Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
1.กินสมุนไพรท่่มีฤทธิ์ลดน้ำตาล พร้อมกับมื้ออาหาร - อบเชย - ชมิ้นชัน วันละ 6 แคปซูล ( 250 มิลลิกรัมต่อแคปซูล )- หญ้าฝรั่ง 2.กินแป้งไม่ขัดขาว ข้าวขาว เส้นพลาสต้า ขนมปังขัดขาว เส้นขัดขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ก๋วยจั๊บ ขนมจีน ของหวาน แนะนำให้กินข้าวกล้อง3.ไม่ควรกินแป้งพร้อมกับไขมันที่ไม่ดี เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ ไขมันจากสัตว์ แต่ไขมันที่ดีทำให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น เช่น ไขมันจากถั่ว4.กินผลไม้ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมกับมื้ออาหาร เช่นส้มแขก หรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ตระกูลเบอร์รี่5.กินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมดับมื้ออาหาร ผักที่มีโครมเมี่ยมสูง เช่น บล็อกโครี่ ผักอีกอย่างหนึ่งที่มีฤทธิ์ในการลดน้ำตาลคือ หัวหอม หอมแดง ต้นหอม
กระเทียมสดช่วยลดมั้ย??
@@triplef6499 ผมไม่แน่ใจเหมือนกันครับ โค้ชไม่ได้พูดถึงนะครับ
@@triplef6499 กระเทียมลดไขมัน
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้ค่ะ
คุณเป็นเดียวที่พูดเรื่องวิชาการแล้วดิฉันดูไปยิ้มไป เพราะท่าทางที่พูดไปยิ้มไปและข้อมูลไม่ยืดเยื้อ ชอบค่ะขอบคุณนะคะที่แชร์ข้อมูลดีๆ
หญ้าฝรั่งแพงมากในตะวันออกกลาง ไม่ถึงกรัมนิดเดียวราคาเป็นพันเลย
ตอนแรก ดูผ่านๆ ไม่ชอบ เพราะ อาจมี อคติ พอลองเปิดใจ ดูคลิปนี้ดีๆ แล้วตามอ่านงานวิจัย ที่ Coach Bank แนะนำ ขอ ชื่นชมว่า เป็นเด็กหนุ่มที่เก่งมาก ครับ
ดีจังที่มีคนอ่านงานที่ผมเอามาเพิ่มเติมด้วย เพราะตั้งใจคัดเอามาจริง
มีสาระกับชีวิตมากเรยคะ
เจอ Coach Bank ! ดีใจมากๆ Coach มีความรู้จริงรอบตัวมากมาย พูดคุ๋ยได้น่าฟังน้ำเสียงไพรเราะ มีประโยชน์ทุกโรคทุกเรื่องต่อผู้ที่ได้รับฟัง และนำไปใช้ อยากฟังทุกวันมีความสุขทำให้โรคไม่กล้าเข้าใกล้ เพราะเรามีอารมณ์ดีสุขภาพก็ดีตามมา ขอบคุณค่ะ Coach Bank ขอนำมาใชัทุกอย่างาที่คุณแนะนำ มีชีวิตที่ยาวนานอยู่กับลูกหลานนานๆ สุดยอด...
จะเม้นท์ จะเม้าธ์อะไรยิงมาด้านล่างได้เลยนะครับ👌🍎😁ความรู้เรื่องการกินแป้งในคลิปนี้ ทุกคนสามารถเอาไปใช้ได้เรื่อยๆในทุกๆมื้ออาหารที่คุณกินเลยนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัว"โค้ชอ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"
อายุ 43 ปีค่ะ อยากลดน้ำหนัก แต่พอไม่ทานข้าวตอนเย็น ทานแต่สุกี้ไม่ใส่วุ้นเส้นแล้วนอนไม่ค่อยหลับ แสบท้องมาก เลยต้องกลับมาทานข้าว ดูคลิปนี้แล้วได้ไอเดียค่ะ ติดตามมาหลายคลิปแล้ว ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องท้องผูกมาก ต้องใช้ชาระบายตลอดถ่ายเองไม่ได้เลย และบางครั้งถ่ายมีมูกเลือดด้วย เป็นแบบนี้มาเป็นปีแล้ว พอติดตามโค้ช ดูแลเรื่องอาหารตามที่โค้ชแนะนำแล้ว ทำตามแค่ 2 สัปดาห์ ตอนนี้สามารถขับถ่ายได้ปกติแล้วค่ะ ไม่ต้องใช้ชาระบายมาอาทิตย์นึงแล้ว ดีใจมากๆ ขอบคุณโค้ชมากๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำผลงานดีๆ แบบนี้ตลอดไปนะคะ ขอให้โค้ชมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งกายใจ ร่ำรวยๆนะคะ
ได้สาระความรู้ประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงๆค่ะและอย่าลืมที่ออกกำลังกายด้วยค่ะขอบคุณค่ะ🚶♂️🏃♀️😍😍😍😍😍😍😍
ยินดีด้วยครับกับเรื่องขับถ่ายได้ เป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดีท้องผูกต้องกิร ถั่วเขียวต้ม โปรตีนเกษตรไว้เลยครับ
COACH BANK เบาหวานประเภท2 คืออะไรคะ
โค้ชแบ็งค์ครับถ้าเราเผลอกินแป้งเยอะเกินไป การออกกำลังกายจะช่วยเราได้ใหมครับ
โหหหห ติดตามโค้ชตั้งแต่คนติดตาม7ร้อยกว่า เผลอแพร้บเดียว หลักแสนแล้ว ดีใจที่คนไทยหันมารักสุขภาพมากขึ้น
ขอบคุณนะครับ
อายุยังน้อย แต่คล่องแคล่วในการพูดและอธิบายความ. เข้าใจง่าย ไม่อรัมภบท(เขียนผิดแน่เลยลืม)เนื้อๆเน้นๆ ขอบคุณนะที่นำเสนอให้ความรู้
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎👍
การที่ไม่ใช่สนิทสนม แต่ถามว่าเป็น์มั้ย .. มันเสียมารยาทนะคะ บอกเผื่อใครมาอ่าน ไม่ใช่นึกอะไรจะถามถามแม่มหมดมารยาทต้องมีนะคะโค๊ชจะเป็นหรือไม่ มีผลกับข้อมูล? ดูสิ่งที่โค๊ชอยากบอกสิ ไม่ใช่มาจ้องจับผิดขอบคุณค่ะโค๊ชสำหรับข้อมูลที่ดี
😊
โค้ชแบงค์ค่ะ แล้วคนที่เป็นมะเร็งสามารถทานแป้งข้าวเจ้า แป้งเบเกอรี่ หรือแป้งอเนกประสงค์ได้บ้างไหมคะหรือว่าไม่ควรทานเลย อย่างแป้งโกกิบางทีก็แอบใช้ แล้ว ไม่ควรกินแป้งพร้อมไขมันไม่ดี แล้วถ้าทานขนมเบเกอรี่ไปควรทานแค่ไหนถึงไม่ส่งผลเสียต่อคนที่เป็นมะเร็งคะ
ถ้าเป็นมะเร็งไม่แนะนำครับ
ฟังไม่เบื่อ ความรู้ตื่นตา ตื่นใจ ปรับใช้ได้กับชีวิตจริง ขอบคุณคะโค๊ชหน้าใส
ยินดีครับ
คุ้มค่าจริงๆที่จะกดไลค์ให้รัวๆๆเสียงดังฟังชัด พูดจาชัดถ้อยชัดคำ สุภาพ มีมารยาทและที่สำคัญมีการทำการบ้านมาอย่างดี มีข้อมูลงานวิจัยมาอ้างอิงอีกทั้งการตัดต่อภาพและเสียงไปพร้อมกันได้อย่างดีมากเลย บางคลิปของบางคนไปก๊อบเขามาพูดรัวฟังไม่รู้เรื่อง ข้อมูลมั่วๆ แต่ของคุณดีมากจริงๆ ขอให้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆและรักษาระดับคุณภาพเอาไว้ให้นานที่สุด
ขอบคุณครับ
Hi Coach bank เขาเรียกดอก (saffran)ซัฟฟรอน คะ เป็นเกสรของดอกไม้ทางโซนอาหรับเขาใช้ทำกับข้าวหรือชงชาดื่มเป็นสมุนไพรคะ
อนุโมทนาสาธุสาธุค่ะโค้ช🙏🙏🙏🙏
สาธุครับ
Safran มาจาก เกสรดอกของพืช ตระกูล ทิวลิป ค่ะ แต่หัวจะเล็กกว่าหัวทิวลิป ชื่อวิทยาศาสตร์ crocus แพงมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะยายเพิ่งเข้ามาดูจะทำตามจ้ะ ยายเป็นความดันไปหาหมอไม่หายสักที ลองปั่นน้ำผักปั่นของโค้ชแบงค์ ดูแลเรื่องอาหารการกินและกรดเข้ามาหาดู ชอบกดแบงค์มาก กดติดตามให้แล้วนะจ๊ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ชอบเสียงโคชค่ะ เสื้อ ผ้า หน้า ผม ดูไม่เบื่อเลย เพิ่มเติมคือความรู้เรื่องสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ปกติตอนเช้าชอบฟังเพลงเบาๆมากกว่าฟังคนพูดนานๆ555...ตอนนี้เปลี่ยนมาฟังCoach bankแทนได้สาระและฟังสนุกสบายหูแถมได้สาระไปปรับใช้ได้ค่ะ...🤗🤗🤗ขอให้ทำคลิปดีๆมีสาระแบบนี้มาให้ติดตามเยอะๆนะคะ กดติดตามแล้วค่ะ555
