Кто-то не ест сахар и у него действительно рпп - орторексия, но зачем же всех под одну гребенку .. мы все разные , никогда этого не понимала, диагноз «рпп» ставит врач, это болезнь, а не диванный эксперт
@@Enotik_NeVRotik как может быть рпп от отказа от сахара ? Я страдал от сахарной зависимости 5 лет последние 15 дней не ем сладкое и одни плюсы стало больше энергии,пропала усталость посредине дня, жир какой был стал уходить
@@Enotik_NeVRotik бред полный) психика конечно разная а все остальное бред да и причём тут психика когда рпп это уже последствие плохих мыслей о своём теле. Речь шла о развитии рпп от отказа от сладкого что не возможно от слова совсем
Всё сильно зависит от человека. Люди любят бросаться в крайности и у многих это доходит до идиотизма. Сама лично знаю несколько девушек, которые начинали с отказа от сахара/жирного/углеводов, а заканчивали нервными срывами и рпп. Сначала отказ от сахара, затем от глютена, затем от картошки, жиров, молоко только без лактозы, мясо только без холестерина, овощи только фермерские и в итоге люди, помешанные на изучении состава, которые просто не могут по человечески сходить с друзьями в кафе, банально теряют компании, партнёров или отношения с семьёй. Так ведь и до кофейных клизм с марафонами по исполнение желаний недалеко. А вообще я в рамках эксперимента отказывалась от сахара на несколько месяцев. Кожа не улучшилась, а вот ощущение приторности в десертах теперь не покидает. Чай пью вовсе без сахара, до сих пор. Всему нужно знать меру и уметь остановиться.
Еще одна причина, почему не стоит отказываться полностью от чего-либо сразу-срыв. Я отказывалась от сахара на короткий срок. Чисто без сахара я продержалась всего 1 неделю, а в уменьшенном количество, на сколько могу - несколько месяцев. От сладкого в моей жизни сложно отказаться, ведь сахар окружает меня буквально повсюду. В итоге потом у меня был срыв и я переела сладкого. Было очень плохо. Люди, если вы хотите отказаться от чего-либо, делайте это постепенно. Организм скажет вам спасибо) Ктстат, я тоже до сих не могу есть нормально некоторые десерты, они кажустя приторными.
Помню месяц сидела чисто на воде,без какой-либо еды и после приторность была даже в обычных "без сахорных продуктах" Всё казалось сладким :/ Шоколад вообще казался омерзительным //Да,у меня рпп
Я после такого эксперимента стада замечать, что масло сливочное, молоко, мясо и многое другое сладкое. К сладостям я всегда 50/50 как-то. Если привыкну их рубать, то аж трессет как хочу. Если отвыкну, то крайне редко хочется, ибо приторные и Фу.
У каждого свой путь и свой опыт. Я за 7 месяцев не сорвался, получаю кайф от еды (бывает ошибаюсь в соотношении продуктов, но редко). Могу с удовольствием съесть пшённую кашу на воде или деревенский творог вообще без наполнителей (мама без варенья не может). А если компании расстаются из-за того, что в кафе кто-то на диете, то это - ОЧЕНЬ ГРУСТНО. От меня пока никто не отвернулся, хотя не ем тортики с чаем. С кожей ситуация сильно улучшилась (возжомно, не из-за сахара, а других продуктов), но иногда выскакивают - надо искать раздражитель.
Как диабетик могу сказать, что не есть сахар-невозможно Фруктоза-тоже является сахаром, в помидорах содержится сахар, во всём есть сахар, но он природный. Если вы говорите о не натуральном сахаре, то это не РПП, а правильный образ жизни, вы-молодец))
@@strobbi8584 Но он ничем не отличается от обычного. В биохимическом смысле это одинаковый сахар, и ничего общего с ПП отказ от рафинированного сахара не имеет.
@@konneuktrevor9295 смотрите информацию специалистов и различных научных исследований, что делает рафинированный сахар с организмом. Это определённо точно вредный продукт, от которого стоит отказаться если тебе важно здоровье. Есть фрукты или даже мёд - будет более правильным и полезным решением, чем есть белый сахар. Но вы можете есть что угодно, ни к чему не призываю, но и дезинформировать тоже не надо.
Я как человек прошедший нелегкий путь РПП могу сказать, что именно так оно у меня и началось. Сейчас я не ограничиваю себя вообще и мне норм. Не буду навязывать свое мнение, просто будьте, пожалуйста, с этим осторожны. Никому не пожелаю того, что пережила я
@@КсенияТимощук-з8ю спасибо! Сердце 🧡 Все наладила несколько лет назад, но последствия остались, конечно, серьезные. Тем не менее, качество жизни наладилось и нервная система лучше справляется.
Я отказывалась от сладкого, когда болела. Но там мне плохо было кушать что либо. И в те моменты, когда я ела сухари и водную кашу, я мечтала о мясе и рыбе. И с тех пор на сладкое стало пофиг. А после смены работы пристрастилась как к вредной привычки, иногда чувствую себя как наркоман. Я даже сладкое стала есть на голодный желудок, что для меня дикий шок. Сейчас 50/50 ем сладкое, но не так много. Хотелось бы еще меньше, ибо деньги в урну уходят, ибо лучше рыбки вкусной купить..
23 года назад, в 12 лет жутко полюбила зеленый чай и постепенно перестала класть сахар в напитки. С трех ложек до нуля, черт знает откуда я знала, что это отлично сработает) Вместе с этим еще тогда отказалась от газировок. Далее в течение жизни могла съесть какие-то десерты-шоколадки, но в целом намного больше люблю несладкие блюда - главное питаться разнообразно и не заедать стресс. Это был крутой вклад в будущее, я считаю)
А я ем.. Знаете, если бы я питалась такими пирожными, как девушка в видео, я бы явно всему свеьу завидовала, что они могут есть сахар, а я нет. Понятное дело, все мы разные, но я конченная сладкоежка, и не хочу прекращать есть сахар. Впрочем не вижу ничего плохого
@@pollinator1 Вы правы) Если не вредит здоровью и доставляет радость - это прекрасно. Я вот лук обожаю карамелизовать в тростниковом сахаре и бахнуть в него грибочки, не буду же я от этого отказываться только потому что чай с сахаром не пью. :D
Когда начинала худеть, то ввела для себя отказ от дополнительных сахара и соли. Их уже добавляют во многие продукты, чтобы усилить вкус и они дольше хранились. Тот же сахар в разном виде содержится во всех овощах и фруктах, поэтому отказавшись от сахара и соли у себя дома, Вы не оставитe без них организм, а лишь уменьшите объёмы их потребления
Полностью исключить организм от сахара невозможно, потому что углеводы это источник энергии для нашего тела. Но сахара тоже бывают разными, глюкоза, фруктоза, лактоза и прочие, это всё природные сахара, отличие от обычного рафинированного сахара в том, что их молекулы гораздо проще устроены, и соответственно проще усваиваются организмом.
Есть заболевание при котором НЕЛЬЗЯ отказаться от сахара и сейчас вы удивитесь это сахарный диабет. При гипогликемии (низком сахаре в крови) нужно обязательно купировать это состояние сахаром.
@@outsideroutsider681 ну не всегда, я лично всегда занимаюсь на голодный желудок мне так комфортно, ем после тренеровки, убрала полностью все углеводы кроме овощей и зелени , и энергия не чуть не уменьшилась а даже на оборот выросла, если раньше допустим в приседе я больше 60 кг не могла поднять, то сейчас 80 спокойно на 5 раз поднимаю. Конечно все индивидуально, и каждый должен для себя решить что ему лучше!
@@АннаСекова-м3ч ох...позанималась я так на голодный желудок, с кушаньем после трени, больше двух лет. Схватила ГЭРБ, а затем язвенные воспаления некоторых отделов кишечника. Гастроэнтеролог сказал, что благодаря таким, как я, у него всегда будет работа). Почти год реабилитации. При этом также жму от груди по 30 кг, на ноги жму около 60кг. Вроде сама биолог, и понимаю, что перед треней надо кушать, обязательно перед кардио, потому что смысл кардио на голодный желудок нет, только вред. Но делала по-другому. Итог строгая диета на год, по показаниям. А то, что вы увеличили вес, тут говорит о вашей хорошей выносливости и быстрому привыканию к нагрузке. Я не призываю вас начать кушать перед занятиями, просто хочу поделиться обратной стороной монеты.
Низкий поклон вам, пользователь! Мне 12, я болею диабетом 5 месяцев, и вы не представляете, как меня достали люди, которые говорят, что ДИАБЕТИКАМ нельзя сахар, шоколадки и т.д Может доходить просто до переходов на личности, до оскорблений. Мне приятно осознавать, что есть такие умные люди, как вы, спасибо❤
Знаете...когда долго не ешь сахар, то настолько привыкаешь, что даже и не хочется его есть... Ты начинаешь наслаждаться вкусом других продуктов и дополнение в виде сладостей с сахаром уже не требуется. Тут дело в привычке и это не расстройство. Бывают люди, которые, например, не привыкли пить молоко...и это нормально....тоже самое сахар...ты просто отвыкаешь от него.
Точно так, я вынуждена была отказаться от молочки на 1,5 года (у сына аллергия, передавалась через гв). В итоге после завершения так и не вернула. Молоко и молочку (кроме сыра и творога иногда) не ем и не хочу)
Кто-нибудь скажите ей что любой подластитесь в десертах из вкусвила это такой же сахар просто в другой форме , сахар это название вещества , если вы перестаете есть сахарный песок или рафинированный сахар , а едите фруктозу или используете сироп из топинамбура или кокосовый сахар , то это конечно в разы лучше , но это не считается отказом от сахара потому что это все и есть сахар 😊
Я отказалась от сахара на неделю из-за анализов (доктор точнее запретила есть)))) через неделю мой дерматит с которым я боролась с 2017 по 23 год (почти 6 лет) начал пропадать а желудок перестал болеть да и изжоги больше не было)) я решила больше не есть сахар,.. по началу первый месяц было трудно, усталость сонливость раздражительность, потом легкость и уже нежелание его есть. Когда смотрю как люди едят торты понимая сколько там стаканов сахара аж не по себе становиться, уже как то противно его в свой организм употреблять ✨ тут полно плюсов, кожа лица перестала быть жирной, когда потею больше не «воняю», волосы жирные не на 3-й день как было раньше а через неделю - 10 дней, похудела, хотя и не планировала), ушли отеки, легкость, ну и мой жкт чувствует себя лучше а дерматит больше не мучает)) (спустя 5,5 лет его «лечения») так что жизнь без сахара возможна Ооо! Еще абсолютно вся еда теперь на вкус другая! Вкуснее и ярче А еще я больше не болею))) иммунитет ✨📈📈
Круто! Но волосы как раз нужно мыть раз в 3 дня, если кожа головы нормальная, разве не так? Вроде бы если она дольше остается чистой, то у кожи сухой тип
Здорово, тоже без сахара почти неделю, ломка страшная, слабость, сонливость, надеюсь всё пройдёт .Терплю. А фрукты ели без ограничений или тоже с ограничением?
Короче, объясняю, что вам написали. Психика "убивается" не фактом отказа от сахара, а тем, что человек сильно концентрируется на еде, вкладывает туда много контроля, думает о ней больше нормы - это и есть рпп (стараться не есть или переедать - все это проявление мыслей о еде). Поэтому большая разница между тем, когда люди простотне едят сахар, потому что не хотят, и тем, когда отказываются и тщательно следят за едой, чтобы там не было сахара Второе может быть началом рпп Кстати, считать, что сладкое (или любая другая еда) - это наркотик - признак рпп, к сожалению
У меня от этого слова уже глаз дергается хахах Я тоже считаю, что когда человек строго отказывается от какой-либо пищи, это может быть признаком расстройства пищевого поведения. Я против отказов, если они вызваны желанием похудеть. Но моя история выглядит иначе. У меня от трех кусочков шоколада начинает портиться кожа и появляются воспаления, которые меня очень расстраивают. Какой смысл мне есть этот шоколад, если он мне приносит болезненные воспаления и недовольство собой как итог. Это издевательство над собой. А про вещества я упомянула, потому что мы не нуждаемся в рафинаде точно так же, как не нуждаемся в марихуане, например. Никто не умрет, если вместо пирожного будет есть фрукты на постоянной основе. Точно так же никто не умрет, если никогда в своей жизни не покурит траву. Но когда человек не курит, это здоровая норма. А когда не ест сахар ради состояния своей кожи, это рпп 🤡 Хотя, все эти вещи не являются вещами первой необходимости. Это не вода и не кислород. Это просто привычка. Привычка проходит за пару месяцев. Это абсолютно естественно.
