Como nadar más rápido en aguas abiertas
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- Опубліковано 16 лип 2024
- ¿Te gustaría nadar más rápido en aguas abiertas? Pues ahí van 7 CONSEJOS PARA CONSEGUIRLO.
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Lo prometido es deuda: Cómo mejorar en aguas abiertas nadando en la piscina. www.planetatriatlon.com/mejorar-la-natacion-en-aguas-abiertas/
Este es el que quería encontrar!!! Lo estaba leyendo y lo perdí y no lo había guardadooo😣
lo ironico es q yo aprendi a nadar en aguas abiertas. nunca toque una piscina vivo en la bahia de mi pais y la mayoria aprende defrente al mar abierto. No se como es en la piscina puedo suponer es más facil. Pero nadar en mar abierto es un reto sobretodo si hay marea alta lo cual no se aconseja a nadar aun asi yo nado todo el año. Me gusta la adrenalina q el mar ofrece, por supuesto he tragado tanta agua pero asi aprendi. Me gusta. vivo en Tumbes, Peru. y Su costa tiene grandes y bonitas olas. No compito en ningun certamen solo nado y me pongo metas a mi mismo. 🌴🌄🏊 me divierto, soy el amante del mar y poco a poco gano mas experiencia.
Hola, soy norma de Perú,te cuento que hice mi primera triatlón olímpica y lo hice en 3:18, jiji debo mejorar mucho, me gusta la información que brindas, saludos
Gracias!
excelente, apoyo estas recomendaciones pero a la que le doy mas fuerza a dos de las dichas, y son la PRIMERA!!! y la ULTIMA!!!!, para nadar en aguas abiertas hay que nadar en aguas abiertassss.....y hay que practicar la tecnica para hacer mas efeciente el desplazamiento
Me entra ansiedad nadando en el mar....no consigo adentrarme mucho por miedo a los "bichos" que pueda encontrar. Vivo en el estrecho, atunes de 300 kg, delfines, orcas.....nunca me he cruzado con ninguno...pero mirar al frente por debajo del agua y pensar que me van a atacar....locura verdad?
No eres ni el primero ni el último al que le pasa. Si te sirve, cada vez que se han avistado "bichos" se ha cancelado la natación y no ha pasado absolutamente nada.
Pero hay que trabajarlo, sí.
Como le hemos comentado a otro compañero, tenemos pendiente de subir un artículo con nuestro psicólogo José Gordo sobre cómo paliar esa ansiedad y los miedos infundados... En cuanto esté, te avisamos.
Un opción que escuche que ayuda para el entreno de aguas abiertas es nadar atado al borde de la piscina esto te hace nadar kilometros sin tocar la pared.
Yo lo empece a implementar hace poco en la piscina de casa, lo encare como un extra a mi entrenamiento para Stand Up Paddle.
Saludos
Verdad.yo practique.con SNORKEL.y eso m dio resistencia.
Yo he nadado en aguas abiertas pero con aletas por ser una carrera de la Federacion de Actividades Subacuaticas y no he tenido problemas aunque sin saber tuve en cuenta la mayoria de estos puntos ya que la unica diferencia son las aletas..
Como reduces las posibilidades de los golpes a la cara de los otros nadadores?
Hola buenas, como o que puedo hacer para mejorar las sensaciones fisicas al tragar agua en aguas abiertas? Gracias!!
Hola Diego, voy a hacer mi primer triatlón como me recomiendas de velocidad que lo nade ?
Mola la camiseta de la EGB......nos hacemos mayores
Cierto que nadar en aguas abiertas es un reto, sobre todo si cuando entrenas en ellas lo haces solo/a (por lo general es así), cierto que la única manera de adaptarte a la natación en aguas abiertas es nadando en aguas abiertas. Cierto también es que solo nadando en aguas abiertas mejoras el sentido de la orientación ya que aprendes a tomar referencias y nadar lo más Recto posible hacia tu destino. En lo único que no estoy de acuerdo es en hacer servir herramientas para mejorar la resistencia como el snorkel ya que es un artículo que no utilizarás en competición como no utilizarías aletas ni palas, mi opinión es que se debe entrenar en aguas abiertas tal cual vas a competir y concentrarte en 3 cosas: Tiempo, orientación y técnica. La técnica se entrena en piscina así como la resistencia. Y por supuesto, que nadie vaya a un segmento de natación pensando que no será una batalla contra mar, viento y contrincantes de lo contrario, quien piense que no habrán tragos de agua, olas que te corten las brazadas y bofetones y patadas de otros nadadores, de antemano habrá parado y abandonado la prueba.
Diego, no te enfades por que no comparta la opinión del snorkel. Te admiro y sigo desde hace mucho.
Ánimo chicos/as y lanzaros al mar, es una experiencia genial y saldréis del agua mucho más fuertes.
