Čau kluci, chci jen potvrdit Radimova slova. Před časem jsem si z větší části natrhnul achillovku na levé noze. Po rozhovoru s dvěma lékaři, kteří se přikláněli k operaci jsme si zhodnotili rizika a šeli do konzervativní metody léčení (3 týdny sádra + 3 týdny ortéza) bez operace. Cca po týdnu jsem omylem uklouzl ve sprše a zdeformova sádru. Od té doby jsem s celým kotnikem začínal cvičit, hýbat bez zátěže! Na první kontrole mi lékař nevěřil, že kotník takhle ohnu. Dostal jsem ortézu s doporučením, že mám občas nohu vyndat a protáhnout. Opět jsem zařadil intenzivnejsi trénink. Po poslední kontrole můžu normálně chodit, noha nebolí, vše hezky srůstá a lékař mi řekl že to je anomálie. Ale že brzy se budu moci vrátit do normálního života bez omezení. Jen pro srovnání, kolega s tímhle marodil 5 měsíců a to dodržoval přesně režim fixace. Já to s horším stavem zvládnul za polovinu času. Chápu že jdu do rizika reruptury, ale jen jsem tím chtěl říci, že občas se vyplatí neposlechnout a jít přirozenou cestou(bez bolesti). Díky za video! A až vám to všem šlape! 😉
Prosím o radu. Měla jsem zánět sedacího nervu způsobený vyhřezlou plotýnkou. Jsem zvyklá pravidelně cvičit a od lékařů slyším jen, že pro mě není vhodné posilování. A vlastně se na mě dívají jako na blbce, který si za to může sám a nechápou, proč tak lpím na cvičení. Mají pravdu nebo můžu posilovat? Je mi jasné, že dřepy, apod.asi nebudou úplně vhodné cviky. Díky za názor.
Na video koukám až po roce a to vás sleduji dlouho a nikdy sem si to naštěstí pouštět nemusel.Kéž by tomu bylo i nadále. Před měsícem jsem dostal zánět do ramene a k tomu natržené šlachy a to mi je teprv 17 let. Bohužel to bylo ze zvedání těžkých vah a taky díky tomu,že jsem dřel asi až ,,moc". Sice jsem byl z party nejsilnější ale dohnalo mě to. Teď mam na 3 měsíce pauzu a už pociťuji tu ztrátu svalu a bude to horší. Makejte hlavně s rozumem💪
Úplně souhlasím,před pár lety pretrhane veškeré vazy v rameni (AC luxace) ,úplně jsem si přesně i vzpomněl na to rovnání zatuhle ruky 🤣🙈, každopádně stigro že dobře udali a u mne naopak díky te operaci ruka ještě zesílila. Paradoxně také ve fitku ne kde zrovna to bylo pretezovane benchem na maximum, stačil také pak obyčejný pád přez ruku. Každopádně nejvíc opravdu pomohla rehabilitace plus cvičení z gumou a vlastní vahou na začátku, pochopilo se pak že už se to neuspisi a s rozumem i ten začátek.Ted opět nanovo pro změnu kýla 🙈
Skvelé 🙂 Prosím, mě by zajímalo téma, jak upravit stravu, respektive JESTLI UPRAVIT, pokud člověk z důvodu zranění musí omezit výdej, neboli sportovní aktivitu. Myslíte si, že v době, kdy se tělo léčí s nějakým úrazem či zraněním, tak má smysl nějak omezovat příjem a množství jídla, nebo naopak je třeba, aby i v rámci regenerace tělo naopak dostávalo plno živin, tudíž klidně může člověk nechat příjem, jako když má normální zátěž? S tím se pojí právě to, že někdo tvrdí, že by se příjem naopak měl nechat klidně a rozhodně se není třeba obávat, že by došlo k nárustu váhy třeba, když bude muset být třeba pár dní ( týden ) zkrátka volnější režim a odpočinek, nebot pokud se jedná o úraz a následně tedy regenerace, tak tělo stejně je oslabené a ten příjem využije. S tím se pak pojí i to, pokud dochází opakovaně ke stejnému typu zranění po určité ZVÝŠENÉ zátěži, jako např. při vytrvalostních sportech (běh, rychlochuzich) k zánětem okostice holeně, či nártu, tak co to může znamenat? Může se jednat o to, že zkrátka taková vysoká zátěž už tělo nezvládá? Děkuji moc za názor :)
Super video. Ja jsem mněl podobnú zkušenost s reakci doktoru na zranení jako Robert jen ja jsem nemněl utržený sval ale kilu ale taky jsem si výslech že sportovci zatěžují zdravotnictví
Ahoj kluci super videa prosím něco na tenisoví lokty je mi 49 cvičím 4 roky je to droga nejde to přestat dělám v zemědělství tak že dřu dvičím pondělí dtředa pátek víc nedám díky Čaute👍
Mám stejnej problém, vydržel jsem necvičit vršek skoro 3 měsíce, ruka byla skoro ok, ale do měsíce se mi to zase vrátilo. Při cvičení mi pomáhá ortéza a pořád to protahuju, ale je to spíš na udržení stavu né na zlepšení. Asi zkusím i tu ponožku... je mi 46, už to nikdy nebude úplně jako za mlada, ale i tak je potřeba to dostat do kupy aby mi to cvičení vydrželo aspoň do 80ti ...
