ألم أسفل الظهر ( شد عضلة QL ) تمارين تخفف الألم والشد

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 45

  • @tabarkahmed477
    @tabarkahmed477 3 місяці тому

    جدد مااعرف شلون اشكرك دكتور تمارينك كلش مفيدة بالنسبة الي ،واني من زمان متابعتك 💗💗✨

  • @aljabrifares3482
    @aljabrifares3482 10 місяців тому

    الله يجزاك خير طبقت التمارين وحسيت بتحسن وقدرت انام … خاصة اخر تمرين مرره خفف ألم العضلة ❤️❤️👍🏻

  • @مهندالعبيدي-ض2غ
    @مهندالعبيدي-ض2غ 2 роки тому +3

    صيام الأيام البيض في شهر ذو الحجة تبدأ من اليوم ال١٤ وال١٥ وال١٦ لأن اليوم الثالث عشر من ايام التشريق ويحرم صومه

  • @fai9alibra451
    @fai9alibra451 7 місяців тому

    الله يجزاك خير ويكتب لك الأجر ويُمحى عنك عظيم الإثم والوزر
    ويجعل هذا المقطع وغيره من المقاطع شاهدين لك لا عليك

  • @zemremovalscompany8912
    @zemremovalscompany8912 Рік тому +1

    بارك الله فيك دكتور .
    طبقت هاته التمارين فأحسست فورا بتحسن كبير .
    جزاك الله خيرا ونفع الله بك حيثما حللت وارتحلت.

  • @iile5404
    @iile5404 Рік тому +2

    ونعم في عيالنا
    الله يقويكم

  • @سالاً-ت6ت
    @سالاً-ت6ت Рік тому

    الله يكتب اجرك ويعطيك العافية والله يكثر من امثالك 💕

  • @ahmadmaalla9639
    @ahmadmaalla9639 Місяць тому

    الشكر والتقدير لك دكترر

  • @omeiadalharbu6995
    @omeiadalharbu6995 2 роки тому +3

    جزاك ربي الجنه ونعيمها.

  • @هااني-ن8غ
    @هااني-ن8غ 7 місяців тому

    الله يجزاك خير ويوفقك لكن ليت المقطع بدون موسيقى ماتكسب اثم من استمع له

  • @Mohammed-kk3ky
    @Mohammed-kk3ky 2 роки тому +1

    دكتور ثامر مسيت بالخير
    الله لايهينك اذا امكن ودي تتكلم عن الرجل المسطحة ومشاكلها وطرق علاجها لاني من المصابين بها وشكراً لك

  • @الصامتالحزین-خ6خ

    الله يشفي كل مريض انا فيني الم سفال الضهر بس مدري انه الشهد العضلي ام الانزلاق ممكن احد يشرح لي

  • @SH.M.W
    @SH.M.W Рік тому

    حسيت خف الم ظهري وانا بس اشوف الفيديو شلون لو طبقت.شكرا جزيلا

  • @husseinatef3080
    @husseinatef3080 Рік тому

    جزاك الله خير الجزاء نفعتني كثير

  • @alialtayyar8756
    @alialtayyar8756 Рік тому

    ممكن دكتور ثامر تتكلم عن اصابة المفصل العجزي الحرقفي

  • @extremeroro
    @extremeroro Рік тому

    الله يجزاك عنا خير الجزاء والله يجعله في ميزان حسناتك يارب.

  • @Mohammed-kh8ml
    @Mohammed-kh8ml Рік тому

    شكرا دكتور ثامر ❤

  • @محمدمعيض-و4ل
    @محمدمعيض-و4ل 2 роки тому +2

    جزاك. الله خيرا ❤

  • @nonal4223
    @nonal4223 4 місяці тому

    الله يجزاك خير

  • @ahmedmaher-fh8ky
    @ahmedmaher-fh8ky 3 місяці тому

    انا بتمرن ف الجيم وعندي مشاكل ف القعده لفتره طويله والوقفه لفتره طويله

  • @JB-jr7dp
    @JB-jr7dp 2 роки тому

    الله يجزاك الخير يادكتور الله لا يضرك شكراً عالمحتوى الرائع

  • @البرتقال-ث5ك
    @البرتقال-ث5ك Рік тому

    والله ادعيلك دايما

  • @mariamalmokhayal375
    @mariamalmokhayal375 2 роки тому

    الله يجزاك خير ممكن تمارين لتقوية العضلات بشكل عام لمرضى ms

  • @alndawy5025
    @alndawy5025 2 роки тому +1

    هل هي فقط للتخفيف ؟ يعني ما تنفع علاج ؟

  • @Me-rz8zy
    @Me-rz8zy 2 роки тому

    الله يجزاك خير ويكتب اجرك ♥️♥️♥️

  • @البرتقال-ث5ك
    @البرتقال-ث5ك Рік тому

    الله يجزيك الخير والعافيه

  • @dalalalshahrani-ln5jd
    @dalalalshahrani-ln5jd Рік тому +1

    دكتور التهاب اللفافه الاخمصيه

  • @meera8858
    @meera8858 2 роки тому +1

    اذا سويت اي نوع اطاله اسمع اصوات في سفل ضهري مو طق للمفاصل صوت كذا كانه صوت خشونه ؟

  • @saadmansi
    @saadmansi 2 роки тому

    يعطيك العافية
    موضوع بوقته

  • @yallkora4285
    @yallkora4285 Рік тому

    لاعيب كوره ي دكتور وبحس بالتهاب تحت عند منشئ الخلفيه هل الوجع د نابع من الضهر معا زياده الحمل

  • @fofomaale2434
    @fofomaale2434 Рік тому

    الله يجزيك الخير

  • @آإبراهيم-ر4ك
    @آإبراهيم-ر4ك Рік тому

    بارك الله فيك

  • @abod-7607
    @abod-7607 2 роки тому

    ممكن فيديو لعلاج السوائل في مفصل الكاحل

  • @Om-abdulrhman
    @Om-abdulrhman Рік тому

    الابر الجافة وين يكون مكانها بالنسبة لهذي العضلة

  • @iile5404
    @iile5404 Рік тому

    الله يبارك فيك

  • @Brookomar
    @Brookomar 2 роки тому +1

    جعلك في الجنة ❤️

  • @ya__4783
    @ya__4783 Рік тому

    عانيت من انو مفصلي طيق تكفا اسعفني شفلي تمارين وحل

  • @adamhoussem2533
    @adamhoussem2533 2 роки тому

    سلام عليكم كوتش أنا مسوي العملية من ثلاث أشهر هل بإمكاني الركوب الدراجة

  • @ab100eer
    @ab100eer Рік тому

    تنفع لكبار السن

  • @hudaa1386
    @hudaa1386 2 роки тому

    لو سمحت عندك عياده للعلاج الطبيعي ؟

  • @البرتقال-ث5ك
    @البرتقال-ث5ك Рік тому

    واصل

  • @عايشهبدر-ض3ذ
    @عايشهبدر-ض3ذ 2 роки тому

    م عاد م عاد

  • @muhammadpasi9999
    @muhammadpasi9999 Рік тому

    و

  • @Uthman_Alshahrani
    @Uthman_Alshahrani Рік тому

    د ثامر .. بعد عملية الانزلاق اصبح لدي ميول وانحراف للجهة اليمنى شد عضلي وواضح جدا اثناء المشي ولم يختفي 3 اشهر ولازال مستمر .. ماهو الحل ؟