Йога на все тело с акцентом на осанку/ Йога для спины/ Красивая осанка
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- В этом занятии я комбинирую асаны и упражнения на все т ело, делая особый акцент на работе со спиной.
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге и не только
t.me/ayurvedaw... - ТГ-канал по Аюрведе
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
"Улыбаемся! Не напрягаем лицо!" Такое полезное для меня замечание😅. Спасибо, Наташа, за прекрасную практику. ❤
🤗🙏🙏😉
Да, мне тоже это понравилось и я улыбнулась )))
Просто потрясающе! Я, конечно, пару раз чуть не упала, но во всем теле так хорошо и легко!))) Спасибо огромное!
Наталья, благодарю 🌹 ну супер. Все что не делаю из Ваших практик, мне очень нравится. Супер😊! Йога, жизнь как я вас люблю❤
Не очень сложная растяжка, но порой охота было остановиться) но зато прилив энергий какой в конце😍 благодарю 🥹 отдохнула и телом, и душой
Это здорово, благодарю 🤗🙏
Наталия, спасибо большое Вам! Начала заниматься йогой и решила делать с самого начала именно с Вами благодаря красивым видам которые дают ощущение настоящести, приятной атмосфере, коротким, но наполненным видео которые позволяют делать мне практики каждый день, как мне и нужно. По это этому спасибо Вам большое за то что Вы делаете, за Вашу работу.
Спасибо за практику! Давно не занималась, делала впервые за долгий перерыв, было тяжело, но мне очень понравилось! Теперь буду заниматься с Вами🥰
Какая же приятная растяжка, одно удовольствие. тело так и благодарит ❤
Супер! Спасибо Вам ❤
Благодарю Вас❤❤❤
Классная практика ❤ спасибо!
Сердечно Вас благодарю! Чувства неописуемы! Я переживаю не самый лучший период в своей жизни! В который раз убеждаюсь, что йога- лучшее что может быть в такие моменты! Намасте 🙏🏻 ❤
Все будет хорошо 🙏
Мне очень понравилось❤ Благодарю! Идеально все: и упражнения и море и воздух, который я какбудто ощутила.
Благодарю Наталья за прекрасную практику!✨🧡
Наталья, благодарю Вас за практику🌸
Заниматься с вами одно удовольствие 🧘❤️
🙏🙏🙏
Прекрасная практика! Одно удовольствие заниматься с Вами, Натали,❤❤❤❤❤ благодарю!
Какая классная практика. То, что мне нужно!!! ❤
Благодарю🙏
Блаженство. Благодарю. Замечательная практика на вечер ❤
Наталья,благодарю за новую прекрасную практику,теперь понедельник стал отличным днем,так в понедельник ты ввкладываешь новые практики.Прекрасное начала дня и недели❤❤❤
🥰🙏🙏🙏
Благодарю Наталья, с удовольствием с Вами занимаюсь, очень нравится.
😊🙏
Благодарю за практику. Очень приятного и мягкая !🙏❤️
На здоровье 🙏
Огромное спасибо. Огромный прилив энергии и бодрости после вашей практики ❤
🤗🙏
Наталья, Вы потрясающая! В этот раз мне было сложно. Но как же это приятно и здорово! Как будто на вершине мира😍 каждый день занимаюсь только с Вами. Делаю разные практики. В груди пока болит, но эта боль мотивирует меня заниматься каждый день. Благодарю🙏🏼💜
Все пройдет ☺️👍
Сразу лайк! Люблю понедельник, даже жду утра из- за ваших практик! Большое спасибо !❤❤❤❤
🥰🙏
Спасибо за прекрасную практику ❤
Спасибо ❤, очень хорошая практика и правильная понятная техника! Мне очень понравилось!
❤благодарю
Потрясающе ❤ Благодарю за практику
Вау, благодарю за практику!
У меня очень давно болит левое колено, из-за чего я не могу без боли сидеть, скрестив ноги. Во время практики что-то щелкнуло в левом бедре, где присоединяется бедро к тазу, как будто что-то отпустило, но не придала особого значения. Каково же было удивление, когда в конце практики, я спокойно согнула больное колено и сидела очень комфортно❤ а я то напридумывала себе там, боялась выяснять даже, в чем дело😅😅
Утром еще сделаю ваш комплекс на тазобедренные суставы, думаю, проблема совсем скоро уйдет🥰
Да, эти структуры взаимосвязаны 😊
Продолжайте заниматься, и тогда вообще все будет меньше и реже болеть )
Телу нужно движение 👍
Благодарю за практику! Как же хорошо после неё, учитывая, что до неё была силовая тренировка!
👍👍👍😊
Спасибо❤
Очень приятная практика😍Благодарю Вас🌸
Спасибо большое за занятие!
ощущение классные)
Волшебно! Спасибо!
Наталья, благодарю ❤❤❤
Благодарю! Мое тело довольно 🙏
Прекрасно! Благодарю!
Очень классная практика, благодарю🫶
Благ
Одарю❤❤❤❤
🙏🙏🙏
❤❤❤
❤
🙏🌹
Блин, но 5 минут дышать, заниматься перехотелось с вами
Здравствуйте❤!очень нравится с Вами заниматься через ютуб,но сейчас он ужасно работает,а скоро перестанет совсем,есть ли возможность загрузки видео в рутуб?
