Yo llevo 7 años con despersonalización y es un infierno total, no se como sigo adelante después de vivir con esto durante tanto tiempo, no puedo acudir a un profesional por que soy menor de edad y mis padres no me creen;(, no me apoyan y minimizan lo que me pasa, espero algún día poder encontrar la paz y felicidad que estoy buscando...escribo esto llorando y al leer los comentarios ya no me siento tan sola, una fuerza y abrazo para todas esas personas que pasan por esto, yo se lo duro y difícil que es pasar por esto, se que algún día vamos a salir de esto❤
Te entiendo completamente, a mi me pasa lo mismo, no voy a terapia porque no em creen y nadie piensa que lo digo en serio, pero se que si me esfuerzo puedo salir de esta, todos podemos. Mucho ánimo linda! 💪
Te entiendo, llevo 8 años padeciendo lo mismo, sin el apoyo de nadie, hubo momentos donde toqué fondo, me hacía preguntas existenciales, estaba muy deprimido y solo. Pero lo importante es saber que sos más fuerte que esta mierda, no estás sola, vos podes. Abrazo.
Que alivio encontrar gente como yo, gracias y también te deseo suerte, no te preocupés demasiado, no estás sola, todos te apoyamos, yo te apoyo, realmente te mando un fuerte abrazo y te deseo lo mejor, sé que un día vas a ser muy feliz. ❤
Hola a todos, aquí una que tuvo ansiedad, ataques de pánico y DESREALIZACIÓN. Cuando estaba en el peor momento venía a los comentarios de los videos como este a ver las experiencias de los demás y la mayoría de las veces me sentía peor. Vengo a dar nuevamente un mensaje de optimismo: SI SE PASA, la desrealización y la ansiedad. Vas a mejorarte, créeme. Se lo que se sufre, pero se logra. Había subido un video a youtube, el cual borré un día después por verguenza en mi entorno social. Hoy me siento fuerte y siento que si con el video puedo ayudar al menos a una persona merece la pena. Lo tienen en mi cuenta, un saludo y fuerza!!
Yo he pasado por eso muchas veces, desde niña recuerdo cuando me pasó y se lo dije a mi mamá y no me entendió. Hace 4 años pasé por una etapa muy dura en mi vida y la despersonalización era del diario. Qué alivio saber que no soy la única y que no estoy loca
Si no es indiscreción. Cómo has podido seguir adelante? Tuviste ayuda? Yo hace poco sentí eso y hasta tuve deseos de darme un tiro y te hablo de hace como dos semanas y después de ver este video me sentí mucho mejor. Pero tú desde niña? Cómo pudiste sobrellevarlo ? ☹️☹️
me pasó estuve con ambas me sentia como que que lo unico vivo era mi mente y mi cuerpo era aparte y me sentia desconectado de la realidad estuve asi 6 dias todo por consumo de cannabis y alcohol sin yo ser consumir frecuente con suerte fumaba una vez al mes o menos y si tienes razón , a mi apenas me di cuenta de lo que tenia me dije con determinación que saldria de esta y LO QUE ME AYUDÓ FUE buscar salir de casa si o si hablar con amigos y familiares de todo lo que me pasaba para buscar compresión y empezar a revivir mis emociones y sentidos porque de verdad que no sentia nada de nada era un zombie ,luego hacer ejercicios hasta el fallo aunque dolor ni sentía solo era hasta que mis músculos no daban, jugar fútbol aún con la poca capacidad de atención y reflejos pésimos, yo me desmotivé por que se me olvidaba todo muy pero muy rápido al segundo y no tenia reflejos pero me forzaba a vivir todo de manera normal, trataba de jugar videojuegos aunque no entendia nada por que retención de memoria tampoco tenia y mi mente con mis movimientos no coincidían pero aún asi yo seguía sentía algo de desmotivación pero se iba al rato por la despersonalización pero ESO ES FORZARTE A REALIZAR TODO COMO SIEMPRE HASTA FUI A COMPRAR A LA FERIA CON DESREALIZACION Y FUE LHORRIBLE PERO LOGRÉ COMPRAR COSAS DE LA LISTA Y FUE UN GRANDISIMO LOGRO PARA MI . Y LOGRÉ VOLVER A PISAR TIERRA Y CONECTARME APESAR DE TODO Y DE TESTIMONIOS QUE DECIAN QUE LE DURABA AÑOS YO JAMÁS JAMAAAS PERDÍ FE EN MIS CAPACIDADES Y EN DIOS .USTEDES TAMBIÉN PUEDEN AMIGOS MIOS RECHACEN ESE TRASTORNO CONVENSANSE DE QUE NO TIENEN NADA AÚN CON SÍNTOMAS , CANTEN SUS CANCIONES FAVORITAS A TODA VOZ ,ESCUCHEN MUSICA FUERTE Y LUCHEN POR EL VOLVER A SENTIR SUS SENTIDOS Y SU CONCIENCIA.UN SALUDO 🫡
@@axelalberto7733 Hola amigo como andas ahorita? Yo apenas ando sufriendo los primeros meses por la misma causa y creo que me voy a suicidar pero antes quiero escuchar como estas después de tanto tiempo
@@amirelshitposter6157 Q onda hermano pues la verdad sigo así que más puedo decir toca soportar pero, no te des por vencido todo es mental trata de ocupar tu mente en actividades que más te gustan y no te encierres bro esas rutinas me han ayudado un y lo que tienes que evitar es el estrés, saludos espero y pronto mejores.
Yo sentía el cuerpo súper pesado 🥺 solo quería dormir porque sentía que era porque no había dormido bien. A mí me ayudó dejar de pensar en como me sentía y consentrarme en otra cosa, hacer lo contrario a lo que me pedía mi cuerpo, como bañarme, cambiarme, salir a caminar y respirar un poco, limpiar mi casa y decirme a mí misma que estaba bien y que estaba presente en ese momento. Aún no sabia lo que me pasaba pero me funcionó y así salí de ahí. Aún me pasa y todo esto me sigue sirviendo.
Hola que tal estas. Cordial saludo desde Francia. Una pregunta al fin si se te fue o no? Por que si dices que saliste de ahí también dices que aún lo sientes o que viene. Puedes compartir un poco más sobre tu experiencia de recuperación? Muchas gracias. Bendiciones
Exacto lo perdiste el miedo, solo te falta un paso más para que ya no te pase y es entrenarte es decir busca la manera de provocarte tu misma la swnsacion que te provoca y verás que cuando menos lo pienses ya nunca más te pasará y si te pasa tendrás las herramientas para que se vaya enseguida
Waooo llevo años sintiendo cosas asi y hasta hoy recién me entero! Como si fuera que estoy en un sueño, en una película, a veces como si mirara desde muy adentro, como si fuera alguien dentro de mi cabeza mirando a través de mis ojos. Lo sentí mas fuerte luego de un síndrome vertiginoso que tuve, gracias por la info!
y puedes llevar una vida nornal así? lo digo por que yo deje de trabajar y de salir por esas sensaciones raras que no se va en ningun momento yo dependo totalmente de mis padred por que no puedo hacer nada por mi sola a mis 21 años.
@@salmayamilethvazquezanaya3632 Si, solo es una sensación leve que tengo en ocasiones. Lo noto tambien cuando estoy mucho tiempo en casa, con luz artificial o pasar mucho tiempo con la pantalla del monitor o celular y al salir la luz del sol me molesta, demasiada claridad y me da esa sensación de irrealidad. Pero puedo diferenciar bien que no es un sueño. Creo que la vista tiene mucho que ver en eso tambien, en mi caso tuve un síndrome vertiginoso el cual ya paso pero no siento mi visión como antes y en ocasiones me mareo un poco, casualmente cuando siento mas molestias es cuando ando un poco mareado. Somos un todo, de ahi tambien pueden jugar un papel las contracturas del cuello, hace que nos sintamos mareados, veamos algo borroso, mas los estímulos que recibimos por las luces artificiales a través de los ojos...
Esto si tiene cura pero requiere el tratamiento, yo estuve así 6 meses y fue doloroso pero hoy estoy curado y estoy feliz, voy a compartir mi experiencia, cuando era muy fuerte la sensación, decidí ir al medico me hice estudios y estaba bien, esto se debe a estrés alto y ansiedad elevada, me trate con un Psiquiatra en mi caso con alprazolan y paroxetina resetados, es muy importante dormir bien, alimentarse bien, hacer todo con calma, tomarte descansos, salir a hacer tus cosas con calma, aunque sientas que están en automático, tu guías tu cuerpo, buscar actividades pequeñas que te traigan bienestar y risas, para que la mente deje de pensar que estás en peligro, toma en cuenta que la situación que te causo ansiedad o estrés no es más importante así tranquilizaras tu mente. Estoy seguro que van a mejorar.
La verdad es que tu video fue un alivio en mi vida! Te doy las gracias por compartir tu experiencia, estoy segura de que a otras personas les va a servir de ayuda como a mi. Tengo alrededor de 2 meses sufriendo despersonalizacion producto de altos niveles de ansiedad a los que he estado expuesta, estoy yendo a terapia y me ha servido pero ver que otras personas están en la misma situación que yo fue un apoyo y en parte un alivio. Tu video me ayudó mucho, sobre todo a entender que tiene tratamiento y que es una respuesta normal de nuestro cerebro. Te doy las gracias y de igual forma le digo a las personas que lean este comentario que cuiden sus mentes, la mente es mas valiosa y al mismo tiempo mas frágil que nuestro cuerpo.
Hola Lisani! Gracias por tu comentario. Que bueno que estás yendo a terapia y te está ayudando ☺️ todo es un proceso! Que bien que te ayudo mi vídeo saludos!
@@draanamorales-psicologa hola yo estoy sufriendo de eso y fui dónde un doctor pero me dijeron que desconocían la palabra despersonalización vivo en Estados Unidos pero si me puede decir cuál es el lugar que debo visitar también por la misma despersonalización me pega ansiedad aveces la verdad yo e Sido una persona que pasa muy estresada y también e tomado mucho alcohol un día de repente me sentí así y fue orrible no sé si usted tenga un número para comunicarse con usted
yo ya llevo al igual 2 meses con esto. es lo mas horrible que e pasado. literal ayer mi pastor me dijo que no soy la unica pasando por ciertos problemas pero yo me decia que nadien mas a sentido exactamente esto lo que estoy sintiendo yo. si me alivia un poco saber que no soy la unica. me hace sentir menos loca. me da curiosidad como sigues. ahorita estoy muy mal
Que importante es esto que nos compartes sobre todo siendo especialista, gracias por tu sinceridad y por compartir algo tan personal y tan importante saber
Hola qué tal! Solo vengo a compartir mi experiencia diciéndoles que la despersonalización SI SE VA, no es para siempre y dejas de sentir todas esas sensaciones. Yo pase por un periodo difícil y visité varios doctores sin saber que era lo que me pasaba, hasta que fui con mi psiquiatra y me recetó medicamentos, los cuales me ayudaron muchísimo! Ahora ha pasado 2 meses y estoy mucho mejor, si vuelves a sentirte como antes ❤
@@Lovelyrt700 es mucho dinero lo que se ocupa no pierdas los ánimos se ocupa un buen sicólogo Ami me mandaron a aser un estudio me llenaron de chuponcitos creo que checaron algo en mi cerebro y después me medicaron yo tomaba una pastilla como del tamaño de una lenteja y esa se dividía en 4 partes se ocupan medicamentos súper fuertes Ánimos !❤️
Ahora que veo este video, me doy cuenta que todos estos años he tenido despersonalización y siempre he tenido miedo de todas esas sensaciones super incómodas que me han dado temor comentarlas con otras personas por el qué dirán. Se me agudizó a partir que me quedé sin trabajo a raíz de la pandemia. Gracias por esta información muy valiosa, buscaré ayuda
Gracias doctora por su video, sumamente empatico con lo que he estado pasando. Creo saber por fin el principal problema y es es bastante. Gracias a Dios
A mi me cuesta demasiado concentrarme, seguir el hilo de una conversación es casi imposible Siento la realidad distorcionada, veo borroso. Olvidó las cosas en cuestión de segundos, me ven y me siento como una tonta. Me cuesta aprender las cosas. Suelo estar muy nerviosa ante cosas nuevas. Tengo demasiados pensamientos que no me permiten estár conscientes del ahora. Es algo demasiado frustrante y me alegra bastante que tenga solución. Ánimos a todos los que sufrimos de esto. Con un poco de esfuerzo vamos a volver en nosotros y recuperar nuestra vida.
