Desrealización y Despersonalización por ansiedad ¿Cómo abordarlos?
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- Опубліковано 18 тра 2016
- Web: www.vivesinansiedad.com
Las sensaciones de irrealidad (desrealización), o no reconocernos a nosotros mismos (despersonalización), son sensaciones extrañas síntoma de los trastornos de ansiedad. Son síntomas raros y difícil de explicar a personas que no hayan sufrido de ansiedad. Estos síntomas nos hacen percibir la realidad de forma completamente distorsionada y alterada. En ocasiones este síntoma nos hace creer y temer que podamos volvernos locos.
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Cada ves que te pase, piensa cosas positivas, búrlate de tu síntoma, que a mucha gente pasa, no nos vamos a morir , solo nuestro cerebro está confundido, pero ya es todo, no nos puede pasar nada, disfruta el síntoma que es común, todos sentimos como si fuéramos fantasmas como si estuviéramos soñando , pero no nos pasa nada malo, piensa positivo y veras que con eso pasa el síntoma bn rápido
que buen comentario, te lo agradezco mucho ;) me hizo sentir muy apoyado jaja
vicente dominguez gracias
vicente dominguez me volviste a ayudar.. jeje gracias
vicente dominguez un gran consejo, los sintomas de la ansiedad nos pueden causar mucho miedo y por ende mas ansiedad, un circulo vicioso, burlandonos de ellos les restamos importancia y poder sobre nosotros
Gracias
a todos tranquilos se logra superar ... yo despues de 1 año y medio lo logre
.. y se siente como volver a nacer .. solo mantenga la calma escriban en una hoja todo lo que les agovia ... y cada dia tomence unos 5 minutos para decir .. yo soy el centro de mi, me conecto con migo mismo, soy el centro de mi... y cada vez que les venga esa rara sensacion traten de tranquilizarce enves de tratar de entenderlo ... asi yo logre superarlo espero les sirva
Pana ayudame 😢
Yo estoy en lo mismo ayuda usaste medicina o solo aguantaste
Estoy pasando por lo mismo estoy muy mal estoy que no me estoy conocido cuando me miro al espejo estoy muy olvidadiza y cada día me siento peor pero mi sicóloga me dise que tengo que beber ten de tilo y que aga ejercicio todo los días eso reduce el estrés y la ansiedad eso me está a yudando muchísimo
Compren CBD
Esto de la despersonalizacion es horrible, sientes que no es tu cuerpo, que ves otro rostro y no el tuyo.
No se lo deseo a nadie.
Carlosss Como Sigues,Ya Lo Superaste?
Carlosss ayer mismo en clase de musica i ahora lo estoy viendo asi mismo desde ayer
Carlosss comence desde ayer fua es terrrible ojala lo supere
Carlosss nose pero a ustedes han sentido como que no sienten los labios??
Eso de no sentir los labios sí me ha pasado.
Tengo ansiedad... el transtorno de pánico.
Llevo algunos meses con esto, y he sentido la desrealización y la despersonalización.
Pero lo que me pasa es que si veo una imagen de antes, de cuando aún no tenía esto, siento tristeza, y extraño cuando todo esto no estaba pasando...
A mi igual, es super triste recordar como eras antes y como sentias, pero no poder hacerlo ahora por mas que lo intentas. Pero tarde o temprano se sale de eso, ya lo he pasado varias veces y siempre el tiempo termina por sacarte, y si sigues los consejos de Eric, de seguro sera pronto.
Yo lloro
Me pasa lo mismo
Bro así estoy yo bro siento mucho sentimiento al recordar lo que era antes de esto 😓
@@a.j.g.m.8926 como sigues estoy en lo mismo
Yo logre salir sin medicos ni pastillas. Animo cn Dios todo se puede Saludos desde Costa Rica
Tambien soy de CR como hiciste para dañir de esto?🥺
Hola que hiciste yo también soy de Costa Rica
@@ashleysolanoretana2482 hola, tú pudiste salir de esto?
@@ashleysolanoretana2482hola, lo pudiste superar?
Yo también soy de Costa Rica, te puedo ayudar
@@tatirodriguez9847Hola, lo lograste superar?
Soy de Costa Rica tambien
Hola a todos, aquí una que tuvo ansiedad, ataques de pánico y DESREALIZACIÓN. Cuando estaba en el peor momento venía a los comentarios de los videos como este a ver las experiencias de los demás y la mayoría de las veces me sentía peor. Vengo a dar nuevamente un mensaje de optimismo: SI SE PASA, la desrealización y la ansiedad. Vas a mejorarte, créeme. Se lo que se sufre, pero se logra. Había subido un video a youtube, el cual borré un día después por verguenza en mi entorno social. Hoy me siento fuerte y siento que si con el video puedo ayudar al menos a una persona merece la pena. Lo tienen en mi cuenta, un saludo y fuerza!!
@Silvana hola como vas
Hola me llamo imanol y quisiera compartirle mi historia a todos aquellos que no creen que se pueda salir de esto, yo tengo 16 años pero a las 15 a mediados de agosto comenzo algo que yo no habia comprendido que era la ansiedad en realidad , recuerdo que primero tuve un problema y habia posibilidad de una operacion y eso me preocupo despues me dijeron que no era nada pero yo seguia preocupado en realidad no se porque solo recuerdo que cada que me daban una solucion yo trataba de encontrar otro problema para sentirme mal es como si me diera miedo sentirme bien , pase muchos episodios de que pensaba que tenia todas las enfermedades , tumores , etc... pero que yo no entendia que era solo ansiedad , hasta que llego un dia que fue tanta la ansiedad que pase por mi episodio mas fuerte sentia que el cuepo se me dormia por completo todo me temblaba, el corazon a mil/h, y sentia que me iba a desmayar despues de ir con el doctor regrese un poco mas tranquilo pero con una incertidumbre muy grande, cada que iba bien en algo siempre me ponia a pensar en si me llegaba la ansiedad que iba a hacer , y como no tome cartas en el asunto me llego la dpdr la despersonalizacion y desrealizacion que son los sintomas de la ansiedad pues mas fuertes los mas elevados es cuando te desconoces ya hasta a ati mismo, desconoces el mundo como si jamas lo hayas visto, tienes muchos miedos, muchos pensamientos negativos como de ¿ me volvere loco? ¿todo es un sueño? Me sentia como en una burbuja como que no comprendia nada y lo peor las preguntas existenciales que me llenaban de miedo ¿ como es que estamos dentro de este mundo? ¿ como llegamos aqui? ¿ que sugnifica el tiempo? ¿ porque tengo manos? ¿ que significa ver? ¿ y si muero voy a rencarnar? Es decir tratas de buscarle un significado a todo y de cosas que tu ya sabias el significado, no comprendes como funciona todo , pierdes la nocion del tiempo es algo horrible, pero dejenme decirles que el que no lucha para recuperarse es un cobarde, un idiota , y disculpen las palabras pero es que el mensaje de la ansiedad es que demuestres el amor propio que te tienes la ansiedad solo es una señal dr autoproteccion que tu cuerpo hace para sobrevivir pero que quiere decirte que te pongas las pilas ya , que des un paso al frente , que pongas un stop, que comprendas, analices y aceptes porque te pasa esto que errorrs has echo en tu vida y te pongas a pensar si en verdad eres feliz, deja fluir los sintomas y ya demuestra caracter y coraje por ti mismo yo lo hice y ahora puedo decir que la ansiedad solo me hizo abrir los ojos ya se que no me pasara nada no voy a desaparecer ni nada ya puedo pasar episodios de ansiedad y pasarlos tranquilos como antes no vas a morir ni nada , yo ya segui mi vida normal desde hace un mes pero con cambios positivos en realidad es lo que te trae la ansiedad solo te transforma en una mejor persona , con la ayuda de dios todos pueden porque si yo pude ustedes tambien animoooo!!!!!
