ഞാൻ 12 വർഷത്തിൽ അധികം ആയി യോഗ ചെയ്യുന്ന ഒരു govt സ്കൂൾ ടീച്ചർ ആണ്. യോഗ യിൽ ടീച്ചിംഗ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് കോഴ്സ് പാസ്സായ വ്യക്തി യും കൂടി ആണ്. മോളുടെ ക്ലാസ്സ് വളരെ നന്നായി ട്ടുണ്ട്. യോഗ യുടെ മഹത്വംവളരെ സിംപിൾ ആയി ലോകത്തിനു പകർന്നു കൊടുക്കാൻ മോളുടെ വിലപ്പെട്ട സമയം ഉപയോഗിചതിനും നന്മ നിറഞ്ഞ മനസ്സിനും പ്രത്യേക അഭിനന്ദനങ്ങൾ
ടീച്ചറിന്റെ ക്ലാസ്സ് കേൾക്കാൻ വളരെ വൈകിപ്പോയി. ഈ ജന്മത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള കാലത്തെങ്കിലും യോഗയെപ്പറ്റി അറിയാൻ പറ്റിയതിൽ ഈശ്വരനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരുപാട് കാലം, ഈ യോഗ ജനങ്ങൾക്കു പകർന്നു നൽകാൻ ടീച്ചർക്ക് ജഗദീശ്വരൻ അവസരം നൽകേണമേ യെന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. 🙏.
Dr.. ഞാൻ ഈയടുത്താണ് പ്രാണയാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങീതു... പക്ഷെ ഇത്രയും detail ആയി പറഞ്ഞു തന്നതിന് ആയിരം thanks🙏🙏🙏പിന്നെ എനിക്ക് നല്ലവണ്ണം അസിഡിറ്റി ഉള്ള കൂട്ടത്തിലാണ്... അതിനും കൂടി ഉള്ള പ്രാണയാമം പറഞ്ഞു തന്നതിന് 🙏🙏🙏🙏
ഞാൻ ഒരു പാട്ടുകാരൻ.. ജീവിതം മൊത്തം സംഗീതത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നു. ഒരുപാട് വേദികളിൽ പരിപാടികൾ ചെയ്യുന്നു... 34 വർ ഷങ്ങളായി... ഇപ്പോൾ ഫിലിം ചെയ്തു.. റെക്കോർഡിങ് സ്റ്റുഡിയോ വീട്ടിൽ ഉണ്ട്... ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരുപാട് ടെൻഷൻ അനുഭവിക്കാറുണ്ട്... പാടുന്ന വേദികളിൽ... റെക്കോർഡിങ് വേളയിൽ... പഠിക്കുമ്പോൾ. പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ.... എല്ലാത്തിനും ഉത്തമമായ ഒരു കാര്യമാണ് പ്രണായാമം... ഇനി മുതൽ ദിവസവും ഞാൻ ഇതു ചെയ്യും... ഇത്രയും വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കിത്തന്ന ഡോക്ടർ.... ഒരുപാട് സന്തോഷം.... നന്ദി.... സ്നേഹത്തോടെ ഹരീഷ് പു ലത്തറ ... ആലപ്പുഴ..
ഇടയ്ക്ക് ക്യാമറ ഫോക്കസ് ഷിഫ്റ്റ് ആകുന്നുണ്ടു. രണ്ട് ആംഗിൾ ഒരു ക്ലോസപ്പ് ഷോട്ടും സെമി വൈഡ് ഷോട്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ sitting posture കുറച്ചു കൂടി വ്യക്തമാകുമായിരുന്നു. അതുപോലെ മൂക്കിൽ വിരൽ വയ്ക്കുന്നതിന്റെ close up ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ...❤.. There is nothing to say about your presentation..its awesome, natural, engaging and very crispy.keep posted.
സുപ്രഭാതം. ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ സർവ്വേഭ്യോ നമഃ ഡോക്ടർ അഖിലാവിനോദ് ഞാൻ ദിവസവും പ്രാണായാമം നിങ്ങളുടെ കൂടെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.ഒരു പ്രത്യേക സന്തോഷം തോന്നുന്നു.ആയുരാരോഗ്യത്തിനായി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.
സുപ്രഭാതം ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.ഡോക്ടറുടെ ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യത്തിനു വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.
ഡോക്ടർ. നന്ദി. ഞാൻ രണ്ടാമത്തെ യോഗ ദിനവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. വളരെ ഗുണവുമാണ്. മറ്റു യോഗകൾ എനിക്ക്. പുതുമയാണ്. ഇതുവും ഞാൻ തുടങ്ങുകയാണ്. മൂന്നാമത്തെ യോഗ മനസ്സിലായില്ല.
