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- Опубліковано 25 сер 2020
- 頭をよくする食品を摂ることも重要ですが、頭を悪くする食品を避けることも同じくらい重要です。あなたは中毒になっていないですか？その食品をみて報酬系が活性化してビクンってなってないですか？
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2:20砂糖を含む食品
6:20精製された炭水化物
7:27アルコール
8:32人工甘味料
まともなもの食ってると、おかしなものが美味しく感じなくなるんで、自然とまともなものを選べるようになるんだよね。
ご飯作るの面倒～って思うけど、体に悪いもの食べるよりマシだ。がんばろっと。
「あなたはあなたの食べたものでできている」という言葉を聞いたことがあるけど、まさしくそれですね！
コーラ時々飲みたくなるけど、気を付けます。
頭を悪くしない為には先生が仰っている事に加え、テレビを極力見ない事でしょうね。
アンナプルナ テレビは捨てよう
同感です。TV処分しましたよ
最近はテレビ見てる人少ないでしょう。むしろスマホのほうじゃないですか？スマホはやめられない😂
たまに甘い物が欲しい時、干し杏、干し柿、干し芋等食べます。とても満足感ありますよ。干した果物は、料理の隠し味にも使います。植物繊維やビタミン、ミネラルも同時に採れるのでいい事づくめです。
長年パン🍞やスイーツ🍰を沢山取ってきました。頭の悪いのはそのせいだったのですね！
残りの人生せめてその習慣を絶ちきり よい習慣に切り替えて頭をよくしてよい人生を送りたいと思います。
ありがとうございました💕✨
頭がすご～く良さそう先生から言われると、寝酒を止めようと思えました。どうもありがとうございました。
先生、いつも貴重な配信有難うございますわかりやすいせつめい助かります
Dr の助言通りパンや小麦を使った食品を1ヶ月止め、その後我慢出来ず2日間パンや煎餅を食べたら、頭がモヤモヤしてうつっぽくなりましたので危険を感じ極力食べていません。小麦は脳に良くないことを実感しました。
Dr Isiguro 様に感謝します！！
田舎のコンビニには、添加物なしのイワシのひものや昆布とか売ってるので、旅のお供に最適でした。無添加の昔の日本食をどんどん復活してほしいし、昔のご先祖様に感謝していただきます。
甘味料の過剰摂取は、依存症の状態が背景にありそうですね。情報を感謝いたします。
私は、間食ほとんどしませんがたまに甘いものが
欲しくなる時があります。
そういう時は、黒糖を1粒かドライフルーツ少し食べる。
あまり気にし過ぎてもストレスになる。
アスパルテーム、最近まで知らずに長いこと使っていました。味の素さんの罪は大きいです。知らない事は寿命を縮めますね。良いお話ありがとうございます😊
良い動画みせていただきましたありがとうございました。
若いころ、ダイエットのためにゼロカロリーのコーラやサイダーばかり飲んでました。
ある日歩いてて歩けないほどの虚脱感だるさがが襲いました。パルスイートの副作用見たら全部当てはまりました。
それから怖くなって運動してなるべく健康的な野菜中心の生活をしています。
美味しいものを食べ過ぎたら一週間内で調節したり、朝だけ断食したり運動してます。
私は以前某Mハンバーガー店で数年勤務しておりました
そこで、普通のコーラとゼロコーラを販売していたんですが
ゼロコーラを飲んでいた方の方が太っている人が多かったです。
痩せている方は普通のコーラを飲んでいましたのでずっとゼロコーラを避けていましたが
長年の謎が解けました。ありがとうございます。
ゼロコーラ: 元々太ってる人が飲めば太る、ゼロコーラでは痩せないwww
ポカリスウェット、アクエリアス等スポーツ系ドリンクにも砂糖入っている←,
普通のコーラは倍近く砂糖が入っている,
ジュースにも砂糖入っている,
糖尿病の本見れば載っている
それはゼロコーラで安心して他でがっつり食べたりしてるからです。
ゼロコーラにしろ普通のコーラにしろ冷たいから甘味がマヒしているのかも・・
常温で飲もうとしたら甘すぎて飲めないでござるよ・・|ω・｀）
自分も以前は甘いものが大好きで菓子パンやケーキ、クッキーなどいっぱい食べておりましたが、今は砂糖、麺類やお菓子など小麦粉を使ったもの全般、白米、人工甘味料さえも全く口にしないようになりました。
お酒はもともと好きではありませんので自分には用がないものと思っております。
きっかけはAGEsをなるべく発生させないようにと言う思いからでしたが、食べなくなると今度はそういったものを口にすることさえ恐ろしくて出来なくなると言うか、食べなくても何も不満はないし、むしろ食べたいと思えなくなりました。
砂糖は麻薬よりも中毒性があると言います。
