Chyba jedyna osoba która podchodzi do tego na luzie, nie sztywno a odcinki nie są wykładami czego nie możemy. Szacunek dla ciebie od osoby która dopiero zaczyna ta przygodę 👌
Obejrzałem Twoje filmy i..... Stary ile Ty dajesz motywacji ,chęci do działania... Nie interesuję się swoim ciałem aż tak bardzo, staram się tylko zdrowo jeść ale po Twoim filmie ,wyszedłem pobiegać i mam wrażenie że będę to robił codziennie do końca życia. Jak widzę takich ludzi jak Ty to mam wrażenie ,że to co robie to nic w porównaniu do Ciebie. Dziekuję Ci za to.
:) ciesze sie, ze duzo czerpiesz z naszych filmow, a co do tego biegania, to lepiej zakladac sobie taki plan minimum np. 2x w tygodniu, a jak pobiegasz 7 to super, kwestia zeby sie nie zniechecic od nietrzymania sie planu
Super, że jesteś rozsądny, opierasz się na badaniach i długoletnim doświadczeniu. Nie mogę już słuchać"ekspertów", którzy coś przeczytali w internecie i głoszą teorie o szkodliwości lub cudotwórczych działaniach jakichś produktów, bez uwzględnienia podstawowych rzeczy, jak np. ilość kalorii. Pozdrawiam.
Mi serek wiejski czerstwy nigdy nie grozi bo zawsze łapa w gore zanim obejrzę :-) uwielbiam Twój sposób w jaki nagrywasz materiały! 100% informacji w pigułce ! Pjona
Polecam fileta wędzone z Biedronki, świetne makro i na szybko :) Można też wędzone udka wykrozystać na masie jeśli chce się zaoszczędzić. Słoneczni kłuskany, też tani a daje sporo tłuszczy i białka polecam codziennie na masie dodać gdzie się da. Sniadanie w 5minut, płatki owsiane z białkiem, na redu z wodą na masie z mlekiem i można podlać oliwą., do tego pare łyżek masła orzechowego, banan i śniadanie gotowe, zawsze można zabrać ze sobą w bidonie w teren. Na keto spoko są kabanosy na szybko. Pozdrawiam wariatów na redu :D
zgadza się najlepiej wchodzą w lodach proteinowych z przepisu Karoliny, łapka w górę poszła już na początku filmu więc do końca wakacji na pewno będą już same aksamitne.
Mega film Mario💥 A ja ze swojej strony mogę polecić: - Piratki (parówki z indyka 93%) w 100g 190kcal t14g/ w0.9g /b15g bardzo smaczne 😁 - italiamo Cuscinetti Croccanti Sardi (coś typu chipsy, takie trochę napompowane 😂) w 100g 421kcal t9.5g/ w70.2g/ b12g polecam spróbować szczególnie smak pizza 💪💪💪
@@TEAMNATURALpro bardziej kiedyś chodziło mi jak. Ale teraz nie ma już to dla mnie znaczenia. Oglądam bo zawcze czegoś można ciekawego się od Ciebie dowiedzieć.
@@TEAMNATURALpro widziałem juz 2 lata temu 😂 ale warto bylo sobie przypomnieć na te upalne dni coś pieknego na redukcji 😋 tyle że białko zamówiłem jakies czekoladowe i nie bardzo smak sie łączy, ale więcej serka i białko bedzie sie zgadzać 💪
Staram się wybierać pieczywo z piekarni nie z marketu. Jak jesteś z Olsztyna odwiedź koniecznie piekarnie Szabelski mają dobre buły i chleb z żurawiną. :)
Moim ratunkiem są zupy z Lidla, wybieram dyniową(bardzo dobry skład) i taki kubek ma jakieś 100 kcal(14g węgli, 3 tłuszczu i 2g białka), dodaje do tego ryż oraz kurczaka i już mam posiłek bez zbędnego kombinowania.
