На этих салатах Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. ТОП 5! Салатов на Праздник для Похудения Без Майонеза.
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": mironevich.com/y_intensiv?utm...
Ссылка на пост про свёклу: t.me/marymironevich/823
Как худеть на праздниках? На этих салатах я похудела на 55 кг. Эти чудесные салаты мы готовим абсолютно на все праздники уже многие годы! Да и в будние дни тоже) Обязательно попробуйте мои Топ 5 салатов на праздник и на обычный ужин для похудения, без майонеза. От этих салатов Вы точно не поправитесь! Рецепты салатов очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры! Мой девиз: ешь и худей! Приятного аппетита!
Навигация по видео:
00:00 Топ 5 салатов на праздничный стол для похудения
01:06 Рецепт салата "Богема"
02:36 Рецепт салата "Аля Цезарь"
04:44 Рецепт салата "Бриз"
06:04 Рецепт салата "Домашний"
07:53 О пользе свеклы
08:29 Рецепт салата "Оливье Богатый"
10:19 ТОП 5 самых вкусных праздничных салатов
Для приголовления вам понадобится:
5 место: "Салат Богема"
Мидии - 300 г
Фасоль консервированная ( или отварная) - 150 г
Сладкий перец - 0.5 шт
Сыр твёрдых сортов (пармезан, грано падано) - 30г
Заправка:
Масло растительное ( оливковое) - 1 ст.л
Сок лимона - 1 ч.л
Горчица - 1 ч.л
4 место: "Салат Аля - Цезарь"
Салат айсберг (пекинская капуста) - 150 г
Филе куриной грудки - 200 г
Томаты черри - 200 г
Сыр твёрдых сортов (пармезан, грано падано) - 50 г
Масло растительное - 1 капля, для обжариваем филе
Заправка:
Сметана - 2 ст.л
Соевый соус - 1 ст.л
Горчица - 1 ч.л
Лимонный сок - 1 ч.л
Чеснок гранулированный по вкусу
3 место: "Салат Бриз"
Креветки - 200 г
Томаты черри - 150 г
Моцарелла - мини ( шарики) - 100 г
Перец сладкий - 0.5 шт
Маслины - 50 г
Заправка:
Сметана - 1 ст.л
Соевый соус- 1 ч.л
Чеснок по вкусу
Соль, перец по вкусу
2 место: "Салат Домашний"
Свёкла отварная - 300 г
Грибы консервированные - 200 г
Филе куриной грудки - 300 г
Сыр твёрдых сортов (пармезан, грано падано) - 50 г
Огурцы соленые - 250 г
Заправка:
Растительное масло - 1 ст.л
Горчица зернистая - 1 ст.л
Чеснок по вкусу
1 место: "Салат Оливье Богатый"
Рыба малосольная ( сёмга или лосось) - 400 г
Картофель отварной - 400 г
Горошек зелёный - 100 г
Яйца отвареные - 4 шт
Огурец свежий - 300 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст.л
Желтки - 4 шт ( взять из отвареных яиц)
Горчица острая - 1 ст.л
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": mironevich.com/y_intensiv?
Ссылка на пост про свёклу: t.me/marymironevich/823
Здравствуйте, Спасибо вам за салатики, Бутьте Благославенны ❤ с Любовью г Рига Латвия ❤.
Мария, спасибо огромное за Вашу доброту, щедрость и уникальность рецептов! Храни Господь ❤
Ваши рецепты всегда хороши!
Как вы поживаете? Очень хорош был канал об устройстве вашего дома! Жаль, что больше не снимаете.
Спасибо вам за ваш труд .Всё очень вкусно полезно и красиво смотрится.я тоже уже похудела на 21 кг.худею с 92 кг.еще хочу 4 кг сбросить.
А мне ,показалось,что можно ингридиенты порезать чуть помельче,правда это кому как нравится)))
@@user-cl2sf7gs9bмне тоже раньше нравилось “ помельче” , сейчас наоборот , почему не знаю❤
Так приятно, что кто-то заботится о нас в праздники))) спасибо, Маша! ❤
С удовольствием ❤
Хоть у свёклы и высокий гликемический индекс, в сочетании с грудкой (белок) и грибами (клетчатка) все будет усваиваться равномерно, длительно, полезно и вкусно😉
Ага 😂 Мария большое нагнетает 😂
Спасибо Машенька, копилочка новых рецептиков плюс! А вес потихоньку покидает, как же я рада, ещё раз спасибо!
Маша, салаты класс. Спасибо.
Машенька, спасибо! Рецепты супер, к любому праздничному столу!❤
Мария, огромное спасибо за подборку лучших салотов, здоровье и благополучия Вам. ❤❤❤
Доброе утро, узнала о вас и подписалась совсем недавно. Записываю ваши рецепты и готовлю. Всё очень вкусно и просто,спасибо вам.