Saraswath ഞാൻ ജനുവരി 5 തിയ്യതി മുൽ ധ്യാനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി ' ഞാർ പ്രായമുള്ള ഒ ഒ അമ്മയാണ് എനിക്ക് ആദ്യദിസം തന്നെ വലിയൊരു ആശ്വാസം തോനി Thank you MoLeThank you👍👍👌
സുപ്രഭാതം ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ നമസ്കാരം.ഡാക്ടർ ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർക്ക് ഒപ്പം പ്രാണായാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു വളരെ നന്ദി നമസ്കാരം,❤
ശ്വാസം രണ്ടു രീതിയിൽ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് നടക്കുന്ന ശ്വസനം ഇതിൽ സുഖ ദുഃഖം അനുഭവം ഉണ്ടാവും. അടുത്തത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്ന സമയം നടക്കുന്ന ശ്വാസം അപ്പോൾ സുഖം ദുഃഖം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. സുഖം, ദുഃഖം അറിയാൻ കഴിയാത്ത വിധം നടക്കുന്നതാണ് യഥാർത്ഥ പ്രാണായാമം. ആ ശ്വസനത്തിൽ വിരലിന്റെയും കയ്യിന്റെയോ സഹായം ആവശ്യമില്ല. ഇത് പ്രകൃതി നമുക്ക് അനുവദിച്ചു തന്നതാണ്. സുഖമോ ദുഃഖമോ അഷ്ടരാഗങ്ങളോ, ത്രിഗുണങ്ങളോ ഒന്നും അനുഭവിക്കുന്നില്ല നമ്മെ അലട്ടുന്നില്ല. ഇതിനുവേണ്ടിയാണ് ശിവരാത്രി എന്നുള്ള ഒരു ദിവസം ഇവിടെ ആഘോഷിക്കുന്നത്, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങരുതെന്ന് പറയുന്നുണ്ട് ശിവരാത്രി ദിവസം. എന്തിനാണ് എന്നാൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നടക്കുന്ന ശ്വസനത്തെ തിരിച്ചറിയാനാണ്, അതിന് ഉറങ്ങാതെ ഇരുന്ന് അതിനെ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രാണയാമം എന്നാൽ പ്രാണനെ തടയുക ദീർഘിപ്പിക്കുക എന്നാണ്. പ്രാണൻ ശ്വാസ രൂപത്തിൽ താഴോട്ട് ദീർഘദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്നു. മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ത് കുറവാണ്. അതായത് താഴോട്ടും ഒഴുകുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ങ്ത്ത് കൂടുതലും, മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ങ്ത്ത് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു ഇത് നിങ്ങൾ ശാന്തമായി ശ്വസനത്തിന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മനസ്സിലാവും ഒരു ശ്വാസം അതായത് മേലോട്ടും കീഴോട്ടും, ഇതിൽ മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇങ്ങനെ ഒരു മിനിറ്റിൽ 15 ശ്വാസം നടക്കുന്നുണ്ട് . താഴോട്ട് ഒഴുകുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ത് പന്ത്രണ്ട് അങ്കുലമാണ്, മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ശ്വാസത്തിന്റെ ലങ്ത് 8 അങ്കുലമാണ്. ഒരു സസനത്തിൽ നാല് അങ്കുലം കുറയുന്നു. ഒരു മിനിറ്റിൽ 15 ശ്വാസം നടക്കുമ്പോൾ 15 അംകുലം കുറയുന്നു, ഒരു ശ്വാസത്തിൽ നാല് അങ്കുലമാണ് കുറയുന്നത്, ഈ കുറവിനെയാണ് ദീർഘിപ്പിക്കേണ്ടത് അങ്ങനെ നാലുകളുടെ ചേർത്ത് മേലോട്ട് എടുത്താൽ താഴോട്ട് പന്ത്രണ്ടും മേലോട്ട് പന്ത്രണ്ടും അപ്പോൾ തുല്യമായി ശ്വാസത്തിന് നഷ്ടം വരുന്നില്ല രാത്രി നടക്കുന്ന ശ്വസനമാണ് പ്രാണയാമം. രാത്രി നടക്കുന്ന ശ്വസനത്തിന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞ് അതേ പോലെ പകലും ചെയ്താൽ രാത്രിയും പകലും പ്രാണായാമമായി. ഇതാണ് ഇടപെടാതെ പ്രാർത്ഥിക്കുവിൻ എന്ന് പറയുന്നത് രാത്രി താനേ നടക്കും തമിഴിൽ thoongum പോത് അതുവേ ആച്ചി എന്നു പറയുന്നുണ്ട് അതായത് ഉറക്കത്തിൽ താനേ നടക്കുന്നു അതിനെ പകലും കൂടെ ചെയ്താൽ ഇടവിടാതെ പ്രാർത്ഥനയായി .9562353120
ഡോക്ടർ... ഭയങ്കരം എന്ന വാക്ക് സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം... പ്രത്യേകിച്ച് പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ.. പല വാചകങ്ങളിലും അത് വിപരീതാർത്ഥത്തെ കൊടുക്കുന്നുണ്ട്... നല്ല ശുദ്ധമായ വിവരണം.... ഒത്തുപോകുന്ന മനോഹരഭാവങ്ങൾ.. സർവ്വോപരി നല്ലൊരു .... Dedication... വേഗം മനസിലാവുന്ന തരത്തിലുള്ള വിശദീകരണം.. നന്നായിരിക്കുന്നു ... 🙏
Dr.Madam, I am very much impressed by your way of teaachng. I have joined in a Yoga Class of Shri Saurabh Bauthra 2 wèeks ago and got a special intrest in Yoga
പ്രാണായാമം പഠിപ്പിക്കുവാൻ ശ്രമിച്ചത് വളരെ ശ്രേഷ്ഠമാണ്. പ്രാണൻ അഥവാ പ്രാണൻ്റെ അഭിഭാജ്യ ഘടകം പ്രാണവായുവാണ്. മനുഷ്യർ ഒരു ദിവസം 24800 തവണ സ്വാ ശോഛ്വാസം ചെയ്യുന്നു. ഇതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കി കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ അത് ആരോഗ്യവും ഉന്മേഷവും പ്രതിരോധവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ആയതിനാൽ രാവിലെ 3 മണിക്കും 6 മണിക്കും ഇടയിലാണ് ഇത്തരം ആസനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പറ്റിയ സമയം. ഈ സമയത്ത് അന്തരീഷം ശുദ്ധവും ശാന്തവുമായിരിക്കും. യോഗയിൽ 30 വർഷ ത്തോളം പരിചയമുള്ള Simple 10 yoga Sylal bus ൻ്റെ ഉപഞ്ജാതാവുമാണ് ഞാൻ. Thank you Doctor'
പ്രാണയാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ വിചാരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിമിത്തം പോലെ U ട്യൂബിൽ മാഡത്തിന്റെ വീഡിയോ ക്ലാസ്സ് കണ്ണിൽ പെട്ടു. വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ ഉള്ള ഈ പരിശീലന മുറ ഹൃദ്യം. നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും. ഒരുപാട് നന്ദി 🙏.