ดีต่อใจครับ
ขอบคุณมากครับโค้ชแบงค์สำหรับข้อมูลต่างๆที่นำมาเสนอให้รับรู้ได้อย่างเข้าใจง่ายๆ มีประโยชน์มาก หน้าตาดี จิตใจดี ขอให้พบแต่สิ่งที่ดีนะครับ..บุญรักษา คุณพระคุ้มครองครับ🙏
เห็นปก เห็นคลิปมาหลายรอบ ไม่เคยกดดูเลย เพราะคิดว่าเป็นทอม มาขายของแบบนั้น เพราะใช้คำว่าโค้ชนำหน้าเหมือนพวกขายตรง พอกดดู อ้าว.. เป็นผู้ชาย ทำคลิปวิชาการ ตัดต่อดีงาม อธิบายดีค่ะ
อบเชยคือผงCinnamon ใช่ไหมค่ะชงใส่กาแฟได้ไหมค่ะรึต้องชงใส่นำ้แล้วดื่มค่ะ ขอบคุณค่ะจากคนไกลบ้าน
ป้าขอบคุณโค๊ดแบงค์มากนะครับ สำหรับความรู้ที่แนะนำ เพราะเวลาไป ร.พ หมอไม่มีเวลาอธิบายให้เรารู้ ก็กินแต่ยาๆ ขอบคุณครับ ขอให้เจริญๆ นะครับ
สาธุเสียงสูงครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎 👍
เพิ่งดูเป็นคร้งแรก ว้าว เลยค่ะ ได้ประโยชน์มาก เป็นการอธิบายที่เข้าใจง่ายและน่าฟัง ขอบคุณมากนะคะ จะกลับไปไล่ดูคลิปอื่นๆ ต่อค่ะ รอติดตามทุกคลิปนะคะ
😊🍎👍
สุดยอดค่ะ ถ่ยทอดความรู้และความคิดบวกดีๆให้💕🌈🎉
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ นะคะ เป็นประโยชน์มากๆ ทำให้รู้จักเลือกสิ่งดีๆ ให้ร่างกายมากขึ้น ชอบฟังโค้ชแบงค์ค่ะ รู้สึกเข้าใจง่ายและได้ความรู้เยอะดีค่ะ 😊
นอกจากสาระดีแล้ว ยังพูดชัด และน้ำเสียงดีมากค่ะ
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก เป็นคลิปที่มีประโยชน์ และได้ความรู้ใหม่ในการกินมากๆเลยค่ะ ผลิตคลิปดีๆแบบนี้มาให้รับชมเรื่อยๆนะคะ 🤗
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ ฟังไม่เบื่อเลย ได้ความรู้เรื่องสุขภาพ
กินแล้ว ไม่อ้วนสักที ควรทำอย่างไรดีครับ ผม
เพิ่มผลไม้สดที่มีรสหวานครับ
ผมจะไปลองทานดูก่อนนะคับผม โค้ดแบงก์ คับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ คับผม
เพิ่งเข้ามาดูคลิปแรกของช่องเป็นคลิปที่ดูตั้งใจทำมากๆเลยค่ะมีประโยชน์ มีภาพประกอบ และเหตุผลอ้างอิงกดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะ
โคชค่ะ ทานแป้งหุ่นเพรียววีเชฟทำยังไงค่ะ แวะมาเป็นกำลังและมาปักต่ะใคร้กันและกันน่ะค่ะ💗😍👍
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์จริงๆ เห็นในหนังสือสุขภาพบางเล่มบอกว่า กระเทียม และใบตำลึงก็ช่วยลดเบาหวานด้วยใช่ไม๊คะ
เพิ่งดูครั้งแรก กดติดตามเลยค่ะ ข้อมูลโคตรดี เข้าใจง่าย มีสาระ ละเอียดมาก ๆ ดีที่สุดเท่าที่เคยดูช่องอื่น ๆ มา อยากให้หลายคนสมัยนี้ได้ดูคลิปนี้ เห็นกลัวแป้งกันจังอย่างกับเป็นปีศาจงั้นแหละ
ขอบคุณเต็มหัวใจ สำหรับความรู้เรื่องแป้งค่ะคุณแบงค์ 💝💝💝เพราะชอบกินแป้งมากค่ะรู้จักสมุนไพรแล้วก็จะได้ควบคุมอาหารแบบสบายๆค่ะ💝💝👍👍👍👍
❤❤❤ ตามย้อนดูคลิปค่ะ
Saffron เป็นเกสรดอกไม้ค่ะ จะมีดอกสีม่วง จะเก็บแค่เกสรจากดอกไม้นี้ค่ะเท่าที่ทราบนะคะแถบแคชเมียร์ก็มีปลูกกันค่ะ.
ขอบคุณครับ
ชอบฟังโค้ชแบงค์พูดมากเลยจ้า เพราะอยากสุขภาพดี ผิวสวย ไม่แก่เหมือนโค้ชแบงค์จ้า ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำเสนอนะค๊ะ
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามทันทีเลยคร้า
ขอบคุนคะจะลอง
มาแชรืได้นะครับ
ซื้อหญ้าฝรั่น Safron มาชงเป็นชาดิ่มก็ดีค่ะ แต่ในไทยราคาแพงมากต้องซื้อที่อินเดีย ราคาจะถูกกว่ากันเยอะ
อัลมอนด์ ปริมาณที่กินได้/วัน เช่นกี่เม็ด ฮะ coach bank
8 เม็ดครับ
นั่งดูย้อนหลังหลายๆคลิป เพลินมาก มีความรู้ สาระดีๆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 สัญญาจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน (จะพยายาม😁)
ขอบคุณมากค่ะ กำลังจะหาความรู้เกี่ยวกับการกินแป้งพอดีเลยค่ะ เพราะไปตรวจสุขภาพมา เค้าบอกมีนำ้ตาลในเลือดสูง ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ🙏😊😊
ตอบ coach แบงค์นะคะ....Saffron คือเกสรดอกโครคัส(crocus ) ดอกcrocusมีหลายสี เช่น เหลือง ขาว ม่วง ชมพู เป็นต้น โครคัสชนิดนี้ เป็นโครคัสที่ขึ้นอยู่ทั่วๆไป ดอกบานในต้นฤดูไม้ผลิขณะที่หิมะยังไม่ละลาย เป็นดอกไม้ชนิดแรกๆที่บานต้นฤดูใบไม้ผลิ ดอกโครคัสที่ว่านี้ มีเกสรหลายเส้น ไม่ใช่หญ้าฝรั่นแต่ ...แต่ ดอก crocus ที่นำเกสรมาทำ หญ้าฝรั่น(saffron) คือดอกโครคัส เฉพาะ สายพันธ์ุสีม่วง และมีเกสรเพียง3เส้นเท่านั้น ในหนึ่งดอกมีเกสรเพียง3เส้น เขาเก็บเกสรนี้มาตากแห้ง เรียกว่าหญ้าฝรั่น มีมากในมอร๊อคโค สเปญ อิหร่าน กว่าจะเก็บเกสรให้ได้หยิบมือ ต้องใช้โครคัสจำนวนหลายดอก จึงเป็นสมุนไพรที่มีราคาแพงมากๆ ๆๆๆ ในท้องถิ่นที่ไม่มีดอกไม้นี้ ก็ใช้ขมิ้นชันบ้านเราแทนได้ กลิ่นหอมจะแตกต่างกัน ตรงที่หญ้าฝรั่นมีกสิ่นหอมคล้ายดอกไม้ผสมหญ้าแห้ง ๆ แต่เพราะราคาแพง และใช้จำนวนน้อย เมื่อนำมาปรุงอาหารจึงไม่ค่อยได้กลื่นชัดเจน ยกเว้นจะชงนำ้กินเป็นชา Saffron ใช้เป็นสมุนไพรปรุงอาหาร และใช้ทำขนม
ดีสุดๆ
มือเป็นเหน็บชากินสมุนไพรอะไรค่ะ
สิ่งนี้.... เป็นอาหารธรรมชาติที่บำรุงเลือดได้ดีกว่า วิตามินบีรวมเป็นเม็ด Vit.B-complex (ทำให้ฉี่เหลือง)อยากจะเสริมเม็ดเลือดแดง ดูแลเหน็บชา นอนหลับลึกขึ้น🦵🚶🛌 เราต้องได้วิตามินบีรวมจากธรรมชาติ บี 1 บี 2 บี 3 บี 9 และบี 12 [สำคัญว่าจะต้องมาจากธรรมชาติมันถึงจะดูดซึมได้ดี แล้วไม่ทำให้ฉี่เหลือง]ทานยาบำรุงเลือดมาหลายปีแล้วไม่มีอะไรดีขึ้น ต้องลองทานเครื่องปรุงรสเค็มของอังกฤษตัวนี้!!!ฝากแชร์ความรู้สุขภาพด้วยนะครับua-cam.com/video/41P58P5oCVY/v-deo.html
ขอบคุณนะคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่ลดน้ำหนักด้วยการตัดแป้งไปเลย ซึ่งผลเสียคือร่างกายมีสภาวะเครียดและส่งผลต่อฮอร์โมนและอารมณ์อย่างเห็นได้ชัดมากๆเลย ขอบคุณที่ช่วยแนะนำวิธีทานคาร์บที่ถูกต้องนะคะ จริงๆเพิ่งรู้จักช่องนี้ไม่นานแต่ขอเป็นกำลังใจให้ทำวิดีโอดีๆต่อไป เรื่องอาหารคือใกล้ตัวมากจริงๆค่า
😊 🍎 👍
โครแบงคคะสังยาเพานายใด้วันไหนคะ
ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับ
