Se eu errei o nome de alguma me perdoem... Remada com pegada supinada peso livre 3:37 Remada máquina com pegada supinada 6:25 Remada alta cabo supinada 9:43
Essas séries de vídeos são incríveis! Tem uma galera que parece priorizar visualização e não ensinamento de verdade... Parabéns mestre pelo excelente trabalho!💪 E por favor, traga mais ensinamentos pra nós (principalmente sobre alimentação).
Coach Rubens, tenho 17 anos e sempre acompanho teu canal, faz um video mostrando como um jovem pode ganhar massa muscular e hipertrofia de modo rápido e eficaz, óbvio que tem vários video no YT mas um video seu tiraria minha conclusões. Vlw mano Sucesso
Gostei muito do terceiro exercício, nunca tinha o visto. Dorsal é meu ponto fraco, sou ectomorfo, tronco estreito. Particularmente curto muito as remadas. Vou experimentar esse unilateral no cabo.
O Rubão trás dicas de pernas, estou tentando evoluir parte inferior, vejo que não é o objetivo de muitos homens, principalmente em academia de quebrada que é meu caso, mais gostaria de ganhar volume principalmente parte posterior. Se chegar até você dá uma moral aí!
Top demais man...eu não sabia dessa informação.. Eu sempre começava meu treino com barra fixa livre,achando que enlarguecia mais que os outros movimentos... MUITO OBRIGADO...SHOWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
Essa dica da renda foi sensacional. Sou iniciante e tava querendo incluir ela no meu treino que esta muito básico ainda (pulley, voador e remada sentado). Valeu Rubão!
Galera, voces já ativaram as notificações? O UA-cam nao está avisando para todos quando eu posto um vídeo!!!
Para ter um Shape em V, é só pegar um caiaque colocar em um rio e remar contra a correnteza
Pq tá todo mundo sem máscara? Kkkk
Tutorial de como virar um kaiak PRO kkkkk
Ja ativei as dicas no meu treino de Costas
Sou atleta de Strongman Profissional e sou muito fã do seu trabalho, parabéns irmão, continue sempre na humildade 👏👏
Se eu errei o nome de alguma me perdoem...
Remada com pegada supinada peso livre 3:37
Remada máquina com pegada supinada 6:25
Remada alta cabo supinada 9:43
Po, vim procurar os nomes e deparo com sua lista. Valeeeu! rs
Obrigado amigo, vc é um amigo
Remada curvada
Necesario
valeuuuuuuuuuuuuuuuuu
• REMADA COM PEGADA SUPINADA ( peso livre ) 3:37
• REMADA (máquina ) COM PEGADA SUPINADA 6:25
• REMADA ALTA ( cabo ) PEGADA SUPINADA 9:43
Nem todo herói usa capa, vlw brother.
Grato.
Hoje por coincidência foi meu treino de costas, é um dos músculos que mais gosto de treinar, a remada supinada é um clássico.
Tbm gosto demais, eu nunca tinha feito essa remada, ajudou demaaaaaaaisss
Todo vídeo o Will tá sempre fazendo um exercício que o Coach vai explicar. Impressionante... O destino prega peças msm!
Nem sei quais são os exercícios ainda mas eu já dei o like pq vou colocar amanhã
Boa Dorivaldo
idem.
Eu também
Verdade
Top! Muito bom essa série!
Toppp
Todo vídeo de musculação eu vejo teu comentário, incrível kkkkkk
Que cara incrível esse que tava com o Rubens nesse vídeo
Excelente vídeo
Essas séries de vídeos são incríveis! Tem uma galera que parece priorizar visualização e não ensinamento de verdade...
Parabéns mestre pelo excelente trabalho!💪
E por favor, traga mais ensinamentos pra nós (principalmente sobre alimentação).
hah, já copiei o treino, amanhã as 06:00 treino de costas com novidades... valeu...
o conhecimento do coach rubens é insano, top de linha demais
Trás um treino mais focado em miolo de costa e aumentar o volume dessa parte coach
O mais impressionante é saber que essas aulas do Rubens é de graça
Treino de costa é o meu preferido de todos vou botar suas dicas em prática amanhã que é o dia deu treinar costa
Gosto muito da pegada Supinada ,já acostumei.
Esse chará é o melhor!
top, precisando melhorar minhas execuções, me ajudou muito!!!!!!
Esses são caras são d ++++
Ney flix patrocina o canal
Kkkkkkk "Se tá brincando" , Mano isso e muito bom ! Meu dia e mais feliz quando chega notificação de vídeo novo do canal ! Sério mesmo .
Coach Rubens, tenho 17 anos e sempre acompanho teu canal, faz um video mostrando como um jovem pode ganhar massa muscular e hipertrofia de modo rápido e eficaz, óbvio que tem vários video no YT mas um video seu tiraria minha conclusões. Vlw mano Sucesso
*SEMPRE PENSEI Q ERA COMBINADO* AGORA TENHO CERTEZA
Obrigado professor.
Obrigado pelo vídeo Rubens!
Excelente vídeo!!! O que mais curto malhar é dorsal e membros inferiores, esse treino deu um up no meu, fantástico. Muito obrigado!
Mestre muito boa as dicas, sem dúvida vou aplicar no meu treino
Dicas top das galáxias 💫✨👏 ✨
Show em Rubens vc é o cara
faz um sobre dorsais mais espessas
William tá com um shape da hora. Parabéns!
