Cómo Definir y Marcar Abdomen Bajo | 10 minutos de Abdominales en Casa
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- Опубліковано 23 тра 2021
- Cómo definir y marcar el abdomen bajo con esta rutina de abdominales de suelo en casa. Eliminar la grasa del vientre plano es posible. Para más ejercicios para reducir abdomen y cintura clica aquí: • Ejercicios de Abdominales
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Este canal no solo tiene buenas rutinas si no que también en cada video tiene un fondo hermoso 💖
Son efectivas llevo 2 semanas, y eh notado mucho cambio 💖
Gracias susana.
pregunta, notaste los cambios con esta misma rutina todos los días? Gracias!
Lo sigues haciendo?
Lo haces todos los días?
@@juanbenitez1905 yo lo hago todos los dias y funciona tambien mucha agua y buena alimentacion
Comes carbohidratos?@@gabiottagonzalez3115
Para tonificar el abdomen es muy importante cambiar los malos hábitos en la alimentación...reducir el azúcar...los fritos..los carbohidratos..tomar mucha agua...consumir jugos verdes...EL ABDOMEN SE HACE EN LA COCINA...
Jugos verdes no es necesario ☺️
Si comer fibra, no jugos
Así es toda la verdad
Llevo 3 meses con el reto operación bikini y la verdad que se ven los resultados. Gracias Susana ❤
Susi amo tus rutinas son muy efectivas a mi me han ayudado mucho. !!👏👏👏
Se ve genial, lo agregaré a mi rutina,
Gracias Susan por ser como eres, muy carismática e inspiradora, abrazos 🤗🤗🥰🥰
Justo estaba haciendo mi rutina y lo incorporé, buenísimo 👌🏼👌🏼
Saludos Susana justo lo q me encanta trabajar el abdomen hoy mismo voy por esta rutina 💪🏻💪🏻❤️❤️
Lo haré durante 1 semana y regresaré para comentar los resultados 😉
Gracias por tus videos 😃... Tus rutinas son efectivas 💪🏻😎... Que tengas una feliz y bendecida semana😃🤗🙏...
Cambie la manera de comer y voy a natacion . pero desde hace una semamaestoy haciendo estos abdominales y si que funcionan. Gracias Bella por compartirnos tus rutinas.💖
Muchas gracias por la rutina, bendiciones
Susi tus rutinas son muy buenas y los lugares donde estás inspiran hacer gym 😃. Gracias Su
Sos la mejor Susana seguí con esos muy buenos ejercicios
💓👍gracias, como siempre el fondo precioso😊
Agradezco todas tus rutinas.....bella mujer...igual que todas ❤
Cada día más comprometida con mis rutinas. Gracias Su!!!!🇨🇴
Gracias Susana, cada vez más comprometida con tus seguidores...tienes un gran don para enseñar. Dios te bendiga y proteja siempre 🙏
Hola Susanna gracias por tus vídeos y muchas gracias por enseñarnos te admiro mucho.
Gracias hermosa es lo que estaba esperando Dios te bendiga saludos 🙏
Maravillosa rutina de abdomen, gracias susana eres grande
Justo la rutina que me faltaba ❤️gracias susi
Cuando dice : "sigue que no queda nada"... 🤪... Y uno a punto de morir!!!
¿Porque es bueno realizar ejercicio y comer bien? ua-cam.com/video/YIho5jwy-Sg/v-deo.html
Pensé era la única 🤣🤣
Sus ejercicios son espectaculares 😅😅😅
Siiii😂😂😂😂
Yo. Veje
Guaooo, son geniales tus rutinas. Muchas gracias Susana.
Hola desde Costa Rica, susana yabar excelente ejercicio tengo tres días de hacerlo, es genial si duele un poquito, pero me encanta, mil gracias, por tanto que nos da, entregas todo, lo de ti muchas bendiciones 🙏 🙌😉
Me encantan tus rutinas gracias
Se nota el trabajo de los ejercicios,me encanto la rutina voy a tratar de hacerla por dos semanas :)
Gracias Susana Dios la bendiga siempre!!
Gracias Susana me han servido mucho tus ejercicios,y este está bueno ya lo comencé
Muchísimas gracias hermosa ❤️❤️❤️Dios te bendiga.
Gracias Susana Te sigo desde hace 2 ańos desde el Sur de España en Marbella ( Málaga ). Graciasssssss.
