Саша, спасибо что напоминаешь о таких важных, но в тоже время и простых вещах. Сейчас перед Новым годом как и всегда работы уйма, и за обедом включила твой подкаст и мне вновь напомнил о «приоритетах», сразу все по полочкам разложилось, в голове словно маркером выделилось, то что приведет меня туда, куда я действительно стремлюсь Тоже самое было когда смотрела твой вебинар на запуске Move Up и даже немножко плакала, потому что ты каждый раз напоминаешь мне не сбиваться с моих истинных и глубоких желаний, спасибо ❤
Год назад я и дисциплина - это были два абсолютно противоположных слова, но всё изменилось после «знакомства» с Сашей Митрошиной Перешла в инсту Саши с какой-то рекламы (уже не помню какой), знала её до этого по книге про блогинг - решила подписаться. И вот спустя несколько дней она собирает бесплатник в Дубай на последнюю Инсталогию. Как сейчас помню - купила и были слёзы на глазах🥹 «Неужели сейчас всё изменится - мой блог, мои привычки, мои доходы?» Так всё и произошло Теперь спустя почти год после подписки на Сашу я и дисциплина это синонимы😁 Я веду список дел, трекер привычек, список желаний - это всё помогает мне стать лучшей версией себя Спасибо, Саша, что меняешь жизни людей в лучшую сторону🤧❤
Спасибо за выпуск! Хочу книгу 🤗 Выводы: 1. Делать главные задачи с утра, так как к вечеру мотивация снижается. 2. Знать свои приоритеты: главная задача может быть толко одна на день/неделю/месяц/год. 3. Балансируй жизнь: дели дела на дающие и берущие. Чтобы быть в ресурсе всегда и не выгорать. 4. Относится к делам как к своему выбору, а не к обязательствам, чтобы хотеть делать. Отсутствие чувства «я обязан» дает желание делать. Переводи в состояние «я выбираю/я хочу/было бы хорошо/для меня это важно»- дает ощущение легкости выполнения задач. 5. Трекеры привычек 2-3шт (маленькие задачи к большим целям). 5сторис, тренировка 25мин и тп. он переводит фокус с результата на процесс.
Я мама двух маленьких погодок, которые со мной 24/7, никаких садов, бабушек и тд. Параллельно обучаюсь, участвую в клубах, чатах, веду блог, провожу свои марафоны, делюсь пользой, готовлю почти ресторанные блюда для мужа и поняла, как я вымоталась. И выматывают не дети, не быт, не что-то другое, в отсутствие режима и дисциплины. Можно быть супер энергичной, но эта энергия может очень быстро расходоваться, когда ты за все и сразу хочешь взяться и терзаешь себя. Благодарю, что разрешила себе и нам разрешать😄🙏
Супер-видео по мягкой дисциплине. У меня, как у творческого человека, с силой воли туго. Меня привлекают лайфхаки, переключающие внимание с «я супер-мен, я все смогу» и «я должен» на «я выбираю сделать это, потому что..» Осознанность - наше всё 👍🏻
Я просто удивлена. Все пункты из видео - это мои недавние инсайты, то, к чему я пришла на своём опыте. Совсем недавно страдала от депрессивного состояния, прокрастинации, силы уходили буквально за секунду. Начала разбираться в этом. В итоге поняла следующие вещи: 1) отдых - это не награда, а мое полноценное право с рождения, его не нужно заслуживать 2) весь секрет продуктивности и высокой работоспособности в балансе, причём во всем 3) как бы странно это не звучало, но, чтобы повысить эффективность работы, не нужно больше работать, а нужно больше отдыхать. От твоего внутреннего состояния зависит благополучие всех сфер твоей жизни, в том числе и рабочей сферы. Мы живем изнутри наружу, а не наоборот )
Афигительный выпуск🤩 главный инсайт - Саша, тебе пора открывать свой интернет магазин с книгами, чтобы сразу можно было заказать по твоим рекомендациям)))) потому что книги "В фокусе" нигде нет😄 поддержите 👍чтобы Саша увидела❤
Пишу, в первую очередь, от восторга - благодаря 2му и 3му принципам я получила ответ на вопрос, который задавала себе уже 6 лет 😮🎉🎉🎉 ❤ Саша, благодарю от всего сердца!!!
Мой инсайт про берущие и дающие дела. Не всегда понимала причину почему в один день я могу горы свернуть и переделать кучу дел, а в другой - я выжитый лимон и сложно делать даже самые желанные дела. Оказывается, где-то я нарушила баланс берущих/дающих дел и мне нужен отдых. Для себя поняла, что такие мотивирующие видео с утра мою энергию поднимают, так что спасибо тебе Саша твоя потраченная энергия не пропадает, а заряжает меня и уверена других.
То чувство, когда приняла решение начать новую жизнь и четко знаешь с чьих видео и подкастов её начать. Мотивация, лайфхаки, принципы жизни уровень Бог. Мерси) Пошла покорять этот мир!
Начала слушать подкасты Саши, это настоящая находка для меня. Дело в том, что я сейчас выгорела очень сильно от работы, бизнеса, науки и блога. Я не бросаю, но уже все делаю на последних силах. А подкасты и блог Митрошиной очень помогает мне сейчас, я действительно начала находить в себе силы, чтобы развиваться, расставить правильно приоритеты, сказать себе, что "я не обязана", поняла как необходим отдых, спорт, стала меньше реагировать на хейтеров, я знаю, что я на правильном пути и теперь точно не брошу свой путь к "лидеру мнений". Спасибо тебе, Саша, ты мотивируешь людей и очень помогаешь, многие блогеры-миллионники сильно отрываются от своей аудитории, но точно не ты
Сейчас всё больше задумываюсь над созданием собственного бизнеса, изучаю разные опыты, разную информацию, хотя пока ничегошеньки в этом не понимаю. Но в моменте прослушивания поймала один большой инсайт, что эти правила ведь можно применять и в построении бизнеса, например, ставить команде одну четкую на день/неделю/месяц. Это же гениально 🤩
Очень вовремя, сейчас прям период выгорания и я поняла почему: потому что я сама себе якобы обязана 100500 дел,я не разрешаю себе побыть бесполезной ни дня,да даже пару часов!, от этого загоняюсь и ничего не делаю вообще, в итоге. Классный выпуск, 9 принципов мягкой дисциплины,кстати,тоже помогли ,я прямо в моменте применила к себе некоторое и это правда работает! И да,поняла,что отпуска у меня не было 4 года и это сильно сказывается.... Осталось дойти до трекера привычек,не понимаю,почему до сих пор я его не установила))) Благодарю за труд,за эти нужные слова!)
