ОБОЖАЮ такой формат "делай со мной". Самый лучший. Сделала с вами, от себя добавила ещё пару пунктов: - ходьба не на месте, а 4 шага вперёд и 4 назад - на упражнениях с силой разжимаю пальцы и сжимаю в кулак, от артрита суставов - стараюсь все 20 минут чуть- чуть улыбаться, просто для настроения С удовольствием провела время с вами, спасибо! ❤
Только что Вас нашла. Все сделала. Понравилось.Прочитала коменты и порадовалась что здесь все мои ровесники плюс-минус. Всех приветствую. Теперь будем встречаться здесь
Ничего себе. П рямо сейчас попробовала вместе с вами делать и делала от начала до конца в темпе музыки. И ведь выдержала до конца и не выдохлась, сама себе удивилась. Пойду посмотрю в телеграм, чем вы там все занимаетесь. Ленюсь гимнастику делать и больше сижу в компе, мало двигаюсь. Мне 75 лет.
Оленька, давно не видела Вас, Ваши замечательные упражнения! Наконец - то я с Вами! Сегодня выполнила, но не все. Сразу чувствуются мышцы! Благодарю от души, миленькая!!!❤
Ольга, спасибо за прекрасное видео. Делаю с вами комплекс уже неделю. Очень нравится. При кажущейся простоте это очень эффективный комплекс! Всем рекомендую делать его с Ольгой!
Спасибо, Оленька! Выдержала всю зарядку. Сбилась только на последнем упражнении. Кайф!!! Спасибо большое.❤😅 Мне 74. Подписана давно, а сегодня решилась.
Доброго Времени! Добрая! Светлая! Великодушная! Умная! Спортивная! 👍Очень приятная, рада видеть Вас! 😊🙏💓🙏Своим оптимизмом заряжаете Нас, можно даже не выполнять, просто получая удовольствие смотреть👍👍👍
Оленька, категорически вас приветствую! Я большую часть своей жизни занималась аэробикой. Для меня казалось движения не очень сложные, вместе с вами дошла до конца, вспотела, Значит это на пользу. Спасибо, Постараюсь каждый день заниматься с вами . Музыка 🎶 классная. Все в меру❤ Очень вам .благодарна!!! От всей души вам счастья и радости ! С удовольствием вас смотрю !!❤
Ольга я каждое утро делаю с Вами школьную гимнастику, кардиогимнастику без прыжков. Умница, выглядишь все моложе и лучше.. Море позитива и энергии. Так держать!!! 👍🙌🙏🙏🙏.
Не смотря на кажущуюся простоту движений, отличная кардиотренировка получилась😊. Спасибо, Ольга 🙏🏻 Пойду еще теннисный мяч по мышцам «булок» прокатаю, и на весь день в строю 💪🏻
Спасибо, Вы сделали мой вечер!👍❤. Просто, доступно, приятная музыка, с Вами приятно заниматься, побольше похожих видио, наподобие советской производственной гимнастики.
Ооочень понравилась. Легко слегка усложняется добавками поворотов или наклонов головы в сторону при шагах с поднятием кистей рук к плечами или разворотом головы в сторону-вверх, следуя взглядом попеременно за поднятыми вверх кистями. Упражнения-намёки на выпады можно в выпады и перевести, кому вдруг слишком легко и скучно😊. Одно "но": смотрю с телефона на подставке, постановка стопы на пятку или носок не всегда сразу очевидна. Было бы здоровски, если бы рядышком, например, с горшком с пальмой😊, появлялось бы или увеличенное изображение стопы в кружочке, или просто слова "пяточка/носочек".
Оленька, день Вас не увижу и уже начинаю скучать.....мне сразу чего-то не хватает....что нибудь из Ваших рекомендаций да делаю. Спасибо Вам большое ❤ Я тоже девушка не первой свежести и даже не второй😂😂😂 тоже разменяла 80 - й 😅 куча всяких болячек, а колени болят жуть как...стараюсь что-то повторять...пока не очень получается. Спасибо Вам большое ❤❤❤🎉🎉🎉
Я делаю почти каждый день уже несколько месяцев. Для того, чтобы поддерживать тело в хорошей форме надо заниматься постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю.
