Fitness bdarija | علاش هاد الريجيمات فعالة و لكن مايصلاحوش | الريجيم المغربي أحسن ريجيم!

الكيتو، الصيام المتقطع، ريجيم قليل الكارب، ريجيم عالي البروتين، قليل الدهون، بطاطس و ياغورت، جميع الدايت اللي مشهورة شرحتها هنا و قلت علاش كايبانو النتائج و علاش ماخصناش نتبعوهم.
أو واش بصح ناكلو غير 30غرام ديال پروتين فالوجبة
شنو هو أحسن ريجيم حاليا
************
نتمنى يكون عجبكم الڤيديو. ماتنساوش تخليو شي تعليق أو تشتاركوا فالقناة.
************
المصادر
************
الصفحة على انستغرام:
My instagram pages:
/ fitness_bdarija
/ sabnero

[@FitnessBdarija]

الكيتو 00:45
low carb 05:54
No Carb 06:56
Paleo 07:50
عالي الپروتين 09:54
خالي الدهون 14:00
بطاطا و دانون 17:36
الصيام المتقطع 19:36
علاش كايخدمو ؟ 22:24
علاش ماخصناش نديروهم؟ 27:49
السر ديال الريجيم لي يخدم ليا! 32:31
أحسن ريجيم حاليا 33:00

[@samirelqamari6558]

راك خاصك تضعاف شوية

[@mohcinefit4261]

Nice infos brother 💪🏾

[@hossnimouqrache8043]

Mahdiritch 3la crab cycling ،،⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@mohamedessebbaq7949]

خويا صابر اليوتيوب رااه عندو واحد الإضافة جديدة يمكن أخويا تقسم الفيديو و كل تقسيمة بالعنوان ديالها أخوياااا أيكون حسن متعدب هاكا

[@fanid5akounamattata363]

😮

[@lifewithdina9293]

بالنسبة لموضوع فيديوهات فيوتوب.. فعلا المواضيع المهمة و المفيدة مكيبغيوهاشي الناس.. فشكل هاد اابشر تحرفلك معه والله.. كيعجبهم لي كذب عليهم و يضحك عليهم صافي.. انا تقولو شيحاجة تنفعو فحياتو والو ميديهاشي فيك... و لكن متخافشي حنا معك ديما ديما... انا كنكمل الفيديو ديالك حتى ىدقيقة لاخرى.. و مكنسخاااش .. ❣

[@FitnessBdarija]

[@usa.manhatta]

​​@@FitnessBdarijaرجع اخويا صابر تقرا الكومنت ديال هاد الاخ او الاخت راه واعر و يستاهل ترجعلو

[@badr-eddine123]

Sahbi b darija, bzaaaf d les athletes de haut niveau, dayrine keto diet style de vie, ou mennehoum taydirouh bchakl dawri bach y3awenhoum, genre 2 mois oula 3 mois par an, donc hir 3awed bhate chwiya f keto, rah taybane liya bhati fih hi bchakl sathi ;) sinon tanehtarmek 3la l'ensemble diyal l mohtawa tel kanate, bravo, kammel a khouya, wakha ma tanakhdch b dakchi li taytgal men 3and mgharba felmajal diyal fitness hit aghlabiyate l awkate taykounou ma3loumate maghlouta, walakine, tanstafedou m3ak nta ;) bon courage ;)

[@hamzaboulaich4900]

Oui dikchi lichoft kolchi sat7i ana 3aml if 4 years ou keto 4 months hawedt b keto mn 86 n 76 ou kan7s b rassi healty ou chof chno 9al 3la keto takol zbda b m3il9a ya3ni ma3andochi fikra kbira 3la keto ymken 7it kitsna des sponseur d protein 😂😂😂 lichb3aaanin carbs

[@bisha4592]

تصحيح بالصحة لكيتو دايت ، بالنسبة للناس لي الوزن ديالهم زايد ، خاصهم ياخدو بروتينات كتر من الدهون ، حيت اصلا هو عنوان مخزون الطاقة ،فهو خاصو غير يحبس النشويات و السكر باش ينقص و ميزيدش الدهون

[@raniamahi2648]

بصحة النظارات 😆💜 وليت مدمنة فيديوات دياولك و يلا عرفت على حسابك مؤخرا 👍🏻

[@mohammedbenattiya5618]

