운동은 보조일 뿐이에요. 제가 근력도 좀 있고 운동을 오래해서 운동 하면 순간적인 혈당은 떨어지지만 2시간 후부터 서서히 당이 올라갑니다. 아~~~주 천천히 16시간은 지나야 떨어지더라고요. 그러니, 절대적으로 식단이 중요합니다! 채소먹고, 단백질, 탄수 순서로 그리고 천천히 드십시오~ 운동은 보조 💪
그냥 조금 먹으면 살 안 쪄요. 저는 이것저것 안 가리고 다 먹는데 딱 80%정도 배가 차면 수저를 내려놔요. 그렇게만 먹으면 40대인데도 20대 때랑 몸 치수나 체중 차이가 별로 없어요. 뭐든 과식하고 위장을 쉬지 못하게 하는 게 제일 나쁜 거 같음. 식탐을 버려야함.
제가 껍질까지 먹는포도섭취방식을 좋아하는데.. 참다행이네요 여름에 포도껍질 먹고싶다 생각나면 꼭 캠밸포도를사먹음. 당뇨의 원인은 음식을 섭취했을때 그당분이 세포속에 뚫고 들어가지 못해서 생긴거라 세포의 문을 열어주는게 크롬이라고 하니 양파에 크롬이 들어있으니 양파도 자주먹을려고 노력합니다.
@@cshwinner-4196제가 저항전분이랑 야채, 단백질 먼저 먹기 다 해보고 혈당 재봤는데요... 많은 야채랑 계란2알 정도 먹고 감자 먹으면 진짜 혈당 늦게 오르고 적게 오르더군요. 근데 저항성전분은 별효과 없고 식어서 맛만 없어진 감자를 먹게 된 결과가 나왔습니다. 제 개인 한 몸의 결과이니 남이 그렇다고 그냥 막 믿지 마시고 직접 해보시는게 젤 좋을 거 같아요. 사람마다 차이가 좀 있는거 같더라구요...
박사님 말씀들이 다 좋네요. 근데 샤인머스켓과 꿀이 안 오른다고 말씀하시는 건ㅠㅠ 당화혈색소 4.8인 사람인데, 샤인머스켓은 제가 먹은 과일 중에서 가장 크게 올랐고, 꿀은 혈당 스파이크를 200 넘더군요ㅎㄷㄷ 박사님 말씀대로 200 아래에서 혈당 조절하면 괜찮은데, 이게 200을 치고 넘어가니까ㅎㄷㄷ 거기다 훅 치고 올랐다가, 훅 치고 내려가더라고요ㅎㄷㄷ 감자가 혈당이 많이 오른다고 하는데, 우리집은 감자철에 감자를 밥에 쪄서 먹어요. 감자를 쬐그만한 크기로 먹지만, 밥이랑 같이 먹는데도 혈당은 전혀 높지가 않더라고요. 아게 제가 의문점을 가지는 부분이네요^^
![헌재도, 헌법학자들도 임명하라는데‥끝내 '거부' - [LIVE] MBC 뉴스데스크 2024년 12월 26일](http://i.ytimg.com/vi/SvHaWtiDKvc/mqdefault.jpg)
지식한상 출연자분들께 더욱 궁금한 부분은 아래 카페에서 많은 질문과 의견 남겨주세요
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Tv 문학관
'@@김효린-i5r
안녕하세요~저희아들올해로29인데3년전부터소아당뇨진단받아당뇨약과인슐린주사를매일맞고있 습니다. 위영상에서말씀하신데로비타민C2000mg과꿀한숟가락씩최소하루3번이상먹어도괜찮을런지요?
!,,메,,,,°°°°$$
ㅔㅖㅖㅖㅖㅔㅖㅣㅖㅖㅣㅔㅖㅔㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅂㅂ
😊😊@@미소-m3u
개인별 비타민 복용량은 복용량을 늘리며 드셨을때 설사 증상이 발생하면 늘린 복용량의 70~80%로 맞추시면 될거예요.
오늘도 많은것을 생각하게 만드시는 박사님 말씀 감사히 잘 들었습니다.
