[BallerinaBody]毎日７分で女性らしい腹筋を割るバレエエクササイズ！

こんにちは！花です💕
バレリーナのようにしなやかで美しい筋肉を育てる。
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/ @ballerinahanah

[@yukarie5530]

Hanahさん、きつくてできなーいと思ったこの腹筋トレ。でも毎日少しずつで体の中が変わってきました。長年の姿勢の悪さで猫背にストレートネック。背骨がうまく使えなくて、体型もがっかりな自分でしたが、確実に体幹がしっかりし始めてきました。配信ありがとう！

[@Yoonmin-fk5uy]

0:40

[@dragon.7229]

きつい😂