Lah y7fdek akhay wlh tiyrtini bda7k w les infos zwinin bezaf bon courage ❤❤

[@aichaslimani1859]

بصحة النظاظر و شكرا على هاد المعلومات القيمة

[@drissiimane7701]

خويا صابير تبارك الله عليك من بعد ماتبعتك فايسبوك والانستا جيت نقلب عليك هنا كينين ڤديوهات كيفيدو ونصائح من ذهب فادوني كثر فالرجيم ديالي شكرا ليك👍♥️

[@sanilamia3180]

khoya continue sur ce chemin bravo bon courage un jour aytal3o les vidéos dyalk l tendance inchaalah et merci beaucoup pour tes informations et tes conseils

[@bisha4592]

اخيرا شي واحد متافق معاه ، احسن حاجة هو الواحد ميخلكطش بزاف ديال العناصر ف نفس الوجبة، وياكل الخضر و الفواكه الموسمية

[@TupperwareCasablancaMerimou]

الدهون + السكريات = البسطيلة ديال الدجاج 😋😋😋 يامييييييييييييي 🥰🥰🥰

[@adamchahid4247]

Bnt khrjat mn lcozina ou bghat d7kna

[@salwaelboudali6558]

Toooop toop khoya mrc bp vedio

[@ZachRoml]

Mabanchlik bli ila darti l intermittent fasting lmoda dyal 20h so 20h onta mjawa3 l body dyalk so i think ga3 dakchi lighatakl f 4h ghaytstocka 7it l body dyalk ghaykhaf t3awd tjaw3o so ghay7awl yakhd 7tiyat dyalo plus kighadir l 2000cal healthy f 4h ola 6h ola 7ta 8h

[@guerilla0926]

wa jaw m3ak ndader a khay Saber :D !!! video n9iya (y) (keep the good work mate)

[@walidwag5670]

Information kamlin 3la ha9 💪💪💪💪❤

[@alaecheva]

شكرا ليك خويا 👏👏💙 و بصحتك النظاظر 😀

[@souhaildellaj3052]

Bessaha Ndader 👍 khuya

[@chaimabel2034]

Le meilleure saber merci pour tt tes consseille jai regarder la video mn lawel hata lakher thxs a lot

[@FitnessBdarija]

[@walidwag5670]

Merci beacoups khouya saber 3la les informations

[@chaimaachaimaa6396]

Toooop bessaha nadarat

[@user-go2kc2nm7z]

الله يعطيك الصحه خويا مرجان

[@ramziabousalma9613]

نصف ساعة ماحسيتش بيها كيفاش دازت!... تبارك الله عليك صابر.

[@oussamawassim405]

الفيديو جيد.. لكن هناك أخطاء كبيرة في تعريف نظام keto diet وانحياز لنظام حساب السعرات!!.. الكيتو ❓ ليس نظام ثابت بل ممكن تزويد الكمية ونسبة بروتين حسب الهدف واش زيادة وزن او انقاص وزن.. + نظام بلا سكر يخلص الجسم من مخاطر الالتهابات ومشاكل بشرة وجهاز هضمي.. والصيام متقطع أيضآ جيد لكن شرط يكون محدود في الزمن والهدف ويعمل جيدا لانقاص وزن.. وبغيت نقول ان الكيتو ممكن تطلع نسبة كارب لكن خاص تطلع نسبة الحرق.. الخلاصة هي اكل ما هو عضوي وحذف السكر من القائمة وممكن الخروج من الكيتو بإضافة سكريات طبيعية مثل فواكه عسل 🍯 لكن اكل كارب بزاااف صعيب.. ولي مهم هو عدم إدخال السكر الأبيض ومواد مصنعة ومقليات.. واذا خرج الإنسان من كيتو بعدما نقص وزن فيمكن اكل الكارب النقي بنسبة محددة وطريقة طبخ تحافظ على المعادن والفيتامينات فيهم.. وتحية.

[@sharifamesbahi8768]

شكرا بزاف على معلومات ديالك ❤️❤️ و بصحة نظاظر 😂😂 ممكن مرة جايا تدوي على sirdiet

[@younessmestor938]

vedios twal akhay nas li machi interesseé 100% maykmlohomch o y3gzooo

[@FitnessBdarija]

تماما الڤيديو راه لنناس لي باغين يستافدو !