സുപ്രഭാതം ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ ഡോക്ടർ, ഞാൻ ദിവസവും പ്രാണായാമം നിങ്ങളുടെ ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.എനിയ്ക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.നന്ദി.
നന്നായി പറഞ്ഞ് തന്നു മാഡം. സദന്ത പ്രാണായാമം മാത്രമായി ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ മാഡം. പിന്നെ അതിന് ശേഷം അനിലോമവിലോമ ചെയ്യാമോ. എന്റെ bp 119/74 ആയിരുന്നു. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് സദന്തപ്രാണായാമം ചെയ്യാമോ
Wonderful experience, never before I have experienced this kind concentration by a virtual demonstration of yoga or pranayama. Love to have more lessons ❤💕🙏
ഞാനെന്റെ ചെറുപ്പത്തില് ഇത് പഠിച്ചിട്ടുണ്ടായിരുന്നു അത് ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർ സ്വാമിയുടെ ശിഷ്യന്മാർ വന്ന് പഠിപ്പിച്ചതാണോ എന്ന് ഒരു സംശയം ഉണ്ട് അത് കഴിഞ്ഞിട്ട് ഞാൻ ഗൾഫിൽ പോയി ഇപ്പോൾ നാട്ടിലുണ്ട് ഇപ്പോൾ മേഡത്തിന്റെ കയ്യിന്ന് ഇത് കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ തുടങ്ങാൻ പോവുകയാണ് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ആന്റോ പോൾ തൃശൂർ സിറ്റി 🙏🌹
നമസ്തേ,താങ്കൾ എത്ര യും പെട്ടെന്ന് അഗസ്ത്യകൂടത്തിൽ ദർശനം നടത്തണം.അതിനു ശേഷം സമൂഹത്തിനും പ്രപഞ്ചത്തിനും യോഗ ഉപയോഗിച്ച് അനേകം നല്ല കാര്യങ്ങൽ ചെയ്യാൻ agasthyamuni ശക്തി തരുന്നതാണ്.with srimurukan.
U r so sweet Ji, i am Gayathri . I am watching from my husband 's acc.u talk sweetly n attract everyone to do this pranayama n make use of its positive results* thank u ji , i ll b following ur channel. Namasthe
I am also yoga teacher. Founder of Swami Vivekananda free yoga association, Renigunta. Andhra Pradesh. Well explained ma'am. (Breathe 1:1, 1:2, 1:3) Thankyou for sharing.
Dr. കാര്യങ്ങൾ വളരെ easy ആണ് എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞപ്പം ഞാനും തുടങ്ങി. എനിക്ക് എപ്പളും ഒരു മൂക്ക് അടഞ്ഞാണ് കിടക്കാറ് രാവിലെ എനിക്കു ബം പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്കിൻ്റെ പാലത്തിന് കുറച്ച് വളവുണ്ട് ശ്വാസം വലിക്കുമ്പോൾ മൂക്കിനു ഇളിലെ mucous തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് Saline nasal drops ഒഴിച്ച് clear ചെയ്ത ശേഷമാണ് പ്രാണായാമം തുടങ്ങുന്നത്. പെട്ടെന്ന് cold വരുന്ന ശീലമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ചന്ദ്രാനുലോമ വിലോമം ഒഴിവാക്കി സൂര്യാനുലോമം മാത്രമായിട്ടു ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഡോക്ടർ?
മോൾക്ക് അറിവുണ്ട് പലർക്കും പല കാര്യങ്ങളിലും അറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കാം.. എന്നാൽ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകർന്ന് കൊടുക്കാനുള്ള അറിവ് എല്ലാവർക്കും ഇല്ല -. പ്രായമായിട്ടും ഞാൻ ഓടുന്നു ചാടുന്നു പാടുന്നു.. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 3 പ്രാവശ്യം പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നു.
ഞാൻ 12 വർഷത്തിൽ അധികം ആയി യോഗ ചെയ്യുന്ന ഒരു govt സ്കൂൾ ടീച്ചർ ആണ്. യോഗ യിൽ ടീച്ചിംഗ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് കോഴ്സ് പാസ്സായ വ്യക്തി യും കൂടി ആണ്. മോളുടെ ക്ലാസ്സ് വളരെ നന്നായി ട്ടുണ്ട്. യോഗ യുടെ മഹത്വംവളരെ സിംപിൾ ആയി ലോകത്തിനു പകർന്നു കൊടുക്കാൻ മോളുടെ വിലപ്പെട്ട സമയം ഉപയോഗിചതിനും നന്മ നിറഞ്ഞ മനസ്സിനും പ്രത്യേക അഭിനന്ദനങ്ങൾ
You are giving a very nice presentation.Thank you
Congratulations, God bless you.
Very nice presentation,Thanks
ടീച്ചറിന്റെ ക്ലാസ്സ് കേൾക്കാൻ വളരെ വൈകിപ്പോയി. ഈ ജന്മത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള കാലത്തെങ്കിലും യോഗയെപ്പറ്റി അറിയാൻ പറ്റിയതിൽ ഈശ്വരനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരുപാട് കാലം, ഈ യോഗ ജനങ്ങൾക്കു പകർന്നു നൽകാൻ ടീച്ചർക്ക് ജഗദീശ്വരൻ അവസരം നൽകേണമേ യെന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. 🙏.