No sabes cuánto te entiendo, literalmente cada palabra que dijiste describe completamente como me estoy sintiendo ahora mismo y es demasiado estresante
Uno puede sentirse como que se va ah desmayar eso puede ser despersonalizacion y los pensamientos como lo que usaste ayer antes de ayer lo vez lejos yo paro todos los días pensando que dije que ropa me puse que ise ayer veo borroso me pueden ayudar
Sí, cada quien los puede experimentar de diferente manera pero en general si produce confusión y distorsión en la visión. Saludos gracias por compartir
Me hizo sentir mejor este video. Ultimamente he tenido síntomas muy extraños. A veces pienso y me siento acelerado, o pienso que mi cerebro está defectuoso y pienso cosas irreales una vez si me sentí como ido o pienso sobre Dios que quizás no me dió inteligencia y así. A veces pienso demasiado o analizo demasiado. Tu vídeo me hice sentirme mejor
Apenas tuve valor de buscar que tenia y gracias a dios encontré que no soy el unico, hace dos años me dio mi primera crisis y sali adelante, me sirvio mucho escuchar musica en especial la cancion del grupo 4 non Blondies "Whats up?", enserio que la musica me ayudo mucho a salir adelante, apenas me vovlio a regresar hace dos semana pero no tan fuerte, se que muchos tocan fondo y se siente horrible, animo amigos siempre se puede salir adelante 🙏👌
Muchas gracias por este video es ya abril y llevo asi desde el enero voy mejorando y empeorando ya llevava un tiempo tranquilo pero ahora he vuelto a estar mal y este video me ha dado esperanza
A veces hacen ver que es algo "normal" cuando la verdad puede ser un tormento lento pero constante. Con experiencia propia puedo decir que es muy confuso. Da miedo estar confundído. A mi me paso qué veo a las personas en mi entorno pero algo dentro de mi mente siente como si no estuvieran ahí. Una sensación como de aucencia. Como si todo lo que tiene vida o movimiento fuera de mi fuese inanimado. Y da miedo por que cuando eso pasa tecnicamente te sientes solo. Y al sentirte solo piensas que no sirve de nada decirle a alguien por que no son nadie. No es bueno divagar en tu mente tratando de encontrar claridad.... Es tan complejo qué llega un punto en cres qué te volverás loco.. Es como si estuvieras dormido teniendo un poco de lucides y quisieras despertar pero no puedes.
Tuve despersonalizacion, desrealización + trastorno de pánico + pensamientos suicidas que me acosaban horrible, 1 mes y medio así, y es un verdadero infierno que no le deseo a nadie. Si estas pasando por esto, solo no quites de tu cabeza que SI SE PASA y regresaras a la normalidad, solo hay que confiar en el proceso, nunca quedarse solos, ir con psiquiatra o psicoterapeuta, Mucha fuerza!!!
Hola como estas tomaste medicamento ? Cuanto tiempo te costo salir.Esto me provocó una ansiedad y una depresión que no quiero ni pararme de cama Ayuda por favor
@@daniellarenas9443 Hay días tan malos que pienso en acabar con este sufrimiento la ansiedad es la peor de toda esa sensación de angustia es horrible y la desrealización es mucho peor.espero que sí estás pasando por esto te ayudes y busques ayuda . No seas como yo que la ansiedad no me permite dedicarme porque me da muchísimo miedo
Saludos Psicóloga! Gracias por sus videos tan informativos y que nos dan paz y tranquilidad, me llena de calma saber que no soy el único en este mundo y sobre todo estrategias para afrontarlo, saludos desde Veracruz, Mexico, ya a un semestre de salir de la carrera de psicología, mucho éxito Psicóloga! Se le estima! Saludos
Madre mía!, lo que puede llegar a provocar el estrés y la ansiedad.Yo pasé por un proceso parecido hace 4 años.Me encontraba tan mal que pensé que jamás volvería a ser como antes.Tuve síntomas que nunca había padecido, derivados de este periodo de depresión severa y ansiedad.Gracias por tus consejos.Ahora cuando tengo ansiedad y me siento mal, también intento no asustarme y controlar la situación.🤗💞🤗
Sii se siente horrible cuando no sabes qué es lo que te está pasando.como tú dices el estrés y ansiedad pueden causar síntomas de miedo. Te mando saludos! Que estés bien ✨☺️
@@martinezgonzalezguadalupe8839 Hola.No llegué a tener despersonalización (creo), pero tuve síntomas de todo tipo(temblores, escalofríos, insomnio, taquicardias, ...). Pensé que moriría. Hoy día me encuentro bien, pero tengo que tomar una pequeña cantidad de medicación.Un saludo 💞💞💞
Mi libro sobre despersonalización causas y tratamiento!! www.amazon.com.mx/Cómo-sal%C3%AD-despersonalización-experiencia-psicóloga/dp/B09C17RNHM/ref=mp_s_a_1_6?dchild=1&keywords=despersonalizacion&qid=1629385640&sr=8-6
Gracias por tu experiencia, me abrió el panorama, aunque un médico general me diagnóstico eso creí que tenía algo más. Si en efecto sufrí un estrés en el trabajo y una mudanza, nunca me había pasado nada y siempre fui una persona muy alegre y enérgica aunque reconozco que he estado en un ambiente de trabajo muy complicado. Después de esto siento un tremendo alivio. Mis síntomas son IDÉNTICOS a los que describes. Tal así que un día me llegue a asustar tanto que pensé en que tenía verdaderamente algo malo. Vaya misterio el cuerpo.
Gracias! Tu vídeo es muy esperanzador 🙏 tengo una hija que lleva dos años con este problema estamos haciendo de todo para que esto pase con ayuda de Dios
nunca me habia sentido tan identificado, he durado 10 años asi empezo a los 8 años ahora tengo 18 años y empiezo a sentirme mejor lo que quiero es que se me quite
Por favor sigue a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo o el libro de sin miedo de Rafael Andreu verás que te cambiará la vida el libro está gratis en internet por favor no te rindas tú puedes salir solo de esto. Te abrazo fuerte a la distancia
Por accidente llegué aquí, pase por lo mismo durante años, después de leer un poco sobre neurología, psicología, filosofía, etc, entendí que tenía dos opciones, o me medicaba de por vida o hackeaba mi cerebro, elegí la segunda opción, en vez de huir, vencí el miedo a todo y llegué al fondo de la despersonalización, esto me sirvió porque entendí muchas cosas que en un estado normal no habría comprendido jamás, una de las cosas que me ayudó mucho fue haber leído sobre el Budismo, la vida de Siddharta Gautama, finalmente se aprende a vivir con la despersonalización y con la obsesiva auto-observación y se le saca partido
A mi me pasó de un día a otro , empecé a pensar demasiado en esto y sentirme mal , creer que me estaba volviendo loco pero veo que es algo qué pasa seguido , y cuando tengo un ataque de pánico o ansiedad es donde más se intensifica y me pongo peor trato de controlarme y ayudarme solo pero buscare ayuda psicológica para terminar con esto y volverme a sentir como antes
Derivado de mi ansiedad y depresión sufro de eso, pero me aclara la mente saber que no es algo raro y es común pero el hecho de desconocer al principio causa un estres y depresión muy fuertes, lo mejor es atenderse con un especialista, cuídense todos y recuerden que siempre hay esperanza.
Hola doctora,sufro de ese trastorno desde hace más de 20 años,aún sigo sin encontrar solución ,pese a q he hecho terapia junto con medicacion ,paso no menos de 15 días, 24/7 con esa sensación tan horrible q no me permite continuar con mi vida cotidiana con lo q todo eso conlleva.Ya no se q hacer ni a quien recurrir,tengo algunas mejorías esporádicas en q me siento "normal" pero este año ha Sido un verdadero calvario.Gracias x sus videos 🙏
Yo tengo la sensación todo el día, todos los días, de que todo es un sueño y no puedo despertar, me siento desconectada de lo que pasa y todo se siente muy muy extraño. Llevo casi 4 años con esto. Realmente estoy muy harta.
Estoy viendo esto después de un ataque horrible, y estoy llorando porque me alegra saber que no estoy loca, que alguien me puede entender, tengo tiempo viviendo esto desde que falleció mi abuela casi un año ya
a mi mis doctores me diagnosticaron con epilepsia con despersonalización y tenia la curiosidad de que se trataba y si era que por cierto drama o cierto problema que talves estaba creando un alter ego y estaba medio precupado
El mes de diciembre del año pasado, sufrí un ataque de pánico en el transporte público, ya que había demasiada gente, me sentía muy aplastada, entonces comenzaron a presentarse en mi síntomas físicos (nauseas, mareo, agitación, taquicardia, falta de aire, sudoración en las manos y temblores en piernas y brazos) y luego comenzaron los síntomas psicológicos (miedo, ansiedad, despersonalización, me sentía muy extraña, realmente sentía que no estaba en ese lugar o como si estuviera soñando, y luego comencé a buscar alguna ventana abierta en el transporte y no veía ninguna, luego detrás de mi había una ventana abierta y fue como magia que en un instante se borraron todos los síntomas anteriores, estaba a punto de bajarme del transporte aunque me faltaba medio camino aún. Seguía con el miedo de subirme a transporte público o a carros con las ventanas cerradas, y la frase que elimino este miedo fue “nadie me quitara mi oxigeno, nadie me lo va a robar” y desapareció todo esto y en medio año no he vuelto a sentir lo mismo ❤
Yo estoy sintiendo todo eso meda mucho miedo pienso q me estoy volviendo loca soy en algún lugar y pienso q no estoy ahí de verdad q es horrible me sirvió mucho su video
Toma, lorazepam 1 mg. Te quita el miedo y ansiedad, te sientes tan segura que yo no podia subir un avion, tome la pastilla antes y vole relajado, sin miedo
Dra Ana: Tu video me ha llenado de fe. Llevo un mes con ISRS’s (Lexapro) y Terapia cognitivo conductual. Cuanto tiempo te tomo a ti salir de este trastorno tan espantoso y que medicamento tomabas? Recibe un fraternal saludo. Agradeceré mucho tu respuesta 🙏🏼
Hola Dune! A cada persona le hace efecto el tratamiento en diferentes tiempos. Yo como lo menciono en mi libro tuve que pasar por varias terapias y medicamentos hasta encontrar el adecuado. Una vez que encontré el adecuado fue alrededor de un mes. Saludos!
Tuve una infancia socialmente normal, no padeci episodios de estres ni tampoco me he drogado en mi vida, sin embargo a menudo hago una pausa y recuerdo el pasado y es como si no hubiera estado yo ahí, tengo hijos y en ocasiones no creo que sean míos porque al recordar mi etapa de embarazo no puedo creer que haya pasado por eso, hace poco fallecio mi papá y cuando me llega la tristeza mi mente automaticamente me hace sentir como que no es para tanto... 😮💨y aun no entiendo bien que me pasa
Después de tener covid , mi primer síntoma fue como si no fuera yo extraña , se me olvidó como comer y hacer mis cosas cotidianas , miedo a salir a la calle , ataques de pánico , miedo a morir y extraña a estar en la mundo como que estoy haciendo aquí , como si mi vida fuera una película , aún no superó todo .
