ะ ะพะทะผัั ะฒัะดะตะพ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
ะะพะบะฐะทัะฒะฐัะธ ะตะปะตะผะตะฝัะธ ะบะตััะฒะฐะฝะฝั ะฟัะพะณัะฐะฒะฐัะตะผ
ะะฒัะพะผะฐัะธัะฝะต ะฒัะดัะฒะพัะตะฝะฝั
ะะฒัะพะฟะพะฒัะพั
๐์ค๋์ ์ ๋ฒ์ ์ด์ด! ๋ฅด์ธ๋ผํ ์นด์ฆํ๋์ด ์ค์ ๋ก ์์ฃผ ํ๋ค๋ 2๋ฒ์งธ ๋ณต๊ทผ ๋ฃจํด์ ์ค๋นํด๋ดค์ต๋๋ค๐์ ๋ฒ ๋ฅด์ธ๋ผํ ์ด๋๋ฒ๊ณผ ์นด์ฆํ๋์ ๋ณต๋ถ์ด๋๋ฒ์ด๋ง์ ํกํก์ด๋ค์๊ฒ ์ฌ๋์ ๋ฐ์๋๋ฐ์๐!!์ด๋ฒ์ ๋ฅด์ธ๋ผํ ํ-๋ก๊ทธ์์์นด์ฆํ๋์ด ๋ณต๊ทผ์ด๋์ ํ์๋ ๋ชจ์ต๋ค๋ ๋ณด์ฌ์ฃผ์ จ๋๋ฐ๋์๋ค์ด ์ ๋ถ ๋ฑ์ด์ ์๊ทนํ๋๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์๋ณด์ด๋๋ผ๊ตฌ์^^~๊ทธ๋์ ์ด ๋ฃจํด์ ์ ์ง๋๊ฐ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ํ์ฌ ํํธ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณด์์ต๋๋ค๐๐์ด๋ฒ์๋ 6๋ถ๋ฐ์ ์๋๋ ์งง์ ์๊ฐ์ด์ง๋ง๋ณต๋ถ ์ง๋ฐฉ์ ํ์คํ๊ฒ ์์ ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ค ์ ์์ผ๋์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋! ๋ฅด์ธ๋ผํ ์นด์ฆํ๋ ๋ณต๋ถ๋ฃจํด์ผ๋ก ์ฌ๋ฆผ ํํํ ๋ณต๋ถ ๋ง๋ค์ด๋ณด์์๐๐๐์์์ถ์ฒ : ์ ํ๋ธ ์ฑ๋ โLe sserafimโ โFIM LOGโ๐์ธ๋ค์ผ ์ฌ์ง ์ถ์ฒ : โ๋ฅด์ธ๋ผํโ ํธ์ํฐ,์ธ์คํ๊ทธ๋จ/ โ์นด์ฆํโ ์ธ์คํ๊ทธ๋จโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ๐์ถ์์ฒดํฌ ์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ!3์ 20์ผ๋ถํฐ ์ฝ 3์ฃผ๊ฐ!์ด์ฌํ ์ด๋์ ํ ํกํก์ด ๋งค์ฃผ 1๋ช ์ ์ ์ ํ์ฌ์ ์ง๋ ๋ฆฌ๋ฏธํฐ๋ ํ ๋ธ๋ฌ๋ฅผ ์ ๋ฌผ๋ก ๋๋ฆฝ๋๋ค.๐๐์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ๋ฐ์!1. ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ด๋์ ๊พธ์คํ ํ๋ค๐2. ์์์ ์ข์์(๋ฐ๋ด๐)์ ๊ตฌ๋ , ์๋ฆผ๋ฒํผ์ ๊พธ์ฑ ๋๋ฅธ๋ค!3. ์ด๋์ ํ๊ณ ๋์ ๋๊ธ์ฐฝ์ โN์ผ์ฐจ ์ด๋โ ์ธ์ฆ ๋๊ธ ์ ๋จ๊ธฐ๋ฉด ์ฐธ์ฌ ์๋ฃ๐(์ธ์ฆ์ด ๋ง์ผ๋ฉด ๋ง์ ์๋ก ๋น์ฒจํ๋ฅ ์ด UP๐)(์ค๊ฐ์ ๊ฒฐ์ํ๋๋ผ๋ ๊พธ์คํํ๋ฉด ๋น์ฒจํ๋ฅ ์ด UP๐)๐น์ถ๊ฐ ์ธ์ฆ์ ์ ํํ ์ถ์ ์ฒดํฌ๋ฅผ ์ํด ๋๊ธ์์ X! ๐น์์ ์ด ์๋ ํด๋น ๋๊ธ์ ๋๋๊ธ๋ก ํ์ธ์ ํ๊ณ ์์ผ๋ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค๐!์ถ์์ฒดํฌ ์ด๋ฒคํธ๋ ๋จ์ํ ๋ง์ดํ๋ ๊ฒ ์๋ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ๋~๊น์ง! ์ด์ฌํํ๋ ํกํก์ด๋ค์ ์ ์ ํ๋ ์ด๋ฒคํธ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์๋ฆ๊ฒ ์์ํ๋ค๊ณ ํด์ ๋น์ฒจ์ด ์๋๋ ๊ฒ ์๋๋๋ชจ๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ๋ ๋ง๋ค ๊ฒธ! ๋์ ํด๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์๐โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ๐๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฑ๋ฆฐ์ง๐๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ ํํ์ด์ง์๋ํกํก์ด๋ค์ด ๋ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ ์ ์๋ํ๋ฒ ์ง,ํ๋์ด,๋ฑ์ด,์ ์ ๋ฑ๋ฑ ๋ค์ํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์์ต๋๋ค๐์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ํํ์ด์ง โท vitaminjiny.com๋ชจ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ โ๋ฌด๋ฃโ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฉฐ์ด ํ๋๋ง ์ ๋ฐ๋ผํ์ ๋ ๋์ ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ค ์ ์์ผ๋๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฐธ์ฌํด๋ณด์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค๐ช๐VitaminJINY 2-week exercise program challenge๐On the website of VitaminJINY,It's the only way for them to work out more efficiently.There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.๐Two-week program homepage โท vitaminjiny.comAll programs are free of charge.If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.If you want to build a healthy body, I recommend you participate.๐ชโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
์!
์ด๊ฑฐ๋ ํ๋ฒ ์ง ์ด๋์ด๋ ๊ฐ์ด ํด๋ณผ๊ฒ์!! ์ผ์ฃผ์ผ๊น์ง ํด๋ณผ๊ฒ์!!! ์ ํ ์ ์๊ฒ ์ข์์๋ก ์๋ฆผ ์ฃผ์ธ์!!
5/27 โ 5/28 โ 5/29 โ 5/30 โ
โ@@์ผ-b3mํจ๊ณผ ์ด๋ ์ธ์ฌ?
์!!!!!!! ๋ฐฐ์ ์๋์ผ๋ก ํ์ด ๋ค์ด๊ฐ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ์๋์ผ๋ก ํ์ญํด์ง๋ค์?!!!! ์๋์ ์น๊ณ ์ค์๋ก ์ฌ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ 0.5cm ์ค์์ต๋๋ค! ์ง์ง ์ ์ฒ๋ผ ๋ณต๋ถ ๋น๋ง์ด์ ๋ถ๋ค์ ๊ผญ ํ๋ฒ ํด๋ณด์ธ์!!!!
ํน์ ํ๋ฃจ์ ๋ช๋ฒ ํ์ จ์ด์?
์๋จํ์ จ๋์?
์ ์ด์ด๋์ด๋ ํด๋ฆฌ๋+์์๋+ํ์ฐ๋+๋นํฐ๋ฏผ์ ์ง๋ ํ๋ฒ ์ง ์ด๋+๋ฑ์ด ์ด๋+์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด๋+์นด๋ฆฌ๋๋+๋ฅด์ธ๋ผํ ์ด๋์ ํ๋ฃจ์ 1๋ฒ์ ํ๋๋ฐ ์ด์ด ์ผ์ฃผ์ผ ๋ง์ ์๋จ ์ํ๋๋ฐ 4kg ๋น ์ก์ด์!!! ๊ผญ ์ถ์ฒํ ๊ฒ์ โคโคโค
์ด๋ถ ์ง์ง ๋๋จํ์ ๋ฏ... ์ด๋ป๊ฒ ๋ง ์ํ๊ณ ๋ ํด๋ ํ๋ ๋์์ ๋งํ๋ฉด์ ์ ๋ ๊ฒ ์ ํ์ค๊น.. ์ ๋ง ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค๐
๐3/22์ผ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐10๋ถ๋ ์ด๋ ํ๊ธฐ ์ซ์ดํ๋ ์ ์๊ฒ ์์ ์๋ฒฝํ ๋ฃจํด์ ๋๋ค,, ์๊ฐ๋ ๋ฑ์ด๊ตฌ์ใ ใ ํฐ๋ง ๋จน๊ณ ์๊ฐ๋งคํธ ์ฌ์ ์์ํ๋๋ฐ ๋ฐฐ์ ์๊ทน์ด ์์ฃผ ๋ฝ ์ต๋๋ค! ๋งค์ผ๋งค์ผ ํด๋ณผ๊ฒ์ ๊ณง ์ฌ๋ฆ์ด ์ค๋๊น์!!
์ค ๋ด ์์ผ์ด๋ค
์๋ ํ์ธ์ ์ค1 ํ์์ ๋๋ค!์์ ์ ๊ฑด๊ฐ๋ถ๊ท ํ์ผ๋ก ๋ง์ด ํ๋ค์ดํ๋๋ฐ ์ธ๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ์ ์ ์ด๋์ ์ฆ๊ธฐ๊ฒ๋์๊ณ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์๊ฐ์ ๋ด์ ์ง๊ธ์ 3๋ฌ์ฐ์์ผ๋ก ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ์์ง ๋ง์ด ๋ถ์กฑํ์ง๋ง์ธ๋์์์ ์ ๋ง ๋ฌด๋ฆฌ์์ด ํ ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์! ์ธ๋ ์ง์ง ๊ฐ์ฌํด์โค๋์ค์ ์ธ๋์ฒ๋ผ ๋ฉ์ง์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ถ์ด์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์!
3/22 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!์๊ฐ์ด ์ด๋ ๊ฒ ์ ๊ฐ ์๊ฐ ์๋...์ถ์ ์ง์ฅ์ ์๊ฐ์ด์์ด์์ฌ์ค ์ผ์์ ์ง ๋ง์ด ํ๋ฉด์ ๋ฐ๋ผํ์ด์ใ ใ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ํ๋ฉด์ ํญ์ ์น์ ํ ์ค๋ช ๊น์ง ํด์ฃผ์๋ ์ ์ง๋์ค์ด ์ ๊ธฐํ ๋ฐ๋ฆ์ ๋๋ค
3/25์ผ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!!๋ฑ์ด ๋์ ๋ณต๊ทผ์ด ์๊ธฐ๋๋ก ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ฆด๊ฒ์โค๏ธ์ฌ์ค ๊ถ๋๋ฅผ ๋ค์ด์ผ ํ๋๋ฐ ์ฝ์ด๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ด๋ผ์๋ฉ์ด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋์ํ ์ ์๋๋ก ๊พธ์คํ ํ๋ ค๊ตฌ์!!!๋ค๋ค ํ๋ด์ ๋ณต๊ทผ ๋ง๋ค์ด๋ด์!!
3/27 ์ด๋ ์๋ฃํ ์ ์๋ค!!
3/28์ฒซ๋ ๋ณด๋ค๋ ๋ฒํฐ๊ณ ์์ต๋๋ค๐์ง๊ธ์ ํ๋ค๊ฑฐ๋ฆฌ์ง๋ง ๋์ค์๋ ๊ฐ๋ฟํ๊ฒ ํ ์ ์๋๋ก ํ์ดํ ํ๋ ค๊ตฌ์โค๏ธโค๏ธ
3/29 ์๋ฃ12์ ๋์ด์ ํด๋ฒผ๋ ธ์ง๋ง ์์ฌ์์ฌํ๊ฒ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ใ ใ ใ ํ์ดํ โคโค
3/30 ๋ ์ค๋์ ๊ทธ๋ ์ด๋ผ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ ํ๋๋ค์ ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ!!
3/31 ์๋ฒฝ์ ๊ฒจ์ฐ ํ๋ค์ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ฒซ๋ ์ ๋นํด ์กฐ๊ธ์ ํํํด์ง ๋ฐฐ๋ฅผ ๋๋ผ๋ฉฐ ํ๋ด๋ด ๋๋คใ ใ ใ
์๊ฐ๋ ๊ท์ฌ์์^^
์ง์ง ๊ฑฐ์ง๋ง ์ํ๊ณ ๋ฐฉ๊ธ ํ๊ณ ์ฐ ํ๊ธฐ๋ฐฐ์ ์ง์ง ํ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ๋ฅ๊ณ ์ด ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ์๊ธฐ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ์ ๋ฉ์ํ๊ฒ๋ง๋ค์ด์ง๋ค ํ๋ฉด์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ฉ์ํด์ง๋์ง ๋ณด๋ฉด์ํด์ผ์ง ๊ฒ๋ ๋๋ ๋๊ณ ๋ฐฐ๋ ํ์ญํด์ง๋ ํจ๊ณผ๐๐ป๐๐ป ๋์ธํธ๋ง ํ๋ฉด ๋ด๋ 2kg๊ทธ๋ฅ ๋น ์ง ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ ๋ ๋ฐฐ๊ผฝ์ ํ๋ฆฌ์ ๋ถ์ธ๋ค ์๊ฐํ๋ฉด์ ๋ฉ์ํ๊ฒ ํ์ฃผ๊ณ ํด๋ณด์ ์ ๋ด๋ ํจ๊ณผ ์ง๋นต๐ฅน
์๋จ ๊ด๋ฆฌ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ จ๋์ใ ใ
๋ก์ -ํ์ฐ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์์๋ก ๋์ด๋ฌ ์ด๋ํ๊ณ ๋๋๊น ์ฝ์ด์ ํ์ด ์๊ฒผ๋ค๋๊ฒ ๋๊ปด์ก์ด์! ๊ทธ ์ดํ ์ด๋ฒ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์นด์ฆํ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ํ๋๊น ์ด๋์ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ ์ค์ผํ๋์ง ๋ ์ ์์์์ด์ ์์ฆ ์ ๋๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค:-) ํ์ ์ ์ค ์ ์๊ฒ๋๋๊น 11์ ๋ณต๊ทผ์ด ์ ์ ์ ๋ช ํด์ ธ์ ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ง๋์คโค
์ด๊ฑฐ ์คํ์ธ๊ฐ์...6๋ถ๋ฐ์ ์ํ๋๋ฐ ๋์ด ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋๊ณ ๋ณต๋ถ๊ฐ ํ๋๋ ๊ฑฐ๋ ค์....ใ ใ ใ ์ง์ง ๋๋ฐ์ธ๋ฏ์!
