Ya había hecho éste cardio otras veces en bajo impacto, pero hoy pude saltar, la verdad me siento muy orgullosa de mi, quizá para otros es fácil pero para mí fue un logro 💪🏻🇲🇽
Hace 4 años comencé a hacer ejercicio y esta fue la primer rutina que hice contigo. Es muy satisfactorio ver el progreso y felicito a todas las que estamos aquí y sobre todo a nuestra entrenadora, por atreverse, por ser perseverantes. Nos has ayudado muchísimo con tus rutinas. Te agradecemos infinitamente. ¡Eres maravillosa! 💖💕
BD necesito bajar 40 lbs usted cree que con esta rutina y dieta lo logre es q llevo 15 días de dieta y la rutina y no veo resultados además de que me duele mucho la espalda y me siento un poco débil
Hola María guapísima, hoy amanecí como decaída, con poca energía, hice esta rutina y me dió un subidón!! ahora puedo atender mi día con energía!! Gracias!! un saludo a todas las guapísimas!! 🇲🇽🇲🇽
Hola! Estuve en cama muy deprimida por dos meses y subí mucho de peso.. hoy me animé a empezar hacer ejercicio. Voy a sacarme fotos y de acá a un mes ver el progreso usando tus rutinas y obviamente comiendo saludable.
Sos la mejor! Aún con más de 2.000 comentarios y 4 millones de visualizaciones, seguís leyéndonos y poniendo "me gusta" a todos. Que no te abandone nunca esa sencillez y humanidad que te caracterizan! Abrazos gigantes desde Mendoza, Argenina.
María llevamos todo el confinamiento siguiendo tus rutinas y es lo mejor del día. Eres positiva, piensan en quien no puede saltar y haces que los ejercicios sean variados. gracias!!!!!!!
Gracias María, me encontre con tu canal en pandemia y me enganche con tus rutinas, me divierte mucho estar en el grupo de guapisimas y los resultados son evidentes y no solamente fisicos, realmente emocionalmente se siente bien, muchas gracias💖
Primera vez que lo hago y llegué hasta el término fue genial especialmente para mí ya que pensé que a mi edad y con el sobrepeso jamas lo lograría pero lo hice es genial 😊❤gracias
De golpe me siento motivada para seguir tus rutinas. Te descubrí hace pocos días y ya voy haciendo un hueco para ejercitarme.....es increíble cómo das las clases! Mil gracias
Wow esta rutina está genial, te pone a sudar y terminas feliz contigo mismo por completarla y ser disciplinado, la haré todos los días y cuidando mi alimentación y tomar mucha agua, actualmente peso 68 kg y mi meta es perder 10 kilos.
Exactamente mi situación. Mismo peso, misma meta.. Creo que si nos disciplinamos lo vamos a lograr... Saludos y gracias a la maestra por su actitud y positivismo...
Gracias María!!! Una vez más, tu profesionalidad ha quedado demostrada cuando te has quedado sin música y todo siguió igual de activo! Como decimos por acá, Córdoba, Argentina...¡Qué maestra!!!
Listo María, este sí lo pude hacer (el de bajo impacto por mis rodillas) terminé sudadísima y muy relajada. Ya llevo un mes haciendo ejercicios tuyos y de otros UA-camrs (bajo impacto) trato de variarlos. Mi cuerpo y mente te agradecemos tu tiempo y esfuerzo y motivación. Cariños desde México. 💖💖
Muchas gracias hermosa , eres genial , te puedo seguir a pesar de mis años , lo hago todos los días y cada vez me siento mejor , mas ágil , mas activa y mas sonriente , eres lo masssssss, sigue asi , estas ayudando a muchos , un abrazo gigante !!!!!
Me gusta mucho tu rutina bela yo ke tengo varios kilos demás y soy diabética nesecito estos tipos de rutina sobre todo pirke mi nutricionista me lo recomendó
Muchas gracias!,, me encanto! Hago tu rutina 3 veces x semana, muy ágil! A pesar que tengo problemas de ciático . Es un placer haber encontrado alguien que nos entrena en casa y eleva el ánimo para esta cuarentena. Todo tiene algo positivo. La seguiré cuando esto se acabe y por lo que veo somos bastantes de Argentina! 🇦🇷Saludos a todos!!
