Cómo nadar más rápido y bajar de una hora en la natación de un IRONMAN
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- Опубліковано 11 жов 2024
- ¿Quieres nadar a 1'40" en los 3.800 metros del segmento de natación de un IRONMAN? Pues JuanP Vázquez te da la clave para conseguirlo.
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Gracias por el vídeo, Juanpe. Mi caso es el contrario, para mi, lo complicado del triatlón empieza al salir del agua. He nadado mucho en aguas abiertas y eso ayuda bastante, fundamental como has dicho coger unos buenos pies, y saber elegirlos. Y sobre todo, trabajar la técnica. Ir muy horizontal, mantener el codo alto, impulsar bien hacia atrás antes de sacar el brazo del agua, respirar bien por los dos lados girando la cabeza lo justo, coordinar bien la patada con la brazada... en fin, lo que explican todos los entrenadores de natación. Técnica, técnica y más técnica. Habrá que probar las series que comentas para ver que tiempo me sale!
Q buen canal es este ,Gracias x el contenido compartido 👏👏
Excelente video ja entrando en el mundo del tria y e verdad lo que más me fastidia es la natación
Yo paso de test....nado el 100m en 2'00'' o sea que ya se que no estoy listo....algún día....por contra con tuba frontal bajo a 1'40" incluso menos....lo que me hace pensar que mi técnica no es mala pero respiro mal....
En 100 metros?? Entonces un 1500 o 3800 en más de 2:10/100
Buen video👌
Para guiarte nunca tienes que buscar 1 solo punto de referencia para saber si vas recto. Debes Buscar 2 puntos , por ejemplo la boya y un edificio.
No es necesario patear mucho para que no se undan las piernas. Lo importante es patear lo necesario y que no se pierda la inersia