Антон -вообще революционер в кинезиологии, молодец, такой умище, все видео его смотрю с большим удовольствием, у него шикарные разъяснения и очень эффективные упражнения, продолжайте свою работу на радость и пользу людям,
О сложном - так просто 😮. У вас талант от Бога. Приятно смотреть и слушать все ваши ролики. Закончу в июне марафон онлайн на который записана и дальше присоединюсь к вашим платным урокам по восстановлению👍🏻 Хорошо что Вы есть-существуете)☺️
Наконец-то я, не медик, услышала то, до чего сама дошла, занимаясь своими проблемами с мышцами. Всегда у меня возникал вопрос при тестах, как должна лежать, держать и т.п. какая либо часть тела. Получала ответ, что все равно как. И это у меня мягко говоря, вызвало недоумение. Спасибо.
Спасибо за видео, значит есть доктора которые стремятся к истине и делятся этим с остальными!!!! Откат происходит из за того, что не решаются первопричины проблемы, а максимум это разминание триггерных зон, что в основном вторично! И все проблемы от того лишь что никто так серьезно и не занялся исследованием того что показывает мышечные тест, одни говорят одно другие другое! Занимаюсь изучением этого вопроса по мере сил, (подключайтесь, не ждите правильных ответов особенно от всяких ливов и шейферов, они сами его не знают скорее всего, а если и знают то не факт что делятся)это гораздо труднее, чем может показаться на первый взгляд, а тем более докторам у которых особо нет возможностей и желания исследовать пациента в многолетней динамике! Работаю со спортсменами в спортивной практике, и уже однозначно подтвердилось, что мышечный тест при классическом тестировании не показывает полезную зону работы, а показывает только чрезмерно вредную которая превышает адаптационный порог, тест таблетки только покажет что нет избытка вещества, а о полезности ни слова вам тетсирование без определенных схем не расскажет, даже если мышца из слабой станет сильной то знайте что мышцы реагируют и на 3-5% полезность, но это далеко не излечение и конечно не из целение.....
вообще мышечный тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Полностью согласна, оставила кинезиологию только для демонстрации слабости мышц в зависимости от позы (например со стелькой или без). Тело стоит рассматривать в едином и целостном контексте с учётом огромного количества факторов :)
Mila Sloboda, вообще мышченый тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Алексеев! Скажите это Васильевой. Гудхарду и Шейферу и экзаменатором, съедят заживо. Я рад что вы ищите и идете своим путём!!! Анализ и скептицизм, хорошее явление....
Эт точно человек учиться а некоторые как упертые бараны в один способ на все случай жизни , кто миофасциальным кто атлантом все лечти кто еще паразитов ищет )
васильева как раз о том, о чём антон в видео рассказывает, уже несколько лет твердит. просто пока одни над другими усмехаются и издеваются, другие делом заняты. собаки лают, караван идёт.
Антон, спасибо! Давно заметила, что когда сижу за рулем у меня выключается правая ягодичная мышца, а левая напряжена. Теперь понятно почему так происходит: левая нога стоит на подставке и развернута наружу.
хорошо. работа мускулатуры существенно зависит от траектории и угла, и тут работает (точнее, вредит) привычный стереотип движений и привычная осанка. Которые у пациента гарантированно неправильные, иначе он пациентом бы не был. а мораль? Я как проклятый, пытаясь прокачать среднюю дельту, в действительности работаю передней. И широчайшая не включается. Чем я тяну на себя блок - вообще непонятно. Последние 30 лет не желает работать трицепс - при отжимании на параллельных брусьях или жиме лежа работают грудные и все те же передние дельты. С детства слабый хват - и как не качаю кисти, результат близкий к нулю, безымянные и мизинцы в хвате не участвуют и раскачать их так и не удалось. Колоссальное отставание левой половины тела: левая кисть в лучшие годы 35 кг, правая 41. Пистолетики в лучшие годы на правой ноге - 25...30, на левой 5...10. Кинезиолог худо-бедно все это подтвердил, увидел укороченную правую ногу, перекошенный таз, компенсаторный сколиоз с кривошеей плюс поднятое правое плечо. естественно, куча мышц работает неправильно, что в гипер - что в гипотонусе, в изобилии спазмы, триггерные точки, контрактуры... Что тут с кинезиологией не то? опять же, а мораль? что делать с отстающей левой стороной? И как это все раскачивать, если оно работать (см. стереотип движения и осанка) в "естественном" состоянии не желает???
Уважаемый Антон, всё, что вы говорите верно. В каком смысле, если у тестирующего недостаточно видения, как ведёт себя тело, то это актуально. Если вы хотите помочь реально,то ваше видение помогает учитывать эти нюансы. На самом деле нет никакой проблемы в этом. Просто будьте внимательны к тому, что вы тестируете. Молодому поколению не хватает знаний Гудхарда, Шейфера, Дива, да и ЛФ никто не отменял
Благодарю Антон. Ищущий ум продвигает вперед! Есть над чем поработать. А не слепо следовать... Каждый может ошибаться, главное, не повторять ошибки! Ждем Ваших видео.
, вообще мышченый тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Добрый день, Антон. Вытекает вопрос. На 6 минуте вы говорите, чтобы максимально задействовать поясничную мышцу, необходимо развернуть стопу во внутрь, но в вашей книге упражнение на поясничную мышцу делается с развернутой стопой наружу. Не будет ли в таком случае ягодичная мышца и косая снижать нагрузку с поясничной.
я недавно заметил, что при ротации стопы наружу - боль от поясничной мышцы меньше, чем при ротации стопы внутрь, то есть поясничная мышца лучше чувствуется при ротации стопы внутрь
Антон как и всегда молодец помогает думать, как правильно должно быть. Антон у меня правое ухо не слышит и свист постоянный (остросенсорная тугоухость)с 2009г. - это может быть связано с мышцами шеи или нет и это можно как то устранить или что делать? Дайте пожалуйста свой ответ, если можно конечно. Готов даже к вам приехать.