Только сейчас задумалась о том, какие вещи дают мне энергию, а какие забирают. Открылись глаза почему я в последнее время так устаю и не хватает времени ни на что. Отличное начало дня, спасибо ❤
До меня только что дошло, что созидание - оно и есть созидание, неважно чего. Я пишу песни и хочу их публиковать, чтобы люди их услышали и получили мою эмоцию от этой музыки! Но я часто пытаюсь делать необходимые для этого вещи, будучи не в ресурсе, не расставив приоритеты, виня себя за бездействие и совершая ещё массу ошибок, которые заставляют меня саботировать своё творчество))) СПАСИБО! Меня торкнуло и я пошла переделывать все свои планы и списки дел. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Хочу книгу от Саши😊 Только сегодня с клиентом разговаривали про тебя и твой аккаунт, и пришли к выводу,что мы обе доверяем тебе на 101%😀 Спасибо тебе за выпуски и твой контент, всегда смотрю и каждый раз открываю что-то новое для себя ❤
В самое сердечко, Саша! Я нахожусь в глубоком декрете, в расфокусе на задачах, в постоянном самопоедании и заедании своего стресса! Боже как вовремя… Главный инсайт у меня - СОСТОЯНИЕ! Что будучи ненаполненной самой - я ничего не смогу отдать! И почему до меня это не доходило, это же БАЗА. Моё утро всегда начиналось с расфокуса дел , своих и клиентов, полной дизориентации в пространстве и клеванием себя - ты должна, ты обязана, как ты можешь сидеть и ничего не делать, когда ты в полной заднице. По итогу энергии нет, результата нет и хочется просто лечь и уснуть, чтобы быстрее этот день закончился Теперь пойду по принципу: 1. Самый важный вопрос на утро, так как сила воли конечна и тратится при принятии абсолютно любого решения за день 2. Одна главная вещь на день/неделю/месяц - ПРИОРИТЕТ 3. Отдаешь/получаешь - научится себя наполнять настолько же , сколько отдаешь, стОящее состояние. Сюда же залипание в телефоне - сократить 👌 4. Я НЕ ОБЯЗАНА, но я хочу и делаю этот выбор. Когда идет саботаж - говорить себе , что ты не обязана и тебя отпустит) 5. Трекер привычек, как маленькие системные шаги. Лично я начну с одной в Move up Саша, влюблена в твой блог, смотрю и слушаю тебя почти на всех площадках 🙈 ты делаешь очень большое и важное дело, благодарю тебя!❤
Саша, спасибо! Очень редко задумывалась на тему силы воли, а о том, что она расходуется в течение дня, вообще не подозревала ! Это главный инсайт дня!❤
Вот реально…. 18 мин твоего подкаста - мои мысли - терпеть не могу мыть посуду и полы….но стоит мне включить ютюб с Митрошеной , вся квартира блестит. Спасибо за то что так откровенно всем делишься❤
Крутейший выпуск, Саша, огромное спасибо! Множество инсайтов для развития системности и дисциплины: 1️⃣ нельзя полагаться только на силу воли - это ограниченное количество энергии и сил в течении дня. Это как мышца, которую мы истощаем. Гениальная мысль, на которую мало кто обращает внимание, что мы действительно ставим себе задачи и приступаем к их выполнению, когда находимся на пике объема энергии, а заканчивать нужно уже тогда, когда этот объем на исходе. Это нужно и важно учитывать. Каждое решение, каждый выбор и сомнение, каждое действие - снижает СВ. Стратегически важные задачи ставить на начало дня. 2️⃣ понимать свои приоритеты. Должна быть 1 главврач задача в день/неделю/месяц, которая реально ведет к результату. Вот ее и нужно делать. И это тоже гениально. Обычно садишься за список дел и разгребаешь либо по порядку, либо от меньшего к большему. А самое главное остается неисполненным. 😢 3️⃣ концепция «дающих и берущих дел». Необходимо поделить дела на восполняющие энергию и забирающие энергию. Между ними должен быть баланс. Зачастую у многих явный перекос в сторону забирающих энергию дел. Поэтому нужно добавлять в каждый свой день/неделю/месяц дела, которые будут восполнять запасы. И удивительно 😮, не задумывалась об этом, но это ведь реально так: создание контента, пусть это мне и в кайф, это про отдачу энергии. Потому что мы делимся. А уже обратная связь, если она достойная, может восполнять эту энергию. И когда у нас нет энергии, мы не наполнены, нам и отдавать нечего! Тут начинается саботаж, прокрастинация, раздражительность от того, что нужно делать эту задачу. 4️⃣ я не обязана!! (Отдельное спасибо за эту мысль) Я одна из тех, кто смотрит на список дел именно как на «обязательство». Я обязана это сделать. С сегодняшнего дня я буду пробовать смотреть на задачу с позиции, что ну ничего страшного, можно ее перенести, никто не умрет. Это будет облегчать ее исполнение. Заменить установку с «я обязана» на «я хочу» или «для меня это важно». И сразу отношение ведь меняется. 5️⃣ использовать трекер привычек. Это дисциплинирует, дает эндорфин и энергию при постановке галочек. Не ставить огромную задачу, а ставить маленькую и конкретную, которую легко выполнить. Это позволяет сместить фокус с того, что «я не набрала за два дня 10000 подписчиков с нуля» на «я набираю ежедневно 100 подписчиков!». Крутая мысль. Это перенос внимания с большого и пока недостижимого результата (и как следствия недовольства собой, что за 0,0001 секунду не научился что-то делать или не добился чего-то) на маленький результат. И главный инсайт: ВСЕМ КАЧАТЬ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК ОТ САШИ МИТРОШИНОЙ!! Саша, от всего сердца благодарю за подкаст! Это гениально.
Проснулась утром с мыслью, что ничего не получается, что хвастаюсь за всё и сразу, а толку 0. Захожу на ютуб, а тут подкаст как раз для меня. Спасибо 👍
Все гениальное - просто! Каждый раз удивляюсь этому, когда смотрю твои видео. И на самом деле выделять одно главное дело в день это удобно, но для меня инсайт - это выделять главное дело в неделю, месяц и год.
во первых хочу сказать, что я просто обожаю твои подкасты, столько информации черпаю для себя🔥 на счет инсайтов: В последнее время я запутаюсь куда мне идти, то ли мне канал развивать, то ли устроиться на работу или работать с клиентами, помогать им в развитии свежего канала, в общем рассфокус бешеный, благодаря мысли «1 дело в час/день/месяц/год» мне стало проще смотреть на свою жизнь) очень бы хотелось получить эту книгу, думаю, она бы смогла мне дать те самые инструменты, которых не хватает❤
Такие простые истины, но заново открывающие глаза))) очень вовремя нашла этот ролик, мне сейчас крайне важно выделить приоритет- 1!, и сбалансировать отдающие и наполняющийся дела! Спасибо)))
Благодарю за видео! Всё очень грамотно разложено. Осознал, что метод я "не обязан" действительно у меня очень работает. Как и работа с фоусом задач. Всё это экономит энергию и даёт больше сил для выполнея важных задач. Ещё раз спасибо!
Обожаю подкасты о дисциплине от Саши! Мягко,применимо и понятно! Инсайт о цели на неделю. ОДНОЙ цели! Это ж так освобождает голову. Понимаю,что да,медленнее , но результативнее, чем 10 целей (все "оооочень " важные, но в итоге ни одного толком не сделано). И круто про "Я не обязана"! Это прям вскрытие моей боли! Спасибо за трекер, пользуюсь с момента презентации. Очень удобно🙂всегда с собой) Наконец,процесс стал более "игровой"/интересный! Благодарю за пользу💜
женщииина, что ты твОришь?! а я то думаю: «почему в выходной день как-то и делается всё легко и всё хочется?» спасиибо, теперь всё ясно, постараюсь внедрить «отсутствие долженствования» ❤
Каким-то магическим образом каждый раз при рекомендации книги от Саши, сразу пополняется книжная полка. Сейчас читаю «Выгорание», эта книга перевернула мое видение себя: я полюбила себя. Саша, спасибо за эту ценность ❤
Божечки, элементарное рядом. Делать важные дела на пике своей активности, а я всё на вечер откладываю. И у меня нет плана вообще, сегодня выделяю важное дело: прописать план , начну с года. Спасибо тебе❤
Очень зашел выпуск! Первое, что очень зацепило - про приоритеты, потому что в моей работе это очень важно! И мне приходится своему начальнику постоянно про это напоминать, что должен быть приоритет во всем:) И второе - я не обязан! Просто открытие🙈 Это кажется чем-то фантастическим, разрешить себе отказаться! Надо пробовать!
Это мой самый первый комментарий в жизни на ютубе, но (!) Я ПРОСТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ИНСАЙТНУЛАСЬ. Я всегда представляла что объем силы воли - это данная тебе условная емкость, которую ты не можешь тренировать. То, что это мышца, которую можно "разогнать" - просто. вау. Саша , пускай до Дубайска долетят все лучи любви и благодарности.