Jeżeli chodzi o lidla to są takie napoje proteinowe fasten 25 B i chyba 1 gr. tłuszczu , a z mięsa to jeszcze pierść kurczaka w plastrach z różnymi przyprawami (pomidor/ bazylia ). A łapka w górę zawsze siedzi więc idę po serki ;P
Moja ulubiona opcja, to 80g płatków owsianych, jogurcik skyr naturalny (spoko białko) i banan :) może nie "gotowy" posiłek ale przygotowanie to wsypanie powyższych produktów do michy i zajadanie się :D ogólnie dobrze wchodzi na redukcji (dla mnie drugim śniadaniu :P) i fajnie się układa w dziennym makro . Pozdro Mario !
Fajny filmik. Pamiętasz jak nagrales coś podobnego o tym jak schudles jedząc słodycze? Dzięki temu nagraniu schudłem 25kg jedząc to co lubię i z uśmiechem na twarzy robię to dalej. Dzięki
Odcinek konkretny, krótki, zwięzły i na temat to co lubię bez ściemy i promowania firm 👍🏻 ja osobiście w Lidlu w Niemczech kupuje gotowe sushi, batony proteinowe i ciasteczka z kofeina 😉 pozdro
Tunczyk świetny. Wiem z doświadczenia, że o wiele lepszy od mięsa, zwłaszcza świeży i świetnie nadaje się na dietę. Pomógł mi zrzucić 15 kg w dość krótkim czasie(pol roku) bez poważnej zmiany innych nawyków żywieniowych i głodzenia się na siłę:)
Ale mnie tymi orzechami zaskoczyłeś. Lecę do sklepu je kupić :D Zawsze miałem problem z wyrobieniem odpowiedniej ilości kalorii, a słodkich rzeczy nie lubię, więc to będzie dla mnie wybawienie :D Podrawiam serdecznie i dzięki wielkie :D
bardziej od skyru smakuje mi serek homogenizowany naturalny - co prawda ma trochę tłuszczu i więcej kalorii ale jest delikatny, kremowy i pyszny, używam go jako dodatku do naleśników z płatków owsianych i do owoców. polecam
Erdinger czy Lomza niepasteryzowana tego u mnie nie moze brakowac hehehe bardzo lubie Twoje przyziemnie podejscie do sprawy. Sport to przymejmnosc a nie przymus. Bo tak na serio.. robie to dla siebie czy zeby kazdy mowil wow jaki brzuch? Raczej dla siebie. Zeby sie czuc dobrze👍
Bardzo polecam wegańskie kotlety do burgerów z Lidla firmy Dobra Kaloria 👌 coś wspaniałego 🍔 smakują mega, szybko się je odgrzewa i maja super skład, ponadto nie zawierają soi. Sztos
@@TEAMNATURALpro Mariusz! ona się sama robi, wymaga tyle samo poświęcenia czasu co dobry niedzielny posiłek plus czas na suszenie :) Smak i satysfakcja gwarantowana. PS. wołowinka jest bardzo tolerancyjna, dużo wybacza
Swietny material Ja tez uzywam duzo nabialu w diecie I naprawde mozna fajna forme zrobic💪🏻💪🏻💪🏻odzywiam sie czysto ale prawie codziennienpodjadam cos slodkiego ale zawsze wliczam wegle I tluszcze z tego Do bilansu I jest ok😊👍🏻
MARIO numer One wedzona pierś z kurczaka pyk do łapki z bulka :) Numer duo Pan pomidor zupa krem gotowa tania i na redu błogosławieństwo! Fajne białko ma też Arla czekoladowa do picia, Piątunia! Edit! Wafle ryżowe ale to nie musi być Lidl :D
Zaciekawiłeś mnie tą zupą, na redukcji mówisz że się nada? Obecnie właśnie jestem na redukcji i można by było spróbować. Jak cenowo to wygląda? Może jutro trzeba przejść się do Lidla 🤔
@@johnmavolta7415 no jasne patrz na makro tam są z tych wszystkich dwie mocniej kaloryczne ale nie ma tragedii. Z tych pewniakow kalorycznych napewno super jest pomidorowa szczaeiowa ogurkowa brokulowa wszystkie są smakowo petarda!