que gran comentario tio el mejor m esta pasando algo parecido q ati pienso q tengo alguna enfermedad mental y q m voy a morir pff es horrible es lo mismo q lo q has escrito
Pero aún tienenes ese siento a de desrealizacion?
Muchas gracias amigo ..
Necesito ayuda ya no puedo con los síntomas 😔💔
LA DESREALIZACIÓN Y LA DESPERSONALIZACIÓN SON HORRIBLES. Pero a mi no solo me pasa en cuando tengo un ataque de ansiedad, me pasa todo el rato. Parece que esté mirando mi vida a través de un videjuego. O como si estubiera soñando...
Me alivia saber que puede desaparecer, gracias...
claudia rodriguez estamos igual , gracias a esos síntomas se m olvidan las cosas dudo de mis avilidades .
A mi también me pasa todo el día :( espero superarlo pronto
claudia rodriguez yo me siento igual pero es q me siento así desde hace muchísimo y yo no sabía q eran síntomas llegue a pensar hasta hoy q era algo raro en mi con lo q tenía q aprender a vivir
claudia rodriguez
Hola aun tienes estos síntomas. Cuéntame como has seguido
Yo empeze con la desrealización el lunes, es horrible todo el tiempo pensando en que tengo y porque lo siento, seguramente fue porque hace más de un mes ingerí un chocolate con marihuana y la pase muy mal ese día ya que me dio algo que se le conoce como la pálida ya a 4 días de que me pasara por primera vez e decidido aceptar lo que me pasa y paulatinamente irlo olvidando con el paso del tiempo y así ir mejorando
Tengo 15 años y estoy pasando por esto y me tranquilizaste muchísimo, gracias..😊
Isa Martínez hola paso lo mismo desde 7 meeses
Isa Martínez Y Ya Te Curaste ?
Es una sensación super extraña... a mi lo que me pasa es que me miro las manos y se que son mias, pero parece que sean de otra... y también parece que vuele... super raro... digamos que tomo un grado de consciencia distinto al que tenía hace un rato... yo lo describía como un mareo... porque es lo que comenta eric.. es muy difícil de explicar!
Isa Martínez yo tengo 16 y me pasa lo mismo
Aida Nieto Me Pasa a Mi Mi Lo Mismo ,Lo De Las Manos.! Todo Esta Bien ,Solo Es Un Cambio De Juventud.
A quien le pasa que en las noches te despiertas y parece que tu mente te hablara como un diálogo interno es feo a esa hora de la noche. Ves a tu alrededor y todos duermen miéntras tú estás allí con un millón de pensamientos que pasas
a la velocidad de la luz😔
Tremendo esto
🥺
Si
es verdad :(
cuando me pasa, pareciera que estoy fuera de mi cuerpo, así como muerta y hay veces que no me siento yo.. es terrible !!
mistress Sadie yo estoy igual se pasa mal si..pero sabiendo q es de la ansiedad no hay de q preocuparse.
No sabía que le pasara a tanta gente, estamos juntos en esto =)
Ami me paso y es horrible nunca creí que alguien mas se sintiera igual pero viendo tu comentario me identifique en algún momento ,pero por ahora ya no me pasa pero cuando siento que me va a pasar me trato de distraer y se me pasa o me grito que no pasa nada y se me va .
Si es muy feo, sientes como si estuvieras en automatico
Me pasa lo mismo es horrible
estoy superando mi ansiedad Gracias a Dios solo es de tener confianza en uno mismo y saber que no nos pasa nada
llo supere la ansiedad gracias a dios..!
Como?
esos comentarios son los buenos, la gente se le pasa y no escribe nada por lo general, después de haber escrito por estos lugares que nada que se les pasa afectando a otros.
SamuelV23 ya te curaste?
Cómo lo superaste ayúdame porfa cómo le isiste
@@Somebody_12300 Amén
Acabó de tener una experiencia de despersonalización y es orrible, no se lo deseo a nadie, mirando este video me tranquiliza, gracias
Como sigues
De verdad en este momento estoy pasando por esto y gracias a ti y con la ayuda de Dios voy a superar esto por qué ningún mal es infinito :)
Precisamente ayer me pasó lo de la desrealización y sentía como si estuviera en un sueño, todo se veía extraño, intentaba concentrarme en algo y me era imposible, era como si mi mente estuviera en otro lugar, sentí eso justo antes de una crisis y me asusté mucho, ahora al menos sé que no soy el único y que no estoy volviendome loco y que se puede superar
Exactamente, ahora mismo, me siento asi, pero empiezo a respirar profundo y me Huelo alcohol y se me pasa, poco a poco, pero eso si, siempre tengo que llevar una botellita de alcohol para ayudarme a superar esa crisis, es HORRIBLE sentirse asi y más me pasa, cuando voy conduciendo. Te entiendo perfecto.