Yo llevo así desde los 15 años,tengo 56 y hasta hace 3 años no sabía realmente lo que me pasaba he vivido con ansiedad y depresión todos esos años y trabajando duro, no se cura que hay muy buena mejoría!, es totalmente causado por la ansiedad, la forma de evadirte del miedo es una sensación horrible no saber si estás en una pesadilla o mirarte y darte miedo por no reconocerte
También llevo muchos años con esto, para ser exactos 12 años, cuando tenía 4 años mi padre falleció , era pequeña y no entendía lo que ocurría y pedí a alguien que me levantara y me mostrará el ataúd de mi padre y así fue, recuerdo perfectamente que desde ese momento todo comenzó a sentirse diferente, recuerdo que en cuanto lo vi, mi mente se separo de mi cuerpo y ya no sentía nada, veía todo pasar y no sentía nada, durante mucho tiempo creí que la gente también se sentía así pero cuando indague más, finalmente llegue a una respuesta, desde ese momento estoy luchando para recuperarme, y me siento mal porque todo a mi alrededor pasa y pasa y yo no vivo ni disfruto nada, toda mi infancia y ahora mi adolescencia me la estoy perdiendo, este año termino la secundaria y me abriré camino, pero quien se sentiría contento de no haber disfrutado su vida y que de la noche a la mañana ya se esté convirtiendo en un joven independiente, me siento mal porque estoy batallando para no hacerme daño, a veces pienso que todo este sufrimiento se puede eliminar fácilmente, pero yo realmente quiero vivir quiero disfrutar, quiero sentirme feliz y vivir ese sentimiento,me gustaría experimentar, todos tenemos el derecho de ser felices y libres, por eso aun no me doy por vencido Sé que saldremos adelante !!!
@@Hojuelas-li.000 pues imagínate la de años que yo llevo y en el momento que me sube la ansiedad vuelvo a lo mismo, no puedo ser independiente voy con miedo a todos lados pensando que me pase en la calle , se que trabajando mucho con terapias se puede llevar bien ,pero sabes a punto de cumplir 58 estoy cansada de vivir con miedo de esta lucha constante con una misma y a la vez se que tengo que volver a poner remedio para mejorar , en fin vivir sin vivir. Mycho animo y lucha que eres muy joven y con terapias ,meditación, respiración, relajación y si necesitas un psicólogo no lo dudes. Besos y arriba
@@Hojuelas-li.000 hay que seguir luchando aunque cueste ,tenemos una vida para disfrutar ,igualmente a ti que eres muy joven y tienes mucho que vivir . Miles de besos❤️
Este año en mayo sufri un accidente me intoxique con monóxido de carbono (humo) mientras dormía, me desperté ahogada, abri la puerta de mi habitación y estaba toda la casa llena de humo. A partir de eso poco a poco me voy sintiendo muy desconectada de misma, no siento nada ni tristeza ni felicidad es como si solo existiera y viera la vida pasar sin mi como si fuera un fantasma o estuviera ausente es horrible a veces siento que voy a perder la conciencia o me voy a morir, quiero superarlo pero no se como.
Se siente horrible, yo estoy pasando por esa sensación, me falta aire y me siento muy temeroso y depresivo. Lo peor es que no hay alguien que me entienda, espero salir de esta
estoy con esto hace alrededor de un mes, o mas, vengo con ataques de pánico y de ansiedad hace como 8 meses, me animé hablar apenas hace unas 3 semanas, hasta hace poco pensé q sufría ezquisofrenia,pero esto de saber que no soy el único que pasa x eso me ayuda mucho, pensé que me estaba volviendo loco, era estar bien 5 minutos y después todo el día me sentía en un pozo oscuro que no puedo salir, recién ayer me animé a buscar en UA-cam esto que me estaba pasando, sentía que nisiquiera el UA-cam era real, y lo estoy sintiendo ahora mismo, espero que esto me pueda ayudar porque encerio no aguanto mas
Mi hijo lo esta padeciendo y me siento terrible, cuando yo era joven lo padeci muy fuerte, no se me ha ido del todo pero al menos lo controlo enfocandome en algo que me entretenga, la mente es muy dificil de manejar, pero ai es posible, ver a mi hijo asi me parte el corazón porque es un niño super animado y cuando se siente asi hasta el hambre se le quita y solo quiere dormir... pero buscare ayuda psicologica tambien para el, espeo que todos los que padecemos de esto encontremos nuestra sanacion, animo, un abrazo y Dios te bendiga
Quédate muy tranquilo. Pase por exactamente lo mismo. Absolutamente todo me parecía falso, hasta las redes sociales o cualquier cosa que se te ocurra. No tenían sentido. Yo todavía no estoy curada, pero estos típicos síntomas ya aprendí a lidiarlos y es muy importante enfocarse en no prestarle atención a todo lo que dice tu mente.
Hay Dios mío eso es lo que me pasa ami yo e buscado ayuda por todos lados e visto miles de videos de ansiedad pero asta ahora encontré uno que se identificó con migo
Yo vivi un aborto hace meses, las semanas posteriores fueron de drogas y excesos, hasta que llegue a un punto de casi morirme. Ahora me da miedo salir a la calle sobre todo con mi hijo porque luego debo llevarlo con su padre y se me olvida si lo deje o no...quisiera ya no estar asi, vivir como en un sueño, sentir que estoy haciendo las cosas inconscientemente
Hola Dr. Tengo un familiar cercano que sufre de DPDR - ya hace como cuatro años pero está pasando por una etapa crónica en estos momentos en el cual está experimentando estos episodios continuo 24/7. Estamos buscando un sicólogo que verdaderamente tenga experiencia con esta desorden pero es más difícil de lo que parece encontrar alguien que haya tratado esto como un desorden principal y no como un síntoma de ansiedad y estrés solamente. Quisiera saber si ud tiene recomendaciones de la mejor manera de encontrar alguien así. No se donde está ud localizada y si ofrece estas terapias.
Mi mamá no me cree :( le digo para ir al psicólogo y me dice que está en mi mente y que así estaré todai vida y me llevará a un manicomio para los locos es tan triste que me da ganas de ya no vivir más pero pienso en como se sintiria mi hermanito y familiares si ya no estuviera :)
Hola antes que nada todo estará bien. Ve al canal de la ansiedad me tienen miedo o lee el libro de sin miedo de Rafael Andreu saldrás delante ya verás tú puedes
lo mejor que pueden hacer es hablar con una psiquiatra y detectarlo a tiempo, porque mientras mas se espera, mas dificil es curarlo, si lo detectas a los dias saldras facil, yo hoy empece el tratamiento y me siento de maravilla, hasta mas feliz que antes. Animo gente!!!. (Cabe recalcar que esto va para toda la gente que tuvo estos sintomas por ansiedad, ya que la ansiedad genera estos sintomas y son muy faciles de resolver hablando con profesionales).
Hola , yo siento que tengo este transtorno desde hace 20 años aproximadamente, es desesperante , de un tiempo acá siento que se me ha agudizado. Gracias por tus videos
yo tanbien sufroo de eso lo que teneis k hacer no pensar todo es sicologico os doy un consejo salir iros de viaje salir con los amigos iros a pasear y olvidaros de esos pensamientos espero que pronto superemos esto un saludo desde Madrid
Hola doctora! Me gustaría agradecerle mucho este tipo de vídeos más optimistas. Yo estuve una semana con desrealizacion muy fuerte 24/7 y tomé cartas en el asunto (psicólogo y psiquiatra). Llevo una semana y media y noto como por momentos el síntoma desaparece o cambia de intensisdad. Lo que quería pedirle es si pudiese darnos algunos tips o consejos para gestionar esos cambios. Desde su experiencia. Yo entiendo que es algo que es gradual y se irá de a poco. Pero por momentos siento como me desestabiliza que venga y se vaya, o cambie de intensidad. Que no se como asumirlo bien, me desconcierta. La verdad que es un síntoma muy feo. Al principio me causaba terror. Ahora lo llevo con un poco de mejor filosofía. Gracias por vídeos como estos!
Hola Micaela gracias por tu mensaje pero no entendí tu pregunta. Yo pienso que cada persona lo vive diferente y el tratamiento le va funcionando tmb diferente. Unos en una semana se les puede quitar mientras otros en varios meses que el medicamento/terapia les empiece a hacer efecto. Cada organismo es diferente! Pero te felicito por tomar cartas en el asunto y buscar ayuda profesional 👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻☺️
Hola micaela. yo lo tengo hace 2 meses todos los días. muy muy fuerte. ya no se que hacer. lloro muchísimo. voy a ir al psiquiatra. estás tomando ansiolitico y antidepresivo?
@@estefi.s7740 hola mira lo que tienes que hacer esa conectando contigo misma lo que te gusta, olores etc salir a la calle y sobre todo que el miedo no te manipule
Yo padezco de esto desde hace casi 9 años y el pensamiento que mas me perturba es el pensar que ls gente no es real. Ese es mi pensamiento mas repetitivo y el que mas pánico me da. Siento que nadie es real que la gente no tiene vida mas allá de cuando yo no los veo. Uff me atormeta y perturba muchísimo y ni psicólogo ni psiquiatra han conseguido de moento ayudarme
Pati, no te preocupes eso se quita yo también lo tengo después del parto me empezó, llevo varias sesiones de terapia con el sicologo me ha ayudado bastante, yo tenía exactamente los mismos síntomas que tú pero poniendo de tu parte de supera.
buenas tarde doctora estoy llorando xq todo lo q usted dijo en su video lo estoy viviendo doctora allar me isieron una recpnacia magnética doctor xq creía q tenía tumores en la cabeza doctora en verdad estoy llorando pero de alegría xq es eso lo q me está pasando a mi doctora
Yo sentí este trastorno a los 10 años. Pero no supe que era y se retiró. El problema es que me regreso a la edad adulta y llevo 8 años y no he podido salir Es una sensación diaria y recurrente , tomo ansiolíticos por 3ra vez y parece que ya no hacen efecto. Tengo la esperanza en Dios que algún día se vaya todo esto
Ya llevo 8 meses con esto, lo único que me hace sentir bien por un momento es la lectura y la escritura, pero por el momento sigue conmigo esto y nose como solucionarlo...
Hola Jesús! sí, la lectura y escritura al igual que cualquier forma de arte nos ayudan a estar presentes. En un par de semanas voy a sacar un libro guía detallada de cómo salir de la despersonalización. Por si te interesa lo voy a estar publicando por este medio. Saludos ☺️
No es la primera vez que vivo la desrealizacion. Ya la había sentido hace como 3 años y sí "me curé" Recuerdo que despertaba y yo sí sabía que estaba en la realidad, más no podía dejar de sentir que "tal vez seguía soñando" y mi mente me lanzaba pensamientos todo el tiempo de "tal vez esto no es real, tal vez es un sueño" y era muy atemorizante. Recuerdo que pasé al rededor de 3 o 4 meses así hasta que gradualmente ya no sentía nada de esto. Me sentía en la realidad y plenitud otra vez. Pero ahora, 3 años después volvió la desrealizacion. La he estado pasando muy mal pero quiero esforzarme para recuperarme igual que aquella vez
A mi me ha afectado mucho porque no he ido a la escuela por miedo a que me vean así. La verdad los episodios de ansiedad son fuertes y notorios por eso no quiero ir por miedo a sentir los síntomas físicos y correr o huir .
Hola tengo 22 años y tengo despersonalización hace 5 años y en este momento hay cosas que ya se me olvidaron sentir como el miedo y el estrés la verdad es una experiencia fea es como si estuvieras muy relajado de más o como si tuvieras una resaca pero todo los días ya nose que hacer
@@Elgamer-xy4fc ya se te pasó? lo más probable es que tuviste un ataque de pánico que detonó tu despersonalización porqué si fue solo tunprimera vez tampoco es para que quedes loco
Justo ahora voy pasando unos 4 días con des personalización, y resulta que me la desencadena una especie como de gripa, dolor de garganta, me di cuenta que desde que salí de la ansiedad hace dos años la despersonalización es lo único que queda, es el mecanismo de defensa de mi mente para protegerme. Es la cosa mas horrenda, lo odio, odio sentirme fuera de mi, odio sentir que no soy yo, que nunca volveré a ser la misma y hasta siento que prefiero morir que seguir sintiendo esto. Sólo deseo que esto pase pronto por que la vida siempre va tener estrés y no puedo vivir desconectándome, espero la otra semana ir al psiquiatra ya que ya estoy tomando medicamento pero no me siento bien. sólo quiero vivir durmiendo.
