สมองเติบโต-25 ปี/มีถึง18,000 ล้านเซลล์สมอง Bio-hag your brain. 1)Straight back sit.❤ 2)🎉Learn new word. 3)Eat dark chocolate 🍫*flavonoid*🎉 4)More walking.❤ And fast. 5)🎉 Use un-acquire hand. 6)Imagine in best life❤ 7)Eat blueberry. 8)10 minutes for peaceful time❤. 9)good smell. 10)post it Thank you can see many times/day.
1. นั่งหลังตรง
2. ทาน dark chocolate, blue berry
3. เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ (ภาษาอะไรก็ได้)
4. เดินเร็ว, ออกไปเดินเล่นข้างนอกบ้านบ้าง
5. ใช้มือที่ไม่ถนัด
6. จิตนาการถึงชีวิตที่ดี 4-5นาที ก่อนจะตื่นนอน เพื่อลดการวิตกกังวล
7. หาเวลาว่าง 5-10นาที ไม่ทำอะไรเลย ไร้สิ่งรบกวน ทำสมาธิ ทำให้ควบคุมอารมระหว่างวันง่ายขึ้น
8. ดมกลิ่น ใช้น้ำมันหอมระเหย, เทียนหอม ในบ้าน
9. เขียน thank you note
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ 💝
ขอบคุณครับ🎉❤
ขอบคุณค่า
ขอบคุณครับ
ฟังแล้วยิ้มชอบมากกกกกก
1.นั่งหลังตรงๆ 2.เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ 3.ทานดาร์กช็อคโกแลต 4.เดินเร็วๆ 5. ใช้มือข้างไม่ถนัด
6.จินตนาการณ์ สิ่งที่เราต้องการในตอนเช้าเมื่อตื่นนอน
-นั่งหลังตรง
-นอนจินตนาการ
-กินบลูเบอรรี่
-ทำสมาธิ
-ฝึกภาษา
-ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด
-ใช้กลิ่นลาเวนเดอร์
-เขียนขอบคุณ
ชอบที่สุดตอนการกินเนี่ยแหละค่ะ ถนัดสุด🤣
เหมือนว่าช่องนี้จะแพร่หลายไปไกลถึงประเทศเพื่อนบ้านด้วยรึป่าวนะ ดูจาก comment ก่อนหน้า ยอดเยี่ยมจริงๆ ๆ ๆ (พร้อมผายมือไปแบบลูกเสือเนตรนารีกล่าวพร้อมกันหลังจบการแสดงในค่าย)
ขอบคุณกำลังใจดีๆ ครับ ❤️❤️
ได้สาระด้วย ตลกด้วย ฟังเพลินมากค่ะ (พิมพ์มือซ้ายค่ะ 😂)
ชอบทุกวิธี และอยากจะลองทำให้หมดเลย ขอบคุณ และดีใจที่จู่ๆ ก็เจอคลิปนี้ 😊🥲 ซึ้งงง
ใช้มือซ้ายพิมพิ์คอมเม้นและกดไลค์ด้วยค่ะ เอ้………จะเขียนอะไรดีน้าาาาา……… จะได้หัดพิมพ์มือซ้ายมือข้างเดียว ให้ได้เยอะๆๆๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ชอบสไตล์การพูด ได้ความรู้และฮาดี ไม่เครียด
1....5.ทำอะไรด้วยมือข้างไม่ถนัด
6.
7.ดื่มน้ำบลูเบลอรี่คั้นสดๆทุกวัน มีโฟวานอย ต้านการอักเสบของร่างกาย
8.อยู่เฉยๆแบบไร้สิ่งรบกวน นิ่งๆ สัก10 นาที ตอนเช้าทุกวัน
9.ดมกลิ่น น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้สมองผ่อนคบาย กลิ่นราเวนเดอร์ กลิ่นมะกรูด
10.เขียนสิ่งที่เราอยากขอบคุณทุกวัน
ขอบคุณ The BookTeller ครับที่แนะนำสิ่งดีๆให้ได้รู้จักกัน
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ ลองพิมพ์ด้วยมือซ้าย ❤
ชอบสไตส์การพูดมากเลยค่ะ น่าฟังและสนุกสุดๆเลย😂
❤ขอบคุณสำหรับContentที่ดีประจำวัน
ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีออกมานะคะ ❤️
กดไลค์และพิมพ์คอมเม้นท์ด้วยมือที่ไม่ถนัดค่ะะ 😄 ชอบสไตล์การพูด น้ำเสียง และคอนเทนต์นะคะ ❤
ขอบคุณมากๆ ครับ ❤️❤️❤️
กดแล้วจ้า ข้อคิดที่ดีมีประโยชน์ ฟังแล้วสบายใจ ได้ปฏิบัติกับชีวิต ตามปกติก็เป็นคนชอบเดินอยู่ค่ะแต่ตอนนี้มีอายุ ปวดเท้ามาก นายต้องหาวิธีอื่น ทดแทน😊❤
ขอบคุณมากนะครับ เป็นกำลังใจให้พ่อ,แม่,พี่,น้องหลายคนจริงๆนะครับ พลังบวกให้ 2 บ้านกับประเทศที่จำพอได้เยอะครับผม ไม่เป็นอะไรแล้ว 😸🐠🧠🧸🌠⬆️🏡😇🎭👽
ชอบการพูดถึงงานวิจัยมากครับ กดติดตามละ คลิปคุณเจ๋งมาก
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
ฟังแล้วอมยิ้มตลอดเลย ชอบค่ะ ติดตามเสมอนะคะ😊
ขอบคุณมากๆ ติดตามกันไปนานๆนะครับ ❤️❤️
กำลังก้มกน้าเย็บกางเกงอยู่ ข้อแรกบอกนั่งหลังตรง ผมรีบยืดกลังตรงทันทีเลย จริงๆนะ😊😊😊
ขอชื่นชมโทนเสียงของผู้พูดค่ะ ชัดเจน เย็น ฟังสบาย ไม่เร่งรีบ👍🏼
ขอบคุณมากๆนะคะ....