Я сама столкнулась с мошенником кинезиологом. 6500 в трубу улетели и огромный шок от посещения. Полное ощущение, что меня цыгане обули только что. Особенно когда я лежу на кушетке, он подходит резко и подносит мне что-то в маленькой баночке и говорит резко: глотай! Даже не спрашивая, а может у меня аллергия на какие-то компоненты есть...? А может я вообще не хочу ничего глотать и не готова на подобные техники..? И вы знаете, что это оказалось? Гомеопатия! Он мне эти сахарные шарики «прописал» потом пить каждый день. На мой вопрос «а что я должна буду почувствовать после приема этих гомеопатических шариков?» он ответил, что ничего я не почувствую, но они сработают. И это будет лечение тонкого кишечника и желчного. Просто шок. Такой же эффект мог бы быть, если бы он для меня воду «зарядил» по фотографии. И ходил угадывал что у меня были год назад проблемы в личной жизни. Не угадал. Потом нагадал, что у меня в отношениях с отцом якобы проблемы. Тоже не угадал. Потом гадал, что в 12 лет у меня были проблемы с отцом. И снова мимо. И вы знаете что? На каждый случай есть свой аргумент. Даже если не угадал. Это знаете что значит? Что в подсознании у меня эти проблемы оказывается есть, а я просто этого не знаю. Просто пипец. Сходила заплатила за мастеркласс как грамотно разводить пациентов.
Чтобы заставить работать мышцу, в положении, не предназначенном для её работы, необходимо удерживать конечность в этом положении искусственно, что при тестировании не делается. Например, при тестировании ягодичной мышцы хотя нога и согнута в колене, специальное положение голени и стопе не придаётся, и она сама выстраивается в соответствии с мышечным балансом при максимальном усилии.
Я так подозреваю, что этому не учат. Может как-то упоминают, но акцент не делают. Доктор, вам надо диссертацию писать. Без сарказма. Следующему поколению врачей, тем, кому это интересно, будет на что опираться.
Вот так смотришь, слушаешь, читаешь вас всех докторов... Все утверждаете, что только ваша метода самая правильная, а все остальные - шарлатаны. А потом вдруг выясняется, что вы сами начинаете опровергать то, чему сами верили. А потом врачи удивляются, почему люди занимаются самолечением. Веры нет никому попросту. Кому-то один врач случайно помог, а другого в могилу загнал тем же самым методом. Вот так и лечись. Даю 100% гарантию, что пройдет еще 20 лет, и вашу сегодняшнюю методу разобьет кто-нибудь в пух и прах. А потом и его разобьют. И так бесконечно.
Это извечная проблема:первые 10 лет таблетка - панацея,следующие 10 лет-сильнейший яд!Когда то всё лечили кровопусканиями,и это было передовым методом.
Так бывает от того что каждый человек, каждый день узнает что-то новое и развивается и это прекрасно! Иначе было бы всё примитивно и каждый сам бы всё знал))
У вас серьезные проблемы. Так как вы не можете отличить объективную информацию от субъективной. Два плюс два равно четыре. И я даю стопроцентную гарантию что это будет так даже через 20 лет и даже через 26. Биомеханика это вам не биохимия это намного проще и следовательно проще отличить субъективное от объективного. Но даже в биохимии можно опереться но что-то более объективное. Как пример лечение сахарного диабета, в первую очередь, соблюдением строгой диетой не содержащей углеводов быстро усвающивающихся типа рафинированных сахаров и белой муки. Врачи такие же люди как и мы с вами. Это как в правительстве оно не берется из инопланетян. Но люди привыкли живя сами с тараканами в голове и беспорядком в собственном доме. Идеализировать и завышать требования к окружающим. Не нравятся врачи лечитесь сами и можете хоть огурец в жопу втыкать не отрывая от плети получая тем самым силу земли. Но вы же это тоже не из своей головы вытащите. И следовательно вам самим и нужно фильтровать информацию. Тут с вами делятся информацией. И вы бы лучше поняли, что это бесценно и не ударялись в беспросветный дремучий цинизм. Желаю вам здоровья и здравомыслия. И даю сто процентную гарантию, что земля не плоская.
дааа у вас точно не все дома женщина вам не сказала что ей помогло и на сколько мне известно это просто популярный мем про огурец достоинство то не теряйте. а вообще да нужно уметь фильтровать врачи разные бывают раз а два сами то вот не идеал.
Уважение за смелость и честность. Сразу вопрос, без всяких претензий. не подумайте, в книге - благодарный позвоночник выходит необходимо некоторые упражнение под корректировать, с той же поясничной, ведь там в упражнении для усиления поясничной аналогично как в тесте классическом положение ноги ?
Приветствую! В упражнении, типа становая тяга на прямых ногах или мертвая тяга, в общем где цель задняя поверхность бедра, как лучше делать? Если разворачивать носки и колени наружу, то ягодичная больше работает, а если внутрь, то задняя поверхность бедра? На прямых ногах лучше или все-таки на полусогнутых? При классической становой как лучше ставить стопы? Если разворачивать, то это опасно для бицепса бедра или он просто меньше будет работать и нагрузку заберет ягодичная?
ставить стопу лучше в такое положение, при котором будет максимальная устойчивость при движении, техника безопасности на первом месте, но при этом стараться разводить стопы так, чтобы грииф штанги был максимально приближен к центру тяжести
Бывал я и у кинезиологов на приемах, и у мануальных терапевтов. Одни что-то тестируют, другие хрустят. Первые гонят на вторых, вторые на первых... По-моему, все пляшет от знаний специалистов. А там пусть используют хоть тесты, хоть шаманский бубен, но не болело и быть здоровым. А так, бывало что один кинезиолог смог помоч, другой что-то не знал и не очень помог. Также и мануальщики: один хрустнул в ноге, хрустнул в шее и вроде помог. Второй хрустел шею и так , и сяк, но дискомфорт в шее вернулся через 2 часа. А как по мне делают одно и тоже, просто пип...ами меряться.
В первую очередь благодарность Вам за эти познавательные ролики. Вопрос в следующем. В вашей книге "Благодарный позвоночник" упражнение на поясничную мышцу делается подъёмом ноги с развернутой под 45 градусов наружу стопой. Тест так проводить не правильно. Значит ли это, что в книге ошибка и это упражнение нужно делать так же как и тест?
