CO OPRAVDU FUNGUJE?
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2023
- Když se člověk pustí do hubnutí, může ho napadnout, že by si cestu k vysněné postavě zkrátil😎. Začne tedy googlením, jak rychle zhubnout. S odhodláním si vybere tu nejdrastičtější dietu a pustí se do ní💪. Po pár dnech ale zjistí, že se cítí být příliš spoutaný a vrací se zpět ke svým původním stravovacím návykům🍟. Tudy ale cesta nevede. Dnes si řekneme, která dieta je dlouhodobě udržitelná a přináší výsledky.
Ve videu se dozvíte:
🔸Co se jí při dietách.
🔸Na jakém principu diety fungují.
🔸Které živiny při dietách nejčastěji chybí.
🔸Které diety jsou nejbizarnější.
🔸Jakou dietu dodržovat.
🔸Jak mohou být diety zdravotně prospěšné.
🔸Díky které dietě se nejlépe hubne.
S jakou nejdivnější dietou jste se setkali? O vaše zkušenosti se s námi určitě nezapomeňte podělit v komentářích. 👇
O fungování kalorického deficitu se dočtete více v článku → bit.ly/3W6Bc9I
Širokou nabídku doplňků na hubnutí najdete zde → bit.ly/3vUYXqt
Bohatou nabídku příslušenství na cvičení koupíte zde → bit.ly/36Bfw1M
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3GINZs6
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3FDNpdI
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ruGKO0
What ever my mom cooks-dieta nejlepší 🙂
Takýchto vzdelaných ľudí potrebujeme! 😍 konečne dáva niekto do povedomia, že na Detox je tu pečeň a obličky!
Dobrý video, jdu se najíst.
Super video Lišáku. Je vidět, že sis na tom dál záležet. Všechny ty obrázky, videa, animace. A taky jsem rád, že podporuješ jídelníček 80% na 20%. Ale ta dieta z vesmíru mě málem vystřelila z postele, jak jsem se tlemil. 😂😂. “Živíme se energií z vesmíru”😂❤
Nejvíc Top shrnutí ❤🙏👍👍👍👍👍
Jsem si hned vybavil práškové jídlo Anapur, chuťově otřesné :) Koupil jsem to po úrazu, když jsem v práci nemohl chodit na obědy - jediná varianta kdy se to dalo pozřít, když se to zalilo horkou vodou. Připomínalo to nechutnou hustou hráškovou polévku. Věřím, že do diet to musí být super produkt, protože to člověk začne jíst až když je hladem na hraně, za hranou :)
“Za chvíli vás budou žrát červy v zemi, jestli budete pokračovat dost dlouho”😂 krásně řečeno.
Koukám a u toho se láduji parky :D Jinak good video xd
Díky IIFYM jsem zhubl 19kg a jsem rád že jsem na tohle přišel.
Chci podrobnosti 😂
Zadně nejsou. Je to otrava a extrémně těžké. Nejlepší dieta je jíst netučné pokrmy dvakrát denně. Snídaně a oběd nejlépe v 15:00 až v 16:00. Po 17:00 nejíst vůbec nic jen dodržovat pitný režim nebo si dát ovoce, ořechy atd.
Hrozne zavisi v jakem stavu zacinate a co je vasim cilem ale kaloricky deficit je vzdy zaklad u jakekoliv diety. Muzete delat keto nebo low carb nebo cokoliv ale pokud sezerete i tech proteinu moc a budete v kalorickem prebytku tak nezhubnete. Ja jsem byl tlustej jak prase tak jsem zacal delat low carb OMAD s dost velkym kalorickym deficitem a ze 2 mesice jsem shodil 20 kilo. K tomu ale je tez potrebna fyzicka aktivita a ne jen sedet doma na prdeli. Pokud ale nejste vyslovene tlusti a mate vybudovane svaly a chcete takzvane rysovat a neprijit o svaly tak je vhodny jen maly kaloricky deficit, pomalejsi hubnuti a hodne proteinu. A je lepsi si spis merit sirku pasu nez samotnou vahu. Idealne kdyz se pas zmensi a vaha moc neklesne. Ja low fat dietu vyslovene nesnasim, low carb je prirozena a zdravejsi podle me ale to je ma preference.