Literal es como escucharme a mi misma, incluso la secuencia de eventos, todo. Ahora poco a poco estoy estoy saliendo de eso aunque sigo teniendo días malos, pero ya no me dejo llevar por los episodios de despersonalización.
Ya me siento como un observador distante Como que todos los sentimientos y sentidos tardan en ser procesados como que todo llegan unos segundos después
ua-cam.com/video/VTmUYWNxDk8/v-deo.html Ese link es un vídeo de despersonalización y desrealizacion de fabiola cuevas una psicóloga que habla mucho del tema y sabe como ayudar porque ella misma lo vivió y te da unos buenos ejercicios para reconectar con tu cuerpo y volver a sentirte mejor
Despues de 15 años lo puedo controlar, cuando quiero lo uso y cuando no, no, es cómo un escudo de la realidad para mí, tenía que acostumbrarme porque la viví por 15 años seguídos. Tambien pensé que tenía un tumor porque encima a veces me daban hormigueos en mi cabeza, lo peor es que no sabía como decirle a mi familia, y debes en cuando veía borroso.
Hola ! Siento estar perdido en el tiempo y el espacio, estoy así hace una semana y mi mente todo el día está molestandome con pensamientos negativos, estoy muy angustiado, si bien en algunas ocasiones me había sucedido, ahora ya llevo cerca de una semana continua en este "estado" y realmente estoy desesperado. Saludos desde Chile
@@alvaroperu3937 ya un poco mejor, tengo lapsus más cortos durante el día a lo lejos, pero me siento como en el límite, a la espectativa de cualquier cosa. Gracias por preguntar Alvaro
Yo estoy pasando esto y no sabía que era pensé que era algo normal pero se fue alargando ese sentimiento de que nada es real y eso me hace sentir una tristeza muy profunda me hace sentir que los seres queridos que más amo no son reales sufro de miopía y eso hace que sienta peor el sentimiento veía mis manos y dedos para tranquilizarme y decirme que todo esta bien pero aveces siento que no y que me voy a volver loca
Esto me secedia desde niña , pero era momentaneo actualmente volvió pero más fuerte , y todo porque un día me dio ansiedad y un ataque de pánico sentia que me iba a morir , pero desde ese momento vivo pensando cosas muy negativas como por ejemplo que estoy enferma de algo del corazón o estómago debido a que unos meses antes me estrese por un examen de admisión el cual no logre pasar desde ese momento e sentido como si nada a mi alrededor fuera real como si todo fuera irreal a mi alrededor , es algo que realmente me da miedo
Hace unos cuantos días estuve algo triste por unos acontecimientos de mi vida, luego de recibir consuelo de parte de amigos me sentí mejor. Al día siguiente no entendí porque mi cuerpo y todo mi ser se sentían tan raros, como si yo no fuera yo, como si nada fuera real, luego de unos momentos recordé los tiempos cuando leía sobre psicología por hobbie, recordé también este trastorno, eso me ayudó bastante, pero no me quitaba el miedo, la angustia de no entender porque todo se siente artificial, siento que no soy yo y que todo lo hago es debido a que quien ocupaba este cuerpo antes así lo escribió, es como un guión que debo seguir, estoy muy preocupado, entiendo lo que siento pero no siento lo que entiendo, si rompo ese guión siento que no podré controlarme después, no quiero preocupar a mi familia, sólo quiero volver a sentirme real. Ya terminé con mi "pareja" debido a que no quiero hacerle daño (es que ya no siento nada). Todo es falso, todo es raro, al menos soy consciente de lo que me puede aliviar y lo que no, suelo pensar en cosas malas de vez en cuando, pero ahora está yendo muy lejos, siento que quizá despidiendome de este mundo se solucione, pero algo me asusta, me aterra tanto, si yo llegara a tomar la decisión de abandonar vivir, a qué sufrimiento me expondria si resulta que ni con eso dejo de sentir todo artificial? Ya no doy más y a penas llevo unos días, estoy esperando recuperarme, sé que me recuperaré, hasta mientras voy a sobrellevarlo todo, espero poder recuperarme, me siento como si no existiera y la poca existencia que tengo me dice que soy un enfermo/lunático. 🤕
Doctora llevo con despersonalizacion hace unos meses y ahora me están dando dolores de cabezas 24/7 hace unas semanas será por el estrés que me causa no sentirme vivo?
Tengo 17 años No pensé que me diera esto, ni sabia que era esto Pensé que me iba a volver loco Al principio miraba borroso Me sentía demasiado tonto y no pensaba casi nada, pensé que iba a olvidar todos mis recuerdos Supongo que a todos les pega diferente Pero investigue y Vi que era esto Ya me dieron tips Y ahora estoy mejor Solo que a veces me da ansiedad horrible y se desenvuelve todo lo que es la desrealizacion Hasta ahora voy mejor Se que saldré de esta y recordaré la sensación inexplicable que es sentir esto
Hola! Gracias por compartir tu experiencia. Si, a todos nos pasa diferente pero lo que explicas es algo muy común en la dpdr. Que bueno que vas mejor 👏🏻☺️
Siento mucho miedo de todo, fui a ver a una siquiatra y me dijo que tenia un trastorno limite de personalid y moria de miedo ahora pienso de que quiza voy a desarrollar un cuadro sicotico y me lleno de miedo, no puedo conectarme con la realidad ,no siento nada, ya nisiquiera se de como me siento, todo eso me pasó al fumar marihuana y empese a desesperarme por que creia que me volvia loca llegue a la autosugestión no se si llamarlo asi pero persevia las cosas de diferente forma, un bucle total, no se si eran bucles o no se que rayos fue, yo solo me sentia loca como si fuese real, aunque ahora ya no entro en esa, pero me siento rara. Para mi cada pensamiendo tiene su sintoma, su realidad. lo analizo y miedo hasta sudar. Aveces siento como no querer salir de esto pero con miedo total, aveces siento que ya me siento mejor pero al rato estoy en pensamientos de locura. Por favor alguien me ayude con lo que sabe escribame a mi correo, estare muy agradecida.los quiero a todos.
Doctora yo de pequeño fui a una tienda y no sentía miedo ni nada pero en un momento como que algo explotó dentro de mi cabeza y tengo los mismos síntomas lo he tenido 7 años ya y me estoy volviendo loco
Yo llevo 7 años con despersonalización y es un infierno total, no se como sigo adelante después de vivir con esto durante tanto tiempo, no puedo acudir a un profesional por que soy menor de edad y mis padres no me creen;(, no me apoyan y minimizan lo que me pasa, espero algún día poder encontrar la paz y felicidad que estoy buscando...escribo esto llorando y al leer los comentarios ya no me siento tan sola, una fuerza y abrazo para todas esas personas que pasan por esto, yo se lo duro y difícil que es pasar por esto, se que algún día vamos a salir de esto❤
Pronto saldrás.. de esto
A mi me pasó por mucho tiempo.
Nadie me apoyó salí sola de esto y con terapias.
Te entiendo completamente, a mi me pasa lo mismo, no voy a terapia porque no em creen y nadie piensa que lo digo en serio, pero se que si me esfuerzo puedo salir de esta, todos podemos. Mucho ánimo linda! 💪
Me da cólera que usted diga que sus padres no le crean !!!
Te entiendo, llevo 8 años padeciendo lo mismo, sin el apoyo de nadie, hubo momentos donde toqué fondo, me hacía preguntas existenciales, estaba muy deprimido y solo. Pero lo importante es saber que sos más fuerte que esta mierda, no estás sola, vos podes. Abrazo.
Que alivio encontrar gente como yo, gracias y también te deseo suerte, no te preocupés demasiado, no estás sola, todos te apoyamos, yo te apoyo, realmente te mando un fuerte abrazo y te deseo lo mejor, sé que un día vas a ser muy feliz. ❤
Yo salí de eso fue un proceso fuerza a todos los que tan pasando por esto todo estará bien 😃
Como lo isiste xfavor
Cuéntanos porfavor
Yo he superado la desrealizacion bastantee, animos que si se puede
@@williamspiero8381 cuéntanos cómo, por favor
A mi me ayudo aceptar lo que tenia, escuchar los consejos del doctor, la medicación, y ayuda espiritual (escuchar a pastores cristianos)
Hola a todos, aquí una que tuvo ansiedad, ataques de pánico y DESREALIZACIÓN. Cuando estaba en el peor momento venía a los comentarios de los videos como este a ver las experiencias de los demás y la mayoría de las veces me sentía peor. Vengo a dar nuevamente un mensaje de optimismo: SI SE PASA, la desrealización y la ansiedad. Vas a mejorarte, créeme. Se lo que se sufre, pero se logra. Había subido un video a youtube, el cual borré un día después por verguenza en mi entorno social. Hoy me siento fuerte y siento que si con el video puedo ayudar al menos a una persona merece la pena. Lo tienen en mi cuenta, un saludo y fuerza!!
De verdad? Necesito saber que de verdad volvere
@@elizabethsantos8406 si lo soy
Gracias por tus palabras
Ayúdame yo estoy pasando por eso quiero salir de esto
Yo llevo casi dos años asii
Si se logra superar, después de meses de un infierno total, logre superarlo, ánimo, tú puedes
Cómo le hiciste, temesicaste?
Te medicastes*
Muchas gracias por transmitir fuerzas.
Yo he pasado por eso muchas veces, desde niña recuerdo cuando me pasó y se lo dije a mi mamá y no me entendió. Hace 4 años pasé por una etapa muy dura en mi vida y la despersonalización era del diario. Qué alivio saber que no soy la única y que no estoy loca
Hola! Si se siente bien saber que hay más personas experimentando lo mismo. Lo bueno es que si se puede salir de esto! Saludos
hola @mafyte y puedes seguir con tu vida normal aún sintiendote así?
No es locura a todo les pasa a mi tambien buscar amor con una cancion biblia salmos.
Si no es indiscreción. Cómo has podido seguir adelante? Tuviste ayuda? Yo hace poco sentí eso y hasta tuve deseos de darme un tiro y te hablo de hace como dos semanas y después de ver este video me sentí mucho mejor. Pero tú desde niña? Cómo pudiste sobrellevarlo ? ☹️☹️
ua-cam.com/video/mszr4zrhDyo/v-deo.html escuchalo te resultará
me pasó estuve con ambas me sentia como que que lo unico vivo era mi mente y mi cuerpo era aparte y me sentia desconectado de la realidad estuve asi 6 dias todo por consumo de cannabis y alcohol sin yo ser consumir frecuente con suerte fumaba una vez al mes o menos y si tienes razón , a mi apenas me di cuenta de lo que tenia me dije con determinación que saldria de esta y LO QUE ME AYUDÓ FUE buscar salir de casa si o si hablar con amigos y familiares de todo lo que me pasaba para buscar compresión y empezar a revivir mis emociones y sentidos porque de verdad que no sentia nada de nada era un zombie ,luego hacer ejercicios hasta el fallo aunque dolor ni sentía solo era hasta que mis músculos no daban, jugar fútbol aún con la poca capacidad de atención y reflejos pésimos, yo me desmotivé por que se me olvidaba todo muy pero muy rápido al segundo y no tenia reflejos pero me forzaba a vivir todo de manera normal, trataba de jugar videojuegos aunque no entendia nada por que retención de memoria tampoco tenia y mi mente con mis movimientos no coincidían pero aún asi yo seguía sentía algo de desmotivación pero se iba al rato por la despersonalización pero ESO ES FORZARTE A REALIZAR TODO COMO SIEMPRE HASTA FUI A COMPRAR A LA FERIA CON DESREALIZACION Y FUE LHORRIBLE PERO LOGRÉ COMPRAR COSAS DE LA LISTA Y FUE UN GRANDISIMO LOGRO PARA MI . Y LOGRÉ VOLVER A PISAR TIERRA Y CONECTARME APESAR DE TODO Y DE TESTIMONIOS QUE DECIAN QUE LE DURABA AÑOS YO JAMÁS JAMAAAS PERDÍ FE EN MIS CAPACIDADES Y EN DIOS .USTEDES TAMBIÉN PUEDEN AMIGOS MIOS RECHACEN ESE TRASTORNO CONVENSANSE DE QUE NO TIENEN NADA AÚN CON SÍNTOMAS , CANTEN SUS CANCIONES FAVORITAS A TODA VOZ ,ESCUCHEN MUSICA FUERTE Y LUCHEN POR EL VOLVER A SENTIR SUS SENTIDOS Y SU CONCIENCIA.UN SALUDO 🫡
Amiga me sucede lo mismo por consumir canabis me siento despersonalizado y todo se me olvida 😔
@@axelalberto7733 como vas bro?