GIRA GAMA alfin alguien como yo , siempre pense que era el unico sobre esto , es muy tranquilizante saber que se puede salir de esto ademas de no ser el unico :)
TAMBIÉN LO HUELES?, PORQUE NO HAY QUE BEBERLO, EHHH, JAJAJAJA. PORQUE YO, SOLO LO HUELO EHHHH
Tere C Hdez Romero porque no las dos eeeh sjshsjsjs
LUIS GAMA oye a ti te paso como que no sientes tus labios
Hola! Pues yo tengo 15 años con ansiedad a full, con tooodos los síntomas! Desperaonalización, ataques de pánico, etc, etc. Recientemente he mejorado pero es un camino largo el que he tenido que recorrer, no tengan miedo que sé que se siente terrible pero aquí sigo vivita y coleando así que no hay de otra mas que esforzarse.
yo igual uu
Como sigues ?
Desde los 8-9 años he tenido episodios intermitentes de depersonalization (Tengo 23 ahora), siempre duraban un par de minutos y a veces solo segundos. Hasta que un par de meses por culpa de la ansiedad y un ataque de pánico mi episodio duró 3 DÍAS!!! Gracias a prácticas como la meditación, mindfulness, kundalini yoga, y hacer más de lo que me apasiona he logrado controlarlo. A veces nuestros pensamientos nos sabotean, la clave está en comprender que la voz dentro de tu cabeza no eres TU, TU eres el que escucha la voz.
También lo que me ha pasado es que veo fotos viejas mías antes de tener estrés problema y las recuerdo como si estuviera disociado a alguien la ha pasado?
Yo cuando sufro de despersonalización tiendo a cuestionarme en qué momento llegue a acá, en qué momento empezé a sentir todo esto de la ansiedad, en qué momento conocí tanta gente, siento como si fuera un sueño del cual quiero despertar
Como vas amigo
Te curaste?
Hace dos años sufrí la aparición de desrealización y despersonalización simultaneas a partir de consumir cocaína...nunca he sido consumidor habitual ni abusivo de esa droga y la habré tomado como 5 veces en mi vida (tengo 26 años y desde ese episodio no he vuelto a consumir nada nunca)
Los sintomas han persistido, disminuyendo levemente en ocasiones puntuales, pero llevo desde hace 2 años así y también esta situación persistente ha desencadenado otros síntomas de ansiedad generalizada, ataques de pánico, mareos crónicos, fatiga, insomnio, severos estados depresivos y crisis existenciales (en el sentído más metafisico de la cuestión), anestesia emocional, obsesion rumiante, perdida de identidad, trastornos en la percepción fisica y cronológica del tiempo y el espacio, aislamiento, shock y bloqueos, perdida de concentración, de memoria, perdida de la libido y un maldito y largo etc.
En resumidas cuentas, una anulación de mí mismo en todas las areas de la vida, una incapacidad de reconectar con migo mísmo y mi historia, un descoloque total en cuanto al planteamiento de la vida y el como experimentarla y una perdida de las ganas de vivir...no ya por dolor o agotamiento, sino por indiferencia, por sentir que desaparecí y que ya nada me conecta, ni me genera amor, ni pena , ni nada (creo que eso es lo peor de todo esto, que ni siquiera es por un gran golpe de la vida, ni una tristeza o un gran dolor insoportables...sino por sencillamente haber "desaparecido" y haber pasado a un plano vital en el que sólo hay VACÍO
Soy una persona jóven, con estudios, familia, amigos, relaciones y salud física, pero es como si algo se hubiese fundido en mi cerebro a partir de ese día y ya no pudiese recuperarlo.
He estado tomando Sertralina, ciprexa, quetiapina, anafranil, deprax, orfidal y nose que más pastillas, las cuales no me han sacado de este estado en ningún momento y tan sólo ayudan en cierta manera a sobrellevar la ansiedad y la depresión (además de que tienen efectos secundarios)
Yo hasta hoy no me he rendido, ni me rindo( y lo he pensado en multiples ocasiones) porque daría lo que fuera por volver a la vida (soy una persona que recuerda su amor por la vida y soy consciente de haber sido feliz) y hago todo lo que esta en mi mano para seguir llevando una vida lo más sana y normal posible, pero lo que más me aterra es pensar que por culpa de esa ingesta de mierda de droga, mi cerebro haya sufrido algún daño irreversible que ha cronificado este estado del que ya no podré salir o mejorar.
No se si en casos de consumo de drogas el diagnostico de recuperación de estos trastornos es distinto al de gente que solo se lo ha detonado los problemas de ansiedad y derivados.
No se si tengo cura, ni cuanto tiempo puede durar este estado (10 años, 20 años??)
No se que más puedo hacer por mí mismo, porque he probado de todo: medicación terapia psicológica, ejercicio, hacer vida sana y productiva e incluso he conocido a este hombre Santos Barrios que ha teorizado unos ejercicios para mejorar/curar este trastorno.
No quiero abandonar, quiero vivir y volver a ser yo mísmo...pero no se si es posible y nose si me falta información.
Nunca antes había escrito en un video, foro, página o cualquier otro espacio donde se trata este tema y nose...no creo estar aportando nada e incluso puede que alguien al leer esto se asute más, pero que se yo, supongo que me he desahogado y que ya suplico respuestas a ciegas.....como sea, lo único que puedo terminar de decir es que solo deseo tener PAZ algún día y que toda la gente que esta en este mismo puto infierno también la encuentre (ahora estamos juntos y muy sensibilizados con esto, ahora somos hermanos y hermanas y no estamos solos)
y desde luego para cualquier otra persona que no este sufriendo esto en sus carnes, porque todos tenemos problemas.
espero que puedan encontrar la suficiente lucidez para gozar de los beneficios y posibilidades que les de la vida y seamos conscientes todos de que hay muchas cosas por las que vivr y estar agradecido (y que mucha gente no goza de esas cosas y que siempre hay un umbral de dolor más profundo en otra persona, en otra mente, en otro corazón)
La vida es dulce y maravillosa, valorala, disfrutala siempre que puedas y cuidate....busca salud, busca paz y busca luz....lo más importante no es ser feliz, lo más importante es ser buena persona (pero no le digas a los demás como vivr sus vidas, ni les juzgues jajajaj)
La vida también puede ser muy dura, dolorosa y enfermiza.....ponle conciencia, no midas por el lado malo, ni el bueno, sencillamente intenta aceptar y no te culpabilices, ni le culpes a la vida....nunca se debe de sentir culpa por nada excepto por el mal o el daño a secas que le hayas hecho a los demás o a tu entorno, pero ninguna emoción o pensamiento humano es motivo de culpa.