я недавно заметил, что при ротации стопы наружу - боль от поясничной мышцы меньше, чем при ротации стопы внутрь, то есть поясничная мышца лучше чувствуется при ротации стопы внутрь
Serg 007 нам подсказывает Антон ,каждый раз , в своих видео , о тех проблемах и о решении , нужно самому включаться и находить ответ, это моё мнение...
Очень смело и амбициозно с претензиями на формирование своей школы. Вот они все такие неправильные, один я Д" Артаньян. Если ты хочешь сравнить классическое ММТ, то хотя бы сделай это правильно. как тебя учил Д. Лиф .
Я являюсь скептиком данного метода. При этом не имею никакого отношения к медицине. Все мои суждения опираются исключительно на логику. Данный пост пишу не для того что бы оскорбить авторов и приверженцев метода, однако ставлю под сомнение "кинезиологический тест" вот по каким причинам: 1. Чистота теста сомнительна - на это влияет множество факторов - от текущего тонуса, психофизического состояния человека, от участия его головного мозга в процессе. Грубо говоря, тестируемый, который посвящен в суть теста может умышленно выбирать "ответы" в которых он заинтересован. Завтра, проведя этот же тест, мы с большой вероятностью получим совершенно иные результаты. 2. В случае "тестирования" нескольких, так их назовем, "установок", как нередко бывает, не учитывается мышечная усталость, изменение тонуса в процессе "тестирования". Прошу дать пояснение по моим "вопросам" в доступной форме.
Капец! Революция. Многие постулаты неподтвержденны, как правило и аксиома. Поэтому тесты индивидуальны и имеют свою особенность..,.. согласен со всем....
вообще мышечный тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
У каждого из практикующих кинезиологов есть свои наработки и опыт, но правильность выполнения классической школы незыблемо( жалобы, визуальная диагностика в статике и в шаге, мануальное мышечное тестирование). А Лиф, кстати, как раз и является представителем и основоположником спортивного направления классической школы Гудхарда и то , что он делает до сих пор имея более 40 лет практики- неправильно?
Насправді тестувати мязи потрібно з найбільш невигідного положення для синергістів. Ми не можемо їх повністю виключити. Тому і потрібно вивчати кінезіологію, щоб бути кінезіологом. Звичайно, якщо тест виконаний не правильно, то і результат буде не правильний. У будь якому тесті основне навантаження йде на мяз який тестують.
У меня тоже такая ситуация как ты покажешь когда на столички сижу чувства такие более спине и когда на машине сижу тоже также на коленке согнута как ты показываешь вот такой время чувствую такая я была диагноз поставили Бубновский сказали короче а тебя слабее левый ногу Что ты скажешь что надо делать мышца надо накачать или как Я не знаю когда спишь не болит когда ходишь не болит много если стоишь на место левая ягодица чувствуешь больно?
Вообще то м. gluteus и m. iliopsoas ОБЕ способны выполнять наружную ротацию бедра и способны работать ВМЕСТЕ, особенно стоя и в движении по стабилизации тазобедренного.. и не только.. Повернув ногу во внутреннюю ротацию, как предложение корректного теста, включаются TFL, m.gluteus med./min., m.adductor magnus, m.gracilis.. Ну и где изолированная работа m. iliopsoas..? Наружу ротировать помогал gluteus maximus - почти один единственный..!? И тот у большинства народа функционально слабый.., не помощник в общем..! И далее по списку.. Меня не впечатлило.. Я вообще не понимаю как кинезиологи и Вы решили, что в одном движении, при одном положении тела можно протестировать одну мышцу, когда их при таких изолированных условиях работает, как правило несколько.., если не "спит" кто-то, в силу разных причин или работу агониста, делят синергисты..и т.д. Я уже не говорю о достоверности тестов ног при наличии проблем в пояснице, крестце, большом и малом тазу и Т.д... А эти проблемы у каждого..+- .
Разминать больные точки в мышцах и это реально помогает, а Антон молодец зачем делиться тем что реально знаешь с теми кто твои будущие клиенты да и еще в многокелометровой очереди. Как то так.
, вообще мышченый тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Думаю, нужно лечить душевное и телесное состояние человека одновременно, а то тело принимает то положение в котором удобно ему психологически и наоборот психологическое состояние появляется под телесним воздействием, прям замкнутый круг 🤷♂️ Особенно плохо на одного человека влияет чувство вины, страха, жадности а на другого чувство гнева, агрессии и т.д
Часто так и бывает, что непроработанные, так сказать, психологические проблемы, зачастую являясь причиной дисфункций, продолжают возвращать эти самые дисфункции после проделанного лечения на уровне сугубо физическом. Как ни поверни, а психологические проблемы учитывать все же стоит
@@АлександрСидорин-ы5е мне микрокинезиотерапия не помогла, была 4 раза. Больше не пойду. Аналогично и про остеопатов мой опыт, не пойму за что такие бабосы собирают. Массажист лучше поможет и в разы дешевле возьмет.Имхо
@@Panterra_666 Может быть... По разному бывает, где-то помогает массаж, где-то остеопатия, где-то еще что-то. Люди разные, проблемы разные, методики и причины тоже разные. Что Вы подразумеваете под микрокинезиологией? и остеопатией в плане психологического лечения? Если нет желания отвечать, не отвечайте, без напряга для Вас)
"... Как только всё начинает вместе двигаться, всё снова разваливается" 😀 Короче вывод: живите так как есть, уже ничего не изменить 😀 Ну чтоб снять симптомы, можете изредка массаж делать)
Денис, нет. Антон же говорил, что движения должны быть правильными, при определенных движениях должны работать именно те мышцы, которые для этого предназначены. Если "привычный угол движения не правильный", то всё снова разваливается, если не научиться правильно двигаться.
Olga, ну слушай, это утопия) я сам пытался, пока думаешь об этом, получается, но длится это недолго. Не видел ни одного примера, где кривой и косой человек, через время стал абсолютно нормальным и проблемы прошлого его не беспокоили.
Денис, Вы несколько десятилетий нарабатывали неправильные движения и хотите за месяц это исправить) Кривой-косой не станет абсолютно нормальным, но остановить ухудшение и улучшить свое состояние - вполне реально. Нужна последовательность, стабильность и целеустремленность.