พึ่งมาติดตามโค้ชค่ะ ให้ความรู้สาระดีมากเลย ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปมีสาระดีๆแบบนี้ออกมา😁😁
สุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้เพิ่มเติม และเข้าใจในระดับหนึ่ง ค่ะ
ขอบคุณโค้ชแบงก์มากคะ รู้สึกตัวเองมาถูกทางแล้วคะ55555 เกินครึ่งที่โค้ชพูด รับประทานหมดค่าาา ที่บ้านกินข้าวกล้อง ขนมปังwholewheat กินผักผลไม้ ม่ามี๊ต้มน้ำขมิ้นชันกับขิงดื่มทุกวัน ทุกอย่างพยามด้วยตัวเราเองคะ แรกๆก็มีเบื่อคะ ของมีประโยนช์มักไม่อร่อยเลยคะ แต่กินไปก็ชินๆคะ แต่ก็ไม่ได้เป๊ะมากนะคะกลัวเป็นโรคประสาทเสียก่อนคะ5555 มีกินพวกเส้นๆบางคะ เบื่อข้าวคะ อิอิ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณมากคะ จะติดตามคลิปต่อไปเรื่อยๆค่ะ
โค๊ชคะ อยากให้โค๊ชแบ็งค์อ้วนขึ้นอีกนิดนึง เหมือนภาพโปรไฟล์ คิดว่าเจมจิ อ่า
ตอนนี้ขมิ้นชัน น่าจะมีแบบแค็ปซูลล์แล้วนะ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
เป็นการฟัง ที่มีความสุขและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ขอบคุณ โค๊ช Bank ที่นำความรู้ดีๆ มาแบ่งปัน
สวัสดีดีค่ะโค้ชแบงค์ทำตามตั้งแต่ติดตามโค้ชแล้วค่ะ เรื่องขมิ้น(ผสมพริกไทยดำ)&อบเชย&ผลไม้&ผักที่โค้ชแนะนำ ผลตรวจน้ำตาลสะสมA1Cลดลงจริงๆ(จาก8mmol เหลือ6)สามเดือนลดลงจริงๆและยาก็ลดลงเหลือเม็ดเดียวค่ะจากสามเม็ด/วัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องออกกำลังกายเกือบจะทุกวัน,นั่งสมาธิ&โยคะและการกินอาหารที่ถูกโรคด้วยค่ะ แต่หญ้าหวานไม่มีให้กินค่ะ มันคงจะหวานมาก ทำตามการทำน้ำปั่นที่โค้ชแนะนำด้วยนะใส่กระเทียม&หัวหอมแดง ใช้กลิ่นเปลือกส้มหรือมะนาว&น้ำมะนาวกลบกลิ่นกระเทียม มีประโยชน์มากๆคะ ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍
ผมชอบสิ่งที่โค๊ชสอนมากๆครับ คำพูดหลายคำกระแทกใจมากครับ ขอบคุณครับ สำหรับการเป็น UA-camr ที่ดี สอนสิ่งที่ดีๆเพื่อทุกคนนะครับ เป็นกำลังใจให้ ติดตามเรื่อยๆนะครับ
ดืมชาผงอบเชยหลังอาหาร รู้สึกดีค่ะ ห๊อมหอม ขอบพระคุณโค้ชแบงคทีสุดนะคะ รักมากๆๆๆๆคะ อพระให้โคชมีสุภาพดีมีบุญให้กับประชาชนมีสุภาพดีค่ะ
ซื้อที่ไหนค่ะ ยี่ห้ออะไร แล้วนอนหลับยากกับเป็นโรคกระเพาะดื่มได้หรือไม่ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากลูกยายกำลังทำอยู่ขอหมอแบงค์อายุยืนยาว
จริงค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นบ่อย เพราะ งดแป้ง มาเยอะ
เจอครั้งแรกค่ะ ประทับใจมากค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ
ทุกอย่างที่โค้ชแนะนำ ทำหมดทุกอย่างเลยค่ะ หาซื้อมาทุกอย่างค่ะ รูปร่าง สัดส่วนลดลงค่ะ ดีงามมากค่ะ ขอบพระคุณมากที่สุดค่ะ
เก่งและมีวินัยมากเลยครับ ยินดีด้วยนะ
ขอบคุณความรู้ดีๆ มากเลยนะคะ ได้ข้อคิดและความรู้เพิ่มมากขึ้นเลยคะ
เพิ่งเจอคลิปนี้ กำลังจะลดน้ำหนัก เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะ การเล่าเรื่องและน้ำเสียงก็น่าฟังมากค่ะ 😊
ผอมเร็วๆนะครับ
รักโค้ชแบงค์มากมาย ขอให้โค้ชมีสุขภาพดีเช่นกันค่ะ
หญ้าฝรั่งคือก้านเกสรดอกไม้ค่ะปลูกยากเก็บยากสมกับความแพงของเค้าจริงๆค่ะ☺️ ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ที่นำมาบอกต่อนะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
เป็นมะเร็ง ทางขนมปัง ที่ทำจากแป้ง โฮววีส ได้ปะครับ และบ่อย มากเเค่ไหนครับ
คนเป็นมะเร็งเริ่มทานอาหารสูตร Coach Bank อย่างไร? วิธีทานสูตรรักษามะเร็งแบบเร่งรัดของโค้ชแบงค์ 9 อย่าง:1.น้ำปั่นสูตรโค้ชแบงค์ให้ทานวันละ750-1000 cc แบ่งเป็น 2-3 ครั้งต่อวันช่วงเช้า-บ่าย4 ปั่นครั้งนึงสามารถเก็บในตู้เย็น 4°C ได้ 48 ชม. (ห้ามทาน 5 ชม.ก่อนนอน)2.ยาน้ำตรีผลาทาน 30cc วันละ 3 ครั้ง ตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที(พร้อมPower9) และระหว่างมื้ออาหาร(ห้ามทาน 4 ชม.ก่อนนอน)3.น้ำหมักชีวภาพ ผสม1 ช้อนชากับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องทาน๑แก้วเช้า๑แก้วเย็น หลังอาหารและค่อยๆเพิ่มเป็น1ช้อนโต๊ะ(ภายใน5วัน) ๑แก้วเช้า๑แก้วเย็นครับสามารถใช้เป็นน้ำที่ดื่มพร้อมยา ต่างๆได้(สามารถทานพร้อมยาอื่นๆได้)4.ถั่วต้ม ๓ สี [ถั่วเขียว ถั่วแดงเล็ก ถั่วดำ] ต้องทานนะ ไม่ทานไม่ได้...จะไม่ครบสูตรวันละ 1-2 ถ้วยตวง(แบบต้มเสร็จบานแล้ว ไม่รวมน้ำ)5.กระเทียมสดให้ทานมื้อละ 4-8 กลีบ(กระเทียมไทย) พร้อมอาหารทุกมื้อ6.อาหารเสริมเอ็นไซมส์ Power9คนรักษาสุขภาพป้องกันมะเร็ง:๒ เม็ด หลังตื่นนอนทันที และ ๒ เม็ด หลังอาหารเย็นทันที พร้อมน้ำที่ต้องการคนเป็นมะเร็งแล้ว:๒ เม็ด ๓เวลา (หลังตื่นทันที หลังอาหารกลางวัน และหลังอาหารเย็น)*ถ้าเป็นมะเร็งควรทานต่อเนื่องจนกว่าจะหายนะครับ7.ขมิ้นชัน+พริกไทยขมิ้นชัน หลังอาหาร 2 เม็ด 3 เวลาพริกไทย 1 เม็ด 3 เวลา (ถ้ามีพริกไทยในอาหารก็ไม่ต้องทาน)สำหรับคนที่เป็นมะเร็งชนิดกระจายเร็ว/ระยะลุกลาม (ปอด ต่อมน้ำเหลือง กระดูก ตับอ่อน) หรือเป็นมะเร็งขั้น 3-4 ให้เพิ่ม8. Beta-glucan หลังอาหาร 2 เม็ด หลังน้ำปั่นเช้าเย็น9.ดื่มน้ำมะนาว วันละ2-3ลูก(*ทำอะไรไม่ได้อย่างสองอย่างไม่เป็นไรครับ แต่ให้พยายามทำให้ได้มากที่สุดนะครับ)(**หลังจากอาการดีขึ้น(2 เดือน) สามารถลดทุกอย่างได้ 20-25% แต่ไม่ควรขาดอย่างใดอย่างนึงเลยครับ)[***เป็นมะเร็งแล้วอาหารที่จำเป็นต้องเลิกทานก็คือ"เนื้อนมไข่และอาหารทะเลทุกชนิด" รวมถึงปลาด้วยนะครับ] กิน ๒ อาทิตย์แล้วมาบอกด้วยนะครับ ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับ****ปริ้นติดฝาบ้านไว้เลยนะครับ 😊 👍 🍎
คนเป็นมะเร็งควร กินข้าวแบบไหนคะ/ข้าวบาสมาติ กินดีไหมคะ
ข้าวที่ไม่ขัดสีได้ทุกชนิดครับ
ติดตามเกือบทุกตอนนะเลือกดูที่มันตรงกับที่อยากเรียนรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่นำเสนอ สำหรับหญ้าฝั่นที่คนอาหรับเขาใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มสีสรรค์และความหอมคงรวมไปถึงอาจจะเป็นสมุนไพรของเขาก็เป็นได้นะมันเป็นเกสรจากดอกไม้ด้วยนะเรารู้มาเท่านี้ใช่เขาใส่ในชาด้วยสีจะสวยและเพิ่มรสชาดอาหารและเครื่องดี่มด้วยแพงนะ
ใช่ครับ