Honestamente aún que son ejercicios que a simple vista son sencillos, si tiene su grado de dificultad. Además recuerden simpre realizar estiramiento musculares ya que ellos ayudan bastantes a activar a los músculos internos y así tener mejores resultados si gustan les puedo puedo dar un libro gratuito con dichos ejercicios solo manden u e-mail a hdzlitbri1@gmail.com y se los haré llegar. Animo si se puede 💪
Retomando después de un largo periodo...hoy ha sido intenso y saludable. Gracias por el reencuentro María...siempre estas ahí, yo regresé. Saludos desde México.🙂
Hola Maria!!! Te encontré en youtube, me encantaron tus clases, estoy siguiendote hace 2 semanas, día por medio trabajo el de bajo impacto. Solo llego haste los 27 minutos, porque ya estoy totalmente mojada y cansadisima. Estoy muy satisfecha por tus clases y agradecer tus motivaciones. Continuaré por un mes con este video, para luego cambiar por otro, pero contigo. Gracias Maria!! De corazón. Soy de Chile. Saludos.
Bendecido día miércoles, ombliguito de la semana....contigo estamos mas saludables y guapísimas....envía un saludo en tus videos para el Departamento del Cauca, de mi amada Colombia.😉😊
Me encantan tus rutinas María, gracias por el entusiasmo y la energía que le pones, así como la forma en que nos motivas para culminarla. ¡felicidades!
La concluí!! Me costó un poco porque tengo problemas con mis piernas, pero logré vencer el dolor inicial y al final ya no dolía tanto. Gracias porque no me aburro, cada día trato de hacer una diferente.
Me encantan tus rutinas , apenas empece hace 2 semanas y me he sentido súper bien !! Gracias Maria. Saludos desde Monterrey,NL Mexico. Una duda : a que te refieres cuando dices : vamos por el último kilómetro!! Será que cada rutina es como si recorrieras ciertos kilómetros?
Me encatan tus rutinas. Te siguo cada dia. Te encontré en el confinamieto, pero te voy a seguir eternamente. Me gustan mucho tus clases, son muy divertidas. Continua así. Gracias
Hola, me encantó tu rutina a pesar que estoy con tremendo resfrío me fue súper bien con la rutina, me hizo dudar bastante y me siento con mucha energía. Gracias, nueva subscriptora. Un abrazo
28:21 Eres maravillosa! Ni aquí nos dejaste solas. Toda tú eres música y ritmo. Con esos pulgares, esos talones y tu sonrisa, conquistamos esta buenísima rutina. No la había hecho antes (aunque no es de las nuevitas). Muy buena.
María, te felicito por tu gran progreso consecuencia de tu esfuerzo y perseverancia. Eres la mejor en tú trabajo que cambia vidas, estados de ánimo, gracias porqué te encontré. Debes ser consciente de la gran influencia positiva que eres para algunas personas en todo el mundo. Vamos a por ella!!
Maria Bella, hoy hice esta rutina de las cuales comencé contigo, buenísima como todo lo tuyo , tu dedicación está intacta hasta hoy…gracias mi niña bella..🥀🌺🌹💐
Hola amiga el día de hoy me tocó doble rutina pues el día de ayer no pude hacer el ejercicio 🏋 y me dije Lety hoy nos toca doble estuvieron estupendas las rutinas que hice como siempre hoy termine con mas energías amiga que tengas un excelente fin de semana hasta el próximo lunes besos y abrazos Bendiciones 🙏😘🌹
Mary me encanto esta clase!!!! te sigo desde la pandemia pasada. Disfruto tus clases y tu energía tambien.Soy kinesióloga y creo que tus clases hacen bien al alma. Saludos y abrazo desde Chile.
"Campeonas" me encanta, animas full para seguir adelante. Voy con mi tercer día de ejercicios, en un mes les cuento cuanto he bajado. Gracias preciosa 23/04/2020
Maria Bella, muy buena Rutina, entretenida y a full, la hice con pesas de 1 kilo por brazo..y me pesa bastante..eres un bumerang ..te abrazo siempre..❤❤
@@luisaccarcamo1401 es depende de cada cuerpo. Y si haces dieta bajas más de peso, los cambios se ven a los 3 meses, pero ya un cambio algo complejo es a partir de 6 meses en adelante.