Завидую по хорошему людям у кого действительно есть привычка не есть сахар, тем кто не любит сладкое и может легко жить без тортиков, печенек, шоколада и прочего.... Я не курю, не пью алкоголь, ни чего не употребляю, не хочу. Так же люблю. Овощи. Фрукты. Супчики и молочку, но без сладкого - ни кааааааак 😢😢😢😢😢
Так нормально это боже мой.... Когда люди поймут, сто должны есть то, что хотят? Хотите съесть шоколад с коые на завтрак - спокойно ешьте, если нет противопоказаний, боже....
Поверьте, когда прижмет - и сладкоежка из мозгов улетучится... 😢 предстоит АИП протокол, а я обожаю томаты и перцы, моя отдушина в отказе от сладкого... Но даже их нельзя! Но жить хочется больше....
Как же замечательно что вы так просто не едите сахар. По моему в нашей жизни это крайне сложно. Сахар он блин во всем, в любом соусе, даже в томатной пасте, практически в каждом молочном продукте( есть конечно исключения, но это малость на полке магазина), в специях и я уж не говорю колбасных изделиях и т.д этот сахар черт возьми везде, и в соленой рыбе, и в морепродуктах, и продолжать перечисление можно бесконечно. Поэтому меня прям радуют люди которые не едят сахар. Наверное все сами готовите и хлеб печёте и исключительно непонятно как, ведь и дрожжам и закваске нужен сахар
Тоже не ем сахар. Кожа и самочувствие стали лучше)) Много готовлю сама и семью аккуратно угощаю сладостями без сахара. Они разницы не запечают, и все счастливы)
Можно, например, совсем не есть хлеб. Или заменить его на рисовые хлебцы, в них точно не будет сахара. С молочкой не поняла проблем, если есть чистый творог или молоко, а не мерзкие товары с гордым названием "творожная масса, молокосодержащий продукт", то сахара там не найти. Соусы покупные опротивели после отказа от сахара, на полном серьёзе. Я могу с удовольствием сточить молочную шоколадку с сахаром, если предложат и мне будет вкусно. Но все эти хайнцы, астории, разнообразные покупные майонезы и кетчупы и рядом не лежали с тем, что я могу сделать сама на основе свежих овощей, специй, масла и молока. Исключение - копчёная абхазская аджика, такое повторить я пока не могу.
В молочке есть лактоза, а это сахар. Его пить можно, если нет непереносимости. Речь о том, чтобы не есть добавленный сахар, так как рафинированный сахар не содержит в себе ничего, кроме углеводов. Это чистый углевод.
По своему опыту скажу, что не покупаю продукты, которые уже прошли какую-либо обработку. Беру все понятное - кусок мяса, рыбу, яйца, овощи и фрукты, орехи, зелень, иногда творог. Хлеб покупаю крайне редко, молочные продукты вообще не ем, только творог, а булочки, печеньки и конфетки это вообще мимо, но, к счастью, никогда не фанатела от сладкого, поэтому не хочется такой еды от слова совсем. Но я себя не ограничиваю, если я когда-то захочу чего-то вредного - куплю, просто в повседневной жизни хватает вышеперечисленных продуктов, а вредности изредка бывают. Так что непонятно, к чему вот эти подколы в конце, если можно выбирать базовые продукты, по которым понятно, что если это мясо - значит мясо, а не брать пельмени и думать "а точно ли внутри мясо?".
Ребят гляньте фильм сахар и всё поймете))мне 15 и уже как 1,5 года я отказалась от сахара, моя кожа стала чище, настроение улучшилось и тому подобное.Будьте добрее друг к другу❤
Наконец-то адекватный человек. Я уже устала слушать постоянные видео, где если человек не ест сахар, то он автоматически становится РППшником, анарексиком с убитой психикой и тд. Спасибо большое, что навели на мысль, что сахар не есть норма в ежедневном рационе❤️
Если человек думает что он может отказаться от сахара, то действительно, вы правы, у него нет РПП, у него нет мозга. Почти везде есть сахар, скажи вот мне какая разница, съешь ты сахарный песок, который состоит из фруктозы и глюкозы, или съешь ты картошку, крахмал которой тоже состоит из глюкозы? Ваш организм перерабатывает все сахара в глюкозу и гликоген БЕЗ ОСТАТКА. Жду обоснование почему сахар - плохо.
@@jahshbsbnwnajsjsj предполагаю что Вы говорите о быстрых углеводах в принципе, а быстрые углеводы имеют очень высокую скорость усвоения из желудочно-кишечного тракта, поэтому они вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин снижает сахар крови, превращая его в жир. Иногда это приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода. Вследствие чего, человек вновь потребляет сладкое, таким образом, возникает замкнутый круг, который приводит к ожирению и зависимости от этих самых быстрых углеводов. Хотя в основном я могу ответить за свой личный опыт, так как росла в семье с «культом еды», где неправильные пищевые привычки, прививаемые с самого детства, вдобавок с своеобразной генетикой отразились на мне не лучшим образом. Это стало причиной для моего отказа от потребления быстрых углеводов, и сейчас я чувствую себя гораздо лучше, чем в свои 12 лет с 72кг первой степени ожирения. Все таки люди разные бывают, и разумеется мой образ жизни и тип питания не нужен каждому 2ому человеку, но не нужно, пожалуйста, из-за этого называть меня безмозглой.😌
@@ekaterinatokareva62 так ты сама потверждаешь то, что в сахаре нет ничего плохого и проблема заключается лишь в том, что кто-то просто не может сказать самому себе нет и ест как не в себя.
@@ekaterinatokareva62 и вот ещё такой момент, а молоко ты пьёшь? Просто в молоке как-бы тоже сахар, да и сомневаюсь что тортик в видео был сделан на воде.
@@jahshbsbnwnajsjsj редко употребляю молочные продукты, их достаточно сложно внести в рацион, при этом не переборщив по жирам. А пить обезжиренное/растительное молоко, сами понимаете, вреда больше чем пользы, вода с крахмалом да и только. Да и я не питаю страсти к молоку, желание пить пакетированное у меня нет, как и возможности ехать и искать «настоящее» куда-то в деревню тоже🤷♀️ проверялась, не нуждаюсь в регулярном употреблении лактозы и не страдаю от её недостатка👌
Ну смотрите. Я однажды забыла купить сахар на работу для чая, мне было лень. И я такая, ну значит без сахара попью. С тех пор уже 4 года не пью чай с сахаром😂 Порой от сладкого даже воротит, просто не хочу. Как то сама на почти пресное перешла) Как мне сказали, у меня нет привязки эмоциональной к еде, точнее, она пропала, и слава богу. Раньше бы я убила за сырокопченую колбасу и ела бы сладкое до диатеза(мне постоянно всё запрещали) Как только купила себе сладкое чтоб закрыть этот "гашетальт" - отпустило😂 Я больше не переживаю из-за еды вообще, если не хочу, значит не хочу)
Сахар что в фруктах усваивается медленно и не дает побочки в организме как - резкий подъем инсулина в организме. Т.е. нет агрессивных скачков резких вверх и резких вниз, именно поэтому нет тяги к сахару. Если есть обычный Сахар и продукты в которых очень много сахара - всегда идеи тяга, потому что появляется стресс, потому что Сахар резко повысился и стало норм настроение, а потом также резко понизился из-за чего настроение поршивое. И хочется еще одну «дозу» и так по кругу. Везде этот Сахар, даже в мясных изделиях.
Да на самом деле не так важно, ешь ты его или нет Фруктоза из фруктов и лактоза из молока - это тоже сахар Плюс ешо мнооо в тесте, выпечке, соусах и т.д., ибо он отдичный усилитель вкуса И даже если не есть чистый сахар, то мы получаем его из продуктов.
Как то раз,у меня было куча прыщей,я думала это от сладкого.Бросила сахар на месяц.Было трудно,хотела сладкое,когда семья его ела, а я сидела жевала хлеб с маслом..Иногда даже чуть не сдержалась, я тянулась к сладкому,даже в столовой в школе я не пила чай с сахаром.Я ела фрукты,овощи, супы, салаты,а о сахаре старалась не думать.Думала-прыщи уйдут,и я буду красавицей.Я комплексовала на счёт прыщей, но сейчас они у меня есть и мне плевать. Итого- я через месяц, съела куча сладкого.И покрылась сильнее.Прошу вас,девочки,не стоит жить без сахара,ешьте,но в маленьком количестве,от этого хуже не станет(.
Так ты же школярчик... Естественно что у тебя прыщи, но они не из-за сахара, а из-за переходного возраста ♿ и да у тебя не получится отказаться от чего-то если эта хуйня постоянно перед глазами мельтешит 👾
Попробуйте в качестве эксперемента отказаться от молочки, некоторые внезапно обнаруживают, что высыпания именно от неё ( молоко, кефир, сыр, сливки, йогурты, творог, сметана и тд)
Тут ещё думаю, надо проверить наверное здоровье, так как уровень гормонов тоже влияет. У кого-то, отказ от сахара и молочки как раз положительно на кожу влияет, у кого-то нет
Согласна с автором! Ранее могла за один раз сьесть целую плитку шоколада, но из за проблем с акне, стала постепенно уменьшать порции. В итоге, уже порядка 6 лет не употребляю сладости: шоколад, конфеты, пироженные и тд. Я даже не могу сказать, что отказалась от сладкого. Просто абсолютно не хочется. Безразлично хожу мимо кондитерских, стендов со сладостями. Это просто пищевые привычки
Блин ,впервые наткнулась на твой канал ,ты такая классная и комфортная и ооочень приятная на разговор ,не слушай никого и делай так как считаешь нужным сама , умница так держать 👍🏼🌹♥️
Скажите уже ей , что сахар в магазине это глюкоза и фруктоза в одном флаконе ( сахароза ). Поедая фрукты и другие углеводы глупо считать , что отказался от сахара 😅
Когда мы говорим об отказе отказа, имеется ввиду отказ от добавленных сахаров, то есть то что мы покупаем на полках магазинов в виде сладостей, соусов, газировок и тд. Это необходимо, так как ежедневное употребление добавленных сахаров приводит к переизбытку сахара, как следствие мы получаем запуск процесса гликации (связывание молекул глюкозы с другими хорошими молекулами и нарушение их структуры) отсюда и заболевания жкт, глаз, морщины, плохие ногти, волосы и тд. Поэтому да, это действительно важно)
@@OlgaSamura Дело не в гликации. То, что вы описали - это результат недостатка определённых витаминов и минералов в организме. Когда человек съедает много сладкого, он заменяет этим обычные приёмы пищи, богатые микроэлементами. Обычному человеку не нужно пытаться отказываться от сахара, достаточно соблюдать свою норму калорий, заниматься физической активностью и иметь сбалансированный рацион. Почитайте рекомендации ВОЗ по поводу сахара. Они говорят, что норма - не более 50 г сахара в сутки, но в механизмах такого явления указывается, что это связано лишь с калориями. Т.е. всё сводится к лишнему весу, и если у вас его нет, то никакой гликации не будет, ведь клетки голодные и им нужна глюкоза. Посмотрите на спортсменов, которые занимаются силовыми и жрут много быстрых углей. У них гликированный гемоглобин даже занижен. Это называют "антидиабет".
@@konneuktrevor9295Резкие скачки сахара в крови - очень плохо. Никому не нужно 50 грамм сахара в сутки именно виде белого сахара. Это путь к диабету и калории тут не при чём. Вы просто нашли себе оправдание жрать сладкое. Это вредно. Скачки сахара, скачки инсулина, повреждение сосудов(когда сахар резко подскочил), нарушение углеводного обмена(такой человек уже не может без конфеток и перекусов между приёмами пищи) Глюкоза должна поступать из угдеводов с длиной цепочкой, которые не приводят к скачкам сахара в крови. Спортсмены едят рисовую кашу, а не сахар. А сахар в чай - это всегда плохо. Пироженные - это всегда плохо. Сладкая сдоба - это всегда плохо. Это всё яд. Можно конечно употреблять яд по чуть-чуть, чтобы минимизировать вред, но пользы ноль и точно в этом нет никакой необходимости.
ребят, я подросток и из-за проблем со здоровьем я отказалась от сахара и мучного. Уже как 2 с половиной года не ем, очень рада этому :) Пп уже как смысл жизни, как привычка 🫶🏼🤲
меня раздражает, что в последнее время люди стали называть абсолютно все ограничения в еде расстройством пищевого поведения (некоторым даже все равно, что эти ограничения ставят сами врачи). я не ем фастфуд, молочку, много сладкого, шоколад и всё остальное не потому что у меня орторексия, а потому что мне не повезло с генами и меня жестко прыщит от чего-то подобного. я не собираюсь отказываться от чистой кожи, на которую я убила много времени, сил и денег ради минутного удовольствия.
