[맨몸운동] 무조건 살빠지는 댄스! 다이어트 효과 짱

안녕하세요 다솔맘이에요~
저번 유산소댄스 운동이 재밌다고 하시는 분들이 많아서
유산소댄스 2탄을 가져왔습니다
몸을 만드는것도 중요하지만
운동은 그 자체가 건강한인생을 위한 필수과정이에요
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산소가 부족한 물속에 있을때야 비로소 산소의 중요함을 알듯이,
아플때야 비로소 건강의 소중함을 깨닫게돼요ㅠㅠ
건강할땐 그 소중함을 잘 깨닫지못해요..
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저는 아파봤기에 알지만 여러분들은 그렇지않으셨으면 좋겠어요.
건강함을 이세상 다하는날까지 유지하시길 바라요!!
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그러려면 운동은 스트레스가 아니라 즐거움이어야죠.
그래서 재밌게하면돼요!
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응원합니다.
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[@jk8227]

새천년 건강체조네여

[@여니하우스YeoniHouse]

하루에 몇번 하는게 좋고 얼마나 해야 효과가 있나요??

[@dasolmomhomefit]

10번돌려하면 신나게 30분후딱 가겠네요? 😘 초보자 분이라면
처음에는 3번, 4번, 5번 늘려가시는 것도 좋겠어요!