Buenas tardes queridisima Maria!!!, que feliz de hacer tus preciosas rutinas!!!, una mas hermosa que otra, la musica , tu pasion para transmitir motivacion!!!!!, sos la mejor!!!!!¡❤
llevo 3 dias siguiendo los ejercicios de este canal , y me duelen mucho las piernas y brazos nose si es por que empiezo a retomar los ejercicios o porque son mucho para mi que estoy empezando esa es mi duda, espero pueda ayudarme. O talvez pueda tener una guía para principiante
Lo que más me gusta de tus rutinas es que "sufres" con nosotras, no es lo mismo que ver vídeos donde el audio se graba a parte y en el vídeo sale la monitora que parece un muñeco de cera
Q genial gracias por responder soy de Ecuador vivo en Quito tengo 50 años me cuido mucho en la comida e bajado 5 kilos quiero seguir bajando . estas rutinas será que puedo hacerlas todos los dias? ??
Hola Selmira!! Por supuesto, además cada mes tienes el Calendario Mensual en SienteteJoven donde te dice cada día que rutinas hacer y así te ahorra tiempo de estar buscando combinaciones😉. Te lo puedes descargar gratis desde aquí www.sientetejoven.com. Saludos!!🙋🏼♀️
La verdad que estas rutinas son lo mejor de lo mejor. Gracias a tus videos y a mi nutricionista, en un año que llevo con control profesional y entrenando, he logrado bajar unos 10 kilos (más unos 5 que ya venía bajando) y reduje 7,5 cms y medio de abdomen. Comencé a tonificar y a encontrar un cuerpo que a mí me gusta. Cosa que no me había pasado antes ni aún teniendo un peso más bajo que el que tengo actualmente.
Honestamente aún que son ejercicios que a simple vista son sencillos, si tiene su grado de dificultad. Además recuerden simpre realizar estiramiento musculares ya que ellos ayudan bastantes a activar a los músculos internos y así tener mejores resultados si gustan les puedo puedo dar un libro gratuito con dichos ejercicios solo manden u e-mail a hdzlitbri1@gmail.com y se los haré llegar. Animo si se puede 💪
Calendario mensual 🔴➡️ www.sientetejoven.com
Te amo eres única
Me encantan tus video eres Unica.
no puedo entrar a la pagina del calendario mensual que mencionas
Me fasina💯
Me gusto como me puedo unir al grupo de wahsapp
Ya había hecho éste cardio otras veces en bajo impacto, pero hoy pude saltar, la verdad me siento muy orgullosa de mi, quizá para otros es fácil pero para mí fue un logro 💪🏻🇲🇽
Felicidades ! 🙌🙌🙌🙌🙌
Waaaaaoooooooo super
Qué bueno,yo también lo haré
Buenos días, gracias por pensar en el bienestar de las personas, hace dos días empece y me ciento feliz
Enhorabuena!!!
Hice esta rutina 1 mes y baje 10k muchas gracias Maria, saludos desde Argentina❤😊
Wow, felicidades. Y llevaste dieta también? Saludos desde California
Seguro que sí que haria dieta.
10 kg en un mes,imposible .
Hace 4 años comencé a hacer ejercicio y esta fue la primer rutina que hice contigo. Es muy satisfactorio ver el progreso y felicito a todas las que estamos aquí y sobre todo a nuestra entrenadora, por atreverse, por ser perseverantes. Nos has ayudado muchísimo con tus rutinas. Te agradecemos infinitamente. ¡Eres maravillosa! 💖💕
BD necesito bajar 40 lbs usted cree que con esta rutina y dieta lo logre es q llevo 15 días de dieta y la rutina y no veo resultados además de que me duele mucho la espalda y me siento un poco débil
Me ha gustado muchísimo🤸ahora🏋️gracias.,la relajación me da media vida, ya no pienso en adelgazar, sino en sentirme bien 😘
Hola María guapísima, hoy amanecí como decaída, con poca energía, hice esta rutina y me dió un subidón!! ahora puedo atender mi día con energía!! Gracias!! un saludo a todas las guapísimas!! 🇲🇽🇲🇽
Hola! Estuve en cama muy deprimida por dos meses y subí mucho de peso.. hoy me animé a empezar hacer ejercicio. Voy a sacarme fotos y de acá a un mes ver el progreso usando tus rutinas y obviamente comiendo saludable.