운동하는 게 최곱니다. 밥맛이 좋아요. 덩달아 비타민 C도 흡수가 더 잘 되는 거 같애요. 과일 채소 고기 가리지 않고 다 잘 먹습니다. 운동. 꼭 하세요. 근력 운동 걷기 운동 모래주머니 차고 걸으세요. 최고입니다.
모래주머니 구매?
운동은 보조일 뿐이에요. 제가 근력도 좀 있고 운동을 오래해서 운동 하면 순간적인 혈당은 떨어지지만 2시간 후부터 서서히 당이 올라갑니다. 아~~~주 천천히 16시간은 지나야 떨어지더라고요.
그러니, 절대적으로 식단이 중요합니다!
채소먹고, 단백질, 탄수 순서로 그리고 천천히 드십시오~ 운동은 보조 💪
@leeshunghun 저는 운동해서 많이 좋아진 케이스입니다. 먹는 건 당연한 거예요. 식단 조절은 필수죠?
이왕재 박사님 언제나 좋은 말씀 너무 감사합니다.
@@leeshunghun 당뇨인들 식단은 대체로 하는 편이지만 운동은 안 하거든요. 운동을 해도 스쿼트 몇개 깔짝 하고 마는 수준이지 유산소 운동은 죽어도 안 합니다. 운동 강조하는 게 맞습니다.
포도 농사 짓는데 박사님 말씀 들으니 안심이 됩니다. 포도가 달고 맛있다 보니 사람들 마다 포도가 너무 달아 당뇨가 있다면서 꺼리는 사람이 있던데 안심했어요. 감사합니다.
드시고 싶은것 드시고 운동 열심히 합시다 걷기운동 근력운동 블루베리 호도 아몬드 포도 샤인머스켇 고구마 콩 땅콩 적당히 맛나게 드시고 열심히 걸읍시다 이왕재교수님 많이 고맙습니다
이왕재 교수임
박사님!
존경합니다
저는 요실금도 좋아졋어요
비타민C 꾸준히 먹으면서요
신기할뿐입니다
먹기전에는 많이 피로햇는데
지금은 몸이 가벼워졋어요
우선적으론 무엇보다 시간 맞춰 식사하시고 가급적 오장이 쉬게 간식은 가급적 자제하는게 1단계임. 참고가 되시면 좋겠습니다. 그리고 운동도 필수 이고요
간식은 상관없어요.
공복 오래 유지해주는게 좋습니다.
그리고 운동은 오래한다고 좋은게 아니라 30분을 해도 칼로리 소모가 높아야 좋아요.
간헐적 단식은 공복을 오래 유지합니다@@mmm_486
@@mmm_486간식이 왜 상관없나요. 님말대로 공복 오래 유지하려면 간식을 하지말아야 되는데요. 댓글님 말이 님말이예요. 😂
@@user-gp2ot8wf9czfra 간식을 계속 먹는게 아니니까요.
간식은 되도록 먹지 않고 간과 위와 췌장 등 쉬게 해주는 게 좋습니다 간헐적단식도 좋고요 간헐적단식은 밤 전후
두 내용은 다 지켜야 좋아요
이왕재 박사님
정말 이해하기 쉽게
확 와닿게 가르쳐주시네요 😊😊😊👍👍👍👍👍
요점 : 포도(과당 90%이상, 포도당 10%, 당화지수 50밖에 안된다 = 왠만큼 즐길수 있다)
즉, 과일을 먹더라도 단맛은 강하지만, 과당 위주로 된 포도, 단감 이런것들은 혈당 스파이크가 안된다. 혈당스파이크는 포도당이 일으키는 것이다
사과,오렌지,딸기는 포도당과 과당이 각각 50%씩이고, 제일 당화지수가 낮은 과일은 바나나임(굿!)
