5 лёгких способов развить дисциплину и системность
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- Уходим от формата, когда нужно заставлять себя что-то делать. Настоящая дисциплина - это про создание условий, в которых мы делаем то, что хотим. В этом выпуске делюсь пятью способами научиться действовать системно и постоянно
Приложение Move-Up - это экосистема для личностного роста и эффективной работы над привычками 📲
Скачать приложение вы можете по ссылкам ⬇️
App Store apps.apple.com/us/app/move-up...
Play Market play.google.com/store/apps/de...
Huawei AppGallery appgallery.huawei.com/app/C10...
Оформить подписку ⬇️
moveup-app.com/app-podc
🔔 Подписывайся на соцсети:
Инстаграм* Саши: / alexandramitroshina
Моя студия подкастов в Дубае: / @mbpodcast_studio
UA-cam: www.youtube.com/@motherofblog...
Телеграм-канал подкаста: t.me/Mom_of_blogs
Группа ВКонтакте с конспектами на каждый эпизод: alexandramitroshina_vk
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Тайм-коды:
0:00 Забирай 100 готовых идей для сторис!
1:57 Дисциплина - это на самом деле про что?
3:01 Принцип 1: не полагайтесь только на силу воли
6:16 Принцип 2: понимать свои приоритеты
10:32 Дарю книгу, которая поможет быть более дисциплинированным!
11:08 Принцип 3: баланс в делах
15:32 Принцип 4: «я не обязана»
18:56 Принцип 5: трекер привычек
22:44 О чём был этот выпуск
Саша, спасибо что напоминаешь о таких важных, но в тоже время и простых вещах. Сейчас перед Новым годом как и всегда работы уйма, и за обедом включила твой подкаст и мне вновь напомнил о «приоритетах», сразу все по полочкам разложилось, в голове словно маркером выделилось, то что приведет меня туда, куда я действительно стремлюсь
Тоже самое было когда смотрела твой вебинар на запуске Move Up и даже немножко плакала, потому что ты каждый раз напоминаешь мне не сбиваться с моих истинных и глубоких желаний, спасибо ❤
Добрый вечер! Спешу поздравить вас с победой в конкурсе, напишите ваши контактные данные нашему продюсеру Романе в телеграмм @romanaro
🥹🥹🥹🥹
О БОЖЕЧКИ мой, приятно то как 🥰🥰🥰🥰
Скажите пожалуйста кто автор книги «Фокус» 🙂🙌🏻
@@zarinah210587гэри Келлер, она сейчас в переиздании и печатается под названием «начни с главного» но это одна и та же книга)
Спасибо за выпуск! Хочу книгу 🤗
Выводы:
1. Делать главные задачи с утра, так как к вечеру мотивация снижается.
2. Знать свои приоритеты: главная задача может быть толко одна на день/неделю/месяц/год.
3. Балансируй жизнь: дели дела на дающие и берущие. Чтобы быть в ресурсе всегда и не выгорать.
4. Относится к делам как к своему выбору, а не к обязательствам, чтобы хотеть делать. Отсутствие чувства «я обязан» дает желание делать. Переводи в состояние «я выбираю/я хочу/было бы хорошо/для меня это важно»- дает ощущение легкости выполнения задач.
5. Трекеры привычек 2-3шт (маленькие задачи к большим целям). 5сторис, тренировка 25мин и тп. он переводит фокус с результата на процесс.
Супер-видео по мягкой дисциплине. У меня, как у творческого человека, с силой воли туго. Меня привлекают лайфхаки, переключающие внимание с «я супер-мен, я все смогу» и «я должен» на «я выбираю сделать это, потому что..» Осознанность - наше всё 👍🏻
Сижу, слушаю и всё как будто мимо меня.. Ощущение, что ничего не может мне помочь, что книги бессмысленны, как будто лень всё берёт на себя, как будто во мне нет никакого волевого стержня, чтобы взять и начать двигаться в своём направлении, как будто в голове столько идей и планов, но я стою на месте с мыслью о том, что вокруг слишком много успешных людей, а я хуже всех и ничего не смогу добиться..