Como vas con tú peso?
Te animo a que lo hagas. A mí me ha pasado algo parecido y la motivación es lo más importante. Nosotras podemos con todo!! Animoo
Ánimo!
@@annaromeubaylach4506 gracias
@@mamenfdez4158 gracias
Reconozco que en el descanso he estado a punto de abandonar, pero al final he podido completar toda la rutina. Estoy rota, pero orgullosa de mí. 💪💪🎉
Desde enero que llevo viendo tus videos y haciéndolos, me siento bien , gracias , intento hacer dos días seguidos, uno de descanso y así ❤
Sos la mejor! Aún con más de 2.000 comentarios y 4 millones de visualizaciones, seguís leyéndonos y poniendo "me gusta" a todos. Que no te abandone nunca esa sencillez y humanidad que te caracterizan! Abrazos gigantes desde Mendoza, Argenina.
Cierto! Saludos
verdad
Muchas gracias por incluir los de bajo impacto. Mis rodillas te lo agradecen 😀😘
María llevamos todo el confinamiento siguiendo tus rutinas y es lo mejor del día. Eres positiva, piensan en quien no puede saltar y haces que los ejercicios sean variados. gracias!!!!!!!
Gracias María, me encontre con tu canal en pandemia y me enganche con tus rutinas, me divierte mucho estar en el grupo de guapisimas y los resultados son evidentes y no solamente fisicos, realmente emocionalmente se siente bien, muchas gracias💖
Como se me había escapado esta rutina?? Muy buena! Bañada en sudor pero muy satisfecha!
30 minutos de un gran cardio, con impacto o sin impacto!!! 👌👌👌Like y gracias María!
Me fascinan tus rutinas, son fáciles y no afectan la columna, es a nuestro ritmo
Primera vez que lo hago y llegué hasta el término fue genial especialmente para mí ya que pensé que a mi edad y con el sobrepeso jamas lo lograría pero lo hice es genial 😊❤gracias
De golpe me siento motivada para seguir tus rutinas.
Te descubrí hace pocos días y ya voy haciendo un hueco para ejercitarme.....es increíble cómo das las clases!
Mil gracias
Me pareces súper divertida, dinámica, entusiasta... Te felicito, me va muy bien con tus rutinas
Wow esta rutina está genial, te pone a sudar y terminas feliz contigo mismo por completarla y ser disciplinado, la haré todos los días y cuidando mi alimentación y tomar mucha agua, actualmente peso 68 kg y mi meta es perder 10 kilos.
Exactamente mi situación. Mismo peso, misma meta.. Creo que si nos disciplinamos lo vamos a lograr... Saludos y gracias a la maestra por su actitud y positivismo...
@@rizvanatutoriales4652 Yo igual!! peso lo mismo y quisiera perder 10 kilos, aunque para empezar con perder 5 estoy feliz jaja, vamos que podemos!!! ♥
Yo tambien igual.
A ver si lo conseguimos,dieta y ejercicio y 8 kilos menos !! Si no es mucho pedir 🙏🙏🙏
Hola!! Tengo casi 3 semas haciendo ejercicio contigo y me han gustado tus rutinas. Gracias.
Gracias María!!! Una vez más, tu profesionalidad ha quedado demostrada cuando te has quedado sin música y todo siguió igual de activo! Como decimos por acá, Córdoba, Argentina...¡Qué maestra!!!
Listo María, este sí lo pude hacer (el de bajo impacto por mis rodillas) terminé sudadísima y muy relajada. Ya llevo un mes haciendo ejercicios tuyos y de otros UA-camrs (bajo impacto) trato de variarlos. Mi cuerpo y mente te agradecemos tu tiempo y esfuerzo y motivación. Cariños desde México. 💖💖
Me gusta porque piensas en las personas que no pueden hacer ejercicio por problemas de rodillas. Muy bien !