AMOR FATI
PAZ
GRACIAS
Soy Diego
Diego Gómez Abad Muchas gracias.
Diego Gómez Abad amigo estamos en la misma situación yo estoy igual que vos tal cual lo escribís y te entiendo más que nadie es horrible todo, quisiera saber si seguís igual o mejoraste....??? abrazos mi amigo te quiero
Diego Gómez Abad Hola, yo también yo llevo un año con esto, pero lo mio fue por cannabis, pero tenes que poner fe en vos en que saldremos de esto, la fe mueve montañas. Yo empezare con terapias, a pesar de que sufro de todo esto di un giro 180° Ya no tomo, no fumo, no rumbeo (si lo hago es en familia) me he vuelto muy apegada a mi Familia. Pero lo que si me atormenta son esos mismos síntomas que tienes, realmente es horrible. Pero son experiencias que tenemos que saber manejar, haz hasta lo imposible amigo..espero que todo en ti haya mejorado, y no estas solo. ☺
natalia mejia briceño como estás? Pudiste superarlo? Yo estoy igual, consumi cannabis (y ni siquiera demasiado...), Y tengo estos sentimientos de desrealizacion...
Diego Gómez Abad hola Diego cómo estás con el problema? Espero que bien, yo estoy pasando por lo mismo
Muchas gracias Eric, no te imaginas como ayudas con tus vídeos, saludos.
Todo lo que has dicho todo lo he sentido. Garcías a tus videos estoy sanando, me esta tomando tiempo pero lo estoy logrando, ahora veo que la vida es muy bonita he encontrado muchas formas de hablar para bien con la gente. Todos los que estén pasando esto hagan todo lo que dice eric y van a sanar.
Yo ya pasé por un periodo (muy malo) de ansiedad y lo que creo que fue desrealización y un poco de despersonalización por culpa de la ansiedad, fui al psicólogo, porque tenía crisis, esas crisis de DP y DR vinieron con los pensamientos y sensaciones de que nada era real. Pensamientos súper tontos, pero que me afectaban como nunca me habían afectado. Y las sensaciones extrañas como de que estaba en una realidad diferente, etc…estaba muy muy mal, pero aunque parezca increíble, Dios me curo. Si, Dios. no se si estaría aquí hoy sin él. Sé que es difícil lidiar con ese tipo de problemas (Dp y Dr) pero también con ansiedad, estrés y otros tipos de problemas mentales. Yo solo quería compartiros lo que a mi me paso con esto; yo conocía a Dios (puede que muchos que lean esto sean ateos) conocía a Dios, pero no realmente, sabía que el existía… lo conocía, pero no mucho digamos. Mi madre siempre a creído en Dios, y un día un Pastor (como en la religión evangélica llamamos al cura/sacerdote/padre) rezo por mi, en ese momento, yo empecé a llorar en cuanto él rezaba por mi, simplemente me quebranté. En ese día, através de la oración de ese pastor, Dios me curo. De verdad, me liberto. Para los que no son creyentes, me gustaría deciros que si, que Dios existe, que si, que aunque parezca un tópico él puede curar todo lo que esté herido en ti. (Tu mente, tus traumas, tu ansiedad…tu cuerpo) hoy en día, nunca más tuve una crisis, si que tuve momentos de pensamientos malos y miedos, soy humana. Pero nunca más sentí esa crisis intensa. Te invito a que rezes, a que empieces a conocer a Dios, porque si él me curo a mi, también te puede curar a ti. Si el me salvo a mi, también te puede salvar a ti. Puedes buscar a una iglesia si te es posible, allí podrás conocer a Dios más profundamente. Yo no digo esto por decir, lo digo porque quiero que tú también puedas ser libre de lo que sea que te está haciendo daño.
De verdad, inténtalo. Total, que pierdes por intentar rezar? por ir un día a la iglesia? (Con todo respeto, recomiendo mas la iglesia evangélica/protestante pentencostal) si no sabes lo que es, como muchos tal vez, puedes búscarlo en Google y te saldrá, es una iglesia normal, pero diferente a la católica. Si no sabes como rezar, solo tienes que hablar con Dios, pedir perdón por tus pecados, dar gracias por las cosas que te sientas grato, simplemente hablar. Pedir lo que necesitas, pedir ayuda. Hablarle de ti, de lo que sientes. También puedes rezar un padre nuestro. Puedes rezar en tu cuarto, sol@. Yo te invito a que lo hagas, porque a mi me ayudo. Espero que con esto pueda haberte ayudado un poco. El dolor si puede acabar. Cuando entre Jesús, el cual te ama. [si quieres preguntarme algo o simplemente desahogarte, puedes mandarme un mensaje por aquí, o por instagram @jesuslovesyou7799]
Siempre que busco algun síntoma me motivas mucho, me hace sentir mejor tus videos Dios te bendiga siempre Erik
Es la primera vez q escucho sobre esto ya q llevo mucho tiempo con la ansiedad en altas y bajas .. pero pensé q me estaba volviendo algo ido d la realidad... Q placer saber q hay gente q también han pasado x esto.. saludos
ahora mismo sufro de despersonalización, es como si mi mente fuera totalmente autónoma, genera muchos pensamientos negativos...yo me cuestiono absolutamente todo, y ahora que soy consciente de que hago muchas cosas en automático (pensar, hablar, moverme, escribir), y eso me causa ansiedad porque me siento fuera de mi, me siento muy rara
Piscies me sucedía exactamente lo mismo. Me cuestionaba todo a un grado muy desesperante y enfermizo. A mí me está ayudando mucho los ejercicios de mindfulness, las flores de bach y el ejercicio físico. Te deseo de todo corazón que pase pronto y vuelvas a tener tu mente tranquila y serena. Saludos cordiales.
muchas gracias :)
hola, sufro de lo mismo hace 1 mes y medio quería saber cómo te sientes
Yo también me he cuestionado tanto hasta el punto de llegar a pensar si verdaderamente existo, es como si me viera en tercera persona. Me alivia cómo lo describiste porque me pasa exactamente lo mismo. ¿Cuántos años tienes y cuánto llevas así? Un saludo y mucho ánimo
Near Dth , pues hoy despues de casi tres meses de practicar mindfulness diariamente, me siento mucho mejor, el truco (y algo que nunca me dijo la psicóloga y por eso siempre desistía), es volver a respirar correctamente, usando la respiración diafragmática, en dos semanas me empecé a sentir mucho mejor...dicen que mindfulness ayuda a regenerar nuestro cerebro en 8 semanas, y yo he comprobado que es verdad, ojalá puedas practicarlo...mucha suerte :)
Eres un verdadero amor
Escucharte a ti me transmite paz
Sigue ayudándonos con tus vídeos
Gracias tesoro
gracias hermano, me sirven mucho estos videos que subes, muy buenos en realidad.
es un gran canal el que conduces, no conozco otro igual.
