Manu estuvo genial el café de la mañana, concuerdo contigo ❤ en lo personal he tenido problemas en relacionarme con los alimentos, actualmente tengo 19 años, pero antes me daban mucho miedo y parte de ello se debió a que en el colegio decían que todo era malo, qué la carne te tapa las arterias, qué las grasas naturales te daban diabetes, que siempre había que tener carbohidratos, pude que engorden pero siemore poner en el plato (así nos decían desde la primaria), pero con tu contenido y psicología he salido de ello, llevo una alimentación keto y me siento genial, como intuitiva mente la densidad nutricional, con portrinal, gracias saludable y vegetales ❤ gracias Manu
Hola Manu hermosa! Mira yo viví toda mi vida con sobrepeso, con muchos complejos, también, no feliz. Ahora a mis 55 años me hubiera encantado haberte conocido antes y valorar que primero es la salud y después los antojos que para nada son saludables. Yo lo primero que hago al levantarme es tomar mi café ☕️ y lo disfruto muchísimo!💕Te mando un abrazo! Me encanta escucharte. Te quiero un montón 🥰💕🇲🇽
Yo creo que hay que informarnos bien. El movimiento Health At Every Size tiene bases médicas, y trata de acabar con la idea de que toda persona gorda carece de salud, lo cual me parece valioso. La cultura de las dietas, por su lado, si ha hecho estragos en muchas vidas. Y yo he hecho muchas dietas y sigo un tipo de alimentación. Finalmente, cuando si hay un problema de salud, evidentemente eso es lo que hay que tratar como prioridad. Pero si no lo hay, las cosas son muy diferentes. Como siempre dices Manu, el contexto es muy importante.
Yo estuve toda mi vida acomplejado con mi cuerpo y ciertamente el body positive me ha ayudado a aceptarme como soy, lo de comer intuitivamente cuando ya tienes una mala alimentación no funciona, crees que comerte cantidades menores de cosas que ya hacen daño es suficiente.
Hola mi querida Manu en lo personal si sigo Keto es porque mantengo un balance, si como un pedazo de pan se desata la bomba de hiroshima y arrazo con todo los panes de la casa queques visito la panaderia y compro tres postres y lo unico relativemente sano como patatas dulces y asi y asi , por eso AMO KETO estoy en peso ideal, paz en mi casa y todo bien seguire en KETO como un pilar en mi vida.
Manu hermosa recuerdo perfectamente cuando hiciste ésa receta de arepas estando en Indonesia. Las hice hace poco y me super encantaron. Sabes yo cuando estaba muy joven, hace 30 años, me compré el libro 📖 LA antidieta, y hablaba sobre la combinación de alientos. Veo que el planteamiento del que hablas tiene otro enfoque. Lo que te quiero decir es que dejé de usar la palabra dieta y la cambié por estilo de vida y me ha funcionado muy bien. Lo aprendí contigo 🙏🏻. Gracias linda, lo importante como bien dices es ur al rescate de nuestra salud física y mental. Gracias Siempre 🫶🏻🤗🙏🏻💯
Hola Manú, desde hace 6 años sigo todas sus recetas y esas arepas son deliciosas. Quiero preguntarle cuando usted rompe ayuno con el café cetogénica, cusnto tiempo después consume alimentos?
