ПЕЙТЕ этот НАПИТОК и сохраните ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- ПЕЙТЕ этот НАПИТОК и сохраните ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ
Приветствую Вас на своем канале - Доктор Алексей Лазарев.
В этом видео продолжим говорить о флавоноидах. Какие они бывают? Какие доказательства есть их эффективности? Поговорим о ФЛАВОНОЛАХ. Где их много? Что принимать, чтобы помочь своим сосудам. Смотрите видео до конца и Вы получите много полезной информации.
ТАЙМ-КОДЫ к видео:
00:00 Приветствие. Актуальность темы. К чему приводит жесткость сосудов?
01:23 Флавоноиды. В чем их польза?
02:21 Флавоноиды и сосуды.
02:45 Флавонолы какао способны улучшить состояние сосудов. Научные исследования.
07:00 Флавонолы и спорт. Есть плюсы!
08:00 Флавонолы и когнитивные способности.
08:38 Как принимать флавоноиды? С какими витаминами лучше сочетать?
________________________
Вы можете ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на ПРИЕМ
Прием кардиолога и/или ЭХОКГ (врач Лазарев А.В.)
Центральная поликлиника Литфонда
Телефон для записи (495) 150-60-01
_________________________
КОРОНАВИРУС и ГЛУТАТИОН. Маркер тяжести инфекции.
• КОРОНАВИРУС И ГЛУТАТИО...
_________________________
Плейлист по АНТИОКСИДАНТАМ: • АНТИОКСИДАНТЫ
_________________________
ПЛЕЙЛИСТ по теме: ХОЛЕСТЕРИН, АТЕРОСКЛЕРОЗ
• Холестерин, атеросклер...
В этом плейлисте Вы познакомитесь с тем, что такое липидный профиль, какой уровень холестерина считать повышенным, как снижать этот уровень, в каких случаях нужна диета, какие продукты снижают холестерин, а когда точно надо лечиться лекарствами, какие современные препараты для лечения дислипидемий в арсенале кардиолога.
________________________
ПЛЕЙЛИСТ по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ:
Правильное питание - неотъемлимая часть здоровья. Если есть гипертония или повышенный холестерин, то значимость питания возрастает. В этом плейлисте вы дайте ответы на многие вопросы. Советую посмотреть.
• Правильное питание и п...
________________________
Пишите в комментариях, какие темы Вы хотели бы услышать, по наиболее востребованным буду снимать видео. Такая практика уже себя оправдала. Задавайте вопросы.
Делитесь ссылками на ВИДЕО с друзьями
СЛЕДУЮЩЕЕ ВИДЕО УЖЕ СКОРО!
ЗАХОДИТЕ ко мне ВКОНТАКТЕ DOCLAZAREV
До скорой встречи на моем канале!
Здравствуйте, друзья! Вашему вниманию новое видео про флавоноиды. Как помочь своим сосудам? Есть прекрасный и вкусный напиток! Пишите, что Вы предпочитаете из напитков.
🤔 Заметил что у меня именно от флавоноидов (кверцетин) в БАДах желудочковая аритмия. Если помните меня 😁. При этом какао вызывает сильнейший приступ мигрени (думаю тирамин). Вы бы упоминали про такую нежелательную побочную реакцию поподробнее. Народ же проигнорирует ваше предупреждение убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем и побежит пить какао литрами и ресвератрол с хлорофиллом покупать.
@@user-jg7yy7to8e Дмитрий, не исключено, что в БАДах есть и другие компоненты, которые могут давать нежелательные реакции. Это как с таблетками. Одно и тоже вешество, а от разных производителей, с разными компонентами, может быть и аллергия, и аритмия. Много нюансов. Но то, что не нужно пить литрами, согласен! В смежных видео дам информацию о возможных реакциях.
@@doctorALazarev01 думаю возможно есть связь между пищевой непереносимостью какао и других, содержащих избыток тирамина продуктов в частности какао и аритмией на кверцетин. Надо бы поизучать этот вопрос.
Есть и другое объяснение аритмии. В сердце могут быть "молчащие" очаги аритмии. На фоне улучшения кровоснабжения при приеме флавоноидов, они способны активироваться. Есть такой феномен.
@@user-jg7yy7to8e желудочковая аритмия тоже бывает разной. Она встречается даже у здоровых людей. Надо это анализировать на холтере. Выпить флавоноиды и провести холтер. Это будет лучшее научное подтверждения индивидуального влияния флавоноидов.
Какао, лук и чеснок - наши лучшие друзья👍😊😁
Какой же вы умный и добрый! Хорошо, что я попала на ваш канал.Спасибо вам большое
Доброе утро дорогой уважаемый доктор мне очень нравятся ваши передачи я сама тоже медик вы очень культурный и очень знающий врач вам всех благ с уважением к вам ❤❤❤
Милый доктор, спасибо за ваши труды. Очень полезны Ваши видео.