Убеждения сидят глубоко, а что бы делали если бы не было этих мыслей?
У вас точно не депрессия?
Может стоит обратиться к специалисту? Это не ок, когда «хочу» и «могу» так колоссально не сходятся
В вашем случае нужно просто делать хоть что-то без мотивации. Если она не появляется, значит не нужно её ждать, только время будете терять.
Я прекрасно вас понимаю. Мне в такой ситуации помог психолог. Если нет возможности пообщаться со специалистом, то это один из тех советов, которые дали мне. С мышлением, конечно, работа была очень важна, но если нет возможности - просто делайте по чучуть, через не хочу - то, что в теории хотите.
Чтобы куда-то прийти - нужно идти)
Или просто еще не время
Афигительный выпуск🤩 главный инсайт - Саша, тебе пора открывать свой интернет магазин с книгами, чтобы сразу можно было заказать по твоим рекомендациям)))) потому что книги "В фокусе" нигде нет😄
поддержите 👍чтобы Саша увидела❤
Обожаю подкасты о дисциплине от Саши! Мягко,применимо и понятно! Инсайт о цели на неделю. ОДНОЙ цели! Это ж так освобождает голову. Понимаю,что да,медленнее , но результативнее, чем 10 целей (все "оооочень " важные, но в итоге ни одного толком не сделано). И круто про "Я не обязана"! Это прям вскрытие моей боли! Спасибо за трекер, пользуюсь с момента презентации. Очень удобно🙂всегда с собой) Наконец,процесс стал более "игровой"/интересный! Благодарю за пользу💜
Самый главный инсайт про силу воли🤯🤯 , что она имеет способность заканчиваться и Надо делать дела, когда у нас максимальная сила воли
А ещё забирают энергию и наполняют нас ею не только дела, но и люди. Огромное спасибо, что ты относишься ко вторым. Фокус на твой контент отбрасывает очень много лишнего. Спасибо за очередной классный выпуск
В самое сердечко, Саша!
Я нахожусь в глубоком декрете, в расфокусе на задачах, в постоянном самопоедании и заедании своего стресса! Боже как вовремя…
Главный инсайт у меня - СОСТОЯНИЕ! Что будучи ненаполненной самой - я ничего не смогу отдать! И почему до меня это не доходило, это же БАЗА.
Моё утро всегда начиналось с расфокуса дел , своих и клиентов, полной дизориентации в пространстве и клеванием себя - ты должна, ты обязана, как ты можешь сидеть и ничего не делать, когда ты в полной заднице. По итогу энергии нет, результата нет и хочется просто лечь и уснуть, чтобы быстрее этот день закончился
Теперь пойду по принципу:
1. Самый важный вопрос на утро, так как сила воли конечна и тратится при принятии абсолютно любого решения за день
2. Одна главная вещь на день/неделю/месяц - ПРИОРИТЕТ
3. Отдаешь/получаешь - научится себя наполнять настолько же , сколько отдаешь, стОящее состояние. Сюда же залипание в телефоне - сократить 👌
4. Я НЕ ОБЯЗАНА, но я хочу и делаю этот выбор. Когда идет саботаж - говорить себе , что ты не обязана и тебя отпустит)
5. Трекер привычек, как маленькие системные шаги. Лично я начну с одной в Move up
Саша, влюблена в твой блог, смотрю и слушаю тебя почти на всех площадках 🙈 ты делаешь очень большое и важное дело, благодарю тебя!❤
Мой инсайт про берущие и дающие дела. Не всегда понимала причину почему в один день я могу горы свернуть и переделать кучу дел, а в другой - я выжитый лимон и сложно делать даже самые желанные дела. Оказывается, где-то я нарушила баланс берущих/дающих дел и мне нужен отдых. Для себя поняла, что такие мотивирующие видео с утра мою энергию поднимают, так что спасибо тебе Саша твоя потраченная энергия не пропадает, а заряжает меня и уверена других.