1์ผ์ฐจ ๋ฏธ์ณค๋ค์ฌ
๋๋ถ๋ถ์ ํํธ์์์ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์นจ์ธํด์ ์ด๋์ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ํ ์์์๋๋ฐ ์ ์ง๋๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋์๋ถํฐ ์ด๋์ด ์ฆ๊ฑฐ์์ก์ด์โก
3/21 ํ์์ผ ์ด๋ ์ฑ๊ณต !!๋ง์ง๋ง์ ์ฌ์ด๋ํ๋ญํฌ ๋์ํ๋ค๊ฐ ๋ด๋ ค์จ๊ฑฐ ์๋น๋ฐ,, ์ง์ง ์จ๋ชธ์๊ทน ๋ฝ ์ค๋ด์ค..โค
1์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ ์์ํ์ด์!!์ ํฌ๋ธ ๋๊ธ ๋ฌ์๋ณธ ๊ฑด ์ฒ์์ด์์ฉ์ง๊ธ ์์ง๋ก๋ โ๋งค์ผ ๋น ์ง ์์ด ์ด๋ ํ์!โ์ ๋๋ค์ ์ง๋๋ ๋ฐ์ ๊ธฐ์ด ๋ฐ์ ์ด์ฌํ ํ ๊ป์!์์ง ๋ง์ง๋ง๋์์์ ๋ชธ์ ๋ค์ง๋ ๋ชปํ๊ตฌ ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ์ฌ์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํ์ง๋งํฌ๊ธฐ ์๊ตฌ ํ ๊บผ์์!์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํด์~์ฆํ๋์ฒ๋ผ ๋ณต๊ทผ ์๊ธฐ๊ณ ์์ด์ง์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ํ์ดํ ์ด์์๐คฉ
์ด์ ๊ณง ์ํ์ฌํ์ธ๋ฐ ์ด์ ์ด๋ํด์ ์ด๋นผ๋ ค๊ตฌ์ ์ถ์์ฒดํฌํ๊ฒ ์ด๋น
1์ผ์ฐจ โ ๏ธ2์ผ์ฐจ3์ผ์ฐจ4์ผ์ฐจ5์ผ์ฐจ6์ผ์ฐจ7์ผ์ฐจ
์ฐ์ ์ด๊ฑฐ ์ผ์ฃผ์ผ๋์ ๋งค์ผํ๊ณ ์ ์ ์ ์ฐ์๋ ๊ฐ์ด ํ๋๋ 2cm์ค์์จ์ใ ๋ฐฐ ๋๋ ๊ฐ ์ฃผ๋๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ ์ฌ๋์ด์๋ค๋ ์์ง๋ ์๋ฏฟ๊ฒจ์ ใ ใ ํ์ํธํก๋ ๋ณต์ํธํก ํ๊ณ ํ๋ ๋๋ง๋ค ๋ฐฐ์ ํ์ฃผ๊ณ ์ด๋ํ์์ด์ ๊ทธ๋ฌ๋๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ ์ข๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ
ํน์ ํค ํฌ๋ ์คํธ๋ ์นญ ๊ฐ์ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ฅํ์๋ฉด ํด์ฃผ์ค ์ ์์ผ์ ๊ฐ์ ํค๊ฐ ๋ ํฌ๊ณ ์ถ์ด์
๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์์ด์ ํค๋ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ ์ ์ ์ธ ์ ์ฒ์ ์ธ ๊ฒ๋๋ค.์ฐ์ ๊ณ ๋ญ๊ณ ์์์ค์กฐ ๊ฑธ๋ฆด ์์์ํ๊ฐ ์๋์ด์ ์ ๋์ ์ธํค๋ ๋ ์ ์ ์์ ์ ํด์ ธ ์์ด์
์ฑ์ฅํ์๊ทนํด์ฃผ๋ฉด์ข์์ ๋ฌด๋ฆ ์ฌ์ด ์ด๋ฐ๊ณณ ๋ง์ฌ์ง ์์ฃผ ์ฃผ๋ฌผ์ฃผ๋ฌผํด์ฃผ์ธ์ ์๊ฒ๋ง๊ณ ์ ์ค๋๊ธฐ ๋๊ตฌ ํธ๋จํด๋ฆฐ ์ด๋ฐ์ด๋ ํด์ฃผ๋ฉด์ข์์ ๊ด์ ์กฐ์ฌํด์ผ๋๋๊น ๋ ๋ฐ๋ฅ๋ง๊ณ ํน์ ํ๋ฐ๋ฅ์์ ํ์๊ตฌ์ ์คํธ๋ ์นญ ์์ฃผ ์ญ์ญ ๋๋ฆฌ๋ ๋์์์ฃ ์ผ์ด๋๋ฉด ๊ธฐ์ง๊ฐํด๋ฏ์ด ์์ฃผํ์ธ์ ๋ชธ ๊ตฌ๋ถ์ ํ๊ฒํ์ง๋ง๊ณ ํญ์๋ฐ๋ฅธ์์ธํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธํ๋ค๊ณ ์๋จน์ง๋ง๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ๋จน์ด์ผํฝ๋๋ค.. ๊ฒฝํ๋ด์ด์์ ์ ์ ํฌ๋ถ๋ชจ๋ ํค ํ๊ท ์น๊ณ ๋ ์ง์์์ ๋ง์ดํฐํธ์ธ๋ฐ ์ ๋ง ์์ ๊ฐ๋ฆฌ๋๊ฒ์์์ด์
โ@@user-ut1et9td8w170์ด 185๊ฐ ๋ ์ ์๊ฒ ์ง๋ง ์ ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋จ ๋ซ์ต๋๋ค
์ ๋ฐ ์ ์๊ณ ์ผ์ด๋์ ๊ธฐ์ง๊ฐ ํด์ฃผ์ธ์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํค ๊ฐ ์ ์ปค์ ์จ์ ํค ์ญ์ญ์ญ ์ ์๊ธฐ ์ ์๋ ๊ธฐ์ง๊ฐ ํด์ฃผ์ธ์ผ!!!
โ@@user-ut1et9td8w๋๊ฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ 20์ผํฐ์ฉ ํฌ๋ ์ด๋ ๋งํ๋์ .. ์คํธ๋ ์นญ ๊พธ์คํ ํด์ฃผ๋ฉด 1cm ์ ๋์ฉ์ ํด ์ ์์ด์ ์ฑ์ฅ๊ธฐ๋ผ๋ฉด ์์ํค๋ฅผ ๋๋ ค์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๊ตฌ์.
3ํ์ดํ์ ์ญ ๋ฌ๋ฆฌ๋ค ์ค๋๋ง์ 2ํํด๋ณด๋ ํ๋๋ค์ใ ใ ใ ํ๊ธฐ์ฐฌ ์์นจ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐โค
3/21 ํ์์ผ ์ด๋ํ์ต๋๋ค! ์์ฆ ๋์ด๊ฐ๋ ๋ฑ์ด๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค์๋๋ฐ, ์ด๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋ฃจ์ 5๋ถ์ฉ์ด๋ผ๋ ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์โค ์..๊ทผ๋ฐ ๋ค ํ๊ณ ๋๋๊น ์ฅ๋์๋๋ค์๐์ด๋ํ ๋ '์ผ'์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ช๋ฒ์ ํ๋์ง๐
3/22 ๋ฆ์ ์์ ๋ฐ๊ฒฌ ํ D+1 ์์์ ๋๋ค!๋ถ๊ธฐ ๋นผ๋ ค๊ณ ์คํธ๋ ์นญ ์์ํ๊ณค ๋ฐ๊ฒฌํ ์ด ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ฆ์์ง๋ง ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค~6๋ถ์ธ๋ฐ ๋์ด ์ฃผ๋ฅต์ฃผ๋ฅต ๋๋ค์ ใ ๋ช๋ ์ ๊น์ง๋ง ํด๋ ์ ์ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฐ ๋์์ ๋งค์ผ ๋ช์๊ฐ๋์ ์ด๋ํ๊ณ ์์ง์์ ํ๋๋ฐ, ์ฌํ์ ๋์ค๋ ๋ํํด์ ธ ์ด์ด ์ฐ๊ณ ๋ค์ ํด๋ณด๋ ๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์์ง๊ฑธ ๋๋ผ๊ณ ์ถฉ๊ฒฉ๋ฐ์ ์ ๋ ์ ๋๋คใ ใ ใ ใ ์ง๋์ธ๋ ๋ฐ๋ผ 3์ฃผ๊ฐ ์ด์ฌํ ๋ถ์ง๋ฐํด์ ธ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ์์ฃ!
3/22 D+2 ํ๋ฃจ๊ฐ ๋ฆ๊ฒ ๋๋ฌ์ง๋ง ๋ฐค 12์์๋ ๊ผญ ์ฑ๋ฆฐ์ง ํ๊ณ ์๋ ค๊ณ ์ด๋ํ์ด์!๋งค์ฐ ๋ฟ๋ฏํฉ๋๋คใ ใ ใ ์ด์ ์กฐ๊ธ ํ๋ค๊ณ ์ ๋ฒ ๊ธฐ๊ณค ์์์ด์!์์ฌ ์ผ์ผ ๋์ง์๊ฒ ์ฃผ๋ง์๋ ๊ผญ ๊ผญ ํด์ค๊ฒ์ ํ์ดํ ~~
3/29 D+3 ๋ฐ์๊ฒ ์ผํ๋ค๋ณด๋ ์คใ ์ผ์ฃผ์ผ์ด ์ง๋๊ฑฐ์ฃ ..? ๊ทธ๋๋ ๋ค์ ๋์์ ๋ ํ๋ฆฌ๋ ๋ ๊ธฐ์ด๋ฉ๋๋ค ์์ด์ง ๋ด ๋ฑ์ด์ ์ํด ์ค๋๋ ์ด๋ ์๋ฃ!
์ด๊ฑฐ ํจ๊ณผ ์งฑ์ด์์! ๋ฉฐ์น ํ์ ํฉ์์ด๋ผ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ฐ 1๋ฒํ๋๊น ์ ๋ณต๊ทผ๋ผ์ธ์ด ์๋ ์๋๋ฐ ๋ ์งํด์ง๊ฑฐ ์์ฃ ?? ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ๊ณ ์ฃฝ์๋ป ํ๋ค๋์ ..๐ ์ด๋์ ํ๋๋ฐ ๋๋ฌด ํ์ ๋ง์ด ์ค์ ์จ์ด ์์ฌ์ด์ ธ์ใ ์ ์ง๋๋! ์นด์ฆํ๋์ด ํ์ ๋ฃจํด ์ฌ์ด๋ง๋ฒ์ ์ผ๋ก ํด์ฃผ์ธ์~!
3/22 ์ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐์ด๋์ ๋๋ฌด ๋ฐ๋ผํ์ง ๋ชปํ๋ ์ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๊ณ ํ์ง๋ง๊น ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ฐ ์ง๋์ธ๋์ ์๋ฒฝํ์ง ์์๋ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ์๊ฐ ์ฑ๊ณต์ ๋ ๊ฐ๊น์์ง๋ค๊ณ ์๋ฒฝํ๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅํด๋ณด์๋ ๋ง์ ํ์ ์ป๊ณ ์งง์ ์ด๋์ด์์ง๋ง ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ์ต๋๋น๐
3/23 ๋ชฉ 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐์ด๋์๊ฐ์ด ์งง์๋ฐ๋ ํจ๊ณผ ์์ฒญ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ช๐ป๐๐ป
3/24 ๊ธ 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐์ค๋๋ ์ด์ฌํ ํ๋ํ๋!
3/25 ํ 4์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐์์ง๊น์ง ์์ธ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ๋ถ์กฑํ์ง๋ง ์ด์ฌํ ์ด๋ํ์ต๋๋ค!
3/27 ์ 5์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐์ด์ ๋ชปํ์ผ๋ ์ค๋์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ด์ฌํ!๐ช๐ป
3/29 ์ 6์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐์งง์ ์ด๋์ด์ง๋ง ํด๋๋ค๋ ์๊ฐ์ ๋ฟ๋ฏํด์ ธ์ ์ข์์ฉ~๐
4/16์ผ ์๋ฃ! ํ๋ค์์ง๋ง ๋๋ฐ๋๊ฐ ์ค๋ ํ ๋์์ก๋ค์ :)โค
์ด๊ฑฐํ๊ณ ์ง์ง ๋ฑ์ด์ด ๋น ์ก์ต๋๋ค!!์ 4ํค๋ก ๊ฐ๋ ๋ญ์์ ..๋ค์์๋ ๊ธฐ๋ํ๊ฒ ์ต๋๋๐๐
์ ํ๋ค๊ฐ ๋ฐฐ ๋๋ฌด ์ํ์ ๊ณ์ ๋ฏธ์น์ฌ๋์ฒ๋ผ ์์ผ๋ฉด์ ํ์ด์..ใ ใ ์ญ๋๊ธ์ด๋คโฆ ๊พธ์คํ ํ๊ฒ ์ต๋๋คโค
์งง์ง๋ง ๊ฐ๋ ฅํ ๋์๋ค์ด์์ด์ค๐์๊ทน์ด ์ฅ๋์๋์์ ใ ใ ๋๋ ๋๊ณ ใ ใ ๋งค์ผ ํ๋ค๋ฉด ์ธ์ ๊ฐ ์ด์ง์ด๋๋ง ๋ณต๊ทผ๊ฐ์์ ์ด.. ์๊ธฐ๊ฒ ์ฃ ...๐๐
3์21์ผ ์ด๋ ์ถ์ฒตํฉ๋๋ค~์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ ๊ป์~!๋นํ๋ฏผ์ฒ๋ผ ํกํกํ๋ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋๋๋ณด๋ฉฐ ํ๋ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค^^
๊ทธ๋ฅ๋ ํ๋ ๋ฐ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด์ ํ๋๊ฒ์ด ์์ฃผ ๋ฉ์์ด์ฌ!
์ง์ง ํจ๊ณผ ์๋ค์ฉ ใ ใ ใ ์ ์ง๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด๋์ด ์ฌ๋ฐ์ด์~๊น์ํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ ๋์ค์ ๋ฅด์ธ๋ผํ ์ด๋๋ฒ๋ ์๊ฒ๋๊ณ ๋ ์ข์์ ใ ใ
์ด๊ฑฐ ๋์ธ๋ฒ ํ๋ฉด ์ด ์ชฝ์ชฝ ๋น ์ง๋ฏ.
ํ๋ฃจ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ ๋ค์ด๊ฐ์ด์ ์ง์ง ๊ฐ์ฌํด์๐ข
์ ์ ์ง๋๋์ด ๋ง๋ ์นด์ฆํ ๋ฃจํด ๋๋ถ์ ์ค๋ ์์์ ๋ณ๋ก ํ๋ค์ง ์์์ด์!!
๋ช์ด์ด์ธ์?
1์ผ์ฐจ 165 - ๋ค์ด์ดํธ ์์ 68.7 ~ ํ์ฌ 59.9 ํ์ ์๊ธฐ์ ์ด๋๋ง ํ๋ค๊ฐ ์ ์ฒด๊ธฐ์์ ์ด๋์ฐพ์๋ณด๋ฉฐ ํ๋์ค
4/15 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ๐ํธ์์คํธํ๋ญํฌ๋ถํฐ ๋๋ฌด๋๋ ํ๋ค๊ณ ์ฌ์ด๋ํ๋ญํฌ๊น์ง ์ญ๋๊ธ์ ๋๋ค๐ข ๋ถ์กฑํ ์ฝ์ดํ๊ณผ ๋๋ถ์ด ์ฌ๋ฆผํ ๋ณต๋ถ๋ผ์ธ์ ์ํด ๋ณต๋ถ๋ฃจํด ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์! ํ์ดํ !!!!
๋ญ๋ญ ๋ญ์ผ?....์ง๊ธ ๋ด๊ฐ ๋ญ๋ณธ๊ฑฐ์ผ?...1์ผ์ฐจ๋ ์๋๋๋ฐ ๋ฐ๋ก ์ค์.....๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!!
ํ ์ง์ง์?๋๋ ์์!
@@๋ฝ๋_MOA ๋๋ฌด ํ๋๋ ๋ฌด๋ฆฌ๋ ํ์ง๋ง์ธ์ฉ๐ ํ๋ญ๋๋ค...๐ฅน ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ์ด๋ํ์๋ง์ ์กฐ๊ธ ์ค์ด์ ๋๋์ด์!โก
4/1์ด๋์๋ฃ๐ช๐ป์์์ผ๋ถํฐ ์์๋ณด๊ณ ์ด๋์์ํ๋๋ฐ ์ด์ ์ผ ๋๊ธ๋จ๊ฒจ์ ใ ใ ์ด์์์ด๋ ์นด์ฆํ ๋ฑ์ด๋๋ ค๊น๊ธฐ ๊ฐ์ดํ๋๋ฐ์๊ฐ์ด ์งง์์ ํฌ๊ธฐํ์ง์๊ณ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ ์ ์์์ด์!!!6์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ 1์ผ์ฐจ๋๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋์์ ์ง์๊ฐ์ด ๋์ด๋์ ๋ฟ๋ฏํด์ ํ์ดํ !!
4/4 ์ด๋์๋ฃ๐๐ป
4/6 ์ด๋์๋ฃ๐ช๐ป!!!!๋ฐ๋น ์ ์ดํ์ ํ๋ฒ ๋ฐ์ ๋ชปํ์ง๋ง ๊ฐ์ฐ์ดํฉ๋๋ค
4/12์ด๋์๋ฃ!!!!
์์ฌ์ผ์ผ ๋ํํ์ด์!!๐ 4/5์ผ 3์ผ์งธ์์!! ๋ด์ผ๋ ์๋ณผ๊ฒ์
์..ํจ๊ณผ์ง์ง์ข๋ค....
06/04 ์๋ฃ... ๋ง์ง๋ง ๋ถ๋ถ์ด ํ๋ค๊ธด ํ์ง๋ง ๋งค์ผ๋งค์ผ ํด๋ณผ๋ ค๊ณ ์! ๋ค๋ฅธ ๋ณต๊ทผ ์ด๋๋ ํด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๊ฑฐ์์ ๐
06/05 ์๋ฃ โ๏ธ โ ๏ธ ๐ฅ ๐ ๋ฐฐ ์ฐข์ด์ง๋์ค ใ ใ ใ
์๋จ๋ง์ธ์ ์ธ์ฌํ๊ณ ์๋ง๋ง๊ณ ์์!5/24 ๐ฅ๐ฅ ์ฒ์ํด์ ๋ณต๋ถ ๊นจ์ง๋ป.. ์ฒ์์ ๋๊ฒ ํ๋ค์๋๋ฐ ๋๋ฒ์งธ๋ ๊ฝค ๊ด์ฐฎ์์ด์..ํ..5/25 ๐ฅ๐ฅ 1์ผ์ฐจ์ ๋๊ฐ์ด ๋ง์ง๋ง ๋์์ ์ํ ์ด์ ใ 5/26 ๐ฅ๐ฅ ๋ฐค ๋ฆ๊ฒ ํ๋ค์ ใ ๊ทธ๋๋ ์ฒซ๋ ๋ณด๋จ ๊ฝค ๊ด์ฐฎ์์ฉ๋๋ฉ5/27 ๐ฅ์ค๋์ ํ๋ค์ด์ ํ๋ฒ ๋ฐ์ ๋ชปํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์์ฌ์ผ์ผ์ ์ง์ง ๋ชป ๊นจ๋๋ฐ ์ค์ง ์ง๋๋ ์์๋ง ์์ฌ์ผ์ผ์ ๊นฐ ์ ์์์ด์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ฌ..5/28 ๐ฅ ์ํด ์ค๋๋ ๊ฐ๊น์ฐ๋ก ํต๊ณผโฆ5/29 โ ์ค๋ ๊น๋จน์ด์ ๋ชปํจ5/30 ๐ฅ ์ค๋๋ ์ฑ๊ณตใ
๋ง๋ฅธ๋น๋ง์ด๋ผ ๊ทผ์ก๋์ด ๋๋ฌด๋ถ์กฑํด์ ๊ฑด๊ฐ๋๋ฌธ์ ์ ์ฐจ...๐ ๊ทผ์ก์ ๋๋ ค์ผํ๋ ํ์์ฑ์ ๋๋ผ๊ฒ๋๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ์ผํ๊ฒ ๊ธฐ๋ถ์ข๊ฒ ๊ณ์๋ฐ๋ผํ๊ฒ๋๋ ์ฑ๋์ด์ด์ ๊ณ์ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๋๊น์ง๋งค์ผ ๋๋ฒ์ ๊ณก์๋ฆฌ๋ด๋ฉฐ ์ด๊ฑด์๋์ผ~~ ํ๋ฉด์๋ ๊ธฐ๋ถ์ข์์๋์ง์ ๋ฐ๋ผํ ์์๋ค์ ๊ฐ์ฌํด์~~~๐โค
3/21 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ใ ใ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์โค
์ธ๋ ๋ง์ง๋ง์ ์ใ ๐๐๐ํ๋ฉด์ ํ์ด ํ์ด๋ธ ํ๋๊ฑฐ ๋๋ฌด์ข์์ใ
์ ์ง์ง 6๋ถ์ธ๋ฐ ์ฌํ ํ๋ ๋ณต๋ถ ์ด๋๋ณด๋ค ํจ์ฌ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ถ ํ์ธ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๐ ์ค๋๋ ์ง๋ ์ธ๋ ๋๋ถ์ ๋นํ๋ฏผ ์ญ์ทจ ์๋ฃํ์ต๋๋ค! ์ฝ 2๋ ๋์ ์ธ๋ ์ด๋์ผ๋ก ๋ชธ๋งค๊ฐ ๋ง์ด ๋ฌ๋ผ์ก๋๋ฐ ์ด๋ฒ ์ด๋๋ ์ด์ฌํ ํ๋ฉด ๋ ํํํด์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐ฅฐ
์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐ฅฐ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! โค
4.24. 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ4.27. 2์ผ์ฐจ ์๋ฃ4.28. 3์ผ์ฐจ ์๋ฃ4.30. 4์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.2. 5์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.3. 6์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.5. 7์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.8. 8์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.12. 9์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.14. 10์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.17. 11์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.18. 12์ผ์ฐจ ์๋ฃ5.20. 13์ผ์ฐจ ์๋ฃ
์ ๋งค์ผํ๊ฒ ์๋์ข ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์.