ещё не могу понять людей, которые начинают затирать, что «акне от питания не зависит». есть куча исследований на эту тему, которые подтверждают, что взаимосвязь у большинства (не говорю про всех) есть. да, скорее всего это не первопричина (лично у меня спкя), но эта проблема чаще всего сильно провоцирует появление прыщей
@@lartsevvaaaa зависит, просто люди не хотят верить в это. А ещё люди не едят сахар, и заменяют его фруктозой(которая потом в любом случае становится глюкозой лол) такой же самообман, кстатт😂
@@pollinator1 да, это точно) поэтому стараюсь рассчитывать хотя бы примерно сколько сахара находится в ягодах, сухофруктах, фруктах, чтобы случайно не попрыщило. как-то переела фиников и пошло поехало((
Господи, сахароза, фруктоза и тд... Ну вот ягодки ты кушаешь, они сладкие из-за чего?) В организме всё равно всё отлично расщепляется, любые углеводы... И все почти они сладкие. То что ты не ешь конкретно сахарозу вообще не значит, что ты не ешь сладкое...
@@polinaevgenevna7 вы серьёзно считаете, что в процессе расщепления кроме лишних АТФ образуется что-то ещё если брать разные по сложности углеводы? С точки зрения вашего, моего и любого живого организма это всё в целом одно и то же.
Во фруктах много пищевых волокон, расщепляются они дольше, организму приходится больше трудиться, чтобы взять из них сахар. Также, в них есть ещё и ценные нутриенты, витамины и минералы в органической форме. Поэтому есть фрукты и овощи это далеко не то же самое, что есть пирожные.
@@АлександраКовальчук-э1в это не одно и то же. Согласно исследованиям, фрукты и овощи отрицательно связаны с развитием диабета 2 типа, а продукты, содержащие чистый сахар и крахмал, положительно. Сахар сахару рознь.
Девушка:*мучает себя и не ест сахар* Все:*ооо какая она молодец!* Так же другая девушка:*мучает себя разрезая или что-нибудь делая с собой* Все:*фу боже* Л-логика
Я отказалась от сахара 8 лет назад, и первое время было тяжело, но теперь я считаю это самым лучшим решением в своей жизни А сравнивать это с селфхармом может только дебилы
Почему ты думаешь, что девушка мучает себя, не употребляя доп. сахар?) Это со временем становится привычкой, и все ок. К тому же, отказ от сахара (если нет противопоказаний) полезен для организма. А издевательства над собой - это уже к психиатру)
@@Pkso78 никто никого не мучает, на все привычные продукты есть альтернатива. Я ем сладкие продукты только они без добавленного сахара, куча рецептов нашла десерты без сахара и муки. Рожки теже самые из других круп есть кроме пшеницы. Каждый выбирает своё, если вас всё устраивает ешьте что ели всегда) я лечу кожу поэтому убрала добавленный сахар из рациона
@@perfectogamer3349 свежие зелёные салаты без майонеза какие на ум придут (только без картофеля, зелёного горошка, фасоли), и мясо, курица, морепродукты в любом виде, сыры, молочка.
@@evmakar блин ну я вот бывший веган)))) щас я ем мясо, но все равно как то не охотно....прям курица не лезет и в целом варить мясо дома - запах этой трупятины фууу.... но шашлычок вкусно, но не будешь же его дома делать... и вообще кето это про жир, а не белок....хочется рецептов нормальных
Поддерживаю. Когда я отказываюсь от чего-либо, мне вообще становится на это пофиг. Я не ломаюсь, не страдаю, никаких срывов никогда не было. Ну нет сахара(или чего-то ещё) , ну и пофиг. Кстати, когда перестала есть сахар, сразу все прыщи ушли:) До сих пор пью чай без сахара, и всё прекрасно) и ни разу не возникло желание его добавить.
Ой, да делайте что хотите. Кто вам может запретить не есть сахар? Вы же не навязываете нам отказ от сладкого, вы поделились опытом, за что большое вам спасибо. Лично у меня больше вопросов к тем, кто агрессивно пытается доказать, что мы чуть ли не погибнем без сахара, что у таких людей типа РПП. Возможно и такое. Но откуда им знать?
Я отказалась от шоколада, тортов, лимонадов, чипсов которые я ела в огромных количествах, но в тоже время я не отказалась от соусов, кабачковой икры, но потребления сахара значительно уменьшилось, это благодаря вашим видео
когда-нибудь до людей дойдет, что рпп - это не только про похудение и отказ от каких-то продуктов. а вы, девушка, умничка. если у вас получается жить без сахара даже в нашем мире, это действительно достижение.
От отказа сахара РПП не будет, человек просто заменяет его на фрукты, причём это гораздо полезнее. Но если у человека есть противопоказания или болезни , то лучше проконсультироваться с врачом.
@@glitch8153 инсулин не нужен? Не, это бред, любая еда, будь она без сахара или с ним вызывает выброс инсулина. Главное сахзамами не балуйтесь и углеводы не исключайте вообще из своей жизни, если проблем с сердцем, печенью и почками не хотите. Я исключала сахар и на год и на несколько месяцев, но возвращалась к нему, когда появлялось сильная потребность в нем. Ела в основном бананы, яблоки и апельсины и не каждый день. Пищу не солила и не добавляла сахар(привыканиям к такому и даже вкусно). Если допустим сырники без сахара готовить, то можно просто со сметаной 15% есть и вполне ничего. Вообще любые соусы заменила на сметану) Сухофрукты тоже ела иногда, обычно курагу или финики. Главное правило-если приходится терпеть, значит делаете что-то не так, должно легко это даваться. Возможно слишком резкий переход будет даваться трудно, тогда просто постепенно все убирать. Я убирала сахар чтоб убрать от него зависимость, после действительно стало легче жить, легче начало даваться в целом правильное питание, пропал частый голод, тяга к перееданию.
Знакомая история.... У меня тоже есть близкие, которые просто здоровое питание называют РПП (потому что есть ограничения). Это говорят люди сами страдающие реально от РПП, которым трудно сохранять баланс, и которым врачи рекомендуют не вводить себе никаких ограничений в еде, потому что у них сразу будут какие то психологические перекосы. Здоровых психически людей это не касается. Те кто не ест сахар ради здоровья, но в гостях из вежливости съев 1 конфетку не будут потом переживать и испытывать вину и тп
Я за полноценное питание (нутрициолог), но просто для тех, кто думает, что глюкоза образуется только из углеводов - это не так ) Из белков и жиров также может образовываться глюкоза
Мне всегда забавно слышать, что люди боятся РПП и убить психику, но не боятся убить ЖКТ, печень, сердце, сосуды, мозг, суставы, зубы, кожу и вообще весь организм и здоровье, поедая все подряд и разрешая себе всё!!! 😉
Одно дело Сахар ограничить, уменьшить его потребление, есть больше цельных продуктов, другое дело задолбать всех и себя в первую очередь, свою психику принципом "никогда не ем добавленный сахар".
Те, у кого рпп так началось думают, что у всех так РПП развивается. И забывают, что все люди разные и у кого-то отказ от сладкого помогает преодолеть РПП, да да так тоже бывает! А еще бывает что нет рпп и тогда отказ от чего-то не создает его, потому что бывают люди и со здоровой психикой)))
Та можешь есть или нет, что хочешь, но когда ты вынуждена в кафе искать где тут блюдо без сахара и ты не можешь перекусить об этом не думая, это уже рпп, если б ты не ела его и для тебя не было бы проблемой перекусить тем, что содержит сахар вне дома тогда ок, а так ты создаешь себе лишние проблемы со своей пугалкой, а это как раз уже РПП, потому что это влияет на качество твоей жизни и социального взаимодействия. Ибо большинство соусов, блюд действительно содержат дополнительно сахар, как усилитель вкуса, тебе придется в гости в кафе ходить со своей едой дабы избежать этого самого сахара
Я отказывалась от сахара. Полностью исключила сахарок в чай, шоколадки, вкусняшки сладкие и тому подобное. Далось легко. 3 года вообще не хотелось. Потом задумалась, блин, живу в этом теле один раз, надо вкусняшки тоже поесть. И поняла, что упустила столько новинок, столько всего, начала есть сладости: хочу ем, не хочу не ем. И считаю, что так гораздо лучше, чем просто ограничивать себя. Кто знает, сколько нам отведено, лучше уж радовать себя, когда есть желание.
я просто не люблю сладкое,ну прям переела наверно в детстве.и слышу то же самое от людей,что у меня РПП,что я фитоняшка какая-то..что куда мне худеть,мол и так худая.а я и не худею,просто не люблю сладкое,просто тошнит от него..но по иронии мне не верят,и строят у себя в голове другие картины.даже жалеют иногда,шоколадки предлагают с конфетками.. вот правда,у каждого есть то,что он не любит,все индивидуально.
То самое чувство, когда ешь сладкое, хочешь его есть но понимаешь, что нужно себя контролировать не только по отношению к нему как к похудению, так ещё и здоровью. Слишком большой сахар в крови, но диабета к счастью нет
Было рпп. Я наоборот не могла отказаться от сладкого, но при этом старалась есть в принципе как можно меньше. Из-за этого постоянно хотелось именно сладкого, будь я чуть постарше, меня бы наркоманкой нарекли)) Бывали периоды, когда питалась ТОЛЬКО сладкими сырками (1-2 в день), либо ела по 2 шоколадных батончика в день. И больше ничего. Могла спокойно во время срыва съесть несколько шоколадок за 1 раз. Больших шоколадок. Когда начала питаться нормально и перестала себя ограничивать, очень удивилась. Оказывается, кофе вкусный без сахара. Оказывается, в чай достаточно добавить одну ложку сахара. Оказывается, я могу есть шоколад не каждый день. Я сейчас не пытаюсь себя ограничивать, просто уже и не хочется.
Я уже давно не пью чай с сахаром,года два пью зеленый чай и всем рекомендую)насчет сладкого-да,я ем немного конфет,но в холодильнике нет гор сладостей,так проще не съесть лишнего.вот кофе абсолютно без сиропа не могу пить,тут уж извините.пошла какая-то демонизация продуктов,но все же зависит от количества съеденного и генетики.кто-то пьет молочку всю жизнь,ест конфеты и ему норм,другого обсыпет от тех же продуктов.в моей семье не понимают как можно не есть пироги,торты и чай без сахара,смотрят как на рппшницу или вот с детства говорили доедайте,тарелка должна быть чистой.и когда холодильник не забит всякими продуктами,мне наоборот нравится.и стухнуть не успеет и если надоест,что-то новое можно положить. П.с меня лично бесит,когда в кафешках девчонки таким пафосным голосом просят мне кокосового молочка или миндального добавить в кофе,ну бред же,если только они с лактозной непереносимостью
Щас кого-то сильно удивлю, но можно не только отказаться от сахара, а еще от газировок, чипсов, жаренного, копченого, алкоголя, никотина, кофеина и мучного 😱 И при этом у человека нет рпп и прочих психологический проблем
Кофе, никотин, минеральная вода. Боже, дай мне сил от этого отказаться. Чипсы, мучное, сладкое - ушло как-то, иногда ем. А вот первые 3 пункта всегда со мной.
@@ЮлияКрасовская-в6ш я от никотина долго отказываться пыталась, всегда срывалась. Надо просто какую-то волну поймать и не требовать от себя прям бросить, тогда все само собой закончится. Я даже не заметила по итогу как бросила, хотя я живу с курящим человеком, но соблазна никакого уже нет
ты большая молодец! я стараюсь отказаться от сахара, но мне очень сложно это сделать. те кто говорят что это самообман и прочее посмотрите документалку «сахар» там четко рассказано про влияние сахара на организм, и как его можно здорóво заменить на сахарозу в целых фруктах
Смотрела я, как-то мне после просмотра всё равно было, я продолжила есть сахар, и кажется, в моём рационе его стало даже больше Правда, мне только зубы жалко🤣
Не есть сахар, это как не бухать. Да, для многих бутылка пива вечером это привычно, но отказ от алкоголя не приведет ни к чему плохому для организма. Также и про сахар и сах.замы. Но если изначально у человека рпп, да, им будет нельзя отказываться от продуктов, иначе будет срыв, но рпп уже не про норму. Если у человека все ок, то отказ от сахара ни к чему плохому не приведет
Пробовал минимизировать быстрые углеводы (конфеты, фрукты, сдобное). Не получилось: работаю программистом, а мозг работает на глюкозе. Через пару дней ощущение, что шестеренки в головке еле крутятся. Потом случайно уменьшенил потребление углеводов в целом, но на фоне спорта, в итоге быстро поймал перетрен. Потом узнал, что для тренировок нужен гликоген. А он восстанавливается из углеводов (типа каш). Непросто все с этими углеводами.