Обалдеть. Вот слушаешь и думаешь что все так просто.... Не зря говорят что нужно сфокусироваться и помнить про цель или дело ... Сейчас пошла и напишу главное дело на день. Благодарю Александра
Во-первых хочу обратить внимание, что Саша не навязывает своё мнение, она отличается от других блогеров, да она продает свою информацию, но делает это ненавязчиво, ей хочется верить, у неё хочется покупать! И еще у Саши добрые глаза ☺️ Я сейчас начинаю вести свой блог, всего 1000 подписчиков, черпаю информацию отовсюду, поняла что дисциплина и стабильность залог успеха во всем, в бизнесе, в блоге и тд. Саша говорит по делу и без воды, хочется слушать и творить, до сих пор под впечатлением 🥰
Саша, благодарю за подкаст! супер полезно 1) держать дело в фокусе 2) понимать, что дает энергию и что забирает/баланс дел 3) сила воли - не бесконечный ресурс 4) трекер привычек (пользуюсь move up) 5) не делать того, что не должна 6) делать, потому что неделать хуже:)))😘
Александра Благодарю ☀️. Про трекер привычек особенно ценная информация, думаю это мне ооочень поможет , прям палочка выручалочка🙌 лекцию обязательно прослушаю, название книги заскринила, будем искать. Александра вы красотка, во всех смыслах❤️🔥
Спасибо тебе Саша,очень приятно слушать Тебя,Я благодарен Тебе пускай развивается твой канал очень полезен кто себя ишит в этом жизни надо прочитать эту книжку,желаю Тебе крепкого здоровье счастье
Вот в 2020, 2021, и немного в 2022 - я была очень активна, энергии много, вкус к жизни был просто очень высок, много желаний, а также очень сильное желание достичь желаемого, от этого и энергии много было) Но потом, когда все навалилось в один период - работа и подработка, открытие своей студии танцев, защита диплома - я выгорела. Теперь проблемы со здоровьем, но я уже полгода каждый месяц стараюсь начать заново, буквально заставляю себя. Но быстро погасаю. Сижу и смотрю ролики Саши, чтобы замотивироваться и снова начать делать)))
Каждый раз слушая подкаст, я очень сильно заряжаюсь, как будто такая волна вдохновения на меня наплывает и я иду работать и достигать своих целей. Всегда хотела начать планировать, но никогда не выходило придерживаться плана и в итоге я просто сдалась
А ещё забирают энергию и наполняют нас ею не только дела, но и люди. Огромное спасибо, что ты относишься ко вторым. Фокус на твой контент отбрасывает очень много лишнего. Спасибо за очередной классный выпуск
Спасибо за рекомендации книги! Дисциплина действительно решает все. Было откровением для меня, что саботаж от нехватки энергии 🤔 подвисла. Буду наблюдать! Искусство баланса и видеть главное - супер!
Недавно начала практиковать распределение приоритетов.Оказалось такой сложной задачей. Удивилась тому, что многое делаю по инерции , и совсем не те дела, которые выгодны МНЕ . Хочу выиграть книгу ❤
Откладывала просмотр выпуска много дней, прям большое сопротивление было. Когда Саша стала говорить про главную вещь, поставила на паузу и задумалась что сегодня будет главным. Поняла что это видео как задача к просмотру висит давно и меня сильно продвинет, если последую совету. Решила сразу практиковать. Потому поставила как главную задачу его просмотр 😄 Основной инсайт, что то что висит давно иногда и есть главная задача, которая может продвинуть, стоит только обратить на это внимание и взвесить. Спасибо за подкаст ❤
Вчера пошла на наставничество, в качестве дз скинули это видео. Сказали посмотреть и законспектировать. После просмотра получила ответы на терзающие меня вопросы. Находилась в тупике, понимала что нужно что-то делать, но нет ни сил ни мотивации на это. Но теперь многие вещи встали на свои места. Благодарю за инсайты🤝🏻
Классный подкаст, как увидел сразу подписался. Нравится подача- спокойная, без суеты и эпатажа, очень «приземляюще» и дает толчок остановиться в «крысиных бегах», задуматься и двигаться не на холостом ходе, а целенаправленно! Уже спасибо, с первых нот)
Инсайт - мне столькому нужно еще нужно научиться в вопросах дисциплины! Слушаю и понимаю что во всех пунктах недотягиваю и надо исправлять! Спасибо,Саша! Люблю тслушать твои подкасты!
Только что поняла, что в моей ежедневной рутине практически все дела «отдающие», а в планах только больше таких дел, на которые уже нет сил. По итогу я переношу их изо дня у день. Огромное спасибо за труд вашей команде! Досмотрю видео и буду делать ревизию своих дел и вписывать в Todoist «наполняющие» меня дела 🙏🏼
Я дизайнер интерьера, и поняла что без блогенга и продвижения личности не получить заказчиков. Спасибо большое Саша за подкасты, четко и по делу ! сразу начинаешь структурировать свои идеи, мысли в нужное русло. Мозг работает как то по другому, и начинаешь мыслить более профессионально и масштабно !
Спасибо большое, дорогая Александра, очень полезная информация! Меня больше всего зацепила тема баланса дающих и забирающих энергию дел. Как то не рассматривала день с этой точки зрения, но буду внедрять! Очень ценно!
Классная заметка о том, что из наполненной энергии все дела получаются легко и качественно. Отсутствие энергии и правда потом наносит след и происходит откат
Спасибо за эфир. К сожалению сейчас в таком состоянии , что всеми силами пытаюсь себя вытянуть и найти то , чтобы вдохновляло так , чтоб забыть про всё на свете . А тут ваш подкаст как раз вовремя.
Я очень люблю планировать и структурировать ВСЁ. Про концепцию «одна вещь» слышу впервые, но прямо сейчас поставила выпуск на паузу, зашла в свой планер и на каждый день выделила главную вещь. Очень крутой способ! Реально помогает держать фокус ❤
Обожаю Сашу и ее подкасты, пользуюсь всеми правилами , стараюсь внедрять в работу и в жизнь новые принципы, чтение например, заметила что я прям меняюсь, такой кайф! Спасибо
Спасибо за подкаст. Сейчас это очень актуальная тема для меня. Сложно себя заставлять что-то делать. Полная апатия. Попробую отследить, куда сливается энергия
Очень вовремя посмотрела этот подкаст 🙏 у меня просто нет энергии и это явно из-за росфокуса и дел, которые только отнимают и совсем маленький %, которые дают
Про отдающие дела и наполняющие очень классно! Я поняла что часто себя перегружаю, и ведение блога это вроде как что-то что "для души", но действительно это отдающее, поиск идей в рилс и сторис это отдающее дело, а не развлечение, и нужно себе эти дела компенсировать наполняющими. Пошла писать списки.
Саша, Благодарю. Вот прям сейчас и сегодня вытащила из «надо, обязана» Сама осознала, как вогнала себя в это. У меня есть любимый психолог, к которой я мчалась всегда. А сегодня не важно чувствовала себя , и такая: как же лень ехать. И просто сказала, «не обязана» и тадам ! Внутри как взорвалось что-то , преобразилось. Это как это я не поеду ? Я очень хочу! Благодарю Саша. Мне, кажется, жизнь разделилась на «до» и «после» этого подкаста !
Офигеть инсайт про берущие и отдающие! Хоть я и знаю про ответственность за свое состояние, что нужно самой себя через привычки возвращать в ресурс, подсознательно сидит модель - своими действиями я отдаю, а чтобы взять, наполниться - жду от других.. жертва короче.. спасибо за возможность посмотреть новым взглядом на себя❤️
Александра, Вы тот человек, который разделил мою жизнь. После выпуска «9 принципов мягкой дисциплины» (который я, кстати, законспектировала полностью) моя жизнь стала лучше. Во-первых, я каждый день пользуюсь Вашим приложением Move up. Этот эффект «галочки» работает настолько положительно для моего мозга, что поднимается настроение в моменте 🔥 Во-вторых, когда я воспользовалась Вашей идеей о том, что изначально внедрять привычки, от которых я буду чувствовать себя счастливей, мне стало ГОРАЗДО легче внедрять другие привычки🔥 В-третьих, Вы стали моим мотиватором и большим примером человека, который умеет заряжать других людей на действия! Короче, Вы-Крутая! Спасибо за Ваш труд и знания, которыми делитесь! ❤
Для меня прям стало открытием то, что нужно начать с самого «сложного» и важного дела.. Попробовала сегодня так сделать и я в шоке, я в первые закрыла весь список дел за день! Горжусь собой) спасибо за полезную информацию 🔥
Класс! Крутые фишки. Очень зашло про "я должен", я почти каждый день ставлю себе гору задач и выполняю их с чувством " Я должен". И стал замечать, что когда просто думаешь"да фиг с ним, успею так успею, не успею так не успею" И сразу всё получается и проще выполняется и успевается. Огромное спасибо за выпуск. Хорошего дня!