혈당지수=당화지수=GI : 50이하를 낮다고/56~69는 보통/70이상은 높음으로 얘기함
예 : 체리22, 토마토30, 귤33, 사과36, 딸기40, 포도46, 키위50, 바나나52, 블루베리53, 50이하 음식=양배추,고구마 강낭콩, 쌀국수, 보리, 쇠고기,생선,달꺌,치즈,요구르트,우유등... / 56~69 보통 음식은=카스테라69, 아이스크림63, 호밀빵64, / 70이상 높은 음식=바게트93, 백미92, 감자85, 도너츠86, 옥수수75, 라면73, 팝콘72
이왕재 박사님 덕에 비타민씨 하루 만이천씩 먹고 있는데 소화잘되고 피부 노화가 안되네요. 감기몸살 달고 살았는데 안걸리고 걸리다가도 바로 좋아짐
소화시키는게 신기하네요
최고이십니다 제가 비타민전도사가 되요
박사님을알고 주위 사람들에게 전파
감사합니다 우리들의 건강 지켜주시는 박사님🤩🥰😍
당뇨 좀 많이 다뤄주세요. 정말 너무 너무 힘듭니다..
화이팅❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
저는 듣고 듣고 또 듣습니다
수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다
❤이왕재.반재상.두분 박사님❤감사합니다❤
혈당은적당량이좋겠지요!!
혈당높으면안되고
적정선이최고네요!!
좋은말씀감사합니다.
당뇨전단계 넘어갔다고
평생 약먹어야 한다고
의사분은 단호하던데ㆍ ㆍ
마음이 편안해지네요
이분들이 틀린건 아닐까라는 의심은 1도 안하네 ㅋㅋㅋ 다들 본인에게 좋은쪽으로 정해버리는게 정말 미개하네요;
메트폴민 드세요. 현대판 불로장생의 약이라 불리며 여러 질환에 효과가 있는 약으로 처방 받고 꾸준히 먹은 당뇨인이 비당뇨인보다 더 건강하게 오래 산대요. 외국에서는 정상인들도 영양제처럼 복용한다는데 우리나라는 당뇨인만 처방되니 영양제라 생각하고 드시면 됩니다.
박사님 들 안녕하세요 감사합니다
이왕재 박사님 우리가족 지킴이 이십니다-^*^
건강 인터뷰 감사합니다 ~
아는거 같으면서도 또한번 지식 알고갑니다~구독좋아요 박고 갑니다~😊
비타민 씨먹으면서얼마나감사하지요.제가비티민씨전도사가됐네요.홍보대사^^좋은것은.널리공유해서.건강한국민모두되시길~~~
저두요.
친정.
시댁.
주위.
비타민 메이커는 뭐에요
@@김호동-d1x 수🎉
@@김호동-d1x😮
그냥 투퍼데이랑 마그네슘 오메가만 드시면 딴건 크게 신경 안써도댐ㅋ
겸손하면서도 당당한 모습입니다. 잘 배웠습니다.
너무 좋은 건강 지식을 알게 되었습니다.
건강에 관하여 여태까지 본 영상중에 최고입니다.
고맙습니다.
감사합니다.
이왕재 교수님은 역사가 재평가할 위인입니다.
동감입니다❤❤❤
이왕재박사님 👏👍❤️
좋은 정보 주신것에 감사드립니다!
비타민c를 3시간마다 먹어라!
새겨듣겠습니다!❤❤❤❤❤
이왕재 교수님 영상 듣고,,, 비타민씨 열심히 먹고있답니다
이시대의 진정한 의사 !!!
박사님들말씀듣고비타민 머코 많이 좋아졌습니다감사합니다
의사들이 싫어할 듯 합니다
다른의사들..병원등
이런 진실한 의사분이 계시니
감사합니다
박사님 덕분에 비타민 씨 중요성 알게되어 늘 감사합니다!
참고로 꼭 당뇨 암 특정한 이유 만이 아니라도 아침은 왕처럼 점심은 왕자처럼(오후 2-3시) 저녁은 거지처럼(거지는 못먹지요) 실천하시면 너무나 이로운점이 많습니다~
좋은프로네요👍👍👍
그냥 조금 먹으면 살 안 쪄요. 저는 이것저것 안 가리고 다 먹는데 딱 80%정도 배가 차면 수저를 내려놔요. 그렇게만 먹으면 40대인데도 20대 때랑 몸 치수나 체중 차이가 별로 없어요. 뭐든 과식하고 위장을 쉬지 못하게 하는 게 제일 나쁜 거 같음. 식탐을 버려야함.