Oi
Dr.. ഞാൻ ഈയടുത്താണ് പ്രാണയാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങീതു... പക്ഷെ ഇത്രയും detail ആയി പറഞ്ഞു തന്നതിന് ആയിരം thanks🙏🙏🙏പിന്നെ എനിക്ക് നല്ലവണ്ണം അസിഡിറ്റി ഉള്ള കൂട്ടത്തിലാണ്... അതിനും കൂടി ഉള്ള പ്രാണയാമം പറഞ്ഞു തന്നതിന് 🙏🙏🙏🙏
Many thax for detailìng in simple mannèr
സൂക്ഷ്മമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ട
ശ്രേഷ്ഠമായ വിദ്യ !
വളരെ ലളിതമായി പഠിപ്പിക്കുന്നു!!
നന്ദി. നന്ദി...നന്ദി....
ഞാൻ ഒരു പാട്ടുകാരൻ.. ജീവിതം മൊത്തം സംഗീതത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നു. ഒരുപാട് വേദികളിൽ പരിപാടികൾ ചെയ്യുന്നു... 34 വർ ഷങ്ങളായി... ഇപ്പോൾ ഫിലിം ചെയ്തു.. റെക്കോർഡിങ് സ്റ്റുഡിയോ വീട്ടിൽ ഉണ്ട്... ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരുപാട് ടെൻഷൻ അനുഭവിക്കാറുണ്ട്... പാടുന്ന വേദികളിൽ... റെക്കോർഡിങ് വേളയിൽ... പഠിക്കുമ്പോൾ. പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ.... എല്ലാത്തിനും ഉത്തമമായ ഒരു കാര്യമാണ് പ്രണായാമം... ഇനി മുതൽ ദിവസവും ഞാൻ ഇതു ചെയ്യും... ഇത്രയും വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കിത്തന്ന ഡോക്ടർ.... ഒരുപാട് സന്തോഷം.... നന്ദി.... സ്നേഹത്തോടെ ഹരീഷ് പു ലത്തറ ... ആലപ്പുഴ..
ഇടയ്ക്ക് ക്യാമറ ഫോക്കസ് ഷിഫ്റ്റ് ആകുന്നുണ്ടു. രണ്ട് ആംഗിൾ ഒരു ക്ലോസപ്പ് ഷോട്ടും സെമി വൈഡ് ഷോട്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ sitting posture കുറച്ചു കൂടി വ്യക്തമാകുമായിരുന്നു. അതുപോലെ മൂക്കിൽ വിരൽ വയ്ക്കുന്നതിന്റെ close up ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ...❤.. There is nothing to say about your presentation..its awesome, natural, engaging and very crispy.keep posted.
ഞാൻ ഒരു ഡിപ്രസ്സ് ഡ് patent ആണ്. Dr റുടെ പ്രാണായാമം വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.
സുപ്രഭാതം.
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ സർവ്വേഭ്യോ നമഃ
ഡോക്ടർ അഖിലാവിനോദ്
ഞാൻ ദിവസവും പ്രാണായാമം നിങ്ങളുടെ കൂടെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.ഒരു പ്രത്യേക സന്തോഷം തോന്നുന്നു.ആയുരാരോഗ്യത്തിനായി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.
സുപ്രഭാതം
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ
ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.ഡോക്ടറുടെ ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യത്തിനു വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.
Madam: പ്രാണായാമം ജനങ്ങളിലേക്ക് എത്തിച്ചതിന് വളരെ വളരെ നന്ദിയുണ്ട്.
ഞാൻ ഇന്ന് ആദ്യമായി drnte class കേൾക്കുകയും കാണുകയും ചെയ്യുന്നത്, നല്ല tnsn ഉള്ള ആളാണ്, class നല്ല ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, നാളെ morng start ചെയ്യണം, thankyou dr
മാഡം ! ഞാൻ ദിവസവും അനുലോമ വിലോമ പ്രാണായാമവും തുടർന്ന് യോഗയും ചെയ്യാറുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗിയായ എനിക്ക് വളരെയധികം ഗുണം കാണുന്നു.💚
ഡോക്ടർ. നന്ദി. ഞാൻ രണ്ടാമത്തെ യോഗ ദിനവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. വളരെ ഗുണവുമാണ്. മറ്റു യോഗകൾ എനിക്ക്. പുതുമയാണ്. ഇതുവും ഞാൻ തുടങ്ങുകയാണ്. മൂന്നാമത്തെ യോഗ മനസ്സിലായില്ല.
വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു ആർക്കും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകും നന്ദി 🙏
❤❤
നമസ്തേ Ma'am.
ഇങ്ങനൊരു yoga explained video, ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നത് വളരെ ഉപകാരമായിരിക്കുന്നു.
Thank you🙏🙏
Saraswath ഞാൻ ജനുവരി 5 തിയ്യതി മുൽ ധ്യാനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി ' ഞാർ പ്രായമുള്ള ഒ ഒ അമ്മയാണ് എനിക്ക് ആദ്യദിസം തന്നെ വലിയൊരു ആശ്വാസം തോനി Thank you MoLeThank you👍👍👌
Surprised....I was so in dull mood....after pranayama, I got energy for doing anything...thank you for teaching....
ഇത്രയും ക്ഷമയോടെ , ഞങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞു തന്നു. നല്ലത് പോലെ മനസ്സിലാവുന്നു. ഞാനും നാളെ മുതൽ ചെയ്യാം . ഒരുപാട് നന്ദി doctor 🙏🙏
സുപ്രഭാതം
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ
നമസ്കാരം.ഡാക്ടർ
ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർക്ക് ഒപ്പം
പ്രാണായാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു
വളരെ നന്ദി നമസ്കാരം,❤
നന്ദി ! ഞാൻ വളരെ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നതാണ്. പ്രാണായാമം ശരിയായ രീതിയിൽ ശീലിക്കണമെന്നത്. വളരെ ലളിതവും വ്യക്തവുമായ അവതരണം! thanks.