Hola Manu Tu receta de arepas es mi favorita! Por otro lado, no había escuchado lo de la cultura anti-dieta. Pero es peligroso, yo me he relacionado muy mal con la comida y estoy intentando cambiarla :c
No estoy de acuerdo con la cultura de la antidieta (comer intuitivamente no sirve si ni siquiera sabes comer) ni con el body positive en el sentido de que se acepte el sobrepeso u obesidad promoviendo que no son enfermedades sino solo formas de cuerpo o de ser. Tengo 43, mido 1.59 cm y peso 51 kg gracias a que a partir de pandemia he estado modificando mi alimentación. Antes de eso, ya estaba rondando los 63 kg, que si bien no podría parecer mucho, ya no estaba en rangos saludables. Ahora, si me hubiera enganchado del body positive y demás, posiblemente podría pesar mucho más y tener más problemas de salud (ya tenía resistencia a la insulina, problemas hormonales, IBS, colitis y dolor de articulaciones). Hoy día, gracias a dejar el gluten y el azúcar, reducir mucho los carbos y hacer ayuno intermitente es que mi glucosa en ayunas puede estar en 86 y posprandial en 96, mi endometriosis ha mejorado (claro, también estoy bajo tratamiento ginecológico), ya no tengo dolor en el cuerpo y enfermo mucho menos. Cómo plus, tengo la misma talla de ropa que en la preparatoria, para mí además de mi salud, también es importante verme y sentirme delgada y más sabiendo que la menopausia está a la vuelta de la esquina. Podrán decir que fomento esquemas de opresión hetero patriarcales, pero yo me siento de maravilla. Lo triste es que mis conocidos se asombran de que he reducido medidas y me veo mejor (a dicho de ellos), pero cuando me preguntan cómo le hice y nomás digo: dejé el pan y el azúcar y hago ayuno intermitente, su mirada es como de vade retro satanás, pero siempre se quejan de que no se sienten a gusto ni con salud 🤷♀️
Hola Manu . Empecé keto hace 2 meses . Baje 5 k . Pero me stanque . Estoy siguiendo. Pienso que no se cual es la porción. Un abrazo Gracias por todo. Tengo 69 . Años y peso 95 ahora
Hola Manu cómo estás le mandé un mensaje por Instagram ya que quiero comprar uno de tus libros de la dieta Keto pero no sé cuál por favor si me pudieras responder le estaría muy agradecida. Thanks
Si yo comiera intuitivamente me alimentaria exclusivamente de cosas dulces y pan 😂😂😂😂 que tal... no, el cuerpo no se manda solo ! Saludos desde Costa Rica.
Manu estuvo genial el café de la mañana, concuerdo contigo ❤ en lo personal he tenido problemas en relacionarme con los alimentos, actualmente tengo 19 años, pero antes me daban mucho miedo y parte de ello se debió a que en el colegio decían que todo era malo, qué la carne te tapa las arterias, qué las grasas naturales te daban diabetes, que siempre había que tener carbohidratos, pude que engorden pero siemore poner en el plato (así nos decían desde la primaria), pero con tu contenido y psicología he salido de ello, llevo una alimentación keto y me siento genial, como intuitiva mente la densidad nutricional, con portrinal, gracias saludable y vegetales ❤ gracias Manu
Hola Manu hermosa! Mira yo viví toda mi vida con sobrepeso, con muchos complejos, también, no feliz. Ahora a mis 55 años me hubiera encantado haberte conocido antes y valorar que primero es la salud y después los antojos que para nada son saludables. Yo lo primero que hago al levantarme es tomar mi café ☕️ y lo disfruto muchísimo!💕Te mando un abrazo! Me encanta escucharte. Te quiero un montón 🥰💕🇲🇽
Yo creo que hay que informarnos bien. El movimiento Health At Every Size tiene bases médicas, y trata de acabar con la idea de que toda persona gorda carece de salud, lo cual me parece valioso. La cultura de las dietas, por su lado, si ha hecho estragos en muchas vidas. Y yo he hecho muchas dietas y sigo un tipo de alimentación. Finalmente, cuando si hay un problema de salud, evidentemente eso es lo que hay que tratar como prioridad. Pero si no lo hay, las cosas son muy diferentes. Como siempre dices Manu, el contexto es muy importante.
Yo estuve toda mi vida acomplejado con mi cuerpo y ciertamente el body positive me ha ayudado a aceptarme como soy, lo de comer intuitivamente cuando ya tienes una mala alimentación no funciona, crees que comerte cantidades menores de cosas que ya hacen daño es suficiente.
Hola mi querida Manu en lo personal si sigo Keto es porque mantengo un balance, si como un pedazo de pan se desata la bomba de hiroshima y arrazo con todo los panes de la casa queques visito la panaderia y compro tres postres y lo unico relativemente sano como patatas dulces y asi y asi , por eso AMO KETO estoy en peso ideal, paz en mi casa y todo bien seguire en KETO como un pilar en mi vida.