네~~
어떤비타민씨을먹어야할까요
비타민씨.추천해주세요
광동제약 비타민c저렴하더라구요
좋은 정보 전달해 주셔서 감사합니다~♡
useful info. thanks a lot. 🙏
지금영상보구 자기전 비타민C메가도스하고 잡니다.이왕재 선생님 하나님의 엄청난 은총을 받길원하며..저두.. 그리고 여기 계신 모든분들 은총을 기대합니다.^^
자기전에 C 먹고자면 잠이 안오지 않나요?
@@jjmin2384아침에 일찍 일어나고 커피 거의 안마시면 잠이 질옵니다.
저도 저녁에 잘때 비타민 1000 2알 먹고자는데 아침에 눈 일찍떠요.
그러다 결석옴
자기전 비티민c등약은. 먹지마세요 간이쉬는시간이에요
그러시면 안되요
당뇨인 저는 요즘 18,000 먹는데 좋습니다. 올 여름 비타민C로 잘 지낼 수 있습니다. 감사합니다.
영양제로 드시나요? 비타민c
위장장애는 없으신지요?
저도 6천 정도 먹다가 여름에 체온조절이 안되고 응급실가고 해서 항생제도 먹다가 안되겠다 싶어서 비타민C 메가메가 해보자 했는데 설사했는데 18000까지 늘려 갔는데 괜찮더라구요.식사 때와 사이사이에 먹었습니다. 가루로요.
@@dr.aizeta
비타민c하루
2000mg먹는중이에요
비타민은 식사중간에
먹으면 더좋다고했어요
흡수율이 더올라간다고 들었어요
저는 식후 바로
먹습니다
충분한 물과함께
드세요
위장장애 없어요
식사중간중간 드실때 위장장애 없나요???
박사님 말씀듣고 비타민씨열심히 먹고있습니다 감싸합니다
잘들었습니다 알기쉽게 설명해주시니 쉽게이해할수있네요 고맙습니다
4:15 이 포인트를 짚고 설명해주시는게 너무 좋네요 뭐만 하면 만병통치약인줄 아시는 분들 많은데
👍감사합니다
너무 잘듣고있습니다~
제가 껍질까지 먹는포도섭취방식을 좋아하는데.. 참다행이네요
여름에 포도껍질 먹고싶다 생각나면 꼭 캠밸포도를사먹음.
당뇨의 원인은 음식을 섭취했을때 그당분이 세포속에 뚫고 들어가지 못해서 생긴거라 세포의 문을 열어주는게 크롬이라고 하니 양파에 크롬이 들어있으니 양파도 자주먹을려고 노력합니다.
답이없네 하지만 혈당 200아래면 별로 걱정안해도 되네요. 맞는 말씀 같아요
얼마전에 암표지자검사받고 비타민씨 잘챙겨먹고있었는데 잘하고있었네요
생각날때마다 암표지자 검사 해봐야겠습니다 감사합니다
암표지지검사는 대학병원 가야 되나요
개인병원에서도 가능합니다 채혈해서 전문기관으로 보내거든요
@user-zj4qm2yk1c
비용은 어느정도인가요??
@@김미숙-b2s2e 감사합니다
비용도 귱금합니다
박사님 항상 감사드려요 우리 가족 건강지킴이 이왕재 박사님 .^^
너무나 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
여짓껏 비타민C를 점심 식사후에 2알씩 먹었는데...하루 세번 1알씩 먹어야겠네요~
암표지자 검사에 대한 정보도 감사합니다~^^
감자먹기전 찐 계란과 사과나 야채를 먼저 먹고 감자를 먹어면 혈당이 천천히 올라간다고 들었습니다만~~
국밥 먹을땐 고기부터 먹은 담에 밥말아 먹으면 좋음
감자나 감자요리를 냉장고에 4시간 식혀먹으면.. 혈당 안올라갑니다..😊😊😊 저항전분효과
진짜에요?
@@cshwinner-4196제가 저항전분이랑 야채, 단백질 먼저 먹기 다 해보고 혈당 재봤는데요... 많은 야채랑 계란2알 정도 먹고 감자 먹으면 진짜 혈당 늦게 오르고 적게 오르더군요. 근데 저항성전분은 별효과 없고 식어서 맛만 없어진 감자를 먹게 된 결과가 나왔습니다.
