Nadměrné užívání stimulantů | Mohu se předávkovat z nakopávače?
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2024
- V dnešním videu si řekneme, zda je dobré nadměrné užívání stimulantů a zda se mohu se předávkovat z nakopávače. Povíme si zajímavé informace o kofein a jaké by měla být zhruba jeho denní dávka. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00 - 1:13
● Názor na stimulanty. Kofein. Denní dávka kofeinu. Zdravá strava. 1:14 - 18:44
● Shrnutí. Negativní zkušenosti s kofeinem. 18:45. - konec
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Спорт
Super video! Zvlášť k tréninku, kdy jedu bez stimulatnů, protože jak jste říkali, trénink nakopne sám a tohle video ještě přidá :)
Někdy je hold potřeba to trošku nakopnout, ale vždy se to dá zvládnout!
Parádní video! Děkujeme za další edukativni nálož a těšíme se na další!
Ps: Radim se dnes nějak utrhl ze řetězu, zrovna ve videu kde rozebírate stimulanty, vypadá jak kdyby byl nastřelený 😂 (řečeno v dobrém)
Tohle téma mladistvých a stimulantů mě trápí dlouho, tak sem to musel ventilovat😂 RK
Súhlasím tvrdo trénujme a nakopávač nie je potreba💪
Mne sa osvedčil nakopávač na cestu do Chorvátska ten kofein dobre podržal unavu od leta som to nemal a necítim potrebu to aplikovať.
teším sa na trenig a užívam si to
Jen tak dále!
perfektni video, okamzite jsem objednal 2 baleni agrezzu a pristi tyden se jde na to
Špatná reklama taky reklama😀
algoritmus potěší i tento ,, relevantní,, komentář, díky 😊
Dobře jsi udělal 😎💪.
Opět perfektní video, také , také jedu bez stimulantů a je to OK :) Stimulant používám fitko, jak bylo řečeno, jsem zničen z práce, vejdu do fitka a rázem jsem jiný člověk :) Ale dotaz ke kávě, je nějaký benefit káva sama o sobě ? Ráno se snídaní si dávám s kofeinem. Ale odpoledne či večer jedině bez :) A tak mne napadlo, jestli káva bez kofeinu je příznivá i pro náš organizmus. Nebo jestli se má omezit i káva jako taková, dávka za den.
Káva jako taková pro nás zdravá je v rozumné míře, ale znáte to, všeho moc škodí! :) Ta bez kofeinu nevím nevím.
Díky moc chlapi jste velké 1👍💪🖐️
To my děkujeme, že nás sledujete!
👍
Děkujeme!
Můj dlouhodobý průměrný klidový tep je mezi 35-40 tepů😂
Fitko-kolo-trailový běh-inline atd 🥰
Super :)
Díky za pokoukání. Já si dávám před cvičením také kávu, ale dám si do toho i MCT tuky, nějak se mi to osvědčilo :) Navedla mě k tomu kolegyně v práci, která tam kromě kávy napere mct, máslo ghí a celej den jede jak fretka :D Užívám denně creatin, beta alanin, citrulin, taurin - jako udržovací hladinu, ale dost často se zmiňuje negace kávy a creatinu, u kofeinu v tabletkové formě jako ne, ale že čistě káva a creatin by se mohly nějak negovat, nevíte, co je na tom pravdy? :) Taky prej jako stimulant někomu slouží nikotin, co jsem se dočet na mezinárodním fóru ( nemyslím cigara, ale nikotin x) ). Nejlepší palba v mém případě je buď mct, arašíďák, 85% potažmo 95% čokoška. No jo, každej si musí najít to svoje :)))) Hezký den kluci!
Děkujeme za komentář! no nějaky malinky vlit to tam má, ale bylo mi to vysvětleno - má to takový vliv jako když z dvoulitrové flašky vody odlejete víčko...takže asi takhle kofein s kreatinem :D
Chalani robite skvelu robotu💪
Moc děkujeme🙏🏻
tiež som prestal kofeín používať, ale čo hovoríte na yohimbin v rysovačke? Moja skusenost je taka že to pri cvičení niečo naozaj robí.