Schudnut vies aj len na strave. Zo 120 na 95 bez cvicenia. 80% strava 20% cvicenie
Věřím, že za zmínku by stála i carnivore diet
16-8 jezdím od COVIDA a s tím, že každé druhé a čtvrté pondělí v měsici jedu úplně bez jídla
Ze začátku keto si myslím, že každý nebude vědět co a jak. Po čase laborování člověk zjisti, že může si dělat i všemožný sladký jídla díky sladidlům. Rozhodně to není zas tak hrozný, jsk si to lidé přestavují 😅
Jedu keto přes rok a půl a i když to bylo ze začátku těžší ve společnosti tak teď mám v pi…., abstinuji už dlouho takže v tomhle to mám jednoduché, když jdeme na jidlo tak tam pošlu třeba vepřové koleno a jsem spoko možná víc jak ostatní. Jinak k tomu jedu půsty, když chci schůzovat a to jedu schéma 3 dny půst 4 dny jím. Když nabírám tak jedu Omad každý den.
Jak muzes s OMADem a keto nabirat? Jeste bych chapal high carb omad kde sezeres pizzu a si lehce v prebytku ale s keto a omadem byt v prebytku to musis sezrat tuny masa v jednom jidle.
Dávám si u toho 2 kaiserky se sýrem
Skúšala som low carb diétu a mala som problém fungovať mala som triašku, žiadnu energiu , bolesti hlavy za mna veľmi zlé
Dám si k tomu mekáč
Doporucuji si vygooglit, co je to Schrotova dieta. Za me nejvetsi bizar v dejinach ever. Kanal Zmlsane dejiny na to ma celou a velmi zajimavou edukativni epizodu. Dozvite se, kde se vzalo rceni byt na srot.
Zdravím, kde seženu tu sochu kočky ? 😅
To je liška 😂
Je ješte jedna fajn jmenem primal neboli pravieka dieta
Já jedu low fat a za 9 měsíců mám 35 dole.....
sakra dnes sem nadychal moc vzduchu,ted nebudu dychat aspon 5 hodin
Jj😍😰
@@ewq_n1a jjjjjjjjj 😃
nebude třeba video i pro lidi s opačným problémem :) ?
Jez?
@@Kalousekk fax
mohl bych se zeptat jestli je přerušovaný hladovění (16-8) udržitelný způsob stravování?
To spíš záleží jak pro koho. Vem si, že spousta lidí nesnídá a dá si až oběd. Já to zkoušel, vydržel třeba 2 měsíce, pak mi začly ty snídaně chybět. A když jsem to jel obráceně, jakože poslední jídlo v 16h, tak jsem večer nemohl hlady usnout😁
Psychárna dieta- 😰 reálně jediný co posledních pár měsíců jím😰
To je jaká😂
@@MarianDaniel-op7mk snídaně dva rohliky s máslem a medem/taveňákem/marmeládou/paštikou/jogurtem, svacina jablko, oběd nějaký hovno, svacina chleba s máslem a večeře taky nějaký hovno. Totálně nevyvážené a vše kompletně z Polska, ale kdybychom to nesnědli, zápis 😰
@@ewq_n1a to nejaké hovno mám chápať ako nič?🤔 A takto sa stravuješ jak dlho?
Ja nikdy diety nejel podle me blbost staci prijem vydej resit tecka
to je jen hra se slovy. kazda skutecna dieta kde je cilem shodit vahu je prijem vydej.
To ano jen lidi to ženou do extrému a končí to pak naopak :D
Beztak diety budou duvod, ze u toho ty lidi nevydrzi, pritom jak rikas staci snizit prijem a jist na co sou zvykly...
zapomel jsi na jednu bizar dietu; princip te diety je ze ti co ji drzi tak k zivotu jim staci tropcha slunecnich paprsku
v prvom rade si myslím ze treba mať pohyb cvicit a neviem co ... a potom riešiť diétu
Já jedu přesně naopak. Začal jsem před třemi týdny pondělním půstem. Poslední jídlo v neděli večer a pak až pondělí večer opět. Jedu to tak ty 3 týdny a vlastně mi to vyhovuje. Kontroluji si kalorie. Dál jsem odstranil fastfood, sladké tyčinky, sladké pití, přidal násobně víc zeleniny, piju vodu a čaj. Po těch 3 týdnech -6kg (start na 160kg). Pohyb jsem zatím moc neřešil, ale taky se do toho jdu pustit. Neberu to jako dietu, ale měním celý svůj životní styl a po všech těch možných dietách mi to teď vyhovuje naprosto.