4 ALIMENTOS que PRODUCEN GASES | 4 alimentos flatulentos | Nutrición y Dietética
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- Опубліковано 26 лип 2023
- 4 alimentos que producen gases | 4 alimentos flatulentos | Nutrición y Dietética
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Algunos grupos de alimentos está demostrado que en general producen mayor cantidad de gases que otros, sin embargo la inflamación o distensión que producen estos gases es un tema bastante personal y no afecta por igual a todas las personas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
![💨 Cómo ELIMINAR GASES o FLATULENCIAS | 👉 [ALIMENTOS a EVITAR y QUÉ comer]](http://i.ytimg.com/vi/OiwH6rxCmw4/mqdefault.jpg)
El aumento en la producción de gases es la ingesta de aire, problemas digestivos y generada por algunos alimentos o grupos de alimentos.
1.- Verduras más flatulentas por ejemplo brocoli, coliflor, o con alta fibra.
2.- Legumbres (lentejas)
3.- Exceso consumo de frutas con alta fibra, ejemplo: deshidratadas, en conserva, manzanas.
4.- Exceso de carbohidratos, por ejemplo la bollería, el pan.
5._frijol
@@analiliasantoyo5672 ese es el 2, legumbres
A mi sólo me hace daño coliflor con leche con arvejas brócoli o fréjol chuta es una bomba 🤭
Gracias Dra por regalar sus conocimiento, nos aportan mucha ayuda
Que tiene los fréjoles legumbres y leche que te causan estragos en el estómago!!?
Excelente 💖
Excelente
Excelente explicación...gracias Doctora ...
Gracias ,
Gracias, excelentes videos
Muy buena profesional!!!
Muchas gracias
Exelente muchas gracias ❤
Gracias.x asesorar tan bien
Gracias
Muy interesante. Muchas gracias !!!
❤ siempre muy interesante , muchas gracias!
Gracias!!! Este vídeo es muy útil 😊
Graciassss por tan interesante información ❤
Gracias por la explicación. Muy buena y clara información.
Muy buenos consejos doctora
Excelente consejos Dios te Bendiga siempre 🙏🙏🙏
Muchísimas gracias. Súper interesante. Saludos.
Muchas gracias por la excelente explicación 💖.!!
Me quedo clarisimo . Gracias
Muy interesante, la información... gracias por compartirlo!!😃
Exelente informe Dra muchas gracias !!!❤🇦🇷
Hola Dra. Me ha ayudado mucho todo lo que ha dicho.
Muchas gracias
Gracias por ayudarme yo estoy comiendo muchas legumbre y me dan demaciado haces ya hace meces pero ahora es que me pasa eso
Siempre me aporta información muy importante . Gracias Dra.Monica.
Gracias por sus consejos, exelente, lo pondre en practica, porque tengo muchos gases, GRACIAS
En muchos casos el problema es comer muchas veces al día, por ejemplo en mi caso he tenido problemas de gastritis por mucho tiempo, con una dieta sin frituras, grasas y condimentos me ayudó mucho, también el consumir extracto de sábila o áloe vera después de almuerzo, y hace ya 4 años empecé con el ayuno intermitente y esto ha mejorado muchísimo mi digestión, ya que mi estómago descansa por varias horas y así aprovecha todos lo nutrientes al máximo. Gracias por sus consejos doctora, 😊.
Doctora gracias por sus consejos .yo tengo problemas de próstata con hiperplasia . Y debo comer brócoli calabaza porque y verduras y vegetales .pero ya veo que .lo que usted dice es cierto en cuanto a qué esos alimentos me generan gases ..por cuáles podría suplantar .estos alimentos...gracias desde Venezuela ..doctora ..dios la cuide ..
Provoca los mismos gases la verdura cocinada en crema?
Es decir... crema de verdura
Mónica mi saludo desde Lima Perú. Por favor como Nutricionista me puedes aconsejar como cuidar mi alimentación para el problema de mala circulación sanguínea.? Muchas gracias. Bendiciones
Gracias por los consejos!!! Me son muy útiles!!!!
Exelente información. Gracias
Por favor podría dar información de la diverticulosis y la dieta que tenemos que consumir
POCAS COMIDAS PARA SENTIRTE BIEN, TODO HERVIDO, POLLO ATÚN, POCA CARNE DÉ VACA, CERDO, NADA DÉ ALCOHOL Y GASEOSAS, NO VERDURAS CRUDAS TÓMATE SIN PIEL Y SEMILLAS, NO GRANOS 🤦
Muchas gracias por sus videos
Buenas tardes muchas felicidades por tan excelente trabajo y video
Hola, muchas gracias por la información.
Hay algún video de como mejorar la flatulencias/gases?
Un Cariñoso saludo desde Chile
Muchísimas gracias por la valiosa información. Yo tengo una duda ..... Tienen todas las verduras hidratos de carbono?
Gracias!!!
Alimentos para eliminar líquidos?
Menopausia y retención de líquidos?
Un saludo
Espárragos al falllo
Entonces es normal la flatulencia, o hay que controlarla en lo posible?. La flatulencia se relaciona de alguna forma con la dieta baja en fodmap o todo tiene que ver con la fibra total? tener un metabolismo rapido genera mas flatulencia? Saludos
Me encanta sus vidios, aprendo mucho
Las cremas de verduras hechas en casa por supuesto, son igualmente flatulentas?
Entonces doc ,q comemos..para no tener gases?
Por favor 🙏 haber si puedes decirnos los alimentos malos para el ipertiroidismo❤
Me preguntó si la zanahoria cruda también inflama!??
Es buena la dieta Keto para este problema?
Vaya si que está difícil
Doctora algún medicamento que me puedas recomendar, o pueda tomar Gracias
2 preguntas?
Porqué la leche con arvejas hacen daño al estómago!!!?
Hacen daño a todos los estómagos o depende?
Pues ya me dirás lo que comemos tengo 70 años y nuestra alimentación eran potajes pues mi madre ponía una olla para comer y comíamos todos hasta los pequeños nunca tubimos ni un constipado
y que se puede comer?.?
Todo lo que has explicado m parece muy interesante pero m deja igual porque no das ninguna solución posible y parece que ni la hay , cuidado con las verduras , cuidado con los hidratos , cuidado con las frutas , cuidado con los lácteos , cuidado con las legumbres
. Entonces que comemos ?
Al final me encuentro que no se que comer
Buenas tardes. A mi me producen problemas digestivos e inchazon las legumbres,las lentejas ni probar, me pongo malisima y las cruciferas la peor la coliflor, me produce mucho dolor aunque me como un puñado. Las ensaladas y la fruta como en verano como mucho ,suelo estar con la tripa inchada. Cuando consigo la papaya lo compro porque tiene prebioticos
Lo mas recomendable es lo mas flatulento .pues a comer carne .
x k no abla directo.😶😶😶
Honduras
😊😊
Yo consumo frijoles y se me oxidan los interiores, será porque contienen hierro? Jajajaja jajajaja
Que barbara..muy mal video.....y no explicaste nada todo lo explicaste como médico......
Habla demasiado....y no explica muy bien.......
Gracias
Muchas gracias por sus videoos