Ограничить добавленные сахар - это одно. Это хорошо! Когда в чай, кофе себе сахар не кладёшь, например. Но когда ты своим "не ем сахар" из принципа задалбываешь всех, и в первую очередь себя, например, отказываешься в гостях, кафе что-то есть, потому что там сахар добавленный - это клиника и не нормально. От того, что съешь ты эти пирожки с добавленный сахаром в гостях - не умрёшь. Или все эти вкусняшки без сахара на Сахарозаменителях, чем лучше сахарных? Учёные люди, кто в этом разбирается, объясните😅 Я за то, чтобы и выпечку готовить с сахаром, только добавлять его меньше, чем в рецепте, чтобы не один только сахар чувствовать. Кофе, чай пью всегда без сахара, в какао чуть-чуть добавляю. Шоколадки, тортики, выпечку покупную не всю могу есть, так как многое очень приторное для меня. Продукты стараюсь брать цельные, без добавленного сахара. Например, томатный соус беру подороже, без сахара.
Я 5 лет не ем добавленный сахар, и ради этих 5 лет я 3 месяца испытывала синдром отмены (ломка) и к сожалению когда в мой организм опять попадет рафинированный сахар, мне снова прийдется бороться с ломкой, а это прыщи, бессонница, отеки и многое другое А если гости зная, что я не ем сладости и сахар, продолжают его предалагать, то я больше не возвращаюсь к таким людям Это как сказать наркоману в ремиссии что от одной дозы ничего не будет А сахар это пиздец какой наркотик
Чистого сахара вообще не существовало в течение многих веков, он был предметом роскоши, и прекрасно люди без него обходились. Повсеместное засилье сахара и есть причина рпп, потому что это лёгкий дофамин. Люди либо обжираются сахаром, либо борются с последствиями этого, так что не вижу ничего плохого в отказе от сахара, без него начинаешь по-настоящему ценить как вкусны овощи, фрукты и всякие разные натуральные лакомства.
мне нравятся умные девушки. те, кто пишет, не можете сходить в кафе с друзьями, ну не обязательно брать что- то с сахаром . А если друзья это не понимают, то зачем общаться с такими людьми, которые не понимают. люди есть ограниченные, есть продвинутые, просветленные.
Пришлось отказаться от сахара т.к. думали, что мой дерматит из-за сладкого. Сначала все казалось пресно-горьким без него. Но когда отвыкла от сладости во всем.. я никогда бы не подумала, что еда настолько разнообразна во вкусах. Даже простая овсянка или чай имеют глубокий вкус. Сахар вызывает зависимость, от него довольно сложно отказаться. Но без него действительно.. свободнее что ли живется. Ощущаешь любовь к своему телу Но конфетки ем. Больше для развлечения. Хотя банан с молоком и сухофрукты - большие конкуренты сладостям)
Думаю отличие здорового отказа от сахара и РПП-шного лишь в том, что при РПП ты делаешь это, чтобы полюбить себя, а в здоровом варианте ты это делаешь потому, что уже любишь себя. Кажется люди просто не всегда понимают что такое РПП и диагностируют всех подряд 🐸
Нуууу… а ничего, что эволюционно организм все ещё приспособлен выживать в суровых условиях и постоянно стремится набрать побольше энергии, чтобы от тигра убежать?) а самая простая и быстрая энергия - это быстрые углеводы. Именно потому они такие притягательные) А ещё есть индивидуальные предрасположенности. Кто-то, например, сладкий вкус чувствует хуже, чем другие. Кому-то приятнее от соленого и острого. Нет, не все упирается в «правильную» привычку. И да, для многих убеждать себя, что финики на вкус - чистая карамель - это рпп.
Не есть сахар - это выбор, который человек делает из каких-либо побуждений. Если цель связана с весом, ограничения с целью похудеть, то да, до рпп не далеко. А когда цель -забота о своем организме, о состоянии кожи, да и в целом самочувствии, то это наоборот отлично.
Я абсолютна равнодушна ко всяким тортикам, печенью, выпечке, чай всегда без сахара. Не ем сахар в чистом виде и никаких срывов, а так знаю, что абсолютно во все продукты запихивают сахар, хочешь-нехочешь, мы употребляем его пассивно
В мире огромное количество обиженных людей с никому не нужным мнением. Не понимаю зачем заострять внимание на них. Живите свободно и легко, так как вам нравится или вы считаете нужным. Нормальному человеку зачастую наплевать что вы едите, с кем спите и во что одеваетесь. Мира вам и любви ❤❤❤
Насчёт сахара... Сахара раньше не было насколько мне известно... Сахар появился и стал доступен обычным людям всего несколько столетий назад... И как то же люди жили без сахара! И я вот сама не ем сахар. И для меня отказ от сахара стал спасением для улучшения здоровья! От сахара почти невозможно обычным людям полностью отказаться , потому что он вызывает зависимость и Сахар пичкают почти во все продукты. Нужно иметь железную волю , чтобы освободиться от власти сахара.
Я тоже отказалась от сахара,держусь 5ый день,и это только потому что я хочу заботиться о себе,о своем здоровье и внешнем виде,мне только 21,и я просто хочу быть здоровой и чтобы в будущем у меня не появилось множество заболеваний.Людям просто нужно написать что то негативное,что вот ты болеешь рпп,хотя они в этом ничего не понимают
в наше время, когда многие продукты содержат сахар в том или ином виде: сахароза, глюкоза, фруктоза, инвертные и кукурузные сиропы, добавляемые даже в солёные блюда, сложно не есть сахар вообще, как бы ни хотелось. восхищаюсь вашим принципам, была бы возможность, не ела бы его совсем. у меня не рпп, у меня диабет
Лично я видела видео про рпп, где люди ничего не ели вовсе или ели очень мало и вызывали рвоту после того как поедят. А если вы перестанете есть сахар, то максимум, что с вами случится - это вы похудеете, причём здорОво (от слова здоровый).
Сахар не покупаю уже лет 15 и вообще не вспоминаю, просто знаю что сахар есть везде и смысл его еще сверху накидывать))) я больше люблю острое и кислое чем сладкое и соленое
Дело в том, что сахар мы употребляем, даже если не едим его в чистом виде (сахарный песок). Сахара содержатся в помидорах, молоке, фруктах и даже в мясе. В другом виде просто.)
Круто! Возможно, ты здоровый человек как раз без расстройства пищевого поведения (к стати, ты ошиблась в цепочке: не "сахар -> расстройство", а "буллинг -> расстройство -> сахар"). Но многие люди в результате неприязни к дишнему весу, пусть даже небольшому, и в последствии "толстый" становится оскорблением. Далее ограничения, а потом расстройство. Поэтому людям важно есть то, что они хотят не только телом, но и психикой, чтобы не страдать больше от самобичевания
Не есть сахар это нормально. Тоже стараюсь избегать его по максимуму. Сахар вызывает привыкание как и все быстрые углеводы, так что если резко перестать - может быть депра, потом нормализуется. Хуже если люди решают не есть соль. Кто-то спизданул что соль задерживает воду и вредна. Но вот от этого реально можно умереть, хлориды жизненно важны.
Я просто равнодушна к сладкому большую часть времени. Не хочу и всё. Ни тортики, ни пирожные, ни булочки, ни шоколадки, ни чай с сахаром. Но если мне сильно захочется сладкого - я беру и ем то, что мне нужно. Это значит, что организм требует 🤷♀️ Не помру от шоколадных печенек раз в месяц. Но другие люди действительно любят сладкое - и ничего, это не эквивалент зависимости от веществ, это просто вкусная еда.
Кто-то не ест сахар и у него действительно рпп - орторексия, но зачем же всех под одну гребенку .. мы все разные , никогда этого не понимала, диагноз «рпп» ставит врач, это болезнь, а не диванный эксперт
Не думаю что из за отказа от сахара будет рпп
@@Mafachert это так кажется)
@@Enotik_NeVRotik как может быть рпп от отказа от сахара ? Я страдал от сахарной зависимости 5 лет последние 15 дней не ем сладкое и одни плюсы стало больше энергии,пропала усталость посредине дня, жир какой был стал уходить
@@Mafachert у людей разная психика, что одному лекарство, другому яд
@@Enotik_NeVRotik бред полный) психика конечно разная а все остальное бред да и причём тут психика когда рпп это уже последствие плохих мыслей о своём теле. Речь шла о развитии рпп от отказа от сладкого что не возможно от слова совсем
Всё сильно зависит от человека. Люди любят бросаться в крайности и у многих это доходит до идиотизма. Сама лично знаю несколько девушек, которые начинали с отказа от сахара/жирного/углеводов, а заканчивали нервными срывами и рпп. Сначала отказ от сахара, затем от глютена, затем от картошки, жиров, молоко только без лактозы, мясо только без холестерина, овощи только фермерские и в итоге люди, помешанные на изучении состава, которые просто не могут по человечески сходить с друзьями в кафе, банально теряют компании, партнёров или отношения с семьёй. Так ведь и до кофейных клизм с марафонами по исполнение желаний недалеко.
А вообще я в рамках эксперимента отказывалась от сахара на несколько месяцев. Кожа не улучшилась, а вот ощущение приторности в десертах теперь не покидает. Чай пью вовсе без сахара, до сих пор. Всему нужно знать меру и уметь остановиться.
Да, согласна. Люди в какой-то степени ставят то, что они едят, на первое место, делают это полноценной частью своей личности. Это опасно
Еще одна причина, почему не стоит отказываться полностью от чего-либо сразу-срыв.
Я отказывалась от сахара на короткий срок. Чисто без сахара я продержалась всего 1 неделю, а в уменьшенном количество, на сколько могу - несколько месяцев. От сладкого в моей жизни сложно отказаться, ведь сахар окружает меня буквально повсюду. В итоге потом у меня был срыв и я переела сладкого. Было очень плохо. Люди, если вы хотите отказаться от чего-либо, делайте это постепенно. Организм скажет вам спасибо)
Ктстат, я тоже до сих не могу есть нормально некоторые десерты, они кажустя приторными.
Помню месяц сидела чисто на воде,без какой-либо еды и после приторность была даже в обычных "без сахорных продуктах"
Всё казалось сладким :/
Шоколад вообще казался омерзительным
//Да,у меня рпп
Я после такого эксперимента стада замечать, что масло сливочное, молоко, мясо и многое другое сладкое.
К сладостям я всегда 50/50 как-то. Если привыкну их рубать, то аж трессет как хочу.
Если отвыкну, то крайне редко хочется, ибо приторные и Фу.
У каждого свой путь и свой опыт. Я за 7 месяцев не сорвался, получаю кайф от еды (бывает ошибаюсь в соотношении продуктов, но редко). Могу с удовольствием съесть пшённую кашу на воде или деревенский творог вообще без наполнителей (мама без варенья не может).
А если компании расстаются из-за того, что в кафе кто-то на диете, то это - ОЧЕНЬ ГРУСТНО. От меня пока никто не отвернулся, хотя не ем тортики с чаем.
С кожей ситуация сильно улучшилась (возжомно, не из-за сахара, а других продуктов), но иногда выскакивают - надо искать раздражитель.
Как диабетик могу сказать, что не есть сахар-невозможно
Фруктоза-тоже является сахаром, в помидорах содержится сахар, во всём есть сахар, но он природный.
Если вы говорите о не натуральном сахаре, то это не РПП, а правильный образ жизни, вы-молодец))
Девушка имеет ввиду рафинированный сахар.
@@strobbi8584 Я упомянула, что понимаю это в комментарии😌
@@strobbi8584 Но он ничем не отличается от обычного. В биохимическом смысле это одинаковый сахар, и ничего общего с ПП отказ от рафинированного сахара не имеет.
@@konneuktrevor9295 смотрите информацию специалистов и различных научных исследований, что делает рафинированный сахар с организмом. Это определённо точно вредный продукт, от которого стоит отказаться если тебе важно здоровье. Есть фрукты или даже мёд - будет более правильным и полезным решением, чем есть белый сахар. Но вы можете есть что угодно, ни к чему не призываю, но и дезинформировать тоже не надо.
А при диабете иногда съесть сладкого жизненно важно.
Я как человек прошедший нелегкий путь РПП могу сказать, что именно так оно у меня и началось. Сейчас я не ограничиваю себя вообще и мне норм. Не буду навязывать свое мнение, просто будьте, пожалуйста, с этим осторожны. Никому не пожелаю того, что пережила я
Один в один! РПП началось с отказа от сладкого.
@@soshakokosha35 надеюсь сейчас у вас все хорошо ❤️
@@КсенияТимощук-з8ю спасибо! Сердце 🧡 Все наладила несколько лет назад, но последствия остались, конечно, серьезные. Тем не менее, качество жизни наладилось и нервная система лучше справляется.
@@soshakokosha35 очень рада🤗❤️
Я отказывалась от сладкого, когда болела. Но там мне плохо было кушать что либо. И в те моменты, когда я ела сухари и водную кашу, я мечтала о мясе и рыбе.