ชอบโคดแบ๋งมากคะ♥️👍😍
แค่ 1 กรัมซัฟฟรองหรือหญ้าฝรั่นราคา 8 - 14 ยูโร เป็นเครื่องเทศที่แพงที่สุดในโลกเลยทีเดียว มาจากเกสรจึงเป็นเส้นเล็ก ๆ กว่าจะเก็บเกี่ยวได้ก็ลำบากพอควรค่ะ ดิฉันมีไว้ในครัวทำข้าวผัดสเปญ และอาหารอินเดียน ขอบคุณค่ะความรู้ล้วน ๆ เรื่องแป้ง เป็นคนชอบกินมาก แต่ก็กินอย่างฉลาดเช่นกัน ใคร ๆ ก็งงว่ากินเก่งมากแต่ผอม 😂😂
สวัสดีครับผม66แล้วดูแล้วชอบมากนำไปปฏิบัติครับขอบคุณนะครับ
สวัสดีค่ะ ขอรบกวนถามเบาหวานในเด็กมีสิทธิ์หายมั้ยค่ะ หลานเป็นอยู่ค่ะน่าสงสารมาก ขอบคุณนะค่ะ
อาการเป็นไงครับ
ตอนนี้ต้องฉีดอินซูลินค่ะก่อนอาหารทุกครั้ง เด็กอายุ10ขวบค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นเกษรของดอกสาฝรั่ง safran. กินอยู่ ค่ะ นิดเดียวไม่ถึงแค่ครึ่งช้อนชาราคาตั้ง 6 ยูโร น่ะค่ะ
ใช่แพง
โคชคะ..คนแก่ที่เป็นเบาหวานและเป็นไตเสื่อมด้วยทานขมิ้นชันได้มากน้อย แค่ไหนคะ หรือไม่ควรทานคะ
ทานได้ครับพร้อมอาหาร เริ่มน้อยๆก่อนนะ
@@COACHBANK ขอบคุณมากค่ะ
🙏✨💐✨ขอบคุณนะคะ ติดตามและนำความรู้ที่โค้ชให้มาใช้รักษาสุขภาพเสมอ ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้โค้ช ขอให้ประสพความสำเร็จมีความสุขและสุขภาพดีทุกๆวันค่ะ 💕🥰💕❤️
ด้วยความยินดีครับ
อยากลดน้ำตาลสะสมคะโคชแบงค์
ต้องโยนน้ำมันพืชออกจากบ้านครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ รักโค๊ช
☺️☺️☺️
ขอบคุณมากค่ะ แต่อยากให้ Coach แบงค์ ช่วยอธิบายและเปรียบเทียบ การทานอาหารแบบคีโตเจนิคไดเอท กับโลคาบค่ะว่าอันไหนจะดีกว่ากันและ ยังยืนกว่ากัน
ผมเดาว่า โค้ชแบงค์ไม่น่าจะมาตอบคำถามนี้ เพราะโค้ชเป็นสายกินพืช
พึ่งเห็นข้อความนี้....ถ้าสำหรับการลดน้ำหนักแนะนำเป็นให้กินสูตร vegan ครับส่วน 2 สูตรอาหารที่คุณว่ามานั้น ได้ผลระยะสั้นเท่านั้นครับ
ปรกติมักจะทานหนมปัง สลัด แทนอาหารเช้า หรือมื้อเย็น เพราะไม่ชอบทานอาหารรสชาด จะทานแกง ผัดเผ็ด นานๆ ครั้ง อาหารส่วนมากทานปลาหรือ อาหารทะเล ไม่ค่อยทานหมู ไก่ เป็ด อาจสัปดาห์ละไม่เกิน 2-3. ครั้ง ต่อสัปดาห์ผลเลือด น้ำตาลประมาณ. 75-90แต่คลอเลสเตอร์ มักจะเกิน 280อาหารผัดจะใส่น้ำมัน 1. ช้อนโต๊ะใช้น้ำเป็นส่วนใหญ่ ขนมมักทานตอนเช้า คู่กาแฟ อาการข้างเคียงคลอเลสฯ ยังไม่พบแต่หลับยาก ยิ่งทานแค่สลัดโปรตีนไม่แป้ง ในมื้อค่ำ
เก่งมากครับ
คิ้วสวยบจ้า
ดีใจที่ยังกินแป้งนามปกติได้ค่ะ ไม่ต้องพึ่ง Keto เพราะวิธีนั้นคงทรมานน่าดู ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ขอติดตามนะคะ :)
พูดเนื้อๆเลยได้ใหม ติดตามอยู่ โดยไม่อรัมบทเยอะได้ใหมค่ะ
ได้ครับ
เทศน์ในทางที่ดีแบบนี้เทศน์เถอะค่ะชอบฟัง😘
โค๊ชครับ น้ำส้มสายชู อสร ควรกินตอนไหน กินขนาดเท่าไร และกินเพื่ออะไร รบกวนโค๊ชบอกรายละเอียดให้หน่อยครับ ขอบพระคุณมากครับ
อยากทราบบ ผลอินทพาลัม เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไหมครับบ และอินทพาลัมมีประโยชน์อะไรบ้างงครับ
มะระ กระเจี๊ยบแดง ดอกแคลดน้ำตาลในเลือดได้เช่นกันค่ะ
ขอบคุณครับที่แชร์
สวัสดีคะ โคชแบงค์🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดีครับ
ชอบฟังมากคะมีสาระดี
คุณหมอ ข้าว กข43 มีผลกับเบาหวาน อย่างไรคะ
ทำให้น้ำตาลขึ้นไม่มากเท่าพันธุ์อื่นครับ
ฟังจนจบได้ความรู้มากค่ะ
โค้ชแบงค์คะ ผสมขมิ้นชันพริกไทยดำและอบเชยทานรวมกันเลยได้มั้ยคะ เพราะจะผสมแบบเป็นผงทั้งหมดตามส่วนที่แนะนำ แล้วตักทานวันละ 1 ช้อนชาค่ะ หรือต้องทานแยกคนละเวลาคะ
แบบนั้นได้เลยครับ
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ชอบโค๊ชแบงค์น่ารักมากๆค่ะพูดก็เพราะชัดถ้อยชัดคำน้ำเสียงน่าฟังมากฟังแล้วไม่เบื่อค่ะ
@@จินตนาแซ่โตว-ษ5ฆ จริงค่ะ เห็นด้วยอีกคนค่ะ โค้ช แบงค์ พูดไม่น่าเบื่อ แถมพูด น่ารักอีกต่างหากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
You done a good job again, may God bless you more. You are very nice person .
โค้ชคะ พี่อ้วนมาก 145 กิโล ได้ชมโค้ชครั้งแรกก็เริ่มปฏิบัติตามเลยค่ะ ได้ความรู้มากๆ แต่ที่สงสัย หญ้าฟรั้นกับดอกคำฝอยนี่อันเดียวกันหรือเปล่าคะ สีคล้ายกันเลย ขอบคุณค่ะ #FC โค้ชแบงค์ค่ะ 👍👍👍
ถ้าจำไม่ได้จะกลับมาฟังโค้ช อีกค่ะ ดีอ่ะ❤️👍😍
สุดยอดครับ ประทับใจ ขอบคุณมากๆ
FC ติดตามรับชมรายการโค้ชแบงค์ สวัสดีค่ะ คิดถึงนะคะ รักนะคะ 19/06/2562
ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆ คะ เพิ่งจะเข้ามาฟังคลิปแรกคะ ชอบมากคะ จะคอยติดตามทุกคลิปคะ
ขอบคุณครับสำหรับการติดตามทุกกำลังใจมีความหมายครับ
สวัสดีค่ะโค้ชแบงค์ คนท้องกินขมิ้นชันและอบเชยได้ไหมคะ พอดีว่าท้องอยู่ 7 เดือนแล้วค่ะ
เรื่องคนท้องไม่ทราบเลยคราบ
อยากถามโค้ชแบงค์ ว่า ถ้าเราจะทานผงขมิ้นชันร่วมกับอบเชยได้ไม๊คะ ก้อร่อย สดชื่นค่ะ ดื่มหลังอาหารเป้นชาค่ะ ขอบคุณที่สุด รู้สึกว่าตอนนี้น้ำหนักไม่ค่อนขื้นเลยค่ะ และวื้อส้มแขกมาทานด้วย และๆๆๆๆ จดๆๆๆ ไปวื้อมาตามดค้ชแนะนำค่ะ ชอบแนวสุขภาพอยู่แล้วค่ะ และทำผักผลไม้ตามคุฯหมอสัณ ได้ผลมากค่ะ คุฯหมอบุญชัยด้วย ขอบพระคุณค่ะ
ถ้าเปิดหน้าผากคุณจะหล่อมากกกกกกก 🥰
1.กินสมุนไพรท่่มีฤทธิ์ลดน้ำตาล พร้อมกับมื้ออาหาร
- อบเชย
- ชมิ้นชัน วันละ 6 แคปซูล ( 250 มิลลิกรัมต่อแคปซูล )
- หญ้าฝรั่ง
2.กินแป้งไม่ขัดขาว ข้าวขาว เส้นพลาสต้า ขนมปังขัดขาว เส้นขัดขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ก๋วยจั๊บ ขนมจีน ของหวาน แนะนำให้กินข้าวกล้อง
3.ไม่ควรกินแป้งพร้อมกับไขมันที่ไม่ดี
เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ ไขมันจากสัตว์ แต่ไขมันที่ดีทำให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น เช่น ไขมันจากถั่ว
4.กินผลไม้ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมกับมื้ออาหาร เช่นส้มแขก หรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ตระกูลเบอร์รี่
5.กินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลพร้อมดับมื้ออาหาร ผักที่มีโครมเมี่ยมสูง เช่น บล็อกโครี่
ผักอีกอย่างหนึ่งที่มีฤทธิ์ในการลดน้ำตาลคือ หัวหอม หอมแดง ต้นหอม
กระเทียมสดช่วยลดมั้ย??