[@Girl19773]

شكرا صابر 🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻

[@mohamedlabiad5747]

The best as always itouub 👌🏼❤

[@FitnessBdarija]

Thank you 🙌

[@khalildmingo7075]

Thanks bro dima katfidna

[@aymaneamd4475]

7awl matb9ach twl lvedio ela a9l mayfoutch 20 min .. w youtube kaybghi jouj video f simana 3la a9l bach trecomenda lik lvidea b les like w le coment w good luck 💪🏻

[@karima-elmetmati]

Tooooooooop merci 😍😘❤❤❤

[@loulitalila9728]

You are the best 👏👏❤

[@boukharihajar1734]

Bassaha ndadar akhouya nadyiiiine😍😍😍😍😜😜😜

[@karima-elmetmati]

Vraiment 👏 bravo ❤❤❤❤❤❤

[@nassimaaitmoulaydriss6618]

bseha ndader♡

[@maryamratibi8898]

The best one 👌

[@dmed1109]

Bsa7a broooooo ndaderr

[@hindbouyalloul7534]

Great video ! Thank you .

[@FitnessBdarija]

Glad you liked it!

[@anasbougandaga9519]

D best 🔥🔥❤️

[@bourdihhiba292]

thank you so much for this awesome video! it was so helpful f saraha your channel is so interesting and deserves more views and subscribers so I do wish you a good good luck.

[@elkacimikhadija1898]

صاحبتي كانت دايرة ريجيم تمر ودانون كتفطر ب التمر ودانون وتعشا بالتمر ودانون 😂😂😂 تحية ليها من هاد المنبر

[@bettyna4448]

a tbarkellah 3lik w khlass

[@chaymaekabdani6686]

Rak toooop 💪💪💯💯💯💯💯💯

[@boukharihajar1734]

Merci beaucoup khouya 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@FitnessBdarija]

[@mostafaassebbane9151]

Courage bro

[@fatimanachit1710]

بالصحة نضاضر🤩

[@mbarekelrhaziobihi3921]

تبارك الله عليك بالصحة النظرات 😅⁦💪🏾⁩⁦❤️⁩

[@badnaouiaziz610]

Tbarqllah 3leq

[@mehdichosen8658]

l video kaml kantsenak tahder 3la carbs cycling hhh
sinon trés bonne video merci pour les infos

[@FitnessBdarija]

soon bro

[@hamzamoudall87]

tnx bro

[@user-xs4ib7us2t]

شكرا

[@wahibasaraerriadi3672]

thanks a lot xx

[@douniadsshopchic2618]

saraha ana mtb3a daba siam lota9ati3 hit kayhdedli w9t l akl maks 3ndi irada o rani mn9ya maklti kanakl kolchi b 3tidal o mb3da 3la somom l bayda2

[@viragechamali22]

بالصحة النضيضرات

[@hajarhabachi9147]

بصحة نظاظر

[@sosoaminta7157]

كنحماق عليك

[@freefirebdarija2568]

Ana yalah bghit ndir rijim sooo stafdt mnk Ana a7san rijim .howa btata o Danone

[@marianahmed4079]

برافو 👏

[@oussamamestouri716]

بصحة نضاضر

[@anaschergui2944]

Thank you ❤️❤️❤️

[@FitnessBdarija]

You are so welcome

[@medck835]

تشكرات صابر افندم⁦🇲🇦⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@rabielarzag5889]

بصحة نظاظر 🤓

[@imadlahyani1593]

kayn

[@issamkhalil6452]

Thanks for the video.
Dwi lina 3la Carb Cycling
o 3andi wa7d question: ila makhdinach dopamin man makla, o man la drogue, o man sexe, mnach anakhdoh o matgolch lya entrainment, lecture...

[@abdelhaytaibi4507]

شكرا بزاف خاي صابر. غادي نجاوبك على السؤال ديالك الأخير. فالمغرب المحنوى الايجابي ولا الجيد للأسف ديما عدد المتابعين ديالو ناقص والمحتوى التافه بلاما نكمل ..... وهدا نتيجة ديال عدة عوامل منها الجهل....