2:00 szybko zajęło powielanie bzdur. Po części masz rację. Ale nie do końca. Przecież chodzi o odpowiednie ustawienie hormonów pożywieniem. To hormony decydują czy i jak rośniemy.
Serkiem wiejskim trzeba delikatnie poruszać pod światło. Jeśli widać ze ładnie sie rusza i "chlupocze" to jest ok. W przeciwnym razie jest "czerstwy" :P
Cześć Karol, zobaczyłem Twój kanał. :) Bardzo fajnie, że zaczynasz w młodym wieku pokazywać innym swoje treningi, rozwijaj się w tym. Zdobywaj wiedze, wykorzystuj ja i badz wytrwaly!
Bardzo pomocna lista, bo od razu wiemy co wziąć, a nie musimy każdego produktu porównywać ze sobą. 🍴💪🏼 PS. Wiadomo w który dzień odbędzie się hangout TEAMNATURAL na debiutach w Sopocie?
TEAMNATURAL a jakby uzupełnić to suplementacja, pojawił się u mnie taki etap że z mięsa jem tylko ryby i owoce morza, na kurczaka wieprzowinę niestety nie mogę patrzeć
Jak to jest z tym makro ? Nie pilnowanie węgli i tłuszczy, ale zachowanie białka i kalorii na odpowiednim poziomie będzie miało jakiś wpływ na sylwetkę?
Myślę że warto również wspomnieć że nie na wszystkich wszystkie produkty dobrze działają. Dobrze to ogarnąć żeby zamiast biegania do łazienki robić dobry trening😉
![Produkty WYSOKOBIAŁKOWE [Lidl] | To dobre produkty dla cukrzyka? Co jeść przy cukrzycy? | Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/ub4lpgpcYNU/mqdefault.jpg)
*Kto pożałował łapki w górę... Temu nie zazdroszczę jutrzejszego posiłku z serkiem wiejskim* 😅
Łapka wleciała jak tylko się strona wczytała więc liczę że moja jutrzejsza porcja 600g w ciągu dnia będzie obiecanie aksamitna 😂
Ja zaraz w pracy jem, już 6 godzin poza lodówką, dałem łapkę oby był jeszcze dobry 😁
serek wiejski jest the best :)
Mario ja na serki wjeskie mam radę.. Sprawdzam czy chlupia 😁 potrzasasz przy uchu i słychać jaki w środku :p
Muszę napisać do Ciebie w sprawie prowadzenia. Mój poprzedni trener rozpisał mi taką dietę, że jeden cheat na 3 miesiące, a tak to "czysta" micha.
Jak usłyszałem groźbę o serkach wiejskich to nawet 0,5 sekundy się nie wahałem, odrazu łapa w góre :D
Zrobisz jeszcze taki filmik ale z produktami z Biedronki??
Już zrobił. Rok temu.
Nie kupuj w biedronce nie dbają o jakość. Lidl dba .
raczej nie zrobi.. nie widzisz ze to film sponsorowany ?
@@jaipieskoks7408 dbają bardziej niz myslisz.
@@grajpieknie na pewno nie w kwestii mięsnej.
Chyba jedyna osoba która podchodzi do tego na luzie, nie sztywno a odcinki nie są wykładami czego nie możemy. Szacunek dla ciebie od osoby która dopiero zaczyna ta przygodę 👌
Dziękuję, staram się was trochę zabawić jak coś już nawijam. :)
Obejrzałem Twoje filmy i.....
Stary ile Ty dajesz motywacji ,chęci do działania...
Nie interesuję się swoim ciałem aż tak bardzo, staram się tylko zdrowo jeść ale po Twoim filmie ,wyszedłem pobiegać i mam wrażenie że będę to robił codziennie do końca życia.
Jak widzę takich ludzi jak Ty to mam wrażenie ,że to co robie to nic w porównaniu do Ciebie.
Dziekuję Ci za to.
