വീട്ടിലിരുന്നു പ്രാണായാമം ചെയ്യാം | how to do pranayama malayalam

വീട്ടിലിരുന്നു പ്രാണായാമം ചെയ്യാം | how to do pranayama malayalam #yogaforeveryone #elderly
This pranayama tutorial video in malayalam is very effective for all ages and also for elderly and senior citizens.Pranayama is very effective for overthinking,anxiety,tension and also weight loss. Pranayama also helps in achieving a glowing skin.
#pranayama #glowingskin #yogamalayalam #seniorcitizen #beautytipsmalayalam #pranayamabreathing #breathingexercise #faceglow #skinglow #yogaforall #weightlossmalayalam #overthinking #meditationmalayalam #antiaging

[@pramodkumarkn258]

Thank you ma'am

[@ambikasubramanyanambikasub341]

Mam nte ee video enikku orupadu useful aayi
Enikku nalla urakkam, , tension free mind aayi.
Thanks mam❤❤❤❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഷെയർ ചെയ്യൂ 🙏

[@bhagyakarunan2599]

👌👌

[@user-xs2qs7dz9p]

👍

[@ambikasubramanyanambikasub341]

Very nice❤

[@user-eb9br3wh7u]

തുടക്കത്തിൽ ഇടത് മൂക്കിൽകൂടി ..... വലതു മൂക്കിൽ കൂടി എന്നുണ്ടോ.... ചിലർ പറയുന്ന തിൽ വ്യത്യാസം കേൾക്കുന്നു....

[@prasannap6614]

Thank you Madm.

[@rishiyogaacademy2481]

🙏👍

[@anithagopan9168]

Very effective breathing exercise 👍good demonstration 👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@user-wi5qy6ox2h]

🙏🙏🙏❤️

[@user-dt1gi5bn2p]

Thank you: Mam💕

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@bhagyakarunan2599]

❤️❤️

[@kadheejathulwafa6616]

❤Thank u mam🙏

[@padminiraghavan6204]

Nice

[@rishiyogaacademy2481]

🙏❤️

[@Chithralekha-e4j]

Mam please stop the advertisment

[@geethadevi.pillai6146]

Super

[@vijayasidhan8283]

Well explained

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you🙏

[@nandithananda2417]

Thank you mam❤

[@sobhanadrayur4586]

16yrs..cheyyunnu
കൂടുതൽ''പേരിലെത്തിയ്ക്കാഠ
Thank'u'mam

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️❤️

[@jyothynair3953]

❤

[@josephjohn31]

Some confusion in second showing exhale first and inhale second by some other yoga

[@jayanthimohanan8556]

Supermam👍♥️

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you🙏

[@tanayaroy2302]

Superb 🙏🏻❤️

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@sabuks7141]

Super mam 🥰🥰🥰
Singers nu breath kittanulla breathing exercise paranju tharamo 🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

Brahmari ptanayamam cheyyuka. Ee chanalil ittittundu.

[@padmajapk4678]

🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@thankamanimp9586]

Ome Namo Narayanaya 🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@sajibiju847]

Very effective maam❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️

[@Prasanna-xo5sh]

L​@@rishiyogaacademy2481

[@sherlysasi6961]

Thankuu mam❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@valsalammarmk9630]

❤❤​@@rishiyogaacademy2481

[@remadevik6922]

Fine❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@seemam7178]

Thank you mam,very useful video 🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@ancybaby454]

Thankyou Ma'am 🙏🏻❤️

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@simmicp437]

Super mam

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@user-hk6bj5qi5j]

Kidney stone yoga edamo

[@omana447]

👍🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@nalininaliyatuthuruthyil4629]

❤👌🙏താങ്ക്സ്

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@sulochanaradhakrishnan1249]

👌👌🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@bindhuwalter7915]

👍❤️👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@user-co9uu9mu4h]

👌👌👌👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@harisivadam8553]

എക്സസൈസ...

[@jamunabalan7856]

Well explained Mam. Good ❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@sulaimanpkksfe6782]

Supar👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@omanacu7762]

❤️🌹👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@anjujohn5749]

👍🏼👍🏼🌹🌹

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@manojaharidas2982]

സൂപർ ചെയ്യാം മാം

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@rajalakshmipremachandran9450]

Pinnile a manikal vendayirunnu. Athu kure disturb akunnudu

[@santhakumarikunjamma4554]

Keezhthadi maranulla exercise paranju tharumo

[@rishiyogaacademy2481]

വീഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നോക്കി ചെയ്യുക.

