Come drenare il muco e liberare il naso chiuso in 30 secondi
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- Опубліковано 21 вер 2024
- Hai perennemente il naso congestionato, chiuso e non riesci a soffiarlo? La sinusite non ti fa dormire la notte?
Prova a seguire questi semplici consigli e il risultato sarà immediato
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#nasochiuso #sinusite
Uno dei pochi dottori che fa riferimento anche all'alimentazione!!
Ho notato cho ormai nemmeno quasi più i gastroenterologi ne parlano, se non in modo molto superficiale...
Grazie Dottore! Oltre che essere preparato, la trovo un ottimo comunicatore👏👏
Grazie del suo commento. Una condizione di salute ed equilibrio non può prescindere da 3 fattori : struttura (apparato muscoloscheletrico) - metabolismo ( tutto ciò che riguarda organi e visceri) - psiche.
Se questi tre sistemi sono in equilibrio c'è salute, se uno non funziona bene influenzerà negativamente gli altri.
Purtroppo è faticoso ragionare così su tutti i pazienti, significa fare medicina ad personam come si faceva una volta. Molto più semplice seguire linee guida uguali per tutti... Ma i risultati poi li vediamo
Mi trova d'accordo su tutto quello che ha espresso!!
Non sono un medico ma ciò che ha detto è il mio pensiero praticamente da sempre.
Grazie anche per la cortesia di aver trovato il tempo per rispondere al mio messaggio 🙏
@@inviaggioperlavita...1098 è un piacere 🙏
@@cameraniosteopatiaSì i risultati li vediamo da amici e conoscenti che osano parlare e da chi sta vistosamente male dopo l'operazioncina...
@@cameraniosteopatiaL uso della parola psiche in epoca moderna è invenzione dello Jung perché i suoi contemporanei non tolleravano chi parlasse di anima.
Come sono contenta di avere trovato questo video, eseguirò questi esercizi perché sono tanti anni che ho allergia alle graminacee che seppur diminuita a seguito delle cure (avevo febbrucola tutti i giorni) si fa sempre sentire particolarmente con colamenti del naso ed anche col naso chiuso. Per tanti anni ho avuto la sinusite con forti mal di testa e tempia destra e li scacciavo con l'aerosol. Anni più tardi, dopo aver estratto un dente a destra in cui evidentemente stava lavorando una carie senza farmi dolore, il mal di testa è sparito.
Grazie la sua tecnica funziona. Forse finalmente posso dormire con la bocca chiusa.🙂
💪💪
Non posso che unirmi ai ringraziamenti ed iscrivermi subito!
Spesso noi piccoli umani abbiamo bisogno di consigli veloci ed utilii, non di lunghe conferenze in cui ci perdiamo! Grazie dottore🎉.
Grazie del suo commento. Ovviamente è difficile essere esaustivi in pochi minuti, ma riuscire a sintetizzare alcuni consigli che poi si rivelano efficaci è per me un grande piacere
@@cameraniosteopatiaI consigli sono affascinanti e li proverò. I medesimi potrebbero essere enunciati e illustrati in ½ durata, o, in durate maggiori, potresti spiegare COME funzionano. Grazie.
@@THX--per--t.me_petizioni_2220 in metà del tempo li ho spiegati su TikTok e Instagram. Allungare eccessivamente il contenuto sarebbe noioso per la maggior parte delle persone. Questo è il formato che va per la maggiore su UA-cam. Te lo dico dopo vari tentativi fatti nei video precedenti. 😉
Caro dottore seguendo il suo consiglio sono riuscita ad avere il naso bagnato nn mi usciva muco da una vita ,ed avevo sempre le orecchie che si tappavano a loro piacimento ( ora so cosa fare GRAZIE A LEI
Grazie del feedback. Può aggiungere anche questi esercizi per risolvere il problema delle orecchie tappate
ua-cam.com/video/sNkqeyA0-24/v-deo.html
@@cameraniosteopatia😢
Buongiorno dottore, ultimamente soffro spesso di orecchie tappate e alcuni dei consigli che lei ha dato li seguo ora proverò ad usare queste tecniche e spero di risolvere almeno un parte questi problemi. Grazie mille😊
Colpa dei latticini, prova a smettere e vedrai...