甘いものがやめられない方は、２周間程度我慢して砂糖断ちをされてみてはいかがでしょうか。
食べたい衝動がグッと抑えられるようになると思います。
家にあったアスフアルテーム入りのプロテインを速攻捨てました。
詳しい説明、有難う御座います
甘味料だったら、天然甘味料(ステビア・羅漢果)ですね。
@@red_horse_44416
他の動画でステビアは、ダメで羅漢果は、Okと出てましたが。。。(-_-;)。
あれもダメこれもダメと神経質になる方がストレス貯めて身体にも
悪い気がする。
@@rui3oh さん
私はネットで色々調べてみて、｢自分はこれだといい」と思っているだけなので、信じるものは人それぞれでいいと思います。ただ私の感覚では、人工甘味料の入った缶コーヒーは美味しくないし(特に後味が良くない)、天然の代用甘味料で知られるキシリトールの入った物を食すると、腹にガスが溜まっておならが止まらなくなるので、そういうものは避けています。これは私の体感で知った事なので｢そんなの気にしすぎじゃない？」と言われても駄目ですね。
砂糖が良くないと！聞いたことあったけど、改めて気をつけたいと思います。
砂糖って怖いですね。最近はアポロチョコ一個で満足できるようになりました☺️なるべく控えたいと思います
marlon moon qqqq
marlon moon 良薬(笑)
先生💓どうも有難うございます🌺🤗
今日は おやつに蒸かし芋とモロコシ🌽にしました〜
ほんのり甘くてシルクスイート🍠美味しかったです💓
よく長生きしたばあちゃんが おやつに出してくれたなぁ〜🤗
玄米好きなんだけど、ヒ素が含まれると聞きました😭
大丈夫なのかなぁ〜⁉️？？
麦茶飲むと胃が気持ち悪くなって食欲無くなるのはなぜかなー、パンは気分が悪くなる、アレルギーなのかなー、1日一回甘いもの凄く欲しくなる、確かに中毒依存症の、症状だね。
最近甘いの柿などたべたく成ります。ほとんどくだものです。サプリメントを飲んでいます。プラセンタ国産TP200です。薄毛 抜け毛も気にな成っているところです。砂糖の取りすぎにも気を付けたいとおもいます。先生いつも体の化学勉強いたします。ありがとうございます。
小麦をなるべく少なくした食事を2週間続けるだけで、毎日何度も腹痛に襲われて痔の症状まで出ていましたが、痔の症状が消えた上に腹痛が改善されてきました。調子が良くなってきたので、次は玄米食に切り替えようと考えております。
脳の炎症を引き起こす食品精製された炭水化物には気を付けて摂取するようにしたいです
高齢の母の大好物ばかり。この数年、すぐにお腹を壊すのでどの食品が原因なのか分かりません。糖尿病もあるので、まずは炭水化物とお砂糖を少しずつ減らしていこうと思います。
もっと早く教えて下さいよ～
もうこれ以上悪くはならないと思うけど(笑)
いつも楽しみにしてます、ありがとうございます😊
わかりますが小麦や白米を避けて生きて最後死ぬ時にあれをもっと食べたかったと後悔する方が切ないので食べていきます。その代わりしっかり運動をしたり本を読んだりしながらバランスをとります。
甘い物はやっぱりダメですか！甘い物をとうざけると
中毒のようになります。
アルコールは多くも少なくても大丈夫ですが，若い時
よりうつ病は軽くなった気がします。
誠にためになる話を有難う御座います。
ビタミン剤を飲む様にしました。マルチビタミンと
ビタミンBです が12は？肉を食べる方がいいですね。
色々悩んでいます，「疲れやすいので」
玄米を主食とし、グルテンフリー、アルコールフリー、人工甘味料回避はほぼ問題なく実行できていますが、砂糖だけは、どうも．．．
２袋ストックしてるこんにゃくゼリーにも人工甘味料が…捨ててしまおうか😅
１日にコーヒー4杯飲みます。その時に甜菜(てんさい)から取れる砂糖をスプーン一杯を入れ飲んでいますが、この甜菜砂糖も駄目でしょうか？甜菜砂糖にはオリゴ糖が入っていて腸内細菌の餌になるのでいいと聞いてこの甜菜砂糖でコーヒー4杯飲んでいます。
チョコ食べながら見てました
おやつ何がいいか考えてます‥‥
カカオマスがいいと思いますよん。初めて食べると、酸っぱ苦くてビックリするかもですが、慣れると普通のチョコは考えただけで胸焼けを起こします。
@@かなへび カカオ100%なんですね！試してみますありがとうございます😋
飴、、盲点でした。。飴はついつい食べてます。気をつけます。
コンビニでブラックコーヒーかバナナか水くらいしか買いませんが、最近ようかんを買ってしまいます。食物繊維が入っているのでいいかなと思いましたが控えます。
チョコレート食べながら観てます。。。７２パーのものですが。それでものーのーでしょうかね。。
砂糖をやめたら蚊に刺されない。蚊が寄って来ない。油断して蜂蜜を紅茶に入れたら蚊が寄って来る。本物の蜂蜜じゃないのかな？