Машенька, спасибо за рецепты салатов! Обязательно приготовлю какие-нибудь на Новый год ❤
Здравствуйте. Очень понравились ваши салаты. Буду пробовать.спасибо
Спасибо большое за вкусные салаты.
Вы такая молодец, Мария! Вы всегда так захватывающе представляете свои рецепты, что их сразу хочется приготовить!!! Спасибо!
Буду пробовать.😊❤
Это точно, ваши рецепты это чудеса!
Спасибо Мария за рецепты
Как всегда-прекрасно! Спасибо Вам !
Как всегда супер, спасибо❤
А заправка для овощного салата действительно шикарная! И некалорийная. Спасибо
Спасибо Машенька❤
Мария спасибо большое тебе за рецепты. Ты такая умнечка, красотка. Женского счастья тебе, здоровья и всего самого хорошего в новом году
Спасибо огромное 🌺🌺🌺
Машенька, огромное спасибо иза прекрасные рецепты. Вы так все просто и понятно рассказываете. Всего самого наилучшего.👍👍👍♥️❤️
Спасибо Маша за видео!!!
Салаты невероятно вкусные.Спасибо.
Умница,красавица,очень интересно смотреть ваши ролики!!!❤
Марина, спасибо 💞
Это, что- то новенькое, спасибо большое😊)))
Маша, благодарю за ваши рнцепты.👍
Очень вовремя молодец!!
Добрый день Маша. Спасибо за вкусные рецепты! Вам очень идет этот макияж!❤
Маша, большое спасибо за такие вкусные салаты. С твоей помощью я избавилась от лишних 18 кг. Год на удержании. Очень тебе благодарна.
Машенька спасибо тебе огромное за сброшенные 16кг!!!
приветик Машенька давно небыло Вас с нами хоть у меня нет проблем с весом но Ваш канал всегда с удовольствием смотрела рецептики просто класс многые из ных готовила я стороныца здорого питания ,как Ваша семья
Машенька, спасибо!❤
Здравствуйте, спасибо вам большое за ваш контент. И за рецепты.
Благодарю Вас!
Спасибо! Надеюсь удастся полюбить салаты)
Спасибо, Мария. Все салаты очень вкусные, но мне больше понравился салат 4. Только я не ем курицу, использовала консервированный тунец. Тоже вкусно получилось.
Спасибо , Маша. Давно не видели ваше семейство. Как они. Простм видео! Как бабушка, мама, детишки ? И конечно Сергей!
Машенька! Какие прекрасные рецепты! Ты большая умничка, спасибо огромное!!!
Очень интересные рецепты, попробую все. Постепенно, конечно🙏🙏🙏
Спасибо!!!
Вот это салаты, такие аппетитные все! Огромное спасибо! Особенно хочу салат с креветками! Надо будет постараться хорошие креветки купить.
Большое спасибо за рецепты👍🙏🌺❤️
Мария, Ваши рецепты просто бомбически вкусные и полезные. Спасибо.
Сижу конспектирую продукты ( что купить) и слюнями захлебываюсь😀
Жду отзыв😍
Благодарю за рецепты. Вы прелесть❤🎉
Машенька, ты Супер❤.
Ты помогла мой праздничный стол сделать потом вкусным изысканым и сытным❤А самое главное, что можно есть эти салаты на Праздниках и Без Угрызения Совести🥰❤️💛💙🌹🌹🌹
Вы как всегда молодец ❤👍
Мария, я Вам очень благодарна за полезную и вкусную диету, теряю в день 200 грамм своего веса и счастлива, скоро прийду в норму, теперь рекомендую всем друзьям и родственникам Вас. Спасибо огромное!!!! Вы делаете очень доброе дело!
Мария, умничка
Мария, спасибо огромное за шикарные рецепты❤❤❤ Богатый салатик наверное самый-самый лучший
Для моей старшей дочки- точно лучший
А я даже не знаю вкуса мидии,они дорогие и в свежем виде их даже не продают у нас,а только маринованые.Это Сибирь,юг Красноярского края.
Маша , спасибо за очередные шедевры от тебя !💓
Благодарю за высокую оценку❤
Спасибо большое!!!!!!будем брать с вас пример..... худеть надо но не получается....
И у меня тоже когда-то не получалось , главное продолжать❤
Я балдею от ваших рецептов. Красиво и вкусно. А главное полезно
Очень Рада, что нравится ❤
@@marymironevich ещё как! Очень много переписываю в свою тетрадь
Молодец ❤❤❤
Машинька,такая внуснота.язавтра что -нибудь приготовлю.Спасибо 💋❤
Спасибо за рецепты. Не нашла информации на сколько порций рассчитаны рецепты?