:) ciesze sie, ze duzo czerpiesz z naszych filmow, a co do tego biegania, to lepiej zakladac sobie taki plan minimum np. 2x w tygodniu, a jak pobiegasz 7 to super, kwestia zeby sie nie zniechecic od nietrzymania sie planu
Super, że jesteś rozsądny, opierasz się na badaniach i długoletnim doświadczeniu. Nie mogę już słuchać"ekspertów", którzy coś przeczytali w internecie i głoszą teorie o szkodliwości lub cudotwórczych działaniach jakichś produktów, bez uwzględnienia podstawowych rzeczy, jak np. ilość kalorii. Pozdrawiam.
Wyświetliłeś mi się w polecanych... i nie żałuje że kliknąłem w odcinek ;)
O... miło ze strony YT :)
Ja tak samo
Właśnie teraz tego szukałem :DD dzięki
Cudownie się ogląda. Pozdrawiam :)
Mi serek wiejski czerstwy nigdy nie grozi bo zawsze łapa w gore zanim obejrzę :-) uwielbiam Twój sposób w jaki nagrywasz materiały! 100% informacji w pigułce ! Pjona
Uwielbiam oglądać Twoje (/Wasze) filmy jesteś mega pozytywnym człowiekiem! Czasem nawet potrafisz poprawić humor :P Pozdrawiam :D
Tylko czasem? :D
@@TEAMNATURALpro Czasem, bo zwykle jest dobry humor 😆
Wpadłam przypadkiem i zostaje :) przesympatyczny jestes ! Mega pozytywna energia :) pozdrawiam !
Polecam fileta wędzone z Biedronki, świetne makro i na szybko :) Można też wędzone udka wykrozystać na masie jeśli chce się zaoszczędzić. Słoneczni kłuskany, też tani a daje sporo tłuszczy i białka polecam codziennie na masie dodać gdzie się da. Sniadanie w 5minut, płatki owsiane z białkiem, na redu z wodą na masie z mlekiem i można podlać oliwą., do tego pare łyżek masła orzechowego, banan i śniadanie gotowe, zawsze można zabrać ze sobą w bidonie w teren. Na keto spoko są kabanosy na szybko. Pozdrawiam wariatów na redu :D
Świetny film. Krótko i konkretnie :)
Fajnie się słuchało,nie zanudzasz,ogolnie pozytywny gościu z Ciebie😊 Łapka w górę i pozdrawiam
Dzięki Wiolu! :)
Jeśli lubisz wyzwania to fit zakupy w żabce
to byłoby dużo cięższe, ale nie jest nierealne
jak w żabce to i w biedrze :)
@XD XD mysle ze lidl by mogl go promowac xd A nie on lidla
twarog chudy, szynek sporo jest z bardzo niskim fatem, napoje 0, chleb proteinowy w zabce nawet widzialem... imo łatwo
Skyry pitne Piątnicy sa w zabce i protein drinki bakomy :) Juz pomijam wszystkie twarogi,serki różnych typów,więc luzno raczej :)
ta akcja z serkiem wiejskim na końcu najlepsza dawno się tak nie uśmiałem, poza tym jak zwykle film na najwyższym poziomie.
Czyli widzę, że jesz serki wiejskie. :D
zgadza się najlepiej wchodzą w lodach proteinowych z przepisu Karoliny, łapka w górę poszła już na początku filmu więc do końca wakacji na pewno będą już same aksamitne.
Rewelacja fajnie zmontowany film
Dzięki Mario. :)
Jesteś tak pozytywny że sama chodzilabym do Ciebie na personalne 😀 na filmik wpadłam przypadkiem I zostaje. Pozdrawiam 🙂
Oj treningów personalnych nie prowadzę już x lat. :)
@@TEAMNATURALpro może warto to zmienić hmm?
@@Hrabina1 Karolina pracuje z dziewczynami. :)
Pozdro Mario!! Czekam na kolejne filmy z niecierpliwością
Bardzo przydatny film! Pozdrawiam!
