Wie geht es euch mit intermittierendem Fasten? Machen die Informationen Sinn für euch? Könnt ihr euch ein "Umdrehen" des Fastens auf Abendfasten vorstellen? Bitte gerne hier Fragen stellen und eure Erfahrungen mitteilen!
Ich bin sehr begeistert von den kurzen und informativen Videos, da ich selbst seit kurzem TCM Ernährungsberaterin bin und wir einige Themen, wie das intermittierende Fasten oder Autoimmunerkrankungen in der Ausbildung kaum dabei hatten, sind deine Videos das Non plus Ultra für mich. Ich faste unbewusst, da ich durch meinen Hauptjob draufgekommen bin, dass ich erst gegen 9:30/10:00h etwas zu essen benötige. Ich bin ein Yangiger Typ und merke es immer wieder, vor allem bei Stress, dass ich die Krise bekomme und die Yin Phase mir bewusst suche - Epilepsie wurde bei mir nach 8 Jahren Verdacht diagnostiziert. Dank der TCM hat sich dies um vielfaches verbessert.
Ich bin Diabetikerin und habe das Lymphödem dazu. Keiner konnte bislang die Frage beantworten warum man nicht abnehmen kann. Bin jetzt 70 Jahre, es geht nicht so um die Schönheit sondern ums besser bewegen. Sportliche Betätigung ist durch einen gehschaden stark eingeschränkt.
Also bei mir funktioniert es das Frühstück wegzulassen.. Tatsächlich sogar mit hartem Kraftsport... Ich hab keine leistungs einbußen... Im Gegenteil sogar. Mir hilft es auch weniger zu essen.. Ich hab bisher nur Vorteile daraus gezogen. Ich fühle mich wesentlich fitter
16:8 / 18:6 - also ich bin ein klassischer Yang-Typ; daher passt es für mich gut erst ab Mittag zu essen :-). 12:00 -18:00. mein Wohlbefinden hat sich enorm verbessert, sämtliche Werte ebenso :-)
Vielen Dank Daniela , mit deinen Worten hast du mir sehr geholfen dass ich mir in meiner jetzigen Situation wo das fasten nicht wirklich angebracht ist, kein schlechtes Gewissen machen muss wenn ich es eine zeitlang unterbreche. Ein Problem /Frage habe ich aber: laut meiner TCM Ärztin soll ich 80% warme und neutrale Lebensmittel essen und nur 20% erfrischende , kalte gar nicht. Für mich ist das low carb ziemlich schwer umzusetzen , da meine liebsten Gemüse Sorten leider fast alle weg fallen :( hast du vllt einen Tipp wie ich trotzdem einigermaßen low carb umsetzen kann ohne ständig nur Karotten, Kartoffeln und Linsen zu essen? (Esse auch kein Fleisch ) Vielen Dank schon mal und herzliche Grüße, ich liebe deine Videos !! :)
Wie geht es euch mit intermittierendem Fasten? Machen die Informationen Sinn für euch? Könnt ihr euch ein "Umdrehen" des Fastens auf Abendfasten vorstellen? Bitte gerne hier Fragen stellen und eure Erfahrungen mitteilen!
Ich bin sehr begeistert von den kurzen und informativen Videos, da ich selbst seit kurzem TCM Ernährungsberaterin bin und wir einige Themen, wie das intermittierende Fasten oder Autoimmunerkrankungen in der Ausbildung kaum dabei hatten, sind deine Videos das Non plus Ultra für mich.
Ich faste unbewusst, da ich durch meinen Hauptjob draufgekommen bin, dass ich erst gegen 9:30/10:00h etwas zu essen benötige. Ich bin ein Yangiger Typ und merke es immer wieder, vor allem bei Stress, dass ich die Krise bekomme und die Yin Phase mir bewusst suche - Epilepsie wurde bei mir nach 8 Jahren Verdacht diagnostiziert. Dank der TCM hat sich dies um vielfaches verbessert.
Ich bin Diabetikerin und habe das Lymphödem dazu. Keiner konnte bislang die Frage beantworten warum man nicht abnehmen kann. Bin jetzt 70 Jahre, es geht nicht so um die Schönheit sondern ums besser bewegen. Sportliche Betätigung ist durch einen gehschaden stark eingeschränkt.
Also bei mir funktioniert es das Frühstück wegzulassen.. Tatsächlich sogar mit hartem Kraftsport... Ich hab keine leistungs einbußen... Im Gegenteil sogar. Mir hilft es auch weniger zu essen.. Ich hab bisher nur Vorteile daraus gezogen. Ich fühle mich wesentlich fitter
16:8 / 18:6 - also ich bin ein klassischer Yang-Typ; daher passt es für mich gut erst ab Mittag zu essen :-). 12:00 -18:00. mein Wohlbefinden hat sich enorm verbessert, sämtliche Werte ebenso :-)
Vielen Dank Daniela , mit deinen Worten hast du mir sehr geholfen dass ich mir in meiner jetzigen Situation wo das fasten nicht wirklich angebracht ist, kein schlechtes Gewissen machen muss wenn ich es eine zeitlang unterbreche.
Ein Problem /Frage habe ich aber: laut meiner TCM Ärztin soll ich 80% warme und neutrale Lebensmittel essen und nur 20% erfrischende , kalte gar nicht. Für mich ist das low carb ziemlich schwer umzusetzen , da meine liebsten Gemüse Sorten leider fast alle weg fallen :( hast du vllt einen Tipp wie ich trotzdem einigermaßen low carb umsetzen kann ohne ständig nur Karotten, Kartoffeln und Linsen zu essen? (Esse auch kein Fleisch ) Vielen Dank schon mal und herzliche Grüße, ich liebe deine Videos !! :)