все фишки использую) жду как ты сегодня заработаешь 100 млн за день) включила уведомления) ты для меня пример)
кстати когда вылетает подсказка вверху на другое видео - крутой прием: добавлять обложку этого видео (которое в подсказке) прямо в видео под подсказкой как маленькую миниатюру - люди быстрее перейдут посмотреть и запомнят зрительно куда кликнуть)
Я очень люблю планировать и структурировать ВСЁ. Про концепцию «одна вещь» слышу впервые, но прямо сейчас поставила выпуск на паузу, зашла в свой планер и на каждый день выделила главную вещь. Очень крутой способ! Реально помогает держать фокус ❤
Самый лучший спикер по дисцпиплине❤ многие люди и правда этот скилл недооценивают, нужно двигать в массы!
женщииина, что ты твОришь?! а я то думаю: «почему в выходной день как-то и делается всё легко и всё хочется?» спасиибо, теперь всё ясно, постараюсь внедрить «отсутствие долженствования» ❤
Спасибо, что делитесь такими вроде простыми и в тоже время важными вещами. Знала, но забыла про «наполняться» в течении дня, пункт «не обязан» интуитивно чувствовала, когда на работу получалось смотреть с позиции: « я это делаю, потому что профи и это моё дело», а не «когда же я сделаю и отдохну», то делать как-то становилось приятнее)
Спасибо, Сашуля! Очень классные принципы ❤️
Саша, твои подкасты как лучший гид по жизни! Твои идеи о фокусе на одной главной цели и принципе "Я не обязана" изменили мое восприятие. Теперь я понимаю, что медленные, но устойчивые шаги вперед действительно приводят к результатам. Благодарю за вдохновение и мудрые слова! 🌟💖
Огромная благодарность за то что ты (вы) делаешь. Сколько пользы, света ты несешь ❤
Саша, просто обожаю выпуски про дисциплину. Уже много чего почерпнула ✨❤спасибо!
Саша, спасибо! Очень редко задумывалась на тему силы воли, а о том, что она расходуется в течение дня, вообще не подозревала !
Это главный инсайт дня!❤
Спасибо, Саша! Отдаю тебе энергию и благодарность за этот выпуск 🙏
Слушаю вас совсем недавно. Но как начала, не могу остановиться.
Поражаюсь обьему и глубине ваших знаний и вашей щедрости❤
Стремиться к балансу 24/7 - моя жизненная философия ❤ особенно с появлением 2 детей, блога, подкаста, запусков стало особенно актуально! Спасибо Саша, что еще раз подсветили важность
Благодарю, Александра) вас приятно смотреть и слушать, после ощущение, что жить легко и радостно🎉 успехов вам, радуйте и дальше подписчиков!
Благодарю! Шикарные подкасты!!!
Саша, супер! Мне так не хватало понимания, что часть дел дает энергию, а часть - забирает ее. Прям инсайт для меня, хотя это так очевидно ) Замечаю, что слова, сказанные другим человеком как бы ставят на место собственные мысли, и паззл складывается сам собой. На твоих подкастах со мной это часто случается ) Спасибо тебе за то, что ты делишься своим пониманием, и, несмотря на то, что я вдвое старше тебя, с удовольствием у тебя учусь, и ты вдохновляешь продолжать вести блог и выходить в сторис 🌷
Спасибо большое за подкаст! ❤
Быть в фокусе пожалуй одно из главных целей для меня сейчас ❤ Саша как всегда на высоте ❤
Я просто удивлена. Все пункты из видео - это мои недавние инсайты, то, к чему я пришла на своём опыте. Совсем недавно страдала от депрессивного состояния, прокрастинации, силы уходили буквально за секунду. Начала разбираться в этом. В итоге поняла следующие вещи:
1) отдых - это не награда, а мое полноценное право с рождения, его не нужно заслуживать
2) весь секрет продуктивности и высокой работоспособности в балансе, причём во всем
3) как бы странно это не звучало, но, чтобы повысить эффективность работы, не нужно больше работать, а нужно больше отдыхать. От твоего внутреннего состояния зависит благополучие всех сфер твоей жизни, в том числе и рабочей сферы. Мы живем изнутри наружу, а не наоборот )
Саша, Спасибо за выпуск. Прослушал на одном дыхании.