Gracias Lizi!!😊🌸
Como aliviar el estreñimiento colitis de pie
Yo tengo ese problema en una rodilla es un problema para hacer cardios😣
Fe
Si es muy cierto yo estoy lastimada de la rodilla y me gusta que pienses en personas como yo 👍
Gracias guapísima estuvo super rica la rutina. Por cierto a mi parecer te fa ore e el cabello recogido
María, eres adictiva. Desde que te conozco, cada día me acompañas. Me das energía, buen rollo...y he recuperado musculatura👋👋👋. Eres estupenda❤️
Asi lo es, adicitiva! 🤭🥰
Muchas gracias hermosa , eres genial , te puedo seguir a pesar de mis años , lo hago todos los días y cada vez me siento mejor , mas ágil , mas activa y mas sonriente , eres lo masssssss, sigue asi , estas ayudando a muchos , un abrazo gigante !!!!!
MARIA QUE NOS ENCANTA EL CARDIO BUENISIMO ERES INCREIBLE ME DAS TANTO ANIMO Y ALEGRIA CON TODAS TUS RUTINAS 👊👊👊👊💖💖💖👊👊👊
espectacular como siempre Maria!!! gracias y bendiciones
qué simpática eres cuando dices "ánimo que ya no te queda nada!"
Como lo sabes, me falta hsta el aliento! me mueeeeeeroooooo
Me encantan tus rutinas, es la primera vez que hago esta y ahora es de mis favoritas!!
Eres genial,en estos días de confinamiento nos animas mucho,sigue así.
Gracias por ayudarme ha seguir, bendiciones
Me gusta mucho tu rutina bela yo ke tengo varios kilos demás y soy diabética nesecito estos tipos de rutina sobre todo pirke mi nutricionista me lo recomendó
Muchas gracias!,, me encanto! Hago tu rutina 3 veces x semana, muy ágil! A pesar que tengo problemas de ciático . Es un placer haber encontrado alguien que nos entrena en casa y eleva el ánimo para esta cuarentena. Todo tiene algo positivo. La seguiré cuando esto se acabe y por lo que veo somos bastantes de Argentina! 🇦🇷Saludos a todos!!
Has sido el mejor hallazgo de esta cuarentena, tu actitud siempre me contagia y me anima a llegar hasta el final.
Honestamente aún que son ejercicios que a simple vista son sencillos, si tiene su grado de dificultad. Además recuerden simpre realizar estiramiento musculares ya que ellos ayudan bastantes a activar a los músculos internos y así tener mejores resultados si gustan les puedo puedo dar un libro gratuito con dichos ejercicios solo manden u e-mail a hdzlitbri1@gmail.com y se los haré llegar.
Animo si se puede 💪
Retomando después de un largo periodo...hoy ha sido intenso y saludable. Gracias por el reencuentro María...siempre estas ahí, yo regresé. Saludos desde México.🙂
Aqui desde Buenos Aires tratando de retomar tus clases. Cuesta seguir muchas veces. veremos si podemos renovar la energia. Gracias
Gracias Maria por empezar con nosotros este nuevo día lleno de ENERGIA. Un abrazo
Hola Maria!!! Te encontré en youtube, me encantaron tus clases, estoy siguiendote hace 2 semanas, día por medio trabajo el de bajo impacto. Solo llego haste los 27 minutos, porque ya estoy totalmente mojada y cansadisima. Estoy muy satisfecha por tus clases y agradecer tus motivaciones. Continuaré por un mes con este video, para luego cambiar por otro, pero contigo. Gracias Maria!! De corazón. Soy de Chile. Saludos.
Hola haces la misma rutina todos los dias?
Bendecido día miércoles, ombliguito de la semana....contigo estamos mas saludables y guapísimas....envía un saludo en tus videos para el Departamento del Cauca, de mi amada Colombia.😉😊
Me encantan tus rutinas María, gracias por el entusiasmo y la energía que le pones, así como la forma en que nos motivas para culminarla. ¡felicidades!
La concluí!! Me costó un poco porque tengo problemas con mis piernas, pero logré vencer el dolor inicial y al final ya no dolía tanto. Gracias porque no me aburro, cada día trato de hacer una diferente.