@@axelalberto7733 Hola amigo como andas ahorita? Yo apenas ando sufriendo los primeros meses por la misma causa y creo que me voy a suicidar pero antes quiero escuchar como estas después de tanto tiempo
@@amirelshitposter6157 Q onda hermano pues la verdad sigo así que más puedo decir toca soportar pero, no te des por vencido todo es mental trata de ocupar tu mente en actividades que más te gustan y no te encierres bro esas rutinas me han ayudado un y lo que tienes que evitar es el estrés, saludos espero y pronto mejores.
El mejor comentario de todos, lo enfrentaste le perdiste el miedo y se fue …. Excelente !!! Un abrazo
Yo sentía el cuerpo súper pesado 🥺 solo quería dormir porque sentía que era porque no había dormido bien.
A mí me ayudó dejar de pensar en como me sentía y consentrarme en otra cosa, hacer lo contrario a lo que me pedía mi cuerpo, como bañarme, cambiarme, salir a caminar y respirar un poco, limpiar mi casa y decirme a mí misma que estaba bien y que estaba presente en ese momento. Aún no sabia lo que me pasaba pero me funcionó y así salí de ahí. Aún me pasa y todo esto me sigue sirviendo.
Hola que tal estas. Cordial saludo desde Francia. Una pregunta al fin si se te fue o no? Por que si dices que saliste de ahí también dices que aún lo sientes o que viene. Puedes compartir un poco más sobre tu experiencia de recuperación? Muchas gracias. Bendiciones
Cómo es eso del cuerpo pesado?
Exacto lo perdiste el miedo, solo te falta un paso más para que ya no te pase y es entrenarte es decir busca la manera de provocarte tu misma la swnsacion que te provoca y verás que cuando menos lo pienses ya nunca más te pasará y si te pasa tendrás las herramientas para que se vaya enseguida
Waooo llevo años sintiendo cosas asi y hasta hoy recién me entero! Como si fuera que estoy en un sueño, en una película, a veces como si mirara desde muy adentro, como si fuera alguien dentro de mi cabeza mirando a través de mis ojos. Lo sentí mas fuerte luego de un síndrome vertiginoso que tuve, gracias por la info!
Hola Clau! Sí, hay muchas personas que nos sentimos así y puede ser por diferentes causas. Saludos ✨
y puedes llevar una vida nornal así? lo digo por que yo deje de trabajar y de salir por esas sensaciones raras que no se va en ningun momento yo dependo totalmente de mis padred por que no puedo hacer nada por mi sola a mis 21 años.
@@salmayamilethvazquezanaya3632 Si, solo es una sensación leve que tengo en ocasiones. Lo noto tambien cuando estoy mucho tiempo en casa, con luz artificial o pasar mucho tiempo con la pantalla del monitor o celular y al salir la luz del sol me molesta, demasiada claridad y me da esa sensación de irrealidad. Pero puedo diferenciar bien que no es un sueño. Creo que la vista tiene mucho que ver en eso tambien, en mi caso tuve un síndrome vertiginoso el cual ya paso pero no siento mi visión como antes y en ocasiones me mareo un poco, casualmente cuando siento mas molestias es cuando ando un poco mareado. Somos un todo, de ahi tambien pueden jugar un papel las contracturas del cuello, hace que nos sintamos mareados, veamos algo borroso, mas los estímulos que recibimos por las luces artificiales a través de los ojos...
@@claucad52 se te paso,o aun te sigue?
@@Coming45_ Hola! solo es en ocasiones, es momentáneo, por 5, 10 segundos o asi... a veces solo basta con enfocar mi atención en otra cosa.
Esto si tiene cura pero requiere el tratamiento, yo estuve así 6 meses y fue doloroso pero hoy estoy curado y estoy feliz, voy a compartir mi experiencia, cuando era muy fuerte la sensación, decidí ir al medico me hice estudios y estaba bien, esto se debe a estrés alto y ansiedad elevada, me trate con un Psiquiatra en mi caso con alprazolan y paroxetina resetados, es muy importante dormir bien, alimentarse bien, hacer todo con calma, tomarte descansos, salir a hacer tus cosas con calma, aunque sientas que están en automático, tu guías tu cuerpo, buscar actividades pequeñas que te traigan bienestar y risas, para que la mente deje de pensar que estás en peligro, toma en cuenta que la situación que te causo ansiedad o estrés no es más importante así tranquilizaras tu mente. Estoy seguro que van a mejorar.
Cómo sigues?? Lo sentías a todas horas del día??
Después de comenzar la medicación en que tiempo mejoraste?
Y que hago si no duermo
La verdad es que tu video fue un alivio en mi vida! Te doy las gracias por compartir tu experiencia, estoy segura de que a otras personas les va a servir de ayuda como a mi. Tengo alrededor de 2 meses sufriendo despersonalizacion producto de altos niveles de ansiedad a los que he estado expuesta, estoy yendo a terapia y me ha servido pero ver que otras personas están en la misma situación que yo fue un apoyo y en parte un alivio. Tu video me ayudó mucho, sobre todo a entender que tiene tratamiento y que es una respuesta normal de nuestro cerebro. Te doy las gracias y de igual forma le digo a las personas que lean este comentario que cuiden sus mentes, la mente es mas valiosa y al mismo tiempo mas frágil que nuestro cuerpo.
Hola Lisani! Gracias por tu comentario. Que bueno que estás yendo a terapia y te está ayudando ☺️ todo es un proceso! Que bien que te ayudo mi vídeo saludos!
@@draanamorales-psicologa hola yo estoy sufriendo de eso y fui dónde un doctor pero me dijeron que desconocían la palabra despersonalización vivo en Estados Unidos pero si me puede decir cuál es el lugar que debo visitar también por la misma despersonalización me pega ansiedad aveces la verdad yo e Sido una persona que pasa muy estresada y también e tomado mucho alcohol un día de repente me sentí así y fue orrible no sé si usted tenga un número para comunicarse con usted
yo ya llevo al igual 2 meses con esto. es lo mas horrible que e pasado. literal ayer mi pastor me dijo que no soy la unica pasando por ciertos problemas pero yo me decia que nadien mas a sentido exactamente esto lo que estoy sintiendo yo. si me alivia un poco saber que no soy la unica. me hace sentir menos loca. me da curiosidad como sigues. ahorita estoy muy mal
Al escucharte es como si describieras mi propia condicion. Gracias por compartir tu experiencia.
Que importante es esto que nos compartes sobre todo siendo especialista, gracias por tu sinceridad y por compartir algo tan personal y tan importante saber
Hola qué tal! Solo vengo a compartir mi experiencia diciéndoles que la despersonalización SI SE VA, no es para siempre y dejas de sentir todas esas sensaciones. Yo pase por un periodo difícil y visité varios doctores sin saber que era lo que me pasaba, hasta que fui con mi psiquiatra y me recetó medicamentos, los cuales me ayudaron muchísimo! Ahora ha pasado 2 meses y estoy mucho mejor, si vuelves a sentirte como antes ❤
👏🏻👏🏻
Sí, se puede salir de eso!!!! Pidan ayuda profesional...!!!!! Me sucedió hace muuuuchos años, ni se hablaba de èsto!! Bendiciones!!!!!
Que receta
@@Lovelyrt700 es mucho dinero lo que se ocupa no pierdas los ánimos se ocupa un buen sicólogo Ami me mandaron a aser un estudio me llenaron de chuponcitos creo que checaron algo en mi cerebro y después me medicaron yo tomaba una pastilla como del tamaño de una lenteja y esa se dividía en 4 partes se ocupan medicamentos súper fuertes Ánimos !❤️
Que medicamentos le mandó?
Ahora que veo este video, me doy cuenta que todos estos años he tenido despersonalización y siempre he tenido miedo de todas esas sensaciones super incómodas que me han dado temor comentarlas con otras personas por el qué dirán. Se me agudizó a partir que me quedé sin trabajo a raíz de la pandemia. Gracias por esta información muy valiosa, buscaré ayuda
Estoy feliz de haber encontrado tu canal!!!! Felicitaciones, es una joya.
Gracias por el comentario 🥰🤗
Gracias doctora por su video, sumamente empatico con lo que he estado pasando. Creo saber por fin el principal problema y es es bastante. Gracias a Dios
A mi me cuesta demasiado concentrarme, seguir el hilo de una conversación es casi imposible Siento la realidad distorcionada, veo borroso. Olvidó las cosas en cuestión de segundos, me ven y me siento como una tonta. Me cuesta aprender las cosas. Suelo estar muy nerviosa ante cosas nuevas. Tengo demasiados pensamientos que no me permiten estár conscientes del ahora. Es algo demasiado frustrante y me alegra bastante que tenga solución. Ánimos a todos los que sufrimos de esto. Con un poco de esfuerzo vamos a volver en nosotros y recuperar nuestra vida.
Si Natalia! Gracias por compartir tu experiencia ❤️
Gracias 🙏🏽 estoy pasando por lo mismo
Escucha lo te resultará más lo escuches más te liberas ua-cam.com/video/n76OtKn4S9w/v-deo.html
@@antonellamonesterolo7084 no se puede entrar al link :(
No sabes cuánto te entiendo, literalmente cada palabra que dijiste describe completamente como me estoy sintiendo ahora mismo y es demasiado estresante
Uno puede sentirse como que se va ah desmayar eso puede ser despersonalizacion y los pensamientos como lo que usaste ayer antes de ayer lo vez lejos yo paro todos los días pensando que dije que ropa me puse que ise ayer veo borroso me pueden ayudar
Sí, cada quien los puede experimentar de diferente manera pero en general si produce confusión y distorsión en la visión. Saludos gracias por compartir
Me hizo sentir mejor este video. Ultimamente he tenido síntomas muy extraños. A veces pienso y me siento acelerado, o pienso que mi cerebro está defectuoso y pienso cosas irreales una vez si me sentí como ido o pienso sobre Dios que quizás no me dió inteligencia y así. A veces pienso demasiado o analizo demasiado. Tu vídeo me hice sentirme mejor
Apenas tuve valor de buscar que tenia y gracias a dios encontré que no soy el unico, hace dos años me dio mi primera crisis y sali adelante, me sirvio mucho escuchar musica en especial la cancion del grupo 4 non Blondies "Whats up?", enserio que la musica me ayudo mucho a salir adelante, apenas me vovlio a regresar hace dos semana pero no tan fuerte, se que muchos tocan fondo y se siente horrible, animo amigos siempre se puede salir adelante 🙏👌
Lo bueno de saber es que no estamos solos. Hay muchas personas y es algo que se puede superar.
Un millón de gracias, me identifique mucho contigo
Que bueno que te ayudó! Saludos ☺️✨
Totalmente!! No saber qué pasa se hace más fuerte, es increíble que falta mucha difusión acerca de esa información. 🙏🙏
Muchas gracias por este video es ya abril y llevo asi desde el enero voy mejorando y empeorando ya llevava un tiempo tranquilo pero ahora he vuelto a estar mal y este video me ha dado esperanza
A veces hacen ver que es algo "normal" cuando la verdad puede ser un tormento lento pero constante. Con experiencia propia puedo decir que es muy confuso. Da miedo estar confundído. A mi me paso qué veo a las personas en mi entorno pero algo dentro de mi mente siente como si no estuvieran ahí. Una sensación como de aucencia. Como si todo lo que tiene vida o movimiento fuera de mi fuese inanimado. Y da miedo por que cuando eso pasa tecnicamente te sientes solo. Y al sentirte solo piensas que no sirve de nada decirle a alguien por que no son nadie. No es bueno divagar en tu mente tratando de encontrar claridad.... Es tan complejo qué llega un punto en cres qué te volverás loco.. Es como si estuvieras dormido teniendo un poco de lucides y quisieras despertar pero no puedes.