То чувство, когда приняла решение начать новую жизнь и четко знаешь с чьих видео и подкастов её начать.
Мотивация, лайфхаки, принципы жизни уровень Бог. Мерси) Пошла покорять этот мир!
Огромное спасибо за видео! Как всегда все кратко , важно и по делу!
До меня только что дошло, что созидание - оно и есть созидание, неважно чего. Я пишу песни и хочу их публиковать, чтобы люди их услышали и получили мою эмоцию от этой музыки! Но я часто пытаюсь делать необходимые для этого вещи, будучи не в ресурсе, не расставив приоритеты, виня себя за бездействие и совершая ещё массу ошибок, которые заставляют меня саботировать своё творчество)))
СПАСИБО! Меня торкнуло и я пошла переделывать все свои планы и списки дел. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Спасибо Саш, самый лучший выпуск для меня, иду смотреть лекцию🤍 качество выпусков очень повысилось, классно делать заключения с основными выводами по каждому пункту
классный подкаст без воды. все структуировано, четко разложено по полкам. Благодарю 🌸
Саша, благодарю за такие ценные советы, которыми ты делишься❤. У тебя такая легкая и интересная подача, что хочется брать и делать 🙌💫. Искренне восхищаюсь тобой и желаю еще больше крутых результатов🙏
Это мой самый первый комментарий в жизни на ютубе, но (!) Я ПРОСТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ИНСАЙТНУЛАСЬ. Я всегда представляла что объем силы воли - это данная тебе условная емкость, которую ты не можешь тренировать. То, что это мышца, которую можно "разогнать" - просто. вау. Саша , пускай до Дубайска долетят все лучи любви и благодарности.
Спасибо за подкаст , Саша ❤
Во-первых, хочу сказать большое спасибо Саше и всей команде за такие подкасты - они помогают не опускать руки в состоянии "выгорания" и не понимания вектора своего развития.
Во-вторых, спасибо за рекомендацию книги.
И, конечно же, отдельное спасибо за такой структурированный формат подкаста. Я лучше запоминаю всё, если делаю пометки себе. И когда информация подаётся "по пунктикам", конечно, это легче и зафиксировать, и запомнить для себя.
Желаю успехов в развитии подкастов, блога и, конечно же, ещё больше благодарных подписчиков!
Саша, спасибо большое, после просмотра видео, поняла что хочу следующий год посвятить состоянию , так как для меня это влияет потом на все сферы жизни ❤️ Благодарю , за подкаст 💕
Саша, огромное спасибо! Ты для меня пример! Сейчас у меня сложный период бессилия, а целей стоит целая гора: учеба, развитие блога, расхламление дома. И иногда я просто теряюсь в приоритетах - когда ничего не хочется.
Буду пользоваться твоими советами! Очень ценно ❤
Саша, как всегда вовремя!✨💫
Выписала себе все фишки, обязательно включу их в свою жизнь. А про силу воли как объяснила, очень! Всё встало на свои места и подход меньше смотреть рилс, а наполнять себя другими вещами это мне очень близко, буквально недавно ввела это в привычку и дышать стало легче🌷🤍
Саша,спасибо за твои советы! Они всегда меняют жизнь.
Теперь буду делать одно приоритетное дело и всё остальное будет легче идти,уверена)
Пошла искать какие дела могу делать чтобы отдыхать,а то поняла,что только отдаю свою энергию и не восполняю её
Саша, огромные слова благодарности за то, что вы делаете!!!))
В очередной раз убедилась, что самое главное во всём- это относиться к себе нежно и бережно, слушать себя и стремиться к балансу😊
Только начала слушать подкасты, смотреть ютуб. Все очень нравится! Легко, понятно!
Нахожусь в декрете и запускаю свой магазинчик с детской одеждой, информация вся ценна!