Genial tus rutinas de ejercicios!! Nos hace más amena esta cuarentena, me encanta!! Gracias guapa.🙏🙏🥰🥰
Me encantan tus rutinas , apenas empece hace 2 semanas y me he sentido súper bien !!
Gracias Maria.
Saludos desde Monterrey,NL Mexico.
Una duda : a que te refieres cuando dices : vamos por el último kilómetro!!
Será que cada rutina es como si recorrieras ciertos kilómetros?
Es algo metafórico
Maria muchas gracias!!
Super como siempre!!! Y sigue emocionándote !!! Definitivamente soy fan tuya!!!!
Me encanto... la parte de las entre piernas quisiera tonificar x fa
Aquí empezando una semana más de entretenimiento, muy motivada contigo, gracias María. #HOY ME SIENTO GUAPÍSIMA 🤜
Me encatan tus rutinas. Te siguo cada dia. Te encontré en el confinamieto, pero te voy a seguir eternamente. Me gustan mucho tus clases, son muy divertidas. Continua así. Gracias
Desde Donosti. Un10
Eres la mejor María... Felicitaciones desde Venezuela 🇻🇪👋
Hola, me encantó tu rutina a pesar que estoy con tremendo resfrío me fue súper bien con la rutina, me hizo dudar bastante y me siento con mucha energía. Gracias, nueva subscriptora. Un abrazo
Hola Maureen!! Bienvenida a esta familia de mujeres extraordinarias que buscan mejorar su versión cada día!!💖 un placer y gracias por escribirme ☺️😚😚😚
Muy buena rutina. Se las estoy recomendando a mis amigas. Espero que sigas poniendo más. Gracias.
Wow... sí que fue intensa. Me costó llegar pero lo logré!! 💪🏻💪🏻😘🇦🇷
28:21 Eres maravillosa! Ni aquí nos dejaste solas. Toda tú eres música y ritmo. Con esos pulgares, esos talones y tu sonrisa, conquistamos esta buenísima rutina. No la había hecho antes (aunque no es de las nuevitas). Muy buena.
Muchas gracias María un día más de confinamiento en casa, esto es muy bueno para sobrellevar el encierro. Gracias ^_^
Estoy contigo, me ayuda a seguir estando en forma durante el confinamiento 👌
Me encanta tus ejercicios voy llevando una semana contigo
Muchas gracias pornla atencion. Para muvhos somos olvidados o invisibles. DIOS te multiplique el esfuerzo que esto significa.
Muchas gracias Adriana!!!😍🙏🏼
Muchas gracias Adriana!!!😍🙏🏼
María, te felicito por tu gran progreso consecuencia de tu esfuerzo y perseverancia. Eres la mejor en tú trabajo que cambia vidas, estados de ánimo, gracias porqué te encontré. Debes ser consciente de la gran influencia positiva que eres para algunas personas en todo el mundo. Vamos a por ella!!
Eres lo máximo, ánimas muchísimo! Mañana vengo por más 💪🏻💪🏻💪🏻
Dale dale 😁aguanta que no falta nada 😉son excelentes ejercicios gracias. Me encanta tu forma de hacer la rutina.💖💗💓💫
Muchas gracias Maricell!!!😍😍🙏🏼🙏🏼❣️
Buen inicio de semana, rutina intensa y con varias repeticiones, me gustó, muchas gracias, desde Colombia, feliz día!
Hola, soy Aslen de Venezuela y hoy comencé me gustó mucho y dude gracias, es hoy que debemos hacer cambios y mantener la buena salud Gracias no paren.
Muy buena rutina...!!!! Seguimos el confinamiento en forma gracias a tí!!! Me encantan los cardios de más de 30 min...
Increíble rutina! Lo que me ha enganchado a las rutinas de esta chica es la energía positiva y la motivación que desprende y consigue transmitir!
Excelente sigo calendario sep 2020, 🇲🇽💪
Maria Bella, hoy hice esta rutina de las cuales comencé contigo, buenísima como todo lo tuyo , tu dedicación está intacta hasta hoy…gracias mi niña bella..🥀🌺🌹💐
Hoy ha sido bastante intenso,pero merece la pena.,!!
