계란피자 5:40 -다진양파/베이컨 조긍 기름 넣어서 볶는다(양파가 투명해질때까지) -집에 있는버섯 아무거나 잘라서 넣는다 (느타리버섯,팽이버섯,) +색을 위해 빨간 파프리카 추가해서 넣고 -그 상태에서 계란2개 추가해서 넣고 잘 믹스해준다 -모짜렐라치즈 올리고 그 위에 남은 베이컨 넣어주고 -그 위에 달걀 노른자만 분리해서 넣어주고 약불에 5분 익힌다 -마지막으로 파슬리가루 +스리라차 소스 (추가적으로 본인은 저 스리라차소스가 없어서 중간중간 간이 싱겁지 않도록 소금을 해서 간을 했지만 토마토소스 혹은 저 스리라차소싀가 있는 분들은 그럴 필요가 없을듯 하다) -----후기 개꿀맛이여욥 ㅠㅠ 넘 맛있어요ㅠㅠ다이어트 음식인데 길티가 느껴진다는,,,
첫번째 계란요리 진짜 맛있어요 건강식도 이유지만 맛만 따져도 이 레시피는 다들 함 해먹어보셨음 좋겠어요😋😋 두부를 별로 안좋아하지만 다이어트를 위해 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 찾던 중 보물을 찾은 기분이에요ㅠㅠ 부드러운 두부 식감에 크래미향이 더해지니까 진짜 맛있어요👍(감싸주는 계란도 한몫했네요!) 나머지 요리도 천천히 도전해보려고요! 맛있는 영상 감사합니다😋
계란피자 2번 해먹어보고, 계란 퀘사디아 오늘 먹어봤어요!! 진짜 어떻게 이런 메뉴를 생각하셨어여… 요리천재👍🏽 정말 맛있고, 칼로리 걱정/죄책감 없이 행복하고 완전 배부르게 잘 먹었습니다😭 정말 감사해요🌷 계란피자 2번 다 제 여동생한테 해줘서 같이 먹었었는데 언니(저)한테 충성하고 싶은 맛이랬어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 29년 살면서 첨 들어봄ㅋㅋㅋㅋㅋ 요다님께도 좋은 일 많이 생기시길 바랍니당🌷🌹
요다님 영상 항상 너무 잘 보고 있습니다. 계란이 다이어트에 좋고 영양분도 풍부하다는 사실은 잘 알고 있지만 사실 뭔가 계속 먹으려면 질렸는데 요다님 영상 덕분에 맛있고 다양한 계란 요리를 먹을 수 있게된 것 같아요. 진짜 다이어트 중인데 요다님 영상이 한줄기 빛인 것 같아요 정말 감사합니다.
안녕하세염! 우연히 초간단 요리레시피 찾다가 놀러오게 됬어요😊 영상 너무 매력있는거 아닙니까?!ㅋ 저도 모르게 빠져들어서 영상에 집중하게 됬네영! 저희모녀는 소소한 건강 집밥을 지어 먹는데 저희모녀랑 또다른 요리에 꿀팁들 많이 배우고 갑니당! 앞으로 좋은 요리 꿀팁 서로 공유하며 자주 소통해영🙈❤
no밀가루 계란빵
자막 실수가 있었어요😭
오트밀가루 아니고 아몬드가루
입니다!
There was a mistake in the flour-free egg bread caption😭 It's almond powder, not oatmeal powder!
저 오트밀가루로 했는데 되돈데요^^ㅎㅎㅎ
아하~ 정말 다행입니다!
정보 감사해요 하연님👍👍👍
헉 여태 오트밀 가루로 맛있게 해먹었었어요 ㅎㅎ 아몬드 가루는 더 맛있나요??
항상 사용하는 소금은 어떤건가요?
또띠아는 어디꺼 사용하셨나요?
와 이거 다 만들어 먹어야지.. 꼭...기억해...잊지마.. 좋아요 눌러서 소환해주시는 분들 감사..