제 개인 한 몸의 결과이니 남이 그렇다고 그냥 막 믿지 마시고 직접 해보시는게 젤 좋을 거 같아요. 사람마다 차이가 좀 있는거 같더라구요...
그것보단
안먹거나 적게드시는게
최고입니다
소식.금식
두분 감사합니다
암표지자검사에대한 정보주셔서 감사합니다
이왕재 박사님 존경합니다.
노안이 갑자기 와서 안경쓴지 3년째인데요
예전에 이왕재쌤 영상보고 비사민C 1년째 꾸준히 복용중인데 눈이 점점 맑아졌어요
지금은 안경 벗고 생활한지 3개월정도인데 전혀 불편한게 없어요
어떤 비타민 제품 인가요? 😊
어떤 비타민을 드셨는지요???
어떤 비타민을 먹었는지요?? 이름 좀 알려주세요 ㅎ
@@dukmyong 뭐 특별한건 아니에요. 어디서 보니까 알약말고 분말로 된거 섭취하라고해서 처음엔 메가도스 먹다가 그거 다 먹은뒤로는 이것저것 바꿔가며 먹어보고있어요. 기존에 먹던 영양제들도 있는데, 비타민c 섭취후 전보다 피부가 좋아지고 그런건 모르겠고 눈이 맑아지는 변화는 있더라구요.
@@dukmyong 그냥 쿠팡에서 이것저것 소포장 단위로 먹어보는중이에요. 내 몸이 이상한건지 어떤 영양제건 같은 브랜드를 3개월이상 먹으면 효과가 끊기는 기분이라서 다른 영양제들도 바꿔가며 먹거든요.
박사님 말씀중에 어떠한 방법이든 암 치료했던 방법이 있다면 존중 받아야 한다는 선생님에 말씀은 세상이 다 알아야 하는데 세상은 자기만의 방법과 경험을 주장을 하니 정말 마음이 아프고 힘들어요.
저는 세상에 모든 방법을 존중합니다.
혈당 스파이크는 식후 2시간 측정으로는 정확히 파악하기 어려운데...
당 부하지수 믿다가 혈당 스파이크에 당합니다.
바나나는 모르겠고 아침으로 믹스커피랑 사과한개 달걀두개 먹는데 항상혈당이 84 공복혈당이 보통 95~99에서 왔다갔다하다가도
포도 바나나 삶은 고구마 사과 혈당 많이 올라요.
언제 들어도 정말 명강의 !!! 비타민 C 박사님 . 박사님 강의 듣고 있으면 시간 가는 줄 몰라요.
어떤것이든 자신의 체질과 궁합이 맞아야 합니다 무조건 적인건 없죠
뭐든 맹신하지 말고 체크해보고 맞춰나가는 현명한 행동이길 이왕재님이 결국 비타민을 상품화 해서 영업을 하고있네요 ㅋㅋ
포도 단감 바나나 ㅇ
수박 X
아침 점심 저녁 비타민 2000씩
아침 꿀한스푼과 비타민
당노환자에게 단감바나나포도가 좋다는뜻인가요
@@골드루비-r8q 먹고싶을때 먹어도 된다는 뜻이지 당뇨에 좋아서 많이 섭취하라는 뜻이 아닙니다. 우리가 생활 할때 포도,단감,바나나를 매일 매끼 먹지는 않잖아요..과일 먹고 싶을때 다른거보다는 저걸로 "소량" 먹어도 된다.라고 생각하면될것 같아요.
요약 감사
2000씩 3번 먹으면 많이먹는거 아닌가요?
Thank you!
의사선생님들은 엄청 친절하시고 상담도 잘해주시는데 ,데스크 여직원 둘은 거만하고 인상도 안좋고 말투 버릇없고 ...병원 이미지 다 깍아버림
중병환자가 병원서 눈치를 봐야는지.... 데스크 여자둘땜에 가기가 싫어져서 망설이고 있어요. 환자 대하는 말어투 바꿔야하는 교육 필요하다는 생각입니다
어딜가도 그런 경우 많습니다.