Gracias Erik!! Te sigo hace bastante, me has ayudado muchísimo a controlar la ansiedad. Sin embargo, he experimentado estos dos síntomas hace poco y me asusté. Como te conozco, sé de tu trayectoria y seriedad, me quedo tranquila sabiendo que habré sufrido de un pico de ansiedad y nada más. ¡Qué alivio!!
Es normal que venga acompañado de dolores de cabeza?
Amigo, he visto muchos videos americanos que hablan acerca de este tema, y de todos esos videos, el tuyo fue el más conciso y bien explicado. Me he tranquilizado muchisimo con tu explicación, ya que has mostrado la despersonalizacion como algo pasajero, algo "común" y algo que tiene cura. Gracias de nuevo
Muchas gracias, estoy pasando por un mal momento por culpa de la ansiedad pero escucharte me ayuda a tener fuerza para mejorar, gracias.
Mil gracias Erik, lo describes muy bien y es confortante no sentirnos "únicos" en estas sensaciones tan angustiosas.
Saludos!
Pase por eso la despersonalización y desrealizacion fue muy difícil,pero gracias a Dios salí.Lo primero es informarse del tema con los videos de Eric,después aceptar a la ansiedad y sus síntomas,cuesta mucho,pero se puede.En un momento yo tuve DP,DR,ataque de pánico,no podía comer,se me habia ido el apetito,tenia una tristeza profunda,estaba sin fuerzas y con esos sintomas horribles,no podía levantarme de la cama,sentía que me apague y apatía por todo.Entonces hable con Dios (como consejo se los comento)le dije que no podía más"tu lo puedes todo señor, todo te pertenece,me cuesta creer,ayudame.Yo ni siquiera puedo levantarme". Y un día encontré un vídeo de Eric en recomendaciones.Yo no sabia lo que era la ansiedad ni que síntomas causaba,después de ver solo tres de sus videos supe los desequilibrios químicos en el cerebro que causa la ansiedad ,la tensión,también entendi lo que es una crisis de ansiedad o ataque de pánico y como el cuerpo a través de eso,descargaba la tensión y que no duraba más de 15 minutos . Así que lo acepte y le hice frente a los síntomas de a poco con el apoyo necesario y gracias a Dios lo supere.
No pierdan las esperanzas,ánimo que se puede salir,solo es ansiedad, inofensiva,pero molesta. Saludos y bendiciones a todos ❤
Fui al médico hacer los chequeos correspondientes también y al psiquiatra que es un profesional de la salud como cualquier otro,dispuesto a ayudarnos,cambie mis hábitos y de a poco me fui informando con los videos de Eric y siguiendo cada uno de sus consejos,también tuve recaídas y es normal en el proceso de curación.Asi que ánimo a todos!
Holaa
Holi. Es muy agradable encontrar videos como estos. Debo decir que a los 12 años empecé a tener DPyDR. Un día no estaba, y al día siguiente ahí estaba ese "algo" que me ponía nerviosa, mis manos me sudaban, y comenzaba a pensar cosas sin sentido. PERO sobretodo no me sentía yo misma, y como dicen es difícil de explicar. PERO he aprendido a vivir con la ansiedad, cuando me vienen esos episodios de ansiedad, me digo a mi misma; "Soy Zai, tengo 20 años.Soy humana y soy real. Y después de 8 no me he muerto de ansiedad. Estaré bien." Y por supuesto, me pongo a pensar en cosas que haré mañana, o a quién visitaré. ES RECORDARSE A UNO MISMO QUIÉN ES. Y toda esa ansiedad se irá. A mi no me han dado esos ataques desde hace 3 o 4 años, y cuando dicha ansiedad se quiere colar por mi piel, y le pateo el trasero mentalmente. PORQUE UNO ES UNO MISMO, Y ESO NADIE LO VA A CAMBIAR, Y NO, NO TE VAS A MORIR DE ANSIEDAD. SE PUEDE SUPERAR. LOS HUMANOS SOMOS PODEROSOS, CLARO QUE SÍ. Les envío mucho amor a todos, y no olviden, no están solos en esto.
cuando no sabía qué eran estos dos síntomas les decía a las personas que sentía como que no tenía alma.
blue Snake i ahora como sigues?
Yo también perdí mi alma.
yo padezco de anciedad son algunos sintomas y a orita por lo que estoy pasando es como sino sintira mi curpo dios todo poderoso tu eres mi doctor tu me bas a sanar de esta anciedad en tus manos me pongo en el nombre de tu hijo jesucristo amén amén
Como que estar muerto es tan raro explicarlo
Estoy en un episodio desde el lunes jaja,se me quita este lunes que viene o hasta el miércoles
Me miraba en el espejo y entraba en pánico porque le tenía miedo a lo que veia no me reconocía no puedo describirlo pero cuando lo recuerdo siento escalofríos. Ya han pasado años y gracias a Dios estoy recuperado asi que si se puede. Animo y adelante. 💪😄😘
Gracias Eric por tu explicación . Me reconforta . Q tengas unas linda fiestas navideñas !!
recomiendo a eric, yo sufria ataques de ansiedad y este canalme ayudo muchísimo!
Mejorando cada dia, y eso gracias a ti y a tus videos que me han ayudado en estos 3 meses que sigo tu canal. Tambien en el foro encontre mucha ayuda.
Rafa M como estás? Pudiste superarlo?