이분 천재네요 대충 재료봐도 살안찌고 맛도 충분히 있어보이는데다 그릇식기 이것저것 사용안하고 편하게 만들기까지 하시네요
난증말 한가지주제로 몇개만들어주는 레시피 넘좋아요~~~~
매일보는재미에 늦잠자요 어제두보다 졸아서 폰을 얼굴에 떨굼요ㅡㅡ
쉽고 간편한 레시피감사해요~
ㅎㅎㅎ감사합니다😄😆🥰😍
저도 레시피 넘좋아서
1년전부터도 영상보다 자불다가 얼굴에 떨어졌거든요 생가나서 넘웃겨 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
지금은 붙이는손잡이하니까 잡기편해요 . 옆에 새워두고 보고기도 하고있어요 ㅎㅎ
계란이다이어트에 좋은건알지만 먹는방법이 다양하지못해 금방물리게때문에 오래하지못하는단점을 충분히보완하고건강하게 오래오래하는데 큰도움될듯합니다
신기해요
계란빵 쉽고 맛있어요
아기 해주기에도 넘 좋네요
레시피 넘 감사합니다
👍👍👍👍👍최고
0:16 두부크래미
1:43 퀘사디아
3:58 계란빵
5:40 피자
좋은 아이디어네요 ㅎ
계란물을 입히면 흐르고 번거로운데 후라이팬에 계란물을 익혀서 굴리는것
저도 따라해봐야겠어요
집콕해서 4kg쪘거든요 ㅎ
0:14 한입만계란말이
1:41 계란퀘사디아
3:58 no밀가루계란빵
5:40 계란피자
7:03 계란만토스트
제가 보면서 따라만들려구 타임라인 답니다 :)
감사합니다 :)
@@yoda_diet 계란요리먹으면살도빠지나요?
토마토케찹으로해도되나요.?
요다님은 천재가 분명🙊
5:40 계란피자.. 꼭 해먹어보겟서
다이어터하면서 일반음식 처럼 포만감도있고 맛도 훌륭해요👍💞🙏 퀘사디아 대박이네요 많이 만들어 먹었는데 좋은레시피 정말 감사하고 사랑해용❤❤❤
계란빵이 참신하게 맛있겠네요~피자모양도 바로해봐야 겠어요 ~🥰👍👍
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요~🥰
진짜 천재네요
4:00 오트밀 계란빵
엄청 맛있었는데 살이빠진다니😱
저는 5키로를 빼야됐는데 5키로는아니지만 3키로는
뺏습니다❤❤
계란피자 5:40
-다진양파/베이컨 조긍 기름 넣어서 볶는다(양파가 투명해질때까지)
-집에 있는버섯 아무거나 잘라서 넣는다 (느타리버섯,팽이버섯,) +색을 위해 빨간 파프리카 추가해서 넣고
-그 상태에서 계란2개 추가해서 넣고 잘 믹스해준다
-모짜렐라치즈 올리고 그 위에 남은 베이컨 넣어주고
-그 위에 달걀 노른자만 분리해서 넣어주고 약불에 5분 익힌다
-마지막으로 파슬리가루 +스리라차 소스
(추가적으로 본인은 저 스리라차소스가 없어서 중간중간 간이 싱겁지 않도록 소금을 해서 간을 했지만 토마토소스 혹은 저 스리라차소싀가 있는 분들은 그럴 필요가 없을듯 하다)
-----후기
개꿀맛이여욥 ㅠㅠ 넘 맛있어요ㅠㅠ다이어트 음식인데 길티가 느껴진다는,,,
근데제가요리을못해요저울이없어서못만들겠네요
소금통 뚜껑열기 귀엽고 중독성있음 ㅋㅋ
히히 감사합니다^^
알고리즘 떠서 들어와봤는데 왜 요리천재라 하는지알겠어요. 닭안심살 퀘사디아 첫 시도했는데 진짜 맛있네요.
다이어트를 해도 지혜롭게 요리해서 먹을수있다는거 배워갑니다. 요리천재인정이요^^
아이들에게 건강하게 간식 먹이고 플때
보면 딱일듯.
