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3:07단백질25프로통곡물귀리잡곡25프채소40과일10프로한접식만3:14 3:20
뭐든 꾸준히 하는게 중요하죠... 그게 제일 어렵고. ;;;;
영상 보내지 마시오지겹다 지겨워지겹다 지겨워지겹다 지겨워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요
인정
크게동감합니다
살을빼요
계단이 없는 주택이라 그냥 걷기하렵니다.
기운없고무릎아파서운동못한다
계단오르기는 나이들고 무릎안좋은사람은 하지도 못하는데~~그리고 계단오르기는 엉덩이랑허벅지 앞뒤쪽만 생기는데 상체는 어쩔건데~~~
![[지방탈출] 건강하게 -25kg 감량하는 ♨대식좌→소식좌♨ '하버드 소식 건강 식단' | 나는 몸신이다 409 회](http://i.ytimg.com/vi/UrITQ3CTMtI/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] ▶허리 -10cm!◀ '골반 걷기' 하고 살쪄서 못 입는 청바지 다시 입자! | 나는 몸신이다 338 회](/img/n.gif)
3:07단백질25프로통곡물귀리잡곡25프
채소40과일10프로한접식만
3:14 3:20
뭐든 꾸준히 하는게 중요하죠... 그게 제일 어렵고. ;;;;
영상 보내지 마시오
지겹다 지겨워
지겹다 지겨워
지겹다 지겨워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요
인정
크게동감합니다
살을빼요
계단이 없는 주택이라 그냥 걷기하렵니다.
기운없고무릎아파서운동못한다
계단오르기는 나이들고 무릎안좋은
사람은 하지도 못하는데~~
그리고 계단오르기는 엉덩이랑
허벅지 앞뒤쪽만 생기는데 상체는
어쩔건데~~~