Dobry odcinek ! Uwielbiam oglądać Twoje vlogi
Mega film Mario💥
A ja ze swojej strony mogę polecić:
- Piratki (parówki z indyka 93%) w 100g 190kcal t14g/ w0.9g /b15g bardzo smaczne 😁
- italiamo Cuscinetti Croccanti Sardi (coś typu chipsy, takie trochę napompowane 😂) w 100g 421kcal t9.5g/ w70.2g/ b12g polecam spróbować szczególnie smak pizza 💪💪💪
Z ciekawości, te piratki w jakiej cenie?
@@johnmavolta7415 chyba 3.5 zł jeśli dobrze pamietam 😃
Kiedyś nie lubiłem twojego marketingowego optymizmu. Ale się przyzwyczaiłem a treść konkretna i logiczna.
chodzi Ci o to jak mówię, czy o czym mówię?
@@TEAMNATURALpro bardziej kiedyś chodziło mi jak. Ale teraz nie ma już to dla mnie znaczenia. Oglądam bo zawcze czegoś można ciekawego się od Ciebie dowiedzieć.
truskawki + ser biały( czy coś takiego) miksujemy i piękny szejk do picia/jedzenia :D
zobacz przepis na lody teamntural :)
@@TEAMNATURALpro widziałem juz 2 lata temu 😂 ale warto bylo sobie przypomnieć na te upalne dni coś pieknego na redukcji 😋 tyle że białko zamówiłem jakies czekoladowe i nie bardzo smak sie łączy, ale więcej serka i białko bedzie sie zgadzać 💪
nasz piękny olsztyński lidl, wieczorami zawsze pustki wśród pieczywa 😁
Staram się wybierać pieczywo z piekarni nie z marketu. Jak jesteś z Olsztyna odwiedź koniecznie piekarnie Szabelski mają dobre buły i chleb z żurawiną. :)
Ale się przyjemnie oglądało :)
Dzięki ! :)
Moim ratunkiem są zupy z Lidla, wybieram dyniową(bardzo dobry skład) i taki kubek ma jakieś 100 kcal(14g węgli, 3 tłuszczu i 2g białka), dodaje do tego ryż oraz kurczaka i już mam posiłek bez zbędnego kombinowania.
O zapomniałem o dyniowej, ale pokazywałem ją we wcześniejszym odc. z Lidla. :)
Super pomocny materiał :D
Jeżeli chodzi o lidla to są takie napoje proteinowe fasten 25 B i chyba 1 gr. tłuszczu , a z mięsa to jeszcze pierść kurczaka w plastrach z różnymi przyprawami (pomidor/ bazylia ). A łapka w górę zawsze siedzi więc idę po serki ;P
Mario a moze fit produkty z Dino ? To Polska sieć dyskontów która się rozwija. Kapitał ma narodowość. Dobre bo Polskie !
Brat, u mnie nie ma, ale mam takie marzenie, zebym mogl nagrac cos w polskim sklepie.
@@TEAMNATURALpro :) Dobry z Ciebie człowiek Mario. Tak trzymaj i dzięki za super robotę.
Moja ulubiona opcja, to 80g płatków owsianych, jogurcik skyr naturalny (spoko białko) i banan :) może nie "gotowy" posiłek ale przygotowanie to wsypanie powyższych produktów do michy i zajadanie się :D ogólnie dobrze wchodzi na redukcji (dla mnie drugim śniadaniu :P) i fajnie się układa w dziennym makro .
Pozdro Mario !
Suuper film!
Fajny filmik. Pamiętasz jak nagrales coś podobnego o tym jak schudles jedząc słodycze? Dzięki temu nagraniu schudłem 25kg jedząc to co lubię i z uśmiechem na twarzy robię to dalej. Dzięki
Brat! :) Ale mi sie buzia ucieszyła! Dziekuje!
Z uśmiechem na ustach również widzę ból dupy cd
Łapa w góre i oglądamy!
Może nie z Lidla, ale polecam mleka smakowe z Piątnicy, mega smaczne i 18g białka w 330ml, fajne zastępstwo dla np. batonika
Dużo lepsze niż millermilch
@AJB gdzie to można dorwać?
w sensie skyr pitny ?