Выпуск просто офигенный! Откликнулась фраза «Я не обязана», это прям для меня инсайт, когда я ставлю каждый день планы на день, и думаю, что вот мне это нужно прям, ну сделать, я должна, в итоге, происходит так, что из списка выполнено 1-2 пункта, либо ничего, когда я разрешила себе это не делать, так сказать я не обязана, почему то захотелось это сделать прямо сейчас, просто магия какая-то 😅, все остальные советы очень полезные, захотелось прочитать книгу, прогрела так сказать), благодарю за этот замечательный подкаст ❤
Думаю, супер полезно для каждого человека знать, что даёт и что вытягивает энергию) я стараюсь вести дневник именно в этом контексте: каждый день минимум по 3 вещи, зарядившие меня, и 3 вещи, измотавшие меня. Если есть больше - тоже пишу. В итоге даже лучше себя узнаешь и неожиданные вещи открываешь)
1. Контроль, фокус, концентрация это главная цель на мой Новый год ! Благодарю, Саша, за такую информацию) подсознательно я шла к этому, а теперь благодаря этому интервью знаю, что все правильно и иду в нужном направлении) Кстати, я супер многозадачный на протяжении 2 ух лет закрывала огромный фронт работы (3х сотрудников), а сейчас ухожу с работу и держу фокус на другую жизнь!
Про «Я не должна» очень классно. Через «хочу» действительно всё получается гораздо легче. А вообще честно и прямо скажу - очень хочу книжку в подарок. Хочу распаковать её, читать, выделять маркером важное и делать закладки. Потому что тема фокуса очень для меня актуальна: у меня много целей, много стремлений и уже много лет я пытаюсь понять, как выстроить свою жизнь между всеми желаниями так, чтобы дорога в конечном итоге приводила к целям, а не оставалась просто дорогой.
Одна вещь, это очень круто 👏🏻👏🏻👏🏻 пошла читать книгу 👍🏻 вроде бы простая мысль, но в Сашиных словах столько энергии, что хочется пойти и делать. Саша люблю ❤️❤️❤️ спасибо
Супер! Долженствование грузит меня - долой!) Вернуться к ощущению легкости и продолжить дела). И перевести фокус с далекой цели на процесс! Просто. Делай. Быстро! Спасибо за напоминание)
Про Выходные тоже замечала такой прикол, попробую воспользоваться им в рабочее время 😄 хотя как сказать себе «ты не должна этого делать сейчас» если реально должна 😂
🔥Классный инсайт про «наполняющие» дела! Я раньше смотрела на вопрос дисциплины только с позиции «заставить себя сделать такое-то количество дел в день». А теперь понимаю, что можно выстраивать дисциплину не только из позиции долженствования. Спасибо 🫶🏼
Видео вышло как раз в момент моего личного "дисциплинарного кризиса". Снова поняла, что не получилось, не дотянула, разочаровалась и бла-бла-бла. Немного преуныла, но всё же не сдаюсь. Обязательно буду пробовать ваши подсказки и методы. Приложение уже скачала 😁... Короче, хвост трубой и вперед! Спасибо за поддерживающие видео. Через них я вижу, что со мной всё так и все проходят через те же препятствия. Значит я не одна и тоже справлюсь. ❤❤❤
Отсутствие энергии - проблема, с которой очень долго уже живу и пока не могу до конца разобраться, как ее решить. Супер-полезный выпуск, книжку про фокус теперь очень интересно будет почитать)
Саша, это очень круто! Только вчера на мастермайнде всплыла эта тета среди учеников! И вот ответ в твоем подкасте! Это гениально! Так вовремя! Просто спасибо! А книга очень мне нужна! 🙏
Саша, это огонь! 🔥🔥🔥 Очень полезное видео и прям в точку, прям очень актуально, так как в последнее время загналась, и стала расстраиваться и вообще не эффективно делать, и не успеваю. А тут такое полезное видео. - 1 вещь - очень мощно! 👏⭐ - Наполнение, истинный отдых продумать и чаще быть без телефона, тоже очень важно! 🔥 - Энергию разделить( что забирает и что даёт) слышала несколько раз про это, но забыла вала сделать, и тут ты меня очень вдохновила и я сразу прописала и открыла для себя новое! - Я не обязана! Так гениально и просто! А часто мы реально всё через "надо" и "обязана". Парадокс выходного дня🔥🔥🔥 перевод в "я хочу" "я выбираю" 🤍⭐ - Маленькие системные шаги! Отдельная Благодарность за "список для сториз" это нереальный алмаз, кладезь такая. Ваау 🧡🧡🧡
Только начала слушать подкасты, смотреть ютуб. Все очень нравится! Легко, понятно! Нахожусь в декрете и запускаю свой магазинчик с детской одеждой, информация вся ценна!
Первые сезоны я смотрела выпуски Саши спустя рукава...в этот сезон я не делаю таких ошибок и не пропускаю видео Сашульки! И хоть сейчас я нахожусь в раздрае, но веду блог на дисциплине и системности. Благодаря Тебе, Саша. И благодаря себе
Очень захотелось прочитать эту книгу, актуальная проблема. Особенно для человека, который пытается контролировать все и все вокруг Про энергию кстати! Есть еще третий тип ‘вещи, которые могут как давать энергию, так и забирать’ например, материнство Вот их тоже важно держать в балансе
Отличный выпуск и замечательная, очень человечная подача. Без лишнего - без пафоса, суеты и прочего. Задумываешься вновь о бережном отношении к себе, о ценности каждого человека, о возможности приносить пользу разным людям.
Огромное благодарю за выпуск! Я его услышала настолько вовремя, что у меня мурашки по коже от инсайтов и осознаний! А самое главное, что я увидела свои глупейшие ошибки в 2023 году и смогу их не допускать в 2024! Спасибо большое! За рекомендации книги отдельное БЛАГОДАРЮ, буду её искать :)
Саша, спасибо что напоминаешь о таких важных, но в тоже время и простых вещах. Сейчас перед Новым годом как и всегда работы уйма, и за обедом включила твой подкаст и мне вновь напомнил о «приоритетах», сразу все по полочкам разложилось, в голове словно маркером выделилось, то что приведет меня туда, куда я действительно стремлюсь
Тоже самое было когда смотрела твой вебинар на запуске Move Up и даже немножко плакала, потому что ты каждый раз напоминаешь мне не сбиваться с моих истинных и глубоких желаний, спасибо ❤
Добрый вечер! Спешу поздравить вас с победой в конкурсе, напишите ваши контактные данные нашему продюсеру Романе в телеграмм @romanaro
🥹🥹🥹🥹
О БОЖЕЧКИ мой, приятно то как 🥰🥰🥰🥰
Скажите пожалуйста кто автор книги «Фокус» 🙂🙌🏻
@@zarinah210587гэри Келлер, она сейчас в переиздании и печатается под названием «начни с главного» но это одна и та же книга)
@@motherofblogsздраствуйте
Самый главный инсайт про силу воли🤯🤯 , что она имеет способность заканчиваться и Надо делать дела, когда у нас максимальная сила воли
Год назад я и дисциплина - это были два абсолютно противоположных слова, но всё изменилось после «знакомства» с Сашей Митрошиной
Перешла в инсту Саши с какой-то рекламы (уже не помню какой), знала её до этого по книге про блогинг - решила подписаться. И вот спустя несколько дней она собирает бесплатник в Дубай на последнюю Инсталогию. Как сейчас помню - купила и были слёзы на глазах🥹 «Неужели сейчас всё изменится - мой блог, мои привычки, мои доходы?» Так всё и произошло
Теперь спустя почти год после подписки на Сашу я и дисциплина это синонимы😁
Я веду список дел, трекер привычек, список желаний - это всё помогает мне стать лучшей версией себя
Спасибо, Саша, что меняешь жизни людей в лучшую сторону🤧❤
👍☀️
А что за бесплатник в Дубай?