[@vijayakumarik7138]

Eye yoga kanikku

[@rishiyogaacademy2481]

Vedio Chaithittundu. Kanuka👍

[@sujathaunnikrishnan3714]

മൂക്കിന്റെ പാലം വളവുള്ളവർക്ക് ഇതു ചെയ്യാമോ

[@rishiyogaacademy2481]

ഇത് ചാറ്റുന്നതു വളരെ നല്ലതാണ്.

[@narayanank470]

❤😂

[@aswathyrajesh8727]

Mam morning exercise chaithu kazhinju eth chaiyamo

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം.

[@ajithkumarajithkumar6554]

🙏ഇത് എത്ര റൗണ്ട് ചെയ്യണം 🙏

[@rishiyogaacademy2481]

Twenty rounds cheyyu valare Nallathani.

[@rajivijayakumar1677]

Nice 👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@nussairaadhikarath4669]

Yente oru mook adanjitanenn thonunn oru side chyan bhayankara budhimut. Allergy ulla aal an😔

[@rishiyogaacademy2481]

ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ മതി മാറും. 👍

[@velappannairvk5140]

Orumookku adanjirunnal engine ith sadhikkum?

[@rishiyogaacademy2481]

Daily practice chaithal adanja muuku thurakkan pattum.

[@thilakankv3385]

അമേസിങ് 💕💞🌹♥️👌❤️👍💋🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@Athmika501]

Mam hold cheyumbol randu mookum adakanooo

[@rishiyogaacademy2481]

Yes

[@madhumohanan7134]

ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാമെന്ന് പറയുന്നുണ്ടല്ലോ

[@rishiyogaacademy2481]

Yes

[@arifakabeer4584]

Kjanholdcheyyum

[@rishiyogaacademy2481]

👍🙏

[@beena8446]

ഇത് എപ്പോൾ ചെയ്യണം

[@rishiyogaacademy2481]

എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാം.ഫുഡ്‌ കഴിച്ചാൽ രണ്ടു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞേ ചെയ്യാവു.

[@praveenmenon2781]

Better to take early morning

[@sheejapvsheejapv6593]

ഇത് എപ്പോഴൊക്കെ ചെയ്യാം mam

[@rishiyogaacademy2481]

രാവിലെയോ വൈകിട്ടോ ചെയ്യൂ.

[@ancychinnu9442]

Ammayekke nyan kanechi koduthu

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️🙏

[@tonymathew3623]

നിന്നു കൊണ്ട് ഇതു ചെയ്യാമോ

[@sathyanpoonjarsathyanpoonj2490]

നീ തല കുത്തി നിന്ന് ചെയ്താൽ മതി

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം

[@user-ud4uq2vm5u]

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 60 വയസ്സായി ഈ പ്രായത്തിൽ ചെയ്യാമോ.

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം 👍

[@sivasuthan.mshanthamma7884]

​@@rishiyogaacademy2481showmedanushkode

[@menonvk2696]

🙏🙏🙏

[@jayanthane.m.8666]

60വയസായെങ്കിൽ ശ്വാസം എടുക്കുകയും വിടുകയും ഒന്നും ചെയ്യരുത്.

[@lifeisbeautiful5743]

😂😂😂​@@jayanthane.m.8666

[@sibineshsibinesh8219]

ഇത് നിവർന്ന് നിന്ന് ചെയ്യാമോ....

[@rishiyogaacademy2481]

കസേരയിൽ ഇരുന്നു ചെയ്യൂ. നിന്ന് സാധാരണ ചെയ്യാറില്ല. പിന്നെ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്യൂ.

[@bincyshaji5084]

അടിവയർ കുറയാൻ ഉള്ള എക്സ്ർസൈസ് പറയാമോ,

[@girijanair4791]

ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് ചെയ്യാമോ

[@rishiyogaacademy2481]

വളരെ നല്ലതാണ്..

[@Kymfa]

മൂഡ് ഫുൾ ഓഫാണ്. മോചനമുണ്ടോ

[@rishiyogaacademy2481]

Sure

[@ushanayak7452]

Super

[@user-xo8cz5si2t]

Supermam
❤

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@user-is7nl1ff4v]

🙏🙏🙏

[@sujaprasad5382]

👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@sumadevigopisumadevigopi436]

❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@_SREERAMSKUMAR]

Good 👍👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@Oliviya143]

❤❤❤

[@lekshmivinod1073]

❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@aswathymol4723]

Thank you mam🙏🏻

[@MiniSomasekharan-tm6hn]

Thank you mam❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@ShanuShajahan-qv2dn]

❤❤❤

[@santhakumarikunjamma4554]

Super

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@surendrankunjilikattil9072]

Super

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@unnikrishnanks900]

🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏

[@reshmivenugopal6068]

👍🏻🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@santhinair9075]

❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️