Мне не интересно вот ро поводу мужа не только вашего но т вообще кого либо , есть моя личная жизнь, она со мной, не понимаю зачем знать личную жизнь совсем незнакомого мне человека, быть может которого я точно никогда не увижу реально!!!😅
Я тоже начала заниматься шаговой тренировкой, пока 20 мин. Мне нарвятся эти танцевальные движения. Не 10 тыс шагов в день как положено, но мне по силам то, что Вы паказываете. Только музыка не нравится, я делаю под песни Қайрата Нұртаса
Утро доброе вам, два года смотрю на вас и ваш шафл с белой завистью, красотка вы и сильная женщина
ОБОЖАЮ такой формат "делай со мной". Самый лучший. Сделала с вами, от себя добавила ещё пару пунктов:
- ходьба не на месте, а 4 шага вперёд и 4 назад
- на упражнениях с силой разжимаю пальцы и сжимаю в кулак, от артрита суставов
- стараюсь все 20 минут чуть- чуть улыбаться, просто для настроения
С удовольствием провела время с вами, спасибо! ❤
Мне завтра 02.02 2024 ДР! 71 уже. Но я стараюсь на это не обращать внимание.спасибо Богу, что дает мне силы!❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
С днем рождения💐 Здоровья, успеха, любви и всего лучшего🎈🎉
С днём рождения!!!
С днём рождения!
С днем рождения!!
Ольга я сегодня впервые с Вами.Благодарю!Немного были ошибки,но до финиша дошла! Себя не узнаю..😊😊 Теперь я с Вами.Благополучия и мираВам!Мне 73.
Рада, что занимаетесь, но лучше начинать с 5 минут, каждую неделю увеличивая время.
Всем здравствуйте.Сегодня зарядку делала первый раз и устала.Спасибо вам Ольга,буду стараться,
68 лет. ❤ Благодарю, что есть единомышленники
Спасибо за гимнастику мне 66 сделали вместе с сестрой ей 60. Мы новички настроены делать ежедневно.
Тоже попробую, пока 66,а 17го в марте прибавится годик..всем здоровья 😂❤
Только что Вас нашла. Все сделала. Понравилось.Прочитала коменты и порадовалась что здесь все мои ровесники плюс-минус. Всех приветствую. Теперь будем встречаться здесь
Здравствуйте.Благодарю за тренировку.Все просто и понятно.👍🤗
Ничего себе. П рямо сейчас попробовала вместе с вами делать и делала от начала до конца в темпе музыки. И ведь выдержала до конца и не выдохлась, сама себе удивилась. Пойду посмотрю в телеграм, чем вы там все занимаетесь. Ленюсь гимнастику делать и больше сижу в компе, мало двигаюсь. Мне 75 лет.
Да Вы молодец!!!!❤
Ольга спасибо, что вы есть. Вы супер. Мне 64, стараюсь. ❤
Мне тоже столько же. Всю жизнь ищу рожденных со мной в один день :) 16 июня.
Господи, как вы шикарно выглядите, долгих лет!
Добрый день, Ольга
Спасибо вам огромное за ваш труд
👍👍👍
Мне в радость 💖
Мне 69 лет. Очень классная тренировка! Мне понравилась. Делала вместе с Вами, почти успевала, дошла до конца.
Оленька, давно не видела Вас, Ваши замечательные упражнения! Наконец - то я с Вами! Сегодня выполнила, но не все. Сразу чувствуются мышцы! Благодарю от души, миленькая!!!❤
Рада, что занимаетесь! Во Благо! 😘
Спасибо, Ольга! ❤
Ольга, спасибо за прекрасное видео. Делаю с вами комплекс уже неделю. Очень нравится. При кажущейся простоте это очень эффективный комплекс! Всем рекомендую делать его с Ольгой!
Спасибо, Оленька! Выдержала всю зарядку. Сбилась только на последнем упражнении. Кайф!!! Спасибо большое.❤😅 Мне 74. Подписана давно, а сегодня решилась.
Спасибо Оленька! Вместе с вами делала шаговую гимнатику. Мне 67 и все делала с вами с легкостью.
Буду продолжать заниматься конечно вместе с вами😊
Согласна😂
Вы такая умница. Восхищаюсь!
Я тоже смотрю ваши видео, хочу научиться танцевать шафл, но пока не получается. Спасибо за позитив!
Ольга, обожаю!!! Спасибо за настроение! Вы наш Антистресс, симпатичный и очаровательный 😍
Ольга благодарю Вас за прекрасную тренировку мне 80 лет
Мне 61 и я рада что зашла на ваш канал!!!❤❤❤
Вы супер! Я от вас в восторге!