Здравствуйте уважаемый. Я к Вам с просьбой. Доктор у меня болит между лопаткой и позвоночником толи мышца это толи что. У меня сидячая работа и когда я пишу правой рукой это место начинает болеть. Подскажите что делать.
Посмотри видео на этом канале ,,упражнения для мышц шеи.Как восстановить длинные разгибатели.,, Меня спасло это видео!!!!! Я 7 лет мучился с такой же проблемой,нашли даже две грыжи в грудном отдел и три в шейном.Эизнь была сплошным адом! Был готов на операцию.....Но случайно нашёл канал Антона Алексеева и посмотрел это видео.До сих пор молюсь за здоровье и благополучие этого человека!!!! Он меня спас!!!!!
Я заказала на Али набор мячей для миофасциального релиза - там два сдвоенных мяча разного размера и один одинарный. Сдвоенными мячами хорошо прокатывать (на полу) область вдоль позвоночника - это одновременно и разминает мышцы, и ставит позвонки на место. До этого набора пользовалась сдвоенными теннисными мячами (в носке). Теннисными прокатывать на полу больновато, они достаточно жесткие, но можно у стены. Также можно лежать на них на полу на триггерных (больных) точках. Через пару сеансов точки уходят. В области между лопатками у меня было несколько очень болезненных триггерных точек и какой-то дискомфорт. Сейчас дискомфорт бывает после долгого сидения, я прокатываюсь несколько минут на сдвоенных мячах, и дискомфорт уходит. Наверное нужно ещё в зал походить укрепить спину.
Natalia Sabai Наталья, а как на Али найти этот набор, что то не пойму. Занимаюсь на тенисных, но не очень удобно когда сдвоенные. Если не трудно может ссылочку дадите?
Антон -вообще революционер в кинезиологии, молодец, такой умище, все видео его смотрю с большим удовольствием, у него шикарные разъяснения и очень эффективные упражнения, продолжайте свою работу на радость и пользу людям,
Как хорошо,что есть такие врачи, как Вы! Так всё логично и понятно!
Спасибо
С уважением.
О сложном - так просто 😮. У вас талант от Бога. Приятно смотреть и слушать все ваши ролики. Закончу в июне марафон онлайн на который записана и дальше присоединюсь к вашим платным урокам по восстановлению👍🏻 Хорошо что Вы есть-существуете)☺️
Квалифицированный спнциалист! Приятно смотреть! Мало сейчас специалистов вашего уровня встретишь!
Не забывайте что специалисты не могут быть в госмедицине
Кто же жизни каждый день спасает? Из частных клиник приходят в больницы операции делать?
Уважаемый Антон! Низкий поклон Вам от души! Вы-специалист с большой буквы.
Антон, вы гениальный Биомеханик!
Успехов Вам!
Доктор, гениальный профессиональный подход!!! Супер!!!👍👏🙏
Наконец-то я, не медик, услышала то, до чего сама дошла, занимаясь своими проблемами с мышцами. Всегда у меня возникал вопрос при тестах, как должна лежать, держать и т.п. какая либо часть тела. Получала ответ, что все равно как. И это у меня мягко говоря, вызвало недоумение. Спасибо.
Полезное видео для тех кто занимается в тренажерном зале. Появляется осмысление правильной техники выполнения упражнений
Урааа!!! Вернулись!!!
Спасибо большое, Антон!!!😗
Антон не ломай людям бизнес, так красиво начали. 🙂
Антон Владимирович гений. доверяю только ему!
По этому при ммт необходимо четко следовать методике теста,а это угол наклона конечности,тела,точный вектор давления и идет итп
Антон профессионал, теперь он грамотно и со знанием дела дает название своим сюжетам. Память улучшится на 140%!. Молодец! Садись, 5!
Интересно ,замечание по кинезиологии действительно имеет право быть , спасибо за опыт
Согласен с Антоном, давно замечал что даже малая ротация или пронация ноги или руки в сторону как будто изменяет ощущение работающих мышц.
Спасибо за видео, значит есть доктора которые стремятся к истине и делятся этим с остальными!!!!
Откат происходит из за того, что не решаются первопричины проблемы, а максимум это разминание триггерных зон, что в основном вторично! И все проблемы от того лишь что никто так серьезно и не занялся исследованием того что показывает мышечные тест, одни говорят одно другие другое!
Занимаюсь изучением этого вопроса по мере сил, (подключайтесь, не ждите правильных ответов особенно от всяких ливов и шейферов, они сами его не знают скорее всего, а если и знают то не факт что делятся)это гораздо труднее, чем может показаться на первый взгляд, а тем более докторам у которых особо нет возможностей и желания исследовать пациента в многолетней динамике!
Работаю со спортсменами в спортивной практике, и уже однозначно подтвердилось, что мышечный тест при классическом тестировании не показывает полезную зону работы, а показывает только чрезмерно вредную которая превышает адаптационный порог, тест таблетки только покажет что нет избытка вещества, а о полезности ни слова вам тетсирование без определенных схем не расскажет, даже если мышца из слабой станет сильной то знайте что мышцы реагируют и на 3-5% полезность, но это далеко не излечение и конечно не из целение.....
вообще мышечный тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Антон!Благодарю! Ждём ваши ролики. Молодчина!
Полностью согласна, оставила кинезиологию только для демонстрации слабости мышц в зависимости от позы (например со стелькой или без). Тело стоит рассматривать в едином и целостном контексте с учётом огромного количества факторов :)
Mila Sloboda, вообще мышченый тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Алексеев! Скажите это Васильевой. Гудхарду и Шейферу и экзаменатором, съедят заживо. Я рад что вы ищите и идете своим путём!!! Анализ и скептицизм, хорошее явление....
Эт точно человек учиться а некоторые как упертые бараны в один способ на все случай жизни , кто миофасциальным кто атлантом все лечти кто еще паразитов ищет )
васильева как раз о том, о чём антон в видео рассказывает, уже несколько лет твердит.
просто пока одни над другими усмехаются и издеваются, другие делом заняты.
собаки лают, караван идёт.
Антон, ты лучший!