๋์ !!!!ใ ใ ํด๊ทผํ๊ณ ํ๋ ์ด๋์...,๋ ์ด๋ง์ด๋งํ๊ฒ ๊ฐ์์~^^์ค๋๋ ์ด์ฌํใ ์ด๋ํ์ต๋๋ค~
์ง์ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด์!์ง์ง ์ฌ๋ํด์ฉโค
7/15:โญ ์ง์ง 1์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ๋ ํ๋ค์์
์ธ๋ ํญ์ ํ๋ ์ด๋์ ํกํก์ด๋ค์ ์ํด์ ํด์ฃผ์๋ ์ธ๋๊ฐ ๋ ๋ฉ์ ธ์!์๋ฌดํผ ์ค๋ ์ด๋๋ ์ฌ๋ฐ์์ด์โค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ด๋๋ฃจํด์ ์ง์ง ์ฌ๋ฐ์ด์ ๋ง์ด ์ฌ๋ ค์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์โค ๊ฐ์ฌํด์โค
12์10์ผ 1์ผ์ฐจ์ ์ง์ง ๊ฒ๋๊ฒ ํ๋ค์ด์;์์ธ์ ์ง๋ ์ ๋ชปํ์ง๋ง ๋ฒ์จ ๋ฐฐ์ ์์ด ๋ฒ ๊ฒผ์ด์ ์ผ์ฃผ์ผ์ด๋ผ๋ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ป์!!
4/11 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ๋๋ฌด ์ด๋ ต์ง๋ ์๊ณ ์ฌ๋ฐ์ด์โค ์ฌ๋ฐ๋ ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
4/12 2์ผ์ฐจ์ ๋๋ค! ๊ณ์ ์ด์ฌํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!!
4/13 3์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ์ด๊ฑธํ๋๋ 1kg์ด๋ ๋น ์ก์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐
4/14 4์ผ์ฐจ ์๋ฃ!!
4/15 5์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ์ด์ ๊น๋จน๊ณ ์ถ์์ ์ํด์ ์ค๋ ํฉ๋๋คใ ใ
4/16 6์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ๋ง์ด ํ๋๊น ์ด์ ์ฌ๋ฐ์ด์ ๊ณ์ํ๊ฒ ๋ผ๋ค์ใ ใ
๋ค์ด์ดํธ!! ๋ฑ์ด์ด ๋๋ฌด ์ ๋น ์ ธ์ ์ค๋๋ถํฐ ์์ํฉ๋๋ค!10/27 ์!10/28 ์!10/29 ์!10/30 ์!10/31 ์!11/1 ์!
4์ 3์ผ๋ถํฐ 5์6์ผ๊น์ง ์ฝ ํ ๋ฌ๊ฐ ์ง๋์ธ๋ ์์(์ ์ฐ์, ํ, ๋ณต๋ถ, ๋ค๋ฆฌ)์ผ๋ก๋ง ์ด๋ํ๊ณ ์ด 11ํค๋ก ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค!! ์๋ง๋ ์ท๋ค ๋ค ๋ง์์ ํํ ์ธ์์ด์ใ ใ ใ ใ ์๋ 2xl ์ ์๋๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ l์ ์ค๋ฒํ m๊น์ง ์ ์ต๋๋ค๐ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์นด์ฆํ ๋ณต๊ทผ์ด๋์ผ๋ก ์ฝ์ดํ ๋ง์ด ๊ธธ๋ ์ด์. ๋ณต๊ทผ ์ด๋ํ ๋ ๋ชฉ ๋๋ ๊ฑฐ ์์ฒญ ์ํ์ ๋ชปํ๋๋ฐ ํ ๋ฌ ๊พธ์คํ ํ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ญ๋๋คใ ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํด์โค ์์ผ๋ก๋ ์ญ ํ ๊ฒ์.
ํ ํ๋ฃจ์ ๋ช์ธํธ์ฉ ๋ช๋ฒ ํ์ด์ฌ??ใ
@@๋ฐ์ง๋ฝ.77๋ ์ 2์ฃผ๊ฐ์ ํ๋ค์ด์ ํ๋ฒ์ฉ ํ๊ณ ๋ 2์ฃผ๋ ์ฒด๋ ฅ ์ฌ๋ผ์ 2๋ฒ์ฉ ํ๊ณ ์ ๋ฒ์ฃผ๋ 3๋ฒ์ฉ ํ์ต๋๋ค!
์ ์ดํกํก์ด๋> < ์๋ ํ์ธ์๐์ ์ง๋์ ๋๋ค๐์ด๋ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ ํกํก์ด๋์ด ์ถ์์ฒดํฌ ์ด๋ฒคํธ์ ์ ์ ๋์์ด์ >
์ค๋๋ถํฐ 7์ฃผ์ผ๊ฐ ํด ๋ณด๊ฒ์๋ฏธ๋ค.์์ ์ 4/2 46.7 kg4/3 ๐โโ๏ธ 46.14/4 ๐โโ๏ธ 45.74/5 ๐โโ๏ธ 45.2 ์ค๋ ๋ง์ด ๋จน์ด์ ๋ด์ผ ์ฐ ์์ ,,๐ 4/6 ๐โโ๏ธ 45.1 ์ค๋ ์ญ๋ ์ต๋ ๊ฒ๋ ๋จน์์ด์,, ํ๋ฒ๊ฑฐ ์กด๋ง ๐
5์26 1์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!์ฌ์ค ๋์ํ๋ค๊ฐ ๋๋ฌด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ณ ๋์ด๋ ๋์ํ๋ฉด ๋ชธ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ๊ฑฐ๊ฐ์์๋ค๋ฅธ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ ค์ฃผ์ ๋๋ก ํ๋๋ ํ์คํ ๋ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ๋ค๋ฅธ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ค์ฃผ์ ๋๋ก ํ๋ค๊ฐ ๊ณ ๋์ด๋๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด๊ณ ํ๋ ค๊ตฌ์!์์์์ ํ์ดํ !! ๐
5/27 2์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!์์์์ ํ์ดํ แ( แ )แ
5/28 3์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!์์์์(โยดโฝ`โ) ์์ง ์์ํ์ง 3์ผ๋ฐ์์๋์ง๋ง์๋ง๋ ์ท์ด ์ข๋ง๋๊ธฐ๋ถ์ด ๋๋ค์โบ
5/29 4์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!๋งจ๋ ์์ฌ์ผ์ผํ๊ณ ๋ง์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์ง์ง ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณด๋ ค๊ตฌ์!! ํ์ดํ ~!!!๐
5/30 5์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!์...5์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ์ง์ง ํ๋๋์ ๋๋ฌด ํ๋ค์์ง๋ง ์ด๊ฑธ ์ด๊ฒจ๋ด์ผ ๋๋ค ํ๋ฉด์ ํ๋๋ ๋ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ
5/31 6์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!5์๋ง์ค๋ถํฐ ์์ํด์ 5์๋ง์ง๋ง๋ ๊น์ง ํ์ดํ !! 6์์๋ ํ์ดํ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์!!๐
์ ์์ ๋์๋ค์ ํ๋ค์ด๋ ์ด์ผ ๋ฐ๋ผํ ์ ์๋๋ฐ ๋ง์ง๋ง๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋ชธ์ด ์ฃฝ์ด๋ ์๋ก ๋ค๋ฆฌ์ง๊ฐ ์์ใ ใ ใ ใ ใ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ ๊ฑฐ์ง ์ง์ง
๋๊ตฌํํ ๋ฐฐ 49182๋ ์ป์ด ๋ง์ ๋๋๋์
1์ผ์ฐจ์ด๋!! ์์๊ธธ์ด๋ ์งง์์ ์ข์์!!์ด๋ํ ๋๋ ๊ธธ๋ค๊ณ ๋๊ปด์ง์ง๋งใ ใ ใ ใ ์๋ก์ด ๋ณต๊ทผ์์์ข์์!!
2์ผ์ฐจ์ด๋!!์ต๋ํ ์์ฌ๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์ง๋ง ์์ง์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฌ์ด์ผํ๋ใ ใ ใ ์ธ์ ๊ฐ๋ ํ์์์ ์ ๋๋กํ ๋ ์ด ์ค๊ฒ ์ฃต??
๋ง์ง๋ง ๋์ํ ๋ ์ค์ฌ์ด ๋๋ฌด ์ ์ก์์ ธ์.. ์ด๋กํ์ฃ ? ๐ข
๋ฐฐ์ ํ ๋ง์ด๋ค์ด๊ฐ์ ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ํ์ญํด์ง๋ค์
3/20 1์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก์์ฆ ์ด๋ํ๊ธฐ ์ซ์ด๋ณ์ด ๊ฑธ๋ ค์ ์ค๋ ์ค๋ ์ด๋ํ์๋ ๋ฐ ์นด์ฆํ๋ ์ด๋์ 6๋ถ์ด์ฌ์ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ 3์ฃผ๋์ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ป์ ์์์์ ํ์ดํ ~๐๐ช
3/21 2์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ์งง์ง๋ง ์์ฃผ ๊ฐ๋ ฅํ 6๋ถ์ด๋์ผ๋ก ๊ทผ์กํต์ด๐คฃ๐คฃ๐คฃ ์๊ตฌ๊ตฌ
3/22 3์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ๋ฐฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๐ฅํ์ฌ๋ผ์ ์์์์์์~๐คฃ๐คฃ๐คฃ
3/23 4์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก 6๋ถ์ด๋์ ์์ด๋ฆฌ ๋์ด ์ฃผ๋ฃฉ์ฃผ๋ฃฉ์ธ์ง ๋์ํญํํ์ด์๐คฃํฌํฌ
3/25 5์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ํ๊ณ ์ ์นด์ฆํ๋ ์ด๋ํ๊ธฐ~ 6๋ถ์ด๋ผ์ ๋๋ฌด ์กฐ์ํจ ํ๋ค๋ค์ ์ผ์ ๐คฃ๐๐
3/26 6์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ๋ณํ๋์์ด ์์์ผ๋ฉด ์ ๋ง ๋ฐ๋ผํ์ง ๋ชปํ์๊บผ์์๐ ์ค๋๋ ํ์ดํ ~๐๐ช
4์7์ผโ ์ง์ง ํ๋๋ค์..๊ด๊ด ์ด์ฌํํด๋ณด๊ฒ์๋ฏธ๋ค4์8์ผโ
ํ๋ฃจ๋ง์ 2ํค๋ก ๋น ์ก์ด์โฆ
3์ธํธ ๋ ํ๋ฌ ์์ต๋๋ค ์ด์ ๋์ด ๋ณ๋ก ์๋๋๊ฒ ์ฒ์์ด๋ผ ํ์ฒด์ด๋๊น์ง ํ๋ ค๊ณ ํ๋๊ฑฐ ๋ฉ์ถฐ๋ฒ๋ ธ๊ฑฐ๋ ์ ใ ใ ์ค๋ ๋ถ๊ธฐ ๋น ์ ธ์๊ณ ์ด๋ ๋น ์ ธ์ ์ ์ด๋์ด ๋๋๊ฑฐ๊ตฌ๋ ํ์ด์ ์ค๋์ ํ์ฒด์ด๋๊น์ง ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ํํ๊ฒ ์ต๋๋ค ๋ค์๋ ์กธ์ ์ฌ์ง ์ฐ์ด์ ์ธ๋ด๋ฅผ ๊ฐํ๊ณ ํด๋ด ๋๋ค ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฐฐ ๋ก๊ธฐ๋๊ฑฐ ์ ๋๋ก์ ๋๋ค!
3/27์ผ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐๋ฅด์ธ๋ผํ ๋ณต๊ทผ ์ด๋ 1ํ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ช ๋ฒ ํ๋ ์ค์ธ๋ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ฉ!! ์ด๋ฒ์๋ 6๋ถ์ธ๋ฐ ๋๋ฒ์งธ ๋์๋ถํฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ ์ ์ํ์ค๋ค์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊พธ์คํ ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ด๋ ๊ฐ์ด ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์! ๋ง์ง๋ง ํ๊ฟ์น๋ก ๋ฒํฐ๋ฉด์ ํ๋ ๋์์ ์ ๋ง ์๋๋๊ฑด์ง ์์ ๋ค๋ฆฌ์ง๊ฐ ์์์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋๊ฑด์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ใ ใ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ถ์ด๊ณ ํ๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋ฌด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ๊ฐ ์ ๋๋ก ๋ชปํ๊ณ ์๋๊ฑด์ง...๐ ๋์์ฃผ์ธ์ฉใ ใ ๊ทธ๋๋ ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋น!! ์ธ๋ ์ด๋ ์์์ ์ ๋์ ์ฌ๋ฐ๊ณ ํ๋ค์ด๋ ์ ํ๋ค์ด์ง๋(?) ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ํญ์ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ๐
3/28์ผ 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐์ค๋์ ๋ฅด์ธ๋ผํ 1ํ ํ๊ณ ๋ฐ๋ก ์ด์ด์ ํ์ด์! ํ์คํ ๋์ด ๋๊ณ ๋ฐฐ๊ฐ ์์ฒญ ์ํ๋ค์ฉ๐ ๋ง์ง๋ง ๋์ ์ด์ ๋ ๋ฐ์ ๋ค๋ฉด ์์ ์๋๋๋ฐ ์ค๋์ 1๊ฐ๋ ๋๋๋ผ๊ณ ์!! 1๊ฐ ์ด์์ ์๋์ง๋งใ ใ ... ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ณด๋ฉด 1๋ถ๋์ ํ๋ ๋ ์ด ์ค๊ฒ ์ฃต ํ์ดํ !!!!!
3/29์ผ 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐์ค๋๋ 1ํ์ด๋ ๊ฐ์ด ์๋ฃ!!๋ง์ง๋ง ๋์ 3๋ฒ๊น์ง ์ฐ์์ผ๋ก ํ์ต๋๋นใ ใ ํ ๋๋ง๋ค ๋์ด๋๋๊ฒ ์ ๊ธฐํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ใ ใ ํ๊ฟ์น๊ฐ ์ํ๋ฐ ๋ง๋๊ฑฐ๊ฒ ์ฃต๐
3/30์ผ 4์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐์ค๋๋ 1ํ๊ณผ ๊ฐ์ดใ ใ
4/1์ผ 5์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐์ค๋๋ ์๋ฃ ํ์ต๋๋น!!
4/2์ผ 6์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐ํ์ดํ !!
์ด ์ด๋๋ ์์ฒญ ์ข๋ค์~~ํ๋ฒ ์ง๋ ์ ์ ์ด๋๋ ํ๊ณ ์์ ํ๋๋ฐ ๋์์ ์ ์๋ฐ ๋์ ๋น์ค๋ฏ์ด๋ค์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋๊ณผ ๊ฐ์ด ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ์ด์ ~~~
3/22 ์์์ผ ์์ด์!! ํ๋์ด ๋ฃจํดํ๊ณ ์๋ฃจํด๊น์ง ๋ง๋ฌด๋ฆฌํด์คฌ์ด์๐ช๐ป ๋ชธ์ด ํ๋คํ๋ค๐คฃ๐คฃํ๋ฐ ์ฌ๋ฐ๊ณ ๊ฐ์ดํด์ ๋๋ ์กฐ์์์ค ํํ>
3/23 ๋ชฉ์ 2์ผ์ฐจ ์์ด์! ์ค๋๋ ์์พํ๊ฒ ์์ํฉ๋๋น>_< ๋ฑ๋ฃจํด์ผ๋ก ์จ ์ฌฌ์ฌ์ฃผ๊ณ ์ ์นด์ฆํ ๋ฃจํด ํ์ด์์ค๐ช๐ป๐ช๐ป
3/24 ๊ธ์ 3์ผ์ฐจ ์์นจ์ด๋ ์๋ฃ! ๊ธฐ์กด ์นด์ฆํ ๋ฃจํด ํ๊ณ ์๊ฑฐ๊น์ง ์๋ฃํ์ด์ฉ๐๐ ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ค๋๋ฐ๋ผ ๋๋์ฑ ๋ณต๊ทผ์ด ์ ๋ช ํ๊ฒ ๋ณด์ด๋ ๊ธฐ๋ถ..!?๐คฃ๐๐ ๊ธ์ํ ํ ์ ๋๋น๐ช๐ปโจ
3/25 ํ ์์ผ 4์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ์ค!! ์ด์ ์ ๋ ์ ๋ง์ด๋จน์ด์๐ ๐ ํ์ฐ๋ ๋ฃจํดํ๊ณ ์๊ฑฐ๊น์ง ์๋ฃํ์ด์์ค์ค์ค!! ์ด๋ํ ๋๋ฐ๋๋ก ๋ณต๊ทผ์ฒดํฌํ๊ธฐ ํญ์ ๋ ํ๋ณตํด์๐โจ๐
3/26 ์ผ์์ผ ์ ๋ ์ด๋์ผ๋ก ์๋ฃ! ์ง๋์ธ๋๋ ํ๋ณตํ ์ฃผ๋ง ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ธ์๐ช๐ป๐๐ช๐ป๐๐ช๐ป๐
3/27 6์ผ์ฐจ ์์นจ์ด๋์ผ๋ก ์๋ฃ! ์ค๋์ ๋ ๋ฒ ์นด์ธ๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ํด์ฃผ์ จ๋ ๋ณต๋ถ๋ฃจํด 9๋ถ์ง๋ฆฌ ํ๊ณ ์๊ณ ์๋ฃํ์ด์๐ช๐ป๐ช๐ป๐ช๐ป ์์ ์์นจ ์์ฅฌ ํ์ฐจ๊ฒ ์์ํด๋ด ๋๋ค์์๐ซถ๐ป๐
3/20 1์ผ์ฐจ์์!!! ๋ฑ์ด ๋น ์ง๋๊ทธ๋ ๊น์งใ ใ ํ์ด๋ต์ด์์!!!