Спасибо за выпуск! Хочу книгу 🤗
Выводы:
1. Делать главные задачи с утра, так как к вечеру мотивация снижается.
2. Знать свои приоритеты: главная задача может быть толко одна на день/неделю/месяц/год.
3. Балансируй жизнь: дели дела на дающие и берущие. Чтобы быть в ресурсе всегда и не выгорать.
4. Относится к делам как к своему выбору, а не к обязательствам, чтобы хотеть делать. Отсутствие чувства «я обязан» дает желание делать. Переводи в состояние «я выбираю/я хочу/было бы хорошо/для меня это важно»- дает ощущение легкости выполнения задач.
5. Трекеры привычек 2-3шт (маленькие задачи к большим целям). 5сторис, тренировка 25мин и тп. он переводит фокус с результата на процесс.
спасибоооо)
❤️🔥
Я мама двух маленьких погодок, которые со мной 24/7, никаких садов, бабушек и тд. Параллельно обучаюсь, участвую в клубах, чатах, веду блог, провожу свои марафоны, делюсь пользой, готовлю почти ресторанные блюда для мужа и поняла, как я вымоталась. И выматывают не дети, не быт, не что-то другое, в отсутствие режима и дисциплины. Можно быть супер энергичной, но эта энергия может очень быстро расходоваться, когда ты за все и сразу хочешь взяться и терзаешь себя. Благодарю, что разрешила себе и нам разрешать😄🙏
Супер-видео по мягкой дисциплине. У меня, как у творческого человека, с силой воли туго. Меня привлекают лайфхаки, переключающие внимание с «я супер-мен, я все смогу» и «я должен» на «я выбираю сделать это, потому что..» Осознанность - наше всё 👍🏻
Я просто удивлена. Все пункты из видео - это мои недавние инсайты, то, к чему я пришла на своём опыте. Совсем недавно страдала от депрессивного состояния, прокрастинации, силы уходили буквально за секунду. Начала разбираться в этом. В итоге поняла следующие вещи:
1) отдых - это не награда, а мое полноценное право с рождения, его не нужно заслуживать
2) весь секрет продуктивности и высокой работоспособности в балансе, причём во всем
3) как бы странно это не звучало, но, чтобы повысить эффективность работы, не нужно больше работать, а нужно больше отдыхать. От твоего внутреннего состояния зависит благополучие всех сфер твоей жизни, в том числе и рабочей сферы. Мы живем изнутри наружу, а не наоборот )
Афигительный выпуск🤩 главный инсайт - Саша, тебе пора открывать свой интернет магазин с книгами, чтобы сразу можно было заказать по твоим рекомендациям)))) потому что книги "В фокусе" нигде нет😄
поддержите 👍чтобы Саша увидела❤
Новое ощущение дисциплины! Я так уставала от того, что заставляю себя делать какие-то обязательные дела! ❤❤❤
Пишу, в первую очередь, от восторга - благодаря 2му и 3му принципам я получила ответ на вопрос, который задавала себе уже 6 лет 😮🎉🎉🎉 ❤
Саша, благодарю от всего сердца!!!
Мой инсайт про берущие и дающие дела. Не всегда понимала причину почему в один день я могу горы свернуть и переделать кучу дел, а в другой - я выжитый лимон и сложно делать даже самые желанные дела. Оказывается, где-то я нарушила баланс берущих/дающих дел и мне нужен отдых. Для себя поняла, что такие мотивирующие видео с утра мою энергию поднимают, так что спасибо тебе Саша твоя потраченная энергия не пропадает, а заряжает меня и уверена других.
То чувство, когда приняла решение начать новую жизнь и четко знаешь с чьих видео и подкастов её начать.
Мотивация, лайфхаки, принципы жизни уровень Бог. Мерси) Пошла покорять этот мир!
Начала слушать подкасты Саши, это настоящая находка для меня. Дело в том, что я сейчас выгорела очень сильно от работы, бизнеса, науки и блога. Я не бросаю, но уже все делаю на последних силах. А подкасты и блог Митрошиной очень помогает мне сейчас, я действительно начала находить в себе силы, чтобы развиваться, расставить правильно приоритеты, сказать себе, что "я не обязана", поняла как необходим отдых, спорт, стала меньше реагировать на хейтеров, я знаю, что я на правильном пути и теперь точно не брошу свой путь к "лидеру мнений". Спасибо тебе, Саша, ты мотивируешь людей и очень помогаешь, многие блогеры-миллионники сильно отрываются от своей аудитории, но точно не ты
Сейчас всё больше задумываюсь над созданием собственного бизнеса, изучаю разные опыты, разную информацию, хотя пока ничегошеньки в этом не понимаю. Но в моменте прослушивания поймала один большой инсайт, что эти правила ведь можно применять и в построении бизнеса, например, ставить команде одну четкую на день/неделю/месяц. Это же гениально 🤩
Очень вовремя, сейчас прям период выгорания и я поняла почему: потому что я сама себе якобы обязана 100500 дел,я не разрешаю себе побыть бесполезной ни дня,да даже пару часов!, от этого загоняюсь и ничего не делаю вообще, в итоге.
Классный выпуск, 9 принципов мягкой дисциплины,кстати,тоже помогли ,я прямо в моменте применила к себе некоторое и это правда работает! И да,поняла,что отпуска у меня не было 4 года и это сильно сказывается....
Осталось дойти до трекера привычек,не понимаю,почему до сих пор я его не установила)))
Благодарю за труд,за эти нужные слова!)
Только сейчас задумалась о том, какие вещи дают мне энергию, а какие забирают. Открылись глаза почему я в последнее время так устаю и не хватает времени ни на что. Отличное начало дня, спасибо ❤
Благодарю, я тут относительно новенькая и уже влюблена. Всегда понятно, доступно и это вдохновляет, что все гениально просто ❤
До меня только что дошло, что созидание - оно и есть созидание, неважно чего. Я пишу песни и хочу их публиковать, чтобы люди их услышали и получили мою эмоцию от этой музыки! Но я часто пытаюсь делать необходимые для этого вещи, будучи не в ресурсе, не расставив приоритеты, виня себя за бездействие и совершая ещё массу ошибок, которые заставляют меня саботировать своё творчество)))
СПАСИБО! Меня торкнуло и я пошла переделывать все свои планы и списки дел. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Хочу книгу от Саши😊
Только сегодня с клиентом разговаривали про тебя и твой аккаунт, и пришли к выводу,что мы обе доверяем тебе на 101%😀
Спасибо тебе за выпуски и твой контент, всегда смотрю и каждый раз открываю что-то новое для себя ❤
В самое сердечко, Саша!
Я нахожусь в глубоком декрете, в расфокусе на задачах, в постоянном самопоедании и заедании своего стресса! Боже как вовремя…
Главный инсайт у меня - СОСТОЯНИЕ! Что будучи ненаполненной самой - я ничего не смогу отдать! И почему до меня это не доходило, это же БАЗА.
Моё утро всегда начиналось с расфокуса дел , своих и клиентов, полной дизориентации в пространстве и клеванием себя - ты должна, ты обязана, как ты можешь сидеть и ничего не делать, когда ты в полной заднице. По итогу энергии нет, результата нет и хочется просто лечь и уснуть, чтобы быстрее этот день закончился
Теперь пойду по принципу:
1. Самый важный вопрос на утро, так как сила воли конечна и тратится при принятии абсолютно любого решения за день
2. Одна главная вещь на день/неделю/месяц - ПРИОРИТЕТ
3. Отдаешь/получаешь - научится себя наполнять настолько же , сколько отдаешь, стОящее состояние. Сюда же залипание в телефоне - сократить 👌
4. Я НЕ ОБЯЗАНА, но я хочу и делаю этот выбор. Когда идет саботаж - говорить себе , что ты не обязана и тебя отпустит)
5. Трекер привычек, как маленькие системные шаги. Лично я начну с одной в Move up
Саша, влюблена в твой блог, смотрю и слушаю тебя почти на всех площадках 🙈 ты делаешь очень большое и важное дело, благодарю тебя!❤
Саша, спасибо! Очень редко задумывалась на тему силы воли, а о том, что она расходуется в течение дня, вообще не подозревала !