En mi caso no tengo con quien hablar porque mi familia me ignora no me escucha no por un momento entonces es lo mismo que estar solo cuando no se puede contar con nadie, mil gracias Eric eres un angel me ayudas mucho
Amiga escribe te lo recomiendo, si es que no tienes con quien hablar
yo padezco anciedad desde hace tiempo y la verdad es muy dificil gracias a dios no tengo tantos sintomas como los que hablas pero si e tenido algunos y es una lucha constante es levantarte cada dia a luchar con esta enfermedad que bien dices te hace creer que te estas bolviendo loca y desir porqué yo porque me pasa esto, por que no puedo controlar mi mente tu blog me esta ayudando a comprender muchas cosas que e sentido muchas gracias por este canal.
rebelove1 se siente como muerto en vida !!!😢😢😢
Sí se puede salir! Sí sí y sí. Sé qué hay muchos comentarios de personas que llevan muchos años, yo sentía mucho miedo al leerlos. Pero te lo digo con mucho amor que sí se puede salir y volver a tener tu vida normal. Eso sí, toca cuidarnos mucho después de haber salido m, hay que aceptarnos tal cual como somos, así, susceptibles a esas situaciones psíquicas, pero eso nos ayuda a mejorar otros aspectos de nuestras vidas. Para mi la ansiedad es una oportunidad que te da tu cuerpo y mente para que pongas en orden todo tu desorden, es sólo un llamado de atención. Arregla lo que tienes que arreglar y ten algo de paciencia que pasará!
Cuéntanos como lo superaste o di tomaste algún tratamiento Por favor!!!
Me gustaría saber con que métodos lo has superado!!!!
gracias por este comentario :(
@@lauragomez5884 todo estará bien, yo tengo 15 años comence a tener crisis de pánico y ansiedad, hace poco comence a tener estos sintomas de desrealizacion y pensar que estoy en un sueño o no recordar que es un sueño y que no, se que es algo muy desagradable pero tienes que saber que no es algo grave cuando te sientas asi intenta tranquilizarte y no le des tantaa vueltas al asunto solo deja que fluya, porque si piensas y piensas al final el sintoma se vuelve mas fuerte, recuerda que la ansiedad no es peligrosa todo esta en tu mente, es un episodio por mas desagradable que te parezca va a pasar y estaras bien intenta tener una buena rutina y comer sano y haz tu vida normal aun que te cueste salir o volver a hacer las cosas que hacias antes no dejes que la ansiedas te gane la batalla la unica manera de ganarle a la ansiedad es enfrentandote a ella para que tu mente se de cuenta de que no es un peligro real, si puedes busca ayuda como ir al psicólogo te ayudara bastante y sera muy reconfortante, no estas sola ❤️ mucho animo que saldremos de esta
@@tobaal8537 lograste superarlo Bro?
muchísimas gracias erick! me sirven bastante tus grandes consejos .de verdad muchas gracias😊
Dios te bendiga me siento tranquila con esta platica
Si creeis que es malo tenerlo a veces, imaginad vivir así todo el día durante años, hasta el punto de que se te olvide como eras y entres en una espiral de depresión y angustia.
Gracias a este video, me quedo Mucho más tranquilo estos síntomas me pasa a mi .. Muchísimas Gracias por aclarar esto ... Saludos desde Canada..
hola eric ojalá y puedas leer mi comentario yo sufro de ansiedad hace ya un año yhacido el pior año de mi vida todo este año mire doctores y más doctores y simpre que lo único que tenía era estrés y yo mecentia cada día fatal ya no cuidaban mis hijas mividad era un infierno hasta que un día busque algo para la sociedad en Internet y por hobra de Dios te puso enicamino ati eric mire tus vídeos y eras el único que me comprendía lo que real mente yo centia y mirando tus vídeos yo meciento mejor mecalmo puedo seguir con mi vida gracias eric que Dios te bendiga.
Eric me pasa eso, creí avanzar observando los pensamientos y mejore pero esto me confundió,voy a comprar tu tratamiento y les deseo lo mejor a las personas que padecen ansiedad y que se puede salir de esto, ánimo
¡Muchas gracias por todos sus consejos...me han ayudado muchísimo...gracias!
gracias Dios y usted doctor por k tenia mucha proecupacio. tenia pensamiento muy negativo
Gracias ahora siento que no soy la única, ya van a hacer dos meses que estoy con despersonalización y estoy tratando de evadirlo pero todo es muy difícil y lento , uno quiere levantarse un día y que se te pase pero no , es de a poco y tratar de entretenerse con un libro , un programa, un juego del celu , eso es lo que me mantiene a mi , espero pronto estar completamente bien saludos!
Fiorela Contreras Hola : kmo vas ??? Yo estoy creo k peor, no tengo una noción de el tiempo soy muy distraida, ya no disfruto lo k antes m gustaba hacer tengo mucha sociedad .... Se ciente como si no fuera yo como si m estuviera viendo con los ojos de otra persona😰😰😰😰😰 se m olvidan las fechas importantes ... Las juntas de el quienes de mis hijos esas cosas las tengo que anotar ... K triste
Erick muchas gracias por todo me han servido mucho tus videos .. gracias Erick que Dios te vendiga
eric quiero darte gracias por toda tu información me siento mucho mejor, Dios te bendiga y saludos desde San bernardino
Estos consejos ayudan mucho te tranquilizan mucho
eso me suele estar pasando erick y suelo pensar que estoy enfermo que tengo algo. que bueno tus videos y gracias a ellos se me an quitado muchos de mis sintomas. otro de los sintomas es que cuando tienes pensamientos negativos tu cuerpo como que también suele estar vulnerable a eso o sientes que tienes algo cuando me explico es como si tu cuerpo sintiera real mente ese sintoma seria bueno que hablarás de eso erick
Usted es un genio. Gracias por tanta sabiduria y enseñanza
Sí, esa es la mejor descripción, sientes que tú no eres tú. Todo te resulta conocido y a la vez extraño. Yo he estado años con esto y la causa ha sido la ansiedad y el estrés. Así que me estoy poniendo a currar en ello, porque fuera ansiedad, fuera despersonalización. y Erik gracias, porque al hablar de esto ayudas a mucha gente :)
Llevo dos meses con esta situación y han sido los peores dias de mi vida, No le deseo esto a nadie. Es una situación muy dura para mi ya que esto me empezó despues de mudarme a la ciudad de nueva york, Dejar mi bebe en mi pais y mi esposa, mas la muerte de un familiar . A parte de estar en un pais totalmente nuevo para mi empeora las cosas.. me siento totalmente desconectado del mundo y no logro entender las emociones de los demas ni conectar como lo hacía antes, ya no me rio, me siento anesteciado. Cuando voy en el tren la ansiedad es mayor, para mi es algo indescriptible y muy triste, Ya no soy el mismo de antes. Espero q puedan salir de esta situación y que el Señor les traiga paz a cada de unos de ustedes porque la verdad que esto no es facil...