울 아간 언제 커서 맛난거 먹을려나...🤣
👍
계란빵 최고… 오트밀로 했는데도 최고…
진짜 벽이 느껴져요 완.벽 ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 이렇게 쉽게 맛있는 레시피 만드시는거죠?! 바로 구독했어요ㅠㅠㅠㅠ최고!!! 혹시 계란빵에서 코코넛오일 대신 올리브오일 써도 될까욥?
첫번째 계란요리 진짜 맛있어요 건강식도 이유지만 맛만 따져도 이 레시피는 다들 함 해먹어보셨음 좋겠어요😋😋
두부를 별로 안좋아하지만 다이어트를 위해 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 찾던 중 보물을 찾은 기분이에요ㅠㅠ
부드러운 두부 식감에 크래미향이 더해지니까 진짜 맛있어요👍(감싸주는 계란도 한몫했네요!)
나머지 요리도 천천히 도전해보려고요! 맛있는 영상 감사합니다😋
맛있게 드셨다니 기분이 너무 좋네요😆👍 저도 한입계란말이 맛있게 먹었어요~^^ 감사합니다!
@@yoda_diet 근데빵은살쪄요혹시호밀빵으로계란빵만들어나요?
다이어터 하면서 빵이먹고싶을때 요다님
러시피 건강한 계란컵빵 만들어 먹어요~행복해요~^^
무조건 좋아요 먼저 누르고 봅니다. 넘나 좋은 레시피♡
넘나 감사합니다♡
계란피자 만들어먹었어요 오늘 피자 너어어어무 땡겨서 급하게 베이컨 사서 만들어봤는데 진짜 맛있어용,, 사랑해요 요다님..😹😻
채소를 싫어하는 저한테 진짜 너무 도움이돼요 ㅠㅠㅠㅠ 진심으로 너무너무너무어무너무 감사합니다 진빠 진심으로 ㅠㅠㅠ
운동없고 안먹고 했더니 살은 빠졌는데 쭈그리방티 되서 큰일났다 싶어 다시 찌웠더랬죠 달걀양배추 브로콜리도 삶아서만 먹으니 질려서 다욧이 억지로 하다보니 중간에 포기하길 반복이였는데 영상보고 와~ 👍했네요 정보주셔서 감사요 😊
와우~~너무 좋아요, 멋져요, 레시피 잘 새겨 갑니다. 🤗🤗🤗👍👍👍
감사합니다☺️☺️☺️👍👍👍
하나같이 예쁘고 먹음직스럽네요..
금손이심.. 따라하기는 힘들듯요ㅎㅎ
잘 봤습니다^^
요다님 너무 반가워요 !!!! 많이 기다렸네요😊❤
좋은 콘텐츠 영양식도 좋고
일반식도 다 좋아요 👌
우선몸건강 생각하면서 편하게 천천히 올려주세요
다이어트영상 따라 하면서
다음 영상기대 할께요~^^❤ 🎉😅❤❤
황금나님~ 감사합니당☺️🥰❤️
계란퀘사디아 해먹었는데 진짜 너무 맛있어요 존맛탱이에여👍👍👍👍
요다님 요리는 다이어트안해도건강식으로 레시피가 최고예요~^^ 요다님요리를 먹으면 저절로 살빠지는느낌이 들어요 한끼는 꼭먹으려고 열심히따라서 먹고있습니다 넘좋아요 진작에 요다님레시피를 알았음 살이덜쪘을텐데 ㅋㅋㅋ 지금부터라도 욜심히 따라할께요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ향숙님 다욧 화이팅😘
어머나~~~
아몬드 가루 사러 갑니당~~~1!!!!
감사합니당~^^*
0:14 한입만계란말이
1:41 계란퀘사디아
5:40 계란피자
7:03 계란만토스트
토마토케찹해도되나요?
