Já houve momento que eu grilava muito com vento contra e erra frustrante... certo dia, eu compreendi que a maioria de ciclistas que treinam detestam e evitam, então eu fiz uma analogia com Ayrton Senna quando preferia corridas na Chuva, então, passei analisar como eu conseguia o melhor de performance e autonomia contra o vento...
Eu geralmente treino sozinho, e uso muito a posição de contra-relógio nessas condições climáticas (braços em cima do guidão e sentado na ponta do selim) É perigoso, mas é efetivo! Belas dicas👏👏👏
as vezes saio para pedalar ,tá tudo calmo, mas quando chego na estrada vem meu rival o vento, aí complica ,mas vocês tem ajudado obrigado pelas dicas, que Deus abençoe
O pedal mais puxado que fiz contra vento foi um bate e volta de 323km e já tinha pedalado mais de 200 desde a noite,quando peguei o vento contra. De 10h até o final da tarde. Mas foi o meu melhor pedal, pois foi o mais desafiador.
um dos meus pedais mais sofridos até hoje foi exatamente um pedal de 180km contra o vento, estava de MTB e na ida cheguei no com 27kmh de média com o vento favor na volta essa média caiu pra 22kmh, pois até nas descidas tinha que pedalar se não a bike praticamente parava por outro lado ja fiz pedal de 100km com 3000 de altimetria e não sofri tanto quanto esses 80km com vento contra, quando o vento ta realmente forte ele se torna o maior inimigo do cliclista isso sim se aliar a ele não é uma tarefa fácil... kkkk
Eu amo vento contra para fazer treino, eu saio de casa uns 5 km pro lado a favor do vento para aquecer e depois volto pro vento contra faço o treino de 50km e faço uma volta a calma com o vento empurrando 😁
Na rodovia do sol aonde treinamos o vento é um companheiro certo, as vezes mais e as vezes menos mas ele sempre está lá! O interessante que que ele tem um horário meio que agendado (começa por volta das 08:00h/08:30h da manhã), então se você quer treinar sem vento é só sair bem cedinho e que quiser justamente pegar o vento pra fortalecer é só sair mais tarde... Dicas show!!
Ótima dica esses dias peguei um vento contra que voltei almosando barro num pedal de 80km hora que vi a placa da minha cidade de sorocaba faltando 2 km mas me deu um alegria tão grande mas consegui fazer 28 de média ainda. Vivi vocês tem loja virtual?
Excelentes dicas! Só gravaria esse vídeo com mais segurança em outro local pois ficam distraídas com esse movimento intenso de veículos na rodovia! Bem perigoso!!
Pra quem faz cicloturismo com MTB é interessante ter uma mesinha retrátil! Deixa a mesinha alta pra ter mais conforto e quando pegar vento contra coloca ela na posição mais baixa pra diminuir a resistência contra ao vento
Cris, tenho uma dificuldade grande em me manter na Z2 contra o vento e em pequenos aclives, porém não sinto mudança no rendimento nem fadiga, mas saio mt da zona, é normal?
Uma boa tática para evitar que numa prova o adversário fique na roda é, comer bastante batata doce, ovo, leite e chupar umas mexericas no dia anterior kkkkkk
Altera sim a FC. Considerando que um dos objetivos do coração bater é nutrir o musculo com oxigênio, se a captação de o2 está comprometida por causa da máscara, logo o coração terá que bater mais rápido para tal função, desta forma alterando a FC. Tem sim uma queda de performance ao usa a mesma.
Pode causar hipóxia, não é necessário usar pq vc n vai estar em contato com ngm. Em qnt pedalar usa ela em baixo do queixo, qnd for se relacionar com alguém em algum lugar, põe dnv.
@@TheThalesmahatma excelente pergunta. Ajudou aqui tbm. Tava pensando que poderia servir como quem treina em altitudes elevadas, adaptando o corpo a produzir mais hemoglobina. Abraços!
Já houve momento que eu grilava muito com vento contra e erra frustrante... certo dia, eu compreendi que a maioria de ciclistas que treinam detestam e evitam, então eu fiz uma analogia com Ayrton Senna quando preferia corridas na Chuva, então, passei analisar como eu conseguia o melhor de performance e autonomia contra o vento...
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Quando tem vento contra eu choro rsrs. Obrigado pelas dicas.
Eu tbm kkk
@@Victor-ve3lu mm~~~~mm
Treinar Contra Vento é um grande aprendizado para mim...desistir jamais!
Treinar com vento contra é muito bom pq o treino exige mais do corpo e ajuda a evoluir, meninas sabidas como sempre....👏👏👏👏
Eu geralmente treino sozinho, e uso muito a posição de contra-relógio nessas condições climáticas (braços em cima do guidão e sentado na ponta do selim) É perigoso, mas é efetivo! Belas dicas👏👏👏
Boa, no dia que quiser dar uma aula prática é só dar um pulinho aqui em Fortaleza. 💨 💨 💨
as vezes saio para pedalar ,tá tudo calmo, mas quando chego na estrada vem meu rival o vento, aí complica ,mas vocês tem ajudado obrigado pelas dicas, que Deus abençoe
Show!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Sou seu fã..Vc é uma profissional..Por favor, faça um vídeo de Bike Fit pra speed caseiro!!! Obg👏🏾👏🏾🙏🏽🙏🏽👍🏾👍🏾
Cheia de cadência minha teacher 👏🏽👏🏽
O pedal mais puxado que fiz contra vento foi um bate e volta de 323km e já tinha pedalado mais de 200 desde a noite,quando peguei o vento contra. De 10h até o final da tarde. Mas foi o meu melhor pedal, pois foi o mais desafiador.