Какой голос хороший и грамотные подробные консультации,респект!❤
Переходим на какао и шоколад)))))👍
Больше нравится конечно кофе, но все советуют от него отходить. Хорошая альтернатива)))
Как приятно, что напиток не только полезный, но и вкусный!!!😋
Какао давно полюбила. Респект 👍
От сосудов все зависит в организме. Надо беречь их) Спасибо за мотивацию!
Спасибо👍🤗
Очень интересный и полезный ролик! Напиток великолепный! Спасибо за заботу!
Спасибо за интересное видео! Буду придерживаться Ваших рекомендаций.
Инфо просто супер👍👍👍💯😍
Нравится Ваш новый вариант контента) Благодарю.
Очень понравилось видео. Спасибо большое)
Жёсткие сосуды, итог сердечная недостаточность. Страшная эволюция. Спасибо за интересный разбор.
Супер напиток! Лёгкий, ободряющий! Большое спасибо за ролик! Успехов вам!
Спасибо, очень интересно!
Интересная информация! Спасибо, док!
Благодарю Вас, Доктор за ценную информацию! Очень интересно рассказываете!
Приятно слушать)))
Люблю какао больше, чем кофе🙂
Спасибо за информацию!
Большое спасибо
В спорте пригодится!
Позитивно! Спасибо!
Очень полезная тема!
Большое-пребольшое спасибо за информацию
Дуже дякую Вам за розлогу інформацію ! Вона дуже корисна !
Ще раз дякую Вам .
Какао и здоровые сосуды - очень заманчиво)😏
Доктор спасибо
Спасибо за полезную информацию.
Очень информативное видео, спасибо
Полностью поддерживаю этот напиток)
Какао очень люблю и с пользой))))
❤❤❤спасибо !!!! буду пть какао
Переключаемся на какао)
А мне нравится КАКАО)))
Я давно перешла на какао вместо кофе)
Где купить качественный продукт?
Вкусно и питательно)))
В какао, к сожалению, достаточно кофеина, чтобы у некоторых, чувствительных к нему людей вызвать учащение пульса и, возможно, давления
Кофеина в какао в среднем в 7 раз меньше, чем в кофе в пересчете на 100 г. И меньше чем в черном и зеленом чае. Но такое количество какао вы конечно же не положите в свой стакан. Только очень-очень чувствительные люди могут на это реагировать, как в прочем такие люди могут реагировать на разные вещества.
Спасибо вам за прекрасную лекцию!!! Хотелось бы узнать по поводу приёма АСКОРУТИНА. Я знаю что он укрепляет стенки сосудов. Но вероятно есть и противопоказания. Если не трудно, сделайте видео по поводу укрепления стенок сосудов и не влияет этот препарат на жёсткость сосудов. Спасибо заранее.
Вам ответили ?
Очень нравится такое лечение 😊😊😊😊
Перехожу на какао.
Удивилась. Теперь попробую переходить на какао
Прекрасный и полезный напиток)
@@doctorALazarev01 спасибо,доктор! Я всегда думала,что он повышает вес.
@@user-qlfw-g3z-7hsn Лучше без сахара и жирного молока. Тогда может даже способствовать похуданию)
А что вы можете сказать о биодобавках с квертицином с iHerb?
Кверцетин - важный флавоноид. Для профилактики сосудистых нарушений очень хорош.
Какао надо пить литрами, чтобы чистить сосуды))))
Можно попробовать переквалифицироваться с кофе😎
Здравствуйте, доктор! Рутин либо квертицин, принимать как дополнение к пищи, курсом на какой срок? Месяц?
И если правильно поняла эти препараты надо принимать одновременно с витамином "С"?
Тогда витамин "С" в какой дозировке? И можно ли оба препарата принимать одновременно? По 1т. в день?
И по поводу флавоноидов - красный виноград, бокал красного вина, красный лук, чеснок, черника, облепиха - те продукты которые желательно употреблять каждый день?
Здравствуйте. Все продукты в один день не стоит принимать, но они должны быть в рационе регулярно. Если их принимать, то дополнительно не нужны витамины. Если нет, то с витамином с до 500 мг и можно одновременно, оптимально курсами до месяца. А лучше все чередовать в меру.
@@doctorALazarev01 спасибо большое за информацию
Конечно, плюсы у какао есть. А как насчет отрицательных сторон, то что какао хелатирует, выводит из организма кальций?
Вас никто не заставляет его пить каждый день. Везде есть плюсы и минусы.
С молоком? Я очень люблю какао ❤ но всегда подходами 😂. Бывает прям каждый день ,а то и 2 раза прям пару месяцев , потом опять кофе , интуитивно получается , наверное необхадимо 😊бывает
Можно и с молоком)
А как употреблять какао? С молоком? А если молоко нельзя? Что делать?