Это главный инсайт дня!❤
Вот реально…. 18 мин твоего подкаста - мои мысли - терпеть не могу мыть посуду и полы….но стоит мне включить ютюб с Митрошеной , вся квартира блестит.
Спасибо за то что так откровенно всем делишься❤
Крутейший выпуск, Саша, огромное спасибо!
Множество инсайтов для развития системности и дисциплины:
1️⃣ нельзя полагаться только на силу воли - это ограниченное количество энергии и сил в течении дня. Это как мышца, которую мы истощаем.
Гениальная мысль, на которую мало кто обращает внимание, что мы действительно ставим себе задачи и приступаем к их выполнению, когда находимся на пике объема энергии, а заканчивать нужно уже тогда, когда этот объем на исходе. Это нужно и важно учитывать.
Каждое решение, каждый выбор и сомнение, каждое действие - снижает СВ.
Стратегически важные задачи ставить на начало дня.
2️⃣ понимать свои приоритеты.
Должна быть 1 главврач задача в день/неделю/месяц, которая реально ведет к результату. Вот ее и нужно делать.
И это тоже гениально. Обычно садишься за список дел и разгребаешь либо по порядку, либо от меньшего к большему. А самое главное остается неисполненным. 😢
3️⃣ концепция «дающих и берущих дел».
Необходимо поделить дела на восполняющие энергию и забирающие энергию. Между ними должен быть баланс.
Зачастую у многих явный перекос в сторону забирающих энергию дел. Поэтому нужно добавлять в каждый свой день/неделю/месяц дела, которые будут восполнять запасы.
И удивительно 😮, не задумывалась об этом, но это ведь реально так: создание контента, пусть это мне и в кайф, это про отдачу энергии. Потому что мы делимся. А уже обратная связь, если она достойная, может восполнять эту энергию.
И когда у нас нет энергии, мы не наполнены, нам и отдавать нечего! Тут начинается саботаж, прокрастинация, раздражительность от того, что нужно делать эту задачу.
4️⃣ я не обязана!! (Отдельное спасибо за эту мысль)
Я одна из тех, кто смотрит на список дел именно как на «обязательство». Я обязана это сделать.
С сегодняшнего дня я буду пробовать смотреть на задачу с позиции, что ну ничего страшного, можно ее перенести, никто не умрет. Это будет облегчать ее исполнение. Заменить установку с «я обязана» на «я хочу» или «для меня это важно». И сразу отношение ведь меняется.
5️⃣ использовать трекер привычек.
Это дисциплинирует, дает эндорфин и энергию при постановке галочек.
Не ставить огромную задачу, а ставить маленькую и конкретную, которую легко выполнить.
Это позволяет сместить фокус с того, что «я не набрала за два дня 10000 подписчиков с нуля» на «я набираю ежедневно 100 подписчиков!».
Крутая мысль. Это перенос внимания с большого и пока недостижимого результата (и как следствия недовольства собой, что за 0,0001 секунду не научился что-то делать или не добился чего-то) на маленький результат.
И главный инсайт: ВСЕМ КАЧАТЬ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК ОТ САШИ МИТРОШИНОЙ!!
Саша, от всего сердца благодарю за подкаст! Это гениально.
Дела которые дают и в которых ты отдаешь- это что-то простое и мистическое! Это нереально важная деталь, которую я всегда упускала 😭🥹
Проснулась утром с мыслью, что ничего не получается, что хвастаюсь за всё и сразу, а толку 0. Захожу на ютуб, а тут подкаст как раз для меня. Спасибо 👍
Все гениальное - просто! Каждый раз удивляюсь этому, когда смотрю твои видео. И на самом деле выделять одно главное дело в день это удобно, но для меня инсайт - это выделять главное дело в неделю, месяц и год.
Самый лучший спикер по дисцпиплине❤ многие люди и правда этот скилл недооценивают, нужно двигать в массы!
во первых хочу сказать, что я просто обожаю твои подкасты, столько информации черпаю для себя🔥
на счет инсайтов:
В последнее время я запутаюсь куда мне идти, то ли мне канал развивать, то ли устроиться на работу или работать с клиентами, помогать им в развитии свежего канала, в общем рассфокус бешеный, благодаря мысли «1 дело в час/день/месяц/год» мне стало проще смотреть на свою жизнь)
очень бы хотелось получить эту книгу, думаю, она бы смогла мне дать те самые инструменты, которых не хватает❤
Такие простые истины, но заново открывающие глаза))) очень вовремя нашла этот ролик, мне сейчас крайне важно выделить приоритет- 1!, и сбалансировать отдающие и наполняющийся дела! Спасибо)))
Главное ,что заберу себе это фокусироваться на одном главном приоритете. Очень крутое осознание. Спасибо 🙏🏻
Благодарю за видео! Всё очень грамотно разложено. Осознал, что метод я "не обязан" действительно у меня очень работает. Как и работа с фоусом задач. Всё это экономит энергию и даёт больше сил для выполнея важных задач.
Ещё раз спасибо!
Обожаю подкасты о дисциплине от Саши! Мягко,применимо и понятно! Инсайт о цели на неделю. ОДНОЙ цели! Это ж так освобождает голову. Понимаю,что да,медленнее , но результативнее, чем 10 целей (все "оооочень " важные, но в итоге ни одного толком не сделано). И круто про "Я не обязана"! Это прям вскрытие моей боли! Спасибо за трекер, пользуюсь с момента презентации. Очень удобно🙂всегда с собой) Наконец,процесс стал более "игровой"/интересный! Благодарю за пользу💜
женщииина, что ты твОришь?! а я то думаю: «почему в выходной день как-то и делается всё легко и всё хочется?» спасиибо, теперь всё ясно, постараюсь внедрить «отсутствие долженствования» ❤
Спасибо за видео, Саша! Очень полезно и не скучно. Главный инсайт, что чтобы успеть, что хочется, не значит, нагружать себя с утра до вечера.
Каким-то магическим образом каждый раз при рекомендации книги от Саши, сразу пополняется книжная полка. Сейчас читаю «Выгорание», эта книга перевернула мое видение себя: я полюбила себя. Саша, спасибо за эту ценность ❤
Поскажите пожалуйста автора книги? Эмили Нагоски?
@@aliya.nurgali да, все верно. Только в соавторстве с сестрой Амелией
Божечки, элементарное рядом. Делать важные дела на пике своей активности, а я всё на вечер откладываю. И у меня нет плана вообще, сегодня выделяю важное дело: прописать план , начну с года. Спасибо тебе❤
Очень зашел выпуск! Первое, что очень зацепило - про приоритеты, потому что в моей работе это очень важно! И мне приходится своему начальнику постоянно про это напоминать, что должен быть приоритет во всем:) И второе - я не обязан! Просто открытие🙈 Это кажется чем-то фантастическим, разрешить себе отказаться! Надо пробовать!
Умница!. Потрясающий самоанализ! Благодарю и с удовольствием учусь. ( Мне 65).
Как же все просто, на самом деле! Принип я не должна этого делать, столько энергии высвобождает и усмиряет критика. Спасибо за подкаст❤❤❤
Это мой самый первый комментарий в жизни на ютубе, но (!) Я ПРОСТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ИНСАЙТНУЛАСЬ. Я всегда представляла что объем силы воли - это данная тебе условная емкость, которую ты не можешь тренировать. То, что это мышца, которую можно "разогнать" - просто. вау. Саша , пускай до Дубайска долетят все лучи любви и благодарности.
Саша, просто обожаю выпуски про дисциплину. Уже много чего почерпнула ✨❤спасибо!
Обалдеть. Вот слушаешь и думаешь что все так просто....