Odcinek konkretny, krótki, zwięzły i na temat to co lubię bez ściemy i promowania firm 👍🏻 ja osobiście w Lidlu w Niemczech kupuje gotowe sushi, batony proteinowe i ciasteczka z kofeina 😉 pozdro
te sushi co jest w PL... to nie polecam :D
Tunczyk świetny. Wiem z doświadczenia, że o wiele lepszy od mięsa, zwłaszcza świeży i świetnie nadaje się na dietę. Pomógł mi zrzucić 15 kg w dość krótkim czasie(pol roku) bez poważnej zmiany innych nawyków żywieniowych i głodzenia się na siłę:)
Czerstwe serki wiejskie, nieee hahaha łapka w górę i mam nadzieję zawsze będę jeść je ze smakiem 😂
Super kanał. Łapa w górę 😀
dziekujemy Kris
No złapałeś mnie na te serki hahaha łapa leci
hahha :D
Serki tylko świeże!!! więc trudno dam tą łapkę😂 👍
Lech pomelo grejpfrut Jest mega :)
chyba nie pilem.
extra film byle takich więcej ..
na pewno coś w tym stylku jeszcze nagramy :)
kozak filmik
*Populacja świadomych konsumentów zwiększa się*
Wspierających niemiecką gospodarkę XD
Skyr w łapę i oglądamy 😀
Ale mnie tymi orzechami zaskoczyłeś. Lecę do sklepu je kupić :D Zawsze miałem problem z wyrobieniem odpowiedniej ilości kalorii, a słodkich rzeczy nie lubię, więc to będzie dla mnie wybawienie :D Podrawiam serdecznie i dzięki wielkie :D
cieszei sie, ze sie przydalo :)
Filet wędzony. Kozakk.
Więcej takich filmów!
jak sobota to tylko do lidla do lidla ram papaa
Mimo ,iż nie jadam serków wiejskich z chęcią zostawiam łapę w górę !!! Pozdrawiam Mario
haha, no dzięki, może właśnie uratowałeś kogoś kto jada :)
Panie Mariuszu. Łosoś wędzony 125g, skyry owocowe (lepsze makro niż w Biedronce), serek wiejski 3%.
@TEAMNATURAL Mario a co sądzisz o bezkalorycznych napojach typu monster biały zero cukru ?
pij wodę, a takie napoje traktuj jak dodatek i sie nie uzaleznij od nich
Mario pozdrawiam ze słonecznego Helu 💪💪💪
Pozdrawiam z deszczowego Olsztyna. :D
wszystko tylko nie czerstwy serek wiejski :X
Serio? Wchodzi jak zły
Myślałem że będą jakieś gotowe posiłki obiadowe czy coś, a, nie jakieś soki czy Banany :/ nic nie pomogło
A ile w Lidlu jest gotowych obiadów 😂
bardziej od skyru smakuje mi serek homogenizowany naturalny - co prawda ma trochę tłuszczu i więcej kalorii ale jest delikatny, kremowy i pyszny, używam go jako dodatku do naleśników z płatków owsianych i do owoców. polecam
Lay's prosto z pieca, na całą paczkę (125g) jakieś 16g fatu, jak ktoś kocha chipsy to bardzo łatwo wkomponować na redukcji
te nowe pomidorowe sa kozak
Świetny film petarda, 💜👍💪🙂 teraz może film zakupy produktów z sklepu żabki pozdrawiam
Leci sub ode mnie! 💪
Dzięki Martin na zaufanie. :)
Masło Orzechowe crunchy z taką czerwoną etykietą - co prawda jest w nim dodatkowa sól, ale co z tego kiedy jest pyszne hahaha:D
Dobrze, że akurat dzisiaj jest niedziela handlowa.
