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완전 공감요
수영 한번 배우면 평생 도움됩니다 ㅎ
맞아요!! 꼭 배워야해요!
👙 분홍색 비키니 수영복 0:16 @@건강비서
자유형 접영할 때 너무 욕심 부리지 말고 좋은거 오래하잔 마인드로 하세요. 30년 가까이 수영했는데 양쪽 어깨 인대가 너덜 너덜해서 지금은 평영만 해요 ㅠㅠ
자세가 안좋아서 그런가요? 수영 재밌게 하고있는 2년차 수린이입니다
나이들면 체력도 상당부분 떨어지고 근력도 약해지니 운동량을 적절하게 유지하는게 좋은거 같아요.저도 이젠 50중반이라 욕심 안부리고 쉬엄쉬엄합니다
그런데 왜 저는 생에처음 수양세작하고 나서 한달만에 기관지염과 축농증이 걸렸나요ㅠㅠㅠㅠ 감기와함께 3주째 고생중입니다...저도 수영하고 싶어요
감기가 걸리셨네요다 낫구 다시천천히 하루에 20분 30분 늘려서 하세요
과부하오신거 같습니다. 님의운동량이 님 체력에비해과도한걸수있어요. 나이에따른 회복력 영양상태든본인이 느끼기에는 피로하지않은거 같은데? 이렇게 느낄수도있지만 한두어달해서 문제가있다.싶음중간중간 휴식을 하시는걸 추천해요
수영은 몸에도 정신에도 약입니다
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완전 공감요
수영 한번 배우면 평생 도움됩니다 ㅎ
맞아요!! 꼭 배워야해요!
👙 분홍색 비키니 수영복 0:16
@@건강비서
자유형 접영할 때 너무 욕심 부리지 말고 좋은거 오래하잔 마인드로 하세요. 30년 가까이 수영했는데 양쪽 어깨 인대가 너덜 너덜해서 지금은 평영만 해요 ㅠㅠ
자세가 안좋아서 그런가요? 수영 재밌게 하고있는 2년차 수린이입니다
나이들면 체력도 상당부분 떨어지고 근력도 약해지니 운동량을 적절하게 유지하는게 좋은거 같아요.저도 이젠 50중반이라 욕심 안부리고 쉬엄쉬엄합니다
그런데 왜 저는 생에처음 수양세작하고 나서 한달만에 기관지염과 축농증이 걸렸나요ㅠㅠㅠㅠ 감기와함께 3주째 고생중입니다...저도 수영하고 싶어요
감기가 걸리셨네요
다 낫구 다시
천천히 하루에 20분 30분 늘려서 하세요
과부하오신거 같습니다. 님의운동량이 님 체력에비해
과도한걸수있어요.
나이에따른 회복력 영양상태든
본인이 느끼기에는 피로하지않은거 같은데? 이렇게 느낄수도있지만 한두어달해서 문제가있다.싶음
중간중간 휴식을 하시는걸 추천해요
수영은 몸에도 정신에도 약입니다
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