@@이소민-q4n 가능해요 하지만 그만큼 운동을 더 열심히 하셔야 합니다
이 분덕에 안질리고 행복한 다이어트 합니당 싸라매요💓
(행복) 감사합니다💓
이분 천잰가
퀘사디아 해먹었는데 정말 맛있어요! 진짜 깻잎이 신의 한수에요. 2개 만들고 하나는 바로 먹고 하나는 다음날 바로 먹을거라 냉장실에 보관했다가 전자레인지에 돌려 먹었는데 깻잎 들어가서 그런지 계란 비린내 같은 것도 안나고 데워 먹어도 맛있었어요ㅎㅎ
와~~레시피가 따라하기 쉽겠네요 하나씩 따라해 먹어봐야겠네요 최고👍🏻
감사합니다^^ 최고👍
진짜 최고.. 대체 어떻게 이런 레시피를 생각하세요? 비주얼도 좋고 덕분에 참고 많이해서 맛있게 먹어요 감사해요~~
먹는 걸 너무 좋아해서 그런가 봐요^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다👍
5:40 이거 만들어서 먹어봐야겠어요 진짜 맛있겠다...
감사합니다~
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요😆
퀘사디아 진짜 맛있어요!! 저는 까먹고 간도 안했는데 생각지도 못한 맛있는 맛이예요ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 좋은 아이디어인듯 해요~ 양배추 너무 좋아라하는데 저도 한번 만들어봐야겠어요. 그리 어렵지도 않아서 자주 만들어먹을듯해요~영상에 머물다 갑니다~
요리에 대해 연구 많이 하신것 같아요 단순하면서도 특별하네요 따라해야겟어요 적은 재료로 다양한 요리 많이많이 부탁드려요
감사합니다^^
앞으로도 건강한 요리 많이 업로드할게요👍
왠만하면 그냥 보기만 하고 실행하지는 않는데 홀린듯 부엌으로 가게 되네요ㅜㅜ 세상에나
세상에나~💕 감사합니다^^
따라해보고 싶어요
다지는 믹서기는 어디서 사요
전기가없나..편해보여요
우리아들도
살뺀다고
운동시작했는데
좋은요리
잘배우고갑니다
아들과 함께 해봐야겠어요
좋은정보
기다릴게요
감사합니다^^
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요😊
8kg.. 얼마만에 빼신거예요?
건강하고 맛난 다이어트요리법 감사합니다.
퀘사디아 넘 맛있겠네요... 해서 1개만 먹어야겠어용..ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 주제별 요리 진짜 좋아용ㅎㅎㅎ
고구마랑 계란 굽고 찌는 거 질리던 중이었는데...ㅎㅎㅎㅎ!! 빛과 소금ㅠㅠ
다음번엔 고구마 시리즈도.. 살짝쿵 기다려보겠습니다...🙏
감사합니다^^
고구마요리 연구해보겠습니다😆
저도 도전 ~~
글구 위생장갑 필수 ㅎ부탁입니다~~
다양한 레시피 덕분에 질리지 않고 다이어트 할 수 있겠어요. 체중감량 가즈아~~~
가즈아~~~👍화이팅입니다!
진짜 모든 요리가 첨보는거고.. 흔한 재료고.. 맛있어보이고.. 유익하고.. 쉽고.. 최고입니다ㅠ 조만간 다 따라해볼게요
좋게 봐주셔서 감사합니다^^🙆♀️
당신은 천재에윰
감사합니다😆🥰
보기만해도 배가 부르네요 (거짓말..꼬르륵)
소금통이랑 후추통 나올때마다 인간미(?)가 느껴져서 좋아요ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ감사합니다~😊
(저도 지금 꼬르륵)
와우 !! 대박 레시피 넘넘 놀라워요. 아이디어가 넘 좋네요. 근데 하나씩 올리는 건 안될까요 ? 이름만 보고 찾아서 하면 좋을 것 같은데요.
참고할께요~ 감사합니다^^
와 감탄하고 구독 하고 갑니당
계란피자 2번 해먹어보고, 계란 퀘사디아 오늘 먹어봤어요!!
