Jak cvičit v chřipkovém období? Nachlazení a cvičení
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- Často se nás ptáte, jak cvičit v chřipkovém v chřipkovém období a zda můžete trénovat, když už jste nemocní. Tak na tyto otázky se podíváme v dnešním videu, které bude věnované právě "nachlazení a cvičení". Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00 - 1:32
● Jít cvičit během nachlazení /chřipky. 1:33 - 3:34
● Jaké suplementy užívat během nachlazení? Zdravá strava. 3:35 - 13:12
● Je dobré jít cvičit při onemocnění? Obecné informace. Tekutiny. 13:16 - 22:26
● Jídelníček během nemoci. 22:27 - konec
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Спорт
Až na ty crossfiťácký shyby v pozadí další super díl!
Díky! :-)
Přesně 😃🤦🏻♂️
ja že dostala záchvat ..inak super video :)
7:39 presne toto bol môj včerajší prípad v gyme. Cítil som sa po nohách totálne unavený, upotený. Jednoducho cítil som, že som viac odpáleny ako zvyčajne. Večer už na mňa niečo liezlo a preto sa od dnes dávam dokopy. Ďakujem chlapi za užitočné informácie.
Díky moc za zpětnou vazbu!
Ja navštevujú Fínsku saunu 3 až 4 krát týdne a rýmu a ani chřipku jsem už neměl páru let do toho celoročne vita solution
Super, tak to jedině dobře pro vás!
Poměr sodík/draslík je důležitý, to je fakt. Zrovna nedávno jsem čučel na etiketu nexgenu a abych do sebe dostal aspoň minimum co potřebuji, sežral bych krabku dřív jak myslím do deseti dnů :D Že jste kuci nezmínili třeba glutamin, taková "naše" suplementace =) Děkuji za video kuci!
Hodně jsme se zaměřili spíše na ti vitamíny no. To by mělo video zas hodinu :D Děkujeme a ať se daří!
Nevím jestli někdy jste mluvili v nějakém díle jak se vypořádat se zraněním při tréninku a následné rekonvalescenci. Vím, že Robert si tím prošel.. Mě by zajímalo to nastavení hlavy při následném návratu do posilovny, strach aby se zranění neopakovalo atd.. Myslím že každý si tím jednou projde a nebo prošel nezvedáme polystyren.. Tak nějaké rady co se týká této problematiky okolo zranění a jak se s tím vyrovnat by jistě každý rád uvítal.. S pozdravem Radek Rosetti...
Dobrý den, děkujeme Vám za zpětnou vazbu, v jednom videu jsme řešili přímo Robertův případ,ale uvidíme a nějak zpracujeme.
Ta žena vzadu 0:33 😂😂😂😂
Co takový multak od Pro-min Vita Solution? S tím dodávám Ccko 500, omega ráno po snídani a na noc od Pro-min instantní horcik, zinek a L-glutamin.
Mám to stejně a myslím že super. RK
S tou Omegou stejná zkušenost. Zvýšená dávka třeba na 14 kapslí za den (2-3 dny, kdy jsem se cítil na prd) a byl jsem v pohodě raz dva.
Tak super! Mám to taky ozkoušené i na členech rodiny a vždy to zabere. RK
Ahoj, Robert mluví o nějakém , jedním z mála kvalitním multivitamínu, který užívá a doporučuje.... nezachytil jsem, o jaký se jedná. Můžu poprosit o jeho nazev? Diky Mira
Multivitamín od Life Extension :-)
Jakmile přijde pocit náběhu nemoci, tak požvýkám párkrát za den syrový česnek a nemoc se nerozjede. Na mě to funguje vždy. Přírodní antibiotikum.
Taky možnost, ale asi málo kdo to zkousne! :D
Proboha. Necvičit při chřipce a i při té rýmě bych radši pár dní vynechal nebo trénink upravil..Je totiž dost možné, že právě z té rýmy nevyležené se muže stát snadno něco horšího, či něco chronického. Maximálně Bych to poupravil, lehké cvičení , nejlépe doma nebo nějaká prochajda, žádné velké váhy. Nějaké lehčí full body. Ale probůh kdo muže jít do fitka s nudlí u nosu, neustálím kýcháním, vykašláváním apd? Protože nemá svalovou unavu a cítí se "dobře"? Nebo protože to na sobě nepocituje(I když ví že nějaký vir už v sobě má či se na něj dere). Tahle bezohlednost vůči druhým je na dělo. Jen protože si jako člověk myslím že jsem relativně ok, tak prostě půjdu do gymu ty bacili roznést, protože co že mě je dobře. Neskutečné. A ted neberu smrkání že si člověk počas tréninku sem tam posmrká, to je normální v tomhle ročním období. Ale sáhnout si do svědomí, kolikrát člověk ví že už se na něj něco dere a nebo nečo má, a jde to bezohledně roznést do gymu, jen protože se cítí "dobře".. Takový lidi bych měli mít dvě prdele aby je šlo kopat stereo!.
Zrovna jsem ve fázi té rýmy, cca 3 den jen ležím. Dneska už se cítím dobře, jen vykašlávám hleny a smrkám. Svalová unava není, ale nedovedu si představit jít do gymu a po sériích tam vykašlávat zelený hlen před ostatními nebo chrchlat :D. Lidi jsou prostě bezohledný vůči druhým.
Je to tak :) a pak jsme tam marod všichni :D :)
3 dny bez sacharidu jsi megor to v praci zkolabuju
hodinu kardio, zkus 450 pater a 50 km tydne
Doporučuju multivitamín, který má opravdu smysl, je multivitamín od Jima Stoppaniho (Jym multivitamín), b complex ve zvýšené dávce a za ty peníze není na trhu nic lepšího. S Robertem nesouhlasím ve spoustě věcech. Zmínil c, b komplex, d3, k2, ale co takové železo? Pro atlety jeden z nejdůležitějších minerálů a opravdu ne každý myslí jenom na sebe, ale i na planetu co se týče konzumace masa na denní bázi. Doporučuji se podívat na vědecké studie dnes už tisíce autorů, kteří upozorňují, jak obrovské zatížení planety tohle je. A ne, opravdu nejsem vegan ani vegetarián (natož nějaký ekomaniak)
Bavili jsme se na téma nachlazení a cvičení, proto jsme jmenovali vitamíny a minerály, které na to zdraví mají vliv :)