А если еще учесть, что моментом начала сокращения мышцы управляет мозг, то вообще всё сложно становится))
Антон, спасибо! Давно заметила, что когда сижу за рулем у меня выключается правая ягодичная мышца, а левая напряжена. Теперь понятно почему так происходит: левая нога стоит на подставке и развернута наружу.
а у меня левая выключается. Вместо нее грушевидная работает, мне кажется. Левая нога при ходьбе больше развернута наружу.
👍👍👍 чёткие выводы
Круто!!! Оставлю комент для поддержки канала
Спасибо, Антон !
Антон ,но вы же сами в тестах пользуете эти тесты , то о чем вы говорите переворачивая или сдвигая в включаете разные мышцы
хорошо. работа мускулатуры существенно зависит от траектории и угла, и тут работает (точнее, вредит) привычный стереотип движений и привычная осанка. Которые у пациента гарантированно неправильные, иначе он пациентом бы не был. а мораль? Я как проклятый, пытаясь прокачать среднюю дельту, в действительности работаю передней. И широчайшая не включается. Чем я тяну на себя блок - вообще непонятно. Последние 30 лет не желает работать трицепс - при отжимании на параллельных брусьях или жиме лежа работают грудные и все те же передние дельты. С детства слабый хват - и как не качаю кисти, результат близкий к нулю, безымянные и мизинцы в хвате не участвуют и раскачать их так и не удалось. Колоссальное отставание левой половины тела: левая кисть в лучшие годы 35 кг, правая 41. Пистолетики в лучшие годы на правой ноге - 25...30, на левой 5...10. Кинезиолог худо-бедно все это подтвердил, увидел укороченную правую ногу, перекошенный таз, компенсаторный сколиоз с кривошеей плюс поднятое правое плечо. естественно, куча мышц работает неправильно, что в гипер - что в гипотонусе, в изобилии спазмы, триггерные точки, контрактуры... Что тут с кинезиологией не то? опять же, а мораль? что делать с отстающей левой стороной? И как это все раскачивать, если оно работать (см. стереотип движения и осанка) в "естественном" состоянии не желает???
"...это тест не этих отдельных мышц - это тест позы в которой человек находится..." © (А. Алексеев)
😆😆😆
Спасибо вам за полезное видео👍🌴
Спасибо большое за ваши видео!)
Все понятно,спасибо! Ждём новостей!
Спасибо что делитесь знаниями. Огромное спасибо!
Ждем новых видео. Вы талантливый педагог
У кого вы учились?
Супер!Многое стало понятно
Скажите, а как сами относитесь к прикладной кинезиологии? Считаете эту сферу медицины эффективной в лечении заболеваний?
Сделай пожалуйста видео про осанку, когда носишь портфель
Уважаемый Антон, всё, что вы говорите верно. В каком смысле, если у тестирующего недостаточно видения, как ведёт себя тело, то это актуально. Если вы хотите помочь реально,то ваше видение помогает учитывать эти нюансы. На самом деле нет никакой проблемы в этом. Просто будьте внимательны к тому, что вы тестируете. Молодому поколению не хватает знаний Гудхарда, Шейфера, Дива, да и ЛФ никто не отменял
Благодарю Антон. Ищущий ум продвигает вперед! Есть над чем поработать.
А не слепо следовать... Каждый может ошибаться, главное, не повторять ошибки!
Ждем Ваших видео.
Всё-таки,человеческий организм посложнее будет,чем мышечные шоу «профессоров» кинезиологии!
, вообще мышченый тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Добрый день, Антон. Вытекает вопрос. На 6 минуте вы говорите, чтобы максимально задействовать поясничную мышцу, необходимо развернуть стопу во внутрь, но в вашей книге упражнение на поясничную мышцу делается с развернутой стопой наружу. Не будет ли в таком случае ягодичная мышца и косая снижать нагрузку с поясничной.
я недавно заметил, что при ротации стопы наружу - боль от поясничной мышцы меньше, чем при ротации стопы внутрь, то есть поясничная мышца лучше чувствуется при ротации стопы внутрь
Исходя из этого видео, так и должно получаться, тогда в книгу необходимо внести поправку.
Выпьем за это...!!!
Косые мышцы живота прикрепляются к гребням подвздошных костей,коим образом они удерживают при тестировании бедро в приподнятым состоянии?
Вы не спутали косую мышцу с, возможно, повздошной / повздошно-поясничной?
Косая вроде крепится к лобковой.
Антон как и всегда молодец помогает думать, как правильно должно быть. Антон у меня правое ухо не слышит и свист постоянный (остросенсорная тугоухость)с 2009г. - это может быть связано с мышцами шеи или нет и это можно как то устранить или что делать? Дайте пожалуйста свой ответ, если можно конечно. Готов даже к вам приехать.
Месяца два названивать в его клинику, кроме девушек, которые не в теме, ни с кем не удалось поговорить или даже на прием записаться.
@@panvladislav а кто тогда записывает на прием, если не в клинике по телефону?
@@userkaaaa загадка.
Благодарю. Узнал какое широкое поле для мошенничества имеют псевдо эскулапы
Огромное поле для мошенничества
Я сама столкнулась с мошенником кинезиологом. 6500 в трубу улетели и огромный шок от посещения. Полное ощущение, что меня цыгане обули только что. Особенно когда я лежу на кушетке, он подходит резко и подносит мне что-то в маленькой баночке и говорит резко: глотай! Даже не спрашивая, а может у меня аллергия на какие-то компоненты есть...? А может я вообще не хочу ничего глотать и не готова на подобные техники..? И вы знаете, что это оказалось? Гомеопатия! Он мне эти сахарные шарики «прописал» потом пить каждый день. На мой вопрос «а что я должна буду почувствовать после приема этих гомеопатических шариков?» он ответил, что ничего я не почувствую, но они сработают. И это будет лечение тонкого кишечника и желчного. Просто шок. Такой же эффект мог бы быть, если бы он для меня воду «зарядил» по фотографии. И ходил угадывал что у меня были год назад проблемы в личной жизни. Не угадал. Потом нагадал, что у меня в отношениях с отцом якобы проблемы. Тоже не угадал. Потом гадал, что в 12 лет у меня были проблемы с отцом. И снова мимо. И вы знаете что? На каждый случай есть свой аргумент. Даже если не угадал. Это знаете что значит? Что в подсознании у меня эти проблемы оказывается есть, а я просто этого не знаю. Просто пипец. Сходила заплатила за мастеркласс как грамотно разводить пациентов.
