Yoga Mobilité JOUR 29/30 : Enchaînement Debout 10min | Équilibre, Force & Fluidité 🌿

Bienvenue dans le Yoga Mobilité Challenge, 30 jours pour te reconnecter à ton corps, relâcher la pression et te créer une bulle de bien-être au quotidien. 🌿
Aujourd’hui, on se concentre sur un enchaînement debout qui allie force, équilibre et fluidité. C’est une belle manière de travailler la stabilité tout en restant dynamique. L’idée est de rester ancré(e) tout en explorant les mouvements en pleine conscience. 🌟
🔑 Focus du jour :
• Développer la stabilité et l’équilibre dans des postures debout.
• Renforcer ton ancrage et ta connexion à la terre.
• Travailler la fluidité dans les transitions entre les mouvements.
• Cultiver la pleine conscience tout au long de la pratique.
✨ Consignes importantes :
1️⃣ Installe-toi sur une surface stable où tu peux bouger confortablement.
2️⃣ Respire profondément pour rester centré(e) dans chaque posture.
3️⃣ N’hésite pas à adapter les postures si nécessaire, surtout si l’équilibre est un défi.
4️⃣ Concentre-toi sur la fluidité des transitions entre chaque mouvement.
🌟 Rejoins l’aventure :
💬 Partage ton expérience dans les commentaires : comment tu te sens après cette première séance ? Ton feedback m’aide et peut inspirer d’autres participants !
🔔 Abonne-toi à la chaîne et active la cloche pour recevoir chaque nouvelle vidéo du challenge Yoga Mobilité.
Surcharge mentale ou émotionnelle ?
Explore mon programme gratuit BYEBYE STRESS pour aller plus loin dans la gestion de cette période de flou :
👉 www.maudnamasf...
🔗 Liens utiles :
Rejoins la communauté "Espace Safe" sur Telegram et connecte-toi avec des personnes qui nous ressemblent :
👉 t.me/+BNcCREAN...
Toutes mes ressources en un clic :
linktr.ee/maud...
Suis-moi sur Instagram pour plus de contenus au quotidien 🥰
✨ Partage cette vidéo à tes amis ou proches qui pourraient en avoir besoin. Pourquoi ne pas les inviter à participer avec toi ?
Full Love 🧡
Maud.
#YogaDebout #ÉquilibreYoga #ChallengeMobilité #StabilitéYoga #YogaTransition #ConnexionÀLaTerre #YogaFluide #YogaDynamique #BienÊtreEnMouvement #YogaPourTous #MaudNamasfuckoff