何なら食べていいんですか！
先生は何を食べてらっしゃるんですか！オススメはなんですか！
過去動画にあったらごめんなさい！
ドライレ―ズンを沢山摂るもの良くないですか？
メンタリストDAIGOが言ってたけど レーズンは糖質が多いから取るにしても程々が良いそうです。乾燥させた果物とかも同じですが
@@user-skyfq3xvz
そうなんですね！
ありがとうございます。
最近の「安価な甘い物」には「砂糖」は入っていないと思います、大部分は、加糖ブドウ糖液（コーンスターチを酵素反応させて作る物）と思います、身体への反応は同等なのでしょうか？
※清涼飲料には、これが大量に入っていますが、酸味料が添加してあるので、あまり「甘味」を感じません、これが諸悪の根源（糖分を取り過ぎる）と思います。
コーヒーが好きですが、砂糖(今は、オリゴ糖) ミルク入りで飲んでます
最近は、ブラックで飲む人が多いですね
砂糖 ミルクを入れないと 物足りなく感じる私は、砂糖中毒になっている と 言うことでしょうかねぇ・・
マックのフレッシュミルクは体に悪いからやめたほうがいいですよ！（普通の牛乳なら全然ok）
確かに言われている食品を多く摂ってる方々は残念なのが多いですね。
微糖コーヒーは、普通以上に甘ーい。ハンバーーグ。
師匠だw
砂糖をやめよう、加工された炭水化物、人工甘味料
✨🙂👍🌈✨💓✨🆗🍀✨心得て参りますわネェ〜♬✨✨✨✨✨✨✨🫐🥥🥑🫐🥥🥑🫐🥥🥑🫐🥥🥑🫐🥥🥑✨✨✨✨✨✨
リポビタンゴールドが毎朝飲みたくなる 報酬
昔に比べて野菜がおいしくなった＝糖度があがったと思うのですが、頭を悪くする食材に近づいたのでしょうか？
糖度ではないかもしれませんよ。
品種改良じゃないですかね？
😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
こんにちは認知しよなりたくないから守つていきます
人口甘味料、アステルパーム？なる表記がある酒は、頭いた他に体に悪いと、前から直感的にわかっていました。やはり。
と、ある酒を愛する神職家より。
✨🤭✨✨✨🍃了解です♫✨🌈✨
ishi guro先生🌸🍃
も、お菓子大好き派だったんですねぇ〜♫
✨😁✨✨✨🍃笑
頭が悪く成る食品‼️✨🤔✨✨✨🍃
今日、今すぐにでも、辞めなきゃねぇ〜♫
あっ‼️
さっき、お菓子じゃがりこ、クリーム入り
コーヒーゼリーを
食べて仕舞いましたわ〜💦😱💦ひぇー
それって、ヤバイ‼️
お昼、パスタ🍝も、。。。
✨😰✨✨✨🍃だけど、
世の中、砂糖、甘いもの、ばっかりの世の中
だと思うんですけど、
一歩外に出たら、甘い物の誘惑‼️
要注意🚨致します♫ 😅💦ハイ
アルコール、タバコ🚬は、飲まないんですけど、
だけど、甘い物やパン🥐って、ラーメン🍜と
同様、朝🌅とか、時々、食べたく為るって事有りませんか？
✨🤔✨✨✨🍃
アスパルテームって、低カロリー食品にも
入って居るなんって、
低カロリー食品も、余り、食べない方が
良いんですねぇ〜♫ ✨🙂👍🌈✨🆗🍃✨
人工甘味料って、成分名、色々有るんですねぇ〜♫
😅💦いやいゃ、次から、次へと、
沢山出て来そう〜♫
何だか、毎日何を食べたら良いんでしょうねぇ〜♫ ✨✨✨🤭✨✨✨🍃悩むねぇ〜♫
次は、
頭が良く成るなんって、
食べ物も、気に成りますわね〜♫
✨😁✨✨✨🍃笑
それでは、明日から、実行して見ます♫
一ヶ月続けたら、半年続けるって、
気持ちでねぇ〜♫
頭は、いくらでも、良く成りたいけど、
絶対、悪くは、成りたく無いですものねぇ〜♫
✨🤭✨✨✨💖✨🌈✨🆗🍃✨
🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒🥝🍒
私も自他共に認める甘党でしたが 最近その甘さを脳内で変換？想像？するだけで 案外満足出来るようになりました。
女優の中谷美紀さんの
エッセイ読んで刺激された結果です😉
先生のような賢いかたが、「テンションが上がる」という表現をなさるのは変な感じがしました。
人間の寿命なんて短い。医師は長くするのが勤めなんだろうけど。
天然の甘味料だろうが合成甘味料だろうが、人間の大脳皮質は端的に言えば「甘い」か「甘くない」を選別するだけでしょう？天然と合成を選り分ける能力は無いと思います。なので甘い有機物を摂取したら血糖値は上がり、糖質ホルモンが分泌されいくらかのエネルギーになるのではないでしょうか。カロリーゼロと謳っている食品は体内に摂取しなければ当然ゼロであり、嘘ではない。この理論は間違っていますか？
@@marlonshikoku 様。ずっと引っかかっていた疑問でした。ご指摘ありがとうございました。
wildcard56513 確かに、人工甘味料でも血糖値が上がってしまうようですが、神経系に害がある等が怖いですね。
天然系のラカンカ甘味料はカロリーオフで血糖値も上がらず、自然な甘味で、最近料理などに使っています。