@@userkaaaa сколько же невежества в ваших словах. 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@@Mark-lr9tv любитель кинезиологии кого-то обвиняет в невежестве?
Чтобы заставить работать мышцу, в положении, не предназначенном для её работы, необходимо удерживать конечность в этом положении искусственно, что при тестировании не делается. Например, при тестировании ягодичной мышцы хотя нога и согнута в колене, специальное положение голени и стопе не придаётся, и она сама выстраивается в соответствии с мышечным балансом при максимальном усилии.
Я так подозреваю, что этому не учат. Может как-то упоминают, но акцент не делают. Доктор, вам надо диссертацию писать. Без сарказма. Следующему поколению врачей, тем, кому это интересно, будет на что опираться.
Талант от Бога у вас
Точно, УМНИЩЕ!
Спасибо за правду👍
С какого отделения друга на то взял?!😀 Ведь что не сделаешь для друга, спасибо большое за удавольствие!..👍😁💓
Вот так смотришь, слушаешь, читаешь вас всех докторов... Все утверждаете, что только ваша метода самая правильная, а все остальные - шарлатаны. А потом вдруг выясняется, что вы сами начинаете опровергать то, чему сами верили.
А потом врачи удивляются, почему люди занимаются самолечением. Веры нет никому попросту. Кому-то один врач случайно помог, а другого в могилу загнал тем же самым методом. Вот так и лечись.
Даю 100% гарантию, что пройдет еще 20 лет, и вашу сегодняшнюю методу разобьет кто-нибудь в пух и прах. А потом и его разобьют. И так бесконечно.
Это извечная проблема:первые 10 лет таблетка - панацея,следующие 10 лет-сильнейший яд!Когда то всё лечили кровопусканиями,и это было передовым методом.
Так бывает от того что каждый человек, каждый день узнает что-то новое и развивается и это прекрасно!
Иначе было бы всё примитивно и каждый сам бы всё знал))
У вас серьезные проблемы. Так как вы не можете отличить объективную информацию от субъективной. Два плюс два равно четыре. И я даю стопроцентную гарантию что это будет так даже через 20 лет и даже через 26. Биомеханика это вам не биохимия это намного проще и следовательно проще отличить субъективное от объективного. Но даже в биохимии можно опереться но что-то более объективное. Как пример лечение сахарного диабета, в первую очередь, соблюдением строгой диетой не содержащей углеводов быстро усвающивающихся типа рафинированных сахаров и белой муки.
Врачи такие же люди как и мы с вами. Это как в правительстве оно не берется из инопланетян. Но люди привыкли живя сами с тараканами в голове и беспорядком в собственном доме. Идеализировать и завышать требования к окружающим. Не нравятся врачи лечитесь сами и можете хоть огурец в жопу втыкать не отрывая от плети получая тем самым силу земли. Но вы же это тоже не из своей головы вытащите. И следовательно вам самим и нужно фильтровать информацию.
Тут с вами делятся информацией. И вы бы лучше поняли, что это бесценно и не ударялись в беспросветный дремучий цинизм. Желаю вам здоровья и здравомыслия. И даю сто процентную гарантию, что земля не плоская.
Спасибо за Ваше развернутое мнение. Пойду тоже искать огурец на грядке, раз и Вам помогло.
дааа у вас точно не все дома женщина вам не сказала что ей помогло и на сколько мне известно это просто популярный мем про огурец достоинство то не теряйте. а вообще да нужно уметь фильтровать врачи разные бывают раз а два сами то вот не идеал.
Уважение за смелость и честность. Сразу вопрос, без всяких претензий. не подумайте, в книге - благодарный позвоночник выходит необходимо некоторые упражнение под корректировать, с той же поясничной, ведь там в упражнении для усиления поясничной аналогично как в тесте классическом положение ноги ?
Вот что бывает, когда мозг работает.
Приветствую! В упражнении, типа становая тяга на прямых ногах или мертвая тяга, в общем где цель задняя поверхность бедра, как лучше делать?
Если разворачивать носки и колени наружу, то ягодичная больше работает, а если внутрь, то задняя поверхность бедра? На прямых ногах лучше или все-таки на полусогнутых?
При классической становой как лучше ставить стопы? Если разворачивать, то это опасно для бицепса бедра или он просто меньше будет работать и нагрузку заберет ягодичная?
ставить стопу лучше в такое положение, при котором будет максимальная устойчивость при движении, техника безопасности на первом месте, но при этом стараться разводить стопы так, чтобы грииф штанги был максимально приближен к центру тяжести
ДОБРО ПОШЛО
Бывал я и у кинезиологов на приемах, и у мануальных терапевтов. Одни что-то тестируют, другие хрустят. Первые гонят на вторых, вторые на первых... По-моему, все пляшет от знаний специалистов. А там пусть используют хоть тесты, хоть шаманский бубен, но не болело и быть здоровым. А так, бывало что один кинезиолог смог помоч, другой что-то не знал и не очень помог. Также и мануальщики: один хрустнул в ноге, хрустнул в шее и вроде помог. Второй хрустел шею и так , и сяк, но дискомфорт в шее вернулся через 2 часа. А как по мне делают одно и тоже, просто пип...ами меряться.
Все в точку.
Спасибо, что рассказали об этом
В первую очередь благодарность Вам за эти познавательные ролики. Вопрос в следующем. В вашей книге "Благодарный позвоночник" упражнение на поясничную мышцу делается подъёмом ноги с развернутой под 45 градусов наружу стопой. Тест так проводить не правильно. Значит ли это, что в книге ошибка и это упражнение нужно делать так же как и тест?
я недавно заметил, что при ротации стопы наружу - боль от поясничной мышцы меньше, чем при ротации стопы внутрь, то есть поясничная мышца лучше чувствуется при ротации стопы внутрь
Valeck777 это значит что доктор немного зашпарился и видимо сам не понимает о чем говорит...
Не ошибка, упражнение и тест разные вещи.