@@GorryX3 si infatti questo lo sapevo e voglio provare ad eliminarli del tutto, grazie per la risposta
Video con consigli utilissimi, complimenti. Personalmente il latte è stato il fattore scatenante per me di tantissime sinusiti, ne bevevo molto, ho smesso completamente di berlo e dopo diversi mesi ho notato un netto miglioramento, ora dopo quasi 15 anni che ho smesso di berlo , posso dire di non aver mai più dovuto contrastare una situsite con antibiotici e di non averna praticamente mai più sofferto. Nessun dottore, neppure specialistico, mi aveva dato questo consiglio, mi era stato detto da un'amica durante una chiacchierata...
Ho intenzione di fare un video al riguardo, perché molti non comprendono ancora l 'importanza dell' alimentazione per prevenire questi problemi
Proverò sicuramente ,soffro di rinite vasomotoria ogni volta che prendo un raffreddore è un dramma..i lavaggi li faccio già ho dei cuscini di noccioli che ho cucito proverò anche quello graaaazie infinite❤
Prego 😉
Grazie mille 🙏 🙏 🙏 🙏 sinusite cronica da più di 30 anni..causata da intolleranza al lattosio...con questi consigli ho trovato sollievo.. Grazie mille
Ottimo 😉
Il bro mi ha salvato la vita
😉
Funziona benissimo: ho in corso un raffreddore con febbre, naso tappato e sonno molto difficile in nottata. Ho applicato le tecniche e il naso si sta svuotando da una buona mezz'ora, grazie!
Prego 😉
Ho la sinusite cronica e purtroppo appare inguaribile anche con gli antibiotici. Inutile dire che oltre alla gola l'infezione si è estesa a tutto "l'albero" respiratorio. Adesso è arrivato anche l'acufene....la diagnosi del dottore è esatta....
Grazie Mille Dottore, con queste tecniche sono riuscito a liberare il naso 💪🏻🙏🏻
Ottimo 😉💪
Grazie davvero di cuore.
Ottimi consigli. ❤
Nel mio caso ho notato che è utile anche mettermi a testa in giù, come quando ci si abbassa per toccare terra con le mani nel fare stretching stando in piedi.
Dopo un pochino tutto si smuove.
Grazie!!!!!!!
Può aiutarti anche fare le scale 😉
io ti devo ringraziare infinitamente, dopo aver visto tantissimi video questo è l'unico che ha funzionato. Complimenti davvero
Grazie a te del feedback 😉
Dottore io ho il muco sulla fronte, e la narice destra sempre otturata, occhio dx sempre gonfio, ricorrenti episodi di epitassi anteriore e bilaterale, tosse secca quasi tutti i giorni. Ho effettuato tutti gli accertamenti necessari, tac, risonanza, rinofaringiscopia, ottorino vari. Dicono tutt la stessa cosa, non c'è niente. Fatto fumenti con sedo calcio, sciropoate varie gastrotus, fluimicil, tra pochi minuti dopo gli esercizi che ha suggerito attacco il mio inalatore con fluibron clenil e 7 gocce di rinazina. A dimenticavo da ottobre del 23 sono arrivati h24 gli acufeni. E da lì ripartito o tutte le ricerche del caso. Esercizi per sciogliere il muco della fronte? Oggi ho scoperto grazie a lei che naso e orecchie sono collegati. Grazie interessanti gli esercizi, da domani li metto in agenda cose da fare 2 volte al di dopo il cortisone. 😌 Comunque grazie in ogni caso. Ecco che arrivano, maledetti.. Fiiiiiiibuona sera
Dottore sono 2 mesi che.faccio visite per orecchio tappato tra medicine , cortisone nessun risultato ora proverò sicuramente la sua tecnica. Sembra d'impazzire. Nell'orecchio sento sempre come dell'acqua.se mi sdraio si stende e sento bene se mi alzo si tappa inoltre sento come i battiti del cuore. La pressione.va.bene.🙏
Io da novembre che giro ho pure acufeni trigemino infiammato orecchie tappate ovattate patisco respirare aria fredda mi parte problema all orecchio