일반 기업도 아무리 좋은 회사여도
전화받는 여직원 년이 싸가지가 없어서 회사이미지 다 깎아먹는 경우가 많죠
비타민c가 만병통치약이라는데 병원엔 왜 가나? 비타민c 먹어라
앗! 듣기만 해도 거북 하군요 요즘 서비스시대에 그런 사람이 있다니 교육을 시키거나 교체해야 합니다
진짜 공감하는게 몇년전에
신촌 세브란스병원 다닌적있는데
두달후에 갔더니 진료보던 교수님 진료실이 바뀌어서 데스크 직원한테 물어보는데 겁나 틱틱거림
소심해서 따지지못하는성격인데
하도 열받아서 드럽게 불친절하네 해버림 ㅡㅡ
침 뱉고와요. 그럼 됨.
표지자 검사는 수치로 나오는거라 믿을만 하다는거 알고는 있었지만 또 들으니 확신이 커집니다~~
박사님 찾아뵈러 가야겠네요~~😊😊😊
비타민씨 꼭 챙겨 먹을게요~!
혈관의 찌거기 제거도 해주고 초기감기때 1000미리 비타민C 복용후에 기침가래 알약 하루 2번만 먹어도 가래 기침이 싹 가시기도하죠. 콧물도 멈춤.
@@woonluv1659비타민 C어떤거 좋을까요?
와 고급정보다 !! 맨날 아는 내용만 듣다..도움이 되는 내용 감사합니다 ❤
어떤 비타민 C를 먹어야 되는지..
알려주시면 너무 감사할 것 같아요😊
고려은단 드실겁니다
이왕재 박사님이 만드신 비타민c가 있는걸로 알아요
이왕재교수님 비타민C
바노바기
진정주약사님 비타민C
@@sooyj3690 그게 고려은단 입니다
이왕재 교수님 신세계입니다
비타민c 홍보대사
제약회사차렸나 아님 😎 얼마를 받았나
@@유연한사고-u3r혹 리베잇이 있더라도 환자가 회복되는것보다 아파서 돈버는것과 비교가 될것 같지는 않네여
비판하지 마세요 좋의니까 먹고건강 하게 사시라고 하는거지 세상을 올바르게 보고사세요.@@유연한사고-u3r
,@@유연한사고-u3r14:55
@@유연한사고-u3r그러기에는 비타민씨 파는 제약회사가 너무 많다
한참 귀기울여 듣다가 꿀은 괜찮다는 말에서 벙쪘습니다😮
전 꿀든 경옥고 한봉을 3-4일에 나눠서 두달 먹고 당화혈색소 9.5나와서 지금 영혼까지 갈아넣은 식단을 실천중입니다ㅠ당뇨에 꿀은 노노노~~~
한약 당 수치높여요
경옥고도 달달하니 마찬가지
순수꿀만 첨가된게 어니죠
애초에 내분비내과 전문의도 아니잖아요. 그냥 아무나 불러서 비전문 분야까지 영상 만들고 하는 거 보면 심한데요. 꿀이 괜찮지 않다는 건 거의 모든 당뇨환자들도 알고 있고 내과 의사들도 알고 있는 사실인데.
@@강만선-e7k 한약은 거의 대부분 산나물 종류이고 맛이 쓴데 당을 높일 수 없죠~..경옥고는 꿀이 아주 많이 들어가니 그 만큼 당이 오르겠죠..밥 먹어도 당 수치는 오릅니다..
암환자분들드시래요~
진짜 자연산 꿀이 없어서 위험할듯
박사님 공부잘 했습니다 감사합니다~
Dear, Dr. Did u ever eat one banana? After l ate one banana , my sugar no. was skylocked , sugar no. 200.
적게먹고 운동많이하고 바나나 먹고 비타민C 3시간마다 챙겨먹고 꿀도먹고 많이 움직이면 당뇨병 걸릴일없겠네요 감사합니다!
꿀 시중에나와있는것80.90% 설탕꿀이라는것이 문제
입니다
꿀먹은 벙어리라고. 먹는순간 당뇨인은. 김정은이가 발사한한. 미사일만킁. 폭발함.혈당재보면. 바로 확인
꿀 안되요
진짜 꿀이 있을까요?
정말감사합니다
단맛은 강하지만 천천히 당을 올리는 포도, 단감 드시면 좋데요.
바나나 좋은데 조금만 드시래요 ㅎㅎ
수박 혈당 스파크를 일으키는 ...