Спасибо а как сделать чтобы не разваливалось?
Serg 007 нам подсказывает Антон ,каждый раз , в своих видео , о тех проблемах и о решении , нужно самому включаться и находить ответ, это моё мнение...
@@tatjana4769 Ничего он не подсказывает,он одно и то же бормочет и выхода нет.Почему нерв перестал включать мышцу , сотый раз у него спрашиваю.
@@иваниванов-б1ч1ц пому что сигнал не проходит правильно из мозга
Большая ягодичная приводит бедро? Уважаемый изобрел новую анатомию.
Очень смело и амбициозно с претензиями на формирование своей школы. Вот они все такие неправильные, один я Д" Артаньян. Если ты хочешь сравнить классическое ММТ, то хотя бы сделай это правильно. как тебя учил Д. Лиф .
Я являюсь скептиком данного метода. При этом не имею никакого отношения к медицине. Все мои суждения опираются исключительно на логику. Данный пост пишу не для того что бы оскорбить авторов и приверженцев метода, однако ставлю под сомнение "кинезиологический тест" вот по каким причинам: 1. Чистота теста сомнительна - на это влияет множество факторов - от текущего тонуса, психофизического состояния человека, от участия его головного мозга в процессе. Грубо говоря, тестируемый, который посвящен в суть теста может умышленно выбирать "ответы" в которых он заинтересован. Завтра, проведя этот же тест, мы с большой вероятностью получим совершенно иные результаты. 2. В случае "тестирования" нескольких, так их назовем, "установок", как нередко бывает, не учитывается мышечная усталость, изменение тонуса в процессе "тестирования". Прошу дать пояснение по моим "вопросам" в доступной форме.
Вот это поворот...
Капец! Революция. Многие постулаты неподтвержденны, как правило и аксиома. Поэтому тесты индивидуальны и имеют свою особенность..,.. согласен со всем....
Красавчик 👏 🔥 👏
Добрый вечер, Антон!
Расскажите ещё о тестах и работе с тестирующими мышцами.....
Заранее благодарим вас......
Видимо необходимо учитывать факт расслабления при растягивани тестируемой мышцы
А ортопедия и костоправство? Это мы учили на 1 курсе по Био-механнике!
Посыл какой?Тестировать в движении?Как нам рассказывали по звукам шагов ,уже тест начинаеться,для этого опыт и наблюдательнось нужны.
вообще мышечный тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Где вы принимаете? В каком городе?
Антон, посмотрите новую тему в реабилитации - functional patterns. Может стоит туда двигаться в будущем?
Антон, вечер добрый. Можно ли с помощью этих тестов выявить аутизм?
Аутизм? Нет, не определяется.
Видео про перекос таза Антон говорт, что при слабости ягодичной мышцы слаба и поясничная. А тут наоборот. Где правда? Или каждый случай индивидуален.
Очень познавательно! Спасибо!!!
У каждого из практикующих кинезиологов есть свои наработки и опыт, но правильность выполнения классической школы незыблемо( жалобы, визуальная диагностика в статике и в шаге, мануальное мышечное тестирование). А Лиф, кстати, как раз и является представителем и основоположником спортивного направления классической школы Гудхарда и то , что он делает до сих пор имея более 40 лет практики- неправильно?
Насправді тестувати мязи потрібно з найбільш невигідного положення для синергістів. Ми не можемо їх повністю виключити. Тому і потрібно вивчати кінезіологію, щоб бути кінезіологом. Звичайно, якщо тест виконаний не правильно, то і результат буде не правильний. У будь якому тесті основне навантаження йде на мяз який тестують.
Когда банально спортом занимаешься, то какие мышцы включаются ты сам элементарно чувствуешь
Здравствуйте а как с Вами можно связаться?
Здраствуйте,Какие упражнения (штанга,гантели)делать при перекосе таза,правая нога 2см укорочена?
Тяни шпагаты и будет таз ровный. Если бы с детства люди сохраняли способность садиться в шпагат они бы не болели большинством болезней.
Наконец то кинезиологи начали понимать что мышечный тест не показывает причину проблем.Визуальная диагностика намного точнее при поиске проблем.
У меня тоже такая ситуация как ты покажешь когда на столички сижу чувства такие более спине и когда на машине сижу тоже также на коленке согнута как ты показываешь вот такой время чувствую такая я была диагноз поставили Бубновский сказали короче а тебя слабее левый ногу Что ты скажешь что надо делать мышца надо накачать или как Я не знаю когда спишь не болит когда ходишь не болит много если стоишь на место левая ягодица чувствуешь больно?
Скажите пожалуста устсол инверсиони когда висить увиличвает грижьй продрузия или нет
Ногу верх голова вниз сколько минут можно стаят
Спасибо
Вообще то м. gluteus и m. iliopsoas ОБЕ способны выполнять наружную ротацию бедра и способны работать ВМЕСТЕ, особенно стоя и в движении по стабилизации тазобедренного.. и не только.. Повернув ногу во внутреннюю ротацию, как предложение корректного теста, включаются TFL, m.gluteus med./min., m.adductor magnus, m.gracilis.. Ну и где изолированная работа m. iliopsoas..? Наружу ротировать помогал gluteus maximus - почти один единственный..!? И тот у большинства народа функционально слабый.., не помощник в общем..! И далее по списку.. Меня не впечатлило.. Я вообще не понимаю как кинезиологи и Вы решили, что в одном движении, при одном положении тела можно протестировать одну мышцу, когда их при таких изолированных условиях работает, как правило несколько.., если не "спит" кто-то, в силу разных причин или работу агониста, делят синергисты..и т.д. Я уже не говорю о достоверности тестов ног при наличии проблем в пояснице, крестце, большом и малом тазу и Т.д... А эти проблемы у каждого..+- .
По-русски пишите)
от вы молодец все разложили а в конце почему все снова разваливается не обьяснили может все -таки обьясните!пож
Вы проводите семинары в других городах? Приезжаете в фитнес клубы? Вам можно пригласить в наш центр?
Где бы увидеть дебаты кинезеолога и с другой стороны врача-ортопеда или невролога с массажным или манульным образованием
Видели?