Manu hermosa recuerdo perfectamente cuando hiciste ésa receta de arepas estando en Indonesia. Las hice hace poco y me super encantaron. Sabes yo cuando estaba muy joven, hace 30 años, me compré el libro 📖 LA antidieta, y hablaba sobre la combinación de alientos. Veo que el planteamiento del que hablas tiene otro enfoque. Lo que te quiero decir es que dejé de usar la palabra dieta y la cambié por estilo de vida y me ha funcionado muy bien. Lo aprendí contigo 🙏🏻. Gracias linda, lo importante como bien dices es ur al rescate de nuestra salud física y mental. Gracias Siempre 🫶🏻🤗🙏🏻💯
Gracias Manu, un hit las arepas
Mi hernosa Manu necesito un NSO aquiiiii en Peru Lima Comas 😍😍😍😍
Hola Manú, desde hace 6 años sigo todas sus recetas y esas arepas son deliciosas.
Quiero preguntarle cuando usted rompe ayuno con el café cetogénica, cusnto tiempo después consume alimentos?
¿Se pueden preparar las arepas en el AirFryer?
Hola Manu
Tu receta de arepas es mi favorita!
Por otro lado, no había escuchado lo de la cultura anti-dieta. Pero es peligroso, yo me he relacionado muy mal con la comida y estoy intentando cambiarla :c
No estoy de acuerdo con la cultura de la antidieta (comer intuitivamente no sirve si ni siquiera sabes comer) ni con el body positive en el sentido de que se acepte el sobrepeso u obesidad promoviendo que no son enfermedades sino solo formas de cuerpo o de ser. Tengo 43, mido 1.59 cm y peso 51 kg gracias a que a partir de pandemia he estado modificando mi alimentación. Antes de eso, ya estaba rondando los 63 kg, que si bien no podría parecer mucho, ya no estaba en rangos saludables. Ahora, si me hubiera enganchado del body positive y demás, posiblemente podría pesar mucho más y tener más problemas de salud (ya tenía resistencia a la insulina, problemas hormonales, IBS, colitis y dolor de articulaciones). Hoy día, gracias a dejar el gluten y el azúcar, reducir mucho los carbos y hacer ayuno intermitente es que mi glucosa en ayunas puede estar en 86 y posprandial en 96, mi endometriosis ha mejorado (claro, también estoy bajo tratamiento ginecológico), ya no tengo dolor en el cuerpo y enfermo mucho menos. Cómo plus, tengo la misma talla de ropa que en la preparatoria, para mí además de mi salud, también es importante verme y sentirme delgada y más sabiendo que la menopausia está a la vuelta de la esquina. Podrán decir que fomento esquemas de opresión hetero patriarcales, pero yo me siento de maravilla. Lo triste es que mis conocidos se asombran de que he reducido medidas y me veo mejor (a dicho de ellos), pero cuando me preguntan cómo le hice y nomás digo: dejé el pan y el azúcar y hago ayuno intermitente, su mirada es como de vade retro satanás, pero siempre se quejan de que no se sienten a gusto ni con salud 🤷♀️
Interesante comentario y excelentes acciones tomadas con apoyo clínico
Hola Manu . Empecé keto hace 2 meses . Baje 5 k . Pero me stanque . Estoy siguiendo. Pienso que no se cual es la porción. Un abrazo
Gracias por todo. Tengo 69 . Años y peso 95 ahora
Tienen q ver bien ,puede q no Estes comiendo sufficient proteina
Por ej : cuantas debería comer por día de esas arepas?
Hola Manu cómo estás le mandé un mensaje por Instagram ya que quiero comprar uno de tus libros de la dieta Keto pero no sé cuál por favor si me pudieras responder le estaría muy agradecida. Thanks
Buenas tardes Manu ❤
Q ricas arepas las pondré en práctica.
¡Puro Manu!!
Si yo comiera intuitivamente me alimentaria exclusivamente de cosas dulces y pan 😂😂😂😂 que tal... no, el cuerpo no se manda solo ! Saludos desde Costa Rica.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