Спасибо Оленька за такую зарядку.Делала вместе с вами.
Спасибо,Оля, у меня получилось- не сошла с дистанции.( мне-72.) Здоровья вам и всех благ!❤
Спасибо. Понравилось, буду делать.
Олечка, благодарю! Очень понравилось и музыка соответствует. Сделала с удовольствием. Посмеялась над своей неуклюжестью. Но, то ли ещё будет❤
Ольга, вы сподвигли меня на шаговую гимнастику! И я ее полюбила❤❤❤! Благодарю!!
Здоровья Вам,Ольга и огромная багодарность,подняли с дивана
Доброго Времени! Добрая! Светлая! Великодушная! Умная! Спортивная! 👍Очень приятная, рада видеть Вас! 😊🙏💓🙏Своим оптимизмом заряжаете Нас, можно даже не выполнять, просто получая удовольствие смотреть👍👍👍
Ольга! Спасибо! Всегда интересно,полезно, просто!
Оленька, категорически вас приветствую!
Я большую часть своей жизни занималась аэробикой.
Для меня казалось движения не очень сложные, вместе с вами дошла до конца, вспотела,
Значит это на пользу. Спасибо,
Постараюсь каждый день заниматься с вами . Музыка 🎶 классная. Все в меру❤
Очень вам .благодарна!!!
От всей души вам счастья и радости ! С удовольствием вас смотрю !!❤
Оля, спасибо ! Смотрю вас давно , пишу впервые . Вы молодец ! 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо ❤❤❤
Ольга добрый вечер, очень рада Вас видеть, прическа элегантная Вам идет. Спасибо за видео и шаги))). Ваш шафл не могу забыть)). Обнимашки-целовашки.
БЛАГОДАРЮ!!!От всей души!!!❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо очень понравилось!
Ольга я каждое утро делаю с Вами школьную гимнастику, кардиогимнастику без прыжков. Умница, выглядишь все моложе и лучше.. Море позитива и энергии. Так держать!!! 👍🙌🙏🙏🙏.
Спасибо большое,Ольга,делала вместе с вами!И не устала.Взбодрилась!
Спасибо! То, что надо!
Спасибо за тренировку👍👍👍❤
Оля!Спасибо!!!
Замечательно, видео , часы -дают возможность подготовиться ( спокойно) к следующему упражнению, нагрузка нормальная ! Спасибо большое , Ольга ! 👏💖
Супер!!! Ольга, огромное Вам спасибо! Сделала сейчас вместе с вами, сижу довольная )) 😊
Благодарю❤, жду новые видео на растяжку😊
И я хочу упражнения на растяжку и мне это очень надо!!!
Мне74 г.,очень круто! Большое спасибо!
Спасибо, Ольга!Это зарядка,как раз для меня ,после ковида.
Жаль нельзя каждый день ставить по лайку)). Спасибо еще раз)
Точно, жаль 😢😮😊
Идея подготовки к следующему упражнению просто огонь🔥👍. А сам комплекс нескучный, простой и очень эффективный 💖👏. Молодец, ОЛЯ!!!
Класс❤благодарю ❤
Большой рахмет, дорогая Оля!❤❤❤❤❤❤❤
Класс, спасибо!❤
Оленька,спасибо тебе. Действительно просто... с удовольствием размялась.
Супер, спасибо👍👍👍
Не смотря на кажущуюся простоту движений, отличная кардиотренировка получилась😊. Спасибо, Ольга 🙏🏻
Пойду еще теннисный мяч по мышцам «булок» прокатаю, и на весь день в строю 💪🏻
Спасибо Оленька!!! ❤❤❤
Буду делать ❤!
Олечка! С днем рождения! Счастья,любви,мира и благополучия!❤❤❤Ваши уроки бесценны! 💐💐💐
Спасибо!!!
Благодарю, благодарю, благодарю ❤
Музыка клева 🎉апокалипсис навевает 😊
Спасибо, Вы сделали мой вечер!👍❤. Просто, доступно, приятная музыка, с Вами приятно заниматься, побольше похожих видио, наподобие советской производственной гимнастики.