Ottimo! Bel video, grazie dottore. Io non sono un dottore ma aggiungo in appendice un paio di consigli per chi, come me, quando va a letto e si sdraia supino, si trova ad avere una sola narice libera. Addormentatevi sempre sul lato della narice libera! Se non siete abituati a dormire di lato trovate un cuscino alto o due bassi, insomma trovate il giusto spessore che vi faccia tenere la spina dorsale/spalle ed il cranio, comodamente allineati, addormentatevi sempre sul lato della narice libera. Durante la notte potrebbe capitare che si inverta la situazione, che la narice inizialmente occlusa si liberi e si chiuda quella che inizialmente era "aperta": allora vi rigirerete tranquillamente, sempre sul lato della narice libera. Se siete molto congestionati potete utilizzare cerotti nasali e, al massimo del disagio, aprite la bocca, ma questo credo lo sappiate tutti. La situazione ideale naturalmente è il respiro dal naso. Nello Yoga ho letto di alcuni punti di pressione anche sotto l'ascella e nella nuca, utili per respirare meglio, ma bisogna fare un po' di pratica nel trovarli. Ultimo consiglio che vale per tutti: non saltate mai il sonno; garantitevi sempre almeno 6-8 ore di riposo, altrimenti il vostro corpo, al mattino e durante il giorno, sarà come "teso", non riposato (narici, palato, viso compresi) e alla sera farete più fatica ad avere un respiro regolare. Quindi, ripeto, non saltate mai il sonno: il sonno è sacro: se dormirete bene respirerete bene e viceversa.
Grazie dott, video così meritano tanti like!
Grazie 🙏
Grazie! Info utilissime. Ricordo solo che MENTA, MENTOLO ed EUCALIPTOLO possono causare BRONCOSPASMI soprattutto in bimbi ed anziani. Ci sn balsamici come il Pino Mugo e Timo Comune che sono più delicati ma ugualmente efficaci ❤
Ottimi consigli e spiegazioni molto chiare. Bravo!
@@enricopascucci4802 grazie mille 🙏
FUNZIONA!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DIO TI BENEDICA!
@@alessandrorutigliano6974 grazie 🙏
Grazie per questi consigli, io ho la sinusite cronica e mi sono anche operata.😊
Cavoli funziona! Grazie ! Io per la pulizia nasale uso la lota.😊 I fumenti li faccio con gli oli essenziali di pino mugo, albero del tè, eucalipto.
Sono tutti ottimi rimedi 💪
@@cameraniosteopatia 😊👍
Da 6 anni ormai uso spray per liberare il naso ma dopo appena 3 ore le cavità di riempiono di muco. Con l'allergia poi gli starnuti peggiorano la situazione. Proverò questi esercizi per migliorare la mia situazione, grazie
Grazie per i consigli. Quando prendo il raffreddore (spesso) il naso mi si cogestiona tantissimo. Metterò in pratica i suoi consigli👍
💪
Grazie dottore, bei consigli…
Prego 😉
Compilmenti per questo video così utile davvero, io purtroppo ho dovuto smettere i lavaggi nasali con acqua e sale perchè ho scoperto tempo dopo che erano la causa di epistassi ogni volta che andavo a soffiarmi il naso specie d'estate e queste erano talmente abbondanti che mi creavano problemi.
Così per caso, per un periodo avevo smesso i lavaggi e da allora non ho più questo problema ma è ritornato l'altro del naso leggermente chiuso e muco che non vuole uscire.
Farò questi esercizi e andrà meglio ne sono sicuro.
Grazie.
Grazie del suo commento. Mi tenga aggiornato 🤞💪
Bravissimo ed esauriente. Grazie mille 😊
🙏
Grazie grazie grazie il suo video mi ha aiutato moltissimo 😮😮
Bene, sono contento che sia stato utile 😊
complimenti, chiarissimo e molto molto utile
@@mauriziopolverini3936 grazie 😉
Ottimi consigli preziosissimi grazie 😊
Prego
Grazie. Molto chiaro e utilissimo.
@@1976DanDy prego
Molto Bravo.
