[사이언스&라이프] 물과 몸의 하모니…'수영' 속 과학 원리 / YTN 사이언스

[앵커]
날씨가 추워지면서 실내 운동으로 수영 즐기시는 분들 많으실 텐데요. 수영의 과학적 원리를 잘 활용하면 체중감량 효과는 물론이고 재활 치료에도 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다.
오늘 사이언스 & 라이프에서는 부력의 원리와 잠수 요령, 수월하고 효율적인 영법의 비결까지, 수영 동작에 담긴 과학적 원리에 대해 알아보겠습니다. 함께 만나보시죠.
[해설]
수영은 인류의 역사와 시작된 유서 깊은 스포츠로, 다양한 신체분석 등을 통해 새로운 영법이 등장하면서 여가 활동과 스포츠로 발전해 왔는데요. 전신운동으로 다이어트에 효과적이고 재활운동으로도 좋아 많은 사람이 찾고 있습니다.
재미있어요! 물놀이하는 느낌! 물놀이도 하고 운동 효과도 있고
[해설]
추워진 날씨 탓에 운동이 꺼려지는 분들을 위해 준비했습니다. 겨울철 실내 운동으로 제격인 수영의 모든 것! 사이언스앤라이프에서 알아봅니다. 서울의 한 실내수영장을 찾았습니다. 수영은 운동 중에서도 칼로리 소모가 많은 운동이지만, 관절 등에 무리를 주지 않아 누구나 즐길 수 있는 운동이죠. 수영 초보자들도 쉽게 접근할 수 있게 체계적이고 꼼꼼한 수업으로 수영의 매...
#수영 #실내운동 #잠수
[YTN 사이언스 기사원문] science.ytn.co...

[@숙례씨]

수영이 정말 여러가지로 도움이 되는 운동인건 맞지만, 어깨는 조심하셔야 해요 ㅠㅠ
자세도 물론 중요하고 스트레칭도 중요해요! 그리고 수영 후에는 냉찜질 꼭 하시면 좋아요~

[@편석봉]

마자요 ㅠㅠ 수영 잘 못 하면 어깨 다쳐요 ㅠㅠ
혹시 냉찜질 뭘로 하시나여~?

[@숙례씨]

@@편석봉 저는 지금도 어깨 밀착용 찜질팩으로 수영하고나면 항상 냉찜질하고 있어요~
도움이 되셨으면 좋겠습니다.

[@편석봉]

@@숙례씨 정보 감사합니다.~!

[@김수정-z8p2k]

제품 정보 감사합니다.
수고하세요..

[@초이광-k6o]

수영관련 영상마다 찜질팩 댓글 바이럴 광고 계속하고 다니네

[@바람과돌]

우울증과 불면증에 최고임❤

[@justinl8305]

1. 수영 제대로 하면 칼로리 소모가 크기에 살 안 빠질수가 없음.
2. 수영 오래했는데 오히려 살 찐다는건 그만큼 신진대사가 활발해져서 식욕도 더 올라가서 결국 더 많이 먹게되기 때문임. 그리고 수영 동호회 같은 곳에서 어울리면서 여기저기 맛있는거 더 먹게된다면..ㅋ
3. 수영(접영 제외)이 재활에 좋은건 맞지만, 자세를 정확하게 하지 않으면(ex. 롤링없이 팔로만 스트로크하는 경우, 손 입수한 후 물잡기부터 어깨에 힘주며 당기는 경우 등) 오히려 관절에 무리 감. 어떤 자세든 신체 부위별 과도한 힘이 들어가고 있다면 자세가 뭔가 잘못된 거임.ㅎ

[@프리덤정자동]

신진대사가 활발해져서 많이 먹는 게 아니라 심부체온이 떨어지면 허기 느끼는 게 우리 몸의 기본 원리임. 모르면서 아는척 하기는..

[@warrenhill80]

00:45 15기 영숫이 아님?

[@bestsong10004]

수영하고 몸무게는 조금더 증가했지만,
옷태는 훨씬 달라짐.
전체적으로 라인을 정리해주는 효과! 👍

[@나그네-g3v]

이건 확실한듯

[@MrBbmy]

3개월차수린이 입니다 작용이니 반작용이니 모르겠고 주6일 수영 열심히 하다보면 영법은 4개월내 깨우칩니다 그후부턴 자세교정

[@bm_swim_academy]

수영 너무 좋아용. 3개월이면 초보탈출!

[@양미경-l4q]

수영은 운동중 최고에요

[@whoan1964]

관절에 무리가 없어서 더할수 없이 좋은 운동'.

[@gkim3681]

어깨 관절에 무리 많이 갑니다. 바르고 정확한 자세를 익혀야해요.

[@꽃잎이-t1o]

방금하고 왔는데 또 가고싶넹요 많이 이론으로 얻어가고 내일 실천해보겠어요

[@Guru007-d5y]

헐! 나솔15기 영숙???

[@미리미리-m9w]

수영하고 나면 넘 배고파서 막 먹어요 ㅠ 다이어트 안돼요

[@gyuzilla]

유익하구만

[@진솔-b9k]

필요없는 댓글 삼가해주셔야 댓글문 안닫고 유용한 댓글로 서로 깨닫기도 합니다.

[@arnoldalexander6438]

0:45 나솔영숙아님?

[@초이광-k6o]

15기 영숙 맞네요

[@빅드래곤-n6g]

여자분 나쏠 15기 영숙님이네요 ㅎ

[@금곡동이안소프]

이러다 두분 사귀시는거 아닌가요?

[@sungholee1406]

영숙이 아닌가요?

[@bbbbbbblue]

맞아요

[@유민-i8n]

3:45

[@유민-i8n]

4:22

[@유민-i8n]

7:07

[@유민-i8n]

7:52

[@짠난이]

재활에 수영이 좋다는건 일반인기준 잘못된사실 ~

[@JINIPLACE76]

보통 일반인들 수영은 살 안빠짐. ㅋㅋ 그래도 안하는것보단 하는게 낫겠죠~

[@gkim3681]

수영이 살 빼는데 유리한 운동은 아니지만 어쨌든 고강도 운동이기 때문에 강도를 높이면 빠집니다. 요령으로 에너지 소비 적게 수영을 했거나, 소비한 열량보다 많이 먹으니 안빠지는 것이죠.

[@JINIPLACE76]

@@gkim3681 그래서 보통 일반인이라고 했지요~ 오전 수영 12년차인데요. 요령이라기보다는 보통 일반인들 운동 실력은 다 그정도라고 생각합니다. 많이 먹으면 무슨 운동을 하든지 살은 안빠지는 거라고 생각되어지네요.

[@whatsgonnado345]

저 실장님. 설명이 틀렸네요. 공부좀 하시고 하시지. 공기가 더 들어오면 비중이 작아지는건데 ㅋ

[@Gil-pz1zk]

저럴꺼면 마스크를 왜;

[@nklee3975]

10년했는데 살찜

[@랄라선생님김지현]

영숙이 안뇽?

[@TheEasy1022]

제작진) 영숙님 최종 선택해 주세요.......
윤 진) 전..... 최종선택을 하겠습니다.... 제 이름은... 윤 진 이빈다......