Благодарю за полезный подкаст, всё разложили по полочкам, всё то,что в вроде чувствую, но никак не могла это изложить! Слушать вас одно удовольствие ❤
Благодаря подкастам Саши я начала вести блог и работать с самодисциплиной, всё благодаря приятной и интересной подачи. Спасибо за ваш труд)
во первых хочу сказать, что я просто обожаю твои подкасты, столько информации черпаю для себя🔥
на счет инсайтов:
В последнее время я запутаюсь куда мне идти, то ли мне канал развивать, то ли устроиться на работу или работать с клиентами, помогать им в развитии свежего канала, в общем рассфокус бешеный, благодаря мысли «1 дело в час/день/месяц/год» мне стало проще смотреть на свою жизнь)
очень бы хотелось получить эту книгу, думаю, она бы смогла мне дать те самые инструменты, которых не хватает❤
Саша, спасибо за этот подкаст. Он заставляет меня вспомнить, что мой главный проект -- я сама. Правда, спасибо, когда работаешь с чужими проектами, часто забываешь об этой простой истине
Каким-то магическим образом каждый раз при рекомендации книги от Саши, сразу пополняется книжная полка. Сейчас читаю «Выгорание», эта книга перевернула мое видение себя: я полюбила себя. Саша, спасибо за эту ценность ❤
Поскажите пожалуйста автора книги? Эмили Нагоски?
@@aliyanurgali2493 да, все верно. Только в соавторстве с сестрой Амелией
Выделила для себя 3 принципа, хочу их внедрить в свою жизнь. Сейчас я начинающий продюсер и точно собираюсь развиваться в этой сфере+живу свою обычную жизнь, и очень важно 1) расставлять приоритеты, 2) быть всегда в ресурсе, а для этого нужен баланс, чтобы не выгорать, 3) хочется уже сейчас научиться делать всё не из позиции "надо", а потому что хочется и горишь своим делом
Сейчас прохожу такой период, что сначала мотивация бешеная, а потом что-то идёт не так и оно копится и в один момент опускаются руки, что а ж до слёз🥺. Но я даю себе время расслабиться и даже не думать не о чём. И через какое то время мотивация вновь появляется😊
Стала активно смотреть твои подкасты и это тоже в какой-то степени очень мотивирует ❤ спасибо тебе большое ❤
🔥Классный инсайт про «наполняющие» дела! Я раньше смотрела на вопрос дисциплины только с позиции «заставить себя сделать такое-то количество дел в день». А теперь понимаю, что можно выстраивать дисциплину не только из позиции долженствования. Спасибо 🫶🏼
Саша, благодарю тебя за «мягкие инсайты» именно сейчас в преддверии наступающего нового года.. когда у нас есть возможность войти в Новый год с чувством выполненных задач и дел и в предвкушении новых приключений и уроков. Уже долгие годы за мной тянуться старые незаконченные творческие проекты и дела.. обещания и тяжелым грузом я несу это с собой. Твое видео обращение словно конечная точка.пора.закончить начатое.быть в фокусе.ВЫДЕЛИТЬ ГЛАВНОЕ.держать фокус внимания. на ГЛАВНОМ.
Дать себе свободу, закончив все начатое. Впустить новое!
Делать это с любовью и мягкостью и внимательностью ❤
Обязательно к прочтению книга «В ФОКУСЕ» и твоё приложение 🫶🏻
Из одной души в другую.. благодарю тебя.
Огромное благодарю за выпуск! Я его услышала настолько вовремя, что у меня мурашки по коже от инсайтов и осознаний! А самое главное, что я увидела свои глупейшие ошибки в 2023 году и смогу их не допускать в 2024! Спасибо большое! За рекомендации книги отдельное БЛАГОДАРЮ, буду её искать :)
Этот выпуск вышел для меня так вовремя! Спасибо большое. Идея про то, что нужна ставить главную задачу на день, неделю, месяц, год очень поменяло мое отношение к ведению дел. Реально держишь фокус и не размазываешь задачи. Так у меня получается каждый день делать хотя бы что-то одно, что помогает в достижении глобальной цели. А еще я проанализировала свой график и поняла, что вся моя неделя переполнена отдающими энергию делами. И как я вытеснила все свои восстанавливающие и ресурсные плюшки. Как будто это не важно. А теперь я понимаю, что я без этого очень уставшая и менее продуктивная, чем когда все время выделяю на "важные дела", а не на почитать для себя. Спасибо за подкаст, как всегда мощщщщно !!!😍
Включила этот выпуск просто провести время и что-то посмотреть, а по итогу наполнилась невероятно! Очень многое для себя взяла. Спасибо автор, ты чудо🦋
Новое ощущение дисциплины! Я так уставала от того, что заставляю себя делать какие-то обязательные дела! ❤❤❤
Потрясающий подкаст и очень полезный, спасибо, Саша!!!😍
Саша, спасибо за твои советы! Всегда узнаю что-то новое, особенно в книгах,которые ты рекомендуешь
Очень вовремя, сейчас прям период выгорания и я поняла почему: потому что я сама себе якобы обязана 100500 дел,я не разрешаю себе побыть бесполезной ни дня,да даже пару часов!, от этого загоняюсь и ничего не делаю вообще, в итоге.