ശ്വാസം രണ്ടു രീതിയിൽ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് നടക്കുന്ന ശ്വസനം ഇതിൽ സുഖ ദുഃഖം അനുഭവം ഉണ്ടാവും. അടുത്തത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്ന സമയം നടക്കുന്ന ശ്വാസം അപ്പോൾ സുഖം ദുഃഖം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. സുഖം, ദുഃഖം അറിയാൻ കഴിയാത്ത വിധം നടക്കുന്നതാണ് യഥാർത്ഥ പ്രാണായാമം. ആ ശ്വസനത്തിൽ വിരലിന്റെയും കയ്യിന്റെയോ സഹായം ആവശ്യമില്ല. ഇത് പ്രകൃതി നമുക്ക് അനുവദിച്ചു തന്നതാണ്. സുഖമോ ദുഃഖമോ അഷ്ടരാഗങ്ങളോ, ത്രിഗുണങ്ങളോ ഒന്നും അനുഭവിക്കുന്നില്ല നമ്മെ അലട്ടുന്നില്ല. ഇതിനുവേണ്ടിയാണ് ശിവരാത്രി എന്നുള്ള ഒരു ദിവസം ഇവിടെ ആഘോഷിക്കുന്നത്, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങരുതെന്ന് പറയുന്നുണ്ട് ശിവരാത്രി ദിവസം. എന്തിനാണ് എന്നാൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നടക്കുന്ന ശ്വസനത്തെ തിരിച്ചറിയാനാണ്, അതിന് ഉറങ്ങാതെ ഇരുന്ന് അതിനെ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രാണയാമം എന്നാൽ പ്രാണനെ തടയുക ദീർഘിപ്പിക്കുക എന്നാണ്. പ്രാണൻ ശ്വാസ രൂപത്തിൽ താഴോട്ട് ദീർഘദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്നു. മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ത് കുറവാണ്. അതായത് താഴോട്ടും ഒഴുകുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ങ്ത്ത് കൂടുതലും, മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ങ്ത്ത് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു ഇത് നിങ്ങൾ ശാന്തമായി ശ്വസനത്തിന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മനസ്സിലാവും ഒരു ശ്വാസം അതായത് മേലോട്ടും കീഴോട്ടും, ഇതിൽ മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇങ്ങനെ ഒരു മിനിറ്റിൽ 15 ശ്വാസം നടക്കുന്നുണ്ട് . താഴോട്ട് ഒഴുകുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ലെങ്ത് പന്ത്രണ്ട് അങ്കുലമാണ്, മേലോട്ട് എടുക്കുന്ന ശ്വാസത്തിന്റെ ശ്വാസത്തിന്റെ ലങ്ത് 8 അങ്കുലമാണ്. ഒരു സസനത്തിൽ നാല് അങ്കുലം കുറയുന്നു. ഒരു മിനിറ്റിൽ 15 ശ്വാസം നടക്കുമ്പോൾ 15 അംകുലം കുറയുന്നു, ഒരു ശ്വാസത്തിൽ നാല് അങ്കുലമാണ് കുറയുന്നത്, ഈ കുറവിനെയാണ് ദീർഘിപ്പിക്കേണ്ടത് അങ്ങനെ നാലുകളുടെ ചേർത്ത് മേലോട്ട് എടുത്താൽ താഴോട്ട് പന്ത്രണ്ടും മേലോട്ട് പന്ത്രണ്ടും അപ്പോൾ തുല്യമായി ശ്വാസത്തിന് നഷ്ടം വരുന്നില്ല രാത്രി നടക്കുന്ന ശ്വസനമാണ് പ്രാണയാമം. രാത്രി നടക്കുന്ന ശ്വസനത്തിന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞ് അതേ പോലെ പകലും ചെയ്താൽ രാത്രിയും പകലും പ്രാണായാമമായി. ഇതാണ് ഇടപെടാതെ പ്രാർത്ഥിക്കുവിൻ എന്ന് പറയുന്നത് രാത്രി താനേ നടക്കും തമിഴിൽ thoongum പോത് അതുവേ ആച്ചി എന്നു പറയുന്നുണ്ട് അതായത് ഉറക്കത്തിൽ താനേ നടക്കുന്നു അതിനെ പകലും കൂടെ ചെയ്താൽ ഇടവിടാതെ പ്രാർത്ഥനയായി .9562353120
ഞാനും 👍
😮 നമസ്കാരം ഡോക്ടർ, ഞാൻ ഒരു മാസമായ് രാവിലെ 5മണിമുതൽ 6മണി വരെ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം വിഡിയോ കണ്ടും കൊണ്ട് പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.
ഓരോ ബ്രീതും എത്ര ടൈം ചെയ്യും
അധികമായി പ്രണയാമം ചെയ്യുന്നത് ചില വ്യക്തികൾക്ക് പ്രശ്നം ആകും. അതുകൊണ്ട് ഒരു ഇൻസ്‌ട്രുക്ടറുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രമേ നിത്യവും ചെയ്യാവൂ
5 to 10 minutes ൽ കൂടുതൽ പ്രാണായാമം ചെയ്യണ്ട എന്ന് സന്യാസിമാരിൽനിനനും കേട്ടിട്ടുണ്ട് ബ്രോ . ഹരേകൃഷ്ണ 🙏
❤❤❤
അവതരണരീതി എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ.