Можно с растительным молоком (миндальное, кокосовое)
Кверцитин покупать сразу с витамином С?я нашла,где дозировка 500 вит С и 250кверцитина,это нормально,если такой купить или чистый купить где сразу 500кверцитина?
Можно с витамином С для усиления антиоксидантной активности.
Начала принимать Аскорутин и аспаркам сама без назначения врача.потомучто поняла в чем заключались скачки давления у меня. Причина нервы, плюс сосуды. Терапевт даже не сказала что можно попить какие то добавки или витамины. И для сосудов ничего не выписала. Я не жалуюсь, просто констатирую факты. Первый вопрос в течение года как принимать Аскорутин. И какао утром понятно. И как вечером. И надо ли вечером. Благодарю. Подписалась на Вас.
Добрый день. Аскорутин принимается до 3 ращ в день, как и Аспаркам. Курсами по месяцу 3-4 раза в год. Но надо быть уверенными, что уровень калия в крови исходно не повышен.
Собираюсь сдать анализы. Включу и калий. Благодарю.
Ах@@doctorALazarev01
Уважаемый Доктор ! Нужен Ваш совет : какао можно пить с молоком или только без сахара и молока , чтобы был результат ? Это важно в каком виде пить ?
Хорошее какао сложно чем-то испортить. Вопрос только в качестве.
Какао лучше усваивается с жирным молоком ( можно с кокосовым или миндальным😍). Пейте без сахара со стевией или эритритом.
Много ли в какао кофеина?
10-15 мг в порции. Для сравнения в кофе в десяток раз больше.
Да, какао очень полезно, но где взять настоящий какао порошок, в основном это перемолотая кожура, рпзмешайте в воде ипосмот.если осела на дно это перемолотая кожура какао бобов.😊
Согласен, что хорошее какао надо поискать, но оно явно не дешевое.
где купить натуральное какао?
Сложный вопрос. Хорошее какао стоит дорого. Оно должно быть 100%, без сахара и добавок, африканского происхождения.
@@doctorALazarev01 уважаемый , а детское какао Nesguik подходит для 65 лет
Уважаемый доктор , а детский какао Nesguik подходит для взрослого 65 лет
Вполне подойдёт)
@@doctorALazarev01 👍❤️👍❤️👍
Ни в коем случае, очень много сахара, что вызывает воспаления в сосудах. Неужели доктор этого не знает?😢😮
сколько должно быть в БАде кверцитина?полно в продаже но непонятно какой купить
Если это капсулы то по 250 мг 2 раза, если порошок, то по 1 г. 2 раза в день.
@@doctorALazarev01 Значит те которые по 500мг,одну в день,спасибо вам.И еще подскажите пожалуйсте сколько по продолжительности пить и какой перерыв?мне 52
@@lenab6461 месяц точно. 3 раза в год.
@@doctorALazarev01спасибо,поняла
а какао с молоком пить?
Можно и с молоком)
А при больных почках можно ли какао? Вроде где-то слышала, что противопоказано?
Какой диагноз? Какой креатинин? "Больные почки" - это очень условно.
@@doctorALazarev01 хронический полинефрит.
С осторожностью нужно при мочекаменной болезни, пиелонефрит - это не противопоказание. Но все, конечно, нужно делать в меру.
@@doctorALazarev01 спасибо большое
Можно пить какао при низком давлений 90/60
Конечно. Какао особо на давление не влияет. Наоборот, немного стимулирует.
Почему тогда на упаковках с какао написано, что нельзя пить при атеросклерозе?
Значит это неправильное какао.
А что лучше пить кверцитин или Дигидрокверцетин?в чем отличие?
Дигидрокверцетин более активен и лучше всасывается, чем кверцетин.
@@doctorALazarev01 понятно
@@doctorALazarev01 значит лучше ди,опять искать,а его ск надо в день?
@@doctorALazarev01 тогда лучше советовать дигидрокверцетин ане кверцетин
@@lenab6461 дигидро ... более безопаснее и сильнее в эффектах. Кверцетин можно получить с пищей, дигидро только в добавках.
Я пью воду и все.
Если вы уверены, что вы пьёте качественную воду, тогда это хорошо)
А если сосуды уже болеют, помогут ли флавонолы?
Конечно какао их не исцелит, но дополнительный прием улучшит их состояние.
Статины нужно пить для сосудов
Рутин , вы забыли Рутин ( P)
В какао нет рутина. Но вообще это важный флавоноид. Он помогает усвоится аскорбиновой кислоте.
Какао, кофе, томатный сок, кисломолочные, травяные чаи, вода!! Когда это всё успеть пить в течение одного дня?!
Слишком разнообразно, это "взрыв" пищеварения будет)