Manter o passo e se bora muito bom vídeo meninas vcs são mil 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚴💥💨💪🏼👽
Não tem como dar dislaique , são conselhos dicas boas.parabens👏
O que mais me quebra é o vento contra Tedoidé rsrs otima dica Cris sou muito fã de vcs.
Eu estava precisando dessas dicas mesmo, pois estava sem saber como pedalar contra o vento, muito obrigado!🚲♥️
Nesse período aqui na minha região está ventando pra caramba. Até o final de setembro vai ser isso😭😭.
Mas as dicas sem dúvidas vão me ajudar
Pensa num sofrimento hoje 😂😂 113.5 com vento contra , até nas descidas tinha que fazer força 😪
@@planetadabikesa Vdd!.
Tbm é essencial que um ciclista saiba o dia de treinar perna.
um dos meus pedais mais sofridos até hoje foi exatamente um pedal de 180km contra o vento,
estava de MTB e na ida cheguei no com 27kmh de média com o vento favor
na volta essa média caiu pra 22kmh,
pois até nas descidas tinha que pedalar se não a bike praticamente parava
por outro lado ja fiz pedal de 100km com 3000 de altimetria e não sofri tanto quanto esses 80km com vento contra,
quando o vento ta realmente forte ele se torna o maior inimigo do cliclista isso sim
se aliar a ele não é uma tarefa fácil... kkkk
Eu amo vento contra para fazer treino, eu saio de casa uns 5 km pro lado a favor do vento para aquecer e depois volto pro vento contra faço o treino de 50km e faço uma volta a calma com o vento empurrando 😁
Você faz 50km todos os dias?
Cris hoje o treino foi osso, já saí cedo com o psicológico abalado por causa do vento, boas dicas,obrigado!!! Bora treinar...
Sempre trazendo dicas top abraço
Na rodovia do sol aonde treinamos o vento é um companheiro certo, as vezes mais e as vezes menos mas ele sempre está lá! O interessante que que ele tem um horário meio que agendado (começa por volta das 08:00h/08:30h da manhã), então se você quer treinar sem vento é só sair bem cedinho e que quiser justamente pegar o vento pra fortalecer é só sair mais tarde...
Dicas show!!
Tem a ver com maré! 😂
Show meninas , parabéns
Muito Obrigado pela dica, valiosa, gratidão
Muito obrigado meninas pela dica. Boa semana, boas pedaladas. ❤️❤️❤️
Top tô gostando muito do seus vídeos
Parabéns meninas dicas de Ouro, admiro o trabalho de vocês
Sempre muito objetivos os videos de vcs 👊
Ótimas dicas, obrigado por compartilhar
Dicas de suma importância. Parabéns.
Lindas, eficientes!! Ótimas dicas como sempre !
Boas dicas!
Show, obrigado.
Vídeo show com ótimas dicas!
Excelente dica importante valeu👏
Muito boa as dicas, vou começar a por em prática. Obg pelo ensinamento a cada dia meninas 👍👍
Muito boas as dicas!!
Ótimas dicas! Parabéns, meninas! Vcs arrasam!
Peguei vento contra hntm,quase murriii😂😂 ai naoo deu outra vamos estudarr cmo melhora vendo seus videos
Muito interessante!!👏👏👏👏
Se aqui em AL as rodovias tivesse um acostamento desse eu iria pedalar todos os dias.
parabens
Muito bom acompanhar os vídeos , mesmo não competindo !
Excelente dica, parabéns 👏👏👏👏🚴🚴
Ótima dica esses dias peguei um vento contra que voltei almosando barro num pedal de 80km hora que vi a placa da minha cidade de sorocaba faltando 2 km mas me deu um alegria tão grande mas consegui fazer 28 de média ainda.
Vivi vocês tem loja virtual?
Agora após essa dica o Vento 🌪🌪🌪será meu amigo. Amanhã vou testar. Obrigada. Vcs são fera
Brincadeira, conhecimento passamos pra frente. Valeu a dica e sucesso!
Obrigado pelas dicas meninas.
Excelentes dicas! Só gravaria esse vídeo com mais segurança em outro local pois ficam distraídas com esse movimento intenso de veículos na rodovia! Bem perigoso!!
Ótimas dicas.... parabéns...uma pergunta...qual o tamanho da bike de vocês???
Muito boa matéria, da uma desanimado, mas eu vo mesmo assim.