Я к такому хожу:хороший нервролог с 30 летним стажем, манульщик, кинезиолог и остеопат в одном лице 😁.
Т.е. вся кинезиология, как наука, не работает? А как, в итоге, устранить мышечный дисбаланс поясничных и тазовых мышц?
А кинезиология наука?
Антон! Благодарю за вашу работу! Очень хорошо объясняете! Ведете ли вы прием, если да в каком городе? И где можно подробнее узнать?
Так что же делать?
Интрига ))) что же теперь делать ?!🧐
Аллаху молится.
Разминать больные точки в мышцах и это реально помогает, а Антон молодец зачем делиться тем что реально знаешь с теми кто твои будущие клиенты да и еще в многокелометровой очереди. Как то так.
, вообще мышченый тест не стоит рассматривать только, как тест мышцы! человек - единое целое и при тестировании надо понимать, что именно ты тестируешь и настраиваться подсознательно на предмет теста (об этом говорил один кинезиолог). по сути - мышечный тест - это не разговор с мышцами. это разговор с человеком - с его подсознанием!
Система тестирования вцелом вообще не работает в пк. Да, знананияанатомии и биомеханики хороши. И на этом, пожалуй, все
а где вы находитесь ?
Браво Антон! Хороший пиар за счёт коллег. А кинезиологию вы всё же подучите, что то вы там недопоняли.
кинезиологи - не коллеги врачам. Инстаграммные адепты - не врачи, а такие же зожники как и веганы или любители котиков.
А кто ты такой есть?! Чтоб ему что-то советовать?!
Где можно протестироватся?
Много смотрю Ваших видео только понять не могу почему с подвенутой ногой ягодица напрягается максимум а при ходьбе стопу надо держать прямо
Антон Аликсей почему леви ногу монога когда ходишь нежни колени устаятса болит?
Скажите при осификации передней и задней связки шейного и грудного отлела позвоночника можно ли проводить мануальные приемы?
Думаю, нужно лечить душевное и телесное состояние человека одновременно, а то тело принимает то положение в котором удобно ему психологически и наоборот психологическое состояние появляется под телесним воздействием, прям замкнутый круг 🤷♂️ Особенно плохо на одного человека влияет чувство вины, страха, жадности а на другого чувство гнева, агрессии и т.д
Я так понимаю что микрокинезиология психику и лечит путем обратной связи как бы мышц
Часто так и бывает, что непроработанные, так сказать, психологические проблемы, зачастую являясь причиной дисфункций, продолжают возвращать эти самые дисфункции после проделанного лечения на уровне сугубо физическом. Как ни поверни, а психологические проблемы учитывать все же стоит
@@АлександрСидорин-ы5е мне микрокинезиотерапия не помогла, была 4 раза. Больше не пойду. Аналогично и про остеопатов мой опыт, не пойму за что такие бабосы собирают. Массажист лучше поможет и в разы дешевле возьмет.Имхо
@@Panterra_666 Может быть... По разному бывает, где-то помогает массаж, где-то остеопатия, где-то еще что-то. Люди разные, проблемы разные, методики и причины тоже разные. Что Вы подразумеваете под микрокинезиологией? и остеопатией в плане психологического лечения? Если нет желания отвечать, не отвечайте, без напряга для Вас)
@@Panterra_666 Микрокинезиотерапией
Здравствуйте!
Ну, а как же включать эту мышцу не на время?! Как ее заставить работать постоянно где нужно?
думаю, только упражнениями.
"... Как только всё начинает вместе двигаться, всё снова разваливается" 😀
Короче вывод: живите так как есть, уже ничего не изменить 😀
Ну чтоб снять симптомы, можете изредка массаж делать)
Денис, нет. Антон же говорил, что движения должны быть правильными, при определенных движениях должны работать именно те мышцы, которые для этого предназначены. Если "привычный угол движения не правильный", то всё снова разваливается, если не научиться правильно двигаться.
Olga, ну слушай, это утопия) я сам пытался, пока думаешь об этом, получается, но длится это недолго. Не видел ни одного примера, где кривой и косой человек, через время стал абсолютно нормальным и
проблемы прошлого его не беспокоили.
Денис, Вы несколько десятилетий нарабатывали неправильные движения и хотите за месяц это исправить) Кривой-косой не станет абсолютно нормальным, но остановить ухудшение и улучшить свое состояние - вполне реально. Нужна последовательность, стабильность и целеустремленность.
Здравствуйте уважаемый. Я к Вам с просьбой. Доктор у меня болит между лопаткой и позвоночником толи мышца это толи что. У меня сидячая работа и когда я пишу правой рукой это место начинает болеть. Подскажите что делать.
trigerinii tochki
Мячик для большого тенниса катать между спиной и стенкой!!!! 100% помогает!!!!
Посмотри видео на этом канале ,,упражнения для мышц шеи.Как восстановить длинные разгибатели.,,
Меня спасло это видео!!!!! Я 7 лет мучился с такой же проблемой,нашли даже две грыжи в грудном отдел и три в шейном.Эизнь была сплошным адом! Был готов на операцию.....Но случайно нашёл канал Антона Алексеева и посмотрел это видео.До сих пор молюсь за здоровье и благополучие этого человека!!!! Он меня спас!!!!!
Я заказала на Али набор мячей для миофасциального релиза - там два сдвоенных мяча разного размера и один одинарный. Сдвоенными мячами хорошо прокатывать (на полу) область вдоль позвоночника - это одновременно и разминает мышцы, и ставит позвонки на место.
До этого набора пользовалась сдвоенными теннисными мячами (в носке). Теннисными прокатывать на полу больновато, они достаточно жесткие, но можно у стены. Также можно лежать на них на полу на триггерных (больных) точках. Через пару сеансов точки уходят. В области между лопатками у меня было несколько очень болезненных триггерных точек и какой-то дискомфорт. Сейчас дискомфорт бывает после долгого сидения, я прокатываюсь несколько минут на сдвоенных мячах, и дискомфорт уходит. Наверное нужно ещё в зал походить укрепить спину.
Natalia Sabai Наталья, а как на Али найти этот набор, что то не пойму. Занимаюсь на тенисных, но не очень удобно когда сдвоенные. Если не трудно может ссылочку дадите?