์ ์๋ก์ด ์ด๋์ด ์ฌ๋ผ์๋ค์!! ์ด๋ฒ์๋ ๋ชจ๋๋ค ํ์ดํ ! ์ด๋ํ๊ณ ๋์ ์๋ก ๋ฆฌ๋ด์ผ ๋ ํํ์ด์ง๋ ๋๋ฌ ๊ฐ๋ณผ๊ฒ์~!!3.21 1์ผ์ฐจ๐งก ์นด์ฆํ๋,,,๋๋ฌด ๋๋จํ์ธ์ 6๋ถ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ฐข์ด์ง๋ ๋๋์ด ๋ค์ด์๐
3.22 2์ผ์ฐจโค ๋ง์ง๋ง ์ด๋์ด...์ ๋ง ์ฃฝ์์ด๋ค์๐
3.23 3์ผ์ฐจโค ์ฌ์ ํ ํ๋ค์ง๋ง ์ฑ๊ณตํด์ ๋ฟ๋ฏ!!
3.24 4์ผ์ฐจโค ์ค์ด์!! ํ๊ธฐ ์ซ์๋๋ฐ ํ๋๊น ๊ฐ์ดํ๋ค์ฌ๐
3.25 5์ผ์ฐจโค ์ง๋์ธ๋... ์ธ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๊ฑธ ์์ผ๋จผ์ ํด์..? ๋๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ ๋ ๊น์ง ํ์ดํ ~~~~!!!!
3.27 6์ผ์ฐจโค ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ๊ฐ๋ณด์๊ณ ~~!! ์ค์ด์!
์ง๊ธ 3์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ๋ฑ์ด์ด ์ฝ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๊ฐ์์ ํจ๊ณผ ์งฑ!!
2์ผ์ฐจ์ ๋๋ค! 2์ผ์ฐจ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ ํ์คํ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๋ณด์ฌ์๐ซข ๊พธ์คํ ํ๋ฉด ๋ง์ด ๋น ์ง ๋๋์ด ๋ค๊ณ ๋ฐฐ์ ํ์ด ๋ฑ!!๋ค์ด๊ฐ๋ ์๊ฐ ํ๋ค์ง๋ง ์ด ๋นผ๋๊ฑธ ์ํด์ ์ฐธ์์ต๋๋ค์์นจ์ 1๋ฒ ์ ๋ 1๋ฒ์ฉ ํ๋๋ฐ๊ทธ๊ฒ ์ข์๊ฒ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ค๋ค ํ์ดํ !
์ฐ์..6๋ถ ๊น์ด๊บผ ํ๋๋ฐ ๋ ์ฅ๋์๋์์ฌ..1์ผ์ฐจ ๊พธ์ฑ
๐ฅต 1 / 5 ๊ธ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต๋๋ฌด ํ๋ค์ด ์ฃฝ์๊ฑฐ ๊ฐ์์.. ๊ทผ๋ฐ ์ด๋ป์ง ์ ์๊ฐํ๋ฉฐ,,๐ฅบ
๐ฅต 1 / 6 ํ 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต์ค๋๋ ํ๋ค์ด ์ฃฝ์๊ฑฐ ๊ฐ์ง๋งใด.. ํ๋ด์ ์๋ฃ ํ์ค๋น๋ค ๐
๐ฅต 1 / 7 ์ผ 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต์ง์ง ๋ ๊ธ๋ ๋ฌ์ด์.. ์ค๋๋ ํ๋ค์์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ค์ด์ ๐
๐ฅต 1 / 8 ์ 4์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต๊ทธ๋๋ ์ ๋ฒ๋ณด๋จ ๋ ํ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๐ซถ๐ป ๊ทธ๋๋ ์ค์ด์ ~
ํ์ดํ !!!
ํจ๊ณผ์๋์?
์ด๋ํ๋ ๊ฑธ ์ข์ํ์ง ์์ ๋ด๋ด ๋น๊ตด๊ฑฐ๋ ธ๋๋ฐ ๊ณง ์ฌ๋ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋ ์ด๋๋ก ์ ๋๊ฒ ๋ค... ์ถ์ด์ ์ค๋๋ถํฐ ์กฐ๊ธ์ฉ์ด๋ผ๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณด๋ ค๊ณ ์ ใ ใ ใ ์นด์ฆํ๋ ๋ณต๊ทผ? ๊ฐ์ฆ์~!+ 3/22 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ! ๊พธ์คํ ํด์ ์์ ํฌ๋กญํฐ ์ ์ด์ผ์ง..!+3/23 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต! ์์นจ๋ถํฐ ํ๋๊น ๋ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋๋...? ใ ใ ใ ใ
2024๋ 8์ 9์ผ 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ!
์ด์ ํด๋๊ณ ์ด๊ฑด ๋ชปํด์ ์ค๋ํจ2024๋ 8์ 10์ผ 2์ผ์ฐจ ์๋ฃ!
6๋ถ์ธ๋ฐ ์์ฒญ ํ๋๋ค์!! ๋งค์ผ ๊พธ์คํ๊ฒ ๋ ธ๋ ฅ ํด๋ณผ๊ฒ์!! ๋ณํ๋์ ์์๋ค๋ฉด ํฌ๊ธฐ ํ๊ณ ๋๊ฐ์ํ ๋ฐ ๋ณํ๋์์ผ๋ก ์๋ฃํ์ต๋๋คโฃ๏ธ
4๋ฒ์งธ ๋์ 55์ด ๋ฒํฐ๊ธฐ ์ฑ๊ณต!!!!์ฒ์ ์์ํ ๋๋ 20์ด ๊ฒจ์ฐ ๋ฒํ ผ๋๋ฐ ์ด๋์๊ฐ 40์ด๋ก ๋๋๋ 55์ด๊น์ง ์๋ค์ใ ใ ใ ใ ์ ํ๊ณ ์๋๊ฑด์ง ์์ฌ์ด ๋ค์๋๋ฐ ๊พธ์คํ ํ๋ ๋๋ค ๋ผ!!!!
์ง๋ฉ ํกํก์ด 1์ผ์ฐจ ์ด๋์์์ 23.03.21 ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ด์ ๋๋์ ์ด๋์์โผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธ ํ ์์ด๋ฐโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธ
๋ณต๊ทผ ์ด๋์ด ๋๋ฌด ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ณต๊ทผ ์ด๋๋ง ํ๋ฉด ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ์ใ ใ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ์ฝํ๊ธฐ๋ ํ๋ฐ ์ด๋ฌ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋์์ ํด์ผํ ๊น์..?ใ
4์3์ผ๋ถํฐ ์์ํด๋ณผ๊ป์
์ง๋์ธ๋๋ ์ด๋ํ์ง ์ด์ธ 6๊ฐ์!!!! ์์ ์ฒ์์ผ๋ก ๊พธ์คํ ์ด๋ํ๋๋ฐ ๋ค ์ง๋์ธ๋ ๋๋ถ์ด์์โค
50kg์ด ๋๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง..!5.21 ์๋ฃ5.22 ์๋ฃ5.23 ์๋ฃ!!5.24 ์๋ฃ
5.25,26,27ร ๋ชธ์ํ์ ์ฌ์์ด์ใ ใ
3/25์ผ ํ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!๋นํ๋ฏผ ์ ์ง๋๋! ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ๊ณ ํญ์ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
ํ ๋ ํ๋ ๋ฐ ํ๊ณ ๋๋ฉด ์์ฒญ ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์ง ๋๋์ด ๋ค์ด์ ๐ ์ค๋๋ถํฐ๋ ์ด ์์๋ ํจ๊ป ๋์ ํด๋ณผ๊ฒ์ฉ ๐ซถ๐ป
3/21 ์ค์ด์ ๐ค3/23 ๐๐ผ
3/21(ํ) 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ๐ ์ธ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด ํญ์ ์๊ณ ๊ณ์ ์ ํ์ด๋๋๊ฒ๊ฐ์์!3/23(๋ชฉ) 2์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ์ด๋ณด๋ ํ ์์๊ฒ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์ด์ค์ ์ข์์
3/30์ด๋ ์๋ฃ ์๋ ๋ฌด์จ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋์๋ถํฐ ๋ฐ๋ก ๋ฐฐ ๋ก๊ธฐ๋์ ใทใทใท
3/31 ์ด๋ ์๋ฃ ํ ์ ์ฐ์ ํ ํ๋ ค๋๊น ์ฃฝ์๊ฑฐ๊ฐํ...
4/1 ์๋ฃ ๋์ ํธ ๋ฐค์ ๋๋๊ณ ๋ผ ์์นจ ๋ ๋์ ํธ ๊ฐ๋๋ค ใ ใ
4/2 ์ถ์ฒต์๋ฃ์๋ค ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ํธ์ธ๊ฐ์๋ฃ๐
4/3 ์ฌ๊ณ 4/4 ์์นจ ์ด๋ ์๋ฃ!!!
4/8 ์ฝ๋ก๋ ๊ฑธ๋ ค์ ์ฌํ ์ํ๋ค ์ด์ ๋์ ํธ ์๋ฃ ใ ใ ใ ใ ๐ข๐ข
2์ผ์ฐจ.....์ด๋์ ์ญ์ ์ฒซ์งธ๋ ๋ณด๋ค ๋์งธ๋ ์ด ๋ ์ํ๊ณ ํ๋๋ค์.์ฒ์์ผ๋ก ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ์ด์ด ์ ํ๋ฉด์ ์์ฒญ ๋น๊ธฐ๋ ๊ณ ํต์ด ๋๊ปด์ ธ์ ์ด๋ํ๋ฉด์ ์๋ฆฌ ์ง๋ ๋๋ฐ๋๊น์ง ํด๋์ด์! ์ด๊ฑฐ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํจ๊ณผ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์ ๋ฐฐ๋๊ธฐ ๊น๊ณ ๋ค๋๊ฑฐ์์โคโค
์์ ...์ง์ง ๋๋ฐ์ด์์...
3/21 ๐ พ๏ธ์๋ง๋ ํจ๊ป ์ด์ ๋ถํฐ ๋์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค!!11์๋ ์๋๋๋ผ๋ ์์์ ๋ณผ๋ 1์ ๋ฐฐ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ํ์ดํ ๐๐
3/22 ์๋ง ๐ พ๏ธ ๋ธ ๐ พ๏ธ ๋ฐฐ ์์ฒญ ๋ก๊ฒจ์โฆ๐
3/23์๋ง๐ พ๏ธ ๋ธ ๐ พ๏ธ๋ฐฐ๊ณ โฆํโฆ์โฆ
3/25์๋ง๐ พ๏ธ ๋ธ๐ พ๏ธ์ด์ ๋ ์๋ง๋ง ๐ พ๏ธ ๐ฅฒ๐
3/26์๋ง ๐ พ๏ธ ๋ธ ๐ พ๏ธ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋ ํด์ง๊ณ ์์ด์..!!!!โ๏ธ
3/30์๋ง๐ พ๏ธ ๋ธ๐ พ๏ธ3์ผ ์ฌ์๋๋ ๋ง๋ํด์ ธ์ ๋ค์ ๋์์์ต๋๋ค๐
2023/7/5 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ๊ธธ์๋ ๋๋์ด์์ด์ใ ๋ฅด์ธ๋ผํ ํฌ์ด๋ผ์ ์ฆํ๊ฐ ํ๋ ์ด๋ ๊ถ๊ธํ๊ณ ์ด๋นผ๋ ๊น์ ํด๋ดค๋๋ฐ๋๋ฌด ํ๋๋ค์ใ 2023/7/6 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!ํ๋ค์ง๋ง ๋ฟ๋ฏํด์2023/7/7 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!๊พธ์คํ ํ๊ณ ์๋ ์ค2023/7/8 4์ผ์ฐจ ์ด๋ โ์์ฌ์ผ์ผ์ด๋ผ๋๋ใ ใ กใ 2023/7/9 5์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!์ด์ ์ํด์ ์ค๋ 2๋ฒ ํ์ด์!2023/7/10 6์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ก๊ฒจ์ใ ใ 2023/7/11 7์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!๋๋ฌด ์ข์์ ๊ณ์ ํ๊ณ ์๋์ค์ด์์!2023/7/12 8์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!2023/7/13 9์ผ์ฐจ ์ด๋ โใ ใ 2023/7/14 10์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
3/24 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!์นด์ฆํ ๋ณต๊ทผ ๊ฐ์ฆ์~~~
์ ์ด๋์ํ๋ํธ์๋๋ ์ฒซ๋ฒ์งธ ๋์ ๋ชฌํ๊ฒ ๋ค ์์ฐ ์ฒ์ฒํ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ์๋ก์ด ์๊ทน ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ฒ์ ํด๋ดค๋๋ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ธดํ๋ค์..๊ถ๊ธํ๊ฒ๋ง์์!1.ํ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ณผํ๊ฒ ์ํ์ ์ด๋์ชฝ์ ํ์ ๋ถ์ฐํด์ผํ ๊น์?2.๋์ฒด ๋์์ด๋ ๋ณธ๋์์ด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋น์ทํ๋์?(์นผ๋ก๋ฆฌ์๋ชจ๋,์ง์ค๋ถ์)3.๋ง์ง๋ง๋์๋ ๋๋ฌด ๋ฏธ๋๋ฝ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ค์ฌ์ด ์์กํ์ํด๊ฒฐ๋ฒ์ข ์๋ ค์ฃผ์ธ์ฌ..ใ
3/20 ์ ์ง๋๋๋ง ๋ฏฟ๊ณ ์์ํฉ๋๋ค~~๐๐1์ผ์ฐจ
์ด์ ๊ฐํ์ด ์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋ ๋จ์๋๋ฐ ์ ์ ํ๊ต ๋ฐฉํ์ ํ๊ต ๊ณต์ฌ๋ก ์ธํด์ 2๋ฌ์ ๋ ๋ฐฉํ์ด์ฌ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ด์ฌํ ํ ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ค๊ฐ์ ๋๋ฌ๊ฐ๊ณ ๋ง์๋ ์์๋ค์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ด์ ์ธ์ ์ต๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํด๊ฐ์ง๊ณ ์ด๋ฒ์ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ ์ฝ 4ํค๋ก ๊ฐ๋ํ๊ณ ์ด๋ฒ ๋ฐฉํ์ ๋๋ฌด ๋๊ธฐ๋ง ํด์ ๋ฐฉํ ์ผ์ฃผ์ผ ๋จ๊ธฐ๊ณ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋๋๊ป์ ๋ณํ ๋์๊ณผ ํจ๊ป ์นด์ฆํ๋์ 11์ ๋ณต๊ทผ ๋ฃจํด์ ์ค๋นํด์ฃผ์ ์ ๋จ์ ๋ฐฉํ๋์ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ๊ฐํ์ด ํ๋ฃจ ์ ๋ ์ ํ๊ธฐ ๋จ๊ฒจ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค ์๊ทน ์ง์ง ์ ์ต๋๋ค ^^b(์งฑ)
Hello Vitamin JINY, ๋ ๋ง์ ํ๊ณผ ๋ฑ ์ด๋์ ์ ๋ก๋ํ ์ ์๋์? ๊ทธ๋ค์ ์ ์๊ฒ ๋ง์ ๋์์ด ๋์์ต๋๋ค. ์ ๋ ๋ฉ์์ฝ์์ ์๊ณ ๋น์ ์ ์ด๋์ ๋ํด ๋๋จํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋งค์ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.์ถ๋ณตํฉ๋๋ค โจโบ๏ธ
๋๋์ด ์๋ ๋ํธ 2์ผ์ ์ธ์ฆํด์๐ ์ด์ฐ๊ตฌ ๋จน๋ง์ด์ฌํ๋๋.... ์ด๋๋ํ๋๋ค์ฉ.. ใ ใ .. ๊ทธ๋๋์ค๋์์ง์ด๊ณ ๋ด์ผ๋์์ง์ผ๊บผ์์! ์ด๋ฐ๊ฐ ๋ ์ ์ฐ์ ์ด๋ํ๊ณ ์ธ์ฆํ ๊ป์!โค
3์31์ผ 1์ฐจ!
