Exercices matinaux pour réduire les douleurs articulaires - Arthrose
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Se réveiller avec des douleurs musculaires ou articulaires ne permet pas de commencer la journée du bon pied ! Voici une routine d'exercices matinaux à faire tous les matins sur le bord de votre lit ou sur une chaise pour délier vos raideurs articulaires liées à l'arthrose ou non.
En activant nos articulations, on permet au corps de maintenir une pleine amplitude de mouvement et de réduire les douleurs et inconforts.
#yoga #coursdeyoga #yogaenligne #douleursmusculaires #exercices #yogasurchaise #arthrose
Pour des cours de yoga dédiés aux personnes âgées de 50 ans et plus, abonnez-vous à notre studio de yoga virtuel du bien vieillir : 55plusyoga.com/
________
2 vidéos à voir aussi sur notre chaîne ⬇️
Yoga pour renforcer le système immunitaire : • Yoga sur chaise : Salu...
Yoga sur chaise : Salutation au soleil : • Yoga sur chaise : Salu...
Bonjour Isabelle moi c'est jeanine suis au Luxembourg je souffre beaucoup avec ce mal d'articulations qui mets tres mal alaise j'ai trouvée votre chaîne UA-cam ce matin je me suis dis pourquoi ne pas essayer tout suite j'ai commencée merci beaucoup
Merci beaucoup pour vos bons mots. Je vous souhaite de trouver du soulagement et de la mobilité avec votre pratique. Bienvenue parmi nous! ❤
Merci pour les bons conseils
😊
O'k Okxx ' 17:56 😅'😅jk😅😅'et k😊 17:56 '😅ju ya kmkk okkk 😅😊 o.😅 17:56 😅'''😮'😅de ''😢@@55PlusYoga
@@55PlusYoga
Très intéressants, ces exercices!
Super! Je suis contente que ça vous intéresse. Au plaisir de yogater ensemble. 🙏
Moi.Annick.dpt69.😊 7:14
Bonjour Isabelle je fais vos exercices depuis 15 jours un bien fou! Franchement merci j'ai 60 ans et la fibromyalgie ça m'aide beaucoup. Bernadette de la France dans les Alpes namaste
Oh merveilleux Bernadette ! Je suis très heureuse de lire ceci. 🙏 Bravo pour votre persévérance. Continuez !
Bonjour c'est ma première séance avec vous, des douleurs aux hanches, manque de tonus musculaire, j'ai 74 ans et une hernie discale L4L5 je dois cependant faire de l'exercice
afin de ne plus avoir mal, merci a vous pour votre sourire vous êtes très agréable a bientot
Namasté
Bonjour Chantal! Bienvenue sur la chaîne. Vous êtes sur la bonne voie. Bouger doucement, tout en respectant vos limites, vous aidera certainement. Nous avons tellement de témoignage d'une réduction des douleurs grâce à la pratique régulière du yoga adapté. Au plaisir de yogater avec vous. Namasté!🙏
Très apprécié !👌🏼🩷
Merveilleux. Je suis contente que ça puisse servir. 😊
Merci merci beaucoup
Avec plaisir ! 😊
Merci, j'ai eu des hernies discales et vos exercices me font du bien
Génial ! Je suis très contente de lire que les exercices vous vont du bien. Namasté ! 🙏
Chère Isabelle, merci de penser à notre bien-être, merci de votre visite si souriante ce matin, Namaste
Ça me fait plaisir! ❤️ Merci Daniele pour votre présence bienveillante dans notre belle communauté 🙏
Excellent programme d'exercices.Mouvements mobilisant et activant les articulations .A la fin de la séance, je me suis sentie plus légère et plus à l'aise dans mes mouvements quotidiens . Merci pour cet entrainement si bien conduit et si bénéfique .
Super! Je suis vraiment heureuse que la séance ait été bénéfique. Merci pour vous bons mots! 🙏
Merci bien que je suis débutante je commence les essais
Merci 🎉
Merci 💕 c'est ma 1ère séance 🎉
Génial ! C"est super, je suis très heureuse de le lire. Continuez votre belle pratique. 😊
Merci pour votre bienveillance, votre sourier (ça compte aussi) et pour cette série d'exercices, qui, je le sens, aident à déveroyuiller les articulations arthrosées.
Merci, c'est très gentil 😊 Effectivement, c'est une belle séance pour doucement déverrouiller!
merci Isabelle je fais ces mouvements depuis 2 jours et je me sens beaucoup mieux après ❤
Oh je suis ravie de lire ça! Continuez, c'est super. 😊
MERCI MERCI !! Magnifique !! ( NAMASTÉ)
Merci à vous! Namasté. 🙏 😊
Merci beaucoup pour ces exercices qui me conviennent parfaitement. J'ai 76 ans. NAMASTE
Génial ! Que c'est joyeux de vous lire. Bravo pour votre vitalité! ❤
😂😂La fluidité d'un robot !!! J'adore ❤❤
Du coup je me lève en rigolant 😅😅
Merci beaucoup pour cet humour.
Indépendamment du fait que vos exercices sont très bien.
Merci encore.
Namasté
Hahah! 😅 Je suis heureuse que ça vous ait fait rigoler! ❤Merci pour vos bons mots! Namasté.