@@triplef6499 ผมไม่แน่ใจเหมือนกันครับ โค้ชไม่ได้พูดถึงนะครับ
@@triplef6499 กระเทียมลดไขมัน
@@triplef6499 กระเทียมลดไขมัน
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้ค่ะ
คุณเป็นเดียวที่พูดเรื่องวิชาการแล้วดิฉันดูไปยิ้มไป เพราะท่าทางที่พูดไปยิ้มไปและข้อมูลไม่ยืดเยื้อ ชอบค่ะขอบคุณนะคะที่แชร์ข้อมูลดีๆ
หญ้าฝรั่งแพงมากในตะวันออกกลาง ไม่ถึงกรัมนิดเดียวราคาเป็นพันเลย
ตอนแรก ดูผ่านๆ ไม่ชอบ เพราะ อาจมี อคติ พอลองเปิดใจ ดูคลิปนี้ดีๆ แล้วตามอ่านงานวิจัย ที่ Coach Bank แนะนำ ขอ ชื่นชมว่า เป็นเด็กหนุ่มที่เก่งมาก ครับ
ดีจังที่มีคนอ่านงานที่ผมเอามาเพิ่มเติมด้วย เพราะตั้งใจคัดเอามาจริง
มีสาระกับชีวิตมากเรยคะ
เจอ Coach Bank ! ดีใจมากๆ Coach มีความรู้จริงรอบตัวมากมาย พูดคุ๋ยได้น่าฟังน้ำเสียงไพรเราะ มีประโยชน์ทุกโรคทุกเรื่องต่อผู้ที่ได้รับฟัง และนำไปใช้ อยากฟังทุกวันมีความสุขทำให้โรคไม่กล้าเข้าใกล้ เพราะเรามีอารมณ์ดีสุขภาพก็ดีตามมา
ขอบคุณค่ะ Coach Bank ขอนำมาใชัทุกอย่างาที่คุณแนะนำ มีชีวิตที่ยาวนานอยู่กับลูกหลานนานๆ สุดยอด...
จะเม้นท์ จะเม้าธ์อะไรยิงมาด้านล่างได้เลยนะครับ👌🍎😁
ความรู้เรื่องการกินแป้งในคลิปนี้ ทุกคนสามารถเอาไปใช้ได้เรื่อยๆในทุกๆมื้ออาหารที่คุณกินเลยนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัว
"โค้ชอ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"
อายุ 43 ปีค่ะ อยากลดน้ำหนัก แต่พอไม่ทานข้าวตอนเย็น ทานแต่สุกี้ไม่ใส่วุ้นเส้นแล้วนอนไม่ค่อยหลับ แสบท้องมาก เลยต้องกลับมาทานข้าว ดูคลิปนี้แล้วได้ไอเดียค่ะ ติดตามมาหลายคลิปแล้ว ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องท้องผูกมาก ต้องใช้ชาระบายตลอดถ่ายเองไม่ได้เลย และบางครั้งถ่ายมีมูกเลือดด้วย เป็นแบบนี้มาเป็นปีแล้ว พอติดตามโค้ช ดูแลเรื่องอาหารตามที่โค้ชแนะนำแล้ว ทำตามแค่ 2 สัปดาห์ ตอนนี้สามารถขับถ่ายได้ปกติแล้วค่ะ ไม่ต้องใช้ชาระบายมาอาทิตย์นึงแล้ว ดีใจมากๆ ขอบคุณโค้ชมากๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำผลงานดีๆ แบบนี้ตลอดไปนะคะ ขอให้โค้ชมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งกายใจ ร่ำรวยๆนะคะ
ได้สาระความรู้ประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงๆค่ะ
และอย่าลืมที่ออกกำลังกายด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ🚶♂️🏃♀️😍😍😍😍😍😍😍
ยินดีด้วยครับกับเรื่องขับถ่ายได้ เป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดี
ท้องผูกต้องกิร ถั่วเขียวต้ม โปรตีนเกษตรไว้เลยครับ
COACH BANK เบาหวานประเภท2 คืออะไรคะ
โค้ชแบ็งค์ครับถ้าเราเผลอกินแป้งเยอะเกินไป การออกกำลังกายจะช่วยเราได้ใหมครับ
โหหหห ติดตามโค้ชตั้งแต่คนติดตาม7ร้อยกว่า เผลอแพร้บเดียว หลักแสนแล้ว ดีใจที่คนไทยหันมารักสุขภาพมากขึ้น
ขอบคุณนะครับ
อายุยังน้อย แต่คล่องแคล่วในการพูดและอธิบายความ. เข้าใจง่าย ไม่อรัมภบท(เขียนผิดแน่เลยลืม)เนื้อๆเน้นๆ ขอบคุณนะที่นำเสนอให้ความรู้
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎👍
การที่ไม่ใช่สนิทสนม แต่ถามว่าเป็น์มั้ย ..
มันเสียมารยาทนะคะ บอกเผื่อใครมาอ่าน ไม่ใช่นึกอะไรจะถามถามแม่มหมดมารยาทต้องมีนะคะ
โค๊ชจะเป็นหรือไม่ มีผลกับข้อมูล? ดูสิ่งที่โค๊ชอยากบอกสิ ไม่ใช่มาจ้องจับผิด
ขอบคุณค่ะโค๊ชสำหรับข้อมูลที่ดี
😊
โค้ชแบงค์ค่ะ แล้วคนที่เป็นมะเร็งสามารถทานแป้งข้าวเจ้า แป้งเบเกอรี่ หรือแป้งอเนกประสงค์ได้บ้างไหมคะหรือว่าไม่ควรทานเลย อย่างแป้งโกกิบางทีก็แอบใช้ แล้ว ไม่ควรกินแป้งพร้อมไขมันไม่ดี แล้วถ้าทานขนมเบเกอรี่ไปควรทานแค่ไหนถึงไม่ส่งผลเสียต่อคนที่เป็นมะเร็งคะ
ถ้าเป็นมะเร็งไม่แนะนำครับ
ฟังไม่เบื่อ ความรู้ตื่นตา ตื่นใจ ปรับใช้ได้กับชีวิตจริง ขอบคุณคะโค๊ชหน้าใส
ยินดีครับ
คุ้มค่าจริงๆที่จะกดไลค์ให้รัวๆๆเสียงดังฟังชัด พูดจาชัดถ้อยชัดคำ สุภาพ มีมารยาทและที่สำคัญมีการทำการบ้านมาอย่างดี มีข้อมูลงานวิจัยมาอ้างอิงอีกทั้งการตัดต่อภาพและเสียงไปพร้อมกันได้อย่างดีมากเลย บางคลิปของบางคนไปก๊อบเขามาพูดรัวฟังไม่รู้เรื่อง ข้อมูลมั่วๆ
แต่ของคุณดีมากจริงๆ ขอให้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆและรักษาระดับคุณภาพเอาไว้ให้นานที่สุด
ขอบคุณครับ
Hi Coach bank เขาเรียกดอก (saffran)ซัฟฟรอน คะ เป็นเกสรของดอกไม้ทางโซนอาหรับเขาใช้ทำกับข้าวหรือชงชาดื่มเป็นสมุนไพรคะ
อนุโมทนาสาธุสาธุค่ะโค้ช🙏🙏🙏🙏
สาธุครับ
Safran มาจาก เกสรดอกของพืช ตระกูล ทิวลิป ค่ะ แต่หัวจะเล็กกว่าหัวทิวลิป ชื่อวิทยาศาสตร์ crocus แพงมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะยายเพิ่งเข้ามาดูจะทำตามจ้ะ ยายเป็นความดันไปหาหมอไม่หายสักที ลองปั่นน้ำผักปั่นของโค้ชแบงค์ ดูแลเรื่องอาหารการกินและกรดเข้ามาหาดู ชอบกดแบงค์มาก กดติดตามให้แล้วนะจ๊ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ชอบเสียงโคชค่ะ เสื้อ ผ้า หน้า ผม ดูไม่เบื่อเลย เพิ่มเติมคือความรู้เรื่องสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ปกติตอนเช้าชอบฟังเพลงเบาๆมากกว่าฟังคนพูดนานๆ555...
ตอนนี้เปลี่ยนมาฟังCoach bankแทนได้สาระและฟังสนุกสบายหูแถมได้สาระไปปรับใช้ได้ค่ะ...