Tuve despersonalizacion, desrealización + trastorno de pánico + pensamientos suicidas que me acosaban horrible, 1 mes y medio así, y es un verdadero infierno que no le deseo a nadie. Si estas pasando por esto, solo no quites de tu cabeza que SI SE PASA y regresaras a la normalidad, solo hay que confiar en el proceso, nunca quedarse solos, ir con psiquiatra o psicoterapeuta, Mucha fuerza!!!
Hola como estas tomaste medicamento ? Cuanto tiempo te costo salir.Esto me provocó una ansiedad y una depresión que no quiero ni pararme de cama Ayuda por favor
@@Miliano-vb7mkpuede requerir de medicamentos, pero también hablar con un psicólogo ayuda mucho
@@Miliano-vb7mkcómo esta
@@daniellarenas9443 Hay días tan malos que pienso en acabar con este sufrimiento la ansiedad es la peor de toda esa sensación de angustia es horrible y la desrealización es mucho peor.espero que sí estás pasando por esto te ayudes y busques ayuda . No seas como yo que la ansiedad no me permite dedicarme porque me da muchísimo miedo
@@Miliano-vb7mk yo puedo ayudarte
No sabia lo que tenia hasta ver este video de verdad mil gracias por.compartirlo te daria un abrazo enorme por sentirme mejor ahora
Saludos Psicóloga! Gracias por sus videos tan informativos y que nos dan paz y tranquilidad, me llena de calma saber que no soy el único en este mundo y sobre todo estrategias para afrontarlo, saludos desde Veracruz, Mexico, ya a un semestre de salir de la carrera de psicología, mucho éxito Psicóloga! Se le estima! Saludos
Muchas gracias por tus palabras. Si, el saber que no estamos solos da tranquilidad. Suerte en tu carrera! Saludos ☺️✨🧠
Me ayudó mucho tu vídeo, paso por lo mismo que pasaste y me aliviane bastante
👌🏻👌🏻☺️
Madre mía!, lo que puede llegar a provocar el estrés y la ansiedad.Yo pasé por un proceso parecido hace 4 años.Me encontraba tan mal que pensé que jamás volvería a ser como antes.Tuve síntomas que nunca había padecido, derivados de este periodo de depresión severa y ansiedad.Gracias por tus consejos.Ahora cuando tengo ansiedad y me
siento mal, también intento no asustarme y controlar la situación.🤗💞🤗
Sii se siente horrible cuando no sabes qué es lo que te está pasando.como tú dices el estrés y ansiedad pueden causar síntomas de miedo. Te mando saludos! Que estés bien ✨☺️
@@draanamorales-psicologa Gracias Ana!.🤗
@@gentesensible1351 curaste la despersonalización? 🥺
@@martinezgonzalezguadalupe8839 Hola.No llegué a tener despersonalización (creo), pero tuve síntomas de todo tipo(temblores, escalofríos, insomnio, taquicardias, ...). Pensé que moriría.
Hoy día me encuentro bien, pero tengo que tomar una pequeña cantidad de medicación.Un saludo 💞💞💞
como hiciste con la desrealizacion?? estoy igual 😭😭😭
Mi libro sobre despersonalización causas y tratamiento!! www.amazon.com.mx/Cómo-sal%C3%AD-despersonalización-experiencia-psicóloga/dp/B09C17RNHM/ref=mp_s_a_1_6?dchild=1&keywords=despersonalizacion&qid=1629385640&sr=8-6
Gracias por tu experiencia, me abrió el panorama, aunque un médico general me diagnóstico eso creí que tenía algo más. Si en efecto sufrí un estrés en el trabajo y una mudanza, nunca me había pasado nada y siempre fui una persona muy alegre y enérgica aunque reconozco que he estado en un ambiente de trabajo muy complicado. Después de esto siento un tremendo alivio. Mis síntomas son IDÉNTICOS a los que describes. Tal así que un día me llegue a asustar tanto que pensé en que tenía verdaderamente algo malo. Vaya misterio el cuerpo.
Gracias! Tu vídeo es muy esperanzador 🙏 tengo una hija que lleva dos años con este problema estamos haciendo de todo para que esto pase con ayuda de Dios
Hola mejoró?espero que si
@@solansoj seguimos con ayuda psicológica, aunque hay un avance, muy mínimo , pero sí, gracias.
nunca me habia sentido tan identificado, he durado 10 años asi empezo a los 8 años ahora tengo 18 años y empiezo a sentirme mejor lo que quiero es que se me quite
Escucha lo más lo escuchas más te liberas es espiritual te resultará recuerda más lo escuchas más te liberasua-cam.com/video/n76OtKn4S9w/v-deo.html
Qué hiciste para mejorar?
Por favor sigue a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo o el libro de sin miedo de Rafael Andreu verás que te cambiará la vida el libro está gratis en internet por favor no te rindas tú puedes salir solo de esto. Te abrazo fuerte a la distancia
Por accidente llegué aquí, pase por lo mismo durante años, después de leer un poco sobre neurología, psicología, filosofía, etc, entendí que tenía dos opciones, o me medicaba de por vida o hackeaba mi cerebro, elegí la segunda opción, en vez de huir, vencí el miedo a todo y llegué al fondo de la despersonalización, esto me sirvió porque entendí muchas cosas que en un estado normal no habría comprendido jamás, una de las cosas que me ayudó mucho fue haber leído sobre el Budismo, la vida de Siddharta Gautama, finalmente se aprende a vivir con la despersonalización y con la obsesiva auto-observación y se le saca partido
Gracias,pense que me estaba volviendo loca la verdad,es un alivio saber que posiblemente no este loca😊❤
Yo siento como que me falta algo como que no enfoco vien
Des realidad
A mi me pasó de un día a otro , empecé a pensar demasiado en esto y sentirme mal , creer que me estaba volviendo loco pero veo que es algo qué pasa seguido , y cuando tengo un ataque de pánico o ansiedad es donde más se intensifica y me pongo peor trato de controlarme y ayudarme solo pero buscare ayuda psicológica para terminar con esto y volverme a sentir como antes
como sigues ?
ua-cam.com/video/-M0J4x4ttWw/v-deo.html escúchalo muchas veces x muchos días te resultara me resulta
Derivado de mi ansiedad y depresión sufro de eso, pero me aclara la mente saber que no es algo raro y es común pero el hecho de desconocer al principio causa un estres y depresión muy fuertes, lo mejor es atenderse con un especialista, cuídense todos y recuerden que siempre hay esperanza.
Puedo decir que hoy estoy mejor.
Éste video me ayudó muchísimo, le doy mis gracias.
Que bueno me da mucho gusto!! 👏🏻🫶🏻
Hola doctora,sufro de ese trastorno desde hace más de 20 años,aún sigo sin encontrar solución ,pese a q he hecho terapia junto con medicacion ,paso no menos de 15 días, 24/7 con esa sensación tan horrible q no me permite continuar con mi vida cotidiana con lo q todo eso conlleva.Ya no se q hacer ni a quien recurrir,tengo algunas mejorías esporádicas en q me siento "normal" pero este año ha Sido un verdadero calvario.Gracias x sus videos 🙏
Te entiendo perfectamente, yo ya 11 años con esto, es la muerte en vida.
Yo tengo la sensación todo el día, todos los días, de que todo es un sueño y no puedo despertar, me siento desconectada de lo que pasa y todo se siente muy muy extraño. Llevo casi 4 años con esto. Realmente estoy muy harta.
Hola! Lo siento que llevas tanto tiempo. Ya estás recibiendo tratamiento? Espero encuentres un diagnóstico y tratamiento pronto. Saludos
Yo también me pasa lo mismo q tú y llevo un año me dio x fumar marihuana
@@CarlosSanchez-xo9mj hola Carlos espero esto te ayude ua-cam.com/video/dw5K1bWIRr4/v-deo.html saludos!
@@CarlosSanchez-xo9mj te sanaste
@@onardarosario1185 todavia no bro pero aiq echarle ganas
Este vídeo me ayudó muchísimo realmente la estaba pasando mal y sentí un alivio muy grande gracias por el video
Me da gusto! ☺️🤍
Muchisimas gracias su vivencia Ia claridad da esperamzas
Estoy viendo esto después de un ataque horrible, y estoy llorando porque me alegra saber que no estoy loca, que alguien me puede entender, tengo tiempo viviendo esto desde que falleció mi abuela casi un año ya
Te curaste?
a mi mis doctores me diagnosticaron con epilepsia con despersonalización y tenia la curiosidad de que se trataba y si era que por cierto drama o cierto problema que talves estaba creando un alter ego y estaba medio precupado
Escucha lo una y otra vez recibirás liberación me resulta te resultará ua-cam.com/video/n76OtKn4S9w/v-deo.html
El mes de diciembre del año pasado, sufrí un ataque de pánico en el transporte público, ya que había demasiada gente, me sentía muy aplastada, entonces comenzaron a presentarse en mi síntomas físicos (nauseas, mareo, agitación, taquicardia, falta de aire, sudoración en las manos y temblores en piernas y brazos) y luego comenzaron los síntomas psicológicos (miedo, ansiedad, despersonalización, me sentía muy extraña, realmente sentía que no estaba en ese lugar o como si estuviera soñando, y luego comencé a buscar alguna ventana abierta en el transporte y no veía ninguna, luego detrás de mi había una ventana abierta y fue como magia que en un instante se borraron todos los síntomas anteriores, estaba a punto de bajarme del transporte aunque me faltaba medio camino aún.
Seguía con el miedo de subirme a transporte público o a carros con las ventanas cerradas, y la frase que elimino este miedo fue “nadie me quitara mi oxigeno, nadie me lo va a robar” y desapareció todo esto y en medio año no he vuelto a sentir lo mismo ❤
Excelente video me gustó mucho 👌 y muy buena información bendiciones
Yo estoy sintiendo todo eso meda mucho miedo pienso q me estoy volviendo loca soy en algún lugar y pienso q no estoy ahí de verdad q es horrible me sirvió mucho su video
Hola Johana! Que bueno que te sirvió. Espero encuentres el mejor tratamiento para tí. Saludos 💞
Toma, lorazepam 1 mg. Te quita el miedo y ansiedad, te sientes tan segura que yo no podia subir un avion, tome la pastilla antes y vole relajado, sin miedo
Dra Ana: Tu video me ha llenado de fe. Llevo un mes con ISRS’s (Lexapro) y Terapia cognitivo conductual. Cuanto tiempo te tomo a ti salir de este trastorno tan espantoso y que medicamento tomabas? Recibe un fraternal saludo. Agradeceré mucho tu respuesta 🙏🏼
Hola Dune! A cada persona le hace efecto el tratamiento en diferentes tiempos. Yo como lo menciono en mi libro tuve que pasar por varias terapias y medicamentos hasta encontrar el adecuado. Una vez que encontré el adecuado fue alrededor de un mes. Saludos!
Ya estás mejor? ):!
Tuve una infancia socialmente normal, no padeci episodios de estres ni tampoco me he drogado en mi vida, sin embargo a menudo hago una pausa y recuerdo el pasado y es como si no hubiera estado yo ahí, tengo hijos y en ocasiones no creo que sean míos porque al recordar mi etapa de embarazo no puedo creer que haya pasado por eso, hace poco fallecio mi papá y cuando me llega la tristeza mi mente automaticamente me hace sentir como que no es para tanto... 😮💨y aun no entiendo bien que me pasa
Muchísimas gracias, Psic.
Ya mismo me suscribo!