진짜 어떻게 이런 메뉴를 생각하셨어여… 요리천재👍🏽 정말 맛있고, 칼로리 걱정/죄책감 없이 행복하고 완전 배부르게 잘 먹었습니다😭 정말 감사해요🌷
계란피자 2번 다 제 여동생한테 해줘서 같이 먹었었는데 언니(저)한테 충성하고 싶은 맛이랬어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 29년 살면서 첨 들어봄ㅋㅋㅋㅋㅋ 요다님께도 좋은 일 많이 생기시길 바랍니당🌷🌹
힝ㅠ 나 감동 받아서 울어요😭❤
5:40 다이어트계란피자
와.. 진짜 참신하네요 대박 ..!!!!
창의력 대박 ㅋㅋ 계란요리 질렸었는데 이것도 해봐야겠다
히힛~😆 감사해요!!
맛있게 다이어트할수있는 레시피 넘 좋아요 😀 진짜 대단해요👍👍👍
저도 욜로리아님 팬입니다👍
@@yoda_diet 앗;;;; 죄송합니다 그분영상 계속보다가 우연히 들어온거 같은데 그분영상인줄 알고 진짜 죄송해요ㅜㅜ 님 채널도 구독할게요!! 맘에 드는 요리가 많네요ㅎㅎ
ㅎㅎ감사합니다~~😁😆
0:16 크래미+두부 계란말이
생활환경이 바껴서 살이 엄청 쪘는데 ㅠㅠ
살빼려고 요즘 열심히 보고 있어요! 감사해요 🙏🏼
요즘 요다님 요리로 다이어트하고 있어요.영상 너무 잘보고있어요 최고예요
감사해요^^
다이어트 화이팅입니다👍
요다님 영상 항상 너무 잘 보고 있습니다. 계란이 다이어트에 좋고 영양분도 풍부하다는 사실은 잘 알고 있지만 사실 뭔가 계속 먹으려면 질렸는데 요다님 영상 덕분에 맛있고 다양한 계란 요리를 먹을 수 있게된 것 같아요. 진짜 다이어트 중인데 요다님 영상이 한줄기 빛인 것 같아요 정말 감사합니다.
와 레시피 최고에요 ㅋㅋㅋ마지막 따봉 터미네이터급으로 내려가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 따봉까지 봐주셔서 감사합니다👍👍👍
요리 진짜 잘하시는것같아여ㅠㅠ 저는 한번하려면 난장판이네용^^;;
난장판ㅎㅎ 저도 그래용^^
계란피자 5:40 / ^-^❤
Thanks for English Subtitles, please keep on making more diet recipes. But Kindly do mention calories intake too
퀘사디아 올려주신 영상에서는 계란 4개를 사용하셔서 퀘사디아가 4개 만드셨는데 계란 1개당 퀘사디아 1개가 나오나요?
진짜 다 맘에 들어요
계란요리..맛있겠네요. 함해봐야겠어요~^^😍
다 맛있어보여요 보면서 침삼킴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다^^(꿀꺽)👍
자막글씨가 작아서 잘안보여요...노안인 시람을 위하여 글씨좀 키워주세용^^
진짜 맛있겠다눈요 급다욧중인데 침샘이 꼴깍 ㅠㅠㅠ 참아야 하느리라
댓글 잘 안다는ㄷㅔ 답니다 ㅠㅜㅜㅜ
저두 다이어트 365잉 하는 여자입네다 !!!!ㅋㅋㅋ두부크레미계란말이 만들어봣는데여 쉬워서 !!!! 근데 처음이라 엉망진창이엇지만ㅋㅋㅋ그래도 하다보니 괜찮게 모양이 나오더라구요? ㅋㅋ그리구 몇개 안먹엇는데 엄청 포만감이 👍👍👍👍 엄마도 맛잇고 포만감 쩐다고 너무 맛잇다고 엄청 좋아아 하셧어요ㅠㅠㅠ저는 사실...... 요리 잘 안해먹거든욬ㅋㅋ근데 이 레시피늠 엄청 쉬워서 해봣어요 !!!! 아침마다 만들어먹으려고 재료도 다 삿구요 ㅠㅠ감사합니다 !! 영상보고 하나씩 다 만들어 먹어볼게요 ❣️ 또 간단하고 맛잇는 영상 기대할게요 😍초면이지만..사..사랑해요 🤭😁❤️ 요리천재님👍
어머님이랑 같이 맛있게 드셨다니 너무 기분 좋아요😄😆
저도 사..사..랑합니다ㅋㅋ♥️
퀘사디아피는 그냥 산거그대로먹으면되는건가요??