Yohim je tu ale zakázaný co tak vím. RK
Pokud nepočítám vitamíny, minerály a protein, tak jediné suplementy, které beru jsou kreatin, citrulin a glutamin. A když tak kafe cca 30 min až hodinu před tréninkem, ale to neberu jako suplement, stejně jako různé bylinné čaje (čerstvý zázvor, ginko, ostropestřec atd.), protože bych je pil i tak 🙂
Nejsem z nejbohatších a navíc naprosto souhlasím s tím, co říkáte, že základ je jídlo (a pití). Ale ono se to dá udělat pestré i tak. Myslím, že třeba sushi jednou za čas není nic proti ničemu. Sem tam nějaké řasy do polívky. Zeleniny je dost druhů. Ovoce jak by smet. Není to často nejlevnější, ale jako hobík si raději koupím pořádné jídlo, protože vím, že na zakázané věci nemám tolik peněz, tak abych to dělal fakt pořádně a minimalizoval rizika 🙂
Super Pavle!🙂
A jaký je rozdíl mezi tím když si dám denně 3 kávy = +-180 mg kofeinu nebo si kávu nedám vůbec ale dám si jenom před treninkem jednu dávku preworkoutu která má 200mg kofeinu. Celkový denní příjem je stejný.
Souhlas, taky kafe nepiju, ale nakopávač jo....jiný kofein nepotřebuji nehledě na to, že člověk kolikrát přijde strhaný z práce, třeba kolikrát ani nespí kvůli problémům a když je konstelace hvězd, že je vše v poho, tak aspoň já jsem prostě klidnější povahy a mě ten nakopávač pomáhá vyvolat agresi, díky které zvednu víc
presne tak, zbytecne moc to krizituji a demonizuji, pritom standartni 1 davka 200mg neni nic sparnyho. Navic kdyz v objemu cvicime treba 3-4x tydne, vubec nic spatneho ti to nedela, asi je to kvuli moc mladym, aby s tom nezacinali moc brzo, ale taky mi prijde, ze z toho delaji ve videu az moc velky strasak
Vidíte a přesně to jsem tam říkal i já. Také používam nakopávač do 150mg, ale max 3x týdně, ne denně, chtěli jsme poukázat na to, že si lidé neumí už představit trénink bez stimulace jelikož všeho moc škodí :) RK
Ahoj,máte nějakou zkušenost s Beta Alaninem v nakopávačích? Trénal sice lepší,ale bohužel mi způsobuje kožní vyrážku a proto jsem musel vysadit. Stejně tak nemužu používat bcaa,nebývá mi po nich dobře a v tu chvíli je po treninku. Jinak díky za tvorbu a osvětu která je velice potřebná!
Co ťa z nich preháňa? Mozno je to nejaký nekvalitný smejd preto ti je z nich zle
Možná jsi na beta alanin citlivý ale tělo si rychle zvyká. Zkus pořídit nějaký dražší produkt ( zalezi i na kvalite aminokyseliny)
Ahoj zajímá mě, jestli je podle Vás možné z cca 20% tuku v těle se dostat na 11-12% pouze tvrdým a častým tréninkem bez toho abychom s kaloriemi začali klesat ale drželi bychom se kvalitní stravou na stejné, celoročně přijatelné úrovni … díky za Vaše videa a klidně by bylo super doplnit, co navrhujete hobbíkům jako nejudržitelnější způsob jak dělat formu….. je snadné začít ostře.. ale když to trvá pár týdnu z roka… 😏
Moc děkujeme, no pokud nebudete ubírat na kaloríích tak o to víc budete muset vydat, takže to bude chtít více pohybu. Vždy je to nejlepší v rozumné souměře a půjde to!
Neví někdo kolik kofeinu obsahuje rozpustná káva ? Nescafe crema nebo Velvet ? Dělám si kávu za 3 gramů a nikde se nemůžu dočíst. Někde píšou, že to je hrozně silné někde zase hrozně slabé.