@@luciatognetti7821 grazie
Grazie per questi consigli, io uso i lavaggi e altre tecniche, più dei vari massaggi prima di fare pranayama ma questi non li conoscevo, li proverò sicuramente ad utilizzare!
Grazie a lei del commento, li integri con la sua pratica e non se ne pentirà 😉
L' osteopatia è meravigliosa! E trovare un bravo osteopata è come trovare una miniera d'oro! Grazie per tutti i consigli!
Grazie a lei per il suo pensiero su l 'osteopatia 🙏
complimenti per le semplicissime spiegazioni e per gli ottimi consigli. Grazie mille
Grazie a lei
Grazie mille! Funziona alla grande 😊
Prego 😉💪💪
Ottimi consigli. Ho provato anche un vecchio sistema x riscaldare i seni usando un vecchio calzino con del sale grosso da cucina riscaldato in padella!
È un ottimo rimedio, anche per chi ha cefalea ed emicrania 😉
Grazie dei consigli Dott..sono stati molto utili 👌
Prego 😊
ho sempre tanti problemi di questo tipo, proverò sicuramente, grazie ! .-)
💪
Sempre esercizi formidabili bravo Camerani 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Grazie come sempre del Sostengo 😊
Grazie dottore per questi consigli, che si possono seguire senza problemi! Io soffro di rinite allergica e questo periodo per me è duro! In passato facevo i lavaggi nasali (con la lota neti) e mi sono trovata bene. Non sapevo dell'esistenza dei cuscini caldi per la fronte, potrei pensare di provarli,anche se mi domando se ci sia qualche controindicazione, come rischio di emicrania o di rovinare la pelle.🤔
No anzi, i cuscini caldi sono indicati soprattutto per l 'emicrania.
grazie dei consigli utilli a me servono molto Grazie
Prego 😉
Salve Dottore! La ringrazio per i suoi utilissimi consigli, mi sono appena iscritta al suo canale.
Dottore, per caso, è possibile fare i fumenti anche con acqua e bicarbonato?
Certamente, è un ottimo rimedio 😉💪
@@cameraniosteopatia Grazie mille! 🫶
@@therasmus90 prego 😉
Grazie per la dritta sul cuscino coi semi di ciliegie, ce l’ho ma non pensavo fosse utile per il naso… gli esercizi che avete indicato li faccio già da anni per istinto ma sono sempre raffreddata quando c’è vento o corrente… basta un minimo di corrente che starnutisco forte ma tanto forte!!… non bastano le salviette fornite in commercio ma devo usare le carte casalinghe resistenti tipo asciuga tutto… se sento che il naso è sempre tappato a causa del muco, per evitare di soffiarmi sempre il naso, ricorro alla pulizia con i bastoncini cotton fioc per rimuovere il muco e poi se serve mi soffio il naso… faccio L pulizia nasale ogni tanto, col prodotto fornito dalla farmacia, soluzione naturale…. C’è un metodo indiano che fa la pulizia nasale con una specie di teiera, mi sfugge il nome al momento, dai commenti amanti del benessere naturale dicono che funziona perfettamente
Si… si chiama Neti Lota ed è uno strumento (preferibilmente in rame) con un beccuccio che va riempito di acqua tiepida e sale con cui effettuare lavaggi nasali per irrigazione; deriva da una tradizione ayurvedica indiana
@@silvanamaiorano2524 ecco! Si, il Neti Lota! Esatto, si tratta della tradizione ayurvedica. Grazie per avermi ricordato i nomi
@@moonsilver623 di nulla 😊
@@moonsilver623 Ovviamente si consiglia di utilizzare acqua sterile magari bollita prima o acqua distillata perché l’acqua, specie se calda, può sviluppare batteri che si possono trasferire all’interno del cavo oronasale
@@silvanamaiorano2524 si, mi ricordo che si raccomanda di bollire sempre l’acqua. Riguardo all’acqua distillata ho sempre il dubbio perché spesso è confezionata in plastica
Grazie infinite! Ho usato queste tecniche anche sul mio chiwawa che ha problemi di muco nasale ed è notevolmente migliorato!❤️
Ottimo 💪
Complimenti bellissimo canale mi sono appena iscritto...per quanto riguarda l'ipotrofia dei turbinati ci sono esercizi da poter fare per respirare meglio? Grazie
Video utilissimo!!!Grazie.
