寒くなっているせいで至る所が痛くなる時の解消方法とまた報告です。
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- Опубліковано 22 гру 2023
- 最後までご視聴下さい。
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/ @seitai-daitetsu
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最後までご視聴ありがとうございました！ - Розваги
軽く熱燗を呑みますね、それとストレッチ。コムラかえりにならないように冬でも水や麦茶をよく飲んでいます。
いいことされてますね^ ^
僕は熱燗を飲まないので分かりませんが、悪酔いにお気をつけて☝️
ホッカイロをあちこち貼ります。首後ろ下、丹田、仙骨、足の裏。
週一で岩盤浴、毎日ジム。
休みはハイボール2杯でポッカポッカです👱🏻♀️💞
先生顔色が悪く見えますよ？寒いですね、1℃は。
お身体温める為に早くウチに帰れるといいですね🏠🏍️💨
靴下2枚履いてお布団被ります😂あとはお風呂に寒くないうちに入ります😊❤あ、白湯をチビチビのんでいます😊
白湯をチビチビ飲むのはいいですね💡^ ^
特に深部体温と同じ温度の水を飲んでもいいので(つまり常温)✨
冷え性です☺️特に足先！
友達から聞いて、足の指をもんだり足の甲のマッサージしてます。後は、肩甲骨の運動してます(^^)
やっぱり運動して血行を、良くしてたいと思います🎵
トドのように動かない娘が、子供を連れて帰ってきます😅
寒いですから、先生もお身体気をつけてね(^^)🌸
いい取り組みですね🤙
肩甲骨や足の指を揉んで柔らかくすることは代謝が上がるのでこれから冷えてくるから続けてやって下さい💡
お気遣いありがとうございます😊✨
寒さには慣れていると思います🏍️
私も寒さで古傷が痛みます。30年くらい前に交通事故で全身打撲をして、主に体の左側を道路に叩きつけられました。なので寒さや気圧の変動で後遺症の神経痛に悩まされています。肩、腕、腰とか痛むのでなるべく体を冷やさないようにヒートテックインナーを愛用しています。冬は特に首、手首、足首を冷やさないようにしています。先生このような後遺症のストレッチがあれば教えて下さい。宜しくお願いします_(..)_
身体が冷えて後遺症が再発するなら筋肉由来の痛みでしょうね💡
文章からすれば肩甲骨かもですね👀
背中を温めたりするのもいいかもですよ！
寒いですね。
私はゆずを浮かべたお風呂に入りながらゆずの実を食べる事で体を温めてます、カピバラなんでしょうかw🍊
@hanayuu222
カピバラは柚の実を食べるんですか💡
また温めてる内容は紹介しますね👍