🎉🎉🎉
สว.พิมพ์ด้วยมือไม่ถนัดค่ะ(มือซ้าย)❤❤❤
นั่งหลังตรงแล้วกดไลค์ พิมพ์ขอบคุณด้วยมือซ้ายครับ😊
ขอบคุณครัย
ครัยอ่ะ😂😂😂
วันนี้วันดี ข้าพเจ้า ขอให้ดวงเปิด ดวงการงานเปิด ดวงการเงินเปิด มีเงินใหลเข้ามาจากทุกทิศ ทุกทาง ขอให้โชคดีทั้งวัน พบเจอแต่สิ่งดีๆ คนดีๆ สาธุค่ะ
❤️❤️❤️
ป้าพรรณ เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณแทนคนทั้งโลก ขอให้เดอะวันให้พรคุณและทืมงานค่ะ
คลิปมีประโยชน์มากค่ะ❤❤❤
ชอบทุกวิธีเลยค่ะ ทำบ้างบางวิธี แต่ต่อไปจะตั้งใจทำให้ครบอย่างจริงจัง กลัวสมองเหลือน้อย 😅😅
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ดีมากๆเลยค่ะ
ชอบฟังเสียงนี้ที่สุดค่ะ ฟังแล้วรุ้สึกอบอุ่น สบายใจ ที่สำคัญได้ความรุ้ด้วย😊
ชอบภาพประกอบ สวยงาม สรุปแต่ละข้อ สรุปท้ายสุดอีก ดีมากๆๆ 12:53 นาทีที่คุ้มค่า .. ♥️
ทำให้ประสิทธิภาพการรับรู้นี้เต็มๆ เลยค่ะ .. Thank you So much. 👍
ชอบๆๆคนพูดก็น่ารัก
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำให้นะคะ
ฉันรักทำมะชาติแลอยุ่่คนเดี่ยวกิน
วิธีทำได้ทุกคนสุดยอด
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ❤
(พิมพ์ด้วยมือซ้ายค่ะ😉)
มีสาระมากๆคะ
ขอบคุณค่ะ สำรับวทยาทานที่ดี🙏🙏🙏🌹💖
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำให้นะคะา
ขอบคุณที่ทำคริปดีๆออกมาค่ะ😊
Thank you ❤❤❤❤
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
ขอบคุณสำหรับการแชร์ข้อมูลดีๆนี้ค่ะ เยี่ยมเลยค่ะ
ฟังสบาย ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้น.ขอบคุณเจ้า😊
ขอบคุณมากๆสำหรับสาระดีๆ
กล. กต.ให้แล้วนะคะแอด
รล. จ้าขอบคุณมากๆครับ ❤️
เดินเร็วนานๆ กับ Dark chocolate ข่วยได้จริง คลายเครียดดีด้วย แถมอีกอันคือ Cacao mass ชงกับนมให้ผลเหมือน dark choco ไม่แพงด้วย
มาช่วย cf อีกเสียง แบบไม่ใส่นมดีสุดครับ
ขอบคุณนะค้าาา (พิมพ์ด้วยมือข้างซ้ายค่ะ) ❤❤💗💗
พิมพขอบคุณด้วยมือข้างซ้ายค่ะ✋🏻❤️
ขอบคุณที่มาแบ่งปันข้อมูลดีๆ ค่ะ
ขอบคุณสิ่งดีดีค่ะ
ขอบคุณครับ🎉🎉🎉
10.ขอบคุณสมอง
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ คะ
วิธีที่สุดท้ายิยากจะบอกว่า ขอบใจครับ❤❤❤
ขอบคุณที่แชร์ทริกดีๆครับ
ชอบการพูดมากเลยค่ะ แอบขำกับบางประโยคเลย ขอบคุณนะคะ 💕
เสียงหล่อมากกก พูดดีฉะฉานนุ่มนวลน่าฟัง อยากเห็นหน้า😄
ขี้อายน่ะครับ 😂
@@TheBookTeller อยากเห็นหน้า ทำไงดี😄
@@TheBookTellerไม่ต้องอายนะคะหล่อมาก
ขอขอบคุณสำหรับสาระข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆครับ ส่งกำลังใจให้แอดและทีมงานสร้างผลงานดีๆแบบนี้ต่อไปคร้าบบ 🩷
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณครับพี่ชาย
ยินดีครับ 😃