Čau kluci, chci jen potvrdit Radimova slova. Před časem jsem si z větší části natrhnul achillovku na levé noze. Po rozhovoru s dvěma lékaři, kteří se přikláněli k operaci jsme si zhodnotili rizika a šeli do konzervativní metody léčení (3 týdny sádra + 3 týdny ortéza) bez operace. Cca po týdnu jsem omylem uklouzl ve sprše a zdeformova sádru. Od té doby jsem s celým kotnikem začínal cvičit, hýbat bez zátěže! Na první kontrole mi lékař nevěřil, že kotník takhle ohnu. Dostal jsem ortézu s doporučením, že mám občas nohu vyndat a protáhnout. Opět jsem zařadil intenzivnejsi trénink. Po poslední kontrole můžu normálně chodit, noha nebolí, vše hezky srůstá a lékař mi řekl že to je anomálie. Ale že brzy se budu moci vrátit do normálního života bez omezení. Jen pro srovnání, kolega s tímhle marodil 5 měsíců a to dodržoval přesně režim fixace. Já to s horším stavem zvládnul za polovinu času. Chápu že jdu do rizika reruptury, ale jen jsem tím chtěl říci, že občas se vyplatí neposlechnout a jít přirozenou cestou(bez bolesti). Díky za video! A až vám to všem šlape! 😉
Tak to je paráda! Jen ne na každého to musí platit no, každopádně jsi to udělal na pocit a vyšlo to! To je přesně ono🙏🏻
Prosím o radu. Měla jsem zánět sedacího nervu způsobený vyhřezlou plotýnkou. Jsem zvyklá pravidelně cvičit a od lékařů slyším jen, že pro mě není vhodné posilování. A vlastně se na mě dívají jako na blbce, který si za to může sám a nechápou, proč tak lpím na cvičení. Mají pravdu nebo můžu posilovat? Je mi jasné, že dřepy, apod.asi nebudou úplně vhodné cviky. Díky za názor.
Dobrý den, tam je to určitě hodně o pocitu a přistupovali bychom k tomu s rozumem
Na video koukám až po roce a to vás sleduji dlouho a nikdy sem si to naštěstí pouštět nemusel.Kéž by tomu bylo i nadále. Před měsícem jsem dostal zánět do ramene a k tomu natržené šlachy a to mi je teprv 17 let. Bohužel to bylo ze zvedání těžkých vah a taky díky tomu,že jsem dřel asi až ,,moc". Sice jsem byl z party nejsilnější ale dohnalo mě to. Teď mam na 3 měsíce pauzu a už pociťuji tu ztrátu svalu a bude to horší. Makejte hlavně s rozumem💪
Tak doufame, že se date brzy do kupy. Ať se daří!
Ahoj ,jak Robert říkal po zranění levého tricepsu je síla menší já naštěstí nejsem po zranění ale i tak mám levý triceps slabší, čím to bude?