И с тех пор на сладкое стало пофиг.
А после смены работы пристрастилась как к вредной привычки, иногда чувствую себя как наркоман. Я даже сладкое стала есть на голодный желудок, что для меня дикий шок.
Сейчас 50/50 ем сладкое, но не так много. Хотелось бы еще меньше, ибо деньги в урну уходят, ибо лучше рыбки вкусной купить..
23 года назад, в 12 лет жутко полюбила зеленый чай и постепенно перестала класть сахар в напитки. С трех ложек до нуля, черт знает откуда я знала, что это отлично сработает) Вместе с этим еще тогда отказалась от газировок. Далее в течение жизни могла съесть какие-то десерты-шоколадки, но в целом намного больше люблю несладкие блюда - главное питаться разнообразно и не заедать стресс. Это был крутой вклад в будущее, я считаю)
Не заедать стресс, когда каждый день - стресс...
А я ем.. Знаете, если бы я питалась такими пирожными, как девушка в видео, я бы явно всему свеьу завидовала, что они могут есть сахар, а я нет. Понятное дело, все мы разные, но я конченная сладкоежка, и не хочу прекращать есть сахар. Впрочем не вижу ничего плохого
@@pollinator1 Вы правы) Если не вредит здоровью и доставляет радость - это прекрасно. Я вот лук обожаю карамелизовать в тростниковом сахаре и бахнуть в него грибочки, не буду же я от этого отказываться только потому что чай с сахаром не пью. :D
Вы прям меня описали - все точно так же))) и кофе тоже без сахара люблю))
Рпп что такое
Когда начинала худеть, то ввела для себя отказ от дополнительных сахара и соли. Их уже добавляют во многие продукты, чтобы усилить вкус и они дольше хранились. Тот же сахар в разном виде содержится во всех овощах и фруктах, поэтому отказавшись от сахара и соли у себя дома, Вы не оставитe без них организм, а лишь уменьшите объёмы их потребления
Полностью исключить организм от сахара невозможно, потому что углеводы это источник энергии для нашего тела. Но сахара тоже бывают разными, глюкоза, фруктоза, лактоза и прочие, это всё природные сахара, отличие от обычного рафинированного сахара в том, что их молекулы гораздо проще устроены, и соответственно проще усваиваются организмом.
Есть заболевание при котором НЕЛЬЗЯ отказаться от сахара
и сейчас вы удивитесь это сахарный диабет. При гипогликемии (низком сахаре в крови) нужно обязательно купировать это состояние сахаром.
Да и не только при низком, перед нагрузками тоже есть надо, что бы он не упал и т д.
@@outsideroutsider681 ну не всегда, я лично всегда занимаюсь на голодный желудок мне так комфортно, ем после тренеровки, убрала полностью все углеводы кроме овощей и зелени , и энергия не чуть не уменьшилась а даже на оборот выросла, если раньше допустим в приседе я больше 60 кг не могла поднять, то сейчас 80 спокойно на 5 раз поднимаю. Конечно все индивидуально, и каждый должен для себя решить что ему лучше!
@@АннаСекова-м3ч мы про диабет говорим. Что перед нагрузками, с диабетом тоже надо есть углеводы.
@@АннаСекова-м3ч ох...позанималась я так на голодный желудок, с кушаньем после трени, больше двух лет. Схватила ГЭРБ, а затем язвенные воспаления некоторых отделов кишечника. Гастроэнтеролог сказал, что благодаря таким, как я, у него всегда будет работа). Почти год реабилитации. При этом также жму от груди по 30 кг, на ноги жму около 60кг. Вроде сама биолог, и понимаю, что перед треней надо кушать, обязательно перед кардио, потому что смысл кардио на голодный желудок нет, только вред. Но делала по-другому. Итог строгая диета на год, по показаниям.
А то, что вы увеличили вес, тут говорит о вашей хорошей выносливости и быстрому привыканию к нагрузке. Я не призываю вас начать кушать перед занятиями, просто хочу поделиться обратной стороной монеты.
Низкий поклон вам, пользователь!
Мне 12, я болею диабетом 5 месяцев, и вы не представляете, как меня достали люди, которые говорят, что ДИАБЕТИКАМ нельзя сахар, шоколадки и т.д
Может доходить просто до переходов на личности, до оскорблений.
Мне приятно осознавать, что есть такие умные люди, как вы, спасибо❤
Вы буквально десерт с сахаром заменяете на десерт без сахара,это самообман собственных чувств.
Так сахара нет, какая разница😂
Вкусного хочется, а не сладкого
Это зож. Без сахара лучше, чем с ним, и ей так нравится. Ничего такого. Поэтому огурцы лучше помидоров
@@Leonmk-fc5rs ахах, ну да, ну да. Про огурцы и помидоры сразу понятно, что это полный бред.
😂😂😂
@@Leonmk-fc5rsчем Сахарозаменитель лучше, чем сахар? Это ведь вкусняшки просто, с условным эритритом.
Сахар сахару рознь...Отказавшись от явного сахара ...торты,мороженое и т.д,можно прекрасно употреблять сахар в составе фруктов,круп и т.д
Знаете...когда долго не ешь сахар, то настолько привыкаешь, что даже и не хочется его есть... Ты начинаешь наслаждаться вкусом других продуктов и дополнение в виде сладостей с сахаром уже не требуется. Тут дело в привычке и это не расстройство.
Бывают люди, которые, например, не привыкли пить молоко...и это нормально....тоже самое сахар...ты просто отвыкаешь от него.
Точно так, я вынуждена была отказаться от молочки на 1,5 года (у сына аллергия, передавалась через гв).
В итоге после завершения так и не вернула. Молоко и молочку (кроме сыра и творога иногда) не ем и не хочу)
Кто-нибудь скажите ей что любой подластитесь в десертах из вкусвила это такой же сахар просто в другой форме , сахар это название вещества , если вы перестаете есть сахарный песок или рафинированный сахар , а едите фруктозу или используете сироп из топинамбура или кокосовый сахар , то это конечно в разы лучше , но это не считается отказом от сахара потому что это все и есть сахар 😊
Подтяните мат.часть😊
Она говорит про отказ от ненатурального сахара, так что эти ваши высеры чтоб поумничать тут излишни😊
@@kitayski_nyasha, в смысле не натуральный? Сахар-песок из свеклы добывается. Свекла недостаточно натуральна?
@@greenapelsin9788 А сахарозаменитель-очень натурально😂
@@kitayski_nyasha ну да, какие-то соусы с сахарозаменителями и прочая херь - явно не химоза, а прям натурель так и прёт, оруу😄😄
Я отказалась от сахара на неделю из-за анализов (доктор точнее запретила есть)))) через неделю мой дерматит с которым я боролась с 2017 по 23 год (почти 6 лет) начал пропадать а желудок перестал болеть да и изжоги больше не было)) я решила больше не есть сахар,.. по началу первый месяц было трудно, усталость сонливость раздражительность, потом легкость и уже нежелание его есть. Когда смотрю как люди едят торты понимая сколько там стаканов сахара аж не по себе становиться, уже как то противно его в свой организм употреблять ✨ тут полно плюсов, кожа лица перестала быть жирной, когда потею больше не «воняю», волосы жирные не на 3-й день как было раньше а через неделю - 10 дней, похудела, хотя и не планировала), ушли отеки, легкость, ну и мой жкт чувствует себя лучше а дерматит больше не мучает)) (спустя 5,5 лет его «лечения») так что жизнь без сахара возможна
Ооо! Еще абсолютно вся еда теперь на вкус другая! Вкуснее и ярче
А еще я больше не болею))) иммунитет ✨📈📈
Молодец, Вы! Очень крутые результаты
Круто! Но волосы как раз нужно мыть раз в 3 дня, если кожа головы нормальная, разве не так? Вроде бы если она дольше остается чистой, то у кожи сухой тип
Здорово, тоже без сахара почти неделю, ломка страшная, слабость, сонливость, надеюсь всё пройдёт .Терплю. А фрукты ели без ограничений или тоже с ограничением?
Короче, объясняю, что вам написали.
Психика "убивается" не фактом отказа от сахара, а тем, что человек сильно концентрируется на еде, вкладывает туда много контроля, думает о ней больше нормы - это и есть рпп (стараться не есть или переедать - все это проявление мыслей о еде).
Поэтому большая разница между тем, когда люди простотне едят сахар, потому что не хотят, и тем, когда отказываются и тщательно следят за едой, чтобы там не было сахара
Второе может быть началом рпп
Кстати, считать, что сладкое (или любая другая еда) - это наркотик - признак рпп, к сожалению
У меня от этого слова уже глаз дергается хахах
Я тоже считаю, что когда человек строго отказывается от какой-либо пищи, это может быть признаком расстройства пищевого поведения. Я против отказов, если они вызваны желанием похудеть. Но моя история выглядит иначе. У меня от трех кусочков шоколада начинает портиться кожа и появляются воспаления, которые меня очень расстраивают. Какой смысл мне есть этот шоколад, если он мне приносит болезненные воспаления и недовольство собой как итог. Это издевательство над собой.
А про вещества я упомянула, потому что мы не нуждаемся в рафинаде точно так же, как не нуждаемся в марихуане, например. Никто не умрет, если вместо пирожного будет есть фрукты на постоянной основе. Точно так же никто не умрет, если никогда в своей жизни не покурит траву. Но когда человек не курит, это здоровая норма. А когда не ест сахар ради состояния своей кожи, это рпп 🤡 Хотя, все эти вещи не являются вещами первой необходимости. Это не вода и не кислород. Это просто привычка. Привычка проходит за пару месяцев. Это абсолютно естественно.
Завидую по хорошему людям у кого действительно есть привычка не есть сахар, тем кто не любит сладкое и может легко жить без тортиков, печенек, шоколада и прочего.... Я не курю, не пью алкоголь, ни чего не употребляю, не хочу. Так же люблю. Овощи. Фрукты. Супчики и молочку, но без сладкого - ни кааааааак 😢😢😢😢😢
Так нормально это боже мой.... Когда люди поймут, сто должны есть то, что хотят? Хотите съесть шоколад с коые на завтрак - спокойно ешьте, если нет противопоказаний, боже....
@@Sfhjgds не так это работает
Поверьте, когда прижмет - и сладкоежка из мозгов улетучится... 😢 предстоит АИП протокол, а я обожаю томаты и перцы, моя отдушина в отказе от сладкого... Но даже их нельзя! Но жить хочется больше....
Ну да! Согласна с Вами! Не ем сахар уже лет пятнадцать...никого стресса...организм сам отказался от него...образ жизни! 👍
Тоже не ем несколько месяцев, само так получилось что разлюбила ее... Ничего страшного не произошло...
@@МиланаСулиманова-ь9ш это точно!
Всю свою жизнь мед ем)
Вау, посоветуете, с чего начать? Я прям сахарный наркоман с детства
@@oranjevoemore вы ко мне обращаетесь или к другому человеку?
Люди видимо не понимаю разницу между отказом от добавленного сахара и жесткими ограничениями на все и вся
Как же замечательно что вы так просто не едите сахар. По моему в нашей жизни это крайне сложно. Сахар он блин во всем, в любом соусе, даже в томатной пасте, практически в каждом молочном продукте( есть конечно исключения, но это малость на полке магазина), в специях и я уж не говорю колбасных изделиях и т.д этот сахар черт возьми везде, и в соленой рыбе, и в морепродуктах, и продолжать перечисление можно бесконечно. Поэтому меня прям радуют люди которые не едят сахар. Наверное все сами готовите и хлеб печёте и исключительно непонятно как, ведь и дрожжам и закваске нужен сахар
Да, он везде
Найти без добавленного сахара сложно, но возможно) даже всякие копченые изделия
Тоже не ем сахар. Кожа и самочувствие стали лучше))
Много готовлю сама и семью аккуратно угощаю сладостями без сахара. Они разницы не запечают, и все счастливы)
Можно, например, совсем не есть хлеб. Или заменить его на рисовые хлебцы, в них точно не будет сахара. С молочкой не поняла проблем, если есть чистый творог или молоко, а не мерзкие товары с гордым названием "творожная масса, молокосодержащий продукт", то сахара там не найти. Соусы покупные опротивели после отказа от сахара, на полном серьёзе. Я могу с удовольствием сточить молочную шоколадку с сахаром, если предложат и мне будет вкусно. Но все эти хайнцы, астории, разнообразные покупные майонезы и кетчупы и рядом не лежали с тем, что я могу сделать сама на основе свежих овощей, специй, масла и молока. Исключение - копчёная абхазская аджика, такое повторить я пока не могу.
В молочке есть лактоза, а это сахар. Его пить можно, если нет непереносимости. Речь о том, чтобы не есть добавленный сахар, так как рафинированный сахар не содержит в себе ничего, кроме углеводов. Это чистый углевод.