Ótimo vídeo parabéns aos envolvidos
Hj o treino foi daquele jeito 😒🌪️🌪️ jesssuis
Adorei as dicas! Vou colocar em prática 😁👍🏻
Pra quem faz cicloturismo com MTB é interessante ter uma mesinha retrátil! Deixa a mesinha alta pra ter mais conforto e quando pegar vento contra coloca ela na posição mais baixa pra diminuir a resistência contra ao vento
Eu não to nem ai pra vento contra ..kkkkk..eu sigo as técnicas pra vento contra e vamo q vamo 💪💪💪
tem um pedal aqui na minha cidade que indo é vento contra e voltando pelo mesmo caminho também, não entendo isso.
O vento muda de direção durante o dia, principalmente perto do litoral
Legal valeu as dicas!!
Sempre com ótimos vídeos! 👏👏👏
Show 👏👏👏👏👏🚴🚴🚴🚴
Parabens meninas, otimas dicas! 👏👏
Oi Cris qual é posição correta do pé no pedal por favor...
Aqui em Curitiba tem que tar preparado para tudo , derrepente muda o clima
Eu ando de Monark até o serviço. Uma vez ventou super forte, pensa num sofrimento pra tirar a caixa de ferro do lugar kkkk
olá, gostei dos conselhos! este treino foi gravado na Anhanguera?
Foi sim!😉
Eu treino aqui no Rio no vento contra sempre, às vezes menos, ou mais, já pegamos vento de quase 20km/h.
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Top
Oi boa tarde, sinto q às vezes a bicicleta sendo empurrada pelo vento. O fazer?
Oioi bom dia e bom início de tarde! E em questão da fixas? Bike Fixa Bicicleta Fixa???????
Qdo pedalo um pouco mais forte sinto minhas pernas esquentarem, o q fazer pra evitar esse incômodo?
Um dia desse tava na MTB é indo muito bem no vento contra na posição aerodinâmica quando terminemos treinos a galera dizia que tava fazendo era fácil
Hoje tava osso!
Rapaz essa foi boa, mas vi que não tem como fugir kkkk
Essa vivi e top
Todo vento que sopra contra na ida, sopra a favor na volta😂😂😂
Acho q faltou falar de pista contraria das carreta diferente doq vc estava aí...
Era bom que vcs fizessem vídeos com mtb, não só speed
Muito ciclista quebra psicologicamente com vento e com subida, impressionante!
O vento é meu amigo
Tô sofrendo com os ventos em Salvador kkkk. Parando para descansar.
Vento contra é foda mesmo, a favor é "turbo".
E sem vento é bom também
Cris, tenho uma dificuldade grande em me manter na Z2 contra o vento e em pequenos aclives, porém não sinto mudança no rendimento nem fadiga, mas saio mt da zona, é normal?
Davidson
✌️
Vdd
Quando bate o vento contra eu já me entrego, fico batendo lata
Ontem treinei no Vento contra...
Qual o óculos q vc usa?
Markus Telles é um oakley radar EV
@@altaperformanceciclismo 👍👍👍👏👏👏
Like.
ESSES CARAS TREINAM, ENCINAM, É QUANDO TAO NA COMPETIÇÃO NUNCA GANHÃO NADA 👍👍😎😎
MTB , Speed e FIXED ??🚴♀️❤️
👍👏
Oque é pior pra vcs, o vento contra, ou as buzinadas a favor ????
Buzina c certeza, pq assusta né, principalmente no vento contra que temos que estar mais concentradas!
Roraima não tem serra, mas muito vento contra!
+ uma dica: Quando vocês me verem na competição, saibam que não me venceram. há, há, há!
Uma boa tática para evitar que numa prova o adversário fique na roda é, comer bastante batata doce, ovo, leite e chupar umas mexericas no dia anterior kkkkkk
vento amigo
Um erro que vi aí, foi vc pedalar em pé balançando a bike, isso vai tirar velocidade da bike .. pedalar em pé, a bike tem que tá alinhado ..
Mas quando eu subo minhas pernas queima
Eu tô fazendo errado?
Só quero outra dica, nesse momento de pandemia, o que vocês acham pedalar com máscaras se prejudica o rendimento e a frequência cardíaca?
Altera sim a FC.
Considerando que um dos objetivos do coração bater é nutrir o musculo com oxigênio, se a captação de o2 está comprometida por causa da máscara, logo o coração terá que bater mais rápido para tal função, desta forma alterando a FC.
Tem sim uma queda de performance ao usa a mesma.
@@altaperformanceciclismo obrigado pela atenção vcs são tops
Pode causar hipóxia, não é necessário usar pq vc n vai estar em contato com ngm. Em qnt pedalar usa ela em baixo do queixo, qnd for se relacionar com alguém em algum lugar, põe dnv.
@@TheThalesmahatma excelente pergunta. Ajudou aqui tbm. Tava pensando que poderia servir como quem treina em altitudes elevadas, adaptando o corpo a produzir mais hemoglobina. Abraços!
Eu odeio anda quando o vento tá contra, não da nem vontade de sair de casa, só saio msm pq n tem nd em casa
pedalar com vento e´ muito perigoso principalmente quando caminhões nos ultrapasão|