Después de tener covid , mi primer síntoma fue como si no fuera yo extraña , se me olvidó como comer y hacer mis cosas cotidianas , miedo a salir a la calle , ataques de pánico , miedo a morir y extraña a estar en la mundo como que estoy haciendo aquí , como si mi vida fuera una película , aún no superó todo .
yo tambien estoy asi… si quieres escribeme para ayudarte
@@MrGerm06 broo como te sientes ahorita
Yo llevo así desde los 15 años,tengo 56 y hasta hace 3 años no sabía realmente lo que me pasaba he vivido con ansiedad y depresión todos esos años y trabajando duro, no se cura que hay muy buena mejoría!, es totalmente causado por la ansiedad, la forma de evadirte del miedo es una sensación horrible no saber si estás en una pesadilla o mirarte y darte miedo por no reconocerte
También llevo muchos años con esto, para ser exactos 12 años, cuando tenía 4 años mi padre falleció , era pequeña y no entendía lo que ocurría y pedí a alguien que me levantara y me mostrará el ataúd de mi padre y así fue, recuerdo perfectamente que desde ese momento todo comenzó a sentirse diferente, recuerdo que en cuanto lo vi, mi mente se separo de mi cuerpo y ya no sentía nada, veía todo pasar y no sentía nada, durante mucho tiempo creí que la gente también se sentía así pero cuando indague más, finalmente llegue a una respuesta, desde ese momento estoy luchando para recuperarme, y me siento mal porque todo a mi alrededor pasa y pasa y yo no vivo ni disfruto nada, toda mi infancia y ahora mi adolescencia me la estoy perdiendo, este año termino la secundaria y me abriré camino, pero quien se sentiría contento de no haber disfrutado su vida y que de la noche a la mañana ya se esté convirtiendo en un joven independiente, me siento mal porque estoy batallando para no hacerme daño, a veces pienso que todo este sufrimiento se puede eliminar fácilmente, pero yo realmente quiero vivir quiero disfrutar, quiero sentirme feliz y vivir ese sentimiento,me gustaría experimentar, todos tenemos el derecho de ser felices y libres, por eso aun no me doy por vencido
Sé que saldremos adelante !!!
@@Hojuelas-li.000 pues imagínate la de años que yo llevo y en el momento que me sube la ansiedad vuelvo a lo mismo, no puedo ser independiente voy con miedo a todos lados pensando que me pase en la calle , se que trabajando mucho con terapias se puede llevar bien ,pero sabes a punto de cumplir 58 estoy cansada de vivir con miedo de esta lucha constante con una misma y a la vez se que tengo que volver a poner remedio para mejorar , en fin vivir sin vivir. Mycho animo y lucha que eres muy joven y con terapias ,meditación, respiración, relajación y si necesitas un psicólogo no lo dudes. Besos y arriba
@@m.angelescifuentes4554 Muchas gracias y de todo corazón deseo que sea feliz y viva plenamente.
@@Hojuelas-li.000 hay que seguir luchando aunque cueste ,tenemos una vida para disfrutar ,igualmente a ti que eres muy joven y tienes mucho que vivir . Miles de besos❤️
Muchas gracias por compartir
Este año en mayo sufri un accidente me intoxique con monóxido de carbono (humo) mientras dormía, me desperté ahogada, abri la puerta de mi habitación y estaba toda la casa llena de humo. A partir de eso poco a poco me voy sintiendo muy desconectada de misma, no siento nada ni tristeza ni felicidad es como si solo existiera y viera la vida pasar sin mi como si fuera un fantasma o estuviera ausente es horrible a veces siento que voy a perder la conciencia o me voy a morir, quiero superarlo pero no se como.
Se siente horrible, yo estoy pasando por esa sensación, me falta aire y me siento muy temeroso y depresivo. Lo peor es que no hay alguien que me entienda, espero salir de esta
estoy con esto hace alrededor de un mes, o mas, vengo con ataques de pánico y de ansiedad hace como 8 meses, me animé hablar apenas hace unas 3 semanas, hasta hace poco pensé q sufría ezquisofrenia,pero esto de saber que no soy el único que pasa x eso me ayuda mucho, pensé que me estaba volviendo loco, era estar bien 5 minutos y después todo el día me sentía en un pozo oscuro que no puedo salir, recién ayer me animé a buscar en UA-cam esto que me estaba pasando, sentía que nisiquiera el UA-cam era real, y lo estoy sintiendo ahora mismo, espero que esto me pueda ayudar porque encerio no aguanto mas
Mi hijo lo esta padeciendo y me siento terrible, cuando yo era joven lo padeci muy fuerte, no se me ha ido del todo pero al menos lo controlo enfocandome en algo que me entretenga, la mente es muy dificil de manejar, pero ai es posible, ver a mi hijo asi me parte el corazón porque es un niño super animado y cuando se siente asi hasta el hambre se le quita y solo quiere dormir... pero buscare ayuda psicologica tambien para el, espeo que todos los que padecemos de esto encontremos nuestra sanacion, animo, un abrazo y Dios te bendiga
ua-cam.com/video/-M0J4x4ttWw/v-deo.html escúchalo muchas veces por varios días creelo te resultara a mí me resultó
Quédate muy tranquilo. Pase por exactamente lo mismo. Absolutamente todo me parecía falso, hasta las redes sociales o cualquier cosa que se te ocurra. No tenían sentido. Yo todavía no estoy curada, pero estos típicos síntomas ya aprendí a lidiarlos y es muy importante enfocarse en no prestarle atención a todo lo que dice tu mente.
@@yusaso2785 como le fue?
Hay Dios mío eso es lo que me pasa ami yo e buscado ayuda por todos lados e visto miles de videos de ansiedad pero asta ahora encontré uno que se identificó con migo
Yo vivi un aborto hace meses, las semanas posteriores fueron de drogas y excesos, hasta que llegue a un punto de casi morirme.
Ahora me da miedo salir a la calle sobre todo con mi hijo porque luego debo llevarlo con su padre y se me olvida si lo deje o no...quisiera ya no estar asi, vivir como en un sueño, sentir que estoy haciendo las cosas inconscientemente
Hola Dr. Tengo un familiar cercano que sufre de DPDR - ya hace como cuatro años pero está pasando por una etapa crónica en estos momentos en el cual está experimentando estos episodios continuo 24/7. Estamos buscando un sicólogo que verdaderamente tenga experiencia con esta desorden pero es más difícil de lo que parece encontrar alguien que haya tratado esto como un desorden principal y no como un síntoma de ansiedad y estrés solamente. Quisiera saber si ud tiene recomendaciones de la mejor manera de encontrar alguien así. No se donde está ud localizada y si ofrece estas terapias.
Mi mamá no me cree :( le digo para ir al psicólogo y me dice que está en mi mente y que así estaré todai vida y me llevará a un manicomio para los locos es tan triste que me da ganas de ya no vivir más pero pienso en como se sintiria mi hermanito y familiares si ya no estuviera :)
Hola antes que nada todo estará bien. Ve al canal de la ansiedad me tienen miedo o lee el libro de sin miedo de Rafael Andreu saldrás delante ya verás tú puedes
Muchas gracias 🤗😘♥️
Es un duro proceso, pero logre aceptarlo, no superarlo pero puedo vivir bien
lo mejor que pueden hacer es hablar con una psiquiatra y detectarlo a tiempo, porque mientras mas se espera, mas dificil es curarlo, si lo detectas a los dias saldras facil, yo hoy empece el tratamiento y me siento de maravilla, hasta mas feliz que antes. Animo gente!!!. (Cabe recalcar que esto va para toda la gente que tuvo estos sintomas por ansiedad, ya que la ansiedad genera estos sintomas y son muy faciles de resolver hablando con profesionales).
Y que te reseto el psiquiatra yo voy a ir pero no quiero que me vaya a dar antidepresivos que me mantengan somnoliento o aturdido
Amigo que te recetó el doc? A mi me recetó antidepresivos
Hola , yo siento que tengo este transtorno desde hace 20 años aproximadamente, es desesperante , de un tiempo acá siento que se me ha agudizado. Gracias por tus videos
Hola! Lo siento que lleves tanto tiempo con eso. Espero pronto encuentres el tratamiento adecuado para ti.
Sigue a Enrique Villanueva por favor de la ansiedad me tiene miedo
yo tanbien sufroo de eso lo que teneis k hacer no pensar todo es sicologico os doy un consejo salir iros de viaje salir con los amigos iros a pasear y olvidaros de esos pensamientos espero que pronto superemos esto un saludo desde Madrid
Muchas gracias!!❤
Hola doctora! Me gustaría agradecerle mucho este tipo de vídeos más optimistas. Yo estuve una semana con desrealizacion muy fuerte 24/7 y tomé cartas en el asunto (psicólogo y psiquiatra). Llevo una semana y media y noto como por momentos el síntoma desaparece o cambia de intensisdad. Lo que quería pedirle es si pudiese darnos algunos tips o consejos para gestionar esos cambios. Desde su experiencia. Yo entiendo que es algo que es gradual y se irá de a poco. Pero por momentos siento como me desestabiliza que venga y se vaya, o cambie de intensidad. Que no se como asumirlo bien, me desconcierta. La verdad que es un síntoma muy feo. Al principio me causaba terror. Ahora lo llevo con un poco de mejor filosofía. Gracias por vídeos como estos!
Hola Micaela gracias por tu mensaje pero no entendí tu pregunta. Yo pienso que cada persona lo vive diferente y el tratamiento le va funcionando tmb diferente. Unos en una semana se les puede quitar mientras otros en varios meses que el medicamento/terapia les empiece a hacer efecto. Cada organismo es diferente! Pero te felicito por tomar cartas en el asunto y buscar ayuda profesional 👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻☺️
@@draanamorales-psicologa hola doctora, es normal que mira a mis padres, a mis seres queridos amigos y tal y es como si no supiera ni quienes son?
@@andreajaldon3536 si
Hola micaela. yo lo tengo hace 2 meses todos los días. muy muy fuerte. ya no se que hacer. lloro muchísimo. voy a ir al psiquiatra. estás tomando ansiolitico y antidepresivo?
@@estefi.s7740 hola mira lo que tienes que hacer esa conectando contigo misma lo que te gusta, olores etc salir a la calle y sobre todo que el miedo no te manipule
Yo padezco de esto desde hace casi 9 años y el pensamiento que mas me perturba es el pensar que ls gente no es real. Ese es mi pensamiento mas repetitivo y el que mas pánico me da.
Siento que nadie es real que la gente no tiene vida mas allá de cuando yo no los veo.
Uff me atormeta y perturba muchísimo y ni psicólogo ni psiquiatra han conseguido de moento ayudarme
Pasaba lo mismo
Pati, no te preocupes eso se quita yo también lo tengo después del parto me empezó, llevo varias sesiones de terapia con el sicologo me ha ayudado bastante, yo tenía exactamente los mismos síntomas que tú pero poniendo de tu parte de supera.
buenas tarde doctora estoy llorando xq todo lo q usted dijo en su video lo estoy viviendo doctora allar me isieron una recpnacia magnética doctor xq creía q tenía tumores en la cabeza doctora en verdad estoy llorando pero de alegría xq es eso lo q me está pasando a mi doctora
Yo sentí este trastorno a los 10 años.
Pero no supe que era y se retiró.
El problema es que me regreso a la edad adulta y llevo 8 años y no he podido salir
Es una sensación diaria y recurrente , tomo ansiolíticos por 3ra vez y parece que ya no hacen efecto.
Tengo la esperanza en Dios que algún día se vaya todo esto
Ya llevo 8 meses con esto, lo único que me hace sentir bien por un momento es la lectura y la escritura, pero por el momento sigue conmigo esto y nose como solucionarlo...
Hola Jesús! sí, la lectura y escritura al igual que cualquier forma de arte nos ayudan a estar presentes. En un par de semanas voy a sacar un libro guía detallada de cómo salir de la despersonalización. Por si te interesa lo voy a estar publicando por este medio. Saludos ☺️
Aun lo tienes?
@@Coming45_ sí, si escuchas atentamente el video.