W niedzielę nie robię zakupów. :)
:)
Ja kupiłem w Lidlu udko wędzone na wyjeździe, wiadomo że to nie pierś ale bardzo mi smakowało A białko dobijałem skyrami
no nawet spoko mają ten gotowy drób
Łapa w formie
:) no biedy nie ma chociaz rosnac tymczasowo nie chce - letnie przejedzenie
Erdinger czy Lomza niepasteryzowana tego u mnie nie moze brakowac hehehe bardzo lubie Twoje przyziemnie podejscie do sprawy. Sport to przymejmnosc a nie przymus. Bo tak na serio.. robie to dla siebie czy zeby kazdy mowil wow jaki brzuch? Raczej dla siebie. Zeby sie czuc dobrze👍
Ja z Lidla polecam parówki zupę pomidorową orzechy brazylijskie
te pecan... slabe :/
Zrobil bys taki film z produktama z Ikei??
Biedronka, Kraina Mięsa, szynka krakowska sucha z indyka, 100g 22B 5T, 4zl kooocur
lubie krawkowsą, jako dzieciak wcinałem... musze sprawdzic
Super filmik :D skąd bluzka?
Bardzo polecam wegańskie kotlety do burgerów z Lidla firmy Dobra Kaloria 👌 coś wspaniałego 🍔 smakują mega, szybko się je odgrzewa i maja super skład, ponadto nie zawierają soi. Sztos
Osobiście, nie traktuję białka roślinnego na równi ze zwierzęcym, więc musiałbym robić podwójnego kotleta do srodka, jeden miesny i jeden wege :)
7:35 - literówka w wyrazie tłuszcze 💪🏼
Beef jerky, sama robię i pałaszuję je w długie zimowe wieczory :P
hmmm... może chcesz nam trochę odsprzedać? :D bo to jest trochę czarowania nad tą wołowinką
@@TEAMNATURALpro Mariusz! ona się sama robi, wymaga tyle samo poświęcenia czasu co dobry niedzielny posiłek plus czas na suszenie :) Smak i satysfakcja gwarantowana. PS. wołowinka jest bardzo tolerancyjna, dużo wybacza
@@H4mong zgadza sie, więcej roboty jest z pastrami niż z beef jerky. Osobiscie wolowinkę uwielbiam pod każdą postacią :P
Czemu wybierasz piwo słodzone syropem glukozowym? To już lepiej wypić zwykłe bezalko. Czeskie są super😎
Zawsze wspominam, że żaden produkt nie może nas zabić tylko ilość tego produktu. :)
Pierogi orkiszowe z serem i czekoladą lub serem i szpinakiem 💪🤭
Łapka nie zmiennie zainwestowana ;)
Nowy film poproszę 😁😁😁💪💪💪💪
@TEAMNATURAL - kiedy te produkty będą na insta bo minęły 4 tygodnie i nie ma :(
Super filmik mordo 👊 nabiał jest kozak, za dużo "bro science" szkodzi niektórym 😅 PZRR!
No i jak tu łapy nie dać... Raz na miesiąc jem serek wiejski i akurat teraz też jem oglądając twój filmik 😅
Swietny material Ja tez uzywam duzo nabialu w diecie I naprawde mozna fajna forme zrobic💪🏻💪🏻💪🏻odzywiam sie czysto ale prawie codziennienpodjadam cos slodkiego ale zawsze wliczam wegle I tluszcze z tego Do bilansu I jest ok😊👍🏻
to brzmi jakbysmy podobnie podchodzili do tematu :) ja w sumie... niecodziennie licze makro :) ale jem bardzo podobne ilsci
Przyda się w trasie :)
taki był zamys, żeby się film przydał
MARIO
numer One wedzona pierś z kurczaka pyk do łapki z bulka :)
Numer duo Pan pomidor zupa krem gotowa tania i na redu błogosławieństwo!
Fajne białko ma też Arla czekoladowa do picia,
Piątunia!
Edit! Wafle ryżowe ale to nie musi być Lidl :D
Zaciekawiłeś mnie tą zupą, na redukcji mówisz że się nada? Obecnie właśnie jestem na redukcji i można by było spróbować. Jak cenowo to wygląda? Może jutro trzeba przejść się do Lidla 🤔
Dziękuje Dawid. :) Ta Arla mi nie pasi...
@@johnmavolta7415 mega polecam! 400g = 3.99 zł robi robotę 👌
@@dawidstefanski3955 a jak inne zupy, Pan brokuł itp? Też na redukcji się nadają?