🤗🤗🤗ขอให้ทำคลิปดีๆมีสาระแบบนี้มาให้ติดตามเยอะๆนะคะ กดติดตามแล้วค่ะ555
ดีต่อใจครับ
ขอบคุณมากครับโค้ชแบงค์สำหรับข้อมูลต่างๆที่นำมาเสนอให้รับรู้ได้อย่างเข้าใจง่ายๆ มีประโยชน์มาก หน้าตาดี จิตใจดี ขอให้พบแต่สิ่งที่ดีนะครับ..บุญรักษา คุณพระคุ้มครองครับ🙏
เห็นปก เห็นคลิปมาหลายรอบ ไม่เคยกดดูเลย เพราะคิดว่าเป็นทอม มาขายของแบบนั้น เพราะใช้คำว่าโค้ชนำหน้าเหมือนพวกขายตรง พอกดดู อ้าว.. เป็นผู้ชาย ทำคลิปวิชาการ ตัดต่อดีงาม อธิบายดีค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
อบเชยคือผงCinnamon ใช่ไหมค่ะชงใส่กาแฟได้ไหมค่ะรึต้องชงใส่นำ้แล้วดื่มค่ะ ขอบคุณค่ะจากคนไกลบ้าน
ป้าขอบคุณโค๊ดแบงค์มากนะครับ สำหรับความรู้ที่แนะนำ เพราะเวลาไป ร.พ หมอไม่มีเวลาอธิบายให้เรารู้ ก็กินแต่ยาๆ ขอบคุณครับ ขอให้เจริญๆ นะครับ
สาธุเสียงสูงครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎 👍
เพิ่งดูเป็นคร้งแรก ว้าว เลยค่ะ ได้ประโยชน์มาก เป็นการอธิบายที่เข้าใจง่ายและน่าฟัง ขอบคุณมากนะคะ จะกลับไปไล่ดูคลิปอื่นๆ ต่อค่ะ รอติดตามทุกคลิปนะคะ
😊🍎👍
สุดยอดค่ะ ถ่ยทอดความรู้และความคิดบวกดีๆให้💕🌈🎉
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ นะคะ เป็นประโยชน์มากๆ ทำให้รู้จักเลือกสิ่งดีๆ ให้ร่างกายมากขึ้น ชอบฟังโค้ชแบงค์ค่ะ รู้สึกเข้าใจง่ายและได้ความรู้เยอะดีค่ะ 😊
นอกจากสาระดีแล้ว ยังพูดชัด และน้ำเสียงดีมากค่ะ
😊🍎👍
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก เป็นคลิปที่มี
ประโยชน์ และได้ความรู้ใหม่ในการกิน
มากๆเลยค่ะ ผลิตคลิปดีๆแบบนี้มาให้รับชมเรื่อยๆนะคะ 🤗
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ ฟังไม่เบื่อเลย ได้ความรู้เรื่องสุขภาพ
กินแล้ว ไม่อ้วนสักที ควรทำอย่างไรดีครับ ผม
เพิ่มผลไม้สดที่มีรสหวานครับ
ผมจะไปลองทานดูก่อนนะคับผม โค้ดแบงก์ คับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ คับผม
เพิ่งเข้ามาดูคลิปแรกของช่อง
เป็นคลิปที่ดูตั้งใจทำมากๆเลยค่ะ
มีประโยชน์ มีภาพประกอบ และเหตุผลอ้างอิง
กดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะ
โคชค่ะ ทานแป้งหุ่นเพรียววีเชฟทำยังไงค่ะ แวะมาเป็นกำลังและมาปักต่ะใคร้กันและกันน่ะค่ะ💗😍👍
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์จริงๆ เห็นในหนังสือสุขภาพบางเล่มบอกว่า กระเทียม และใบตำลึงก็ช่วยลดเบาหวานด้วยใช่ไม๊คะ
เพิ่งดูครั้งแรก กดติดตามเลยค่ะ ข้อมูลโคตรดี เข้าใจง่าย มีสาระ ละเอียดมาก ๆ ดีที่สุดเท่าที่เคยดูช่องอื่น ๆ มา อยากให้หลายคนสมัยนี้ได้ดูคลิปนี้ เห็นกลัวแป้งกันจังอย่างกับเป็นปีศาจงั้นแหละ
ขอบคุณเต็มหัวใจ สำหรับความรู้เรื่องแป้งค่ะคุณแบงค์ 💝💝💝
เพราะชอบกินแป้งมากค่ะรู้จักสมุนไพรแล้วก็จะได้ควบคุมอาหาร
แบบสบายๆค่ะ💝💝👍👍👍👍
❤❤❤ ตามย้อนดูคลิปค่ะ
Saffron เป็นเกสรดอกไม้ค่ะ จะมีดอกสีม่วง จะเก็บแค่เกสรจากดอกไม้นี้ค่ะเท่าที่ทราบนะคะแถบแคชเมียร์ก็มีปลูกกันค่ะ.
ขอบคุณครับ
ชอบฟังโค้ชแบงค์พูดมากเลยจ้า เพราะอยากสุขภาพดี ผิวสวย ไม่แก่เหมือนโค้ชแบงค์จ้า ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำเสนอนะค๊ะ
เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามทันทีเลยคร้า
ขอบคุนคะจะลอง
มาแชรืได้นะครับ
ซื้อหญ้าฝรั่น Safron มาชงเป็นชาดิ่มก็ดีค่ะ แต่ในไทยราคาแพงมากต้องซื้อที่อินเดีย ราคาจะถูกกว่ากันเยอะ
อัลมอนด์ ปริมาณที่กินได้/วัน เช่นกี่เม็ด ฮะ coach bank
8 เม็ดครับ
นั่งดูย้อนหลังหลายๆคลิป เพลินมาก มีความรู้ สาระดีๆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 สัญญาจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน (จะพยายาม😁)
ขอบคุณมากค่ะ กำลังจะหาความรู้เกี่ยวกับการกินแป้งพอดีเลยค่ะ เพราะไปตรวจสุขภาพมา เค้าบอกมีนำ้ตาลในเลือดสูง ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ🙏😊😊
ตอบ coach แบงค์นะคะ....Saffron คือเกสรดอกโครคัส(crocus ) ดอกcrocusมีหลายสี เช่น เหลือง ขาว ม่วง ชมพู เป็นต้น โครคัสชนิดนี้ เป็นโครคัสที่ขึ้นอยู่ทั่วๆไป ดอกบานในต้นฤดูไม้ผลิขณะที่หิมะยังไม่ละลาย เป็นดอกไม้ชนิดแรกๆที่บานต้นฤดูใบไม้ผลิ ดอกโครคัสที่ว่านี้ มีเกสรหลายเส้น ไม่ใช่หญ้าฝรั่น
แต่ ...แต่ ดอก crocus ที่นำเกสรมาทำ หญ้าฝรั่น(saffron) คือดอกโครคัส เฉพาะ สายพันธ์ุสีม่วง และมีเกสรเพียง3เส้นเท่านั้น ในหนึ่งดอกมีเกสรเพียง3เส้น เขาเก็บเกสรนี้มาตากแห้ง เรียกว่าหญ้าฝรั่น มีมากในมอร๊อคโค สเปญ อิหร่าน กว่าจะเก็บเกสรให้ได้หยิบมือ ต้องใช้โครคัสจำนวนหลายดอก จึงเป็นสมุนไพรที่มีราคาแพงมากๆ ๆๆๆ ในท้องถิ่นที่ไม่มีดอกไม้นี้ ก็ใช้ขมิ้นชันบ้านเราแทนได้ กลิ่นหอมจะแตกต่างกัน ตรงที่หญ้าฝรั่นมีกสิ่นหอมคล้ายดอกไม้ผสมหญ้าแห้ง ๆ แต่เพราะราคาแพง และใช้จำนวนน้อย เมื่อนำมาปรุงอาหารจึงไม่ค่อยได้กลื่นชัดเจน ยกเว้นจะชงนำ้กินเป็นชา
Saffron ใช้เป็นสมุนไพรปรุงอาหาร และใช้ทำขนม
ดีสุดๆ
มือเป็นเหน็บชากินสมุนไพรอะไรค่ะ
สิ่งนี้.... เป็นอาหารธรรมชาติที่บำรุงเลือดได้ดีกว่า วิตามินบีรวมเป็นเม็ด Vit.B-complex (ทำให้ฉี่เหลือง)
อยากจะเสริมเม็ดเลือดแดง ดูแลเหน็บชา นอนหลับลึกขึ้น🦵🚶🛌 เราต้องได้วิตามินบีรวมจากธรรมชาติ บี 1 บี 2 บี 3 บี 9 และบี 12 [สำคัญว่าจะต้องมาจากธรรมชาติมันถึงจะดูดซึมได้ดี แล้วไม่ทำให้ฉี่เหลือง]
ทานยาบำรุงเลือดมาหลายปีแล้วไม่มีอะไรดีขึ้น ต้องลองทานเครื่องปรุงรสเค็มของอังกฤษตัวนี้!!!