๐์ค๋์ ์ ๋ฒ์ ์ด์ด! ๋ฅด์ธ๋ผํ ์นด์ฆํ๋์ด ์ค์ ๋ก ์์ฃผ ํ๋ค๋ 2๋ฒ์งธ ๋ณต๊ทผ ๋ฃจํด์ ์ค๋นํด๋ดค์ต๋๋ค๐
์ ๋ฒ ๋ฅด์ธ๋ผํ ์ด๋๋ฒ๊ณผ ์นด์ฆํ๋์ ๋ณต๋ถ์ด๋๋ฒ์ด
๋ง์ ํกํก์ด๋ค์๊ฒ ์ฌ๋์ ๋ฐ์๋๋ฐ์๐!!
์ด๋ฒ์ ๋ฅด์ธ๋ผํ ํ-๋ก๊ทธ์์
์นด์ฆํ๋์ด ๋ณต๊ทผ์ด๋์ ํ์๋ ๋ชจ์ต๋ค๋ ๋ณด์ฌ์ฃผ์ จ๋๋ฐ
๋์๋ค์ด ์ ๋ถ ๋ฑ์ด์ ์๊ทนํ๋๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์๋ณด์ด๋๋ผ๊ตฌ์^^~
๊ทธ๋์ ์ด ๋ฃจํด์ ์ ์ง๋๊ฐ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ํ์ฌ ํํธ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณด์์ต๋๋ค๐๐
์ด๋ฒ์๋ 6๋ถ๋ฐ์ ์๋๋ ์งง์ ์๊ฐ์ด์ง๋ง
๋ณต๋ถ ์ง๋ฐฉ์ ํ์คํ๊ฒ ์์ ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ค ์ ์์ผ๋
์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋! ๋ฅด์ธ๋ผํ ์นด์ฆํ๋ ๋ณต๋ถ๋ฃจํด์ผ๋ก ์ฌ๋ฆผ ํํํ ๋ณต๋ถ ๋ง๋ค์ด๋ณด์์๐๐
๐์์์ถ์ฒ : ์ ํ๋ธ ์ฑ๋ โLe sserafimโ โFIM LOGโ
๐์ธ๋ค์ผ ์ฌ์ง ์ถ์ฒ : โ๋ฅด์ธ๋ผํโ ํธ์ํฐ,์ธ์คํ๊ทธ๋จ/ โ์นด์ฆํโ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
๐์ถ์์ฒดํฌ ์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ!
3์ 20์ผ๋ถํฐ ์ฝ 3์ฃผ๊ฐ!
์ด์ฌํ ์ด๋์ ํ ํกํก์ด ๋งค์ฃผ 1๋ช ์ ์ ์ ํ์ฌ
์ ์ง๋ ๋ฆฌ๋ฏธํฐ๋ ํ ๋ธ๋ฌ๋ฅผ ์ ๋ฌผ๋ก ๋๋ฆฝ๋๋ค.๐๐
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ๋ฐ์!
1. ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ด๋์ ๊พธ์คํ ํ๋ค๐
2. ์์์ ์ข์์(๋ฐ๋ด๐)์ ๊ตฌ๋ , ์๋ฆผ๋ฒํผ์ ๊พธ์ฑ ๋๋ฅธ๋ค!
3. ์ด๋์ ํ๊ณ ๋์ ๋๊ธ์ฐฝ์
โN์ผ์ฐจ ์ด๋โ ์ธ์ฆ ๋๊ธ ์ ๋จ๊ธฐ๋ฉด ์ฐธ์ฌ ์๋ฃ๐
(์ธ์ฆ์ด ๋ง์ผ๋ฉด ๋ง์ ์๋ก ๋น์ฒจํ๋ฅ ์ด UP๐)
(์ค๊ฐ์ ๊ฒฐ์ํ๋๋ผ๋ ๊พธ์คํํ๋ฉด ๋น์ฒจํ๋ฅ ์ด UP๐)
๐น์ถ๊ฐ ์ธ์ฆ์ ์ ํํ ์ถ์ ์ฒดํฌ๋ฅผ ์ํด ๋๊ธ์์ X!
๐น์์ ์ด ์๋ ํด๋น ๋๊ธ์ ๋๋๊ธ๋ก ํ์ธ์ ํ๊ณ ์์ผ๋ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค๐!
์ถ์์ฒดํฌ ์ด๋ฒคํธ๋ ๋จ์ํ ๋ง์ดํ๋ ๊ฒ ์๋
ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ๋~๊น์ง! ์ด์ฌํํ๋ ํกํก์ด๋ค์ ์ ์ ํ๋ ์ด๋ฒคํธ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋ฆ๊ฒ ์์ํ๋ค๊ณ ํด์ ๋น์ฒจ์ด ์๋๋ ๊ฒ ์๋๋
๋ชจ๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ๋ ๋ง๋ค ๊ฒธ! ๋์ ํด๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์๐
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
๐๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฑ๋ฆฐ์ง๐
๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ ํํ์ด์ง์๋
ํกํก์ด๋ค์ด ๋ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ ์ ์๋
ํ๋ฒ ์ง,ํ๋์ด,๋ฑ์ด,์ ์ ๋ฑ๋ฑ ๋ค์ํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์์ต๋๋ค๐
์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ํํ์ด์ง โท vitaminjiny.com
๋ชจ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ โ๋ฌด๋ฃโ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฉฐ
์ด ํ๋๋ง ์ ๋ฐ๋ผํ์ ๋ ๋์ ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ค ์ ์์ผ๋
๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฐธ์ฌํด๋ณด์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค๐ช
๐VitaminJINY 2-week exercise program challenge๐
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.๐
Two-week program homepage โท vitaminjiny.com
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.๐ช
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
์!
์ด๊ฑฐ๋ ํ๋ฒ ์ง ์ด๋์ด๋ ๊ฐ์ด ํด๋ณผ๊ฒ์!! ์ผ์ฃผ์ผ๊น์ง ํด๋ณผ๊ฒ์!!! ์ ํ ์ ์๊ฒ ์ข์์๋ก ์๋ฆผ ์ฃผ์ธ์!!
5/27 โ
5/28 โ
5/29 โ
5/30 โ
โ@@์ผ-b3mํจ๊ณผ ์ด๋ ์ธ์ฌ?
์!!!!!!! ๋ฐฐ์ ์๋์ผ๋ก ํ์ด ๋ค์ด๊ฐ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ์๋์ผ๋ก ํ์ญํด์ง๋ค์?!!!! ์๋์ ์น๊ณ ์ค์๋ก ์ฌ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ 0.5cm ์ค์์ต๋๋ค! ์ง์ง ์ ์ฒ๋ผ ๋ณต๋ถ ๋น๋ง์ด์ ๋ถ๋ค์ ๊ผญ ํ๋ฒ ํด๋ณด์ธ์!!!!
ํน์ ํ๋ฃจ์ ๋ช๋ฒ ํ์ จ์ด์?
์๋จํ์ จ๋์?
์ ์ด์ด๋์ด๋ ํด๋ฆฌ๋+์์๋+ํ์ฐ๋+๋นํฐ๋ฏผ์ ์ง๋ ํ๋ฒ ์ง ์ด๋+๋ฑ์ด ์ด๋+์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด๋+์นด๋ฆฌ๋๋+๋ฅด์ธ๋ผํ ์ด๋์ ํ๋ฃจ์ 1๋ฒ์ ํ๋๋ฐ ์ด์ด ์ผ์ฃผ์ผ ๋ง์ ์๋จ ์ํ๋๋ฐ 4kg ๋น ์ก์ด์!!! ๊ผญ ์ถ์ฒํ ๊ฒ์ โคโคโค
์ด๋ถ ์ง์ง ๋๋จํ์ ๋ฏ... ์ด๋ป๊ฒ ๋ง ์ํ๊ณ ๋ ํด๋ ํ๋ ๋์์ ๋งํ๋ฉด์ ์ ๋ ๊ฒ ์ ํ์ค๊น.. ์ ๋ง ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค๐
๐3/22์ผ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
10๋ถ๋ ์ด๋ ํ๊ธฐ ์ซ์ดํ๋ ์ ์๊ฒ ์์ ์๋ฒฝํ ๋ฃจํด์ ๋๋ค,, ์๊ฐ๋ ๋ฑ์ด๊ตฌ์ใ ใ ํฐ๋ง ๋จน๊ณ ์๊ฐ๋งคํธ ์ฌ์ ์์ํ๋๋ฐ ๋ฐฐ์ ์๊ทน์ด ์์ฃผ ๋ฝ ์ต๋๋ค! ๋งค์ผ๋งค์ผ ํด๋ณผ๊ฒ์ ๊ณง ์ฌ๋ฆ์ด ์ค๋๊น์!!
์ค ๋ด ์์ผ์ด๋ค
์๋ ํ์ธ์ ์ค1 ํ์์ ๋๋ค!
์์ ์ ๊ฑด๊ฐ๋ถ๊ท ํ์ผ๋ก ๋ง์ด ํ๋ค์ดํ๋๋ฐ ์ธ๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ์ ์ ์ด๋์ ์ฆ๊ธฐ๊ฒ๋์๊ณ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์๊ฐ์ ๋ด์ ์ง๊ธ์ 3๋ฌ์ฐ์์ผ๋ก ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ์์ง ๋ง์ด ๋ถ์กฑํ์ง๋ง
์ธ๋์์์ ์ ๋ง ๋ฌด๋ฆฌ์์ด ํ ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์! ์ธ๋ ์ง์ง ๊ฐ์ฌํด์โค
๋์ค์ ์ธ๋์ฒ๋ผ ๋ฉ์ง์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ถ์ด์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์!
3/22 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
์๊ฐ์ด ์ด๋ ๊ฒ ์ ๊ฐ ์๊ฐ ์๋...
์ถ์ ์ง์ฅ์ ์๊ฐ์ด์์ด์
์ฌ์ค ์ผ์์ ์ง ๋ง์ด ํ๋ฉด์ ๋ฐ๋ผํ์ด์ใ ใ
์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ํ๋ฉด์ ํญ์ ์น์ ํ ์ค๋ช ๊น์ง ํด์ฃผ์๋ ์ ์ง๋์ค์ด ์ ๊ธฐํ ๋ฐ๋ฆ์ ๋๋ค
3/25์ผ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!!
๋ฑ์ด ๋์ ๋ณต๊ทผ์ด ์๊ธฐ๋๋ก ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ฆด๊ฒ์โค๏ธ
์ฌ์ค ๊ถ๋๋ฅผ ๋ค์ด์ผ ํ๋๋ฐ ์ฝ์ด๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ด๋ผ
์๋ฉ์ด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋์ํ ์ ์๋๋ก ๊พธ์คํ ํ๋ ค๊ตฌ์!!!
๋ค๋ค ํ๋ด์ ๋ณต๊ทผ ๋ง๋ค์ด๋ด์!!
3/27 ์ด๋ ์๋ฃ
ํ ์ ์๋ค!!
3/28
์ฒซ๋ ๋ณด๋ค๋ ๋ฒํฐ๊ณ ์์ต๋๋ค๐
์ง๊ธ์ ํ๋ค๊ฑฐ๋ฆฌ์ง๋ง ๋์ค์๋ ๊ฐ๋ฟํ๊ฒ ํ ์ ์๋๋ก ํ์ดํ ํ๋ ค๊ตฌ์โค๏ธโค๏ธ
3/29 ์๋ฃ
12์ ๋์ด์ ํด๋ฒผ๋ ธ์ง๋ง ์์ฌ์์ฌํ๊ฒ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ใ ใ ใ
ํ์ดํ โคโค
3/30 ๋ ์ค๋์ ๊ทธ๋ ์ด๋ผ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ ํ๋๋ค์ ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ!!
3/31 ์๋ฒฝ์ ๊ฒจ์ฐ ํ๋ค์ใ ใ
๊ทธ๋๋ ์ฒซ๋ ์ ๋นํด ์กฐ๊ธ์ ํํํด์ง ๋ฐฐ๋ฅผ ๋๋ผ๋ฉฐ ํ๋ด๋ด ๋๋คใ ใ ใ
์๊ฐ๋ ๊ท์ฌ์์^^
์ง์ง ๊ฑฐ์ง๋ง ์ํ๊ณ ๋ฐฉ๊ธ ํ๊ณ ์ฐ ํ๊ธฐ
๋ฐฐ์ ์ง์ง ํ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ๋ฅ๊ณ ์ด ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ์๊ธฐ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ์ ๋ฉ์ํ๊ฒ
๋ง๋ค์ด์ง๋ค ํ๋ฉด์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ฉ์ํด์ง๋์ง ๋ณด๋ฉด์ํด์ผ์ง ๊ฒ๋ ๋๋ ๋๊ณ ๋ฐฐ๋ ํ์ญํด์ง๋ ํจ๊ณผ๐๐ป๐๐ป ๋์ธํธ๋ง ํ๋ฉด ๋ด๋ 2kg
๊ทธ๋ฅ ๋น ์ง ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ ๋ ๋ฐฐ๊ผฝ์ ํ๋ฆฌ์ ๋ถ์ธ๋ค ์๊ฐํ๋ฉด์ ๋ฉ์ํ๊ฒ ํ์ฃผ๊ณ ํด๋ณด์ ์ ๋ด๋ ํจ๊ณผ ์ง๋นต๐ฅน
์๋จ ๊ด๋ฆฌ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ จ๋์ใ ใ
๋ก์ -ํ์ฐ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์์๋ก ๋์ด๋ฌ ์ด๋ํ๊ณ ๋๋๊น ์ฝ์ด์ ํ์ด ์๊ฒผ๋ค๋๊ฒ ๋๊ปด์ก์ด์! ๊ทธ ์ดํ ์ด๋ฒ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์นด์ฆํ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ํ๋๊น ์ด๋์ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ ์ค์ผํ๋์ง ๋ ์ ์์์์ด์ ์์ฆ ์ ๋๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค:-) ํ์ ์ ์ค ์ ์๊ฒ๋๋๊น 11์ ๋ณต๊ทผ์ด ์ ์ ์ ๋ช ํด์ ธ์ ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ง๋์คโค
์ด๊ฑฐ ์คํ์ธ๊ฐ์...6๋ถ๋ฐ์ ์ํ๋๋ฐ ๋์ด ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋๊ณ ๋ณต๋ถ๊ฐ ํ๋๋ ๊ฑฐ๋ ค์....ใ ใ ใ ์ง์ง ๋๋ฐ์ธ๋ฏ์!
1์ผ์ฐจ ๋ฏธ์ณค๋ค์ฌ
๋๋ถ๋ถ์ ํํธ์์์ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์นจ์ธํด์ ์ด๋์ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ํ ์์์๋๋ฐ ์ ์ง๋๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋์๋ถํฐ ์ด๋์ด ์ฆ๊ฑฐ์์ก์ด์โก
3/21 ํ์์ผ ์ด๋ ์ฑ๊ณต !!
๋ง์ง๋ง์ ์ฌ์ด๋ํ๋ญํฌ ๋์ํ๋ค๊ฐ ๋ด๋ ค์จ๊ฑฐ ์๋น๋ฐ,, ์ง์ง ์จ๋ชธ์๊ทน ๋ฝ ์ค๋ด์ค..โค
1์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ
๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ ์์ํ์ด์!!
์ ํฌ๋ธ ๋๊ธ ๋ฌ์๋ณธ ๊ฑด ์ฒ์์ด์์ฉ
์ง๊ธ ์์ง๋ก๋ โ๋งค์ผ ๋น ์ง ์์ด ์ด๋ ํ์!โ์ ๋๋ค
์ ์ง๋๋ ๋ฐ์ ๊ธฐ์ด ๋ฐ์ ์ด์ฌํ ํ ๊ป์!
์์ง ๋ง์ง๋ง๋์์์ ๋ชธ์ ๋ค์ง๋ ๋ชปํ๊ตฌ ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ์ฌ์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง
ํฌ๊ธฐ ์๊ตฌ ํ ๊บผ์์!
์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํด์~
์ฆํ๋์ฒ๋ผ ๋ณต๊ทผ ์๊ธฐ๊ณ ์์ด์ง
์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ํ์ดํ ์ด์์๐คฉ
์ด์ ๊ณง ์ํ์ฌํ์ธ๋ฐ ์ด์ ์ด๋ํด์
์ด๋นผ๋ ค๊ตฌ์ ์ถ์์ฒดํฌํ๊ฒ ์ด๋น
1์ผ์ฐจ โ ๏ธ
2์ผ์ฐจ
3์ผ์ฐจ
4์ผ์ฐจ
5์ผ์ฐจ
6์ผ์ฐจ
7์ผ์ฐจ
์ฐ์ ์ด๊ฑฐ ์ผ์ฃผ์ผ๋์ ๋งค์ผํ๊ณ ์ ์ ์ ์ฐ์๋ ๊ฐ์ด ํ๋๋ 2cm์ค์์จ์ใ
๋ฐฐ ๋๋ ๊ฐ ์ฃผ๋๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ ์ฌ๋์ด์๋ค๋ ์์ง๋ ์๋ฏฟ๊ฒจ์ ใ ใ
ํ์ํธํก๋ ๋ณต์ํธํก ํ๊ณ ํ๋ ๋๋ง๋ค ๋ฐฐ์ ํ์ฃผ๊ณ ์ด๋ํ์์ด์ ๊ทธ๋ฌ๋๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ ์ข๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ
ํน์ ํค ํฌ๋ ์คํธ๋ ์นญ ๊ฐ์ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ฅํ์๋ฉด ํด์ฃผ์ค ์ ์์ผ์ ๊ฐ์ ํค๊ฐ ๋ ํฌ๊ณ ์ถ์ด์
๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์์ด์ ํค๋ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ ์ ์ ์ธ ์ ์ฒ์ ์ธ ๊ฒ๋๋ค.