Iscritta😊
😉
Grazie per i preziosi consigli
Prego 😊
Exelente explicaciòn gracias.
@@carmeninesduarte3769 de nada 😉
VERAMENTE FUNZIONA!
😉
Video davvero utile!!
😉
Mi sono iscritta al suo canale, molto interessante e condiviso.Grazie
Grazie 🙏
Ho condiviso su Facebook, con la voce "tutti"in modo che "tutti" vedano questo video. Grazie
Ottimo grazie. Si è liberato subito. ❤
Bene, sono contento che le sia stato utile 💪
Grazie utilissimi consigli😊
Grazie dei consigli Dottore
Prego
Sempre garbato e professionale... grazie
Grazie del tuo commento 🙏
Grazie❤
@@patriziafusto2287 prego 😊
Quando mi ritrovo con le mucose nasali talmente congestionate da non riuscire a respirare uso questa tecnica:
Faccio una corsetta sul posto per qualche minuto così da attivare il “sistema neurovegetativo simpatico” (quello che attiva la risposta di lotta e fuga). La conseguente produzione di adrenalina fa stringere i vasi sanguigni, quindi il naso si apre e si può respirare più agevolmente. A questo punto mi metto a testa in giù e massaggio gli zigomi (più o meno come spiegato nel video) per facilitare il deflusso del muco intrappolato nei seni paranasali.
È una buona strategia 😉
Grazie dottore consigli utilissimi.
Prego 😉
Grazie mille !
Molto utile 🙂
Prego 😉
Carissimi,, il muco si toglie con l'olio essenziale di lavanda,, unimidire il dito mignolo e inserirlo un poco nella narice , poi inspirare lentamente e lungo ,, questo fà bene pure per le sinusoidi ,, occorre sapere che gli olii essenziali , eliminano i batteri,,
Grazie, ho sinusite da tanti anni, seguiro' suo consiglio.
Per i seni facciali o proprio per le sinusoidi? nel senso che ne favorisce lo studio matematico?:-)
A che ho capito ognuno ha affinità e forse avversioni per alcune essenze. Come hai accennato infine, esistono anche altri oli eterei.
❤ Ma grazie per averli indicati! e grazie nondimeno alle piante e ai creatori e ai raccoglitori distributori ecc..
Ascoltiamo te e non il dottore va bene
Concordo, bravissimo 👏👏👏
@@Monica-tw7dg 💪💪
Grazie molto interessante ……… 👍👍🙏
@@bevilacqua1946 prego 😉
Grazie per gli ottimi consigli pratici! Li adotterò sicuramente.
Prego 😊
Davvero molto utile e interessante! 🙏💯👍 Grazie infinite!
Grazie a lei del commento 😉
Ha funzionato, grazie!
Prego 😊
Grazie mille dottore ❤
Prego
Molto chiaro, grazie
Prego
Video molto interessante.Grazie
@@marinagottardo848 prego 😊
Dottore mi potrebbe indicare anche a cacciare via i muchi dalla gola ?? La ringrazio
Ciao cugino grazie dei consigli, come state tutti? Salutiĺ affettuosi
Grazie Dottore video interessante e provando devo ammettere dei giovamenti! Ho però sempre lo stesso problema, quando tento di pulire a fondo il naso, prima del suo video usavo soprattutto soluzioni fisiologiche già pronte di acqua salina ho spesso una sensazione di disagio e vertigine che mi dura anche per una giornata
Potrebbe essere legato ad un modo non corretto di fare il lavaggio. Provi a fare questi esercizi e poi il lavaggio è mi faccia sapere come va.
Grazie Dottore, ho provato a fare come consigliato, l'unica differenza è che uso un fisiologica già pronta invece che la siringa come da lei consigliato. La situazione è decisamente migliorata ma la sensazione di vertigini permane, a volte si presenta dopo un poco, forse sforzo un pò troppo, ma ho sempre parecchio muco e cerco di eliminarlo.