ഞാനും ചയ്തു ഇന്ന് നല്ല ഉന്മേഷം ഒരായിരം താങ്ക്സ് മേഡം 👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🙏🥰🌹
ഞാൻ ഈ പ്രണായമം കാലങ്ങളായി ചെയ്യുന്നു വളരെ നല്ലതാണ്. Thank you.
ഡോക്ടർ...
ഭയങ്കരം എന്ന വാക്ക് സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം... പ്രത്യേകിച്ച് പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ..
പല വാചകങ്ങളിലും അത് വിപരീതാർത്ഥത്തെ കൊടുക്കുന്നുണ്ട്...
നല്ല ശുദ്ധമായ വിവരണം.... ഒത്തുപോകുന്ന മനോഹരഭാവങ്ങൾ.. സർവ്വോപരി നല്ലൊരു .... Dedication... വേഗം മനസിലാവുന്ന തരത്തിലുള്ള വിശദീകരണം..
നന്നായിരിക്കുന്നു ...
🙏
❤thankyou ..dokttar.mam
Eppolan..chyyaddath.mam...ples.repply
Pranayamam daily ethra vattam cheyam
വളരെ വേഗം മനസിലാവും വിധം നല്ല ക്ലാസ് മാം സൂപ്പർ❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
പലരുടേം യോഗ ക്ലാസ്സ് കാണുമ്പോൾ സ്കൈപ് ചെയ്തു പോകുമായിരുന്നു.. Mamnte cls നല്ല intersting ആരുന്നു mam❤
ഡോക്ടർ ഞാൻ യോഗ കൂടുതലും ഹിന്ദിയിൽ ആണ് കണ്ടിട്ടുള്ളത്. ഡോക്ടറുടെ അവതരണം വളരെ hridyamanu.എല്ലാവരും pranayamam padikkate 🙏🙏
വളരെ നല്ല രീതിയിൽ അവതരണം അഭിനന്ദനങ്ങൾ❤
ഞാൻ ധ്യാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട് മേടം പുതുവർഷം മുതൽ യോഗ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു നിങ്ങളാ എൻ്റെ ഗുരു thanks medam
Happy to hear that
❤
👍👍👍🌹@@DrAkhilaVinod
👍👍
❤❤❤@@DrAkhilaVinod
സുപ്രഭാതം.
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ സർവ്വേഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ ഞാൻ എന്നും ഡക്ടർക്ക് ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു,
വളരെ ലളിതമായ ഒരു അവതരണത്തിലൂടെ എല്ലാം നന്നായി മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു 🥰. നാളെ മുതൽ ഞാനും തുടങ്ങുന്നു.ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ❤
❤
നന്ദി ഡോക്ടർ. വളരെ നല്ല അവതരണം. അഭിനന്ദനങ്ങൾ
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
ആയിരം നന്ദി 19:59 ഡോക്ടർ ഞാൻ പറഞ്ഞ് കേട്ടിട്ടുണ്ട് ഇതുവരെ ഇതെന്നും ചെയിതിട്ടില്ല. പരിശീലിച്ച് നോക്കാം നന്ദി നമസ്കാരം അരവിന്ദ് പി. പുത്തലത്ത്
Dr.Madam, I am very much impressed by your way of teaachng. I
have joined in a Yoga Class of Shri Saurabh Bauthra 2 wèeks ago and got a special intrest in Yoga
പ്രാണായാമം പഠിപ്പിക്കുവാൻ ശ്രമിച്ചത് വളരെ ശ്രേഷ്ഠമാണ്. പ്രാണൻ അഥവാ പ്രാണൻ്റെ അഭിഭാജ്യ ഘടകം പ്രാണവായുവാണ്. മനുഷ്യർ ഒരു ദിവസം 24800 തവണ സ്വാ ശോഛ്വാസം ചെയ്യുന്നു. ഇതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കി കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ അത് ആരോഗ്യവും ഉന്മേഷവും പ്രതിരോധവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ആയതിനാൽ രാവിലെ 3 മണിക്കും 6 മണിക്കും ഇടയിലാണ് ഇത്തരം ആസനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പറ്റിയ സമയം. ഈ സമയത്ത് അന്തരീഷം ശുദ്ധവും ശാന്തവുമായിരിക്കും. യോഗയിൽ 30 വർഷ ത്തോളം പരിചയമുള്ള Simple 10 yoga Sylal bus ൻ്റെ ഉപഞ്ജാതാവുമാണ് ഞാൻ. Thank you Doctor'
Thanks Dr.
നല്ല ഒരു തുടക്കം കിട്ടി മേടം വളരെ നന്ദിയുണ്ട്👍👌🙏
Good
പ്രാണായാമത്തിൻ്റെ ക്ലാസ് ഭംഗിയായി അവതരിപ്പിച്ചു. നന്ദി
യോഗയുടെ എല്ലാം പറഞ്ഞു തരിക. നല്ല അവതരണം, നമസ്കാരം
Thankyou ഞാൻ ദിവസവുപ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഒരു ദിവസം ചെയ്യാതിരുന്നാൽ വിഷമമാണ് Thank you mole🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
പ്രാണയാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ വിചാരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിമിത്തം പോലെ U ട്യൂബിൽ മാഡത്തിന്റെ വീഡിയോ ക്ലാസ്സ് കണ്ണിൽ പെട്ടു. വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ ഉള്ള ഈ പരിശീലന മുറ ഹൃദ്യം. നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും. ഒരുപാട് നന്ദി 🙏.
ക്ലിയർ ആയി വളരെ കൃത്യമായി പറഞ്ഞു തന്നു.. ഡോക്ടർ
ലളിതമായഅവതരണം.നല്ലവണ്ണം മനസിലാക്കാനാ യി. നന്ദി. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ..