์ฐ์ ๊ณ ๋ญ๊ณ ์์์ค์กฐ ๊ฑธ๋ฆด ์์์ํ๊ฐ ์๋์ด์ ์ ๋์ ์ธํค๋ ๋ ์ ์ ์์ ์ ํด์ ธ ์์ด์
์ฑ์ฅํ์๊ทนํด์ฃผ๋ฉด์ข์์ ๋ฌด๋ฆ ์ฌ์ด ์ด๋ฐ๊ณณ ๋ง์ฌ์ง ์์ฃผ ์ฃผ๋ฌผ์ฃผ๋ฌผํด์ฃผ์ธ์ ์๊ฒ๋ง๊ณ ์ ์ค๋๊ธฐ ๋๊ตฌ ํธ๋จํด๋ฆฐ ์ด๋ฐ์ด๋ ํด์ฃผ๋ฉด์ข์์ ๊ด์ ์กฐ์ฌํด์ผ๋๋๊น ๋ ๋ฐ๋ฅ๋ง๊ณ ํน์ ํ๋ฐ๋ฅ์์ ํ์๊ตฌ์ ์คํธ๋ ์นญ ์์ฃผ ์ญ์ญ ๋๋ฆฌ๋ ๋์์์ฃ ์ผ์ด๋๋ฉด ๊ธฐ์ง๊ฐํด๋ฏ์ด ์์ฃผํ์ธ์ ๋ชธ ๊ตฌ๋ถ์ ํ๊ฒํ์ง๋ง๊ณ ํญ์๋ฐ๋ฅธ์์ธํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธํ๋ค๊ณ ์๋จน์ง๋ง๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ๋จน์ด์ผํฝ๋๋ค.. ๊ฒฝํ๋ด์ด์์ ์ ์ ํฌ๋ถ๋ชจ๋ ํค ํ๊ท ์น๊ณ ๋ ์ง์์์ ๋ง์ดํฐํธ์ธ๋ฐ ์ ๋ง ์์ ๊ฐ๋ฆฌ๋๊ฒ์์์ด์
โ@@user-ut1et9td8w170์ด 185๊ฐ ๋ ์ ์๊ฒ ์ง๋ง ์ ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋จ ๋ซ์ต๋๋ค
์ ๋ฐ ์ ์๊ณ ์ผ์ด๋์ ๊ธฐ์ง๊ฐ ํด์ฃผ์ธ์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํค ๊ฐ ์ ์ปค์ ์จ์ ํค ์ญ์ญ์ญ ์ ์๊ธฐ ์ ์๋ ๊ธฐ์ง๊ฐ ํด์ฃผ์ธ์ผ!!!
โ@@user-ut1et9td8w๋๊ฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ 20์ผํฐ์ฉ ํฌ๋ ์ด๋ ๋งํ๋์ .. ์คํธ๋ ์นญ ๊พธ์คํ ํด์ฃผ๋ฉด 1cm ์ ๋์ฉ์ ํด ์ ์์ด์ ์ฑ์ฅ๊ธฐ๋ผ๋ฉด ์์ํค๋ฅผ ๋๋ ค์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๊ตฌ์.
3ํ์ดํ์ ์ญ ๋ฌ๋ฆฌ๋ค ์ค๋๋ง์ 2ํํด๋ณด๋ ํ๋๋ค์ใ ใ ใ ํ๊ธฐ์ฐฌ ์์นจ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐โค
3/21 ํ์์ผ ์ด๋ํ์ต๋๋ค! ์์ฆ ๋์ด๊ฐ๋ ๋ฑ์ด๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค์๋๋ฐ, ์ด๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋ฃจ์ 5๋ถ์ฉ์ด๋ผ๋ ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์โค ์..๊ทผ๋ฐ ๋ค ํ๊ณ ๋๋๊น ์ฅ๋์๋๋ค์๐์ด๋ํ ๋ '์ผ'์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ช๋ฒ์ ํ๋์ง๐
3/22 ๋ฆ์ ์์ ๋ฐ๊ฒฌ ํ D+1 ์์์ ๋๋ค!
๋ถ๊ธฐ ๋นผ๋ ค๊ณ ์คํธ๋ ์นญ ์์ํ๊ณค ๋ฐ๊ฒฌํ ์ด ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ฆ์์ง๋ง ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค~
6๋ถ์ธ๋ฐ ๋์ด ์ฃผ๋ฅต์ฃผ๋ฅต ๋๋ค์ ใ
๋ช๋ ์ ๊น์ง๋ง ํด๋ ์ ์ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฐ ๋์์ ๋งค์ผ ๋ช์๊ฐ๋์ ์ด๋ํ๊ณ ์์ง์์ ํ๋๋ฐ,
์ฌํ์ ๋์ค๋ ๋ํํด์ ธ ์ด์ด ์ฐ๊ณ ๋ค์ ํด๋ณด๋ ๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์์ง๊ฑธ ๋๋ผ๊ณ ์ถฉ๊ฒฉ๋ฐ์ ์ ๋ ์ ๋๋คใ ใ ใ ใ
์ง๋์ธ๋ ๋ฐ๋ผ 3์ฃผ๊ฐ ์ด์ฌํ ๋ถ์ง๋ฐํด์ ธ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ์์ฃ!
3/22 D+2 ํ๋ฃจ๊ฐ ๋ฆ๊ฒ ๋๋ฌ์ง๋ง ๋ฐค 12์์๋ ๊ผญ ์ฑ๋ฆฐ์ง ํ๊ณ ์๋ ค๊ณ ์ด๋ํ์ด์!
๋งค์ฐ ๋ฟ๋ฏํฉ๋๋คใ ใ ใ ์ด์ ์กฐ๊ธ ํ๋ค๊ณ ์ ๋ฒ ๊ธฐ๊ณค ์์์ด์!
์์ฌ ์ผ์ผ ๋์ง์๊ฒ ์ฃผ๋ง์๋ ๊ผญ ๊ผญ ํด์ค๊ฒ์ ํ์ดํ ~~
3/29 D+3
๋ฐ์๊ฒ ์ผํ๋ค๋ณด๋ ์คใ ์ผ์ฃผ์ผ์ด ์ง๋๊ฑฐ์ฃ ..? ๊ทธ๋๋ ๋ค์ ๋์์ ๋ ํ๋ฆฌ๋ ๋ ๊ธฐ์ด๋ฉ๋๋ค ์์ด์ง ๋ด ๋ฑ์ด์ ์ํด ์ค๋๋ ์ด๋ ์๋ฃ!
์ด๊ฑฐ ํจ๊ณผ ์งฑ์ด์์! ๋ฉฐ์น ํ์ ํฉ์์ด๋ผ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ฐ 1๋ฒํ๋๊น ์ ๋ณต๊ทผ๋ผ์ธ์ด ์๋ ์๋๋ฐ ๋ ์งํด์ง๊ฑฐ ์์ฃ ?? ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ๊ณ ์ฃฝ์๋ป ํ๋ค๋์ ..๐ ์ด๋์ ํ๋๋ฐ ๋๋ฌด ํ์ ๋ง์ด ์ค์ ์จ์ด ์์ฌ์ด์ ธ์ใ ์ ์ง๋๋! ์นด์ฆํ๋์ด ํ์ ๋ฃจํด ์ฌ์ด๋ง๋ฒ์ ์ผ๋ก ํด์ฃผ์ธ์~!
3/22 ์ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐
์ด๋์ ๋๋ฌด ๋ฐ๋ผํ์ง ๋ชปํ๋ ์ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๊ณ ํ์ง๋ง๊น ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ฐ ์ง๋์ธ๋์ ์๋ฒฝํ์ง ์์๋ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ์๊ฐ ์ฑ๊ณต์ ๋ ๊ฐ๊น์์ง๋ค๊ณ ์๋ฒฝํ๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅํด๋ณด์๋ ๋ง์ ํ์ ์ป๊ณ ์งง์ ์ด๋์ด์์ง๋ง ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ์ต๋๋น๐
3/23 ๋ชฉ 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐
์ด๋์๊ฐ์ด ์งง์๋ฐ๋ ํจ๊ณผ ์์ฒญ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ช๐ป๐๐ป
3/24 ๊ธ 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐
์ค๋๋ ์ด์ฌํ ํ๋ํ๋!
3/25 ํ 4์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐
์์ง๊น์ง ์์ธ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ๋ถ์กฑํ์ง๋ง ์ด์ฌํ ์ด๋ํ์ต๋๋ค!
3/27 ์ 5์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐
์ด์ ๋ชปํ์ผ๋ ์ค๋์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ด์ฌํ!๐ช๐ป
3/29 ์ 6์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต๐
์งง์ ์ด๋์ด์ง๋ง ํด๋๋ค๋ ์๊ฐ์ ๋ฟ๋ฏํด์ ธ์ ์ข์์ฉ~๐
4/16์ผ ์๋ฃ! ํ๋ค์์ง๋ง ๋๋ฐ๋๊ฐ ์ค๋ ํ ๋์์ก๋ค์ :)โค
์ด๊ฑฐํ๊ณ ์ง์ง ๋ฑ์ด์ด ๋น ์ก์ต๋๋ค!!
์ 4ํค๋ก ๊ฐ๋ ๋ญ์์ ..
๋ค์์๋ ๊ธฐ๋ํ๊ฒ ์ต๋๋๐๐
์ ํ๋ค๊ฐ ๋ฐฐ ๋๋ฌด ์ํ์ ๊ณ์ ๋ฏธ์น์ฌ๋์ฒ๋ผ ์์ผ๋ฉด์ ํ์ด์..ใ ใ ์ญ๋๊ธ์ด๋คโฆ ๊พธ์คํ ํ๊ฒ ์ต๋๋คโค
์งง์ง๋ง ๊ฐ๋ ฅํ ๋์๋ค์ด์์ด์ค๐
์๊ทน์ด ์ฅ๋์๋์์ ใ ใ ๋๋ ๋๊ณ ใ ใ
๋งค์ผ ํ๋ค๋ฉด ์ธ์ ๊ฐ ์ด์ง์ด๋๋ง ๋ณต๊ทผ๊ฐ์
์ ์ด.. ์๊ธฐ๊ฒ ์ฃ ...๐๐
3์21์ผ ์ด๋ ์ถ์ฒตํฉ๋๋ค~
์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ ๊ป์~!๋นํ๋ฏผ์ฒ๋ผ ํกํกํ๋ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋๋๋ณด๋ฉฐ ํ๋ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค^^
๊ทธ๋ฅ๋ ํ๋ ๋ฐ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด์ ํ๋๊ฒ์ด ์์ฃผ ๋ฉ์์ด์ฌ!
์ง์ง ํจ๊ณผ ์๋ค์ฉ ใ ใ ใ ์ ์ง๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด๋์ด ์ฌ๋ฐ์ด์~
๊น์ํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ ๋์ค์ ๋ฅด์ธ๋ผํ ์ด๋๋ฒ๋ ์๊ฒ๋๊ณ ๋ ์ข์์ ใ ใ
์ด๊ฑฐ ๋์ธ๋ฒ ํ๋ฉด ์ด ์ชฝ์ชฝ ๋น ์ง๋ฏ.
ํ๋ฃจ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ ๋ค์ด๊ฐ์ด์ ์ง์ง ๊ฐ์ฌํด์๐ข
์ ์ ์ง๋๋์ด ๋ง๋ ์นด์ฆํ ๋ฃจํด ๋๋ถ์ ์ค๋ ์์์ ๋ณ๋ก ํ๋ค์ง ์์์ด์!!
๋ช์ด์ด์ธ์?
1์ผ์ฐจ 165 - ๋ค์ด์ดํธ ์์ 68.7 ~ ํ์ฌ 59.9 ํ์ ์๊ธฐ์ ์ด๋๋ง ํ๋ค๊ฐ ์ ์ฒด๊ธฐ์์ ์ด๋์ฐพ์๋ณด๋ฉฐ ํ๋์ค
4/15 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ๐
ํธ์์คํธํ๋ญํฌ๋ถํฐ ๋๋ฌด๋๋ ํ๋ค๊ณ ์ฌ์ด๋ํ๋ญํฌ๊น์ง ์ญ๋๊ธ์ ๋๋ค๐ข ๋ถ์กฑํ ์ฝ์ดํ๊ณผ ๋๋ถ์ด ์ฌ๋ฆผํ ๋ณต๋ถ๋ผ์ธ์ ์ํด ๋ณต๋ถ๋ฃจํด ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์! ํ์ดํ !!!!
๋ญ๋ญ ๋ญ์ผ?....์ง๊ธ ๋ด๊ฐ ๋ญ๋ณธ๊ฑฐ์ผ?...1์ผ์ฐจ๋ ์๋๋๋ฐ ๋ฐ๋ก ์ค์.....๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!!
ํ ์ง์ง์?
๋๋ ์์!
@@๋ฝ๋_MOA ๋๋ฌด ํ๋๋ ๋ฌด๋ฆฌ๋ ํ์ง๋ง์ธ์ฉ๐ ํ๋ญ๋๋ค...๐ฅน ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ์ด๋ํ์๋ง์ ์กฐ๊ธ ์ค์ด์ ๋๋์ด์!โก
4/1์ด๋์๋ฃ๐ช๐ป
์์์ผ๋ถํฐ ์์๋ณด๊ณ ์ด๋์์ํ๋๋ฐ ์ด์ ์ผ ๋๊ธ๋จ๊ฒจ์ ใ ใ
์ด์์์ด๋ ์นด์ฆํ ๋ฑ์ด๋๋ ค๊น๊ธฐ ๊ฐ์ดํ๋๋ฐ
์๊ฐ์ด ์งง์์ ํฌ๊ธฐํ์ง์๊ณ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ ์ ์์์ด์!!!
6์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ 1์ผ์ฐจ๋๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋์์ ์ง์๊ฐ์ด ๋์ด๋์ ๋ฟ๋ฏํด์ ํ์ดํ !!
4/4 ์ด๋์๋ฃ๐๐ป
4/6 ์ด๋์๋ฃ๐ช๐ป!!!!
๋ฐ๋น ์ ์ดํ์ ํ๋ฒ ๋ฐ์ ๋ชปํ์ง๋ง ๊ฐ์ฐ์ดํฉ๋๋ค
4/12์ด๋์๋ฃ!!!!
์์ฌ์ผ์ผ ๋ํํ์ด์!!๐ 4/5์ผ 3์ผ์งธ์์!! ๋ด์ผ๋ ์๋ณผ๊ฒ์
์..ํจ๊ณผ์ง์ง์ข๋ค....
06/04 ์๋ฃ... ๋ง์ง๋ง ๋ถ๋ถ์ด ํ๋ค๊ธด ํ์ง๋ง ๋งค์ผ๋งค์ผ ํด๋ณผ๋ ค๊ณ ์! ๋ค๋ฅธ ๋ณต๊ทผ ์ด๋๋ ํด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๊ฑฐ์์ ๐
06/05 ์๋ฃ โ๏ธ โ ๏ธ ๐ฅ ๐ ๋ฐฐ ์ฐข์ด์ง๋์ค ใ ใ ใ
์๋จ๋ง์ธ์ ์ธ์ฌํ๊ณ ์๋ง๋ง๊ณ ์์!
5/24 ๐ฅ๐ฅ ์ฒ์ํด์ ๋ณต๋ถ ๊นจ์ง๋ป.. ์ฒ์์ ๋๊ฒ ํ๋ค์๋๋ฐ ๋๋ฒ์งธ๋ ๊ฝค ๊ด์ฐฎ์์ด์..ํ..
5/25 ๐ฅ๐ฅ 1์ผ์ฐจ์ ๋๊ฐ์ด ๋ง์ง๋ง ๋์์ ์ํ ์ด์ ใ
5/26 ๐ฅ๐ฅ ๋ฐค ๋ฆ๊ฒ ํ๋ค์ ใ ๊ทธ๋๋ ์ฒซ๋ ๋ณด๋จ ๊ฝค ๊ด์ฐฎ์์ฉ๋๋ฉ
5/27 ๐ฅ์ค๋์ ํ๋ค์ด์ ํ๋ฒ ๋ฐ์ ๋ชปํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์์ฌ์ผ์ผ์ ์ง์ง ๋ชป ๊นจ๋๋ฐ ์ค์ง ์ง๋๋ ์์๋ง ์์ฌ์ผ์ผ์ ๊นฐ ์ ์์์ด์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ฌ..
5/28 ๐ฅ ์ํด ์ค๋๋ ๊ฐ๊น์ฐ๋ก ํต๊ณผโฆ
5/29 โ ์ค๋ ๊น๋จน์ด์ ๋ชปํจ
5/30 ๐ฅ ์ค๋๋ ์ฑ๊ณตใ
๋ง๋ฅธ๋น๋ง์ด๋ผ ๊ทผ์ก๋์ด ๋๋ฌด๋ถ์กฑํด์ ๊ฑด๊ฐ๋๋ฌธ์ ์ ์ฐจ...๐ ๊ทผ์ก์ ๋๋ ค์ผํ๋ ํ์์ฑ์ ๋๋ผ๊ฒ๋๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ์ผํ๊ฒ ๊ธฐ๋ถ์ข๊ฒ ๊ณ์๋ฐ๋ผํ๊ฒ๋๋ ์ฑ๋์ด์ด์ ๊ณ์ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๋๊น์ง๋งค์ผ ๋๋ฒ์ ๊ณก์๋ฆฌ๋ด๋ฉฐ ์ด๊ฑด์๋์ผ~~ ํ๋ฉด์๋ ๊ธฐ๋ถ์ข์์๋์ง์ ๋ฐ๋ผํ ์์๋ค์ ๊ฐ์ฌํด์~~~๐โค
3/21 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ใ ใ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์โค
์ธ๋ ๋ง์ง๋ง์ ์ใ ๐๐๐ํ๋ฉด์ ํ์ด ํ์ด๋ธ ํ๋๊ฑฐ ๋๋ฌด์ข์์ใ
์ ์ง์ง 6๋ถ์ธ๋ฐ ์ฌํ ํ๋ ๋ณต๋ถ ์ด๋๋ณด๋ค ํจ์ฌ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ถ ํ์ธ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๐ ์ค๋๋ ์ง๋ ์ธ๋ ๋๋ถ์ ๋นํ๋ฏผ ์ญ์ทจ ์๋ฃํ์ต๋๋ค! ์ฝ 2๋ ๋์ ์ธ๋ ์ด๋์ผ๋ก ๋ชธ๋งค๊ฐ ๋ง์ด ๋ฌ๋ผ์ก๋๋ฐ ์ด๋ฒ ์ด๋๋ ์ด์ฌํ ํ๋ฉด ๋ ํํํด์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐ฅฐ
์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐ฅฐ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! โค
4.24. 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ
4.27. 2์ผ์ฐจ ์๋ฃ
4.28. 3์ผ์ฐจ ์๋ฃ
4.30. 4์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.2. 5์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.3. 6์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.5. 7์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.8. 8์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.12. 9์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.14. 10์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.17. 11์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.18. 12์ผ์ฐจ ์๋ฃ
5.20. 13์ผ์ฐจ ์๋ฃ
์ ๋งค์ผํ๊ฒ ์๋์ข ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์.
