1 เดือนไม่โยโย่ ลด 10 โล ไวสุดๆ 7 ขั้นตอนทำตามได้ทันที EP399
Вставка
- Опубліковано 29 лип 2022
- หัวข้อคลิปในวันนี้ จะมาพูดถึง เทคนิคดีๆ ที่ทำให้ท่านสามารถลดน้ำหนัก ภายในระยะเวลาเพียงแค่ 1 เดือน ท่านก็สามารถทำได้ เพียงแต่ทำ ให้ครบ 7 ขั้นตอนนี้ เท่านั้น!!! ทำตามได้ทันที โดยช่วยลดน้ำหนักถึง 10 กิโล แถมเผาไขมัน ลดความดัน คุมน้ำตาลในเลือด ดีสุดๆ
1 เดือนไม่โยโย่ ลด 10 โล ไวสุดๆ 7 ขั้นตอนทำตามได้ทันที EP399
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
คีโต,ขนมคีโต,คีโตเจนิค,กินคีโต,ลดไขมัน,คีโตไดเอท,ลดพุง ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,ลดพุง ยังไง,ลดไขมันส่วนเกิน,ระบบเผาผลาญพัง วิธีแก้,ไขมันในเลือด สูง,ไขมันพอกตับ รักษา,ไขมันพอกตับรักษาอย่างไร,โรคไขมันพอกตับ,ไขมันพอกตับ อาการ,ไขมันพอกตับมีอาการอย่างไร,ตับอักเสบ,ตับแข็ง,มะเร็งตับ,ไขมันเกาะตับ,ไขมันพอกตับ รักษายังไง,วิธีรักษาไขมันพอกตับ โดยไม่ใช้ยา,ไขมันพอกตับ อาหาร,รักษา ไขมันพอกตับ,อาการไขมันพอกตับ,ไขมันพอกตับ รักษาได้ไหม,ไขมันพอกตับ การรักษา,อาการโรคไขมันพอกตับ,โรคตับ,ไขมันพอกตับ - Розваги
ลดน้ำหนักหนึ่งเดือนแบบไม่โยโย่
1.ลดหรืองดน้ำตาล
2.งดโยเกิร์ตรสผลไม้ /แบบจืดก็มีน้ำตาล
3.งดของหวาน เบเกอรี่ น้ำปั่น
4.ลด/งดคาร์โบไฮเดรต แป้งจากเบเกอรี่ ขนมปัง และอาหารเส้น กินข้าววันนึงไม่เกิน2ทัพพี
5.กินผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง ผักกาดขาว บล๊อกโครี่
6.ออกกำลังกายไม่หนักเกินไป อาทิตย์นึงออก1-2ครั้งพอ ออกกำลังกายให้มี ออกกำลังกายแบบเวททรนนิ่ง เดินประมาณ8000ก้าว
7.ลดความเครียดจากการลดน้ำหนักหักโหม การอดอาหารหิวเครียดเกินไป
8. กินโปรตีนที่มาจากธรรมชาติ ให้ทานแต่พอดีไม่ต้องมาก ประมาณวันละ1ฝ่ามือก็พอ และเวทเทรนนิ่ง
9. ต้องกินไขมันดีด้วย อย่าให้คอเรทเทอรอลต่ำเกินไป ให้กินไขมันจากธรรมชาติเท่านั้นเช่นหนังไก่ หมูติดมัน ไข่แดง น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ปลา
10. ทำIF อย่างถูกต้องเอาที่เหมาะกับตัวเรา เช่น 16/8 หรือ 18/6 ทานแค่2มื้อ ในช่วงที่เราลดอาหารร่างกายจะเบิร์นไขมัน ทำให้หมอกับชีวิตประจำวันของเรานั่นหมายความว่าเราต้องทำแบบนี้ตลอดชีวิตเพราะฉะนั้นอย่าหักโหมเกินไป ถ้าอยากกินขนมควรกินตอนกินอาหาร กินข้าวเช้าตอนเที่ยงกินข้าวเย็นตอน 6 โมงเย็น
11. กินแบบHealthy keto หรือ Low carb high fat diet
⁹999
ขอบคุณรายละเอียดจะลองปฏิบัติให้เคร่งครัดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ที่ช่วยสรุปให้❤❤❤
@@nonglukyodprechavigit5237 จริงๆก็กะจะเขียนเอาไว้แล้วแคปหน้าจอไว้ทำตามแต่ทุกวันนี้ก็ยังทำไม่ได้เลยค่ะ555 มันอดแป้งไม่ได้จริงๆอดขนมไม่ได้เลย
ขอบคุณมากๆๆคะ🙏🙏🙏🙏🙏
ลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำ 16/8 ดีมากๆ ค่ะ บางวันก็ 18/6 ลดไป 12 กิโล จาก
62 เหลือ 50 กิโล สุขภา
พดีมีความสุข ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ทำตามคุณหมอแนะนำ เพียงแค่ 2 เดือน จาก 55 กก.เหลือ 50 กก.