Hola amiga el día de hoy me tocó doble rutina pues el día de ayer no pude hacer el ejercicio 🏋 y me dije Lety hoy nos toca doble estuvieron estupendas las rutinas que hice como siempre hoy termine con mas energías amiga que tengas un excelente fin de semana hasta el próximo lunes besos y abrazos Bendiciones 🙏😘🌹
Felicidades Leti!!! a ver si me mandas una foto o video con esa energía haciendo las rutinas...me encantaria !!! 😃💪🏻
Mais exercícios maravilhosos! Gratidão, Que a sua carreira seja cada vez mais brilhante. Beijos.
Hola María me encanta cómo lo explica muchísimas gracias por compartir tus preciosos trabajos un saludo desde Valladolid España 😗
treino maravilhoso, mmmuuuuuiiitoooo obrigda!
Mary me encanto esta clase!!!! te sigo desde la pandemia pasada. Disfruto tus clases y tu energía tambien.Soy kinesióloga y creo que tus clases hacen bien al alma. Saludos y abrazo desde Chile.
Gracias hoy si nos mataste jajaja
Como siempre María estupendo!!!! sigue apretando me encanta.... ✊
Rutina de siempre con la que se disfruta, gracias María💪👌💝🥰
Hola María tengo 51 años ,tengo 5 meses haciendo ejercicios contigo me siento de 30
💚💙
Soy de panamá💟
Vi por primera ves tu ejercicio y me ha gustado y me siento motivada...
Empiezo desde mañana a ver si logro me meta 😊
❤Eres mi " medicina " hoy no tenía nada de ganas, 😡🥵pero al final entrené y GRACIAS a Ti🤲me siento MARAVILLOSA 😍☺🥰❤
Vanesa aveggio
A mí me pasa eso, cuando no tengo ganas busco uno movido o cortito de ella, y ya encaminada, hasta me hace falta rutina y me pone muy de buenas. 😁😁😁😁
Cuarto día disfrutando de Aser ejercicio con tu rutina, disculpa puedo seguir asíendolo por una semana?
y bajaste de peso?
"Campeonas" me encanta, animas full para seguir adelante. Voy con mi tercer día de ejercicios, en un mes les cuento cuanto he bajado. Gracias preciosa 23/04/2020
Ok bumer
Lo logré, un dia mas!😊❤ Muchas gracias
muchas gracias María, me encanta tus rutinas, las sigo desde que estamos en confinamiento es genial con la alegría que nos acompañas.
Tú cómo te llamas
@@jhonnyorlandocamachozamora243 ~ NADA QUE VER, EN SERIO~ 🙄
Oye María como te va con las rutinas?, la verdad jsjsjsj
Gracias por tu apoyo a las que no salimos de casa. Bendiciones.
Una clase fantástica, al final tenía la cara como un tomate 😂😂😂 quiero otro vídeo, es adictivo!
Maria Bella, muy buena Rutina, entretenida y a full, la hice con pesas de 1 kilo por brazo..y me pesa bastante..eres un bumerang ..te abrazo siempre..❤❤
Me encantan las rutinas de cardio es lo Máximo!! 🤸♀️ Te sigo desde Cancún Q. ROO
Me encantan tus rutinas para empezar el dia!!!, Me dan mucha energia y buena actitud. Mil gracias!
Amo tus rutinas me pusiste a sudar como loca jajajaja, juro eres la mejor,saludos desde el estado de México!!!🤗😘
Gracias linda por tu rutina bendiciones ❤❤
María eres tan buena que cuando no puedo más me das ánimo para continuar, gracias guapísima 😘
Muy buena rutina para quienes no podemos hacer alto impacto.Gracias Guapisima saludos desde Chile
Muchas gracias Marcela!! Saludos para Chile!!😍😘😘
chat.whatsapp.com/HSDq3RE5rNLIqR6S8dthyI
Gracias por el apoyo 👍 ahora me siento bien delgada pese hasta 70 kilos y ahora peso 50 kilos por los videos que hize 💪
En cuanto tiempo lograste Bajar de peso?
@@luisaccarcamo1401 es depende de cada cuerpo. Y si haces dieta bajas más de peso, los cambios se ven a los 3 meses, pero ya un cambio algo complejo es a partir de 6 meses en adelante.