Не зря говорят что нужно сфокусироваться и помнить про цель или дело ... Сейчас пошла и напишу главное дело на день. Благодарю Александра
Во-первых хочу обратить внимание, что Саша не навязывает своё мнение, она отличается от других блогеров, да она продает свою информацию, но делает это ненавязчиво, ей хочется верить, у неё хочется покупать! И еще у Саши добрые глаза ☺️
Я сейчас начинаю вести свой блог, всего 1000 подписчиков, черпаю информацию отовсюду, поняла что дисциплина и стабильность залог успеха во всем, в бизнесе, в блоге и тд. Саша говорит по делу и без воды, хочется слушать и творить, до сих пор под впечатлением 🥰
Саша, благодарю за подкаст! супер полезно
1) держать дело в фокусе
2) понимать, что дает энергию и что забирает/баланс дел
3) сила воли - не бесконечный ресурс
4) трекер привычек (пользуюсь move up)
5) не делать того, что не должна
6) делать, потому что неделать хуже:)))😘
Александра Благодарю ☀️. Про трекер привычек особенно ценная информация, думаю это мне ооочень поможет , прям палочка выручалочка🙌 лекцию обязательно прослушаю, название книги заскринила, будем искать.
Александра вы красотка, во всех смыслах❤️🔥
Послушала выпуск подкаста. Еще раз переслушала, законспектировала. Теперь живу по этим 5 принципам. Подписалась здесь, в Инсте. Вдохновляюсь
Спасибо тебе Саша,очень приятно слушать Тебя,Я благодарен Тебе пускай развивается твой канал очень полезен кто себя ишит в этом жизни надо прочитать эту книжку,желаю Тебе крепкого здоровье счастье
Для меня, как для неисправимого трудоголика самый важный инсайт, что нужно балансировать отдающие действия восполняющими. Мощная мысль💪🏻
Как всегда все структурировано, понятно и четко по полочкам. Сразу внедрю «1 важное» дело в день 😅
Очень редко комментирую видео, но тут не удержусь и скажу спасибо за все что Вы делаете!
Спасибо большое за подкаст 🤍
И вам спасибо большое что смотрите ❤🫂
Вот в 2020, 2021, и немного в 2022 - я была очень активна, энергии много, вкус к жизни был просто очень высок, много желаний, а также очень сильное желание достичь желаемого, от этого и энергии много было) Но потом, когда все навалилось в один период - работа и подработка, открытие своей студии танцев, защита диплома - я выгорела. Теперь проблемы со здоровьем, но я уже полгода каждый месяц стараюсь начать заново, буквально заставляю себя. Но быстро погасаю. Сижу и смотрю ролики Саши, чтобы замотивироваться и снова начать делать)))
Каждый раз слушая подкаст, я очень сильно заряжаюсь, как будто такая волна вдохновения на меня наплывает и я иду работать и достигать своих целей. Всегда хотела начать планировать, но никогда не выходило придерживаться плана и в итоге я просто сдалась
А ещё забирают энергию и наполняют нас ею не только дела, но и люди. Огромное спасибо, что ты относишься ко вторым. Фокус на твой контент отбрасывает очень много лишнего. Спасибо за очередной классный выпуск
Саша, ты просто моя Матерь бложья! 😊❤ Спасибо! Великолепно! Про баланс -🎉🎉🎉
Баланс «даю» и «беру» - это святое ❤
Прямо сейчас ищу его 😌
Спасибо за рекомендации книги! Дисциплина действительно решает все. Было откровением для меня, что саботаж от нехватки энергии 🤔 подвисла. Буду наблюдать! Искусство баланса и видеть главное - супер!
Недавно начала практиковать распределение приоритетов.Оказалось такой сложной задачей. Удивилась тому, что многое делаю по инерции , и совсем не те дела, которые выгодны МНЕ . Хочу выиграть книгу ❤
Откладывала просмотр выпуска много дней, прям большое сопротивление было. Когда Саша стала говорить про главную вещь, поставила на паузу и задумалась что сегодня будет главным.
Поняла что это видео как задача к просмотру висит давно и меня сильно продвинет, если последую совету. Решила сразу практиковать. Потому поставила как главную задачу его просмотр 😄
Основной инсайт, что то что висит давно иногда и есть главная задача, которая может продвинуть, стоит только обратить на это внимание и взвесить.
Спасибо за подкаст ❤
Вчера пошла на наставничество, в качестве дз скинули это видео. Сказали посмотреть и законспектировать. После просмотра получила ответы на терзающие меня вопросы. Находилась в тупике, понимала что нужно что-то делать, но нет ни сил ни мотивации на это. Но теперь многие вещи встали на свои места. Благодарю за инсайты🤝🏻
Это моё первое знакомство с Сашей Митрошиной🙌 Великолепная подача!🔥🔥🔥
Классный подкаст, как увидел сразу подписался. Нравится подача- спокойная, без суеты и эпатажа, очень «приземляюще» и дает толчок остановиться в «крысиных бегах», задуматься и двигаться не на холостом ходе, а целенаправленно! Уже спасибо, с первых нот)
Инсайт - мне столькому нужно еще нужно научиться в вопросах дисциплины! Слушаю и понимаю что во всех пунктах недотягиваю и надо исправлять! Спасибо,Саша! Люблю тслушать твои подкасты!
ТАКАЯ КРАСИВАЯ Я НЕ МОГУ!!!!!
Только что поняла, что в моей ежедневной рутине практически все дела «отдающие», а в планах только больше таких дел, на которые уже нет сил. По итогу я переношу их изо дня у день.
Огромное спасибо за труд вашей команде! Досмотрю видео и буду делать ревизию своих дел и вписывать в Todoist «наполняющие» меня дела 🙏🏼
Как всегда 100% пользы и главное так просто😱кайф, спасибо🫶🏻
Я дизайнер интерьера, и поняла что без блогенга и продвижения личности не получить заказчиков. Спасибо большое Саша за подкасты, четко и по делу ! сразу начинаешь структурировать свои идеи, мысли в нужное русло. Мозг работает как то по другому, и начинаешь мыслить более профессионально и масштабно !
Спасибо большое, дорогая Александра, очень полезная информация! Меня больше всего зацепила тема баланса дающих и забирающих энергию дел. Как то не рассматривала день с этой точки зрения, но буду внедрять! Очень ценно!
Классная заметка о том, что из наполненной энергии все дела получаются легко и качественно. Отсутствие энергии и правда потом наносит след и происходит откат
Спасибо за эфир. К сожалению сейчас в таком состоянии , что всеми силами пытаюсь себя вытянуть и найти то , чтобы вдохновляло так , чтоб забыть про всё на свете . А тут ваш подкаст как раз вовремя.
Я очень люблю планировать и структурировать ВСЁ. Про концепцию «одна вещь» слышу впервые, но прямо сейчас поставила выпуск на паузу, зашла в свой планер и на каждый день выделила главную вещь. Очень крутой способ! Реально помогает держать фокус ❤
Обожаю Сашу и ее подкасты, пользуюсь всеми правилами , стараюсь внедрять в работу и в жизнь новые принципы, чтение например, заметила что я прям меняюсь, такой кайф! Спасибо
Спасибо за подкаст. Сейчас это очень актуальная тема для меня. Сложно себя заставлять что-то делать. Полная апатия. Попробую отследить, куда сливается энергия
Очень вовремя посмотрела этот подкаст 🙏 у меня просто нет энергии и это явно из-за росфокуса и дел, которые только отнимают и совсем маленький %, которые дают
Быть в фокусе пожалуй одно из главных целей для меня сейчас ❤ Саша как всегда на высоте ❤
Про отдающие дела и наполняющие очень классно! Я поняла что часто себя перегружаю, и ведение блога это вроде как что-то что "для души", но действительно это отдающее, поиск идей в рилс и сторис это отдающее дело, а не развлечение, и нужно себе эти дела компенсировать наполняющими. Пошла писать списки.
Саша, Благодарю. Вот прям сейчас и сегодня вытащила из «надо, обязана»
Сама осознала, как вогнала себя в это. У меня есть любимый психолог, к которой я мчалась всегда. А сегодня не важно чувствовала себя , и такая: как же лень ехать.