По своему опыту скажу, что не покупаю продукты, которые уже прошли какую-либо обработку. Беру все понятное - кусок мяса, рыбу, яйца, овощи и фрукты, орехи, зелень, иногда творог.
Хлеб покупаю крайне редко, молочные продукты вообще не ем, только творог, а булочки, печеньки и конфетки это вообще мимо, но, к счастью, никогда не фанатела от сладкого, поэтому не хочется такой еды от слова совсем. Но я себя не ограничиваю, если я когда-то захочу чего-то вредного - куплю, просто в повседневной жизни хватает вышеперечисленных продуктов, а вредности изредка бывают.
Так что непонятно, к чему вот эти подколы в конце, если можно выбирать базовые продукты, по которым понятно, что если это мясо - значит мясо, а не брать пельмени и думать "а точно ли внутри мясо?".
Ребят гляньте фильм сахар и всё поймете))мне 15 и уже как 1,5 года я отказалась от сахара, моя кожа стала чище, настроение улучшилось и тому подобное.Будьте добрее друг к другу❤
Здорово в таком возрасте осознать и сделать правильные выводы!
Наконец-то адекватный человек. Я уже устала слушать постоянные видео, где если человек не ест сахар, то он автоматически становится РППшником, анарексиком с убитой психикой и тд.
Спасибо большое, что навели на мысль, что сахар не есть норма в ежедневном рационе❤️
Если человек думает что он может отказаться от сахара, то действительно, вы правы, у него нет РПП, у него нет мозга. Почти везде есть сахар, скажи вот мне какая разница, съешь ты сахарный песок, который состоит из фруктозы и глюкозы, или съешь ты картошку, крахмал которой тоже состоит из глюкозы? Ваш организм перерабатывает все сахара в глюкозу и гликоген БЕЗ ОСТАТКА. Жду обоснование почему сахар - плохо.
@@jahshbsbnwnajsjsj предполагаю что Вы говорите о быстрых углеводах в принципе, а быстрые углеводы имеют очень высокую скорость усвоения из желудочно-кишечного тракта, поэтому они вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин снижает сахар крови, превращая его в жир. Иногда это приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода. Вследствие чего, человек вновь потребляет сладкое, таким образом, возникает замкнутый круг, который приводит к ожирению и зависимости от этих самых быстрых углеводов. Хотя в основном я могу ответить за свой личный опыт, так как росла в семье с «культом еды», где неправильные пищевые привычки, прививаемые с самого детства, вдобавок с своеобразной генетикой отразились на мне не лучшим образом. Это стало причиной для моего отказа от потребления быстрых углеводов, и сейчас я чувствую себя гораздо лучше, чем в свои 12 лет с 72кг первой степени ожирения. Все таки люди разные бывают, и разумеется мой образ жизни и тип питания не нужен каждому 2ому человеку, но не нужно, пожалуйста, из-за этого называть меня безмозглой.😌
@@ekaterinatokareva62 так ты сама потверждаешь то, что в сахаре нет ничего плохого и проблема заключается лишь в том, что кто-то просто не может сказать самому себе нет и ест как не в себя.
@@ekaterinatokareva62 и вот ещё такой момент, а молоко ты пьёшь? Просто в молоке как-бы тоже сахар, да и сомневаюсь что тортик в видео был сделан на воде.
@@jahshbsbnwnajsjsj редко употребляю молочные продукты, их достаточно сложно внести в рацион, при этом не переборщив по жирам. А пить обезжиренное/растительное молоко, сами понимаете, вреда больше чем пользы, вода с крахмалом да и только. Да и я не питаю страсти к молоку, желание пить пакетированное у меня нет, как и возможности ехать и искать «настоящее» куда-то в деревню тоже🤷♀️ проверялась, не нуждаюсь в регулярном употреблении лактозы и не страдаю от её недостатка👌
Ну смотрите. Я однажды забыла купить сахар на работу для чая, мне было лень.
И я такая, ну значит без сахара попью. С тех пор уже 4 года не пью чай с сахаром😂
Порой от сладкого даже воротит, просто не хочу. Как то сама на почти пресное перешла)
Как мне сказали, у меня нет привязки эмоциональной к еде, точнее, она пропала, и слава богу. Раньше бы я убила за сырокопченую колбасу и ела бы сладкое до диатеза(мне постоянно всё запрещали)
Как только купила себе сладкое чтоб закрыть этот "гашетальт" - отпустило😂
Я больше не переживаю из-за еды вообще, если не хочу, значит не хочу)
Ну сахар же есть во всех продуктах, ты не можешь не есть его, ты можешь уменьшить его потребление, от того что не будешь есть сладкое
В том и дело, что отказываются от *белого сахара*, от сладостей типа конфет, булочек и тд
Очевидно же, что девушка отказалась от рафинированных сахаров
@@nastiachi4784 чем плоха сахароза, которая состоит из глюкозы и фруктозы и буквально МОМЕНТАЛЬНО на них распадается.
Опять " не ем сахар", но ест фрукты. Какие смешные люди попадаются. Ютуб, прекрати.
Фруктоза и глюкоза разные вещи
Сахар что в фруктах усваивается медленно и не дает побочки в организме как - резкий подъем инсулина в организме. Т.е. нет агрессивных скачков резких вверх и резких вниз, именно поэтому нет тяги к сахару. Если есть обычный Сахар и продукты в которых очень много сахара - всегда идеи тяга, потому что появляется стресс, потому что Сахар резко повысился и стало норм настроение, а потом также резко понизился из-за чего настроение поршивое. И хочется еще одну «дозу» и так по кругу. Везде этот Сахар, даже в мясных изделиях.
Опять пытаются умничать, не вникнув в тему. Какие смешные люди попадаются. Ютуб, прекрати постить такие комменты😄
@@samayasamayasamayasamayasamaya ну да, медленно, потому что печень принимает участие. и тяга тоже возникает
@@visokiy_kadens реальне, зачем умничать, если есть подобные знатоки питания без мед образования :)
Ну, не ест и не ест. Ей не плохо и это главное 🗿
Да на самом деле не так важно, ешь ты его или нет
Фруктоза из фруктов и лактоза из молока - это тоже сахар
Плюс ешо мнооо в тесте, выпечке, соусах и т.д., ибо он отдичный усилитель вкуса
И даже если не есть чистый сахар, то мы получаем его из продуктов.
Она не ест вообще сахар, читает составы. Везде где он есть макароны, консервы и т.д. Она не ест
@@camwhite1501 дебил? А макароны как без молока сделать?
@@camwhite1501 как не ест то?Десерт из фиников хомячит,там что,если не сахар?Какая разница,как он называется-глюкоза,фруктоза или что-то еще?
Еще один повод не сыпать сахар дополнительно)
@@camwhite1501 добавленный сахар не ест. Природный ест
Как то раз,у меня было куча прыщей,я думала это от сладкого.Бросила сахар на месяц.Было трудно,хотела сладкое,когда семья его ела, а я сидела жевала хлеб с маслом..Иногда даже чуть не сдержалась, я тянулась к сладкому,даже в столовой в школе я не пила чай с сахаром.Я ела фрукты,овощи, супы, салаты,а о сахаре старалась не думать.Думала-прыщи уйдут,и я буду красавицей.Я комплексовала на счёт прыщей, но сейчас они у меня есть и мне плевать. Итого- я через месяц, съела куча сладкого.И покрылась сильнее.Прошу вас,девочки,не стоит жить без сахара,ешьте,но в маленьком количестве,от этого хуже не станет(.
Так ты же школярчик... Естественно что у тебя прыщи, но они не из-за сахара, а из-за переходного возраста ♿ и да у тебя не получится отказаться от чего-то если эта хуйня постоянно перед глазами мельтешит 👾
Попробуйте в качестве эксперемента отказаться от молочки, некоторые внезапно обнаруживают, что высыпания именно от неё ( молоко, кефир, сыр, сливки, йогурты, творог, сметана и тд)
@@shutixa Это я тоже делала,не помогло,я целых 2месяца была без молочкм
Тут ещё думаю, надо проверить наверное здоровье, так как уровень гормонов тоже влияет. У кого-то, отказ от сахара и молочки как раз положительно на кожу влияет, у кого-то нет
скорей всего у вас уже аллергия.от сладкого вырабатывается в крови- попейти против аллергии таблетки.
Мне кажется , что если я не съела за день сладкого , то у моего организма стресс , я не хочу ни учиться , ни делать дела по дому , вообще ничего .
По тому что сахар это наркотик, и нужно потерпеть
Согласна с автором! Ранее могла за один раз сьесть целую плитку шоколада, но из за проблем с акне, стала постепенно уменьшать порции. В итоге, уже порядка 6 лет не употребляю сладости: шоколад, конфеты, пироженные и тд. Я даже не могу сказать, что отказалась от сладкого. Просто абсолютно не хочется. Безразлично хожу мимо кондитерских, стендов со сладостями. Это просто пищевые привычки
Блин ,впервые наткнулась на твой канал ,ты такая классная и комфортная и ооочень приятная на разговор ,не слушай никого и делай так как считаешь нужным сама , умница так держать 👍🏼🌹♥️
Не ем 5 лет сахар и глютен. Вес не особо поменялся. Есть спорт. Это про здоровье.
Скажите уже ей , что сахар в магазине это глюкоза и фруктоза в одном флаконе ( сахароза ). Поедая фрукты и другие углеводы глупо считать , что отказался от сахара 😅
Когда мы говорим об отказе отказа, имеется ввиду отказ от добавленных сахаров, то есть то что мы покупаем на полках магазинов в виде сладостей, соусов, газировок и тд. Это необходимо, так как ежедневное употребление добавленных сахаров приводит к переизбытку сахара, как следствие мы получаем запуск процесса гликации (связывание молекул глюкозы с другими хорошими молекулами и нарушение их структуры) отсюда и заболевания жкт, глаз, морщины, плохие ногти, волосы и тд. Поэтому да, это действительно важно)
@@OlgaSamura Дело не в гликации. То, что вы описали - это результат недостатка определённых витаминов и минералов в организме. Когда человек съедает много сладкого, он заменяет этим обычные приёмы пищи, богатые микроэлементами. Обычному человеку не нужно пытаться отказываться от сахара, достаточно соблюдать свою норму калорий, заниматься физической активностью и иметь сбалансированный рацион.
Почитайте рекомендации ВОЗ по поводу сахара. Они говорят, что норма - не более 50 г сахара в сутки, но в механизмах такого явления указывается, что это связано лишь с калориями. Т.е. всё сводится к лишнему весу, и если у вас его нет, то никакой гликации не будет, ведь клетки голодные и им нужна глюкоза. Посмотрите на спортсменов, которые занимаются силовыми и жрут много быстрых углей. У них гликированный гемоглобин даже занижен. Это называют "антидиабет".
@@konneuktrevor9295Резкие скачки сахара в крови - очень плохо.
Никому не нужно 50 грамм сахара в сутки именно виде белого сахара. Это путь к диабету и калории тут не при чём.
Вы просто нашли себе оправдание жрать сладкое.
Это вредно. Скачки сахара, скачки инсулина, повреждение сосудов(когда сахар резко подскочил), нарушение углеводного обмена(такой человек уже не может без конфеток и перекусов между приёмами пищи)
Глюкоза должна поступать из угдеводов с длиной цепочкой, которые не приводят к скачкам сахара в крови. Спортсмены едят рисовую кашу, а не сахар.
А сахар в чай - это всегда плохо. Пироженные - это всегда плохо. Сладкая сдоба - это всегда плохо.
Это всё яд.
Можно конечно употреблять яд по чуть-чуть, чтобы минимизировать вред, но пользы ноль и точно в этом нет никакой необходимости.
ребят, я подросток и из-за проблем со здоровьем я отказалась от сахара и мучного. Уже как 2 с половиной года не ем, очень рада этому :)
Пп уже как смысл жизни, как привычка 🫶🏼🤲
Сейчас комментаторы обострутся от шока, когда узнают, что сахар можно получить из тех же самых фруктов и жить прекрасно, без тонны выработанного)
меня раздражает, что в последнее время люди стали называть абсолютно все ограничения в еде расстройством пищевого поведения (некоторым даже все равно, что эти ограничения ставят сами врачи). я не ем фастфуд, молочку, много сладкого, шоколад и всё остальное не потому что у меня орторексия, а потому что мне не повезло с генами и меня жестко прыщит от чего-то подобного. я не собираюсь отказываться от чистой кожи, на которую я убила много времени, сил и денег ради минутного удовольствия.
