellato?
Molta gente non sa quindi meglio spiegare e informarsi …
dottore ho mangiato 3 datteri al giorno sono diventato drogato e pazzo
Probabilmente lo eri già prima,...
@@paolettocbr mi so mangiato i datteri e adesso mi piacciono i trans
@@OwlKillai grassi trans volevi dire?
😂😂😂😂. NON AVRAI PIU FAME 😂😂😂😂😂
I datteri fanno ingrassare anche l'uccello
😂A te può darsi...
Non gli serve si vede che è passivo
Balle senza fondamento
😂😂😂
😂😂😂😂😂
E bravo, hai scoperto l'acqua calda! Si sa che alle persone sane lo zucchero della frutta non fa male se mangiato con il frutto e non attraverso spremute. Il meccanismo di tutto ciò lo spiega Frank Casillo che a mio avviso è l'unico personaggio da prendere in considerazione a livello di nutrizione. Lasciamo perdere tutti questi acchiappaclick che ci vendono notizie sensazionalistiche che un giorno affermano una cosa e fra un mese la smentiscono
E così ne giova la passera
Mahh io so che fanno molto bene invece
Io ingrasso😮
Occhio a dare credito al nutriscore! Non è affidabile anzi l’esatto opposto!
Ecco cosa succede quando respiri tutto il giorno
Ecco cosa succede quando respiri tutto il giorno