@@johnmavolta7415 no jasne patrz na makro tam są z tych wszystkich dwie mocniej kaloryczne ale nie ma tragedii. Z tych pewniakow kalorycznych napewno super jest pomidorowa szczaeiowa ogurkowa brokulowa wszystkie są smakowo petarda!
Mario a co z cukrami które są np. w skyrach. Uważać na to czy nie?
Gdzie można kupić taką koszulkę ?
Może następnym razem filmik z produktami z których przygotujesz posiłek do 10 minut
Ja polecam ser grillowany z Kaufland fajna sprawa dużo kalorii białka a w 5 minut się zrobi. Tylko na patelnie trzeba wrzucić
jakiej firmy ten serek?
@@TEAMNATURALpro To chyba produkowane przez Kauflanda jest właśnie.
2:00 szybko zajęło powielanie bzdur. Po części masz rację. Ale nie do końca. Przecież chodzi o odpowiednie ustawienie hormonów pożywieniem. To hormony decydują czy i jak rośniemy.
Mimo że my na keto fajny filmik i niedźwiedzia łapa 💪 w górę od nas. Pozdro 👍
Miażdżyca murowana. Za to cukrzycy mieć nie będziemy:) proponowałbym się trochę doedukować. Pozdro:)
Serkiem wiejskim trzeba delikatnie poruszać pod światło. Jeśli widać ze ładnie sie rusza i "chlupocze" to jest ok. W przeciwnym razie jest "czerstwy" :P
W sumie to takie tosty są kozak na masie np podwójny ser, jakaś wędlina i w 500kcal mamy sporo węgi, 40-50g białka zależy jaka wędlina
Siema jstem Karol mam 13 lat i również ćwiczę oraz prowadzę swój kanał. Ty się znasz więc możesz powiedzieć czy dobrze to robię w sensie treningi itp.
Cześć Karol, zobaczyłem Twój kanał. :) Bardzo fajnie, że zaczynasz w młodym wieku pokazywać innym swoje treningi, rozwijaj się w tym. Zdobywaj wiedze, wykorzystuj ja i badz wytrwaly!
@@TEAMNATURALpro bardzo dziękuję za tak motywujące słowa :)
Nareszcie
Ale się Rafał Mroczek koksu najadł XD
Mariusz dawaj tą listę bo po pracy idę na zakupy do Lidla :)
nie będe ryzykował czerstwego serka - łapa w góre :)
Możesz kupować serki spokojnie. :D
Bardzo pomocna lista, bo od razu wiemy co wziąć, a nie musimy każdego produktu porównywać ze sobą. 🍴💪🏼
PS. Wiadomo w który dzień odbędzie się hangout TEAMNATURAL na debiutach w Sopocie?
weekend 14-15, tak jak zawsze :)
@@TEAMNATURALpro W oba dni będzie hangout?
Mario, a coś na temat warzyw - fasola, groch itd. Czy moge wymienić białka z mięsa, na białka z tych warzyw.
białko roślinne niestety ma niepełny profil amino.
TEAMNATURAL a jakby uzupełnić to suplementacja, pojawił się u mnie taki etap że z mięsa jem tylko ryby i owoce morza, na kurczaka wieprzowinę niestety nie mogę patrzeć
Jak to jest z tym makro ? Nie pilnowanie węgli i tłuszczy, ale zachowanie białka i kalorii na odpowiednim poziomie będzie miało jakiś wpływ na sylwetkę?
kaloryka i wysokie białko to 90% roboty, a na masie 100%. :)
Myślę że warto również wspomnieć że nie na wszystkich wszystkie produkty dobrze działają. Dobrze to ogarnąć żeby zamiast biegania do łazienki robić dobry trening😉
mysle, ze jak ktos ma tak jak mowisz to ma mozg i wie, ze zjadl cos co mu nie sluzy, prawda? :)
Nie wszyscy rozumieją sam tak miałem. Dobra robotę robisz Mario oby tak dalej!