Espectacular el paisaje.....buenos ejercicios❤️👏🏻👏🏻🇵🇦🇵🇦
Oh gracias por esta rutina, la amé... cetextualiso, estoy operada de una reconstrucción de tobillo, fasitis plantar aguda y espolon calcaneo calcificado... llevo un mes operada y estoy de 80 kilos, por lo que me motivé a ponerme en forma para sanarme de muchas pequeñas cosas que me produjo el sedentarismo, mientras me recupero... espero poder ser fiel a esta desicion
me animas a hacer ejericio por problemas de la rodilla empeze con ansieda de comer y subi mucho de peso decidi retomarlo porque si no hago ejercic eso no me siento viva y me he sentido mucho mejor
Suuuuper!!!! Hoy lo haré, gracias bella
Hola susana. Me encanta tu publicacione y todo los consejos que das .gracias
Te amo, tu rutina de ejercicios es increíble, y los lugares que visitas son hermosos
Buenas tardes, muchas gracias por el entrenamiento de hoy que seguiré, un abrazo muy grande y me gusta al estar de reposo quiero volver a mí rutina día día!!!!!💪💪💪👏👏👏😘😘😘
Mil gracias Susan !!! Me siento mucho mejor 🌞🌞😃😃
Hola Susi que genia la verdad amo cada una de tus rutinas...saludos desde Argentina
Eres increíble Susana 😘gracias 😊
Ya lo hice muchas gracia me encanto
Me encantan sus ejercicios gracias gracias mil gracias
Tu ropa está super bonita ❤️
Hoy mismo hago la rutina muchas gracias Susana bales mil.
Muy buena rutina Susana. Gracias 🙂❤👏😘🇪🇦👍
Maravilhosos, esses exercícios! ♥️
Gracias Susana por los videos tan bonitos y sobretodo tan efectivos. desde Cárdenas Tabasco
linda susi justo lo que necesitaba hoy mismo empiezo
Me hacía mucha falta, gracias Susy!! Excelentes ejercicios y hermoso paisaje!! Saludos!!
Susana eres la mejor, te sigo desde Colombia llevo un mes haciendo tus rutinas y estoy ❤👌
De una vez a hacer la rutina que si tenemos vientre así que a trabajarlo👏👏💪👏👏👏🌹🌹gracias susy
Me encantó susana!!! Estoy ejercitando mi mente y cuerpo
Gracias por sus buenas rutinas me encantan
Gracias Susana!!!!! 🎉🎊🎉🎊💪❤️🇨🇴
Espectacular como todos tus videos🙌👏👏
Excelente rutina ❤
Gracias Susana estoy contigo desde la pandemia y me has ayudado muchísimo , saludes desde Costa Rica 🇨🇷
Gracias. Me gustó mucho la rutina.
Me encantó este ejercicio me hizo trabajar mucho mi abdomen. GRACIAS ¡¡¡¡¡¡
Muy buena tus rutina hermosa susy gracias empiezo mañana
SOS LA MEJOR ME ENCANTA HACER EJERCICIO CON VOS
Que bieeen,justo lo que necesito🤗👏
Huy que toca tener cuidado con la espalda aquí buenísimos a practicar estos nuevos ejercicios para mi gracias ...
Gracias por tus videos me han ayudado a bajar de peso. Saludos
Buenas dias Susana gracias excelente ejercicio..😁😁😁
Las mejores rutinas con Susana yabar 😊😊😊😊
Maravillosa rutina
Gracias por tus rutinas
Buenísimos tus ejercicios, hace un mes mas o menos te descubrí. Y tengo mis rutinas preferidas guardadas, :D no diré que voy a anotar los cambios porque se que quizas no lo haga jajaj pero los ejercicios si, cariños y felicitaciones por tan buen canal 😊 Además los paisajes son relajantes...
Hermosas rutina bonita 😘😊💕 . Un saludo grande desde Buenos Aires Argentina 💙💚♥😊
Great Job , Susana!!!
Justo lo que necesitaba🎉🎉🎉
Hola susy repetí la rutina 2 veces muy buena muchas gracias 😊😊
Hermosos lugares, 😍gracias por compartir 🙏
Excelente video 👏👏👏👏
Gracias ya necesitábamos una nueva de abdomen 😘😘😘
Muchas gracias otra rutina agregada
Gracias Susy espectacular
Está buenicimo 🙏
Me encantó la rutina
Le agregaré está rutina más a mis ejercicios ✨✌️
Siiii ya hacía falta otro de abdomen bajoooo hoy mismo lo hago :)✨
Excelente rutina
Excelente 👌
Hola Susi!
Que ejercicio super!.
Lo pondré en práctica!
Gracias querida!
Bendiciónes.😇
Oñño9øo
Q buena rutina como todas las tuyas
Buenísimo susi
💪💖 empeze ayer gracias 🙏
Woow otro reto 😱super justo lo que quería Susy te reamo genia mañana la haré ,sos mi inspiración mi reina Dios te bendiga 😘😘😘😘
Yo también empezaré hoy suerte!!
❤❤❤me encanta buenísimo
Gracias 👌💋
No sé que me gusta más si tú actitud, el paisaje o los resultados!! 🤗😉😁😁😁
Buenos días Susana, acabo de inscribirme. Me gustaría saber cuando haces los vídeos en directo gracias ❤️
Excelente rutina se siente verdaderamente el trabajo en el abdomen. Muchas gracias Su 💗
Es una de las rutinas favoritas
Ame Gracias Su😃
Hola Susana super buenas las rutinas me an ayudado mucho
Que clase tan buena 😍💪🏻💙♥️🇨🇴
Pedazo de resultados con todos tus ejercicios, 2 meses y viendo resultados, este cae mañana
¿Porque es bueno realizar ejercicio y comer bien? ua-cam.com/video/YIho5jwy-Sg/v-deo.html
Hecho 🙏