Fuerza amigo todo pasara y tranquilo ya tendras tu recompensa pase lo mismo hace 4 años y es horrible pero asi que pensar positivo no estas solo no estas solo!! vamos tu puedes eres fuerte te envio un abrazo desde chile y dios lo bendiga y a su familia
Gracias, Eric! Sos de mucha ayuda.
Me sucede es como un vacío al entender q la vida es algo extraño.
Me está pasando exactamente lo mismo. Mejor explicando imposible.
Que empiezas a preguntarte todo sobre la vida y su existencia verdad?
@@adrianaisabelvillavicencio7896 A mi me pasa que no tengo más desrealización y despersonalización, pero me quedo la sensación de extrañeza. Me cuestiono la realidad y la existencia sobre todo. Miro a mi alrededor y veo todo normal, pero aún así me resulta todo súper raro.
@@ManuPenia98 Cómo has logrado sobrellevarlo, amigo? saludos desde Colombia
hola me pasa lo mismo amigo,ya no tengo ninguna de las dos pero los pensamientos siguen
En estos momentos estaba persiviendo un ataque y de inmediato busque como pararlo me sirvió demasiado ahora me siento bien muchísimas gracias
Me hacen muy bien tus videos! Muchas gracias y sigue asi!
Gracias erik. Al principio pensaba que tenía esquizofrenia, ahora sé bien que es. Dios te bendiga
Yo tenía 16 años cuando tuve estos síntomas y no sabia que me pasaba. Platicaba con mi papa pero el pensaba que era normal. Yo sentía que era todo un sueño y de repente sentía mucha angustia. Tenia miedo de conspiraciones, pensaba en la existencia de dios, ponía a pensar en cosas muy raras. Después de unos meses se me fue pasando gracias a Dios. Ahora tuve una crisis cuando fume mota y de verdad es algo que no le deseo a nadie.
Gracias Eric, yo deje la medicación para la ansiedad y crisis de pánico despues de 13 años médicandome porque me sane y estaba feliz, después de 6 meses sin un solo síntoma y sin medicación aparece la despersonalizacion y hasta más fuerte que antes es como si no me identificara como si no fuera yo, es feo, aunque no me pasa con lo que veo a mi alrededor
hola eric quizas no leas este comentario pero tengo ansiedad desde hace ya 1 año y medio y aunque ya se mas o menos como calmarme (gracias a ti) hay veces que se me hace imposible y estoy luchando dia tras dia para que mi ansiedad desaparezca me suele pasar mucho la desrealizacion es super desagradable y hay momentos en los que no puedo mas sinceramente gracias a ti he sabido como calmarme y como llevar las situaciones de la ansiedad muchisimas gracias para mi eres uno de los mejores el dia que cure mi ansiedad por completo estare muy agradecido por tu ayuda de verdad muchisimas gracias
fuerza amigo yo estoy igual hace 1 año y 8 meses que estoy con esto y aunque se que no me va a pasar nada y muchas veces se controlarme también hay veces que no puedo controlarlo pero cada día siento que tengo un pequeño avance. y se que algún día me curare de esta mierda solo hay que ponerle ganas...
ve el video de que se llama ''3 factores que te impiden curar tu ansiedad'' siempre en este canal
A mí me pasa desde niña....de repente... Desrealización. Hoy al fin he conocido su nombre ya que psicólogos de Pontevedra no sabían de lo que les hablaba.... Gracias otra vez..... Creí que estaba algo loca. Gracias.
Hola, yo he tenido esos síntomas raros y comenzaron de la nada, ya me habían diagnosticado síndrome de ansiedad , pero esta sensación fue repentinamente comencé a sentir algo en mi estómago una sensación helada , y sentí que algo malo iba a pasar, comencé a pensar incoherencia y yo sabia que eran incoherencias pero no podía dejar de pensarías, era como si yo fuera dos personas una normal y otra incoherente, pensé que me estaba volviendo loca, pero me explicaron que es solo una sensación que si es horrible pero que realmente no pasará nada, ahora cuando me da respiro cierro los ojos y espero a que pase
Amigos todos vamos a superar la ansiedad se que asi sera animos a todos!! Yo tambien estoy pasando por estos si tomas mi vida esta en modo automatico pero ahora que estoy informado se que yo y todos los que estan viendo este video vamos a recuperar el control total
Yo empecé con taquicardias y ansiedad y luego despersonalización porque yo pensaba que esto no me podía pasar a mi y me desconocía. Se que se debe a la ansiedad y más ansiedad me da pensar en medicarme pero se que debo para con la ansiedad porque tampoco me deja dormir. Gracias por tu video! Es verdad uno somatiza todo lo que ve en google
Gracias amigo mio siento ahora calma y poder de resolcer
Yo tuve despersonalización y dr, hace 2 años y pensaba que no iba a lograr salir y que me iba a quedar así, sufrí muchísimo, pero hoy que tengo 18 años la dp y dr se fueron desde hace 7 meses ahora me siento muy bien,
Ánimo se puede salí de eso.
Puedo hablar con usted amigo??
Hola! Como lograste recuperarte?
Como lo lograste
Gracias por este video acabas de resolver mis dudas Dios te bendiga .!
Sufro de anciedad ya 2 años pero en estos últimos meses he sentido mejoría con la bendición de Dios quería preguntarle sería bueno que crearán un grupo de whatsapp con enlace
Yo siempre creí que era el único que lo sentía. Cuando inicié con eso tenía mucho miedo de perder la razón. Pero con el tiempo se fue haciendo cotidiano, ya sabía cuánto duraba, cómo sentirme más relajado, y cómo seguir la vida pese a sentirme así. Con el tratamiento del psiquiatra controlé mi ansiedad y toda la despersonalización e irrealidad desaparecieron.
Radzekov que tomaste?
