Scusa ho una domanda. Io da poco ci iniziato con la palestra e ho problema con il ginocchio destro quando faccio il pistol squat. Da cosa potrebbe dipendere? Non ho problemi in generale ai ginocchi ma da quando c’è l’ho nel mio programma quando lo esegue e nei giorni a seguire mi fa male il ginocchio destro
Ciao Dino, molto difficile saperlo senza fare delle prove e delle indagini, tieni presente che comunque il pistol squat è un esercizio che richiede una buona preparazione del ginocchio inoltre è richiesta un'ottima mobilità della caviglia. Ti consiglio di chiedere al tuo fisioterapista/medico
Ciao @OritanoVero, lo squat box con bilanciere non è un esercizio monopodalico (con una gamba sola), è una variante dello squat utilizzata per specifiche necessità di forza, quello che ti propongo nel video è lavorare su una regressione del pistol squat dove metti in gioco oltre che la forza, la mobilità e la coordinazione motoria specifica di questi movimenti ad una sola gamba
@@MaxFunctionalTraining diciamo cerco una alternativa alla tua alternativa 😜che mi consenta di utilizzare dei pesi. LO squat bulgaro allora andrebbe bene?
Utilissimo. Grazie
👏👏
Scusa ho una domanda. Io da poco ci iniziato con la palestra e ho problema con il ginocchio destro quando faccio il pistol squat. Da cosa potrebbe dipendere?
Non ho problemi in generale ai ginocchi ma da quando c’è l’ho nel mio programma quando lo esegue e nei giorni a seguire mi fa male il ginocchio destro
Ciao Dino, molto difficile saperlo senza fare delle prove e delle indagini, tieni presente che comunque il pistol squat è un esercizio che richiede una buona preparazione del ginocchio inoltre è richiesta un'ottima mobilità della caviglia. Ti consiglio di chiedere al tuo fisioterapista/medico
Squat box con bilanciere potrebbe andare bene anche? Grazie.
Ciao @OritanoVero, lo squat box con bilanciere non è un esercizio monopodalico (con una gamba sola), è una variante dello squat utilizzata per specifiche necessità di forza, quello che ti propongo nel video è lavorare su una regressione del pistol squat dove metti in gioco oltre che la forza, la mobilità e la coordinazione motoria specifica di questi movimenti ad una sola gamba
@@MaxFunctionalTraining diciamo cerco una alternativa alla tua alternativa 😜che mi consenta di utilizzare dei pesi. LO squat bulgaro allora andrebbe bene?
@@OritanoVero il Bulgarian squat é un ottimo esercizio! 👍💪