Úplně souhlasím,před pár lety pretrhane veškeré vazy v rameni (AC luxace) ,úplně jsem si přesně i vzpomněl na to rovnání zatuhle ruky 🤣🙈, každopádně stigro že dobře udali a u mne naopak díky te operaci ruka ještě zesílila. Paradoxně také ve fitku ne kde zrovna to bylo pretezovane benchem na maximum, stačil také pak obyčejný pád přez ruku. Každopádně nejvíc opravdu pomohla rehabilitace plus cvičení z gumou a vlastní vahou na začátku, pochopilo se pak že už se to neuspisi a s rozumem i ten začátek.Ted opět nanovo pro změnu kýla 🙈
Tak paráda🙏🏻🙏🏻🙏🏻
dekuju cvicim i po zraneni krcni patere jen se bojim jidla a jsem tlustej a lide se jen smeji, ale nejde to. telo me nepusti, tri krcni plotenky.
Skvelé 🙂 Prosím, mě by zajímalo téma, jak upravit stravu, respektive JESTLI UPRAVIT, pokud člověk z důvodu zranění musí omezit výdej, neboli sportovní aktivitu. Myslíte si, že v době, kdy se tělo léčí s nějakým úrazem či zraněním, tak má smysl nějak omezovat příjem a množství jídla, nebo naopak je třeba, aby i v rámci regenerace tělo naopak dostávalo plno živin, tudíž klidně může člověk nechat příjem, jako když má normální zátěž? S tím se pojí právě to, že někdo tvrdí, že by se příjem naopak měl nechat klidně a rozhodně se není třeba obávat, že by došlo k nárustu váhy třeba, když bude muset být třeba pár dní ( týden ) zkrátka volnější režim a odpočinek, nebot pokud se jedná o úraz a následně tedy regenerace, tak tělo stejně je oslabené a ten příjem využije.
S tím se pak pojí i to, pokud dochází opakovaně ke stejnému typu zranění po určité ZVÝŠENÉ zátěži, jako např. při vytrvalostních sportech (běh, rychlochuzich) k zánětem okostice holeně, či nártu, tak co to může znamenat? Může se jednat o to, že zkrátka taková vysoká zátěž už tělo nezvládá?
Děkuji moc za názor :)
Super, díky zrovna nedávno jsem psal na váš IG jestli by takové video nemohlo vzniknout a je tu ! Like je jistý.
No vidíte, jak na všechny z vás myslíme! :D Díky za sledování.
me to take rekli, ze to mam ze cviceni a bylo to z prace. To znam ja mam takovou pravou ruku
Super video. Ja jsem mněl podobnú zkušenost s reakci doktoru na zranení jako Robert jen ja jsem nemněl utržený sval ale kilu ale taky jsem si výslech že sportovci zatěžují zdravotnictví
Touž je taková zažitá klasika :) :D
A příští video už v santa čepičkách =) Děkuji za video :-)
😅😅tentokrát nee
Borci, opět paráda 👏
Děkujeme!!!💪💪
Děkujeme!
Jsem zrovna po operaci obou čelistí a už se nemůžu dočkat až se vrátím zpět!
Vydržte! :) Díky za zpětnou vazbu.
Peptidy works!
:-)
bolest znamena,ze zijem,treba makat!😂
No ona je bolest a bolest :D
Ahoj kluci super videa prosím něco na tenisoví lokty je mi 49 cvičím 4 roky je to droga nejde to přestat dělám v zemědělství tak že dřu dvičím pondělí dtředa pátek víc nedám díky Čaute👍
S tím je to těžké no. Netroufneme si přesně říci, to chce dobrého sportovního lékaře třeba.
hlavne vyskusaj,co ti pomaha,ci teplo,alebo chlad,mne pomohlo teplo,odstrihnute hrube vlnene ponozky aj na noc natiahnute na laktoch 😉
Mám stejnej problém, vydržel jsem necvičit vršek skoro 3 měsíce, ruka byla skoro ok, ale do měsíce se mi to zase vrátilo. Při cvičení mi pomáhá ortéza a pořád to protahuju, ale je to spíš na udržení stavu né na zlepšení. Asi zkusím i tu ponožku... je mi 46, už to nikdy nebude úplně jako za mlada, ale i tak je potřeba to dostat do kupy aby mi to cvičení vydrželo aspoň do 80ti ...