Вот у меня такая же история
когда человек никогда не сталкивался с проблемной кожей, ему просто не понять необходимость этих ограничений
ещё не могу понять людей, которые начинают затирать, что «акне от питания не зависит». есть куча исследований на эту тему, которые подтверждают, что взаимосвязь у большинства (не говорю про всех) есть. да, скорее всего это не первопричина (лично у меня спкя), но эта проблема чаще всего сильно провоцирует появление прыщей
@@silaeva у меня! У меня проблема с кожей! И я не хочу ради идеальной кожи ограничивать себя, прикиньте😍
@@lartsevvaaaa зависит, просто люди не хотят верить в это. А ещё люди не едят сахар, и заменяют его фруктозой(которая потом в любом случае становится глюкозой лол) такой же самообман, кстатт😂
@@pollinator1 да, это точно) поэтому стараюсь рассчитывать хотя бы примерно сколько сахара находится в ягодах, сухофруктах, фруктах, чтобы случайно не попрыщило. как-то переела фиников и пошло поехало((
Господи, сахароза, фруктоза и тд... Ну вот ягодки ты кушаешь, они сладкие из-за чего?) В организме всё равно всё отлично расщепляется, любые углеводы... И все почти они сладкие. То что ты не ешь конкретно сахарозу вообще не значит, что ты не ешь сладкое...
Вы серьёзно считаете что ягодки и условный сникерс это одно и то же?)
@@polinaevgenevna7 вы серьёзно считаете, что в процессе расщепления кроме лишних АТФ образуется что-то ещё если брать разные по сложности углеводы? С точки зрения вашего, моего и любого живого организма это всё в целом одно и то же.
@@АлександраКовальчук-э1в Всё правильно написали. Организму пофиг, что вы кладёте в рот: мармелад или гречку. В кровь в итоге попадёт чистая глюкоза.
Во фруктах много пищевых волокон, расщепляются они дольше, организму приходится больше трудиться, чтобы взять из них сахар. Также, в них есть ещё и ценные нутриенты, витамины и минералы в органической форме. Поэтому есть фрукты и овощи это далеко не то же самое, что есть пирожные.
@@АлександраКовальчук-э1в это не одно и то же. Согласно исследованиям, фрукты и овощи отрицательно связаны с развитием диабета 2 типа, а продукты, содержащие чистый сахар и крахмал, положительно. Сахар сахару рознь.
Девушка:*мучает себя и не ест сахар*
Все:*ооо какая она молодец!*
Так же другая девушка:*мучает себя разрезая или что-нибудь делая с собой*
Все:*фу боже*
Л-логика
Я отказалась от сахара 8 лет назад, и первое время было тяжело, но теперь я считаю это самым лучшим решением в своей жизни
А сравнивать это с селфхармом может только дебилы
Почему ты думаешь, что девушка мучает себя, не употребляя доп. сахар?) Это со временем становится привычкой, и все ок.
К тому же, отказ от сахара (если нет противопоказаний) полезен для организма. А издевательства над собой - это уже к психиатру)
@@juliennechannel6822 есть нужно всë.Просто В МЕРУ.
Видела видео ваше до отказа от сахара. И сейчас просто потрясающая кожа. Тоже к этому стремлюсь. Некоторым людям нужно дойти до этого осознания
Мучить себя ради других? Не, спасибо.
@@Pkso78 никто никого не мучает, на все привычные продукты есть альтернатива. Я ем сладкие продукты только они без добавленного сахара, куча рецептов нашла десерты без сахара и муки. Рожки теже самые из других круп есть кроме пшеницы.
Каждый выбирает своё, если вас всё устраивает ешьте что ели всегда) я лечу кожу поэтому убрала добавленный сахар из рациона
@@Pkso78 в каком это смысле ради других? отказ от сахара в первую очередь для себя, для своего здоровья
@@Pkso78плиз, ходи с прыщами, тебя никто не заставляет отказываться
Кето это моё всё 😁Снижение веса, отсутствие голода, контроль еды и просто хорошее настроение
Я за два месяца это оценил
мне в кето нравится все, кроме "непонятно что готовить" поделитесь рецептами?)
@@perfectogamer3349 свежие зелёные салаты без майонеза какие на ум придут (только без картофеля, зелёного горошка, фасоли), и мясо, курица, морепродукты в любом виде, сыры, молочка.
@@evmakar блин ну я вот бывший веган)))) щас я ем мясо, но все равно как то не охотно....прям курица не лезет и в целом варить мясо дома - запах этой трупятины фууу.... но шашлычок вкусно, но не будешь же его дома делать... и вообще кето это про жир, а не белок....хочется рецептов нормальных
@@perfectogamer3349 так замени мясо на растительный белок
Поддерживаю. Когда я отказываюсь от чего-либо, мне вообще становится на это пофиг. Я не ломаюсь, не страдаю, никаких срывов никогда не было. Ну нет сахара(или чего-то ещё) , ну и пофиг. Кстати, когда перестала есть сахар, сразу все прыщи ушли:) До сих пор пью чай без сахара, и всё прекрасно) и ни разу не возникло желание его добавить.
Ой, да делайте что хотите. Кто вам может запретить не есть сахар? Вы же не навязываете нам отказ от сладкого, вы поделились опытом, за что большое вам спасибо.
Лично у меня больше вопросов к тем, кто агрессивно пытается доказать, что мы чуть ли не погибнем без сахара, что у таких людей типа РПП. Возможно и такое. Но откуда им знать?
Да, меня удивило, что существуют люди, которые навязывают всем свой способ питания. Поэтому решила рассказать об этом
Я отказалась от шоколада, тортов, лимонадов, чипсов которые я ела в огромных количествах, но в тоже время я не отказалась от соусов, кабачковой икры, но потребления сахара значительно уменьшилось, это благодаря вашим видео
когда-нибудь до людей дойдет, что рпп - это не только про похудение и отказ от каких-то продуктов.
а вы, девушка, умничка. если у вас получается жить без сахара даже в нашем мире, это действительно достижение.
От отказа сахара РПП не будет, человек просто заменяет его на фрукты, причём это гораздо полезнее. Но если у человека есть противопоказания или болезни , то лучше проконсультироваться с врачом.
Я тоже не ем сахар, и мне вполне себе хорошо живется. Существует куча альтернатив к тем же батончикам, шоколадкам и сладкому чаю.
Полностью согласна)
Как раз хочу попробовать, можете подсказать какие? А то выяснилось, что мед, сухофрукты по факту тот же сахар, только инсулин для него не нужен
верно сказано!
@@glitch8153 инсулин не нужен? Не, это бред, любая еда, будь она без сахара или с ним вызывает выброс инсулина. Главное сахзамами не балуйтесь и углеводы не исключайте вообще из своей жизни, если проблем с сердцем, печенью и почками не хотите. Я исключала сахар и на год и на несколько месяцев, но возвращалась к нему, когда появлялось сильная потребность в нем. Ела в основном бананы, яблоки и апельсины и не каждый день. Пищу не солила и не добавляла сахар(привыканиям к такому и даже вкусно). Если допустим сырники без сахара готовить, то можно просто со сметаной 15% есть и вполне ничего. Вообще любые соусы заменила на сметану) Сухофрукты тоже ела иногда, обычно курагу или финики. Главное правило-если приходится терпеть, значит делаете что-то не так, должно легко это даваться. Возможно слишком резкий переход будет даваться трудно, тогда просто постепенно все убирать. Я убирала сахар чтоб убрать от него зависимость, после действительно стало легче жить, легче начало даваться в целом правильное питание, пропал частый голод, тяга к перееданию.
И стоят они дофига... Я бы с у отказалась от сладкого, если бы была достойная замена. А не 80 рублей за батончик 30 грамм.
Знакомая история.... У меня тоже есть близкие, которые просто здоровое питание называют РПП (потому что есть ограничения). Это говорят люди сами страдающие реально от РПП, которым трудно сохранять баланс, и которым врачи рекомендуют не вводить себе никаких ограничений в еде, потому что у них сразу будут какие то психологические перекосы. Здоровых психически людей это не касается. Те кто не ест сахар ради здоровья, но в гостях из вежливости съев 1 конфетку не будут потом переживать и испытывать вину и тп
Я за полноценное питание (нутрициолог), но просто для тех, кто думает, что глюкоза образуется только из углеводов - это не так ) Из белков и жиров также может образовываться глюкоза
Может, но это затратный для организма процесс и ее образуется сколько надо, а не избыток.
Мне всегда забавно слышать, что люди боятся РПП и убить психику, но не боятся убить ЖКТ, печень, сердце, сосуды, мозг, суставы, зубы, кожу и вообще весь организм и здоровье, поедая все подряд и разрешая себе всё!!! 😉
Одно дело Сахар ограничить, уменьшить его потребление, есть больше цельных продуктов, другое дело задолбать всех и себя в первую очередь, свою психику принципом "никогда не ем добавленный сахар".
Скажите это диабетикам🤣 особенно детям с 1 типом. Мы одновременно поймём, но в то же время на сладкое порой текут слюни ( не всегда )😅
Дадада
Те, у кого рпп так началось думают, что у всех так РПП развивается. И забывают, что все люди разные и у кого-то отказ от сладкого помогает преодолеть РПП, да да так тоже бывает! А еще бывает что нет рпп и тогда отказ от чего-то не создает его, потому что бывают люди и со здоровой психикой)))
Ой да идите вы лесом) Слишком уж много внимания уделяется питанию. Двинулись уже
Самый адекватный чел в комментах
Та можешь есть или нет, что хочешь, но когда ты вынуждена в кафе искать где тут блюдо без сахара и ты не можешь перекусить об этом не думая, это уже рпп, если б ты не ела его и для тебя не было бы проблемой перекусить тем, что содержит сахар вне дома тогда ок, а так ты создаешь себе лишние проблемы со своей пугалкой, а это как раз уже РПП, потому что это влияет на качество твоей жизни и социального взаимодействия. Ибо большинство соусов, блюд действительно содержат дополнительно сахар, как усилитель вкуса, тебе придется в гости в кафе ходить со своей едой дабы избежать этого самого сахара
Девушка, вы показали сок из моего маленького региона! Они очень крутые и вкусные! Спасибо! Я на секунду аж опешела
Если есть выбор, то я вибираю продукт без сахара. Но когда хочется съесть кусок торта, я его ем😊
Я отказывалась от сахара. Полностью исключила сахарок в чай, шоколадки, вкусняшки сладкие и тому подобное. Далось легко. 3 года вообще не хотелось.
Потом задумалась, блин, живу в этом теле один раз, надо вкусняшки тоже поесть. И поняла, что упустила столько новинок, столько всего, начала есть сладости: хочу ем, не хочу не ем. И считаю, что так гораздо лучше, чем просто ограничивать себя.
Кто знает, сколько нам отведено, лучше уж радовать себя, когда есть желание.
Обожаю Брауни из Вкуссвила
я просто не люблю сладкое,ну прям переела наверно в детстве.и слышу то же самое от людей,что у меня РПП,что я фитоняшка какая-то..что куда мне худеть,мол и так худая.а я и не худею,просто не люблю сладкое,просто тошнит от него..но по иронии мне не верят,и строят у себя в голове другие картины.даже жалеют иногда,шоколадки предлагают с конфетками..
вот правда,у каждого есть то,что он не любит,все индивидуально.
Я как то года 3-4 сахар и хлеб не ела. Просто в какой то момент перестала, не хотела. Я себе не запрещала, просто не хотелось... ну, норм было.
То самое чувство, когда ешь сладкое, хочешь его есть но понимаешь, что нужно себя контролировать не только по отношению к нему как к похудению, так ещё и здоровью. Слишком большой сахар в крови, но диабета к счастью нет
Говорить о рпп из-за того что люди не едят сахар глупо, сахара можно добыть из фруктов и давайте вспомним людей с сахарным диабетом.
Моя тебе поддержка, заюш 💙 ты красотка
я согласна, и считаю хорошим осознанный отказ от чего-либо
А осознанный отказ от воды тоже? 😂
Было рпп. Я наоборот не могла отказаться от сладкого, но при этом старалась есть в принципе как можно меньше. Из-за этого постоянно хотелось именно сладкого, будь я чуть постарше, меня бы наркоманкой нарекли)) Бывали периоды, когда питалась ТОЛЬКО сладкими сырками (1-2 в день), либо ела по 2 шоколадных батончика в день. И больше ничего. Могла спокойно во время срыва съесть несколько шоколадок за 1 раз. Больших шоколадок. Когда начала питаться нормально и перестала себя ограничивать, очень удивилась. Оказывается, кофе вкусный без сахара. Оказывается, в чай достаточно добавить одну ложку сахара. Оказывается, я могу есть шоколад не каждый день. Я сейчас не пытаюсь себя ограничивать, просто уже и не хочется.