อายุ 60 ปี
มีความสุขมากมากเลยค่ะ
กินอิ่มอร่อยทุกๆมือเลยค่ะเลยค่ะ
ดีใจมากสัดส่วนลด
เอาเสื้อผ้าที่เก็บไว้หลายปีมาใส่ได้อีกชอบมากมากเลย
มีคนทักเยอะมากเลยว่ากลับไปเป็นวัยรุ่นได้อีกค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ทีนำสิ่งดีดีมาบอก รักค่ะ♥️🤘💓
ผมคนหนึ่งที่ทำตามคุณหมอลดน้ำหนักได้8กิโลจาก116กโลเหลือ108กโล ไม่ถึงเดือนครับผมสูง185ครับ❤❤ดูซ่ำทุกคลิปวีดีโอครับ❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะเราทำตามอาทิตย์เดียวลดไป 2 กิโล
ยอดเยี่ยมมากๆ
ตอนนี้ทานมื้อเดียวพอทานโปรตีนอิ่มจะไม่รู้สึกหิวเลยค่ะ
และที่สำคัญคืองดน้ำตาลเด็ดขาดค่ะ
ผมทำได้2เดือน ลดมา10โลคับ
ดีใจสุดๆ จากใส่กางเกงเอว32ตอนนี้ใส่เอว27แล้ว
เก่งมากกคะ
ขอบคุณนะค่ะ จากน้ำหนัก 80 โล ทำตามคุณหมอ น้ำหนักลดไป 8 โล ในเวลา 2 เดือน เพราะอายุ 61 ปี มีความดัน น้ำหนักลดได้ ความดันก็ลดได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำและให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคะครูหมอ
ขอบคุณ คุณหมอสำหรับความรู้ดีๆคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะสุดยอดมากคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ ให้ความรู้ดีๆค่ะ❤❤❤
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ใช้วิธีหมอทั้งหมดเลยค่ะ ดีมากเลยคะ่
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
จะลองเริ่มทำค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ ได้ความรู้
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ท๊อป ขอบคุณ สำหรับขอมูล กำลังเริ่มทำเป็นแรงบันดาลใจ ค่ะ🙏
สวัสดีค่า คุณหมอ ซื้อหนังสือคุณหมอแล้วค่า ดีมากๆค่าา
ขอคำแนะนำ การเลือกทานน้ำมัน ในการทำกับข้าวหน่อยค่ะ คุณหมอ
111🙏ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ💐
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
111🙏
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
111 ทำ IF 16/8 มาได้ 1 เดือน รู้สึกดีมากค่ะ ของคุณหมอท๊อปมากๆ ที่ให้สาระดีแบบนี้ค่ะ
ได้ความรู้มากๆ เลยครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ไม่เห็นแก่เงิน ช่วยคนด้วยใจนับถือน้ำใจจริงๆขอให้คุณหมอมีความสุขกายสุขใจตลอดไปค่ะ
111ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ทำอยู่คะ.แล้วก้อทำได้ด้วย..เพราะปกติแทบไม่กินน้ำตาลเลย..ขอบคุณความรู้ดีๆคะหมอ
999ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้
อ่านจบเล่มคุ้มค่าจริงๆค่ะ🇨🇭🇨🇭
111 ชอบ IF 16/8 ค่ะ ตอนนี้รู้สึกร่างกายกระชับมากๆค่ะ