[@mehdialahiane5784]

bsseha ndader

[@Ya-dyyyab]

Saber chi programe rijime lhfdk♥️

[@fekarimohamed6280]

keep going khouya saber ;Ma3ert 3lach b7al hadchi matay tfa3elch m3ah bnadem

[@FitnessBdarija]

[@hafidachoukri8045]

We chno ra2yak b rijime lmae

[@FitnessBdarija]

dert 3lih vidéo

[@kawtarelboukhari855]

Tansme3 7ta b whole 30 w carb cycling

[@hindroufid7674]

Sab j’aime bien ton contenu mais pour info le jeune intermittent c pas une approche calorique c’est hormonale pour plus te renseigner regarde vidéos de Dr waad et Dr berg (si vs voulez avoir plus d’infos medicales et logiques ;) )

[@FitnessBdarija]

allah awdi, je suis conscient que l'approche a pour finalité la longévité! Sauf que ce n'est pas saine sur le long terme d'où vient la méthode dial 2/5 (similaire li 3endna fl'islam) siam tnine ou lkhmiss !

[@derkaouiamal4077]

Bessaha nedader

[@dmed1109]

Ana thanks bro

[@fallenangel6295]

وا خويا صابر راسك عاااامر بالمعلوماات و حتى بالشعر ماشي الڜعر واا الزغب 🤣🙏🙏 شوووكران

[@lifewithdina9293]

تماما ا صابر انا باغا نجرب الكيتو و لكن كنشوف الامر صعييب شوية في المغرب كيف قلتي .. 😔

[@amineoumasse7117]

Ms3ibch, ana drto kano results zwinin gha howa ana gha gals f dar m3a l confinement ol9raya so makant kandir la sport la walo

[@mokrinesimo2494]

Bssahtou 😎😎😎🧐🧐🧐👍simo de Casablanca

[@Samatii]

Kolchii 3la btata wdanon .. hhhh
Ghir howa rah kayn danon frasie danon banane danon vanille hhh mghadich itl3.lik frask had regime 😂😂
Good Job bro 👍

[@oussamasouah2210]

كم أنت كبير يا ابن الصحراء 👉⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@hammououjja1487]

10/10 !

[@ilyasafdal5015]

خويا شي رجيم بغي نطيح 36g

[@saranouar0510]

Merci beaucoup Saber 🤎

[@iliasmg8330]

A7ssan saber

[@nighttune8910]

بطاطة تختارعات حتال الحرب العالمية للحد من الجوع و مكانش كياكلها الانسان البدائي هههه غير كنضحك ريسبيكت ليك بروو

[@tigeramira3953]

نايس

[@abdellahamarouch8731]

Ana 7sbt lmakroz dyali osaybt nidam ghida2i mnhna 2 mois ghansadbk à ba sabir B niveau ✌️

[@FitnessBdarija]

[@nassirakhamlichi1867]

بطاطا و دانون بالدموع هههههههه

[@tamermohammedadil8704]

أنا نقولك علاش
لاحقاش فيديو ديالك كنفرج فيه بنادم من تيليفوني و كنخليه يديرلك أبوني فيوتيوب و انسطا من تيليفونو

[@brahimomayr1934]

بصحة النظارات😂😂😂

[@oussamasouah2210]

Btata odano akhoya

[@abdorhmanwldmoussa3236]

انا اكل شبس واسكريم

[@othmaneelmenzhi1476]

twahachnak ahahahaha

[@ilyesbenachour8480]

🔥🔥🔥👌

[@elkacimikhadija1898]

بالصحة النظاظر 😂😂

[@mustaphalamtalsi4280]

شكرا

[@Jannah1951]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂الذهون والكارب التبويقة ههههههه

[@ismailid]

👍👍👍

[@alidaari2101]

.

[@ziadrbouj8164]

khessek dir btata u danone diet bach t7erek channel 😂😂😂😂

[@FitnessBdarija]

hahhahaha

[@KName-fp5kf]

😍💙

[@ayoubramli5454]

🙏🏼🙏🏼

[@recettesmeryem9166]

بصحة النظاظر 😂

[@simofit1186]

Kayna a3chiri btata ou danone😂😂😂😂😂😂