【体脂肪率】100キロ超えのチー牛がダイエットに向けて体組成計で体を測った結果がヤバすぎた。

[@みるみる-u8k]

まだ若いから頑張って👍
おばちゃんも頑張ってますよ。3ヶ月で6キロ落ちましたが最初のキッカケは職場で受けた健康指導でした。毎日最低1万歩歩くのと食事改善でした。片倉岳人さんとトレーナーさんのUA-camをみてモチベーションを上げてます。ジムはいつも途中で行くのが面倒くさくなるので自宅で出来る簡単な筋トレをしています。なかやまきんに君の筋トレが初心者には無理無く出来て良かったです。

[@山上えりか]

オタク替え歌を良く聴いている子持ちのおばちゃんですが、声が聞きやすいイケボで凄く好きですよ。
ダイエット頑張ってね。

[@amiylady1]

体組成計めっちゃモチベになりそう✨私も目標体重に向けてがんばります🔥

[@メタルナイト-v4d]

私は先月から本格的にダイエット始めました。私は41歳です。75キロ、ウェスト82センチ目指してます。一緒に頑張りましょう！
情報共有します。
私も103キロありましたが、現在98.6キロ、BMI32.1、体脂肪率33.1、筋肉量62.7、骨量3.3、徐脂肪体重66.0です。
ブルーディアで筋トレ、(メンズカーブスです)、整体、スティムシュアー、ウォーキング&ランニングと外食間食絶ち。
朝食のみしっかり食べて、昼、夜はプロテインのみです。
朝と運動前か後にプロテイン飲んでいます。
無水カレーの更にカロリーカット版の、タンドリーチキンの素と生トマトとナス、鳥胸ミンチ、鳥ももミンチ、マギーブイヨン、スパイスはオレガノ、クミン、ガラムマサラ、カルダモンでその日の気分で味変しています。
スープ版のタコライスみたいになります。
整体は、一度太ると、太ったままの形状を維持しようとするため、骨盤締め、体に力が入りやすくする為に通っています。
腹圧や、裏ももを正しく使った歩き方が出来るようになってきました。
足裏のタコも改善し、オーダーメイドインソールがいらなくなりました。

[@kohac_VRC]

ジムのトレーナーさんに昔聞いた話ですが、体重が重い人は足の筋肉量が多くなる傾向にあるそうです。大きな身体を支えるためにつよつよ筋肉になるわけですね。

[@45akuto]

常に胸を張ることで姿勢も良くなるし
痩せやすい体になりますよ。

[@sugar-saito]

いや、美男子だわ。
フックラしててこんだけ整ってたら、えらい美男子だわ…

[@a.shirafuji1251]

イケメンになると思う！私も一緒に頑張る！53kg目指します！

[@猫背-j3m]

体組成測定なるものの存在知りませんでした。さっそく調べて薬局に測りに行くと体重体脂肪以外全てクリアー。脂肪肝で運動しないとヤバイと思ってたところだったのでいいきっかけになりました。ありがとうございます🤗

[@ナカジマトウヨウ]

基がイケメンだと思うので83キロになるとかなりいい男になるような。もてますぞ。
がんばれー! 俺もマイナス10キロ頑張ろーっと。

[@Nuisancendarabo]

おっちょっと痩せてきた

[@papi-L-jp]

10週目地点ですでにお顔がスッキリして別人化していますし、かなり順調にダイエット進んでますね🎉
このまま、リバウンドしないように頑張って下さい！応援してます😊

[@アイランドヨッシー2]

3ヶ月半前は体重95キロでしたが今は14キロ減です。一番大きいのはウォーキングですね。その後に筋トレ、朝夕にプロテインで体重減少しました。お互い頑張りましょう！

[@sachi.158]

分厚い脂肪に隠されている筋肉をみんなに見せられるといいですね！！

[@vatk001]

こっちはアラフォーで106キロなんでこっちの勝ちでいいか？

[@うんつい]

何も考えず、ひたすら目標に向かってください
素晴らしいと思います('-')

[@user-nihiki]

見た目を気にするなら筋トレとタンパク質中心に体脂肪率下げる方向で考えると良いとは言いますが、有酸素も捨てがたいですよね〜
自分は今軽い病気なので取り組むまで時間は掛かりますが一緒に頑張ります

[@et8230]

水泳で泳ぎまくれば痩せるやろ

[@アリセリア]

休みの日に水泳やるといいですよ！

[@tartan3683]

デブは最初の体重は減りやすいからな。