999 ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ทำตามมา1ด.น้ำหนักลดไป4กก แล้วค่ะทาน2มื้อ 12:00กับตอน19:00ค่ะขอบคุณนะค่ะกับข้อมูลดีๆค่ะ
ทุกวันนี้ฟังหมอทั้งวัน ทำตาม ก่อนนอนนี่ต้องเปิดฟัง
ไม่งั้นนอนไม่หลับ เปิดหมอท๊อป หลับสนิด
999ขอบคุณค่ะหมอท้อป🥰🥰
ควบคุมอาหาร ทำตามคุณหมอ ได้ผลดีกว่าน้ำหนักลง. เสียเงินซื้อยาลดมาตั้งนาน😊✌️ #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายอยู่ตรงนี้แล้ว
111 ตอนนี้เริ่มทานแบบ ลดแป้ง ลดน้ำตาล แล้วทำ 8/16 ทานในมื้อ นอกมื้อไม่ทานเลย ในมื้ออาหารทานเนื้อสัตว์มากขึ้น ทานข้าวน้อยลด แต่อิ่มจนถึงอีกมื้อ ไม่อยากอาหาร ทานเที่ยง อีกมื้อตอน1ทุ่ม ได้2วันค่ะ ฟังหมอท๊อปพูดยิ่งทำให้เข้าใจมากขึ้นค่ะ
ทำแล้วชีวิตสุดยอดจริงๆ..จะครบ1ปีแล้วค่ะ
เดี๋ยวจะไปหาซื้อหนังสือค่ะ
คุณหมอขาลดยาซึมเศร้าทำอย่างไรคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ทานน้อยแล้ว แต่ทำไมน้าหนักยังขึ้น แต่มีปัญหาในการนอนค่ะ
อยากเข้า คลอสกับคุณหมอทำอย่างไรคะ
ขอบคุณ ในความรู้ดีๆๆนำใปปฎิบัตตัวเพื่อสุภาพ
ที่ลดน้ำหนักได้ โดยที่ไม่เครียด ไม่อดอาหาร เพราะฟังคลิปของหมอท็อปเลยค่ะ ความรู้ดีๆ ที่สามารถทำได้จิง เห็นผลจิงค่ะ
ขอบคุณค๊ะคุณหมอท๊อป ดิฉันเป็น เบาหวาน
ทำตามคุณหมอที่ให้ความรู้ จากเอว 26” ตอนนี้เอว 23”ภายใน 2 เดือน ฟังวีดีโอซ้ำๆ แล้วทำตามได้ผลลัพธ์แน่นอน
ทำตามมา10วัน น้ำหนักลด2โล ดื่มน้ำเกิน3ลิตร ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ทำได้ครับเพราะทำอยู่
ชอบค่ะคุณหมอจริงใจดีลดไป7ก.ก
กินอาหารตามธรรมชาติ มันอิ่มและไม่หิวเร็ว ไม่อ้วนถ้ากินพอดีๆ แต่ต้องใช้เวลา เพราะที่ผ่านมา กินตามใจฉัน ำม่ดูแลสุขภาพของตัวเอง ฟังคุณหมอท๊อป ทุกวันเลยค่ะและกดแชเพชบุ๊กให้เพื่อนฝูงได้รับความรู้ เพราะ อาจารย์หมอให้ความรู้แบบเต็มๆๆเลยขอบคุณมากค่ะ
ทำได้ทุกอย่างแต่ทำไมไม่ลดค่ะ
จะสั่งซื้อหนังสือได้ที่ไหนค่ะ
เป็นโรคกระเพาะอาหาร ทำตามได้หรือไม่คะ
สวัสดี คะ 999 คะ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ ฟังสบายๆเข้าใจง่าย👍
Thanks Doctor Top . I just have listened your podcast a week then have done very well I have lost 2 kg . Beyond I thought. Very very thankful
111 ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดิฉันทำตามคำสอน ตอนนี้ไขมันสูงเพิ่มขึ้น LDL ก็ลดลงมา น้ำหนักก็ลดลง ตอนนี้ไม่ได้ทานยาstatin หรือยาลดความดันแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
999 ลดน้ำตาล และทำIF18/6อยุ่ค่ะ