Классный выпуск, 9 принципов мягкой дисциплины,кстати,тоже помогли ,я прямо в моменте применила к себе некоторое и это правда работает! И да,поняла,что отпуска у меня не было 4 года и это сильно сказывается....
Осталось дойти до трекера привычек,не понимаю,почему до сих пор я его не установила)))
Благодарю за труд,за эти нужные слова!)
Обожаю подкасты Саши, с удовольствием слушаю каждое утро! Беру какие-то идеи и внедряю в свою жизнь. Всегда очень информативно и вдохновляюще. Спасибо!🫶🏻✨
Офигенный выпуск, очень полезный, большущее спасибо! Про наполняющие и забирающие дела - просто в точку!
Только что поняла, что в моей ежедневной рутине практически все дела «отдающие», а в планах только больше таких дел, на которые уже нет сил. По итогу я переношу их изо дня у день.
Огромное спасибо за труд вашей команде! Досмотрю видео и буду делать ревизию своих дел и вписывать в Todoist «наполняющие» меня дела 🙏🏼
Саша, спасибо тебе огромнейшее за то что уже на протяжении стольких лет (я с тобой с 2017) ты стимулируешь людей к развитию и за руку проводишь в жизнь, где есть место мечтам и желаниям♥️
Подкаст безууууумно полезным вышел, пошла так же и его конспектировать, пока не дошли руки до большой лекции)
И действительно, многое уже знакомо, но когда не акцентируешь на этом внимание, то получается хуже. Всегда я за собой замечаю тревогу по поводу того, что мне приходится распыляться, что я делаю недостаточно много, либо делаю, а толку нет.
На выходных особенно проявляется, как метод лягушки выворачивается наизнанку и в силу своей лени ставлю важную задачу на конец дня... Конечно, до нее либо не доходят руки, либо наступает уже следующий день) и супер мысль про тренировку, реально, лучше с нее день начинать, так горащдор продуктивнее и приятнее себя чувствуешь))
Очень хочется начать выписывать в блокнот то, что приносит мне энергию и то, что ее забирает, сделать микро анализ себя и затем уже четко понимать, где нужно особенно сильно настроиться))
И, конечно, спасибо тебе просто за то, что делишься опытом, показываешь, что не все мы ролотыч ято тебе тоже бывает тяжело и "ты не обязана" выполнять все идеально, в срок и на высшем уровне 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
Каждый раз слушая подкаст, я очень сильно заряжаюсь, как будто такая волна вдохновения на меня наплывает и я иду работать и достигать своих целей. Всегда хотела начать планировать, но никогда не выходило придерживаться плана и в итоге я просто сдалась
Очень круто , Саша ! Благодарю ❤️♥️❤️♥️, особенно о балансе отдаваемого и берущего и долженствования! 💯🤗
Спасибо, Саша ❤ Выпуск прям во время! Работаю с дисциплиной давно, но эти новые подходы очень отзываются! Попробую категоризацию на отдающие и дающие энергию дела на день 🔥
Саша, это очень круто! Только вчера на мастермайнде всплыла эта тета среди учеников! И вот ответ в твоем подкасте! Это гениально! Так вовремя! Просто спасибо! А книга очень мне нужна! 🙏
Как раз думала прокачивать дисциплину и тут оповещение о выпуске😂❤
Спасибо большое за информацию😊😊😊
Сложно выделять приоритет, но когда делаешь это, выполняя его, правда чувствуешь себя максимально продуктивно
Еще один шедевр от Саши.