@@nautius continui a fare gli esercizi quotidianamente e poi domani sera guardi il video che pubblicherò alle 20.45 con i consigli per ridurre il muco 😉
Grazie Doc!! non mancherò assolutamente!
Grande cicalone dottore ❤
Grazie dottore❤
Prego 😉
Infinita gratitudine
🙏
INTERESSANTE!😮😮
Grazie 🙏 ❤️ 😇
Prego 😊
Grazie per il video. Una domanda, questi esercizi possono aiutare a svuotare una ciste di muco posta in zona della cava sotto le orbite??? Grazie di nuovo
Grazie!
@@tetsuemusic prego
Molto chiaro e pratico... Grazie
Prego 😉
Un video top! Grazie
@@danieleorlandoviolin prego 😉
Grazie molto utile, solo un appunto..il latte e formaggi..magari persone che non abbinano..e il cuscino non online..la spesa online sta distruggendo parecchi negozi...
Grazie veramente istruttivo..
Per i meno intelligenti come me puoi sostituire i puntini? io vorrei capire.
Prego. Sto preparando un video dove parlo di alimentazione e muco. I cuscini online solo perché non è molto facile reperirli nei negozi 😉
@@cameraniosteopatia grazie della risposta, ma sono molto severa per quanto riguarda ingozzare le multinazinali..voi che avete molto seguito, avete il dovere di divulgare..la spesa la dobbiamo fare nei negozi e aziende del territorio.alimentiamo la nostra economia..grazie la seguo..
Complimenti!
Ottimo video... bravo!
Grazie 😊
Grazie ,ottimi consigli , propio quello che cercavo !!!!
Prego 🙏
funziona molto bene!🙏
😉
Ottimi consigli.grazie infinite❤
Grazie a lei del commento
grazie dottore. Io ho il problema opposto e cioe', appena c'e' un piccolo sbalzo di temperatura mi devo continuamente pulire il naso irritando, cosi' facendo, anche tutta l'area antigua. Da cosa potrebbe dipendere? Grazie in anticipo x la sua eventuale risposta.
Wow funziona davvero!
😉
Grazie ❤
Prego
Metterò assolutamente in pratica grazieeee!
Prego 😉😉
Grazie!
Prego 😉
Grazie
Prego
Ottimo! Esiste una tecnica anche per il muco alla gola? 🙏🏼 Sono mesi che ne soffro. Forse Long covid
È la prima volta che la vedo. Complimenti per forma e contenuti. Io ho un problema particolare. Premetto che ho il setto fratturato in un incidente da ragazzo. Ora sono alcuni anni che di notte il naso mi si intasa impedendomi di respirare bene e disturbandomi il sonno. Appena mi alzo la mattina, dopo una decina di minuti, il muco scende e devo continuamente soffiarmi il naso anche per diversi minuti. Poi per il resto della giornata rimane relativamente libero e non mi crea fastidio. Cosa mi consiglia? Grazie
Privi a seguire sia i consigli di questo video che quelli del mio video su alimentazione e muco, per almeno 3 settimane e poi mi fa sapere come va 😉🤞
Grazie dottore dei preziosi consigli. Ma La mia domanda ora è: con tutti i macchinari elettronici che al giorno d'oggi costruiscono possibile che nessuno parli o non esista una soluzione molto semplice? come un aspiratore muco per adulti? e sottolineo per adulti... perchè quelli per neonati e bambini si trovano in quantità industriali.. Ho provato a fare ricerche ma pare sembrano inesistenti o quasi. Possibile che nessuno li progetti o li costruisca o li diffonda? Sarebbe tutto molto più semplice, veloce, indolore ed efficace, Non le pare? Me ne può consigliare uno per favore?
Credo che non esistano per gli adulti poiché sono in grado di soffiare il naso a differenza dei bimbi piccoli. Poi esistono molte tecniche, oltre a quelle proposte nel video, per liberarsi dal muco. Non deleghiamo tutto alle macchine 😉
Grazie per i buoni consigli grazie
Prego 🙏
Utilissimo grazie ❤
Io faccio i lavaggi con linfovir iperwash e mi trovo bene. Unica cosa, sicuramente sono più di 5 ml come citato nel video
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅
Utilissimo!!!
😉