Cou debloquer en une seule séance... un grand merci
Merveilleux! Je suis ravie de lire ça. 🙏🏻
Super exercices pour les articulations. Ça va être ma routine au reveil👍
Génial ! C'est une belle routine matinale. Bonne séance ! 😊
Merci beaucoup bien que jai 30 ans mais mes articulations me font mal jai profite de cette seance douce qui ma soulager, merci beaucoup❤
Magnifique! Merci pour votre message. Je suis contente que vous ayez trouvé la chaîne. La douleur n'a pas d'âge et ces exercices sont merveilleux pour aider à les soulager. Namasté! 🙏
Wow ! faciles et pertinents ! Merci !
Avec plaisir! 🙏
Merci pour cette belle routine matinale
Avec grand plaisir! 🙏
Merci Madame; Quelle bonheur de voir votre védio c'est la première fois mais j'étais ravis Mille Merci Madame avec votre voie douce et abaissante 🥰
Avec plaisir! Merci pour vos bons mots. ❤
Merci beaucoup super!😊❤
Avec plaisir! 🙏
Je refais encore et toujours superbe expérience 🙏
Comme je suis contente de lire ceci! Bravo pour la persévérance. 🙏
Bonjour Isabelle je découvre ce matin votre vidéo pour déverrouiller toutes les articulations!Je vais les mettre en application rapidement car je trouve ces exercices très sympa Merci Mamaste🙏🏻
Merveilleux! Avec plaisir, je suis très heureuse que vous nous ayez trouvé. Bienvenue sur la chaîne! Namasté. 🙏🏻
Merci Isabelle. Impossible pour moi actuellement de faire des exercices de yoga normalement sur mon tapis, j’apprécie particulièrement vos exercices sur chaises. Et j’en enchaîne quelques uns chaque matin avec beaucoup de joie et d’enthousiasme ! 🙏
Avec plaisir 😊 C'est tellement important pour moi que le yoga soit accessible à tous dans le respect des limites de chacun(e). Je suis heureuse que les exercices sur chaises vous aident à poursuivre votre pratique. 🙏
Merci beaucoup à vous Madame jevous suis et je fais votre exercice et ça m'a fait du bien merci🙏🙏🙏
Merveilleux! Ça me fait vraiment plaisir à lire. 🙏
Je découvre cette exercice je vous remercie madame
Avec plaisir! Bonne pratique. 🙏
Merci pour cette séance facile mais qui fait beaucoup de bien.
Avec plaisir 😊🙏
Merci beaucoup
Avec plaisir!! 🙏
Merci encore une fois . J apprécie vraiment vos vidéos 🙏
Avec grand plaisir. Merci pour vos bons mots! 🙏
Merci j'ai apprécié
Avec plaisir. Merci pour votre message. 🙏
Merci beaucoup ! ❤ quels bienfaits !
Avec plaisir. Bonne pratique! 🙏 😊
J'ai apprécié ❤❤
Super! Ça me fait plaisir de le lire. 🙏
Merci Isabelle. Exercice qui aide vraiment, pourquoi n'y ai-je pas penser plutôt! Déjà pour les premiers exercices j'ai déjà ressenti un bienfait. Namaste
Ça ma fait plaisir! C'est merveilleux que vous ressentiez déjà les bienfaits. 🙌
Merciiiiii madame pour cette belle vidéo ❤
Merci 🙏🏻 à vous de prendre le temps de déposer un petit mot.
Merci.belle
Madam
Avec plaisir. 🙏
Merci beaucoup madame.
Avec plaisir! ❤
MERCI!Abonnée 😊
Bonjour ! 😊 Avec plaisir. Bienvenue sur notre chaîne !
Très intéressant merci
Avec grand plaisir! Merci pour votre message 🙏 ❤
Mercie beaucoup biautiful
Avec plaisir :)
Merci beaucoup.
Avec plaisir 🙏
Bonjour pour moi première chance avec vous bcp de pb aussi
Bonjour! Bienvenue sur la chaîne. Namasté. 🙏
J.aime
Super! Merci. 🙏
❤
🙏🥰
🙏🏻❤️
😊🙏🏻❤️
👏
🙏🙏
j'ai bien apprécié ma premiere séance. pour les mouvements des rotations d'épaules, le mains m'engourdissent... est-ce dû possiblement à des osthéophytes aux cervicales
Bonjour Cecile! Je suis contente que vous ayez apprécié votre première séance. Bienvenue sur la chaîne! La meilleure personne pour répondre à votre question pour les engourdissement est un professionnel de la santé. Si ça se répète évitez le mouvement. Il peut y avoir plusieurs causes. 🙏
est ce que cet exercice de toucher la cuisse puis toucher les genoux on peut le faire même quand on a les fixateurs ?
Bonjour Chantal! Je vous conseille d'en parler avec votre médecin ou professionnel(le) de la santé parce que chaque situation est unique. Il/elle pourra vous dire si dans votre cas c'est approprié ou à éviter! On ne veut surtout pas aggraver une condition préexistante. Au plaisir de yogater avec vous! Namasté. 🙏
Ces différents exercices sont aussi appropriés pour un patient qui a des fixateurs ?
Bonjour Chantal! Je vous conseille d'en parler avec votre médecin ou professionnel(le) de la santé parce que chaque situation est unique. Il/elle pourra vous dire si dans votre cas c'est approprié ou à éviter! On ne veut surtout pas aggraver une condition préexistante. Au plaisir de yogater avec vous! Namasté. 🙏
recu par caro gym articulation par mail le 4 fev 24😍😃
Bonjour ! C'est génial ! Bienvenue sur la chaîne de 55+ Yoga. 😊
Merci 😊
Avec plaisir ! 😊
❤
❤❤
❤
❤🙏