ฝากแชร์ความรู้สุขภาพด้วยนะครับ
ua-cam.com/video/41P58P5oCVY/v-deo.html
ขอบคุณนะคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่ลดน้ำหนักด้วยการตัดแป้งไปเลย ซึ่งผลเสียคือร่างกายมีสภาวะเครียดและส่งผลต่อฮอร์โมนและอารมณ์อย่างเห็นได้ชัดมากๆเลย ขอบคุณที่ช่วยแนะนำวิธีทานคาร์บที่ถูกต้องนะคะ จริงๆเพิ่งรู้จักช่องนี้ไม่นานแต่ขอเป็นกำลังใจให้ทำวิดีโอดีๆต่อไป เรื่องอาหารคือใกล้ตัวมากจริงๆค่า
😊 🍎 👍
โครแบงคคะสังยาเพานายใด้วันไหนคะ
ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับ
พึ่งมาติดตามโค้ชค่ะ ให้ความรู้สาระดีมากเลย ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปมีสาระดีๆแบบนี้ออกมา😁😁
ยินดีครับ
สุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้เพิ่มเติม และเข้าใจในระดับหนึ่ง ค่ะ
ขอบคุณโค้ชแบงก์มากคะ รู้สึกตัวเองมาถูกทางแล้วคะ55555 เกินครึ่งที่โค้ชพูด รับประทานหมดค่าาา ที่บ้านกินข้าวกล้อง ขนมปังwholewheat กินผักผลไม้ ม่ามี๊ต้มน้ำขมิ้นชันกับขิงดื่มทุกวัน ทุกอย่างพยามด้วยตัวเราเองคะ แรกๆก็มีเบื่อคะ ของมีประโยนช์มักไม่อร่อยเลยคะ แต่กินไปก็ชินๆคะ แต่ก็ไม่ได้เป๊ะมากนะคะกลัวเป็นโรคประสาทเสียก่อนคะ5555 มีกินพวกเส้นๆบางคะ เบื่อข้าวคะ อิอิ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณมากคะ จะติดตามคลิปต่อไปเรื่อยๆค่ะ
โค๊ชคะ อยากให้โค๊ชแบ็งค์อ้วนขึ้นอีกนิดนึง เหมือนภาพโปรไฟล์ คิดว่าเจมจิ อ่า
ตอนนี้ขมิ้นชัน น่าจะมีแบบแค็ปซูลล์แล้วนะ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
เป็นการฟัง ที่มีความสุขและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ขอบคุณ โค๊ช Bank ที่นำความรู้ดีๆ มาแบ่งปัน
ขอบคุณครับ
สวัสดีดีค่ะโค้ชแบงค์ทำตามตั้งแต่ติดตามโค้ชแล้วค่ะ เรื่องขมิ้น(ผสมพริกไทยดำ)&อบเชย&ผลไม้&ผักที่โค้ชแนะนำ ผลตรวจน้ำตาลสะสมA1Cลดลงจริงๆ(จาก8mmol เหลือ6)สามเดือนลดลงจริงๆและยาก็ลดลงเหลือเม็ดเดียวค่ะจากสามเม็ด/วัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องออกกำลังกายเกือบจะทุกวัน,นั่งสมาธิ&โยคะและการกินอาหารที่ถูกโรคด้วยค่ะ แต่หญ้าหวานไม่มีให้กินค่ะ มันคงจะหวานมาก ทำตามการทำน้ำปั่นที่โค้ชแนะนำด้วยนะใส่กระเทียม&หัวหอมแดง ใช้กลิ่นเปลือกส้มหรือมะนาว&น้ำมะนาวกลบกลิ่นกระเทียม มีประโยชน์มากๆคะ ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍
ผมชอบสิ่งที่โค๊ชสอนมากๆครับ คำพูดหลายคำกระแทกใจมากครับ ขอบคุณครับ สำหรับการเป็น UA-camr ที่ดี สอนสิ่งที่ดีๆเพื่อทุกคนนะครับ เป็นกำลังใจให้ ติดตามเรื่อยๆนะครับ
ดืมชาผงอบเชยหลังอาหาร รู้สึกดีค่ะ ห๊อมหอม ขอบพระคุณโค้ชแบงคทีสุดนะคะ รักมากๆๆๆๆคะ อพระให้โคชมีสุภาพดีมีบุญให้กับประชาชนมีสุภาพดีค่ะ
ยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️🍎👍
ซื้อที่ไหนค่ะ ยี่ห้ออะไร แล้วนอนหลับยากกับเป็นโรคกระเพาะดื่มได้หรือไม่ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากลูกยายกำลังทำอยู่
ขอหมอแบงค์อายุยืนยาว
ขอบคุณครับ
จริงค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นบ่อย เพราะ งดแป้ง มาเยอะ
เจอครั้งแรกค่ะ ประทับใจมากค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะ
ทุกอย่างที่โค้ชแนะนำ ทำหมดทุกอย่างเลยค่ะ หาซื้อมาทุกอย่างค่ะ รูปร่าง สัดส่วนลดลงค่ะ ดีงามมากค่ะ ขอบพระคุณมากที่สุดค่ะ
เก่งและมีวินัยมากเลยครับ ยินดีด้วยนะ
ขอบคุณความรู้ดีๆ มากเลยนะคะ ได้ข้อคิดและความรู้เพิ่มมากขึ้นเลยคะ
ขอบคุณครับ
เพิ่งเจอคลิปนี้ กำลังจะลดน้ำหนัก เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะ การเล่าเรื่องและน้ำเสียงก็น่าฟังมากค่ะ 😊
ผอมเร็วๆนะครับ
รักโค้ชแบงค์มากมาย ขอให้โค้ชมีสุขภาพดีเช่นกันค่ะ
😊🍎👍
หญ้าฝรั่งคือก้านเกสรดอกไม้ค่ะปลูกยากเก็บยากสมกับความแพงของเค้าจริงๆค่ะ☺️ ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ที่นำมาบอกต่อนะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
เป็นมะเร็ง ทางขนมปัง ที่ทำจากแป้ง โฮววีส ได้ปะครับ และบ่อย มากเเค่ไหนครับ
คนเป็นมะเร็งเริ่มทานอาหารสูตร Coach Bank อย่างไร?
วิธีทานสูตรรักษามะเร็งแบบเร่งรัดของโค้ชแบงค์ 9 อย่าง:
1.น้ำปั่นสูตรโค้ชแบงค์
ให้ทานวันละ750-1000 cc แบ่งเป็น 2-3 ครั้งต่อวันช่วงเช้า-บ่าย4 ปั่นครั้งนึงสามารถเก็บในตู้เย็น 4°C ได้ 48 ชม. (ห้ามทาน 5 ชม.ก่อนนอน)
2.ยาน้ำตรีผลา
ทาน 30cc วันละ 3 ครั้ง ตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที(พร้อมPower9) และระหว่างมื้ออาหาร(ห้ามทาน 4 ชม.ก่อนนอน)
3.น้ำหมักชีวภาพ
ผสม1 ช้อนชากับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องทาน๑แก้วเช้า๑แก้วเย็น หลังอาหารและค่อยๆเพิ่มเป็น1ช้อนโต๊ะ(ภายใน5วัน) ๑แก้วเช้า๑แก้วเย็นครับ
สามารถใช้เป็นน้ำที่ดื่มพร้อมยา ต่างๆได้(สามารถทานพร้อมยาอื่นๆได้)
4.ถั่วต้ม ๓ สี [ถั่วเขียว ถั่วแดงเล็ก ถั่วดำ]
ต้องทานนะ ไม่ทานไม่ได้...จะไม่ครบสูตร
วันละ 1-2 ถ้วยตวง(แบบต้มเสร็จบานแล้ว ไม่รวมน้ำ)
5.กระเทียมสด
ให้ทานมื้อละ 4-8 กลีบ(กระเทียมไทย) พร้อมอาหารทุกมื้อ
6.อาหารเสริมเอ็นไซมส์ Power9
คนรักษาสุขภาพป้องกันมะเร็ง:
๒ เม็ด หลังตื่นนอนทันที และ ๒ เม็ด หลังอาหารเย็นทันที พร้อมน้ำที่ต้องการ
คนเป็นมะเร็งแล้ว:
๒ เม็ด ๓เวลา (หลังตื่นทันที หลังอาหารกลางวัน และหลังอาหารเย็น)
*ถ้าเป็นมะเร็งควรทานต่อเนื่องจนกว่าจะหายนะครับ
7.ขมิ้นชัน+พริกไทย
ขมิ้นชัน หลังอาหาร 2 เม็ด 3 เวลา
พริกไทย 1 เม็ด 3 เวลา (ถ้ามีพริกไทยในอาหารก็ไม่ต้องทาน)
สำหรับคนที่เป็นมะเร็งชนิดกระจายเร็ว/ระยะลุกลาม (ปอด ต่อมน้ำเหลือง กระดูก ตับอ่อน) หรือเป็นมะเร็งขั้น 3-4 ให้เพิ่ม
8. Beta-glucan
หลังอาหาร 2 เม็ด หลังน้ำปั่นเช้าเย็น
9.ดื่มน้ำมะนาว วันละ2-3ลูก
(*ทำอะไรไม่ได้อย่างสองอย่างไม่เป็นไรครับ แต่ให้พยายามทำให้ได้มากที่สุดนะครับ)
(**หลังจากอาการดีขึ้น(2 เดือน) สามารถลดทุกอย่างได้ 20-25% แต่ไม่ควรขาดอย่างใดอย่างนึงเลยครับ)
