【胸椎伸展】トップバレリーナに教わる胸椎を伸ばして身体を美しく見せるストレッチ

[@ra.paseli]

ちょうど昨日この本を読み始めたのでタイムリーでした😆読むだけでは分からないところもとっても分かりやすくて😂ありがとうございました

[@みんみん-n2t6v]

お二人のコラボ動画、楽しみにしていました！見れて嬉しいです。

[@crorrrrrrrrco]

推し✖️推し🩵
柔らかいって気持ちいい🎉
配信ありがとうございます☺️

[@hohoho_fufufu]

やってみてビックリ！おしりも頭も着きました！でも息をするのがしんどい😵
こちらもストレッチのひとつに入れて頑張ります！

[@みやのん-k5j]

大好きなお二人❤️素敵です😍

[@user-southernwind_7]

なんてステキな対談💓
リエフィットで浮き輪肉ストレッチと石井久美子さんの胸椎伸展に励んでいるアラカンのおばちゃんです
これからのお二人のご活躍をお祈りしています❗️

[@くんオレンジ-q2t]

領域展開！

[@user-risqwjk6qx2]

最初の動作でお尻つきはじめたー！ってなってるけど、逆に最初床についてた肩が浮いてますよね？私も同じようになったのですが、これは肩が浮いてしまってもOKですか？🤔

[@shiro5mochimochi]

これはめちゃ猫背巻き肩のわたしに需要あり！笑

[@catmint8123]

首が段々緊張しているように見えるのですが、、、。慣れれば緊張取れますか？

[@erikopurin793]

バレエ初心者です🩰
実は背中が硬くて反るのが怖いです。この動画　とても参考になりました。

[@sekiya4137]

あれれ～
理恵さんでもかたいって言われちゃいましたね〰️😅
ムリせずにガンバです(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

[@tono_vanvi]

🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

[@CarlosRonda-u8p]

バックストレッチャーで胸を反らすと血圧が１５～２０下がるのは自律神経に効くからなのか。

[@jyousukehigasigata9121]

まあ、石井さんは日本で活躍してた方がいいカモね？！🤔　考え方の違いが有るからね日本人と他国の人では。。🤨