ขอบคุณครับบบ ตอนนี้ผมพิมพ์เหมือนมือซ้าย
นั่งหลังตรงอัตโนมือเลยนะคะ
ขอบคุณที่นำเรื่องราวดีดีมาเล่าให้ฟัง ขอให้มีผู้ติดตามเยอะๆ นะคะ
ขอบคุณสำหรับวิธีการดูแลสมองครับ
สวัสดีค่า กดไลค์แล้วค่ะ กดไลค์ทุกคลิปที่ฟังเลยเจ้า ✨🍀🦋
รักเลย ขอบคุณมากๆนะครับ ❤️
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ 🙏
จะปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น🧤
ยากสุดคือนั่งหลังตรง😅❤❤❤❤❤❤❤
แม่นแล้ว 😅
ขอบคุณคำสอนจาก
อ.จารย์ ครับผม
พัฒนาความคิดไปด้วยกันค่ะ
น้ำเสียงน่าฟังมากเลยค่ะ 💝💝
สมองเติบโต-25 ปี/มีถึง18,000 ล้านเซลล์สมอง
Bio-hag your brain.
1)Straight back sit.❤
2)🎉Learn new word.
3)Eat dark chocolate 🍫*flavonoid*🎉
4)More walking.❤ And fast.
5)🎉 Use un-acquire hand.
6)Imagine in best life❤
7)Eat blueberry.
8)10 minutes for peaceful time❤.
9)good smell.
10)post it Thank you can see many times/day.
เส้นใยประสาท...สมองงอกใหม่ได้ค่ะ
จะเอาไปทำให้ได้ทุกข้อ ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆๆ❤❤
Thanks for information ❤
ดื่มโกโก้ได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ ใช้มือที่ไม่ถนัดค่ะ
ขอบคุณค่ะ ถนัดขวาแต่ ใช้มือซ้ายพิมพ์ค่ะ
ชอบมากค่ะ❤❤❤
Thank you kra.
ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วสีท่าแอดจะเป๋นคนเมืองหล่ะก้า😁
เจียงใหม่เน้อ 😁
ขอบคุณนะแอดมิน
จ้าา 💙
ขอบคุณมากค่ะ❤กดมือซ้ายค่ะ
น้อมรับพลังงานบวก
ว้าวสุดยอดมากจริงๆครับ
ขอบคุณที่ส่งต่อสาระดีๆ ค่ะ (ใช้มือซ้ายคีย์)
ตอนพิมขนาดนี้ ผมพิมมือขวาครับ ขอบคุณครับ
กดไลค์ข้างซ้ายให้แล้วค่ะ
จ้าา ❤️
ขอบคุณมากค่ะ เราเริ่มลืมบ่อยมาก อายุแค่ยี่สิบกว่าเอง ต้มอะไรไว้พอไปทำอย่างอื่นก็ลืมกว่าจะนึกได้ พอทำอะไรด้วยความชินแล้วเราจะกังวลว่าเราทำไปแล้วหรือยัง อย่างตอนสอนเด็กที่ ร.ร. เราชอบลืมว่าตัวเองล็อกประตูหรือยัง หรือปิดหน้าต่างครบไหม กลัวแก่ไปจะเป็นเหมือนยายยายเราก็เป็นอัลไซเมอร์ตั้งแต่อายุ74
กดติดตามแล้วครับ-จะฝึกช่อมสมอง
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มาก
ใช้มือซ้ายพิมพ์ค่ะ ❤
ขอบคุณครับ สำหรับคอนเทนต์ดี ๆ ❤
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ (ใช้มือซ้ายมือเดียวครับ)
วิธีที่ 10 ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ ด้วยมือซ้าย
@The BookTeller สอบถามหน่อยครับว่า ทาน dark chocolate, blue berry ต้องทานในบริมาณเท่าไหร่ครับตามน้ำหนักตัว ขอบคุณครับ
คำถามเดียวกันครับ😂 แต่ลองหาทานแล้วครับ แบบ 85% แท่งเดียวก็ข๋มปี๋เลยครับ
ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