Здравствуйте! Конечно, нет, никаких Рутубов и прочих аналогов. Только Ютуб. Если у Вас не получается смотреть через Ютуб, приглашаю Вас в мою онлайн-студию- ссылка в описании к уроку❤️😊
Дякую за практику, пройшла з задоволенням ❤
Суетливая практика, нет погружения
Посмотрите другие практики на канале или просто посмотрите другие каналы и другие преподавателей😉 вероятно, я Вам не подхожу ✌️
Благодарю, Наталья, за чудесную утреннюю практику!!! Спине стало легче и комфортно! Ваш и голос и чудесная музыка расслабляет и тело и душу!👍🙏🧘
Благодарю 🙏
Наталья, благодарю вас за эту чудесную практику 🙏🥰 Невероятные ощущения после йоги, как будто заново родилась!😀
Стараюсь теперь улыбаться пока занимаюсь практикой😂
Благодарю за волшебную практику❤
Очень понравилось. Благодарю дорогой мастер )
Спасибо ❤почти каждый день занимаюсь с вами ❤
Наталья, уже месяц занимаюсь с Вами! Очень комфортно и хорошо. Благодарю Вас ❤Вы очень классная!
Какие результаты?
Очень понравилось. Спасибо 🙏
Прекрасное начало дня!❤
Понравилась, спасибо большое! ❤❤❤
Благодарю ❤❤❤
Великолепная практика!!!
Намаскар
Вы сделали моей спине хорошо, но я еле - как дожила до конца.
Спасибо.
Какая же Вы милая девушка! А сколько полезной и безоплатной информации Вы нам даёте. Невероятно! Щедрая и зрелая душа!!! 🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю 🙏🙏🙏
Одновременно и уравновешивает и мышцы прорабатываются. Отличный утренний коктейль бодрости! Спасибо❤
Супер! Спасибо!
Класс. Спасибо
Наталья, урок чудо! Моя спина проснулась❤ очень понравилась стойка с опорой на стену👍 прям открыла в теле новые ощущения, класс! Для себя поняла: мне очень нравится ваш голос, ваши связки в каждом упр и, главное, плавность всех движений, что я даже замедлила видео еще на 0.75 😂 и стало еще кручееее, вот прям моё👌 текучая текучесть😂
Спасибо вам большое!!❤❤❤
Благодарю😊
Благодарю ❤
Очень удачная локация. Такой фон можно ставить на рабочий стол или на облака медитировать. Спасибо за практику
Благодарю 😉
Благодарю за прекрасную практику! Очень приятная и бодрая энергия исходит от вас, подписалась😍
Благодарю ☺️
Спасибо!
Спасибо большое, а вот сколько надо это в неделю делать? Чепез сколько можно увидеть результаты?)
3-4 раза в неделю, а вообще упражнения на спину лучше делать каждый день если много сидите
здравствуйте, поможет ли йога убрать торчащие Лопатки? и еще если шея вперед уходит
Если проблема с осанкой, то может, конечно
Я ловлю в теле кайф, блаженственное ощущение. Благодарю🥰❤️🔥🧝🏻♀️
спасибо, в первый раз на вашем канале, очень приятные ощущения!)
😊🙏
Намасте ❤
❤🙏
💗🙏
Наталья, классная практика! Мне очень надо как раз поработать над осанкой. Всегда сутулилась.
Наталья, вы недавно мне порекомендовали купить другой коврик, хороший, чтобы удобнее было заниматься, когда потеют руки. И вы дали мне прям большую надежду, чтоб со временем у меня это пройдет. Подскажите пожалуйста, что еще можно для этого делать, может у ваших учеников была подобная проблема?
Да у всех почти такое) у Вас же, наверное, не только ладони потеют? Со временем, Вы сами станете меньше потеть, т к привыкнет к нагрузке
@@yogactivelife а, у меня знаете, это не только в нагрузке. Как только тепло, у меня отекают руки, ноги, с них как вода течет. Врачи ставят дистонию и все. Не знаю как решить этот вопрос
супер классная практика) мягко, приятно, бережно! получила огромное удовольствие, спасибо!
Добрый день, Наталья, благодарю за эту практику, включилось тело, прилив сил и энергии, было тяжело, так как я пару недель только занимаюсь йогой, но это того стоило) ❤
Приветики мне приятно занятия спасибо большое я занимаюсь каждый день ❤
Здравствуйте 🌷 прям спиночка выровнялась 😊 благодарю!
Благодарю за практику, очень нравится, включаю уже второй день подряд ❤
Узнала новые для себя упражнения) с вами комфортно заниматься - спасибо вам большое ❤️
Благодарю за практику. У меня тело немного потрясывает. И при этом эти ощущения приятные ❤
Благодарю Вас,Наталья за практику, на самом деле спине стало гораздо лучше настрой есть на отличный день ❤
Ощущения замечательные! Позитивный настрой на весь день!
Благодарю Наталья❤ Замечательная практика❤ Очень по душе Ваши занятия😊
Благодарю! Замечательная практика, обожаю и обнимаю!
Благодарю за занятие! Чудесно!
Благодарю вас! После практики такое расслабление в спине и легкость, очень классно!))
Благодарю ❤
Легкая, приятная практика, но в то же время мощная и бодрящая😊
Замечательная йога 🧘♀️ Благодарю 🙏
Волшебно❤
Моя спина и плечи говорят вам Спасибо за практику 🙏🏻
Спасибо! Ощущения после практики прекрасное!
Спасибо большое! Замечательное занятие🥰
Наталья!
Благодарю за такие полезные практики!
Благодарю за приятнейшие полчаса йоги!
Благодарю за прекрасную практику!!🫶🙏🤍