വളരെയധികം ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ...ഒത്തിരി നന്ദി ഡോക്ടർ❤❤❤❤
❤❤
. സാവധാനം പറഞ്ഞു മനസിലിക്കി തരുന്നുണ്ട് ഡോക്ടർ നന്ദി ❤
യോഗ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാറുണ്ട് എനിക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ട്👌🏽
50 കഴിഞ്ഞപ്പോൾ മുതൽ ബോഡിക്ക് ഓരോ പ്രോബ്ലം തുടങ്ങി. ഇതുവളരെ മനോഹരമായി Dr. പറഞ്ഞു തന്നു ഇന്നുമുതൽ ഞാനും ചെയ്ത് തുടങ്ങും വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ
ഇന്നുമുതൽ ഞാൻ
വളരേ ലളിതവും സുന്ദരവുമായ വിവരണം നന്നായി മോളെ ഇന്ന് മുതൽ ഞാനും ചെയ്തു തുടങ്ങും❤ ചെയ്ഞ്ച് അറിയിക്കാം
പലരും യോഗ ക്ലാസ്സ് പറയുന്നതിൽ ഇത്ര വ്യക്തതയോടെ പറയുന്ന ഒരു Dr. ഞാനും 2 മാസമായി യോഗ ചെയ്യുന്നു
വളരെ നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഡോക്ടർ.. ❤
സുപ്രഭാതം
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ
ഡോക്ടർ, ഞാൻ ദിവസവും പ്രാണായാമം നിങ്ങളുടെ ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.എനിയ്ക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.നന്ദി.
നല്ല പറഞ്ഞു തരൽ ല്ലാർക്കും മനസ്സിലാകും ചെയ്യുന്നുണ്ട്
ഞാൻ മോളെ ടെ എല്ലാ യോഗയും ചെയ്യുന്നുണ്ട് വളരെ നല്ല കാര്യം നന്നായി വരട്ടെ .❤👍👍👌
Ohm Namo Narayanaya Ohm Ganeshaya Nama, Akhila, Namaskaram, Very good Pranayamam Class, Big Salute 🫡 ♥️ 🙌 👏 👌 🙏
ടീച്ചറുടെ clas നന്നായിട്ടുണ്ട് ഞാൻ എണായം ചെയ്യുന്ന ഒരു സീനിയർ സിറ്റിസന ആണ് എല്ലാവരും ഇത് ചെയ്യാൻ ദിവസവും സമയം കണ്ടെത്തണം
വളരെ നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു thank you
Thank you mo Le എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഈ പ്രാന്നായാമം ണ്ട് എനിക്ക് നല്ല അതി പ്രായമാണ് Thank🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽
നന്നായി പറഞ്ഞ് തന്നു മാഡം. സദന്ത പ്രാണായാമം മാത്രമായി ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ മാഡം. പിന്നെ അതിന് ശേഷം അനിലോമവിലോമ ചെയ്യാമോ. എന്റെ bp 119/74 ആയിരുന്നു. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് സദന്തപ്രാണായാമം ചെയ്യാമോ
Thank u mam🙏 വളരെ ഫലപ്രദമായി, ലളിതമായി.... Super ആയി പറഞ്ഞുതന്നതിന് Thank u so much❤️🙏🙏🙏
Thanks mole
Thank You🙏🏽 mole നല്ല പ്രാണായാമം ദിവസവും ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്❤️
Great demo and explanation.Thank you Doctor
താങ്കളുടെ ക്ലാസ്സ് follow ചെയ്യുന്നു കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പ്രാണായാമത്തിലെ കുഭകത്തെ പറ്റി അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ട്❤
watch and practice these. Very good section for all age group, it helps us to relief from several diseases.
Thank you Doctor. 🙏🏻
Welcome ❤️
Dr.asthma ullavark ith cheyyan pattumo pls reply
@@sumarajan487 astma ullavaranu 💋yoga cheyyandye. Ella asukavum marum TENSION, BODYPAIN, ASTMA DIABETIC Heart Attack VERICOSISS
വളരെ നല്ല രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു
Wonderful experience, never before I have experienced this kind concentration by a virtual demonstration of yoga or pranayama. Love to have more lessons ❤💕🙏
Our pleasure!
Verygoodexperien🎉ceunnikrishnan😅😅😊😊🫸🩶🩵🩷🪯🫏🍋🍋
ഞാനെന്റെ ചെറുപ്പത്തില് ഇത്
പഠിച്ചിട്ടുണ്ടായിരുന്നു അത് ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർ സ്വാമിയുടെ ശിഷ്യന്മാർ വന്ന് പഠിപ്പിച്ചതാണോ എന്ന് ഒരു സംശയം ഉണ്ട് അത് കഴിഞ്ഞിട്ട് ഞാൻ ഗൾഫിൽ പോയി ഇപ്പോൾ നാട്ടിലുണ്ട് ഇപ്പോൾ മേഡത്തിന്റെ കയ്യിന്ന് ഇത് കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ തുടങ്ങാൻ പോവുകയാണ് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്
ആന്റോ പോൾ
തൃശൂർ സിറ്റി 🙏🌹
Thank you for the wonderful demonstration....3rd excercise was so soothing
ഈ ക്ലാസ് എനിക്കിഷ്ടായി ഒരുപാട് ഒരുപാട് 🙏🙏🙏
Thank you very much for the valuable info.Madam can we do the pranayam any time or early morning with empty stomach.
Thank you മാം. ഞാൻ kandu innu മുതൽ starf ചെയുവാ ഫീഡ്ബാക്ക് അറിയിക്കാം
U speak so sweet but to learn ur speech the best
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ, അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഡോക്ടർ 🌹🌹
❤വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു നന്ദി മാഡം ❤
സുപ്രഭാതം.
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ, ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.