Я уже давно не пью чай с сахаром,года два пью зеленый чай и всем рекомендую)насчет сладкого-да,я ем немного конфет,но в холодильнике нет гор сладостей,так проще не съесть лишнего.вот кофе абсолютно без сиропа не могу пить,тут уж извините.пошла какая-то демонизация продуктов,но все же зависит от количества съеденного и генетики.кто-то пьет молочку всю жизнь,ест конфеты и ему норм,другого обсыпет от тех же продуктов.в моей семье не понимают как можно не есть пироги,торты и чай без сахара,смотрят как на рппшницу или вот с детства говорили доедайте,тарелка должна быть чистой.и когда холодильник не забит всякими продуктами,мне наоборот нравится.и стухнуть не успеет и если надоест,что-то новое можно положить. П.с меня лично бесит,когда в кафешках девчонки таким пафосным голосом просят мне кокосового молочка или миндального добавить в кофе,ну бред же,если только они с лактозной непереносимостью
Щас кого-то сильно удивлю, но можно не только отказаться от сахара, а еще от газировок, чипсов, жаренного, копченого, алкоголя, никотина, кофеина и мучного 😱
И при этом у человека нет рпп и прочих психологический проблем
Кофе, никотин, минеральная вода.
Боже, дай мне сил от этого отказаться.
Чипсы, мучное, сладкое - ушло как-то, иногда ем.
А вот первые 3 пункта всегда со мной.
@@ЮлияКрасовская-в6ш я от никотина долго отказываться пыталась, всегда срывалась. Надо просто какую-то волну поймать и не требовать от себя прям бросить, тогда все само собой закончится. Я даже не заметила по итогу как бросила, хотя я живу с курящим человеком, но соблазна никакого уже нет
ты большая молодец! я стараюсь отказаться от сахара, но мне очень сложно это сделать. те кто говорят что это самообман и прочее посмотрите документалку «сахар» там четко рассказано про влияние сахара на организм, и как его можно здорóво заменить на сахарозу в целых фруктах
Смотрела я, как-то мне после просмотра всё равно было, я продолжила есть сахар, и кажется, в моём рационе его стало даже больше
Правда, мне только зубы жалко🤣
Не есть сахар, это как не бухать. Да, для многих бутылка пива вечером это привычно, но отказ от алкоголя не приведет ни к чему плохому для организма. Также и про сахар и сах.замы. Но если изначально у человека рпп, да, им будет нельзя отказываться от продуктов, иначе будет срыв, но рпп уже не про норму. Если у человека все ок, то отказ от сахара ни к чему плохому не приведет
Идеально сказано🫶🏻
Пробовал минимизировать быстрые углеводы (конфеты, фрукты, сдобное). Не получилось: работаю программистом, а мозг работает на глюкозе. Через пару дней ощущение, что шестеренки в головке еле крутятся.
Потом случайно уменьшенил потребление углеводов в целом, но на фоне спорта, в итоге быстро поймал перетрен. Потом узнал, что для тренировок нужен гликоген. А он восстанавливается из углеводов (типа каш).
Непросто все с этими углеводами.
По факту всем насрать, что ты не ешь сахар 🤔
а комментарии говорят об обратном. По себе людей не судят
Очень круто!
Вдохновили, спасибо!
Искренне вам завидую. Не могу отказаться от сахара психологически…а ведь от него отёки и страдает кожа
Сахар это такая же зависимость как и курение.
Для нашего организма и глюкозы достаточно, которая между прочим находится во фруктах .
Поздравляю. Во фруктах находится фруктоза, которая тоже является быстрым углеводом. Как и в рисе с картошкой - крахмал.
Да крахмал практически везде есть, даже в святой гречке.
Сейчас, по причине бодипозитива, очень широко употребляют понятие "РПП".
Ограничить добавленные сахар - это одно. Это хорошо! Когда в чай, кофе себе сахар не кладёшь, например.
Но когда ты своим "не ем сахар" из принципа задалбываешь всех, и в первую очередь себя, например, отказываешься в гостях, кафе что-то есть, потому что там сахар добавленный - это клиника и не нормально. От того, что съешь ты эти пирожки с добавленный сахаром в гостях - не умрёшь.
Или все эти вкусняшки без сахара на Сахарозаменителях, чем лучше сахарных? Учёные люди, кто в этом разбирается, объясните😅
Я за то, чтобы и выпечку готовить с сахаром, только добавлять его меньше, чем в рецепте, чтобы не один только сахар чувствовать.
Кофе, чай пью всегда без сахара, в какао чуть-чуть добавляю. Шоколадки, тортики, выпечку покупную не всю могу есть, так как многое очень приторное для меня. Продукты стараюсь брать цельные, без добавленного сахара. Например, томатный соус беру подороже, без сахара.
Я 5 лет не ем добавленный сахар, и ради этих 5 лет я 3 месяца испытывала синдром отмены (ломка) и к сожалению когда в мой организм опять попадет рафинированный сахар, мне снова прийдется бороться с ломкой, а это прыщи, бессонница, отеки и многое другое
А если гости зная, что я не ем сладости и сахар, продолжают его предалагать, то я больше не возвращаюсь к таким людям
Это как сказать наркоману в ремиссии что от одной дозы ничего не будет
А сахар это пиздец какой наркотик
Я научилась готовить выпечку без сахара и меда, или же готовлю пресные блины без сахара, но взбиваю в блендере банан и йогурт, вот вам и топпинг
@@evamoonkokomi ну реально всех задолбали своим бессахаром, и себя в первую очередь.
@@ЕленаПетрова-я2н сначала думаю нужно подтянуть грамматику, а потом вякать)))
Чистого сахара вообще не существовало в течение многих веков, он был предметом роскоши, и прекрасно люди без него обходились. Повсеместное засилье сахара и есть причина рпп, потому что это лёгкий дофамин. Люди либо обжираются сахаром, либо борются с последствиями этого, так что не вижу ничего плохого в отказе от сахара, без него начинаешь по-настоящему ценить как вкусны овощи, фрукты и всякие разные натуральные лакомства.
дада абсолютно точно!
мне нравятся умные девушки.
те, кто пишет, не можете сходить в кафе с друзьями, ну не обязательно брать что- то с сахаром . А если друзья это не понимают, то зачем общаться с такими людьми, которые не понимают.
люди есть ограниченные, есть продвинутые, просветленные.
Вы сильный человек, я вами восхищаюсь ❤ а я только 2 день без сахара, уже ломка немного😅 но я справлюсь
Ломка будет, я видела видео, это нужно пережить.
Пришлось отказаться от сахара т.к. думали, что мой дерматит из-за сладкого. Сначала все казалось пресно-горьким без него. Но когда отвыкла от сладости во всем.. я никогда бы не подумала, что еда настолько разнообразна во вкусах. Даже простая овсянка или чай имеют глубокий вкус.
Сахар вызывает зависимость, от него довольно сложно отказаться. Но без него действительно.. свободнее что ли живется. Ощущаешь любовь к своему телу
Но конфетки ем. Больше для развлечения. Хотя банан с молоком и сухофрукты - большие конкуренты сладостям)
Думаю отличие здорового отказа от сахара и РПП-шного лишь в том, что при РПП ты делаешь это, чтобы полюбить себя, а в здоровом варианте ты это делаешь потому, что уже любишь себя.
Кажется люди просто не всегда понимают что такое РПП и диагностируют всех подряд 🐸
Нуууу… а ничего, что эволюционно организм все ещё приспособлен выживать в суровых условиях и постоянно стремится набрать побольше энергии, чтобы от тигра убежать?) а самая простая и быстрая энергия - это быстрые углеводы. Именно потому они такие притягательные)
А ещё есть индивидуальные предрасположенности. Кто-то, например, сладкий вкус чувствует хуже, чем другие. Кому-то приятнее от соленого и острого.
Нет, не все упирается в «правильную» привычку. И да, для многих убеждать себя, что финики на вкус - чистая карамель - это рпп.
О, я тоже стараюсь поменьше сахара есть,и думаю скоро отказаться от него)
Не есть сахар - это выбор, который человек делает из каких-либо побуждений. Если цель связана с весом, ограничения с целью похудеть, то да, до рпп не далеко. А когда цель -забота о своем организме, о состоянии кожи, да и в целом самочувствии, то это наоборот отлично.
Спокойно могу жить без сахара. 😊
Если вы честны, то Вы большая молодец. Я, например, в какой то момент обнаружила, что у меня прям зависимость от сахара.
Я абсолютна равнодушна ко всяким тортикам, печенью, выпечке, чай всегда без сахара. Не ем сахар в чистом виде и никаких срывов, а так знаю, что абсолютно во все продукты запихивают сахар, хочешь-нехочешь, мы употребляем его пассивно
Что?! Я впервые встретила человека в интернете, который тоже не ест сахар😮
Я тоже его не ем и у меня все нормально 😊
Сравнить драг и сахара = верх умственных способностей
Я тоже когда-то такой ерундой занимался не ел сахар, жареное, мучное. Теперь думаю - вот я дятел, лучше бы ел. Толку нет от всей этой фигни.
В мире огромное количество обиженных людей с никому не нужным мнением. Не понимаю зачем заострять внимание на них. Живите свободно и легко, так как вам нравится или вы считаете нужным. Нормальному человеку зачастую наплевать что вы едите, с кем спите и во что одеваетесь. Мира вам и любви ❤❤❤
Насчёт сахара... Сахара раньше не было насколько мне известно... Сахар появился и стал доступен обычным людям всего несколько столетий назад... И как то же люди жили без сахара! И я вот сама не ем сахар. И для меня отказ от сахара стал спасением для улучшения здоровья! От сахара почти невозможно обычным людям полностью отказаться , потому что он вызывает зависимость и Сахар пичкают почти во все продукты. Нужно иметь железную волю , чтобы освободиться от власти сахара.
Я тоже отказалась от сахара,держусь 5ый день,и это только потому что я хочу заботиться о себе,о своем здоровье и внешнем виде,мне только 21,и я просто хочу быть здоровой и чтобы в будущем у меня не появилось множество заболеваний.Людям просто нужно написать что то негативное,что вот ты болеешь рпп,хотя они в этом ничего не понимают
в наше время, когда многие продукты содержат сахар в том или ином виде: сахароза, глюкоза, фруктоза, инвертные и кукурузные сиропы, добавляемые даже в солёные блюда, сложно не есть сахар вообще, как бы ни хотелось. восхищаюсь вашим принципам, была бы возможность, не ела бы его совсем. у меня не рпп, у меня диабет
Лично я видела видео про рпп, где люди ничего не ели вовсе или ели очень мало и вызывали рвоту после того как поедят. А если вы перестанете есть сахар, то максимум, что с вами случится - это вы похудеете, причём здорОво (от слова здоровый).
И я не ем! И смогла поправить здоровье благодаря этому! Ты крутая 🫠
Сахар не покупаю уже лет 15 и вообще не вспоминаю, просто знаю что сахар есть везде и смысл его еще сверху накидывать))) я больше люблю острое и кислое чем сладкое и соленое
Дело в том, что сахар мы употребляем, даже если не едим его в чистом виде (сахарный песок).
Сахара содержатся в помидорах, молоке, фруктах и даже в мясе. В другом виде просто.)
Чак-чак и баурсаки на полках магазина🥺
Круто! Возможно, ты здоровый человек как раз без расстройства пищевого поведения (к стати, ты ошиблась в цепочке: не "сахар -> расстройство", а "буллинг -> расстройство -> сахар"). Но многие люди в результате неприязни к дишнему весу, пусть даже небольшому, и в последствии "толстый" становится оскорблением. Далее ограничения, а потом расстройство. Поэтому людям важно есть то, что они хотят не только телом, но и психикой, чтобы не страдать больше от самобичевания
В брауни есть финики. Их могут вымачивать в сладком сиропе... Просто этого не написали на этикетке😂
Не все финики вымачивают в сиропе
А узнать какие марки этого не делают, оч легко
Если есть пометка без сахара, то добавлять финики с сиропе опасно, ибо такие сладости часто берут диабетики
А компании так рисковать не любят
Финики и так сладкие 😜 без сиропов
Не есть сахар это нормально. Тоже стараюсь избегать его по максимуму. Сахар вызывает привыкание как и все быстрые углеводы, так что если резко перестать - может быть депра, потом нормализуется. Хуже если люди решают не есть соль. Кто-то спизданул что соль задерживает воду и вредна. Но вот от этого реально можно умереть, хлориды жизненно важны.
А ничего, что есть люди, которым просто не нравится сладкое? У них тоже получается рпп?😂
Я просто равнодушна к сладкому большую часть времени.
Не хочу и всё. Ни тортики, ни пирожные, ни булочки, ни шоколадки, ни чай с сахаром.
Но если мне сильно захочется сладкого - я беру и ем то, что мне нужно. Это значит, что организм требует 🤷♀️
Не помру от шоколадных печенек раз в месяц.
Но другие люди действительно любят сладкое - и ничего, это не эквивалент зависимости от веществ, это просто вкусная еда.