[***เป็นมะเร็งแล้วอาหารที่จำเป็นต้องเลิกทานก็คือ"เนื้อนมไข่และอาหารทะเลทุกชนิด" รวมถึงปลาด้วยนะครับ]
กิน ๒ อาทิตย์แล้วมาบอกด้วยนะครับ
ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับ
****ปริ้นติดฝาบ้านไว้เลยนะครับ 😊 👍 🍎
คนเป็นมะเร็งควร กินข้าวแบบไหนคะ/ข้าวบาสมาติ กินดีไหมคะ
ข้าวที่ไม่ขัดสีได้ทุกชนิดครับ
ติดตามเกือบทุกตอนนะเลือกดูที่มันตรงกับที่อยากเรียนรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่นำเสนอ สำหรับหญ้าฝั่นที่คนอาหรับเขาใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มสีสรรค์และความหอมคงรวมไปถึงอาจจะเป็นสมุนไพรของเขาก็เป็นได้นะมันเป็นเกสรจากดอกไม้ด้วยนะเรารู้มาเท่านี้ใช่เขาใส่ในชาด้วยสีจะสวยและเพิ่มรสชาดอาหารและเครื่องดี่มด้วยแพงนะ
ใช่ครับ
ชอบโคดแบ๋งมากคะ♥️👍😍
แค่ 1 กรัมซัฟฟรองหรือหญ้าฝรั่นราคา 8 - 14 ยูโร เป็นเครื่องเทศที่แพงที่สุดในโลกเลยทีเดียว มาจากเกสรจึงเป็นเส้นเล็ก ๆ กว่าจะเก็บเกี่ยวได้ก็ลำบากพอควรค่ะ ดิฉันมีไว้ในครัวทำข้าวผัดสเปญ และอาหารอินเดียน ขอบคุณค่ะความรู้ล้วน ๆ เรื่องแป้ง เป็นคนชอบกินมาก แต่ก็กินอย่างฉลาดเช่นกัน ใคร ๆ ก็งงว่ากินเก่งมากแต่ผอม 😂😂
สวัสดีครับ
ผม66แล้วดูแล้วชอบมากนำไปปฏิบัติครับ
ขอบคุณนะครับ
สวัสดีค่ะ ขอรบกวนถามเบาหวานในเด็กมีสิทธิ์หายมั้ยค่ะ หลานเป็นอยู่ค่ะน่าสงสารมาก ขอบคุณนะค่ะ
อาการเป็นไงครับ
ตอนนี้ต้องฉีดอินซูลินค่ะก่อนอาหารทุกครั้ง เด็กอายุ10ขวบค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นเกษรของดอกสาฝรั่ง safran. กินอยู่ ค่ะ นิดเดียวไม่ถึงแค่ครึ่งช้อนชาราคาตั้ง 6 ยูโร น่ะค่ะ
ใช่แพง
โคชคะ..คนแก่ที่เป็นเบาหวานและเป็นไตเสื่อมด้วยทานขมิ้นชันได้มากน้อย แค่ไหนคะ หรือไม่ควรทานคะ
ทานได้ครับพร้อมอาหาร เริ่มน้อยๆก่อนนะ
@@COACHBANK ขอบคุณมากค่ะ
🙏✨💐✨ขอบคุณนะคะ ติดตามและนำความรู้ที่โค้ชให้มาใช้รักษาสุขภาพเสมอ ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้โค้ช ขอให้ประสพความสำเร็จมีความสุขและสุขภาพดีทุกๆวันค่ะ 💕🥰💕❤️
ด้วยความยินดีครับ
อยากลดน้ำตาลสะสมคะโคชแบงค์
ต้องโยนน้ำมันพืชออกจากบ้านครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ รักโค๊ช
☺️☺️☺️
ขอบคุณมากค่ะ แต่อยากให้ Coach แบงค์ ช่วยอธิบายและเปรียบเทียบ การทานอาหารแบบคีโตเจนิคไดเอท กับโลคาบค่ะว่าอันไหนจะดีกว่ากันและ ยังยืนกว่ากัน
ผมเดาว่า โค้ชแบงค์ไม่น่าจะมาตอบคำถามนี้ เพราะโค้ชเป็นสายกินพืช
พึ่งเห็นข้อความนี้....
ถ้าสำหรับการลดน้ำหนักแนะนำเป็นให้กินสูตร vegan ครับ
ส่วน 2 สูตรอาหารที่คุณว่ามานั้น ได้ผลระยะสั้นเท่านั้นครับ
ปรกติมักจะทานหนมปัง สลัด แทนอาหารเช้า หรือมื้อเย็น เพราะไม่ชอบทานอาหารรสชาด จะทานแกง ผัดเผ็ด นานๆ ครั้ง อาหารส่วนมากทานปลาหรือ อาหารทะเล ไม่ค่อยทานหมู ไก่ เป็ด อาจสัปดาห์ละไม่เกิน 2-3. ครั้ง ต่อสัปดาห์
ผลเลือด น้ำตาลประมาณ. 75-90
แต่คลอเลสเตอร์ มักจะเกิน 280
อาหารผัดจะใส่น้ำมัน 1. ช้อนโต๊ะ
ใช้น้ำเป็นส่วนใหญ่ ขนมมักทานตอนเช้า คู่กาแฟ
อาการข้างเคียงคลอเลสฯ ยังไม่พบ
แต่หลับยาก ยิ่งทานแค่สลัดโปรตีนไม่แป้ง ในมื้อค่ำ
เก่งมากครับ
คิ้วสวยบจ้า
ขอบคุณครับ
ดีใจที่ยังกินแป้งนามปกติได้ค่ะ ไม่ต้องพึ่ง Keto เพราะวิธีนั้นคงทรมานน่าดู ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ขอติดตามนะคะ :)
ยินดีครับ
พูดเนื้อๆเลยได้ใหม ติดตามอยู่ โดยไม่อรัมบทเยอะได้ใหมค่ะ
ได้ครับ
เทศน์ในทางที่ดีแบบนี้เทศน์เถอะค่ะชอบฟัง😘
โค๊ชครับ น้ำส้มสายชู อสร ควรกินตอนไหน กินขนาดเท่าไร และกินเพื่ออะไร รบกวนโค๊ชบอกรายละเอียดให้หน่อยครับ ขอบพระคุณมากครับ
อยากทราบบ ผลอินทพาลัม เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไหมครับบ และอินทพาลัมมีประโยชน์อะไรบ้างงครับ
มะระ กระเจี๊ยบแดง ดอกแคลดน้ำตาลในเลือดได้เช่นกันค่ะ
ขอบคุณครับที่แชร์
สวัสดีคะ โคชแบงค์🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดีครับ
ชอบฟังมากคะมีสาระดี
ขอบคุณครับ
คุณหมอ ข้าว กข43 มีผลกับเบาหวาน อย่างไรคะ
ทำให้น้ำตาลขึ้นไม่มากเท่าพันธุ์อื่นครับ
ฟังจนจบได้ความรู้มากค่ะ
😊 🍎 👍
โค้ชแบงค์คะ ผสมขมิ้นชันพริกไทยดำและอบเชยทานรวมกันเลยได้มั้ยคะ เพราะจะผสมแบบเป็นผงทั้งหมดตามส่วนที่แนะนำ แล้วตักทานวันละ 1 ช้อนชาค่ะ หรือต้องทานแยกคนละเวลาคะ
แบบนั้นได้เลยครับ
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ชอบโค๊ชแบงค์น่ารักมากๆค่ะพูดก็เพราะชัดถ้อยชัดคำน้ำเสียงน่าฟังมากฟังแล้วไม่เบื่อค่ะ
@@จินตนาแซ่โตว-ษ5ฆ จริงค่ะ เห็นด้วยอีกคนค่ะ โค้ช แบงค์ พูดไม่น่าเบื่อ แถมพูด น่ารักอีกต่างหากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
You done a good job again, may God bless you more. You are very nice person .
โค้ชคะ พี่อ้วนมาก 145 กิโล ได้ชมโค้ชครั้งแรกก็เริ่มปฏิบัติตามเลยค่ะ ได้ความรู้มากๆ แต่ที่สงสัย หญ้าฟรั้นกับดอกคำฝอยนี่อันเดียวกันหรือเปล่าคะ สีคล้ายกันเลย ขอบคุณค่ะ #FC โค้ชแบงค์ค่ะ 👍👍👍
ถ้าจำไม่ได้จะกลับมาฟังโค้ช อีกค่ะ ดีอ่ะ❤️👍😍
สุดยอดครับ ประทับใจ ขอบคุณมากๆ
ด้วยความยินดีครับ
FC ติดตามรับชมรายการโค้ชแบงค์ สวัสดีค่ะ คิดถึงนะคะ รักนะคะ 19/06/2562
ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆ คะ เพิ่งจะเข้ามาฟังคลิปแรกคะ ชอบมากคะ จะคอยติดตามทุกคลิปคะ
ขอบคุณครับสำหรับการติดตามทุกกำลังใจมีความหมายครับ
สวัสดีค่ะโค้ชแบงค์ คนท้องกินขมิ้นชันและอบเชยได้ไหมคะ พอดีว่าท้องอยู่ 7 เดือนแล้วค่ะ
เรื่องคนท้องไม่ทราบเลยคราบ
อยากถามโค้ชแบงค์ ว่า ถ้าเราจะทานผงขมิ้นชันร่วมกับอบเชยได้ไม๊คะ ก้อร่อย สดชื่นค่ะ ดื่มหลังอาหารเป้นชาค่ะ ขอบคุณที่สุด รู้สึกว่าตอนนี้น้ำหนักไม่ค่อนขื้นเลยค่ะ และวื้อส้มแขกมาทานด้วย และๆๆๆๆ จดๆๆๆ ไปวื้อมาตามดค้ชแนะนำค่ะ ชอบแนวสุขภาพอยู่แล้วค่ะ และทำผักผลไม้ตามคุฯหมอสัณ ได้ผลมากค่ะ คุฯหมอบุญชัยด้วย ขอบพระคุณค่ะ
ถ้าเปิดหน้าผากคุณจะหล่อมากกกกกกก 🥰