Yo tengo miedo de volverme loco:( es complicado sentirse bien, yo me siento así 24/7, me siento raro, salgo a la calle y todo normal pero me siento todo agobiado, incómodo, mi vista toda rara, y hago las cosas que me gustan como jugar fútbol pero siento que le falta mi vida como una chispa, como el placer o no lose,pero siento que le falta una chispa a mi vida para sentirme bien:(
Hola como estas ahora
No cielo no te vas a volver loco
gracias erik que tengas un lindo dia lleno de bendiciones Saluditos
es cierto, yo ya me habia controlado & despues tuve un problema & me puse super super super nerviosa! y otra vez senti la desrealizacion de GOLPE!,, y tambien al principio buscaba informacion en internet,, y creia que estaba ezquizofrenica y asi JAJAJAJ nos sugestionamos... Gracias erick llevo un año con ansiedad& deseo deseo curarmee!!!
Gracias aclaras muy bien todo de veras aplico tus consejos esos no tengo pero otros si
Muchas gracias por tu información. Ça me rassure! 🙏🏻
Muchas gracias. Estoy mucho más tranquilo desde el momento que me di cuenta que hay muchas más personas que han pasado por esto. simplemente puedo decir que tengo 16 días con los síntomas y creía que ya estaba loco.
No estás loco parece pero no jeje
Es increíble ver que a mucha gente nos pasa esto desde hace mucho
Ya sabeis, no busqueis informacion en internet y menos aun en paginas de gente que no sabe nada de ansiedad... gracias Eric.
Hoy me dio soy músico y la verdad no se me olvidaron las canciones pero me sentía en otro mundo y veía las cosas muy brillantes y con pensamientos horribles
Gracias Erik por darnos información sobre la dpdr yo lo e pasado mui mal durante un mes i medio i ya me siento mucho mejor estoi curando mi ansiedad con fluvoxamina i lorazepam i estoi saliendo de la despersonalizacion i desrealización. Ahora disfruto mas delas cosas i siento que estoi saliendo dela dpdr menos mal 💪🏽😘
Hola amigo, te recuperaste por completo?
Yo siento como que si no estuviese dentro de mi, como si al tocarme no sintiera nada. No se como si al mismo tiempo de respirar no sintiera el aire entrar pero si entra. Es muy extraño.
Yo también que bueno encontrar a alguien que tenga lo mismo que yo
@@dubanperdomo4121 que sentís vos?????
yo también me siento asi, como vas?
@@laramartinez3481 yo también me siento así me diagnosticaron ansiedad pero este síntoma pega fuerte como su no sintiera el aire q entra y cuando entra es raro voz sentís lo mismo nena?
@@yuritzeldeurriola5145 yo me siento como incómoda con mí cuerpo como si no fuera mío, como si nada fuera real y me cuestiono todo, que por qué tengo cuerpo etc, me siento como flotando, yo desde siempre fui ansiosa y depresiva aunque una vez por probar marihuana me empeoró todo esto o no se. cómo que me había curado" pero volvió no se si por qué es ansiedad o que :( tu vas mejor?
Tu video me ayudo mucho a tranquilizarme, muchas gracias.
Mucha fuerza y ánimo, pronto saldrás de esto!! :)
Es facil de superarlo solo que tienes que imaginar que es un niño gritando por querer algo y si le haces caso te seguira molestando pero si lo ignoras ese niño dejara de gritar y molestar hasta que te deje en paz es facil animos! Toda mi vida es vivido esto!
Muchísimas gracias por la información, son un gran alivio ante tanto malestar que uno no comprende.. Y buen consejo el de no indagar en internet, porque creo que uno se sugestiona más..
Ps. Cuidar el detalle de mostrar el iPhone 6+, aumenta la ansiedad de no tener uno :D
Buff llevo un par de años muy jodido me creía que me estaba volviendo loco no se lo desearía ni al peor de mis enemigos menos mal por que el simple echo d encontrar este vídeo y de ver a la gente que también le pasa es muy confortable gracias a todos chicos y mucho apoyo
Y estas mejor ahora?
eso me paso algunas veces,es como ver por ejemplo una mesa como algo nuevo,como que algo que nunca viste y sentis que perdiste la memoria y empezas a sentirte raro es como si no entendes nada y sentis como una perdida de razon y empezas a sentir miedo es algo desagradable....erick muchas gracias x tu labor para curar la ansiedad
Estaría muy bueno un video con tu historia de cómo pasaste y superaste tu ansiedad.
exactoo
Siii
Si siento que yo no existo y que todo a mi alrededor es irreal ¿Tengo las dos cosas?
***** ¿Tienes DPDR?
Me gustaría conocer a alguien con los mismos síntomas
NakaNo!! Hola amisgos yo estoy viviendo los 2 sintomas recien, tengo años con los ataques d panico y ansiedad, es orrible pero todo se puedd lograr, no hay q dejarae vencer ni decaer, estoy abierto al q quiera charlar sobre esto
Yo estoy sufriendo eso en estos momentos es una sensación horrible como si me estuviera volviendo loco
Junior santana ola yo estoyigual
lo mio empezo como hipocandria miedo a casi cualquier cosa, enfermedad o lugares muy alejados de la cd, o con mucha gente a veces jeje, pero evoluciono o se hizo vicio no sabria como decirlo, a creer que me haria daño yo mismo de 1000 maneras horribles, o por ejemplo si estaba en un lugar alto me preguntaba si me tiraria, miedo a tirarme yo mismo, y la ansiedad empieza cuando te retas a ti mismo a ver si lo haces o no eso me aterraba, pero llegue a la conclusion de que es como un vicio, un tic y tienes que aprender a aguantar el miedo pero a la vez sustituirlo con otro pensamiento no clavarte en ese penamiento porque aunque al final no pasara nada se sufre mucho...saludos
Me tranquilizaste eric muchas gracias
hola, ha alguien le pasa esto, cuando estoy durmiendo y me levanto, me pega muy fuerte la desrealizacion, en ocaciones temo dormir, y confundo la realidad.
Si, como que sientes que se te va el pedo, como que te vas de la realidad, como que las cosas dejan de ser normales
Desde hace una semana estoy pasando por lo mismo :( si es un sueño quisiera despertar yaa
A mí me pasa al acostarme y al despertarme también muy intensos con fuertes taquicardias y cosquilleo :/
Stephi Baez Mira nomas mantén la calma, trata de no salir y quedarte en casa, ya si trabajas o vas a la escuela dejalo no asistas eso después se arregla, primero que nada estas tú y tu recuperación, ya me a pasado muchas veces y creo ya se como lidiarlo
Amigo ami me pasa es horrible,
Muchas gracias , me ayudaste mucho.
Te amo gracias que buen video siento que me Arreglaste la vida