Olha o Will aí , Man !!! Que top !!!
Saudades desse cara !!
Gostei muito do terceiro exercício, nunca tinha o visto. Dorsal é meu ponto fraco, sou ectomorfo, tronco estreito. Particularmente curto muito as remadas. Vou experimentar esse unilateral no cabo.
Coach passa exercícios para as costas para preencher as escapulas, tenho dificuldade nisso
Obrigado cara, gostei das técnicas.
Muito boa técnica
Boa já vou usar hoje!
Eu tava querendo msm ficar largo atrás, valeu UA-cam pela recomendação
Manda hj mesmo treino de Costas..valeu Coach Rubens
Vlw pelas dicas coach rubens
Muito bom mesmo obrigado
Que legal! i ja tá podendo treinar sem máscara! Um dia o Brasil chega lá
A atuação tá começando a ficar boa .
Seu canal é muito bom viciei
Adorei saber que faço tudo corretamente!Ótimo vídeo 👏👏👏
Boa Rubão, me ajudou muito
obrigado pelas dicas fera!
Yt notificou assim que o vídeo saiu? Que milagre é esse? 👀
Sério? vc deve ter ativado as notificações
@@coachrubensgomes 😳
KKKKKKKKKKKKKKK
@@coachrubensgomes ;-;
@@coachrubensgomes kkkkkkkkkkk
Faz para a barriga
Faz um treino de costas pra quem ter Hernia de Disco. Do que podemos ou não fazer. Favor.
Eu fazia isso tudo e não sabia pra que servia kkkk
Eu achava dessa forma mais fácil.
Por isso que fiquei com as costas mais largas.
*~Cadê o cara que organiza todos os exercícios do vídeo em um comentário só ?!~* 😢
Kkkkkkkkkkk
Seja o cara
Fico bolado quando n acho TB akkakaak
Ate hoje to procurando esse comentario, nem assisti o video
@@antigoz9 carai kdkdkdkdk
Legal o corpo tá de parabéns amigo.. igual o meu 👏👏👏
Obrigado mestre
Show de bola vlw Rubens
Quase que eu acreditei nessa intro Rubão, ótimos atores 💪🤜
Muito bom esses caras !!
Sempre acompanho suas dicas Rubao. Parabens
Gostei da dica nota dez
Gostei dos exercícios top👏👏👏👏
hoje mesmo farei!
a barra fixa é poderosa para detalhar as costas sempre faço
O Rubão trás dicas de pernas, estou tentando evoluir parte inferior, vejo que não é o objetivo de muitos homens, principalmente em academia de quebrada que é meu caso, mais gostaria de ganhar volume principalmente parte posterior.
Se chegar até você dá uma moral aí!
up
up
Up
Up
Up
Top demais man...eu não sabia dessa informação..
Eu sempre começava meu treino com barra fixa livre,achando que enlarguecia mais que os outros movimentos...
MUITO OBRIGADO...SHOWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
boa noite coach obrigado pela explicação muito, muito interessante.
Por mais vídeos como esse!!!
Remada curvada pegada supinada peso livre 3:37
Remada máquina com pegada supinada 6:25
Remada na polia alta mão supinada 9:43
Vou colocar cada exercício um no começo um no meio e um no final do meu treino junto com oq eu já faço
Top ajudou demais..
Usar esses termos "antigos" é o que me faz gostar mais de vc. Mestre.
Continue com esses tipos de vídeos pfv tá me ajudando MT
Vou adicionar no treino de hj ...vlw pela dicaaa
Eu preciso desse vídeo cara.
Fazer hj essa série
Vale lembrar q tmb é importante treinar bastante abdominal e lombar para melhores resultados nas remadas pronada/supinada e tmb evitar lesões.
ombro tbm
glúteo e posterior também.
Show, vou fazer
CARAIIII MANOOOO PARABÉNS
faz vídeo sobre cabeça lateral do triceps Rubao!!
Mano aqui está dificel sucesso para seu canal mano
Obrigado!
@@coachrubensgomes mano se poder dar uma força fico agradecido
coach faz um video sobre como dar um foco maior no vasto lateral do quadríceps
Sucesso essa série!
Queremos mais dicas de como evoluir nosso treino
Valewsss!
Pois é Deus quem efetua em vocês tanto o querer quanto o realizar, de acordo com a boa vontade d'Ele.
Caraca Rubens vc é 10 e sua sua equipe tbm.
Belo conteúdo parabéns
Muito bom esses vídeos Rubão
Esses vídeos são top.....continuem
Amando esses videos . Salvando todos pra colocar em prática
Terça feira já vou por em execução as dicas do coach, boa sorte e bons treinos para todos.
muito top Parabéns
brigado meu irmão
Rubensss faz um vídeo pra ajudar no desenvolvimento de trapezio!! Abraço
Traz mais vídeos assim coach Rubens.
Top heim Obrigada Rubens continue passando informações...Passa um treino di ombro com tecnica
Obg amigo pela dica 💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻
Essa dica da renda foi sensacional. Sou iniciante e tava querendo incluir ela no meu treino que esta muito básico ainda (pulley, voador e remada sentado). Valeu Rubão!
Gostei vou fazer
caraca rubao!!que dahora!!técnica foda!!parabéns!!daqui de sao jose dos campos!!
Coach Rubens esperando ansioso por exercícios para perna
Sucesso
Excelente
Você é fera!
Muito bom valeu apliquei no meu treino e já noto a diferença