바나나는 공복 식후에 먹어도 혈당 쫙 올린다고
바나나 하나먹으니 70이 그냥 올라가는데요
나이든 당뇨 환자들 가을 겨울 지나면서 수치 나빠져서 오는 아주 흉악한 과일이 감입니다.
포도,감,바나나도 식후 1시간 200 이내로 드셔야지요...백미밥도 200 이내로 조절하시면 됩니다.200이내라도 췌장에 부담을 주는 당을 피하라는 것 이지요.그것이 백미,포도.단감이라는 것인데...
@@sugarfree97흉악한과일. ㅋㅋㅋ 변비도 옵니다.
남편 하루에두번 인슐린에 약복용중입니다
아무리 식단에 신경쓰려해도
안되네요ㅠ혈액순환이 안되서
그런지 발가락 손가락만져도
아프다고하고그냥 온몸이 아프다고해요
저도 공복혈당이 높아서 걱정이예요 도움이 필요합니다
당뇨는 무조건 운동인데 ㅠ 그 지경이 되기 전에 운동을 하셨어야 ㅠ
보리쌀 삶고, 카무트, 발아 현미 불려서 쌀은 4분의1정도 넣고 잡곡밥 하고, 과일 조금만 먹으면, 혈당 뚝 떨어 져요.
뛰세요
운동이 문제가 아닙니다
식단을 못하면 아무 의미 없습니다
자신의욕망을 참지 못하는데 뭐가 해결될까요?
쌀 밀가루 떡 빵 술 설탕 과당음료수 이런거 드시지 마시고
흰쌀밥대신 늘보리밥드시고 양배추먹으며 간식으로 아몬드 땅콩 다른 견과류 드시고 제로음료드세요
참는 고통은 약입니다
욕망이 문제입니다
밥대신 오토밀 드세요.
오토밀 가루도 시중에 판매 해요.
이왕재 박사님 감사합니다. 꾸벅^^
계절상 바나나 판매율이 줄긴했지 ㅋㅋ 너무 푹익어있어서 안사고 있음 봄 초여름에 살짝 꼬돌한 바나나 냉장고에 보관하면 오래가는데
너무 숙성된다 싶으면 냉동해 버리세요. 아이스크림 대신으로 먹으면 좋더라구요.
GI : 감자 > 고구마
GL : 감자 < 고구마
GL 은 실제 먹는 양을 감안한 지표로서, 더 실질적인 의미가 있는 지표로 여긴다.
그래서 요즘은 혈당 관리에 감자가 고구마보다 낫다고 하는 추세. 이왕재 쌤 죄송.
잘 기억이 안되면 감자도 고구마도 적당히 먹으면 되겠네요
당뇨환자는 안됨 엄청나게 오름@@jeny6716
혈당은 사실 탄수화물양이 절대적이니까요.
당뇨 주의단계와 고혈압 이었는데 하루 비타민 C 8000mg 섭취하고 모두 정상 으로 돌아 왔습니다. . 너무 감사 합니다.이왕재 박사님
몇년 드셨나요?
저도 당뇨전단계와 고혈압인데
8개월째 메가도스 하고 있네요 12000정도 먹어요
항상감사합니다
항상 감사합니다
목소리도 어찌. 저리
정겨우실까
감사해요 😊😊😊
이왕재박사님은 양심적인 과학자이십니다 ❤
암환자에 대해서도 이야기 해주셔서
감사합니다. 참으로 박사님이십니다.
저는 유방암리 초기에 발견이 되어서 많은고생은
안했어요. 현제는 약만 복용을 하고 있은데요
앞으론 비타민 C 를 좀 과할정도로 복용을
하겠읍니다. FROM: US SF
감사합니다
예전에 농사짓던 어르신이
지게를 지는데 감자먹고는
일어서도 고구마 먹고는 안되더라.
딱 맞는 사례입니다.❤ ㅋㅋ
혈당이 관건이라는 건가요?
고구마에 비해 감자는 혈당 급상승.
감자가 주식인 나라 사람들은 전부 고혈압 당뇨로 돌아가셨겠네요@@earlybird_
@@돌산유격대삐딱이
고구마가 당지수 훨씬 높음. 특히 구워먹으면 죽음. 감자는상대적으로 낮고 식혀 먹으면 당지수 거의 없음.