Spasiba❤
Мария,спасибо! Пятый 🎉!!!
С лососем очень бы хотелось попробовать ❤
Машенька, рецепты,как всегда бюджетные, вкусные и очень полезные,в самый раз для похудения 🎉🎉 🎉❤❤❤❤❤
Стройнить только вкусно❤
Рецепты как раз ооочень дорогие. Для Сибири почти нереально дорогие. К сожалению. Мы рыбу то не покупаем - её у нас нет нормальной, либо баснословно дорогая. Не говоря о мидиях - их у нас не купишь. Сельдь и минтай, иногда горбуша - всё, что может позволить себе сибиряк...
А где в Сибири вы живете ? Я живу в Западной Сибири , не знаю ничего подобного. И мидии ,креветки , рыба- все есть.
@@user-ky8hy3ss9u Томск. Цены бешеные на морепродукты и рыбу.
@@user-ky8hy3ss9u да. Но это либо очень дорого, либо качество отвратительное.
Здравствуй Мария. Я из новеньких,но начала пользоваться рецептами. Я про салат с мидиями, чем можно их заменить. У меня аллергия на них. Спасибо.
Поделитесь рецептом засолки красной рыбы , пожалуйста
Маша, подскажите кбжу для пятого салата😊, спасибо
Мария какой КБЖУ в жтих салатах,сколько грам нужно на порцию?так не понятно,раньше вы в своих рецептах это просчитывали ,если не ошибаюсь
Молодец Маша и красавица, а я вот удержать не смогла... за полгода +5. И опять борьба
Маша а можно заменить креветки и устрицы курицай
Давно вас не смотрела, вы стали еще краше. Спасибо за идеи салатиков. Вы совсем не используете майонез? Я все же позволяю себе немного майонезика, но я делаю его сама. там конечно полно калорий за счет большого количества раст. масла, но тк в салат идет всего пара ложек то вреда не вижу и я не одна буду есть салатик.
Мария здравствуйте, а где ваш второй канал...давно вас не смотрела пропустила чтото
Это почти нереально в Сибири - у нас нет в продаже ни мидий, ни креветок нормальных. Если есть, то это ооооочень дорого))) чем можно их заменить?
Не поняла, сколько по времени нужео готовить филе грудки 4 или 9 минут.Это очень мало я считаю.
Мария! Какой у Вас рост? И вес?
❤
Здравствуйте. А на сколько порций рассчитан салат типа Цезаря?
Добрый вечер. Хочу на бесплатный интенсив. 😊
Добрый вечер, ссылка в описании и закрепленном комментарии под этим видео, приходите)
Eto vsio kušaete bes chleba?
Хотя можно, для всех
❤❤ 10:13
MARIA A vi mojete rasskazat kakoe menu dlya diabetikov i chto nado est.spasibo
А я сорвалась минус 5 а теперь боюсь взвешиваться вдруг плюс5
Мария, добрый день! Скажите пожалуйста, вы можете поделиться рецептом, КАК ВЫ МАЛОСОЛИТЕ РЫБКУ?
Здравствуйте, поделилась рецептом в тг канале, вот ссылка:
t.me/marymironevich/914
@@marymironevich Спасибо!
👍🌺🌺🌺
Like.🌹
К сожалению, мне ни один салат не подходит. Не люблю горчицу, не люблю семгу🤦🏼♀️с мидиями интересно, но их люблю только я.
Надо уже что то искать на нг стол.
Не любить семгу- это очень экономно))) Сейчас много рецептов в интернете, в том числе на моем канале ❤️
Доброй ночи. А мужчинам подойдёт такая диета?
300 грамм ,, ЗЕЛЕНОЙ ,, ВАРЕНОЙ КОЛБАСЫ , НЕДЕЛЮ В ТУАЛЕТЕ И ВУА ЛЯ … МИНУС 60 кг…
Бомба
А почему вы не тспользуете свежий чеснок?
Хороший вопрос, в магазине не было ))) поэтому гранулированный❤
@@marymironevich ещё хотела поинтересоваться,а вы аэрогрилем не пользуетесь.Просто дети хотя подарить,а я думаю надо ли мне🤔
@@JelenaTimofejeva я не пользуюсь ( аэрогриль - это не панацея) , и так много техники и устройств. В целом можно +- адаптировать рецепты.
Мария,каким весом принимать одну порцию салата?
@@zinaidazinaida7353на ваше усмотрение❤
Ну курица же, явно сырая! 😮
красавица
Первый салат не понравился.
Многое готовила по вашим рецептам, многое не вкусно, уж простите , на вкус и цвет.
🤣🤣🤣🤣🤣
❤