๋์ !!!!ใ ใ ํด๊ทผํ๊ณ ํ๋ ์ด๋์...,๋ ์ด๋ง์ด๋งํ๊ฒ ๊ฐ์์~^^์ค๋๋ ์ด์ฌํใ ์ด๋ํ์ต๋๋ค~
์ง์ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด์!
์ง์ง ์ฌ๋ํด์ฉโค
7/15:โญ ์ง์ง 1์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ๋ ํ๋ค์์
์ธ๋ ํญ์ ํ๋ ์ด๋์ ํกํก์ด๋ค์ ์ํด์ ํด์ฃผ์๋ ์ธ๋๊ฐ ๋ ๋ฉ์ ธ์!
์๋ฌดํผ ์ค๋ ์ด๋๋ ์ฌ๋ฐ์์ด์โค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ด๋๋ฃจํด์ ์ง์ง ์ฌ๋ฐ์ด์ ๋ง์ด ์ฌ๋ ค์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์โค ๊ฐ์ฌํด์โค
12์10์ผ 1์ผ์ฐจ
์ ์ง์ง ๊ฒ๋๊ฒ ํ๋ค์ด์;
์์ธ์ ์ง๋ ์ ๋ชปํ์ง๋ง ๋ฒ์จ ๋ฐฐ์ ์์ด ๋ฒ ๊ฒผ์ด์ ์ผ์ฃผ์ผ์ด๋ผ๋ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ป์!!
4/11 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ๋๋ฌด ์ด๋ ต์ง๋ ์๊ณ ์ฌ๋ฐ์ด์โค ์ฌ๋ฐ๋ ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
4/12 2์ผ์ฐจ์ ๋๋ค! ๊ณ์ ์ด์ฌํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!!
4/13 3์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ์ด๊ฑธํ๋๋ 1kg์ด๋ ๋น ์ก์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐
4/14 4์ผ์ฐจ ์๋ฃ!!
4/15 5์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ์ด์ ๊น๋จน๊ณ ์ถ์์ ์ํด์ ์ค๋ ํฉ๋๋คใ ใ
4/16 6์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ๋ง์ด ํ๋๊น ์ด์ ์ฌ๋ฐ์ด์ ๊ณ์ํ๊ฒ ๋ผ๋ค์ใ ใ
๋ค์ด์ดํธ!! ๋ฑ์ด์ด ๋๋ฌด ์ ๋น ์ ธ์ ์ค๋๋ถํฐ ์์ํฉ๋๋ค!
10/27 ์!
10/28 ์!
10/29 ์!
10/30 ์!
10/31 ์!
11/1 ์!
4์ 3์ผ๋ถํฐ 5์6์ผ๊น์ง ์ฝ ํ ๋ฌ๊ฐ ์ง๋์ธ๋ ์์(์ ์ฐ์, ํ, ๋ณต๋ถ, ๋ค๋ฆฌ)์ผ๋ก๋ง ์ด๋ํ๊ณ ์ด 11ํค๋ก ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค!! ์๋ง๋ ์ท๋ค ๋ค ๋ง์์ ํํ ์ธ์์ด์ใ ใ ใ ใ ์๋ 2xl ์ ์๋๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ l์ ์ค๋ฒํ m๊น์ง ์ ์ต๋๋ค๐ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์นด์ฆํ ๋ณต๊ทผ์ด๋์ผ๋ก ์ฝ์ดํ ๋ง์ด ๊ธธ๋ ์ด์. ๋ณต๊ทผ ์ด๋ํ ๋ ๋ชฉ ๋๋ ๊ฑฐ ์์ฒญ ์ํ์ ๋ชปํ๋๋ฐ ํ ๋ฌ ๊พธ์คํ ํ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ญ๋๋คใ ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํด์โค ์์ผ๋ก๋ ์ญ ํ ๊ฒ์.
ํ ํ๋ฃจ์ ๋ช์ธํธ์ฉ ๋ช๋ฒ ํ์ด์ฌ??ใ
@@๋ฐ์ง๋ฝ.77๋ ์ 2์ฃผ๊ฐ์ ํ๋ค์ด์ ํ๋ฒ์ฉ ํ๊ณ ๋ 2์ฃผ๋ ์ฒด๋ ฅ ์ฌ๋ผ์ 2๋ฒ์ฉ ํ๊ณ ์ ๋ฒ์ฃผ๋ 3๋ฒ์ฉ ํ์ต๋๋ค!
์ ์ดํกํก์ด๋> < ์๋ ํ์ธ์๐
์ ์ง๋์ ๋๋ค๐
์ด๋ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ ํกํก์ด๋์ด ์ถ์์ฒดํฌ ์ด๋ฒคํธ์ ์ ์ ๋์์ด์ >
์ค๋๋ถํฐ 7์ฃผ์ผ๊ฐ ํด ๋ณด๊ฒ์๋ฏธ๋ค.
์์ ์ 4/2 46.7 kg
4/3 ๐โโ๏ธ 46.1
4/4 ๐โโ๏ธ 45.7
4/5 ๐โโ๏ธ 45.2 ์ค๋ ๋ง์ด ๋จน์ด์ ๋ด์ผ ์ฐ ์์ ,,๐
4/6 ๐โโ๏ธ 45.1 ์ค๋ ์ญ๋ ์ต๋ ๊ฒ๋ ๋จน์์ด์,, ํ๋ฒ๊ฑฐ ์กด๋ง ๐
5์26 1์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!
์ฌ์ค ๋์ํ๋ค๊ฐ ๋๋ฌด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ณ ๋์ด๋ ๋์ํ๋ฉด ๋ชธ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ๊ฑฐ๊ฐ์์
๋ค๋ฅธ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ ค์ฃผ์ ๋๋ก ํ๋๋ ํ์คํ ๋ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ
๋ค๋ฅธ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ค์ฃผ์ ๋๋ก ํ๋ค๊ฐ ๊ณ ๋์ด๋๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด๊ณ ํ๋ ค๊ตฌ์!
์์์์ ํ์ดํ !! ๐
5/27 2์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!
์์์์ ํ์ดํ แ( แ )แ
5/28 3์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!
์์์์(โยดโฝ`โ) ์์ง ์์ํ์ง 3์ผ๋ฐ์์๋์ง๋ง
์๋ง๋ ์ท์ด ์ข๋ง๋๊ธฐ๋ถ์ด ๋๋ค์โบ
5/29 4์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!
๋งจ๋ ์์ฌ์ผ์ผํ๊ณ ๋ง์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์ง์ง ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณด๋ ค๊ตฌ์!! ํ์ดํ ~!!!๐
5/30 5์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!
์...5์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ์ง์ง ํ๋๋์ ๋๋ฌด ํ๋ค์์ง๋ง ์ด๊ฑธ ์ด๊ฒจ๋ด์ผ ๋๋ค ํ๋ฉด์ ํ๋๋ ๋ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ
5/31 6์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ!!
5์๋ง์ค๋ถํฐ ์์ํด์ 5์๋ง์ง๋ง๋ ๊น์ง ํ์ดํ !! 6์์๋ ํ์ดํ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์!!๐
์ ์์ ๋์๋ค์ ํ๋ค์ด๋ ์ด์ผ ๋ฐ๋ผํ ์ ์๋๋ฐ ๋ง์ง๋ง๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋ชธ์ด ์ฃฝ์ด๋ ์๋ก ๋ค๋ฆฌ์ง๊ฐ ์์ใ ใ ใ ใ ใ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ ๊ฑฐ์ง ์ง์ง
๋๊ตฌํํ ๋ฐฐ 49182๋ ์ป์ด ๋ง์ ๋๋๋์
1์ผ์ฐจ์ด๋!!
์์๊ธธ์ด๋ ์งง์์ ์ข์์!!์ด๋ํ ๋๋ ๊ธธ๋ค๊ณ ๋๊ปด์ง์ง๋งใ ใ ใ ใ ์๋ก์ด ๋ณต๊ทผ์์์ข์์!!
2์ผ์ฐจ์ด๋!!
์ต๋ํ ์์ฌ๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์ง๋ง ์์ง์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฌ์ด์ผํ๋ใ ใ ใ ์ธ์ ๊ฐ๋ ํ์์์ ์ ๋๋กํ ๋ ์ด ์ค๊ฒ ์ฃต??
๋ง์ง๋ง ๋์ํ ๋ ์ค์ฌ์ด ๋๋ฌด ์ ์ก์์ ธ์.. ์ด๋กํ์ฃ ? ๐ข
๋ฐฐ์ ํ ๋ง์ด๋ค์ด๊ฐ์ ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ํ์ญํด์ง๋ค์
3/20 1์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก
์์ฆ ์ด๋ํ๊ธฐ ์ซ์ด๋ณ์ด ๊ฑธ๋ ค์ ์ค๋ ์ค๋ ์ด๋ํ์๋ ๋ฐ ์นด์ฆํ๋ ์ด๋์ 6๋ถ์ด์ฌ์ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ 3์ฃผ๋์ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ป์ ์์์์ ํ์ดํ ~๐๐ช
3/21 2์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ์งง์ง๋ง ์์ฃผ ๊ฐ๋ ฅํ 6๋ถ์ด๋์ผ๋ก ๊ทผ์กํต์ด๐คฃ๐คฃ๐คฃ ์๊ตฌ๊ตฌ
3/22 3์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ๋ฐฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๐ฅํ์ฌ๋ผ์ ์์์์์์~๐คฃ๐คฃ๐คฃ
3/23 4์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก 6๋ถ์ด๋์ ์์ด๋ฆฌ ๋์ด ์ฃผ๋ฃฉ์ฃผ๋ฃฉ์ธ์ง ๋์ํญํํ์ด์๐คฃํฌํฌ
3/25 5์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ํ๊ณ ์ ์นด์ฆํ๋ ์ด๋ํ๊ธฐ~ 6๋ถ์ด๋ผ์ ๋๋ฌด ์กฐ์ํจ ํ๋ค๋ค์ ์ผ์ ๐คฃ๐๐
3/26 6์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃโก ๋ณํ๋์์ด ์์์ผ๋ฉด ์ ๋ง ๋ฐ๋ผํ์ง ๋ชปํ์๊บผ์์๐ ์ค๋๋ ํ์ดํ ~๐๐ช
4์7์ผโ ์ง์ง ํ๋๋ค์..๊ด๊ด ์ด์ฌํํด๋ณด๊ฒ์๋ฏธ๋ค
4์8์ผโ
ํ๋ฃจ๋ง์ 2ํค๋ก ๋น ์ก์ด์โฆ
3์ธํธ ๋ ํ๋ฌ ์์ต๋๋ค ์ด์ ๋์ด ๋ณ๋ก ์๋๋๊ฒ ์ฒ์์ด๋ผ ํ์ฒด์ด๋๊น์ง ํ๋ ค๊ณ ํ๋๊ฑฐ ๋ฉ์ถฐ๋ฒ๋ ธ๊ฑฐ๋ ์ ใ ใ ์ค๋ ๋ถ๊ธฐ ๋น ์ ธ์๊ณ ์ด๋ ๋น ์ ธ์ ์ ์ด๋์ด ๋๋๊ฑฐ๊ตฌ๋ ํ์ด์ ์ค๋์ ํ์ฒด์ด๋๊น์ง ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ํํ๊ฒ ์ต๋๋ค ๋ค์๋ ์กธ์ ์ฌ์ง ์ฐ์ด์ ์ธ๋ด๋ฅผ ๊ฐํ๊ณ ํด๋ด ๋๋ค ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฐฐ ๋ก๊ธฐ๋๊ฑฐ ์ ๋๋ก์ ๋๋ค!
3/27์ผ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
๋ฅด์ธ๋ผํ ๋ณต๊ทผ ์ด๋ 1ํ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ช ๋ฒ ํ๋ ์ค์ธ๋ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ฉ!! ์ด๋ฒ์๋ 6๋ถ์ธ๋ฐ ๋๋ฒ์งธ ๋์๋ถํฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ ์ ์ํ์ค๋ค์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊พธ์คํ ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ด๋ ๊ฐ์ด ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์! ๋ง์ง๋ง ํ๊ฟ์น๋ก ๋ฒํฐ๋ฉด์ ํ๋ ๋์์ ์ ๋ง ์๋๋๊ฑด์ง ์์ ๋ค๋ฆฌ์ง๊ฐ ์์์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋๊ฑด์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ใ ใ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ถ์ด๊ณ ํ๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋ฌด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ๊ฐ ์ ๋๋ก ๋ชปํ๊ณ ์๋๊ฑด์ง...๐ ๋์์ฃผ์ธ์ฉใ ใ ๊ทธ๋๋ ๊พธ์คํ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋น!! ์ธ๋ ์ด๋ ์์์ ์ ๋์ ์ฌ๋ฐ๊ณ ํ๋ค์ด๋ ์ ํ๋ค์ด์ง๋(?) ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ํญ์ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ๐
3/28์ผ 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
์ค๋์ ๋ฅด์ธ๋ผํ 1ํ ํ๊ณ ๋ฐ๋ก ์ด์ด์ ํ์ด์! ํ์คํ ๋์ด ๋๊ณ ๋ฐฐ๊ฐ ์์ฒญ ์ํ๋ค์ฉ๐ ๋ง์ง๋ง ๋์ ์ด์ ๋ ๋ฐ์ ๋ค๋ฉด ์์ ์๋๋๋ฐ ์ค๋์ 1๊ฐ๋ ๋๋๋ผ๊ณ ์!! 1๊ฐ ์ด์์ ์๋์ง๋งใ ใ ... ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ณด๋ฉด 1๋ถ๋์ ํ๋ ๋ ์ด ์ค๊ฒ ์ฃต ํ์ดํ !!!!!
3/29์ผ 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
์ค๋๋ 1ํ์ด๋ ๊ฐ์ด ์๋ฃ!!
๋ง์ง๋ง ๋์ 3๋ฒ๊น์ง ์ฐ์์ผ๋ก ํ์ต๋๋นใ ใ ํ ๋๋ง๋ค ๋์ด๋๋๊ฒ ์ ๊ธฐํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ใ ใ ํ๊ฟ์น๊ฐ ์ํ๋ฐ ๋ง๋๊ฑฐ๊ฒ ์ฃต๐
3/30์ผ 4์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
์ค๋๋ 1ํ๊ณผ ๊ฐ์ดใ ใ
4/1์ผ 5์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
์ค๋๋ ์๋ฃ ํ์ต๋๋น!!
4/2์ผ 6์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ๐
ํ์ดํ !!
์ด ์ด๋๋ ์์ฒญ ์ข๋ค์~~ํ๋ฒ ์ง๋ ์ ์ ์ด๋๋ ํ๊ณ ์์ ํ๋๋ฐ ๋์์ ์ ์๋ฐ ๋์ ๋น์ค๋ฏ์ด๋ค์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋๊ณผ ๊ฐ์ด ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ์ด์ ~~~
3/22 ์์์ผ ์์ด์!! ํ๋์ด ๋ฃจํดํ๊ณ ์๋ฃจํด๊น์ง ๋ง๋ฌด๋ฆฌํด์คฌ์ด์๐ช๐ป ๋ชธ์ด ํ๋คํ๋ค๐คฃ๐คฃํ๋ฐ ์ฌ๋ฐ๊ณ ๊ฐ์ดํด์ ๋๋ ์กฐ์์์ค ํํ>
3/23 ๋ชฉ์ 2์ผ์ฐจ ์์ด์! ์ค๋๋ ์์พํ๊ฒ ์์ํฉ๋๋น>_< ๋ฑ๋ฃจํด์ผ๋ก ์จ ์ฌฌ์ฌ์ฃผ๊ณ ์ ์นด์ฆํ ๋ฃจํด ํ์ด์์ค๐ช๐ป๐ช๐ป
3/24 ๊ธ์ 3์ผ์ฐจ ์์นจ์ด๋ ์๋ฃ! ๊ธฐ์กด ์นด์ฆํ ๋ฃจํด ํ๊ณ ์๊ฑฐ๊น์ง ์๋ฃํ์ด์ฉ๐๐ ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ค๋๋ฐ๋ผ ๋๋์ฑ ๋ณต๊ทผ์ด ์ ๋ช ํ๊ฒ ๋ณด์ด๋ ๊ธฐ๋ถ..!?๐คฃ๐๐ ๊ธ์ํ ํ ์ ๋๋น๐ช๐ปโจ
3/25 ํ ์์ผ 4์ผ์ฐจ ์ด๋์๋ฃ์ค!! ์ด์ ์ ๋ ์ ๋ง์ด๋จน์ด์๐ ๐ ํ์ฐ๋ ๋ฃจํดํ๊ณ ์๊ฑฐ๊น์ง ์๋ฃํ์ด์์ค์ค์ค!! ์ด๋ํ ๋๋ฐ๋๋ก ๋ณต๊ทผ์ฒดํฌํ๊ธฐ ํญ์ ๋ ํ๋ณตํด์๐โจ๐
3/26 ์ผ์์ผ ์ ๋ ์ด๋์ผ๋ก ์๋ฃ! ์ง๋์ธ๋๋ ํ๋ณตํ ์ฃผ๋ง ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ธ์๐ช๐ป๐๐ช๐ป๐๐ช๐ป๐
3/27 6์ผ์ฐจ ์์นจ์ด๋์ผ๋ก ์๋ฃ! ์ค๋์ ๋ ๋ฒ ์นด์ธ๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ํด์ฃผ์ จ๋ ๋ณต๋ถ๋ฃจํด 9๋ถ์ง๋ฆฌ ํ๊ณ ์๊ณ ์๋ฃํ์ด์๐ช๐ป๐ช๐ป๐ช๐ป ์์ ์์นจ ์์ฅฌ ํ์ฐจ๊ฒ ์์ํด๋ด ๋๋ค์์๐ซถ๐ป๐
3/20 1์ผ์ฐจ์์!!! ๋ฑ์ด ๋น ์ง๋
๊ทธ๋ ๊น์งใ ใ ํ์ด๋ต์ด์์!!!