ഡോക്ടർ
മൂന്നാമത്തെ ചെയ്തത് ശരിക്കും എന്നെ ഞെട്ടിച്ചു.. Relax ആയി.. Thanks maam
നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട് ❤
നമസ്തേ,താങ്കൾ എത്ര യും പെട്ടെന്ന് അഗസ്ത്യകൂടത്തിൽ ദർശനം നടത്തണം.അതിനു ശേഷം സമൂഹത്തിനും പ്രപഞ്ചത്തിനും യോഗ ഉപയോഗിച്ച് അനേകം നല്ല കാര്യങ്ങൽ ചെയ്യാൻ agasthyamuni ശക്തി തരുന്നതാണ്.with srimurukan.
Wonderful explanation, very good experience God Bless You mam
സുപ്രഭാതം
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ
ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാണായാമം പ്രാക്ടീസ് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.🙏
Wonderful experience for me ...Doing pranayam ..my day was very beautiful without any stress❤
Keep going 😍
ഡോക്ടർ ഞാൻ സുകുമാരൻ കാവീട്. ഗുരുവായൂർ. ഞാൻ ഒരു ചോ!ദ്യം ചോദിച്ചിന്നു അതിന്റെ മറുപടി ഇതുവരെ പറഞ്ഞില്ലാ അത് അറിഞ്ഞാൽ കൊള്ളാം❤
3 5 9 എന്നും 3 6 9 എന്നുംപറയുന്നുന്നുണ്ട്. PRANAYAMA. ഏതാണ് ശരി ?
Thank u soo much Madam , ethrayum easy Aya reethiyil paranju thannathinu. Theerchayayum cheyyum
Well explained mam, thank you for the detailed session🎉🎉🎉
19:59
U r so sweet Ji, i am Gayathri . I am watching from my husband 's acc.u talk sweetly n attract everyone to do this pranayama n make use of its positive results* thank u ji , i ll b following ur channel. Namasthe
Well explained 🙏🏼, thank you mam
Keep watching
🔯സുപ്രഭാതം.
ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ 🙏
ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.,,
Excellent talk Dr. Akhila. Thank you❤
Jnaan proper ayittalla pranayamam cheythirunnathu. Thank you doctor
Hello Dr Akhila ...I am shyama sreedharan ..l am daily attend ur morning class ..it is v nicely helpful ..thank u ..good day
Thanks and welcome
ഞാനും ചെയ്യും.... തുടങ്ങി.. ഡോക്ടറുടെ പ്രസന്റേഷൻ... Good 👍🏻
Thank you Doctor K k viswanathan wayanadu
Excellent explanation, thank you Dr.
I am also yoga teacher. Founder of Swami Vivekananda free yoga association, Renigunta. Andhra Pradesh. Well explained ma'am. (Breathe 1:1, 1:2, 1:3) Thankyou for sharing.
Dr. കാര്യങ്ങൾ വളരെ easy ആണ് എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞപ്പം ഞാനും തുടങ്ങി. എനിക്ക് എപ്പളും ഒരു മൂക്ക് അടഞ്ഞാണ് കിടക്കാറ് രാവിലെ എനിക്കു ബം പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്കിൻ്റെ പാലത്തിന് കുറച്ച് വളവുണ്ട് ശ്വാസം വലിക്കുമ്പോൾ മൂക്കിനു ഇളിലെ mucous തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് Saline nasal drops ഒഴിച്ച് clear ചെയ്ത ശേഷമാണ് പ്രാണായാമം തുടങ്ങുന്നത്. പെട്ടെന്ന് cold വരുന്ന ശീലമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ചന്ദ്രാനുലോമ വിലോമം ഒഴിവാക്കി സൂര്യാനുലോമം മാത്രമായിട്ടു ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഡോക്ടർ?
മോൾക്ക് അറിവുണ്ട് പലർക്കും പല കാര്യങ്ങളിലും അറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കാം.. എന്നാൽ അറിവ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകർന്ന് കൊടുക്കാനുള്ള അറിവ് എല്ലാവർക്കും ഇല്ല -. പ്രായമായിട്ടും ഞാൻ ഓടുന്നു ചാടുന്നു പാടുന്നു.. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 3 പ്രാവശ്യം പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നു.
പ്രാണായാമം വളരെ ഗൗരവമായ വിഷയമാകുന്നു വളരെ അപകടകാരിയാണ് ആളുകൾ പണമുണ്ടാക്കാൻ പലതു പറയും നമ്മൾ അപകടത്തിലാകരുത്
ഡോക്ടറുടെ ക്ലാസ് വളരെ സിംമ്പിൾ ആയി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന തുപോലെയാണ്
വളരെ നല്ല രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു ഞാൻ ഇന്ന് രാവിലെ മുതൽ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി
ലളിതം. .സുന്ദരം. .നല്ല അവതരണം 🥰Dr.Thank you
Dr maha nadan jayattene orthu nanni thanks 🙏🙏🙏 Dr
Thank u Dr l take tablets but ur class make little change l want to fully bold to make my family happy thanks aloooooot
❤️
❤️
Thank u Dr l take tablets but ur class make little change l want to fully bold to make my family happy thanks aloooooot 19:19
❤️
ഡോക്ടർ. വളരെ നന്ദി 10 മിനിറ്റ് പ്രാണായാമം വളരെ ലളിതമായി വിവരിച്ചു ൽകിയതിന്
ഇനി സെക്കൻ്റ് സ്റ്റേജ് ഉണ്ടോ?
പ്രഭാതം വളരെയധികം ആനന്ദകരമാക്കാൻ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. നന്ദി Dr ❤
Ruff aayit cheythitu Thanne nalla aaswasam. Thankyou Akhilamole.....❤❤❤❤❤