Спасибо за список идеи!
Только вчера думала, что нет вдохновения и идеи для сторис, и вышло ваше видео! Думаю это знак)
Мне зашел принцип номер 3. У меня баланса в жизни как будто бы нет. Работа-дом и всё 😅
Буду учиться этому принципу 🙌🏻
Соблюдать баланс очень важно)
Спасибо большое, Саша, обожаю твои подкасты слушать, иногда даже по 2 раза переслушиваю❤❤❤
Инсайты: Я не понимала до конца почему все рекомендуют делать самые сложные дела в первую половину дня, но теперь я поняла, что силы воли утром гораздо больше, а еще теперь понятно почему в выходные дела легче делаются, чем в будние🤣
Обожаююю как всегда! Просто зашквал полозности! Благодарю, Саша! Самый любимый блогер!!!!
Спасибо за эфир. К сожалению сейчас в таком состоянии , что всеми силами пытаюсь себя вытянуть и найти то , чтобы вдохновляло так , чтоб забыть про всё на свете . А тут ваш подкаст как раз вовремя.
Ну очень крутые советы! Интуитивно пришла к вышеперечисленному, буквально, накануне. Как же я Рада, услышать от вас подкрепление своих выводов 🎉 внятно, разумно, доходчиво разобрали причинно-следственные связи, класс 🙌 Рада и себе и вам 😂
Очень актуальный подкаст!!! Днём шла думала про дисциплину и как раз то, что мне нужно! Благодарю 🙏
Саша, огромное спасибо за подкаст. Он вдохновляет меня. Есть ощущение, что я нахожусь на наставничестве. Но при этом ничего не плачу. Я много смотрю блогеров про бизнес. Но тебя смотрю регулярно. А самое главное- досматриваю до конца и выполняю все сказаное. Уже прошло несколько месяцев, а картинка идеального будущего через 3 года после видео о дисциплине ( с медитации) до сих пор висит в заметках моего телефона. Я была в застое, депрессии. Но стала двигаться. И пусть не семимильными шагами, но все же иду к своей цели, иду и для меня это главное. Я просто благодарна. Очень. Ведь все совершенно просто. Делай то, что говорят, адаптируй под свою ситуацию и будет тебе счастье.
В этом выпуске был отличный инсайт про приоритете. Расставила все цели, выделила главное. Немного страшно.. но идти нужно туда, где страшно) Спасибо ❤
Саша, спасибо тебе огромное! Очень важная и актуальная тема для меня, да и для многих я думаю! Благодарю за твою работу!
Про отдающие дела и наполняющие очень классно! Я поняла что часто себя перегружаю, и ведение блога это вроде как что-то что "для души", но действительно это отдающее, поиск идей в рилс и сторис это отдающее дело, а не развлечение, и нужно себе эти дела компенсировать наполняющими. Пошла писать списки.