Yo también estaba en 70 kilos ☹️, solo que ahora peso 52 y mi objetivo es 48 💪🏻😊
@@alexandralinan5721 como le hiciste
@@liliaportugal9921 pz haciendo ejercicios
Comiendo menos de lo q uno come normalmente
Tomando mucha agua
No comer chucherías
Buenas tardes queridisima Maria!!!, que feliz de hacer tus preciosas rutinas!!!, una mas hermosa que otra, la musica , tu pasion para transmitir motivacion!!!!!, sos la mejor!!!!!¡❤
llevo 3 dias siguiendo los ejercicios de este canal , y me duelen mucho las piernas y brazos nose si es por que empiezo a retomar los ejercicios o porque son mucho para mi que estoy empezando esa es mi duda, espero pueda ayudarme.
O talvez pueda tener una guía para principiante
Hola Verónica! ¿Qué tal lo llevas? Se paso el dolor? Al principio es súper normal 😊 Ánimo!😘
Lo que más me gusta de tus rutinas es que "sufres" con nosotras, no es lo mismo que ver vídeos donde el audio se graba a parte y en el vídeo sale la monitora que parece un muñeco de cera
si a mi también me gusta que se cansa ajajjajaa
Jajaja x2 a mi me gusta mucho que pues se ve humana! Yo literal cuando toma agua yo tomo agua cuando grita yo grito la copio de principio a fin
@@fernandamonserratg3639 si tomas agua se llena la panza y duele a la hora de saltar
Q genial gracias por responder soy de Ecuador vivo en Quito tengo 50 años me cuido mucho en la comida e bajado 5 kilos quiero seguir bajando . estas rutinas será que puedo hacerlas todos los dias? ??
Hola Selmira!! Por supuesto, además cada mes tienes el Calendario Mensual en SienteteJoven donde te dice cada día que rutinas hacer y así te ahorra tiempo de estar buscando combinaciones😉. Te lo puedes descargar gratis desde aquí www.sientetejoven.com. Saludos!!🙋🏼♀️
Muchas gracias María por todas tus rutinas todos los días voy contigo
Primera vez q vi este video m pareció tranquilo pero hooooo dios mio cuando lo hice m costó mucho trabajo pero lo terminé excelente video
Enhorabuena por llegar al final!! saludos guapísima 🤩💪🏼👏🏻👏🏻😘
A mí me pareció igual al principio pero acabas sudando!
Pasa rápido el tiempo de ejercicios ,porque motivas .eso es genial
muy bueno la rutina de 30 min. Gracias
La verdad que estas rutinas son lo mejor de lo mejor. Gracias a tus videos y a mi nutricionista, en un año que llevo con control profesional y entrenando, he logrado bajar unos 10 kilos (más unos 5 que ya venía bajando) y reduje 7,5 cms y medio de abdomen. Comencé a tonificar y a encontrar un cuerpo que a mí me gusta. Cosa que no me había pasado antes ni aún teniendo un peso más bajo que el que tengo actualmente.
👏👏😘
Buen cardio para después de las comilonas de Semana Santa 😄😄😄😄😄
Me sirvió bastante este vídeo , recomiendo verlo , recién acabe de verlo , y se ve bastante completo , quedé bastante cansado , pero esa es la idea 😉
Honestamente aún que son ejercicios que a simple vista son sencillos, si tiene su grado de dificultad. Además recuerden simpre realizar estiramiento musculares ya que ellos ayudan bastantes a activar a los músculos internos y así tener mejores resultados si gustan les puedo puedo dar un libro gratuito con dichos ejercicios solo manden u e-mail a hdzlitbri1@gmail.com y se los haré llegar.
Animo si se puede 💪
Me encanto!! Super motivadora, entretenida...Me quedo con tus rutinas. Saludos y éxito!
Muchas gracias Mony!!😃💖 Bienvenida a esta familia de guapísimas ☺️👏🏻😘😘
Gracias querida María, por transmitir tanta buena energía!!!
Lo que buscaba gracias
Bienvenida Katy!! Me alegro que te guste 😉👌🏻😘😘