Také jsem to hledal a bohužel nevím přesně také, to je zajímavý dotaz. Pokud budete vědět, dejte nám echo také!
odkaz na ten váš nakopávač ?
www.kulturistika.com/sportovni-vyziva/pro-vas-vykon/kulturistika-com-new-100-pumper
ja jedu na doraz roky a odnesla to krcni pater
Jo, to víme už po padesáté.
Dobře Pavle
No nakopávač piju odměrku denně kávu jsem omezil a dělám noční odpoledni a raní
Jedna dávka nás nezabije :) O co nám šlo je to, že nic se nemá přehánět :)
tady platí stará otřepaná fráze ,, dobrý sluha, ale zlý pán,,
Přesně🎉
Doporučuju nedávné video od Andrew Hubermana na téma kofein.
Určitě mrkneme, děkujeme :)
Cvičím 25 rokov a nikdy som žiadny nakopávač, stimulant a ani kávu nemal. Je to v mysli, prepnem na hard mode - no excuses a ide sa. A to makám fyzicky 60h/týžden.
Dobre časy plodia slabých ľudí. Moderne detičky sú padavky a už nevedia od dobroty čo by chceli...
Občas, kdyz je člověk vyčerpaný a potřebuje povzbudit, proč ne, ale všeho moc škodí :)
Simulanty jsou potřebné kor nyní v zimním období kdy se brzo stmívá, je chladno (pokud cvičíkujete doma) a přídete z poctivé manuální práce ale je třeba dobré na cca 5 letních měsíců v roce úplně vysadit aby se také navrátil nějaký nakopávací efekt. Vy nechápete co to je 8h bioroboticky proletářsky pracovat a pak ještě denně třeba hodinu cvičíkovat v podkroví !
Prepáč ja pracujem manualne 10h denne a nepotrebujem nakopávač fakt ma motivuje ta chuť cvičiť a baví ma to ako bolo vo videu povedane 👍👍👍
@@M_a_r_i_a_n_ no dobře no ale proč pracujete tak moc?
A myslíte že my nepracujeme? ☺️ Ano, třeba ne manuálně ale například já jsem skoro furt na nohách. O tom to není. RK
@@daliborgondik1798 No to pre to lebo mam firmu a robim sam na seba.
Má to aj výhody spravil som si stojany na cvičenie legpress jednoručky kladkostroj a mam svoje fitko po praci pridem domov a zacvičim si 3 x za týždeň v sobotu idem na turistiku a v nedelu otužujem nepotrebujem nakopávač robím čo ma baví
👍
Chudák Korčok se předávkoval :-(
To ani nevíme...to je stará informace či nějaká nová?
@@Kulturistika-com Podle zlých jazyků bral antibiotika, zakázané látky a do toho "7 tyčinek a 10 nakopávačů", takže nadměrná konzumace stimulantů.
zhrniem to takto niesom odporca ani uzivatel nakopavacov ……. ale co registrujem 70% ludi zdiela citaty od arnolda a podobnych legiend . a ty takuto moznost nemali. a ked sa teoreticky zamysli kazdy cvicenec…idem cvicit a dam tam maximum aby som mal progres , naco potrebujem nakopavac ??? su dve odpovede
1- idem cvicit a dam do toho vsetko
2- potrebujem ( ako technomaniak na party dat si extazu aby som trsal ???) dat nakopavac lebo inak to nedam/nebude ma to bavit ???
hmmm ?
a par ludi tu davalo ze ci je rozdiel dat 3 kavy alebo jeden nakopavac
-3 kavy maju kofein + xy antioxidantov a latok ktore sa vstrebavaju postupne
-nakopavac ( extrakt kofeinu) je ako droga do zili a nie do nosika
( len pre pochopenie som dal priklady )
v tom je rozdiel mier a pekny den
Krásně vysvětleno. Amen🙏🏻