Начала слушать подкасты Саши, это настоящая находка для меня. Дело в том, что я сейчас выгорела очень сильно от работы, бизнеса, науки и блога. Я не бросаю, но уже все делаю на последних силах. А подкасты и блог Митрошиной очень помогает мне сейчас, я действительно начала находить в себе силы, чтобы развиваться, расставить правильно приоритеты, сказать себе, что "я не обязана", поняла как необходим отдых, спорт, стала меньше реагировать на хейтеров, я знаю, что я на правильном пути и теперь точно не брошу свой путь к "лидеру мнений". Спасибо тебе, Саша, ты мотивируешь людей и очень помогаешь, многие блогеры-миллионники сильно отрываются от своей аудитории, но точно не ты
У меня настолько хромает дисциплина, система и тому подобное и как результат я не продвигаюсь к своей цели, что мне это видео надо смотреть каждый день 😂 Саша, спасибо тебе большое за все твои подкасты🤗
Баланс «даю» и «беру» - это святое ❤
Прямо сейчас ищу его 😌
Жду с нетерпением каждое видео🤩
Этот подкаст от части смотивировал внедрять полезные привычки
Спасибо большое за такой полезный контент 💚
Как всегда все идеально понятный подкаст😍Слушаю на одном дыхании, пишу в заметках и стараюсь применять их в жизни. Спасибо за выпуск❤️
Саша,ты говоришь просто невероятные вещи! Давно не понимала,почему я пишу список дел,а через время не могу себя заставить,что либо делать. В тут словила дикий инсайт,что нужно разрешить себе отступить от этих списков и разрешить себе что-то не делать,и мозг уже по-другому начинает работать. Это прям именно то,что мне было нужно услышать! Сашенька,я благодарю тебя за твой труд,ты создаешь шикарные вещи,которые помогают и наполняют других ❤
Супер подкаст! Благодарю тебя за такую подачу сложной темы, ты можешь это сделать легко , понятно и доступно ❤
Класс! Крутые фишки. Очень зашло про "я должен", я почти каждый день ставлю себе гору задач и выполняю их с чувством " Я должен". И стал замечать, что когда просто думаешь"да фиг с ним, успею так успею, не успею так не успею" И сразу всё получается и проще выполняется и успевается. Огромное спасибо за выпуск. Хорошего дня!
Главное ,что заберу себе это фокусироваться на одном главном приоритете. Очень крутое осознание. Спасибо 🙏🏻
Спасибо большое Саша ❤
Первые сезоны я смотрела выпуски Саши спустя рукава...в этот сезон я не делаю таких ошибок и не пропускаю видео Сашульки!
И хоть сейчас я нахожусь в раздрае, но веду блог на дисциплине и системности.
Благодаря Тебе, Саша.
И благодаря себе
Послушала выпуск подкаста. Еще раз переслушала, законспектировала. Теперь живу по этим 5 принципам. Подписалась здесь, в Инсте. Вдохновляюсь
Саша, благодарю вас за ценную информацию 💖
Мне 47, учусь у молодых!
Откладывала просмотр выпуска много дней, прям большое сопротивление было. Когда Саша стала говорить про главную вещь, поставила на паузу и задумалась что сегодня будет главным.
Поняла что это видео как задача к просмотру висит давно и меня сильно продвинет, если последую совету. Решила сразу практиковать. Потому поставила как главную задачу его просмотр 😄
Основной инсайт, что то что висит давно иногда и есть главная задача, которая может продвинуть, стоит только обратить на это внимание и взвесить.
Спасибо за подкаст ❤
Только сейчас задумалась о том, какие вещи дают мне энергию, а какие забирают. Открылись глаза почему я в последнее время так устаю и не хватает времени ни на что. Отличное начало дня, спасибо ❤
Вот в 2020, 2021, и немного в 2022 - я была очень активна, энергии много, вкус к жизни был просто очень высок, много желаний, а также очень сильное желание достичь желаемого, от этого и энергии много было) Но потом, когда все навалилось в один период - работа и подработка, открытие своей студии танцев, защита диплома - я выгорела. Теперь проблемы со здоровьем, но я уже полгода каждый месяц стараюсь начать заново, буквально заставляю себя. Но быстро погасаю. Сижу и смотрю ролики Саши, чтобы замотивироваться и снова начать делать)))
Обожаю Сашу и ее подкасты, пользуюсь всеми правилами , стараюсь внедрять в работу и в жизнь новые принципы, чтение например, заметила что я прям меняюсь, такой кайф! Спасибо
Всегда чётко в цель, благодарю 🔥🔥🔥
Пишу, в первую очередь, от восторга - благодаря 2му и 3му принципам я получила ответ на вопрос, который задавала себе уже 6 лет 😮🎉🎉🎉 ❤
Саша, благодарю от всего сердца!!!
Супер видео!!! Теперь хочу очень сильно прочитать книгу в фокусе. Спасибо, Саша, большое, уже начала применять принцип не заставлять себя❤
Очень интересно и приятно тебя слушать. А самое главное в самое нужное время!😊
Саша, спасибо, что делишься! Очень понятно и просто, именно простые инструменты дают самый крутой результат, но я, часто, люблю все усложнять 😅