Pues yo he nadado pero mucho y he entrenado y competido bastante.....te aconsejo a entrenar varias sesiones por semana con aletas, palas y mallas.... verás que te acostumbras a nadar a más velocidad y cuando te quitas las aletas, palas y mallas.... tu técnica ha evolucionado a mejor y nadas más rápido... créeme en entrenos de doble sesión es casi necesario usar a veces aletas a veces palas, a veces chirimbolo entre las piernas y a veces la tabla para entrenar pies con aletas y sin aletas....y las mallas que frenan mucho cuando las retiras eres más rápido también....es un consejo de nadador....🤗
He nadado solo un Medio Iron Man, pero en un canal en el que si te cansabas podías pisar y descansar. En esa ocasión entrené tres meses en la piscina y no acabé nada bien, hice un tiempo fatal, me desesperé mucho y sentía que no podía respirar. Ahora me han invitado a hacerlo en el mar, el de Cozumel, pero la desventaja es que es en un mes, más o menos. Me emociona mucho nadar en el mar por primera vez, pero tengo duda de si un mes y días de entrenamiento sea suficiente para aventurarme... qué puedes recomendarme para no quedar corta por falta de entrenamiento?
Hola Jessica. Pudiste realizar el Cozumel. Para que me des consejos
@@hernangarzon3878 Hola, sí lo hice. Con un mejor tiempo y menos cansada. Fui a mi ritmo y no me dejé desesperar por los que me pasaban. Me colé en el primer hit con los más experimentados y eso me dio tiempo para que mi recorrido no estuviera tan lleno de otros competidores. Lo tomé con calma y fui disfrutando el recorrido privilegiando el goce por estar ahí antes que mejorar mi tiempo o terminar rápido. Espero que te sirva mi comentario. Saludos.
@@jessicacastanedal4342 Gracias Jessica. Tus palabras me dan ánimo para seguir entrenando.. y así como tú espero tener una muy buena primera experiencia en el mar.
me gusta nadar mucho en en mar, pero me da mucho miedo los animales que viven en el mar, tiburones, peces, medusas etc. Como puedo trabajar ese miedo ???
Diego que opinas del ELÁSTICO NATACIÓN NABAIJI 500 CINTURÓN, se puede entrenar en piscinas pequeñas(tipo urbanización x ej) ya que por motivos laborales me pilla lejos nadar en aguas abiertas,total que esto es un cinturón que nadas "in situ" asi se podria mejorar la resistencia? ya que no hay "rebote" contra las paredes de la piscina...gracias y seguid asi
Que si te da igual que los vecinos te miren con cara bizca y de "y este flipao que hace", es un aparato superútil. Lo único que necesitarías saber tu ritmo de brazada para calcular aproximadamente los metros que haces.
@@Planetatriatlon 8
Hola una pregunta , ¿ Ayuda a mejorar la capacidad pulmonar de cara a un triatlon usar la máscara de simulación de altitud? Muchas gracias y felicidades por el canal
Claro! www.planetatriatlon.com/asi-funciona-hipoxia/
Rolidos de piernas brazos nado aguas abiertas
Se puede nadar espalda, braza o mariposa en una competición de aguas abiertas?
Que tecnica o tips puede darme para evitar que se me apañen los googles
QUILLOOOO, Diego... para cuando el video del psicólogo para tratar el tema de ansiedad en la natación? Que no somos pocos los que lo sufrimos. Te vas a jubilar y estamos esperando..
Un saludo máquina!!
Parece que no soy el único
Hola me da mucha ansiedad (miedo) nadar en aguas abiertas y no ver fondo o no sentirlo, no se como controlar o vencer esto llevo muchísimos años nadando en toda clase de piscinas, pero sueño con hacer un triatlón
Es complicado de gestionar. Lo mismo va más allá del tri. ¿Has probado a hablar con un profesional y que mire a ver de dónde viene la fobia?
Desde niño he amado el mar pero en mi país Republicana Dominicana siempre que iba a la playa sufría calambres
A mí me acojona mucho...
A ti y a mucha gente. A ver si te ayuda este vídeo un poquillo: www.planetatriatlon.com/evitar-la-sensacion-de-ahogo/
Dicho ésto, tenemos pendiente de subir un vídeo con nuestro psicólogo, José Gordo, sobre cómo paliar esa ansiedad... ¡Esperamos publicarlo en breve!
@@Planetatriatlon gracias!
A mí me da mal miedo las aguas abiertas,en cuanto tocó algas me acojono, que puedo hacer...
falto comentar un tema importante, la hidratacion, algo importante cuando nadas mas de 10km.
1._ entrenar en Mar, en grupo similar a la. Competencia.
2.- entrenar con el Neopreno.
3.-tiene más flotabilidad. Con el Neopreno.
4._La respiración bilateral es. Importante. Pará ir lo más recto posible.
5._ Utilizar el snorkel.
6._conocer la carrera. Corriente,
7._ Entrenar la técnica con ejercicio
¿En aguas abiertas si te pegas a los pies de alguien ahorras un 30% de energía???
Correcto. Son los cálculos por ir justo a pies. Incluso un poquito más: www.planetatriatlon.com/beneficios-del-drafting-en-natacion/
Vale muchas gracias🙏
¿Tria lon? Tri aletas?.
Ay !! Pero que barba tan larga !! Me muerooo..... !!