นานๆๆกินที่ได้ไหมคับ นํ้าตาล
111 จะพยายามค่ะตอนนี้ 61.7 จะลองทำดูเริ่มทานหนึ่งมื้อมาซักพักแล้วค่ะ
อยากสมัครสมาชิก ช่วยแนะนำหน่อยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เลิกกินผงชงเลยค่ะ 555หมดไปเยอะ
ทำได้ค่ะลดไป7ิโล
กินผิดมาตลอดชืวิต59ปีคุณหมอให้ทางสว่างของชีวิตใหม่❤ขอบคุณค่ะ
ผมอยากรู้สาเหตุครับ เวลาถ่ายท้องตอนเช้า พอผ่านไป30นาที จะเริ่มเจ็บตรงลิ้นปี่ อาการเหมือนเจ็บท้องหิวข้าวเลย เเต่ไม่ได้หิว จะเป็นประมาณ10ถึง15นาที ก็หายเจ็บเเล้วครับ
11 ต้องทำให้ได้ค่ะ
รายงานตัว ลดลงค่ะ จาก 68
เหลือ 64 ค่ะลงช้าเพราะยังติดกินขนมหวานกับกาแฟดำไม่เติมน้ำตาลเพื่อความสุขในการลด 😍😍😍 ทำ IF แบบตามใจตัวเอง คิว่าวันไหนลดหวานได้ก็ทำ ทำไม่ได้ก็กิน ไม่รีบลดช้าๆแต่ลดตลอดไป 😆😆😆
ถือว่าประสบความสำเร้จมาก
111
ขอบคุณมากๆครับ
999
ตอนนี้เริ่มคุมน้ำหนัก กินน้อยแต่ไม่หิว คิดว่าน้ำหนักจะลดในอีกไม่นาน
1111 ขอบคุณมากค่ะ 💖🙏
ทำตามคุณหมอมาเรื่อย ตอนนี้ จากไซส์ 2XL เหลือ ไซส์ L แล้วค่ะ ขอบคุณทากๆเลยค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะต้องเปลี่ยนไซส์กางเกงใหม่หมดเลย
การลดน้ำหนักวิธีของหมอท๊อปสุดยอดมากๆค่ะ
ขอค่อยๆ ทำตาม ตอนนี้ร่างกายเพลียมากอ้วนขึ้นมากๆ
ทำตามมา2เดือนแล้วครับif16/8ครับได้10โลแล้วครับหมอและผมก็ซื้อหนังสืออายุยืน100ปีแล้วเหลือเล่มเดียวพอดีครับ.. ที่พิจิตรครับ
999
เราก็ว่าจะตามไปซื้อหนังสือของคุณหมอคือตั้งแต่เริ่มติดตามช่องคุณหมอบอกเลยว่าสุขภาพดีขึ้นหุ่นดีขึ้นขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ถูกต้องใครอยากลดน้ำหนักเราแนะนำให้มาฟังช่องนี้เลยเราทั้งกดไลก์กดแชร์เมื่อก่อนขาเรามีแต่เซลลูไลท์ตอนนี้หายหมดแล้ว
@@vivo8963 หมอบางคำเพราะบางคำพูดอ่ะพูดภาษาอังกฤษอ่ะ
จะไปซื้อหนังสือหมอมาดูค่ะหมอพยายามพูดภาษาไทยค่ะศัพท์แพทย์ฟังไม่รู้เรื่องค่ะ
ได้เริ่มทำเป็นบางอย่างแล้วค่ะเช่นไม่ทานน้ำตาลค่ะเพราะตัวเองเป็นเบาหวานกับหลอดเลือดสมองค่ะอยากไปเรียนกับคุณหมอแต่ไม่รู้ว่าจะติดต่ออย่างไร
ฟังมาหลายคลิปแล้ว 3/12/65 ไปชั่งน้ำหนักมา 87.2 แล้วค่ะขึ้นเยอะมากกินเก่ง เคยได้ยินการทำIFแต่ทำไม่เป็น วันนี้ จะลองทำIFดูบ้างค่ะ ขอบคุณหมอท๊อปมากค่ะ
ฝคนใำำพระในพื้นโดยเพจฃ
กินไข่วันละ3 ฟองกินอาหารอื่นไหมคะ หมอ
บางทีมื้อเย็นก้อไไดกินเพราะกินกล้วยไปค่ะ
จะพยามทำนะค้า 111
111ขอบคุณคะ
คุณหมอกินไข่นี่กืนได้ทุกเมนูไข่ใช่ไหมค่ะ
111ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนำไปทำตามค่ะ