Оленька спасибо 🙏💕🙏💕❤❤❤
5.15.Собираюсь в бассейн,смотрю.Заряжает на 100%.Мне 70лет
Прекрасная тренировка.Спасибо Оля.❤❤❤
Как вовремя я наткнулась на ваш ролик, Оля .Чуть устала,но всё равно хорошо❤❤❤
Оля, спасибо за то, что эта гимнастика подходит для нетренированных, хороший темп, мотивирует. А то я за молодыми тренерами не успеваю((
😅
Спасибо❤
Спасибо ❤❤❤
Ольга,благодарю за оптимизм,за энергию, за шаговую тренировку.
Спасибо! Очень понравился комплекс - с удовольствием сделала такую зарядку ❤
Привет!Первый раз делала вместе с вами,очень понравилось, здорово, мне 76,спасибо!!!
Прошла 10 минут, очень устала. Завтра снова пойду.
Здорово! Классно! То что надо. НО ! Увы, выдохлась на половине.
Ооочень понравилась.
Легко слегка усложняется добавками поворотов или наклонов головы в сторону при шагах с поднятием кистей рук к плечами или разворотом головы в сторону-вверх, следуя взглядом попеременно за поднятыми вверх кистями.
Упражнения-намёки на выпады можно в выпады и перевести, кому вдруг слишком легко и скучно😊.
Одно "но": смотрю с телефона на подставке, постановка стопы на пятку или носок не всегда сразу очевидна.
Было бы здоровски, если бы рядышком, например, с горшком с пальмой😊, появлялось бы или увеличенное изображение стопы в кружочке, или просто слова "пяточка/носочек".
Благодарим ❤
Оленька, день Вас не увижу и уже начинаю скучать.....мне сразу чего-то не хватает....что нибудь из Ваших рекомендаций да делаю. Спасибо Вам большое ❤ Я тоже девушка не первой свежести и даже не второй😂😂😂 тоже разменяла 80 - й 😅 куча всяких болячек, а колени болят жуть как...стараюсь что-то повторять...пока не очень получается. Спасибо Вам большое ❤❤❤🎉🎉🎉
Супер❤
Спасибо, Ольга! Я с вами! Мне 64. Вот бы что-нибудь от остеохондроза шеи.
КЛАСС!!! 👍😁
Супер ! 👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤
Это круто👍
Сейчас немного не здоровиться, как полегчает, встану в строй. 💪
Доброе утро! Делаю с Вами гимнастику, очень нравится, всё получается. Вопрос? А на протяжении какого времени нужно её делать?
Я делаю почти каждый день уже несколько месяцев. Для того, чтобы поддерживать тело в хорошей форме надо заниматься постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю.
Я одна из этих 😅
👍🎄
Оля не могу почему-то найти вас в телеграм
Я здесь: t.me/OlgaPronina_V
Мне не интересно вот ро поводу мужа не только вашего но т вообще кого либо , есть моя личная жизнь, она со мной, не понимаю зачем знать личную жизнь совсем незнакомого мне человека, быть может которого я точно никогда не увижу реально!!!😅
Полностью с вами согласна.
Оля привет 😘 ты думаешь 0:27 такие есть среди нас😂 18:18 взаимно😂поймала твой воздушный поцелуй 😘
В телегу не зайти .. что то с ссылкой
Дублирую: t.me/OlgaPronina_V Почти тысяча уже забежали, значит, работает ссылка.
Очень хочется потусить с вами, Ольга, но медведь наступил не только на уши, но и на все четыре ноги! 😂😢
Главное - хорошее настроение!
В телеграмм канале о муже не чего нет.😊
Я тоже начала заниматься шаговой тренировкой, пока 20 мин. Мне нарвятся эти танцевальные движения. Не 10 тыс шагов в день как положено, но мне по силам то, что Вы паказываете. Только музыка не нравится, я делаю под песни
Қайрата Нұртаса
А Вы, наверно, левша, как заметно активнее работают левые рука и нога. Нет?
Музыка раздражающая, ходилка хорошая, если звук отключить, само то.
Музыка не очень хорошая,
ua-cam.com/users/shortsHpe9HDV7xfo?si=Jbv66CkuF5hkJR6B
Это же муж
Молодец, зарабатывает на курица. Здоровье оно есть или его нет.
Здоровье всегда будет ,если заниматься собой,а не болтовней и лежать на диване
@@rozalubimchik5922 здоровье или есть или нет. А там хоть к потолку подпрыгивай. Бирка на ноге тебя ждёт в любом случае.
Спасибо🙏💕 🥰