@@돌산유격대 감자는 몸에 좋은 탄수화물임.
박사님 말씀들이 다 좋네요.
근데 샤인머스켓과 꿀이 안 오른다고 말씀하시는 건ㅠㅠ
당화혈색소 4.8인 사람인데, 샤인머스켓은 제가 먹은 과일 중에서 가장 크게 올랐고, 꿀은 혈당 스파이크를 200 넘더군요ㅎㄷㄷ
박사님 말씀대로 200 아래에서 혈당 조절하면 괜찮은데, 이게 200을 치고 넘어가니까ㅎㄷㄷ
거기다 훅 치고 올랐다가, 훅 치고 내려가더라고요ㅎㄷㄷ
감자가 혈당이 많이 오른다고 하는데, 우리집은 감자철에 감자를 밥에 쪄서 먹어요.
감자를 쬐그만한 크기로 먹지만, 밥이랑 같이 먹는데도 혈당은 전혀 높지가 않더라고요.
아게 제가 의문점을 가지는 부분이네요^^
꿀얘기할때😢 허걱했네요😮
@@yongsong9391 감기 몸살 같이 아플 때 아니면 먹으면 안 돼요.
샤인머스켓 먹으면 무조건 움직여야 합니다.
샤인머스켓 먹고 49 올랐던 사람입니다ㅎㄷㄷ
너무 높아요.
다른 과일은 이리까지 안 올랐어요.
샤인머스켓 무서운 과일이에요ㅠㅠㅠ
오늘아침에 간호원이 도대체 무얼 먹었냐고 생각해보니 목이 아파서 꿀을 1큰술 .진짜 꿀은 괜찮다고 말짱 거짓말 오늘 체험했네요
😮@@항순조-h5z
@@항순조-h5z 맞아요.
꿀 혈당 스파이크 심해요ㅠㅠ
교수님 영상 잘 보고 있습니다
신장이 조금 안좋은 사람도 비타민c 자주 먹어도 괜 찮은지 궁금합니다
압타민C도 온라인 판매 꼭
부탁드립니다.
올바른 건강정보 너무너무 감사합니다^^
진약사몰 들어셔서 구입하심 좋을듯요
가성비좋고요 ^^
이왕재박사님 바노바기비타민c 나와있어요
말씀 설명 감사드립니다😊
감사합니다.
좋은정보 잘보고있어요.
어느회사 비타민시 먹을까요^^
잘 보고 갑니다 ~
유익한 건강 정보 감사드립니다! 👍
위나 설사등 괜챦나요 레몬같은거는요
두분말씀 잘들었습니다 당뇨에 몰랐던거 확실이 알고 비타민C도 먹는방법 도움 되는 방송 감사합니다 감사합니다
이시대에 허준 이왕재박사님!
이왕제박사님감사해요
이왕재박사님!! 진심으로 감사합니다
박사님병원 알고싶습니다
부탁드립니다
저두요~~~~~~
암표지자검사 받고싶어요
제가 피곤해서 혀에 뭐가 나서 자꾸 아팠는데 아침저녁으로 비타민c 한알씩 막었더니 2틀만에 감쪽같이 다 나아버렸어요 별기대 안했는데 말이죠 정말 비타민c 가 효과있더라고요 앞으로 꾸준히 먹으려고요
비타민 C 메가도스 시작한 이후 똥이 너무나 잘 나옵니다 너무 잘나와서 큰일이에요. 색깔은 황금색깔😆
행복하시겠네요.
암표지자 검사가 뭔지.쉽게 할수 있는건지 .
비용은 얼마나드는지 알수있을까요
이왕재 교수님 근무하시는 병원 어디인지요? 알려주시면 감사하겠습니다
감사한 선생님🎉🎉🎉
이왕재 박사님 좋은말씀 감사합니다 ^^
박사님 감사합니다!
저도 당뇨초기인데 혈당내리는 보조식품 말고 이제부터비타민C를
먹어야겠네요
그래도 혈당이 너무 높을때는 내리도록 노력해야한다고 합니다
😂😮🎉😢