Yo llevo desde los 11 años sintiendo que todo es irreal y pienso que las personas que amo no son reales y me frustro.la verdad es algo desesperante
Tengo 11 años y la tengo hace 6 meses:(
@@sofiaaylin6916 trata de orar y hazlo por 3 meses. Si funciona
No es la primera vez que vivo la desrealizacion. Ya la había sentido hace como 3 años y sí "me curé" Recuerdo que despertaba y yo sí sabía que estaba en la realidad, más no podía dejar de sentir que "tal vez seguía soñando" y mi mente me lanzaba pensamientos todo el tiempo de "tal vez esto no es real, tal vez es un sueño" y era muy atemorizante. Recuerdo que pasé al rededor de 3 o 4 meses así hasta que gradualmente ya no sentía nada de esto. Me sentía en la realidad y plenitud otra vez. Pero ahora, 3 años después volvió la desrealizacion. La he estado pasando muy mal pero quiero esforzarme para recuperarme igual que aquella vez
Cómo te fue?con qué mejoraste?
A mi me ha afectado mucho porque no he ido a la escuela por miedo a que me vean así. La verdad los episodios de ansiedad son fuertes y notorios por eso no quiero ir por miedo a sentir los síntomas físicos y correr o huir .
Hola tengo 22 años y tengo despersonalización hace 5 años y en este momento hay cosas que ya se me olvidaron sentir como el miedo y el estrés la verdad es una experiencia fea es como si estuvieras muy relajado de más o como si tuvieras una resaca pero todo los días ya nose que hacer
Jajaja me pasa lo mismo amigo es feo pero solo dejate llevar por el momento yo aveces no siento mi cuerpo
@@alondraortiz6963 me pasa lo mismo no siento el cuerpo me pasó por consumo de marihuana una sola vez
@@Elgamer-xy4fc ya se te pasó? lo más probable es que tuviste un ataque de pánico que detonó tu despersonalización porqué si fue solo tunprimera vez tampoco es para que quedes loco
@@OsJaGo16 no aún no Aveces me pasa todavía y ya ah pasado un año
@@Elgamer-xy4fc cuántos años tienes?
Justo ahora voy pasando unos 4 días con des personalización, y resulta que me la desencadena una especie como de gripa, dolor de garganta, me di cuenta que desde que salí de la ansiedad hace dos años la despersonalización es lo único que queda, es el mecanismo de defensa de mi mente para protegerme. Es la cosa mas horrenda, lo odio, odio sentirme fuera de mi, odio sentir que no soy yo, que nunca volveré a ser la misma y hasta siento que prefiero morir que seguir sintiendo esto. Sólo deseo que esto pase pronto por que la vida siempre va tener estrés y no puedo vivir desconectándome, espero la otra semana ir al psiquiatra ya que ya estoy tomando medicamento pero no me siento bien. sólo quiero vivir durmiendo.
Igual!! Como estas?
No estás sola, como te fue ? Estoy pasando por lo mismo
Hola Lilia Cruz cómo estás ?
hola Lilia muchos estamos pasando x ello a mi me dijeron que era disautonomia
Ola tambien esroy pasando por esto quien desea platicar x wasap sobre esto
Muchas gracias por tu información. Hay algún psiquiatra que recomiendes?
Literal es como escucharme a mi misma, incluso la secuencia de eventos, todo. Ahora poco a poco estoy estoy saliendo de eso aunque sigo teniendo días malos, pero ya no me dejo llevar por los episodios de despersonalización.
Qué hiciste para mejorar?
Ya me siento como un observador distante
Como que todos los sentimientos y sentidos tardan en ser procesados como que todo llegan unos segundos después
ua-cam.com/video/VTmUYWNxDk8/v-deo.html
Ese link es un vídeo de despersonalización y desrealizacion de fabiola cuevas una psicóloga que habla mucho del tema y sabe como ayudar porque ella misma lo vivió y te da unos buenos ejercicios para reconectar con tu cuerpo y volver a sentirte mejor
Yo no veo Barroso solo me siento como en un sueño desde hace various meses y no se como calmarlo
cómo siguees?
Muy clara Licenciada!!!!! Y lo bueno es que hayas compartido que a tí también te sucedió!!!!! Sí, se puede salir de eso!!!!!!!
Despues de 15 años lo puedo controlar, cuando quiero lo uso y cuando no, no, es cómo un escudo de la realidad para mí, tenía que acostumbrarme porque la viví por 15 años seguídos. Tambien pensé que tenía un tumor porque encima a veces me daban hormigueos en mi cabeza, lo peor es que no sabía como decirle a mi familia, y debes en cuando veía borroso.
Hola ! Siento estar perdido en el tiempo y el espacio, estoy así hace una semana y mi mente todo el día está molestandome con pensamientos negativos, estoy muy angustiado, si bien en algunas ocasiones me había sucedido, ahora ya llevo cerca de una semana continua en este "estado" y realmente estoy desesperado. Saludos desde Chile
Como sigues ??
@@alvaroperu3937 ya un poco mejor, tengo lapsus más cortos durante el día a lo lejos, pero me siento como en el límite, a la espectativa de cualquier cosa. Gracias por preguntar Alvaro
@@danilobustamantecorrea y como estás ahora?
Yo pensaba que me estaba volviendo loca 😭 lo sentí muy mal
Yo estoy pasando esto y no sabía que era pensé que era algo normal pero se fue alargando ese sentimiento de que nada es real y eso me hace sentir una tristeza muy profunda me hace sentir que los seres queridos que más amo no son reales sufro de miopía y eso hace que sienta peor el sentimiento veía mis manos y dedos para tranquilizarme y decirme que todo esta bien pero aveces siento que no y que me voy a volver loca
Esto me secedia desde niña , pero era momentaneo actualmente volvió pero más fuerte , y todo porque un día me dio ansiedad y un ataque de pánico sentia que me iba a morir , pero desde ese momento vivo pensando cosas muy negativas como por ejemplo que estoy enferma de algo del corazón o estómago debido a que unos meses antes me estrese por un examen de admisión el cual no logre pasar desde ese momento e sentido como si nada a mi alrededor fuera real como si todo fuera irreal a mi alrededor , es algo que realmente me da miedo
Amiga!! Sigues igual? Pasa WhatsApp para compartir experiencias
Yo llevo 7 años con despersonalizacion y desrealización continua, he ido a psiquiatra y varias psicólogas... Espero recuperarme 😸👏🏻
Yo llevo 4 años de desrealización continua, y los psicólogos con los que he estado no me han ayudado... ¿Qué tal vas tú?😼
@@kamippal3513 yo llevo 8 años ,,, pero recién ahora veo tips , ojalá resulten
Yo tengo 3 años con despersonalización y apenas me di cuenta.🤣
@@adalfg1999llevo meses y deseo curarme
Buenas tardes yo tengo despersonalizacion ya un año usted me puede ayudar
Como vaa brot
Muchas gracias, pence que era el único 👏👏😥
Gracias por compartir tu experiencia yo tmb sentia esos sintomas y fui a buscar terapia con aquello mejore
Hola!! Me alegra que hayas buscado ayuda profesional para salir adelante 👏🏻👏🏻 saludos! ☺️🧠
Hola buenas usted se cuestionaba la realidad sufro de ansiedad y tuve una pérdida familiar?
No, nunca me cuestioné la realidad. Lo siento por tu pérdida. Espero encuentres tratamiento para manejar tu ansiedad. Saludos ☺️
Llevo mas de dos años asi, como si no estuviera vivo.. Gracias por tu video
Escucha lo una y otra vez mas Lo escuchas más te liberas te resultará ua-cam.com/video/n76OtKn4S9w/v-deo.html
Trastornos del trauma disociación. Que se puede hacer en distintos tipos de traumas. Gracias doctora.
Hace unos cuantos días estuve algo triste por unos acontecimientos de mi vida, luego de recibir consuelo de parte de amigos me sentí mejor. Al día siguiente no entendí porque mi cuerpo y todo mi ser se sentían tan raros, como si yo no fuera yo, como si nada fuera real, luego de unos momentos recordé los tiempos cuando leía sobre psicología por hobbie, recordé también este trastorno, eso me ayudó bastante, pero no me quitaba el miedo, la angustia de no entender porque todo se siente artificial, siento que no soy yo y que todo lo hago es debido a que quien ocupaba este cuerpo antes así lo escribió, es como un guión que debo seguir, estoy muy preocupado, entiendo lo que siento pero no siento lo que entiendo, si rompo ese guión siento que no podré controlarme después, no quiero preocupar a mi familia, sólo quiero volver a sentirme real. Ya terminé con mi "pareja" debido a que no quiero hacerle daño (es que ya no siento nada). Todo es falso, todo es raro, al menos soy consciente de lo que me puede aliviar y lo que no, suelo pensar en cosas malas de vez en cuando, pero ahora está yendo muy lejos, siento que quizá despidiendome de este mundo se solucione, pero algo me asusta, me aterra tanto, si yo llegara a tomar la decisión de abandonar vivir, a qué sufrimiento me expondria si resulta que ni con eso dejo de sentir todo artificial? Ya no doy más y a penas llevo unos días, estoy esperando recuperarme, sé que me recuperaré, hasta mientras voy a sobrellevarlo todo, espero poder recuperarme, me siento como si no existiera y la poca existencia que tengo me dice que soy un enfermo/lunático. 🤕
Cómo sigues brot
Doctora llevo con despersonalizacion hace unos meses y ahora me están dando dolores de cabezas 24/7 hace unas semanas será por el estrés que me causa no sentirme vivo?
Hola!! Si puede ser parte del estrés/ ansiedad. Te recomiendo ir con psicólogo o psiquiatra para que pronto salgas de eso! Saludos ☺️
Como estas cuentame
hola zekeen ya has mejorado ?
Tengo 17 años
No pensé que me diera esto, ni sabia que era esto
Pensé que me iba a volver loco
Al principio miraba borroso
Me sentía demasiado tonto y no pensaba casi nada, pensé que iba a olvidar todos mis recuerdos
Supongo que a todos les pega diferente
Pero investigue y Vi que era esto
Ya me dieron tips
Y ahora estoy mejor
Solo que a veces me da ansiedad horrible y se desenvuelve todo lo que es la desrealizacion
Hasta ahora voy mejor
Se que saldré de esta y recordaré la sensación inexplicable que es sentir esto
Hola! Gracias por compartir tu experiencia. Si, a todos nos pasa diferente pero lo que explicas es algo muy común en la dpdr. Que bueno que vas mejor 👏🏻☺️
ExCtamente me pasa igual. Pensé que tenía demencia por la vista borrosa y el letargo, me alegro mucho saber q era esto. Cómo ha mejorado?
@@edgarsaavedra2709 ya se me quito, aun que me a dado por episodios, ya no e tenido por que estoy haciendo ejercicio
@@lasombra75nba16 yo igual, lo hago hasta que siento que quema jaja,
@@lasombra75nba16 hola bro como has estado yo también tengo 17 y tengo eso me puedes dar unos tips PLIS bro
Siento mucho miedo de todo, fui a ver a una siquiatra y me dijo que tenia un trastorno limite de personalid y moria de miedo ahora pienso de que quiza voy a desarrollar un cuadro sicotico y me lleno de miedo, no puedo conectarme con la realidad ,no siento nada, ya nisiquiera se de como me siento, todo eso me pasó al fumar marihuana y empese a desesperarme por que creia que me volvia loca llegue a la autosugestión no se si llamarlo asi pero persevia las cosas de diferente forma, un bucle total, no se si eran bucles o no se que rayos fue, yo solo me sentia loca como si fuese real, aunque ahora ya no entro en esa, pero me siento rara. Para mi cada pensamiendo tiene su sintoma, su realidad. lo analizo y miedo hasta sudar. Aveces siento como no querer salir de esto pero con miedo total, aveces siento que ya me siento mejor pero al rato estoy en pensamientos de locura. Por favor alguien me ayude con lo que sabe escribame a mi correo, estare muy agradecida.los quiero a todos.
Doctora yo de pequeño fui a una tienda y no sentía miedo ni nada pero en un momento como que algo explotó dentro de mi cabeza y tengo los mismos síntomas lo he tenido 7 años ya y me estoy volviendo loco