์ ์๋ก์ด ์ด๋์ด ์ฌ๋ผ์๋ค์!! ์ด๋ฒ์๋ ๋ชจ๋๋ค ํ์ดํ ! ์ด๋ํ๊ณ ๋์ ์๋ก ๋ฆฌ๋ด์ผ ๋ ํํ์ด์ง๋ ๋๋ฌ ๊ฐ๋ณผ๊ฒ์~!!
3.21 1์ผ์ฐจ๐งก
์นด์ฆํ๋,,,๋๋ฌด ๋๋จํ์ธ์ 6๋ถ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ฐข์ด์ง๋ ๋๋์ด ๋ค์ด์๐
3.22 2์ผ์ฐจโค
๋ง์ง๋ง ์ด๋์ด...์ ๋ง ์ฃฝ์์ด๋ค์๐
3.23 3์ผ์ฐจโค
์ฌ์ ํ ํ๋ค์ง๋ง ์ฑ๊ณตํด์ ๋ฟ๋ฏ!!
3.24 4์ผ์ฐจโค
์ค์ด์!! ํ๊ธฐ ์ซ์๋๋ฐ ํ๋๊น ๊ฐ์ดํ๋ค์ฌ๐
3.25 5์ผ์ฐจโค
์ง๋์ธ๋... ์ธ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๊ฑธ ์์ผ๋จผ์ ํด์..? ๋๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ ๋ ๊น์ง ํ์ดํ ~~~~!!!!
3.27 6์ผ์ฐจโค
์ด๋ฒ์ฃผ๋ ๊ฐ๋ณด์๊ณ ~~!! ์ค์ด์!
์ง๊ธ 3์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ๋ฑ์ด์ด ์ฝ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๊ฐ์์
ํจ๊ณผ ์งฑ!!
2์ผ์ฐจ์ ๋๋ค! 2์ผ์ฐจ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ ํ์คํ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๋ณด์ฌ์๐ซข ๊พธ์คํ ํ๋ฉด ๋ง์ด ๋น ์ง ๋๋์ด ๋ค๊ณ ๋ฐฐ์ ํ์ด ๋ฑ!!
๋ค์ด๊ฐ๋ ์๊ฐ ํ๋ค์ง๋ง
์ด ๋นผ๋๊ฑธ ์ํด์ ์ฐธ์์ต๋๋ค
์์นจ์ 1๋ฒ ์ ๋ 1๋ฒ์ฉ ํ๋๋ฐ
๊ทธ๊ฒ ์ข์๊ฒ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ค๋ค ํ์ดํ !
์ฐ์..6๋ถ ๊น์ด๊บผ ํ๋๋ฐ ๋ ์ฅ๋์๋์์ฌ..1์ผ์ฐจ ๊พธ์ฑ
๐ฅต 1 / 5 ๊ธ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต
๋๋ฌด ํ๋ค์ด ์ฃฝ์๊ฑฐ ๊ฐ์์.. ๊ทผ๋ฐ ์ด๋ป์ง ์ ์๊ฐํ๋ฉฐ,,๐ฅบ
๐ฅต 1 / 6 ํ 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต
์ค๋๋ ํ๋ค์ด ์ฃฝ์๊ฑฐ ๊ฐ์ง๋งใด.. ํ๋ด์ ์๋ฃ ํ์ค๋น๋ค ๐
๐ฅต 1 / 7 ์ผ 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต
์ง์ง ๋ ๊ธ๋ ๋ฌ์ด์.. ์ค๋๋ ํ๋ค์์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ค์ด์ ๐
๐ฅต 1 / 8 ์ 4์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ ๐ฅต
๊ทธ๋๋ ์ ๋ฒ๋ณด๋จ ๋ ํ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๐ซถ๐ป ๊ทธ๋๋ ์ค์ด์ ~
ํ์ดํ !!!
ํจ๊ณผ์๋์?
์ด๋ํ๋ ๊ฑธ ์ข์ํ์ง ์์ ๋ด๋ด ๋น๊ตด๊ฑฐ๋ ธ๋๋ฐ ๊ณง ์ฌ๋ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋ ์ด๋๋ก ์ ๋๊ฒ ๋ค... ์ถ์ด์ ์ค๋๋ถํฐ ์กฐ๊ธ์ฉ์ด๋ผ๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณด๋ ค๊ณ ์ ใ ใ ใ ์นด์ฆํ๋ ๋ณต๊ทผ? ๊ฐ์ฆ์~!
+ 3/22 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ! ๊พธ์คํ ํด์ ์์ ํฌ๋กญํฐ ์ ์ด์ผ์ง..!
+3/23 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์ฑ๊ณต! ์์นจ๋ถํฐ ํ๋๊น ๋ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋๋...? ใ ใ ใ ใ
2024๋ 8์ 9์ผ 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ!
์ด์ ํด๋๊ณ ์ด๊ฑด ๋ชปํด์ ์ค๋ํจ
2024๋ 8์ 10์ผ 2์ผ์ฐจ ์๋ฃ!
6๋ถ์ธ๋ฐ ์์ฒญ ํ๋๋ค์!! ๋งค์ผ ๊พธ์คํ๊ฒ ๋ ธ๋ ฅ ํด๋ณผ๊ฒ์!! ๋ณํ๋์ ์์๋ค๋ฉด ํฌ๊ธฐ ํ๊ณ ๋๊ฐ์ํ ๋ฐ ๋ณํ๋์์ผ๋ก ์๋ฃํ์ต๋๋คโฃ๏ธ
4๋ฒ์งธ ๋์ 55์ด ๋ฒํฐ๊ธฐ ์ฑ๊ณต!!!!
์ฒ์ ์์ํ ๋๋ 20์ด ๊ฒจ์ฐ ๋ฒํ ผ๋๋ฐ ์ด๋์๊ฐ 40์ด๋ก ๋๋๋ 55์ด๊น์ง ์๋ค์ใ ใ ใ ใ
์ ํ๊ณ ์๋๊ฑด์ง ์์ฌ์ด ๋ค์๋๋ฐ ๊พธ์คํ ํ๋ ๋๋ค ๋ผ!!!!
์ง๋ฉ ํกํก์ด 1์ผ์ฐจ ์ด๋์์์
23.03.21 ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ด์ ๋๋์ ์ด๋์์โผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธ ํ ์์ด๋ฐโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธ
๋ณต๊ทผ ์ด๋์ด ๋๋ฌด ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ณต๊ทผ ์ด๋๋ง ํ๋ฉด ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ์ใ ใ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ์ฝํ๊ธฐ๋ ํ๋ฐ ์ด๋ฌ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋์์ ํด์ผํ ๊น์..?ใ
4์3์ผ๋ถํฐ ์์ํด๋ณผ๊ป์
์ง๋์ธ๋๋ ์ด๋ํ์ง ์ด์ธ 6๊ฐ์!!!! ์์ ์ฒ์์ผ๋ก ๊พธ์คํ ์ด๋ํ๋๋ฐ ๋ค ์ง๋์ธ๋ ๋๋ถ์ด์์โค
50kg์ด ๋๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง..!
5.21 ์๋ฃ
5.22 ์๋ฃ
5.23 ์๋ฃ!!
5.24 ์๋ฃ
5.25,26,27ร ๋ชธ์ํ์ ์ฌ์์ด์ใ ใ
3/25์ผ ํ 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
๋นํ๋ฏผ ์ ์ง๋๋! ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ๊ณ ํญ์ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
ํ ๋ ํ๋ ๋ฐ ํ๊ณ ๋๋ฉด ์์ฒญ ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์ง ๋๋์ด ๋ค์ด์ ๐ ์ค๋๋ถํฐ๋ ์ด ์์๋ ํจ๊ป ๋์ ํด๋ณผ๊ฒ์ฉ ๐ซถ๐ป
3/21 ์ค์ด์ ๐ค
3/23 ๐๐ผ
3/21(ํ) 1์ผ์ฐจ ์๋ฃ๐ ์ธ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด ํญ์ ์๊ณ ๊ณ์ ์ ํ์ด๋๋๊ฒ๊ฐ์์!
3/23(๋ชฉ) 2์ผ์ฐจ ์๋ฃ! ์ด๋ณด๋ ํ ์์๊ฒ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์ด์ค์ ์ข์์
3/30์ด๋ ์๋ฃ
์๋ ๋ฌด์จ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋์๋ถํฐ ๋ฐ๋ก ๋ฐฐ ๋ก๊ธฐ๋์ ใทใทใท
3/31 ์ด๋ ์๋ฃ
ํ ์ ์ฐ์ ํ ํ๋ ค๋๊น ์ฃฝ์๊ฑฐ๊ฐํ...
4/1 ์๋ฃ ๋์ ํธ ๋ฐค์ ๋๋๊ณ ๋ผ ์์นจ ๋ ๋์ ํธ ๊ฐ๋๋ค ใ ใ
4/2 ์ถ์ฒต์๋ฃ์๋ค ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ํธ์ธ๊ฐ์๋ฃ๐
4/3 ์ฌ๊ณ 4/4 ์์นจ ์ด๋ ์๋ฃ!!!
4/8 ์ฝ๋ก๋ ๊ฑธ๋ ค์ ์ฌํ ์ํ๋ค ์ด์ ๋์ ํธ ์๋ฃ ใ ใ ใ ใ ๐ข๐ข
2์ผ์ฐจ.....์ด๋์ ์ญ์ ์ฒซ์งธ๋ ๋ณด๋ค ๋์งธ๋ ์ด ๋ ์ํ๊ณ ํ๋๋ค์.
์ฒ์์ผ๋ก ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ์ด์ด ์ ํ๋ฉด์ ์์ฒญ ๋น๊ธฐ๋ ๊ณ ํต์ด ๋๊ปด์ ธ์ ์ด๋ํ๋ฉด์ ์๋ฆฌ ์ง๋ ๋๋ฐ
๋๊น์ง ํด๋์ด์! ์ด๊ฑฐ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํจ๊ณผ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์ ๋ฐฐ๋๊ธฐ ๊น๊ณ ๋ค๋๊ฑฐ์์โคโค
์์ ...์ง์ง ๋๋ฐ์ด์์...
3/21 ๐ พ๏ธ
์๋ง๋ ํจ๊ป ์ด์ ๋ถํฐ ๋์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค!!
11์๋ ์๋๋๋ผ๋ ์์์ ๋ณผ๋ 1์ ๋ฐฐ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ํ์ดํ ๐๐
3/22
์๋ง ๐ พ๏ธ ๋ธ ๐ พ๏ธ
๋ฐฐ ์์ฒญ ๋ก๊ฒจ์โฆ๐
3/23
์๋ง๐ พ๏ธ ๋ธ ๐ พ๏ธ
๋ฐฐ๊ณ โฆํโฆ์โฆ
3/25
์๋ง๐ พ๏ธ ๋ธ๐ พ๏ธ
์ด์ ๋ ์๋ง๋ง ๐ พ๏ธ ๐ฅฒ๐
3/26
์๋ง ๐ พ๏ธ ๋ธ ๐ พ๏ธ
๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋ ํด์ง๊ณ ์์ด์..!!!!โ๏ธ
3/30
์๋ง๐ พ๏ธ ๋ธ๐ พ๏ธ
3์ผ ์ฌ์๋๋ ๋ง๋ํด์ ธ์ ๋ค์ ๋์์์ต๋๋ค๐
2023/7/5 1์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ๊ธธ์๋ ๋๋์ด์์ด์ใ ๋ฅด์ธ๋ผํ ํฌ์ด๋ผ์ ์ฆํ๊ฐ ํ๋ ์ด๋ ๊ถ๊ธํ๊ณ ์ด๋นผ๋ ๊น์ ํด๋ดค๋๋ฐ
๋๋ฌด ํ๋๋ค์ใ
2023/7/6 2์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
ํ๋ค์ง๋ง ๋ฟ๋ฏํด์
2023/7/7 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
๊พธ์คํ ํ๊ณ ์๋ ์ค
2023/7/8 4์ผ์ฐจ ์ด๋ โ
์์ฌ์ผ์ผ์ด๋ผ๋๋ใ ใ กใ
2023/7/9 5์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
์ด์ ์ํด์ ์ค๋ 2๋ฒ ํ์ด์!
2023/7/10 6์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ
๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ก๊ฒจ์ใ ใ
2023/7/11 7์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
๋๋ฌด ์ข์์ ๊ณ์ ํ๊ณ ์๋์ค์ด์์!
2023/7/12 8์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
2023/7/13 9์ผ์ฐจ ์ด๋ โใ ใ
2023/7/14 10์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
3/24 3์ผ์ฐจ ์ด๋ ์๋ฃ!
์นด์ฆํ ๋ณต๊ทผ ๊ฐ์ฆ์~~~
์ ์ด๋์ํ๋ํธ์๋๋ ์ฒซ๋ฒ์งธ ๋์ ๋ชฌํ๊ฒ ๋ค ์์ฐ ์ฒ์ฒํ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ์๋ก์ด ์๊ทน ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ฒ์ ํด๋ดค๋๋ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ธดํ๋ค์..๊ถ๊ธํ๊ฒ๋ง์์!
1.ํ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ณผํ๊ฒ ์ํ์ ์ด๋์ชฝ์ ํ์ ๋ถ์ฐํด์ผํ ๊น์?
2.๋์ฒด ๋์์ด๋ ๋ณธ๋์์ด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋น์ทํ๋์?(์นผ๋ก๋ฆฌ์๋ชจ๋,์ง์ค๋ถ์)
3.๋ง์ง๋ง๋์๋ ๋๋ฌด ๋ฏธ๋๋ฝ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ค์ฌ์ด ์์กํ์
ํด๊ฒฐ๋ฒ์ข ์๋ ค์ฃผ์ธ์ฌ..ใ
3/20 ์ ์ง๋๋๋ง ๋ฏฟ๊ณ ์์ํฉ๋๋ค~~๐๐
1์ผ์ฐจ
์ด์ ๊ฐํ์ด ์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋ ๋จ์๋๋ฐ ์ ์ ํ๊ต ๋ฐฉํ์ ํ๊ต ๊ณต์ฌ๋ก ์ธํด์ 2๋ฌ์ ๋ ๋ฐฉํ์ด์ฌ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ด์ฌํ ํ ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ค๊ฐ์ ๋๋ฌ๊ฐ๊ณ ๋ง์๋ ์์๋ค์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ด์ ์ธ์ ์ต๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํด๊ฐ์ง๊ณ ์ด๋ฒ์ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ ์ฝ 4ํค๋ก ๊ฐ๋ํ๊ณ ์ด๋ฒ ๋ฐฉํ์ ๋๋ฌด ๋๊ธฐ๋ง ํด์ ๋ฐฉํ ์ผ์ฃผ์ผ ๋จ๊ธฐ๊ณ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋๋๊ป์ ๋ณํ ๋์๊ณผ ํจ๊ป ์นด์ฆํ๋์ 11์ ๋ณต๊ทผ ๋ฃจํด์ ์ค๋นํด์ฃผ์ ์ ๋จ์ ๋ฐฉํ๋์ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ๊ฐํ์ด ํ๋ฃจ ์ ๋ ์ ํ๊ธฐ ๋จ๊ฒจ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค ์๊ทน ์ง์ง ์ ์ต๋๋ค ^^b(์งฑ)
Hello Vitamin JINY, ๋ ๋ง์ ํ๊ณผ ๋ฑ ์ด๋์ ์ ๋ก๋ํ ์ ์๋์? ๊ทธ๋ค์ ์ ์๊ฒ ๋ง์ ๋์์ด ๋์์ต๋๋ค. ์ ๋ ๋ฉ์์ฝ์์ ์๊ณ ๋น์ ์ ์ด๋์ ๋ํด ๋๋จํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋งค์ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ถ๋ณตํฉ๋๋ค โจโบ๏ธ
๋๋์ด ์๋ ๋ํธ 2์ผ์ ์ธ์ฆํด์๐ ์ด์ฐ๊ตฌ ๋จน๋ง์ด์ฌํ๋๋.... ์ด๋๋ํ๋๋ค์ฉ.. ใ ใ .. ๊ทธ๋๋์ค๋์์ง์ด๊ณ ๋ด์ผ๋์์ง์ผ๊บผ์์! ์ด๋ฐ๊ฐ ๋ ์ ์ฐ์ ์ด๋ํ๊ณ ์ธ์ฆํ ๊ป์!โค
3์31์ผ 1์ฐจ!