내일 장봐와서 다 해먹어 볼테야!!!!!!!
레시피 다 너무 신박하고 맛있어 보이는데 그 중에서 특히 퀘사디아...대박..맛있을거 같아요~!
감사합니다^^
퀘사디아 진짜 맛있어요👍
저도 바로 해먹어봐야 겠어요~한달 전쯤 유투브에서 우연히 보고 한가지 재료로 여러 식단을 보여주셔서 바로 구독했답니다~
너무 감사합니다^^
와 일반식단 어떻게 해먹어야하나 고민했었는데 이런 유익한 채널이ㅠㅠ 구독 누르고가용!
감사합니다😄😆
다섯개중에 네개는 꼭해먹을거에용
계란피자, 계란 퀘사디아 만들어 먹었는데 진짜 엄청 맛있어요....매일 요리 한개씩 도장깨기 중인데 진짜 맛없는게 없었던거같아융ㅠㅠ최고 👍 퀘사디아 4개했는데 어우 2개먹으니까 되게 배부르네요ㅋㅋㅋ 포만감이 큰거같아요!
맛있게 드셨다니 기분 최고👍
감사합니다~~~😊
계란빵이요 코코넛오일 대신 대체 할 오일 없나요ㅠㅠ 코코넛향을 별로 안좋아해서요ㅠㅠ
다이어트하면서 너무 맛있게 먹을 수 있겠어요..
따라하기도 쉽고..
쵝오!!!
감사합니다^^👍
너무 좋아요~감사합니다 😊
감사합니다🤗
요다님, 계란말이 후라이팬 정보 알고 싶어요 ㅎㅎ 눌러붙지 않고 좋아보여요!!! ㅎㅎ
재료가없어서계란빵은못만들겠네요
먹는 다이어트 아주 좋아요. 저도 다이어트 요리하기 시작했거든요. 영상 잘보고 갑니다. 열심히 볼께요~~~
비주얼대박👍👍👍👍
와진짜 레시피 대박이에요♡
감사합니다^^
1번부터 마요네즈 넣으면 맛잇겠다 생각한 나.. 눈감아..
스리라차 소스는 어떤맛이랑 비슷한가요?ㅜㅠ너무궁금해용
영상 너무 잘봤습니다! 혹시 아몬드가루 어떤거 사용하세요? 제가 산거는 가루가 영상처럼 곱지 않아서 놀랐어요
항상 잘보고 있어용
계란 하루에 몇개까지 드세요?
영상보면 만들때 계란이 다량으로 들어가던데
많이 먹어도 될까요
계란 너무 좋아해요~
감사합니다^^
저도 계란 너무 좋아해요~
하루 2~3개 까지는 신경 안쓰고 먹는 것 같아요~ 매일 먹는게 아니라서요😄😆
넹 ^^
감사해요 ㅎㅎ
계란빵에서 코코넛오일을 빼도 되나요? 아니면 올리브 오일이나 아보카도 오일로 대체해도 될까요??
어떤오일로해야되나요?
코코넛 오일 사용 하심 됩니다 ~저는 없어서 올리브 오일 사용했어요 그래도 맛있네요 코코넛오일은 더맛있겠죠~~^^
안녕하세염! 우연히 초간단 요리레시피
찾다가 놀러오게 됬어요😊
영상 너무 매력있는거 아닙니까?!ㅋ
저도 모르게 빠져들어서 영상에 집중하게 됬네영! 저희모녀는 소소한 건강 집밥을 지어 먹는데 저희모녀랑 또다른 요리에 꿀팁들 많이 배우고 갑니당! 앞으로 좋은 요리 꿀팁 서로 공유하며 자주 소통해영🙈❤
또띠아 사용한거 짱맛있을거같아요 ㅠ 도시락으로 차게먹어도 괜찮을만한건 없을까요?;
어디서 이런 레시피를 공부하셨나옹 대박♡♡♡