111จะลองทำแต่ติดที่ชอบดื่มแอลกอฮอลไม่รู้จะได้ผลมั้ย😄แต่ชอบดูคลิปหมอมากคะเพราะได้ความรู้เพิ่มเผื่อครอบครัวเพราะแม่เป็นโรคเบาหวานและลูกสาวก็อ้วนมาก
Goodness
อยากได้หนังสืออายุยืน 100 ปี
ต้องหาซื้อที่ไหน
เนยแท้ๆหน้าตาเป็นยังไงค่ะม่รุ้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปวันนี้ทานไข่เช้าไป 3 ฟองและกาแฟ 1 แก้วเดินออกกำลังกายค่ะกาแฟดำนะคะ❤❤❤❤❤
คุณหมอท๊อปบอกกล่าวว่า
อาจารย์ปานเทพสอนที่มหาวิทยาลัยรังสิต
เป็นผู้เชี่ยวชาญวิจัยพิสูจน์
บอกว่าผู้ที่อายุเลย50กว่า
ตัวแอลดีแอลอย่าต่ำ
คอลเลดเตอรอล อย่าต่ำ
เพราะเป็นการควบคุมการสร้างเซลล์ ไม่เป็นปัองกันผนังหลอดเลือดเข้าหัวใจ แต่ความดันอย่าสูง
อยากซื้อหนังสือรักษาเบาหวานค่ะซื้อได้ที่ไหนคะ
ขอบคุณครับเพราะหมอทำให้ผมเปลี่ยน
แม่ชอบทานกาแฟทรีอินวันเป็นห่วงมากแต่ไม่รู้จะทำยังไงค่ะ
ผ่านมาฟัง ทำเล่นๆตามคุณหมอ 3 สัปดาห์น้ำหนักลดลงเฉยเลย 3 กิโล ถ้าตั้งใจทำตาม จะลดขนาดไหน😅
ทำมาได้ 3 วัน หิวมาก ปวดหัวมาก แต่น้ำหนักลดลงจริง เป็นโรคกระเพาะด้วย สงสัยจะไม่เหมาะกับร่างกายเรา
ลองไล่ดูหลายๆคลิปค่ะ มีหลายวิธีที่คุณหมอแนะนำ สู้ๆนะคะ
เราเริ่มทำIF16/8 ไม่เชิงคีโตมาก คือทำเองเรียนรู้เองจากคลิบหลายๆช่องทาง เราเป็นโรคกระเพาะ แต่เราไม่มีอาการโรคกระเพาะกำเริบเลยค่ะ ตั้งแต่ทำIF+โลวคาร์บ
ถ้ายังหิว คือร่างกายรับโปรตีนยังไม่พอคะ และงดอาหารรสจัดคะ สู้ๆนะคะ เป็นโรคกระเพาะเหมือนกันคะ
@@user-ki9pe1dw7e กินกล้วยดิบครับ หั่นบางๆตากแดดให้แห้งสนิท กินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงและก่อนนอน (ดื่มน้ำตาม 2อาทิตย์หายขาดครับ
กินกล้วยดิบหั่นบางๆตากแดด ก่อนอาหารและก่อนนอน ดื่มน้ำตาม2อาทิตย์หายขาดครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอท็อปที่มาให้ความรู้กับคนที่ไม่รู้ให้รู้ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรู้มากๆเลยค่ะ
ทำอย่างไรจะเรียนกับตุณหมดได้คะ
ขอบคุณ♡คุณหมอได้แบ่งปันข้อมูลดีดีเป็นประโยชน์มากค่ะ♡
ผมร่วงทำอย่างไรคะ
สนใจค่ะ
Promotion เดือนกันยายน
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
สนใจแล้วจะทำอย่างไรคะ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion เดือนธันวาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
999ค่ะ🥰🥰
34.30 หมอพูดว่าไม่ติดเชื้อนี่ มานึกๆดูแล้วช่วงอยู่จีนก่อนโควิดก็ทำ IF ตลอด อาจจะได้บุญเก่าตรงนี้ด้วย (+วิ่งทุกเย็น) พอมันระบาดมาแล้วไม่ติดกับเขาซะที ทั้งๆที่สัมผัสเสี่ยงสูงช่วงแรกสุด
สนใจอยากซื้อหนังสือค่ะหมอ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