И просто сказала, «не обязана» и тадам ! Внутри как взорвалось что-то , преобразилось. Это как это я не поеду ? Я очень хочу!
Благодарю Саша. Мне, кажется, жизнь разделилась на «до» и «после» этого подкаста !
Офигеть инсайт про берущие и отдающие! Хоть я и знаю про ответственность за свое состояние, что нужно самой себя через привычки возвращать в ресурс, подсознательно сидит модель - своими действиями я отдаю, а чтобы взять, наполниться - жду от других.. жертва короче.. спасибо за возможность посмотреть новым взглядом на себя❤️
Александра, Вы тот человек, который разделил мою жизнь. После выпуска «9 принципов мягкой дисциплины» (который я, кстати, законспектировала полностью) моя жизнь стала лучше.
Во-первых, я каждый день пользуюсь Вашим приложением Move up. Этот эффект «галочки» работает настолько положительно для моего мозга, что поднимается настроение в моменте 🔥
Во-вторых, когда я воспользовалась Вашей идеей о том, что изначально внедрять привычки, от которых я буду чувствовать себя счастливей, мне стало ГОРАЗДО легче внедрять другие привычки🔥
В-третьих, Вы стали моим мотиватором и большим примером человека, который умеет заряжать других людей на действия!
Короче, Вы-Крутая! Спасибо за Ваш труд и знания, которыми делитесь! ❤
Для меня прям стало открытием то, что нужно начать с самого «сложного» и важного дела..
Попробовала сегодня так сделать и я в шоке, я в первые закрыла весь список дел за день! Горжусь собой) спасибо за полезную информацию 🔥
Класс! Крутые фишки. Очень зашло про "я должен", я почти каждый день ставлю себе гору задач и выполняю их с чувством " Я должен". И стал замечать, что когда просто думаешь"да фиг с ним, успею так успею, не успею так не успею" И сразу всё получается и проще выполняется и успевается. Огромное спасибо за выпуск. Хорошего дня!
Выпуск просто офигенный! Откликнулась фраза «Я не обязана», это прям для меня инсайт, когда я ставлю каждый день планы на день, и думаю, что вот мне это нужно прям, ну сделать, я должна, в итоге, происходит так, что из списка выполнено 1-2 пункта, либо ничего, когда я разрешила себе это не делать, так сказать я не обязана, почему то захотелось это сделать прямо сейчас, просто магия какая-то 😅, все остальные советы очень полезные, захотелось прочитать книгу, прогрела так сказать), благодарю за этот замечательный подкаст ❤
Думаю, супер полезно для каждого человека знать, что даёт и что вытягивает энергию) я стараюсь вести дневник именно в этом контексте: каждый день минимум по 3 вещи, зарядившие меня, и 3 вещи, измотавшие меня. Если есть больше - тоже пишу. В итоге даже лучше себя узнаешь и неожиданные вещи открываешь)
1. Контроль, фокус, концентрация это главная цель на мой Новый год !
Благодарю, Саша, за такую информацию) подсознательно я шла к этому, а теперь благодаря этому интервью знаю, что все правильно и иду в нужном направлении)
Кстати, я супер многозадачный на протяжении 2 ух лет закрывала огромный фронт работы (3х сотрудников), а сейчас ухожу с работу и держу фокус на другую жизнь!
Про «Я не должна» очень классно. Через «хочу» действительно всё получается гораздо легче.
А вообще честно и прямо скажу - очень хочу книжку в подарок. Хочу распаковать её, читать, выделять маркером важное и делать закладки. Потому что тема фокуса очень для меня актуальна: у меня много целей, много стремлений и уже много лет я пытаюсь понять, как выстроить свою жизнь между всеми желаниями так, чтобы дорога в конечном итоге приводила к целям, а не оставалась просто дорогой.
Одна вещь, это очень круто 👏🏻👏🏻👏🏻 пошла читать книгу 👍🏻 вроде бы простая мысль, но в Сашиных словах столько энергии, что хочется пойти и делать. Саша люблю ❤️❤️❤️ спасибо
Супер! Долженствование грузит меня - долой!) Вернуться к ощущению легкости и продолжить дела).
И перевести фокус с далекой цели на процесс! Просто. Делай. Быстро! Спасибо за напоминание)
Про Выходные тоже замечала такой прикол, попробую воспользоваться им в рабочее время 😄 хотя как сказать себе «ты не должна этого делать сейчас» если реально должна 😂
🔥Классный инсайт про «наполняющие» дела! Я раньше смотрела на вопрос дисциплины только с позиции «заставить себя сделать такое-то количество дел в день». А теперь понимаю, что можно выстраивать дисциплину не только из позиции долженствования. Спасибо 🫶🏼
Видео вышло как раз в момент моего личного "дисциплинарного кризиса". Снова поняла, что не получилось, не дотянула, разочаровалась и бла-бла-бла. Немного преуныла, но всё же не сдаюсь. Обязательно буду пробовать ваши подсказки и методы. Приложение уже скачала 😁... Короче, хвост трубой и вперед! Спасибо за поддерживающие видео. Через них я вижу, что со мной всё так и все проходят через те же препятствия. Значит я не одна и тоже справлюсь. ❤❤❤
Отсутствие энергии - проблема, с которой очень долго уже живу и пока не могу до конца разобраться, как ее решить. Супер-полезный выпуск, книжку про фокус теперь очень интересно будет почитать)
Саша, это очень круто! Только вчера на мастермайнде всплыла эта тета среди учеников! И вот ответ в твоем подкасте! Это гениально! Так вовремя! Просто спасибо! А книга очень мне нужна! 🙏
Вот это мясо контент ✅
Всё чётко и по полочкам. Королева дисциплины - Саша 👸
Саша, это огонь! 🔥🔥🔥 Очень полезное видео и прям в точку, прям очень актуально, так как в последнее время загналась, и стала расстраиваться и вообще не эффективно делать, и не успеваю. А тут такое полезное видео.
- 1 вещь - очень мощно! 👏⭐
- Наполнение, истинный отдых продумать и чаще быть без телефона, тоже очень важно! 🔥
- Энергию разделить( что забирает и что даёт) слышала несколько раз про это, но забыла вала сделать, и тут ты меня очень вдохновила и я сразу прописала и открыла для себя новое!
- Я не обязана! Так гениально и просто! А часто мы реально всё через "надо" и "обязана". Парадокс выходного дня🔥🔥🔥 перевод в "я хочу" "я выбираю" 🤍⭐
- Маленькие системные шаги!
Отдельная Благодарность за "список для сториз" это нереальный алмаз, кладезь такая. Ваау 🧡🧡🧡
Только начала слушать подкасты, смотреть ютуб. Все очень нравится! Легко, понятно!
Нахожусь в декрете и запускаю свой магазинчик с детской одеждой, информация вся ценна!
Офигенно, после подкаста купила сразу марафон по экспертности ц вашей ученицы. И планирую попасть к вам в следующий поток❤
Первые сезоны я смотрела выпуски Саши спустя рукава...в этот сезон я не делаю таких ошибок и не пропускаю видео Сашульки!
И хоть сейчас я нахожусь в раздрае, но веду блог на дисциплине и системности.
Благодаря Тебе, Саша.
И благодаря себе
Саша, благодарю вас за ценную информацию 💖
Мне 47, учусь у молодых!
Очень захотелось прочитать эту книгу, актуальная проблема. Особенно для человека, который пытается контролировать все и все вокруг
Про энергию кстати! Есть еще третий тип ‘вещи, которые могут как давать энергию, так и забирать’ например, материнство
Вот их тоже важно держать в балансе
Отличный выпуск и замечательная, очень человечная подача. Без лишнего - без пафоса, суеты и прочего. Задумываешься вновь о бережном отношении к себе, о ценности каждого человека, о возможности приносить пользу разным людям.
Огромное благодарю за выпуск! Я его услышала настолько вовремя, что у меня мурашки по коже от инсайтов и осознаний! А самое главное, что я увидела свои глупейшие ошибки в 2023 году и смогу их не допускать в 2024! Спасибо большое! За рекомендации книги отдельное БЛАГОДАРЮ, буду её искать :)