의사도 매일하는 거북목운동 (feat. 동네의사이상욱 ), 마법의 5분루틴

하루종일 레이져를 하는 피부과의사 이상욱 선생님 (@neighborhooddoctor)의 피할 수 없는 거북목, 통증의 원인을 알아보고 거북목운동을 처방해보았습니다. 목통증, 어깨통증으로 고생하시는 분이라면 꼭 운동을 같이 따라해보세요.
*************************************************************
[영상 가이드]
00:00 도입부 (opening)
00:25 동네의사 이상욱의 일상 엿보기
01:51 엑스레이 및 체형 분석
04:36 도수치료
05:59 거북목 운동 1. C자커브 만들기 운동
07:11 거북목 운동 2. 네발기기 코어 운동
09:10 거북목 운동 3. 날개뼈 I-T-Y 운동
12:52 거북목 운동 4. 흉추 가동성 운동
14:01 마무리 (closing)
*****************************************************************

[@yunsubshin1263]

쌤 태연 닮으셨네요^^ 근데 저는 일자목이라 요즘 두통이 심한데, 두통 없어지는 운동도 소개해주세요~~

[@michinuma22]

앞으로도 다시 마니 올려주세요 원장님 !!

[@Drkoeun]

네 감사합니다 !!